Польза и вред крайнего севера
Все слышали, о том, что жить в условиях Крайнего Севера опасно для здоровья. Но мало кто знает, в чем заключается риск и как его можно минимизировать. Об этом наш разговор с доктором. Ольга Владимировна Шестакова, врач – терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог. Работала в стационаре городской больницы Мегиона, в лечебно-диагностическом центре «Здоровье» (ведомственная поликлиника ООО «Славнефть-Мегионнефтегаз»), в настоящий момент живет в г. Санкт-Петербурге, практикующий диетолог-нутрициолог, создатель онлайн-школы здорового питания.
Синдром северного напряжения
– Ольга Владимировна, у многих северян нет четкого понимания: как именно условия Крайнего Севера влияют на здоровье. Вы можете пояснить это в двух словах?
– Чтобы понять как Север влияет на организм, надо разобраться, какие еще вредные факторы здесь есть, кроме холода.
Первые медицинские исследования по теме появились еще в 70 годы прошлого века. Именно тогда в трудах советских академиков В.П. Казначеева и С.Т.Пашина появился так называемый синдром «северного» или «полярного» напряжения.
Тогда же было доказано, что жизнь в северных широтах воздействует на организм на клеточном уровне и меняет метаболизм в целом. Из вредных факторов, конечно, самый известный, – это холодовой. Кроме холода оказывает влияние на здоровье УФ дефицит (низкое солнцестояние, часто облачность и туман), выраженные изменения длины светового дня в течение года, мощные колебания магнитного поля (крайние проявления – северное сияние), измененное соотношение между минералами и микроэлементами почвы, частые перепады атмосферного давления в течение дня, частая смена воздушных масс под влиянием циклонов.
– Довольно внушительный список…
– Да, и все эти факторы требуют приспособления к ним, что приводит к нарушению синхронности работы организма и хронической гипоксии тканей и органов. Сложнее всего приходится людям с высокой высокой метеочувствительностью.
– Но адаптация все-таки возможна?
– Организм включает систему адаптации на полную мощность. Есть люди, которые полностью адаптируются и чувствуют себя хорошо. От чего это зависит: почему одним север подходит, а другим – категорически нет, – сложно сказать. У меня нет достоверных данных на этот счет.
В момент адаптации происходит перестройка обмена веществ на так называемый «полярный метаболический тип». Период перестройки может сопровождаться психологическими проблемами. От внезапных апатии, вялости, отгороженности от мира, нежелании общаться до бездеятельного пребывания в постели на протяжении нескольких суток. Эти симптомы возникают в момент максимального истощения приспособительных резервов организма.
– Что происходит при недостаточной адаптации к условиям Крайнего Севера?
– Это раннее старение, более высокая предрасположенность к болезням сердца и сосудов, более тяжелое протекание болезней сердца и их «агрессивность», активация коры надпочечников с выработкой повышенного уровня стрессовых гормонов и как следствие их раннее истощение, снижение работоспособности, нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение иммунитета.
При длительном пребывании в условиях Крайнего Севера, если систематически не заниматься своим здоровьем, рано или поздно происходит истощение внутренних резервов организма и возникает недостаточность процессов регенерации и детоксикации. То есть организм хуже восстанавливается после болезни и накапливает больше вредных веществ. И это приводит к его быстрому износу.
– Кто в зоне риска?
– Пожилые, люди, занятые тяжелым физическим трудом, беременные, дети, кормящие женщины. Одним словом те, у кого система адаптации и так уже напряжена. Мое мнение: если к условиям Крайнего Севера не получается адаптироваться, то не стоит здесь оставаться.
Кислорода не хватает?
– Часто слышим фразу «на севере не хватает кислорода». Что она означает?
– Нам действительно не хватает кислорода, когда мы находимся в условиях севера. Но это не означает, что кислорода в воздухе меньше. Здесь его столько же, как и везде. Но усваивается хуже, поэтому и требуется его больше.
Под воздействием особого климата и географии, метаболизм постепенно перестраивается с углеводного на жировой тип. Это увеличивает количество свободных радикалов в крови, а уровень антиоксидантной защиты падает.
В конечном итоге мембраны клеток становятся более уязвимыми к действию внешних факторов, что и повышает уровень кислородного запроса тканей. Именно рост количества свободных радикалов, дефицит антиоксидантов и особый тип обмена веществ приводят к высокой потребности в кислороде и снижают скорость его усвоения клетками, а не дефицит кислорода в воздухе.
– Какие показатели здоровья надо особенно внимательно контролировать северянам?
– Необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры у терапевта поликлиники и отслеживать основные показатели крови, холестерин, уровень глюкозы, липидограммы, ЭКГ. По показаниям можно делать УЗИ сердца и дуплексное исследование брахеоцефальных артерий, УЗИ и гормоны щитовидной железы. Дополнительное обследование назначит терапевт по результатам анализов.
– Как противостоять рискам?
В первую очередь, повторюсь, – регулярная диагностика состояния здоровья. Здесь жизненно важны режим труда, питания, отдыха, необходима физкультура. Желателен «умный» отпуск за пределами северных широт. Умный – значит восстанавливающий здоровье, а не разрушающий его еще больше. Важно корректировать недостаточность витаминов и минералов (особенно железа и витамина Д).
«Сладкая» энергия
– Есть ли особые требования к питанию северян?
– Питание должно быть основано на белково-липидном рационе – то есть мясо и рыба необходимы постоянно.
Надо сделать так, чтобы на столе круглый год не переводились брусника, морошка, клюква, черника, голубика, а также грибы. В природе все сбалансировано. Человек должен питаться теми продуктами, которые природа дает ему там, где он живет.
Один из самых важных моментов: необходимо минимизировать количество быстрых углеводов. Это все сладости и выпечка из белой муки. Современной диетологией многократно доказано: переизбыток сахара разрушает организм человека. Суточная безопасная норма сахара в питании – 6 чайных ложек. Причем в эту норму входит и сахар, содержащийся в фруктах. Все, что больше – вредит здоровью.
– Сахар вреден только склонным к полноте?
– От переизбытка быстрых углеводов страдают не только люди, склонные к быстрому набору веса. В своей практике я довольно часто встречаю стройных пациентов с ожирением печени. Причина – чрезмерная любовь к сладкому. Стоит человеку изменить характер питания, как решаются многие, в том числе и застарелые проблемы со здоровьем.
Северяне стараются при помощи сладостей и выпечки компенсировать нехватку солнечной энергии. Естественно, не осознавая этого. За окном холодно и сумрачно – а у нас всегда горячий чай с пирогами и конфетами. Казалось бы, уют, комфорт и благо, но… Быстрые углеводы дают моментальное удовольствие, выброс энергии, которая, не успевая потратиться, запасается в виде жира.
В меню должно быть больше овощей, местных ягод и медленных углеводов – каши, корнеплоды, макароны из твердых сортов пшеницы. Нужны качественные мясо, масло, рыба, молочные продукты…
Диетология от отчаяния
– Почему вы, практикующий терапевт и гастроэнтеролог, решили заняться диетологией?
– Вероятно, от отчаяния. Угнетала невозможность помочь пациентам, основной причиной болезни которых было ожирение, в том числе и висцеральное.
Совет пациентам сесть на диету, заняться спортом и все пройдет – почти не работал. По моей статистике, из ста человек способны сделать это самостоятельно всего двое. Да, всего два процента людей, решая восстановить здоровье, находят возможность изменить образ жизни и полностью восстанавливаются. Остальные не могут.
– Почему так происходит?
Вот и я начала с этим разбираться: почему? Основная причина в тотальном незнании принципов здорового питания, неумении отличить пищу от пищевого мусора. Простой пример: люди, в том числе взрослые женщины, отвечающие за питание своей семьи, изумляются, когда узнают, что сливочное масло с показателем жирности менее 82 процентов, есть не надо. Это не масло, ничего хорошего от него не будет.
Полки супермаркетов, казалось бы, ломятся от еды. Но если внимательно посмотреть, то больше 90 процентов товаров непригодны для питания. Есть можно, но питаться, то есть наполнять клетки нашего организма здоровой энергией и обеспечивать органы качественным строительным материалом с этой едой не получится.
Если мы дорожим своим здоровьем, здоровьем своих близких, то в первую очередь надо разобраться с качеством питания.
Две крайности в приеме витаминов
– Без витаминных комплексов нам здесь, вероятно, не обойтись?
-В приеме витаминов две крайности. Либо не принимают вообще, либо, реагируя на рекламу, потребляют без разбору, горстями, все подряд. И то, и другое плохо. Чтобы скорректировать дефицит, его нужно, сначала установить. Сдать анализы, разобраться, чего точно не хватает, а потом уже идти в аптеку.
За время работы на Севере, я чаще всего наблюдала у пациентов дефицит железа и витамина Д. Сегодня много говорят о витамине Д. Конечно же, в условиях Крайнего Севера его надо принимать всем и в любом возрасте. Но… Мало кто знает, что при истощенных депо железа, витамин Д не переходит в активную работающую форму! Нехватка железа – это состояние энергетического истощения.
Когда речь заходит о железе, часто слышу: «у меня гемоглобин в норме». Показатель гемоглобина может вводить в заблуждение. Гемоглобин в норме, а депо железа истощены. И это базовый дефицит, без устранения которого не усваивается другие необходимые витамины и минералы. Поэтому, в первую очередь следим за железом, а потом подтягиваем все остальное!
И так со многими витаминами и микроэлементами, все они тесно связаны между собой и подход к их коррекции должен быть грамотным и обоснованным.
– Сейчас модно вегетарианство. Это допустимо на Крайнем Севере?
– Вегетарианцу будет крайне трудно выжить на севере, в условиях отсутствия качественных овощей зимой в должном количестве. Я против таких экспериментов. Хотя просто замену мяса рыбой можно рассмотреть. Но рыба должна быть жирной. Берите пример с коренных северных народов.
«Поставьте мне капельницу!»
– Холод и тяжелая физическая работа – по Вашим наблюдениям, к каким проблемам со здоровьем ведёт это сочетание?
– Тяжелый физический труд требует полноценного отдыха. Но часто под словом отдых наш человек понимает либо встречи с друзьями с алкоголем, либо еще одну работу в межвахтовый период. Естественно о каком полноценном отдыхе может в итоге идти речь? Это изнашивает сердечно сосудистую системы и приводит к раннему атеросклерозу и болезням сердца. Вредные же производственные факторы, разные для каждого предприятия только усиливают износ.
– Стрессы и профессиональное выгорание – насколько актуальны эти проблемы среди северян?
– Смотря что, вы понимаете под стрессом. Стресс – любое событие, выбивающееся для нас за рамки обычной жизни. Проживание на севере уже само по себе стресс. Ну и конечно постоянное напряжение системы адаптации этот стресс усиливает.
Поэтому наслаивается и усталость, и сонливость, и отсутствие мотивации. Что касается профвыгорания, то я думаю это мало связано с климатом, оно есть везде. Важно соблюдать гигиену труда.
Труд на севере и так сложен. Здесь сказывается и специфический микроклимат на предприятиях – повышенная или пониженная температура, неадекватная влажность, искусственное освещение в большую половину дня, а иногда и целый день. Вибрация – частый дополнительный стрессор на буровых вышках и автотранспорте, тяжелый физический труд, напряженный характер труда, сменный график, работы в ночные смены, групповая изоляция при работе вахтовым методом. Не исключено, что такие условия и приводят к раннему выгоранию, но я не встречала исследований на эту тему.
– Вы, как специалист, занимавшийся профосмотрами, что можете сказать по повышению пенсионного возраста, в том числе и для работников, занятых в условиях Крайнего Севера?
– Уже к пятидесяти годам, здоровье подорвано у большинства мужчин, занятых на производстве в наших широтах. Я, как врач, как человек, против повышения пенсионного возраста. Я за то, чтобы здесь люди хорошо зарабатывали, рано уходили на пенсию и уезжали. На мой взгляд, это было бы правильно. Но несмотря на это убеждение, могу сказать, что труд не является главным фактором риска. Да, есть производства с особыми условиями труда, и там, конечно же, обязателен ранний выход на пенсию.
Однако, в абсолютном большинстве случаев главный ущерб своему здоровью наносит сам человек нездоровым образом жизни, нежеланием меняться. «Доктор, поставьте мне какую-нибудь капельницу, чтобы я нормально себя чувствовал, и я пойду» – сколько раз я слышала подобные просьбы! Капельницу, конечно, поставить можно, простимулировать организм, чтобы он еще немного побегал, но пройдет еще немного времени, и уже ни какая капельница не поможет.
– А смена образа жизни точно поможет?
– Да, причем в любой, даже самой запущенной ситуации. Начни любить себя, заботиться о себе и все обязательно изменится, даже если ты живешь в условиях Крайнего Севера, здесь работаешь и не намерен отсюда уезжать.
Чем опасен Крайний Север для здоровья людей? Почему Арктику называют дискомфортной зоной проживания? Как смягчить влияние сурового климата на здоровье? Можно ли противостоять влиянию неблагоприятных факторов? Каждый из нас задавал себе эти вопросы и искал ответы на них в бескрайних просторах интернета. Одно дело прочитать и осмыслить по-своему материал, совсем другое — услышать комментарии квалифицированного врача, доктора медицинских наук.
Условия жизни на Крайнем Севере накладывают неизбежный отпечаток на здоровье северян, соглашается главный врач окружного центра медицинской профилактики Сергей Токарев:
— Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточная масса тела, проблемы чистой воды, дефицит свежих продуктов, курение, злоупотребление алкоголем — все это способствует развитию целого ряда серьезных болезней. На Ямале по результатам проведенных обследований абсолютно здоровых людей — около двадцати процентов, остальные имеют функциональные отклонения и факторы риска развития заболеваний: избыточный вес, повышенный уровень холестерина в крови, низкая физическая активность, курение. Это только верхушка айсберга, ведь многие не владеют информацией о состоянии своего здоровья, это в первую очередь касается мужской половины региона.
— Что касается мужчин, то они, как правило, не любят сидеть в очередях в поликлиниках, считают для себя обременительным ходить с бумажками по кабинетам и отпрашиваться с работы.
— Именно поэтому для жителей Ямала так важна диспансеризация. Запись на неё ведется предварительно, есть возможность получить консультацию узких специалистов. Мы настаиваем на том, чтобы работодатели предоставляли выходной для прохождения диспансеризации. Мы направили предложение в Государственную Думу РФ и в комитет по охране здоровья, эти предложения сейчас рассматривают. Что касается узких специалистов, то нашему центру здоровья можно задать он-лайн вопрос и получить ответ.
Я считаю, что в округе нужно открывать кабинеты мужского здоровья. У нас в стране как сложилось? Мужчина пойдет к врачу только тогда, когда его совсем прижмет, как правило, он обращается к специалистам на самых поздних стадиях заболеваний. Сейчас молодеет простатит, если женщины могут пройти обследование в женской консультации, то мужских консультаций у нас нет. Нужен кабинет, возможно, даже виртуальный, ввиду того, что мы имеем огромную проблему с мужским населением. В Пангодах недавно в мобильный центр здоровья случайно обратился мужчина. У него уровень глюкозы был 29 миллиграммов, то есть в пять-шесть раз превышал допустимые нормы. Мы его сразу направили в больницу, он не знал, что у него опасное для жизни на тот момент состояние. И при этом категорически отказывался лечь в больницу. Его госпитализировали, немедленно начали оказывать серьезную медпомощь. Это к тому, что нужно обследоваться регулярно, а не тогда, когда человек упадет и не встанет.
-Мы не можем повлиять на природу: укоротить зиму, удлинить лето, отменить низкие температуры и полярные ночи. Однако и на Крайнем Севере живут здоровые люди, успешные спортсмены, долгожители, многодетные мамы и здоровые малыши. Означает ли это, что можно противостоять неблагоприятным условиям природы и сохранить свое здоровье?
— Конечно, можно, прежде всего, это здоровый образ жизни. Что это такое? Это правильное питание, отказ от вредных привычек, это и регулярная интимная жизнь, не надо смеяться, в этом нет ничего смешного. У нас тема репродуктивного и мужского здоровья не изучена. Статистика показывает, что в среднем мужчины умирают раньше, чем женщины. Если средняя продолжительность жизни в стране составляет семьдесят три года, то мужчины умирают на десять лет раньше. Центры здоровья на Ямале посещают в основном женщины, мужчин там встретить трудно. Возможно, они не знают, что в центрах здоровья нет очередей, все приемы по записи. Приходишь в назначенное время, а тебя уже ждут специалисты, одному посетителю уделяют примерно полчаса — в два раза больше, чем в поликлинике.
Говоря о здоровье, нельзя забывать о том, что немаловажную роль в жизни каждого из нас играет владение информацией, в том числе о своем здоровье! А вот здесь еще раз напомню о диспансеризации, которую может пройти любой человек. Все обследования проводят бесплатно. Значение диспансеризации нельзя недооценивать — ведь, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен! В ходе профилактического обследования выявляют факторы риска (предвестники) сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических и других грозных заболеваний именно в тот период, когда человек еще чувствует себя вполне здоровым. Все знают, что лучшая тактика — это профилактика, к сожалению, не каждому понятно — что и как профилактировать. Диспансеризация решает эту проблему. К примеру, благодаря обследованию человек узнает индивидуальный риск развития инсульта, инфаркта в ближайшие десять лет и получает консультацию, как можно уменьшить эти риски, иногда достаточно просто изменить образ жизни.
— А правда ли, что в атмосфере на Севере не хватает кислорода, и отсюда куча проблем, таких как избыточная масса тела?
— Нет, это не так. На самом деле кислорода у нас достаточно, иногда зимой при очень низких температурах его даже много. Все дело в особенностях его усвоения. Есть такое понятие, как полярная одышка, которая встречается на Крайнем Севере. По исследованиям советских и российских ученых, зоны высоких широт отличаются по содержанию кислорода именно в тканях, наблюдается так называемая гипоксемия, то есть понижение содержания кислорода в крови. При определенных условиях кислород не поступает в достаточном объеме в те ткани, где он должен быть. Ученые установили, что генез полярной одышки сложный и носит смешанный характер. Он связан с особенностями вдыхаемого воздуха, а также нарушениями в респираторной системе, приводящими к снижению поступления кислорода в легкие, повреждениям систем доставки кислорода к тканям, повышению кислородного запроса тканей. Ямал — это регион с определенными экстремальными факторами, которые отражаются на здоровье. Одна из первых систем, реагирующих на это, — кровеносная. Вы, наверное, обращали внимание, что у наших северян высокий уровень гемоглобина, поэтому возникает риск сгущения крови, тромбообразования и инсультов.
— Как мы уже поняли, в условиях Крайнего Севера наш организм страдает от недостатка кислорода. Но есть еще и другая сторона медали — гипоксемии непременно сопутствует гиперкапния, то есть повышение уровня углекислого газа. Гиперкапния и гипоксемия настолько тесно связаны между собой, что разобраться в этом может только специалист. А нам, простым обывателям, нужно знать, как можно насытить кислородом ткани своего организма? Что делать?
— Есть очень простой способ насыщения тканей кислородом — аэробная двигательная активность. Аэробные упражнения заставляют организм увеличить потребление кислорода, в результате чего происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Регулярные двигательные упражнения на улице повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, при этом кровь эффективно транспортирует кислород. Среди основных видов физических упражнений, дающих наилучший оздоровительный эффект, выделяют бег, длительные прогулки и скандинавскую ходьбу. Ответ на ваш вопрос очень простой — больше двигайтесь на свежем воздухе!
— С чего начать здоровый образ жизни? Если вчера пил, курил, а сегодня решил пойти в спортзал, это ведь не совсем правильно? Организм, изнеженный и привыкший к гиподинамии, может дать сбой и заболеть? Возможно, сначала надо узнать свой потенциал и понять к чему ты готов? С другой стороны, здоровый образ жизни — это не только физическая активность, но и питание, психологическое здоровье, отказ от вредных привычек.
— Вопрос очень интересный. Резко менять образ жизни нельзя, перед этим надо пройти профилактическое обследование в центре здоровья, узнать свои слабые места, что у тебя есть, чего нет, только после этого начать физические упражнения, вооружившись рекомендациями врача. Я против, чтобы нагрузка была сразу экстремальной, тяжелой, неподъемной для организма. Есть случаи, когда резко начав занятия спортом, люди оказывались на больничной койке с инфарктом, инсультом. Недавно в Тюмени был случай, когда мужчина тридцати четырех лет резко занялся спортом: начал бегать, играть в футбол, тягать железо и во время очередной пробежки упал… В результате — остановка сердца, последствия были очень серьезные. Еще раз повторю, перед тем как начать заниматься спортом, нужно пройти обследование, понять, какой у тебя потенциал, и на какую нагрузку ты можешь рассчитывать. Начинать нужно с прогулок, скандинавской ходьбы, бега, очень хороши на Севере, где более полугода зима, лыжные прогулки. У нас в центре профилактики есть хорошая практика — прогулки с врачом. Люди организованно выходят на прогулки в компании доктора и при необходимости сразу получают консультацию. Хотим к этому привлекать медийные лица, популярных людей, что дает хороший результат. К примеру, губернатор принял участие в одной из наших акций — «Сердце для жизни», и людей это вдохновило, многие захотели пройти обследование. Пример публичных людей очень привлекает население.
— А как же быть с холестерином? Вы сказали, что это один из факторов риска на Ямале. И как на него можно повлиять?
— При желании можно, конечно, и повлиять (смеется), но и холестерин ведь полезная штука. Холестерол — стероид, характерный только для животных организмов. Он синтезируется во многих тканях человека, но основное место синтеза — печень. Холестерол выполняет много функций: входит в состав всех мембран клеток и влияет на их свойства, служит исходным субстратом в синтезе желчных кислот и стероидных гормонов. На самом деле, когда мы говорим о повышенном холестерине, подразумеваем соотношение холестеринов. У нас в организме «плохого» холестерина много, а «хорошего» альфа-холестерина мало. Нарушения обмена холестерола приводят к одному из наиболее распространенных заболеваний — атеросклерозу. Смертность от последствий атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт) лидирует в общей структуре смертности населения. Уровень альфа-холестерина повышается при аэробной двигательной активности. Мы снова пришли к тому, с чего начали: основа нашего здоровья кроется в движении!
Конечно, определенное влияние имеет питание, но мы отходим от той концепции, когда нельзя есть яйца, сливочное масло и придерживаться безхолестериновой диеты. Сегодня мы пришли к пониманию, что холестерин зависит не только от питания, но и от уровня двигательной активности, имеют и другие факторы риска — избыточная масса тела, очень серьезный вред наносит и углеводная диета — употребление большого количества быстрых сахаров — выпечки, сладостей. Но в целом, холестерин очень полезная штука.
— В России началась эпидемия гриппа и как противостоять этому заболеванию? На что обращать внимание, как лечиться, какие средства эффективны, и как предотвратить эпидемию, и вообще возможно ли это?
— Грипп относится к числу инфекций, против которого можно и нужно бороться с помощью вакцинации, польза от прививок есть и это научный факт. У нас в России самые популярные лекарства во время эпидемии гриппа — обезболивающие, жаропонижающие и гомеопатические средства, которые не имеют доказательств эффективности вообще. В США требуют, чтобы на них писали «гомеопатическое средство от гриппа». Конкретная помощь — это только прививка либо противовирусные средства специфического воздействия. Их всего три препарата, называть не буду, это будет расцениваться как реклама.
— Итак, каждый из нас может в любое время начать заботиться о своем здоровье. Но прежде всего ему необходимо записаться на прием к врачу, но лучше всего в центр здоровья, где ему проведут экспресс-обследование и дадут рекомендации…
— В первую очередь у человека должно появиться осознание того, что здоровье — это вершина, на которую каждый должен подняться сам! Если он это осознает, то будет прилагать к этому все усилия — будет стараться больше двигаться, правильно питаться, отдыхать, откажется от вредных привычек. А задача органов власти — создать условия для ведения здорового образа жизни, то есть необходимо дать людям возможность получать качественные продукты питания (на прилавках должны быть охлажденные мясо и рыба, свежее молоко, овощи и фрукты, яйца с повышенным содержанием йода, хлеб из муки грубого помола и так далее). Необходимо также создать условия для занятий физкультурой и спортом. Эта проблема должна быть выдвинута не только на региональный, но и на федеральный уровень.
И еще неплохо бы стимулировать людей, укрепляющих и сохраняющих свое здоровье. К примеру, в ряде западных стран существуют законы, регламентирующие визиты пациента к врачу. Пропустил диспансеризацию — увеличилась стоимость страховки, а то и вообще медицина для тебя стала платной. И так вплоть до ограничения допуска к работе.
Следующий год губернатор объявил Годом проектных решений. Очень хотел бы, чтобы тема здорового образа жизни зазвучала как сквозная в каждом городе и селе. Считаю, что каждое муниципальное образование должно придумать свою программу по здоровому образу жизни и внедрить её.
Формирование здорового образа жизни — один из приоритетов государственной стратегии. По мнению медицинских экспертов, если суммировать вклад наследственности и медицинской помощи в здоровье, то, согласно оценкам специалистов, он будет приближаться к тридцати процентам, а семьдесят — это здоровый образ жизни. Как говорит доктор Токарев, болезни дешевле предотвращать, чем лечить. Здоровый образ жизни – это колоссальная экономия государственных и частных средств. Отрадно, что в последние годы к нам уже пришло понимание того, что наше здоровье – это не только наше бесценное богатство, но и всего государства Российского.
Беседовала Хасана Боязитова,
ИА «Север-Пресс».