Польза и вред большой подушки

В зависимости от степени жесткости подушки и позы вашего тела во сне, подушки могут быть полезными или наносить вред вашему здоровью.

Вероятно, вы знаете кого-то, кто не покидает свой дом без специальной подушки, утверждая, что эта постельная принадлежность, набитая пухом или перьями, является ключом к спокойному ночному сну. Возможно, в этом что-то есть. «Все, что создает для вас комфорт, улучшает вероятность хорошего сна», – говорит доктор Лоуренс Эпштейн, специалист по сну Бригхэмского женского госпиталя при Гарвардском университете (США).

Преимущества подушек ограничиваются вашим комфортом и расположением вашего тела. Но нужно иметь в виду, что иногда подушки могут нанести вред вашему здоровью.

Подушки и болевые ощущения

«Если ваша шея каким-либо образом изогнута в течение длительного периода времени, вам станет неудобно», – объясняет Мэтью О’Рурк, физиотерапевт реабилитационной клиники Сполдинга. Он утверждает, что использование слишком мягкой или слишком твердой подушки часто приводит к появлению болевых ощущений в шее.

Например, если вы спите на боку на мягкой подушке, которая не обеспечивает достаточную поддержку для шеи, ваша шея должна растянуться сбоку, чтобы достать до подушки. Если вы спите на животе – поза, которая оттягивает вашу шею назад, – тогда твердая подушка оттягивает голову назад еще больше. «Если вы лежите на животе, повернув голову в сторону, вы спите в повороте, и это может оказаться болезненным», – говорит О’Рурк. Аналогичным образом, сон на спине на слишком твердой подушке сильно смещает шею вперед.

Подушка может нарушить положительное постоянное давление в дыхательных путях (СИПАП)

Для людей, которые страдают апноэ сна – состоянием, при котором вы периодически перестаете дышать во время сна – подушки могут помешать СИПАП-терапии (созданию непрерывного положительного давления в дыхательных путях). Оборудование СИПАП держит дыхательные пути открытыми с помощью специального прикроватного аппарата, который проталкивает воздух через маску, которую вы носите во время сна. «Если вы привыкли спать на боку, подушка может сбить эту маску», – говорит доктор Эпштейн.

Недосып

Бессонница из-за неудобств, испытываемых ночью, имеет далеко идущие последствия. Ваше тело получает меньше времени для роста мышц, восстановления тканей и выполнения других важных функций.

Недостаток сна может оказать влияние на ваше настроение, навыки мышления и аппетит. Хронический недосып увеличивает риски падения, ожирения, диабета, высокого артериального давления и сердечных заболеваний.

Преимущества

В то же время, специальные подушки могут помочь предотвратить возникновение некоторых проблем, например, симптомы изжоги. «Помимо изменения образа жизни, в этом случае может оказаться эффективным повышение уровня головы во время сна до 30 градусов. Это помогло некоторым моим пациентам, которые использовали клиновидную подушку», – говорит доктор Джеймс Моджика, директор лаборатории сна Гарвардской реабилитационной клиники Сполдинга.

Кроме того, сон, при котором верхняя часть вашего тела находится в приподнятом положении, может снизить симптомы проблем с синусом и предотвратить рецидивы доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения – состояния, при котором крошечные кристаллы, расположенные во внутреннем ухе, вытесняются и вызывают сильное головокружение.

Специальные подушки могут помочь людям носить СИПАП-маски во время сна. «У этих подушек есть выемки, в которые вписывается маска, поэтому такие подушки не сбивают ее», – объясняет доктор Эпштейн.

I.Q.-подушки (Ортопедические подушки)

Выбор подходящей подушки – это вопрос личных предпочтений. В век высоких технологий, у вас есть много вариантов: материалы, которые запоминают форму вашего тела (пена с эффектом памяти), держат вас в прохладе, отводят влагу, отталкивают плесневых и пылевых клещей (что необходимо аллергикам). Некоторые подушки даже отслеживают ваши привычки сна и могут разбудить вас музыкой (эти подушки являются достаточно дорогостоящими, их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей).

Традиционные материалы, из которых изготавливаются подушки, также являются популярными. Подушки из пуха и перьев соответствуют форме вашей головы и отталкивают пылевых клещей, но они могут нагреваться и стоят довольно дорого. Подушки из натурального или синтетического хлопка и шерсти дешевле, но они создают более привлекательный климат для пылевых клещей.

Помните о степени твердости подушки. Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка для поддержки. В этом случае могут подойти прямоугольные подушки с желобом на одной стороне; они выше стандартных подушек. Люди, предпочитающие сон на спине и на животе, могут предпочесть более тонкие, мягкие подушки. Их цель – удобная позиция, которая помогает заснуть. «Постарайтесь, чтобы ваш позвоночник был в относительно ровном положении, но для каждого человека рецепт будет индивидуальным», – подсказывает физиотерапевт Мэтью О’Рурк.

Остерегайтесь подушек, предлагаемых в качестве решений для устранения нарушений сна

Регулировка положения вашего тела во сне может помочь предотвратить возникновение отдельных симптомов, но не устранит такие проблемы со здоровьем, как синдром беспокойных ног или апноэ сна, даже если некоторые подушки продаются в качестве готовых решений для решения проблемы храпа и расстройств сна. Единственный способ справиться с нарушениями сна, говорят оба врача, – это назначить консультацию с вашим лечащим доктором, поставить правильный диагноз и получить соответствующее лечение.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Пуховые и перьевые подушки вред или польза?

Очень много людей спрашивают у нас про пуховые подушки вред и пользу. Особенно ссылаются на видеоролики в интернете. Я таки решил посмотреть, что же такого рассказывают про подушки, чего не знаем мы. Внимательно посмотрев и изучив данные видеоролики, я сразу понял, что это проплаченная реклама. Ну как можно было так рассказать про подушки. Многими годами люди спали на подушках с натуральными наполнителями. Были рады и счастливы своим покупкам. Но в ролике есть и доля правды, я хотел бы поговорить с вами об этом.

Пуховые подушки.

Миф №1. «Только в пухо-перовых подушках заводятся пылевые клещи»

Да это так пылевые клещи есть в наших квартирах повсеместно. Но с чего вы взяли, что именно в пуховых и перьевых подушках живут сапрофиты. Давайте возьмем любой источник и введем в поиск «Чем питаются пылевые клещи?»

Цитата: «Питаются клещи эпидермисом, который сшелушивается с тела человека ежедневно. Хорошо себя чувствуют в теплой и влажной обстановке. Поэтому постель является для их жизни и размножения наилучшим местом пребывания.»

Итак, что мы получаем, абсолютно все на чем мы спим, и к чему мы прикасаемся имеет риск пылевых клещей. Да спите вы хоть на картонке, все равно шелушение вашей кожи будут оставаться на ней, а значит есть чем полакомиться пылевым друзьям.

Миф №2. «Перо может пройти через наволочку и уколоть ваше лицо»

Все наволочки пуховых или перовых подушек выполнены из 100% пуходержащего ТИКа. ТИК – это такая ткань по свойствам которой схожа с самой плотной тканью. Хотя это она и есть. Из ТИКа делают наперники на подушки, чехлы к ватным матрасам и т.д. Поэтому перья не вылезут наружу и не причинят вам дискомфорта. И более того, львиная дола ткани состоит из 100% хлопка.

Миф №3. «Наполнитель из перьев курицы»

Абсолютно смешная теория. В деревнях где свое хозяйство раньше использовали куриные пух и перо. Но только для частного использования. Потому что было не практично выкидывать то, что можно пустить в оборот.

Для производства фабричных подушек используют только пух и перо водоплавающей птицы, в основном это гуси. Между пухом этих птиц есть прослойки воздуха, в результате чего создается своеобразный микроклимат. Поэтому на подобном изголовье летом спать не жарко, а зимой не холодно.

Пух и перо собирают только с водоплавающих птиц, преимущественно гусей.

Миф №4. «Птица переносчик болезней»

И снова хочу плакать. Все птицы выращены самостоятельно. После их ощипывания, пух и перо, проходит тщательную обработку и дезинфекцию. На фабриках стоит 4 фильтра. Моют, сушат, парят, жарят. Септики различные. Я был на производстве и видел все сам. После всего проверка санитарных норм. И если все хорошо, то уходят дальше по конвейеру.

Миф №5. «Сложный уход и недолговечность»

Да такие подушки не поддаются стирке. Но выбить ее на балконе, положить на солнышко и сквознячок не тяжело. Не займет и 5 минут, а при постоянной процедуре прослужит долгие годы. А если вы можете отнести ее в химчистку или у вас есть парогенератор , то обдайте ее паром это выбьет и убьет незваных гостей.

Так же в мороз можно вынести на холодный воздух и подержать примерно около 60 минут.

Миф №6. «Недолговечность»

Знаете скажите это своим старикам. И посмотрите на их реакцию. Пухо-перовые изделия совершенны в плане хранения. С ними ничего не может произойти. Но не желательно хранить дольше 5 лет любую подушку. Микроорганизмы размножаются быстрее людей.

Миф №7. «Пылевые клещи вредны»

И снова воспользуемся поиском интернета.

Цитата: «Чем опасны пылевые клещи для человека? Пылевой клещ – это сапрофит, то есть организм, который живет, можно сказать, рядом с другим организмом и не приносит ему практически никакого вреда.»

Просто согласитесь, что без них спокойней и приятней. Но напомню, что они живут везде, даже в вашей любимой шубе или дубленке. А вредны они только аллергикам.

Миф №8. «Высока цена»

В нашем интернет-магазине есть разные категории подушек. И цена зависит от наполнителя. Больше пера дешевле и жестче, больше пуха дороже и мягче. Выбирай которая нравится.

Миф №9. «Подушки жесткие»

Ну друг, а ты задумывался вопросом о том, что тебе надо? Запомни правило «Лучше пуха только пух на котором вы еще не спали».

3 критерия подбора:

– квадратная или прямоугольная,

– больше пера, значит тверже,

– больше пуха значит мягче.

Итог:

Пылевые клещи – это сапрофиты, живут с другими организмами не принося им вреда. Они живут везде, где есть человек. Вред приносят только аллергикам, потому что они остро реагируют на них. Физического вреда подушки вам не принесут и не травмируют уж точно. На истории нет людей которые были покалечены перьевыми и пуховыми подушками.

Средняя ценовая категория, срок службы не ограничен, но желателен не более 5 лет. Весь наполнитель проходит тщательную обработку и дезинфекцию. Выбрать можно любую опираясь на собственные ощущения.

Воздухопроницаемость, так как отлично дышат вместе с вашим телом.

Уход за подушками прост, солнечные лучи, заморозка, проветривание или паровая обработка.

Единственный минус у подушки – это индивидуальная переносимость. Если вы аллергик или склоны к этому, то не стоит покупать и экспериментировать с ними.

Если вам понравилась статья, то поделитесь ее в социальных сетях и вашим страничках. Будем благодарны. Ведь мы пишем для вас.

Источник

Подушка является необходимой частью здорового сна человека. А перьевой наполнитель испокон веков считается самым лучшими для крепкого и комфортного сна. Пусть на дворе ХХI век, в магазинах множество видов наполнителей, как натуральных, так и синтетических. А перьевые подушки до сих пор не теряют своей актуальности.

В качестве наполнителя используют перья только водоплавающих птиц

: гусей, реже лебедей или уток. Такая набивка упругая, эластичная, а главное, натуральная. Это привлекает покупателей.

Но так ли полезны перьевые подушки?

Среда обитания перьевых клещей.

Размер тельца главных героев статьи совсем маленький – 0,3-0,4 мм, что делает их совершенно незаметными. Поэтому они могут обитать в самых укромных уголках.

Клещ под микроскопом.

Самый популярный вопрос наших читателей: — в какой именно подушке обитают вредители, а в каких не заводятся? Отвечаем: – в любых! Пуховые (перьевые) клещи могут обитать и в синтетических подушках и в натуральных, последнее конечно для них предпочтительнее.

Основной причиной появления клещей в подушках является среда пригодная для их существования – это влажность, редкие стирки и сам человек, так как питаются они частичками нашей отмершей кожи.

Лечение или как избавиться от клеща в подушках

Колония вредителей пополняется чрезвычайно быстро. Проветривание идет только этому на пользу. Клещ только бодрится от притока свежего воздуха. Издавна уменьшали количество клеща температурным методом – выносили подушки на яркое солнце, где они пребывали целый день, или на мороз. Такой метод борьбы практикуется и в настоящее время. Но эффективность его оставляет желать лучшего. Уже за несколько месяцев количество клеща в подушках возрастет до прежних значений.

Выход из ситуации – замена перьевых подушек синтетическими. Что сделали в больнице. Не разрешается использовать перьевые подушки в детских садах, школах. Для любителей натурального, вместо синтетических подушек и перьевых можно использовать изделия из бамбуковых, кокосовых волокон, шишек хмеля.

Для тех, кто все-таки решил оставить перьевые подушки, не хочет использовать синтетические, несколько полезных советов:

идеальный вариант – менять подушки каждых полгода;
выносить на солнце, мороз на целый день – 1–2 часа никакого эффекта не дадут;
постельные принадлежности стирать в горячей воде, проглаживать утюгом с паром;
отдавать подушку в химчистку 1 раз в полгода;
последний вариант – разобрать изделие, обработать перья водой с мыльным средством, просушить, снова соорудить подушку.

Синтетические изделия тоже следует поддерживать в чистоте. Рекомендации термической обработки подходят и в этом случае. Синтетическое изделие помещают в стиральную машинку, затем хорошо просушивают и можно пользоваться снова без вреда для здоровья.

Влияние на человека: симптомы.

Как только иммунная защита человека начинает слабеть, вездесущее присутствие клещей, особенно в подушках и одеяле, вызывают вполне заметные симптомы.

Так как это мельчайшие песчинки, то при любом воздушном колебании они начинают распространяться повсюду, залетая в дыхательные пути, цепляясь к слизистой.

При таком вредном контакте у человека появляются некоторые симптомы недомогания, причиной которому клещи живущие в подушках.

При внешнем проявлении симптомов описанных выше, лучше всего обратиться к врачу, который пропишет нужные витамины и лечебные средства.

Если же вы не хотите отказывать себе в мягкости и уюте перьевых постельных принадлежностей, нужно знать, как очистить подушки самостоятельно:

Подушки с перьями и пухом уже давно отменили в детских садах, лагерях и санаториях. При наличии безопасных аналогов попробуйте заменить ими старые постельные принадлежности.

В качестве наполнителя используют перья только водоплавающих птиц

Но так ли полезны перьевые подушки?

Симптомы аллергии

Клинические симптомы аллергии, возникающей на перо, могут развиваться по двум типам: немедленная реакция и отсроченное развитие симптоматики. Все зависит от состояния иммунной системы и скорости накопления токсических веществ в организме.

При немедленной аллергической реакции негативные проявления наступают уже через 5-7 минут, а замедленное развитие может впервые проявиться, спустя 2-3 суток.

Характерные симптомы аллергии проявляются в виде:

повышенное отделение слизи из носовой полости;
сильный зуд кожного покрова;
гиперемированные высыпания;
удушающий кашель;

слезотечение и повышенное потоотделение;
частое чихание;
в некоторых случаях возможно появление рвоты, головных болей и головокружений.

Развитие аллергической симптоматики у ребенка может сопровождаться такими осложнениями, как бронхиальная астма, отек Квинке и анафилаксия.

Особенно опасна аллергия, если человек предрасположен к конкретным аллергенам, связанным с птицей. В этом случае нейтрализовать все симптомы аллергических проявлений на перо возможно только при условии полного отказа от содержания домашнего питомца, но лишь в случае аллергической реакции на перо домашних птиц.

При выявлении аллергии на диких пернатых следует соблюдать меры предосторожности и принимать сенсибилизирующие препараты, назначенные аллергологом.

Немного из истории подушек

Первые подушки появились у египетских фараонов. Под голову они клали деревянные дощечки с подставкой. До 19 века нашего столетия такими приспособлениями пользовались во многих странах.

Первые мягкие подушки придумали шить в Древней Греции. Они предназначались для знатных персон, чтобы сделать комфортным их «философские посиделки». Мода на такие изделия начала распространяться повсеместно.

Изголовья, наполненные комбинацией пера и пуха стали популярны из-за распространенности водоплавающих птиц. По соотношению наполнителя изделия классифицируют:

Классические: 50% пуха, 50% перьев.
Стандартные перьевые: 90%пера, 10% пуха.
Оптимальным соотношением наполнителя считается: 70% пера, 30% пуха.

Чем полезна ортопедическая подушка

Такие модели рекомендованы людям, имеющим какие-либо заболевания шеи и спины, а также всем, кто ведёт здоровый образ жизни и заботится о своём самочувствии.
Классическое ортопедическое изделие с эффектом памяти имеет гипоаллергенный наполнитель, помогает нормализовать кровообращение во время отдыха и предотвратить развитие заболеваний шейного отдела позвоночника.
Ортопедическая модель с волной из латексного наполнителя хорошо дышит и вентилируется, отлично удерживает голову в положении на спине или на боку, и поэтому является универсальным вариантом.

Ортопедическое изделие формирует естественное положение шейного отдела, разгружая мышцы.

Плюсы и польза перьевых подушек

Комфорт
. Качественные изделия, набитые пером, часто сравнивают по мягкости с облаком. Они воздушные и практически невесомые. На них приятно спать. Не зря наши предки набивали свои изголовья именно таким наполнителем.
Хорошие теплоизоляционные свойства
. Перья защищают водоплавающих птиц от холода и жары. Между пухом есть прослойки воздуха, в результате чего создается своеобразный микроклимат. Поэтому на подобном изголовье летом спать не жарко, а зимой не холодно.
Гигроскопичность
. Перья отлично впитывают влагу, которая выделяется человеческим телом за ночь, а днем позволяют ей испаряться со всей поверхности.
Легкость
. Стандартное изделие, размером 50/70 см весит около 500 граммов.
Эластичность
. Подушка из пера упругая и быстро принимает форму тела.
Традиционность использования
. Перовые изголовья высоко ценились всегда. Они передавались по наследству, являясь неотъемлемой частью приданного.
Стопроцентная натуральность
. В состав наполнителя входят только перо и пух водоплавающих птиц.

Читайте также: В чем польза в перловке

Несмотря на минусы перовых подушек, у них все же больше преимуществ. Возможно, поэтому спрос на эти вещи не исчезает.

Правила выбора

К выбору подушки нужно подойти внимательно

. Стоит ее помять, понюхать. Хорошее изделие быстро возвращается в исходную форму, не скрипит, не шуршит, а главное, ничем не пахнет.

Каждому члену семьи нужно свое изголовье. Особенно тщательно следует подбирать изделие ребенку. Даже самая хорошая перьевая подушка может стать источником аллергии для домочадцев.

Наперник для такого наполнителя должен быть плотным, но приятным на ощупь. Мелкие перышки склонны вылезать из-под ткани, что делает сон дискомфортным. Выбирая цвет, стоит присмотреться к светлым оттенкам, которые не будут видны сквозь наволочку.

На этикетке должен быть указан полный состав наполнителя и материал наперника.

Вывод

Перьевая подушка – экологически чистый, если так можно выразиться, продукт. Она обладает рядом достойных качеств, благодаря которым, изделие служило нашим предкам долгие годы. Сейчас ученые приписывают ей все новые и новые недостатки, предлагая заменить натуральное перо на синтетический аналог. Однако опускается тот момент, что синтетические наполнители также имеют ряд положительных и отрицательных характеристик.

Выбирая качественную перовую подушку, покупатель получает натуральное изделие, которое при правильном уходе прослужит долго.

Ученые доказали, что подушки с натуральным наполнителем опасны для жизни. В странах Европы, например, запрещено применять перьевые подушки в санаториях, больницах или детских лагерях. В чем же конкретно состоит вред перьевых подушек?

Не стоит забывать и том, что подушки из натуральных наполнителей содержат в себе сухие остатки кожи птицы. Представьте себе такую ситуацию: вы помыли голову и решили лечь спать с невысушенной головой. Вся влага впиталась в подушку, вода попала на эти частицы. Вследствие чего они начинают разлагаться, гнить и истощать неприятный запах. Все это вскоре заставит вас отнести такую подушку к ближайшему мусорному баку.

Немного о синтетических подушках

Можно подумать, что на сегодняшний день проблема решена. Ведь производители уже не первый десяток лет выпускают подушки с синтетическими наполнителями. К тому же, у маркетологов получилось убедить потребителей в том, что такие подушки являются более полезными для здорового сна, они достаточно эластичны и упруги, чтобы обеспечить необходимую высоту для поддержки головы. Но и тут подвох. Последние исследования показали, что синтетические подушки еще более опасны для здоровья человека, особенно те, которые эксплуатировались более полутора года. К таким выводам пришли ученые по причине того, что в таких подушках обитают в разы больше грибков, чем в перьевых. Наиболее распространённый из грибков имеет название схожее с заклинаниями из книги «Гарри Поттер» — aspergillus fumigatus. Такой грибок способен особенно навредить людям страдающим лейкемией и трансплантированным костным мозгом, а также осложняет течение астмы.

Чтобы решить эту нелегкую проблему изобрели чудо наволочки из специальной ткани, которые предотвращают проникновение аллергенов к дыхательным путям. Но, увы, в нашей стране такие еще не продаются. Пока мы ждем поступления в продажу волшебных наволочек, против вредителей и грибков выход один — менять подушки каждые 1,5 лет. Дороговато, но разве на здоровье экономят?

Пуховые и перьевые подушки относятся к самым распространённым постельным принадлежностям. Обычно в качестве наполнителя используется гусиный или лебяжий пух. Некоторые модели включают пух и мягкие перья для создания удобства во время сна. Такие модели пользуются большим спросом, поскольку привлекают внимание натуральностью и комфортом.

О вреде пухо-перьевых изделий

Перед покупкой пуховых, перьевых подушек стоит оценить и возможные отрицательные стороны, проявляющиеся в результате их использования:

Перья – любимое место обитания микроорганизмов, в том числе пылевых клещей. Эти сапрофиты не способны сами нанести вред организму, питаются они содержимым наперника. Однако для человека опасны их фекалии, которые могут стать причиной аллергии, дерматита, астмы, пищей для грибков.
Некачественный наполнитель может испускать неприятные запахи.
Перья и пух способны накапливать пыль.
Нужна особая требовательность к качеству наперника. Плотность чехла для наполнителя должна быть достаточной, чтобы содержимое не выпадало наружу.
Необходим регулярный уход, иначе изделие теряет свои положительные качества.

Регулярный и правильный уход позволяет решить многие проблемы. Эти постельные принадлежности нужно периодически взбивать, проветривать на сквозняке, подсушивать под прямыми лучами солнца, выбивать. Допустима стирка изделий дома, но в этом случае могут возникнуть трудности с сушкой наполнителя. Можно воспользоваться услугами специализированных фирм, в которых старые перьевые подушки чистят и стирают, а также подвергают обеззараживанию, меняют наперники.

Рада встречи с вами на страничках блога))

Мне, как и большинству женщин, очень нравится покупать разные товары для дома. И в этот раз речь пойдет о подушках, обновлять-докупать которые приходится довольно часто.

Поделюсь информацией о подушках, которыми уже пользовалась и хорошо знаю их достоинства и недостатки, возможно это поможет вам при решении вопроса, какие подушки лучше покупать, отзывы о нескольких видах я дам в статье.

Понятно, что основа основ подушки — это наполнитель, от него зависит насколько комфортно нам будет спать. А для комфортного сна нужно решить главный вопрос какую подушку лучше выбрать, наполнитель из какого материала соответствует требованиям «полезно и удобно»?

Начну с самых популярных подушек прошлых лет, постепенно оттесняемыми постельными принадлежностями наполненными новыми материалами.

Раньше конкурентов у перьевых подушек просто не было. Все, независимо от достатка и социального положения, спали на одинаковых подушках – пухо-перьевых. Правда, те, кто жил в деревне и имел возможность ощипывать кур и гусей в больших количествах могли позволить себе исключительно пуховые подушки, без примеси пера, впрочем, такие еще можно было купить за довольно приличную сумму.

«Тестируя» пухо-перьевые подушки в течение многих лет я изучила все их достоинства и недостатки.

Достоинства

Натуральный наполнитель, доставляет приятные тактильные ощущения.

Долговечные. Раньше передавались по наследству не только дочкам, но и внучкам

Источник