Польза и удовольствие для человека
Статья о том, как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения целей. Информация будет полезна тем, кто стремится к цели или находится в поиске того, к чему стремиться.
Почему удовольствие от процесса важнее
Люди стремятся к благополучию жизни. Приятные ощущения появляются у человека уже от мыслей о том, «чего бы хотелось». Долгожданный отпуск на берегах диких островов в жарких странах, покупка действительно хорошей машины, стильных вещей, подчеркивающих личностные особенности человека, постройка собственного дома и другие привлекательные объекты, которые иногда становятся целями людей.
Конкретная цель выглядит в уме человека как заключительный, желаемый результат. Удобно воспринимать реальность, как движение от точки «А» в точку «Б». Эти рубежи находятся исключительно в Уме Человека. В действительности всё существует как непрерывный процесс. Поэтому купленный автомобиль, построенный дом, одежда и другие ценности становятся для человека обыденностью. Количество эндорфинов максимально в момент достижения цели, а затем плавно снижается до обычного уровня.
Цель может быть экстра приятной и доставлять максимум удовольствия, а может быть средней или вовсе нейтральной. Это вопрос отношения, которое зависит от конкретных, личностных особенностей человека. Процесс также имеет свою градацию отношения. Поговорка – «цель оправдывает средства», как раз об этом. И если момент достижения цели – это непродолжительный отрезок времени, то процесс достижения цели это 90% затраченного времени.
Очевидно, что удовольствия от жизни будет больше, если не только цель, но и весь путь, процесс, движение к цели, будет приносить удовольствие. Просыпаться каждый день с улыбкой и радоваться новому дню возможно, только когда есть процесс приносящий удовольствие. Даже обладая нескончаемыми ресурсами и имея возможность тратить крупные суммы каждый день, человек привыкает и это уже не приносит удовольствия. Только осознанная деятельность и понимание ценности своих поступков приносит долгосрочные приятные ощущения и радостное фоновое состояние, а также мотивирует стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях.
Как получать удовольствие от процесса
«Ты не находишься во вселенной, ты и есть вселенная, её неотделимая часть. Точка фокусировки, в которой вселенная осознаёт саму себя» (с.) Экхарт Толле.
Человечество – единый организм, состоящий из клеточек – конкретных людей. Увеличиваются и становятся больше те процессы, которые являются полезными и нужными для человечества, для вселенной. Если деятельность человека полезна для других, он получает благодарность и чувствует ценность своей деятельности.
Действительно классно делать то, что приносит реальную пользу и радость другим людям. Достижение своих личных целей становится второстепенным результатом, а при их большом количестве – подтверждением того, что деятельность реально полезная и нужная, то есть на неё есть спрос и люди готовы платить.
Чтобы получать удовольствие от процесса, нужно идти своим путём и быть на своём месте, принося пользу другим людям. Если человек идёт своим путём, то этот путь радостный, интересный и увлекательный, есть мотивация стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях. Осознание и внимательное отношение к смыслу своей деятельности, понимание ценности своих действий для других людей и стремление сделать больше — вот что приносит ощутимое ощущение удовольствие от процесса.
«Делай добро и приноси реальную пользу людям
Старайся отдать больше, чем получаешь и будешь получать больше, чем сейчас»
связаться с автором
Так как удовольствие- это смысл нашей жизни, а также указатель правильности целей, образа жизни и соответствия наших действий истинности наших желаний (смотрите первые две части моего эссе), то, естественно, возникает вопрос, как связаны удовольствие и польза?
Я встречал искусственное разделение или даже противопоставление этих двух понятий, что является популярной причиной страданий. Так человек делает то, что ему приятно, но при этом думает, что лучше быть делать не это, а что-то полезное, и от того ему становится неприятно. Удовольствие отравлено и уходит.
Удовольствие уже само по себе является полезным, потому что оно приятно. Когда что-то делается с удовольствием — это уже полезно и для того, кто делает, и для самого дела. Если я делаю то, что вызывает удовольствие у меня, да ещё и доставляет удовольствие другим, отчего моё удовольствие может усиливаться — это действие полезное. Если я делаю то, что вызывает страдания и боль у меня или же направлено на доставление страданий и боли другим — то это вредное действие, каким бы «правильным» оно ни считалось.
Но можно выделить и те удовольствия, которые скорее вредны, то есть вред от них перевешивает их пользу. А также выделить «больные» удовольствиями, отличающиеся от здоровых.
Если удовольствие дополняет другие, усиливает их и открывает возможности для новых удовольствий — это полезное удовольствие. Если удовольствие лишает нас возможности испытывать другие удовольствия и перекрывает им дорогу — то оно вредное.
Если удовольствие ведёт к другим удовольствиям, а болезненные ощущения, как побочные явления или плата за его достижение, отсутствуют или явно меньше удовольствия, нами получаемого — это здоровее удовольствие. Если страдания — как источник, побочный эффект удовольствия или как цена его достижения — больше сильнее и продолжительнее самого удовольствия, то это делает его больным. Сюда относится и второй путь получения удовольствия — через страдание, о чём мы поговорим ещё позже.
Так, если я с интересом и радостью пользуюсь компьютером, читая новости в интернете, а не питаюсь только тем, что есть в телевизоре, переписываюсь с далеко находящимися друзьями, а потом благодаря этому с ними встречаюсь в разных местах, покупаю через него билеты, и с помощью этого легче путешествую или посещаю культурные мероприятия, время от времени играю в какие-то игры, снимая напряжение после работы, пишу статьи и слушаю лекции, а потом хожу на них «в реале», то это полезное удовольствие, так как оно дополняет другие удовольствия и облегчает к ним путь. Если я, не отрываясь, играю с утра до ночи в игры на компьютере, и забросил всё другое, не выхожу на улицу, минимально общаюсь с живыми друзьями и симпатичными девочками, не получаю удовольствие ни от чего другого — это вредное удовольствие.
Если в дружеской компании мы с удовольствием курим травку, и от этого настроение становится лучше, общение веселее или прогулка по Амстердаму нравится ещё больше, а на утро нет никаких болезненных ломок — на здоровье. Это ещё и полезное удовольствие, так как дополняет и усиливает другие. Если я принимаю сильный наркотик, от которого мне становится очень «кайфово», но это отнимает мои силы делать ещё что-то и получать от этого удовольствие, потому что мне больше ничего не надо и без этого я не могу, а после ещё расплачиваюсь тяжёлыми ломками или состоянием упадка — это очевидно болезненное и вредное удовольствие.
Если я люблю этого человека, и для меня на свете больше никого и ничего нет, нет никаких других интересов и удовольствий, и, если я испытываю боль, когда его со мной нет или он меня не любит — это и болезнь, и вред. Если я люблю, и это состояние усиливает мою радость жить, заниматься разными делами, общаться, творить, заряжает меня на разные жизненные удовольствия и приятности, а если его со мной нет, то есть другие приятные люди и интересы — это здоровье и польза.
Вы заметили, что нередко вредные и болезненные удовольствия связаны с состоянием зависимости от одного источника удовольствия, что лишает нас возможности получать удовольствия из других. И расплата за это — или насыщение этим и исчерпывание запаса приятного, когда удовольствие становится всё слабее и слабее, а другого нет, или же разочарование и горе потери, если оно становится недоступным и его источник покидает меня. Что в обеих случаях ведёт к страданиям, заменяющим и превышающим предыдущие радости, или же к потери всяких чувств, ибо способность открывать их новые источники потеряна, что ведёт к депрессии.
Также нередко это происходит, когда мы считаем и убеждаем себя, что источник и создатель нашего удовольствия — не я сам, а внешний объект — человек, игра, продукт, чьё-то чувство, ситуация в жизни. Не я сам нахожу и создаю удовольствие, а кто-то или что-то делают это для меня. Моё удовольствие зависит от них или от этого. Так рождается зависимость, пассивная позиция потребления приятного, а также страх это потерять, так как оно от меня не зависит. И рано, или поздно это и происходит: источник удовольствия или перестаёт мне его давать, или оно исчерпывается или я этим перенасыщаюсь. И всё: новых источников нет, я их не создаю, мне их не дают — а потому начинается печать и горе как классическая реакция на потерю источника удовольствия.
Что делать с вредными удовольствиями? Уменьшать их значение в нашей жизни, сочетая их с другими удовольствиями. Тогда они перестанут быть вредными. И уйдёт зависимость от них. Или же просто отказываться от этих удовольствий, но не просто так, а в пользу других разнообразных полезных удовольствий, которые его заместят и с лихвой реализуют нашу потребность в приятном. «Свято место пусто не бывает»: если ты от чего отказываешься, то замени его на что-то иное — новое, иначе будет тянуть на старое. Мы все знаем: лучшее средство от прежней несчастной любви — новая любовь, и, лучше, в сочетании с любовью к себе.
И ещё приятное: само осознание, что ты делаешь что-то полезное, порождает или усиливает чувство удовольствие от этого. Так что удовольствие и польза очень даже дружат и могут порождать друг друга.
Исходя из этого, вредными являются наши мысли и идеи, которые мешают чувствовать приятное, ограничивают нас в этом, отравляют процесс получения удовольствия — до, во время или после него — и вызывают в нас такие чувства, как стыд, вина, сожаление, самоосуждение — то есть порождают боль. Полезными и здоровыми — те мысли, которые помогают нам получать разнообразные удовольствия, направляют нас на их нахождение и извлечение, усиливают их и дарят другим.
Должна признаться, что на протяжении долгих лет не ценила ни свое здоровье, ни свое душевное состояние.
Была активным трудоголиком, хватала всевозможные подработки на работе. Из штанов выпрыгивала, чтоб принести доход и пользу семье. Таскала тяжести, безжалостно эксплуатировала свое, далеко не крепкое тело. Были периоды, у мужа не было работы. Все бремя ответственности за семью лежало на мне. Приходя домой валилась с ног, бухтела, но продолжала тянуть эту лямку. Заработала кучу хронических и психосоматических заболеваний. Нервы были на пределе.
Обстоятельства сложились так, что отработав 18 лет, мне пришлось уволиться. Это подарило возможность для глубоких и осознанных внутренних перемен. Я полостью пересмотрела свое отношение к себе. Мое жизненное мировосприятие поменялось. Постепенно улучшилось здоровье и я стала ощущать невероятный душевный подъем.
Мне нравится то, чем я сейчас занимаюсь. Я испытываю невероятный кайф, чувство радости и удовлетворения жизнью. Мне хочется дарить безграничную любовь и радость окружающим людям.
Я испытываю невероятный кайф, чувство радости и удовлетворения жизнью
Я просто стала позволять себе наслаждаться жизнью. Делать приятное себе и заниматься тем, что доставляет удовольствие. Я позволила себе выделить время и заниматься йогой, медитацией. Стала писать тексты, на темы, которые меня очень вдохновляют и мотивируют. Муж вместе со мной от души радуется моим успехам. Дети поддерживают и вдохновляют меня.
Если женщина хочет иметь по-настоящему, здоровые отношения, счастливую семью она должна научиться получать удовольствие от жизни. Подвела меня к этому осознанию одна очень красивая успешная девушка, замечательный психолог, которую я с удовольствием люблю слушать.
Оказывается, многие женщины просто не умеют получать удовольствие. Они не способны даже посидеть без дела и отдохнуть. А получив удовольствие, стесняются это эмоционально выразить.
Многие женщины просто не умеют получать удовольствие. Фото взято из открытых источников
Нужно радоваться жизни и передавать эту радость своему мужчине. Вкусная еда, восторг от поездки, удовольствие от любимого дела, от музыки, от подарков – дарите эти эмоции вашему мужчине.
Мужчины не эмоциональны и питаются положительными эмоциями только от женщины. Экспрессивная женщина способна подарить свои позитивные эмоции и осчастливить всех членов семьи.
Экспрессивная женщина способна осчастливить всех членов семьи. Фото взято из открытых источников
Глядя на то, как его женщина получает удовольствие, мужчина приходит в восторг и получает от этого эмоциональное удовлетворение. Без женщины он не способен получить такие эмоции.
Восхищайтесь, радуйтесь, благодарите членов своей семьи за возможности, которые они вам предоставляют. Это очень выгодно и важно для женщины. Стоит этому непременно научиться. Ищите удовольствие в любых мелочах и дарите свой эмоциональный восторг близким людям.
Чтобы научиться получать удовольствие, разрешите себе это сделать. Сначала вам будет неловко. Вы будете стесняться перед родными. Отбросьте страх и стеснение, сделайте усилие над собой и ежедневно запланируйте получать хотя бы одно удовольствие. Делайте это с наслаждением, без самоедства и угрызений совести.
Чувственность и удовольствие всегда были важны для женщины в старые времена.
Чувственность стояла на первом плане в старые времена.
С приходом советской ментальности способность к расслаблению стали запретным ощущением. Женщинам стали прививаться другие привычки – трудоголизм, самоотдача. Мы до сих пор мы живем этими установками.
Женщинам стали прививаться другие привычки – трудоголизм, самоотдача.
Отдавшись без остатка семье и детям, на себя не остается ни сил, ни возможностей. Женщина начинает пренебрегать собой, своими интересами и желаниями. Тратя весь свой ресурс на семью, ей кажется это единственно правильным решением. Но это далеко не так.
Неосознанно она начинает сердиться и раздражаться на тех, кому она отдала все свое время и силы. Вполне естественно, что появляются придирки, претензии, недовольства.
Так выражаются внутренние подавленные эмоции.
Отдав всю себя без остатка на себя не остается сил. Фото взято из открытых источников
Женщина должна иметь возможность побыть с собой наедине и уделить себе время. Введите правило для всех членов семьи: что определенное время в течение дня вы посвящаете себе. Отведите себе личное пространство и попросите, чтобы вас в это время никто не трогал.
Вы принесете себе гораздо больше пользы, если научитесь восстанавливать свой ресурс и получать удовольствия. Гуляйте, читайте, пишите, пойте, рисуйте, музицируйте, медитируйте, занимайтесь йогой. Главное, чтоб вы это делали с наслаждением, и искренней любовью к себе.
Получайте удовольствие и делайте это с наслаждением. Фото взято из открытых источников
Радуясь мелочам и делясь этой восторженной радостью с окружающими, вы научитесь наслаждаться жизнью. Впускайте в свою жизнь новое и интересное, учитесь, развивайтесь и получайте удовольствие. Тогда вашим близким, рядом с вами будет уютно и тепло.
Должна сказать, что в моей семье никто не чувствует себя ущемленным от того, что я стала уделять больше время себе. Все очень довольны.
Излучайте восторг от удовольствий, которые вы заслуженно получаете. Дарите этот восторг и радость окружающим!
Радуйтесь и наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!
Женская сила может влиять на мужчину Как пробудить инициативность мужа здесь.
Оставляйте комментарии, нам очень важно знать ваше мнение.
Не забудьте подписаться на наш канал! Будем вместе делать мир немного ярче!
Знаете ли вы, что экономия – один из эффективных способов заработка? Главный плюс в том, что он доступен всем. Необязательно лишать себя и близких доступных радостей. Если подойти к этому творчески и превратить количество желаний в качество, можно неплохо «заработать», и не только в финансовом смысле. Хочу поделиться, где и как это можно сделать.
Восполнимо всё, кроме времени. Но с ним можно договориться
Порой кажется, что время – это живой и капризный организм: иногда мы не знаем, куда его деть, зато, когда есть срочные дела, оно стремительно убегает. Приручить его нельзя, но стоит попробовать с ним подружиться: как говорится, «маленькое дело лучше большого безделья». Чтобы сберечь время, можно постоянно делать небольшие, но полезные дела. Проводя часы не бесцельно, некогда скучать или грустить. Оно ценит тех, кто ценит его, и всегда награждает каким-нибудь бонусом, например, освобождает больше места для сна в напряжённом графике.
Будьте честным с собой
Даже у добрейших людей бывают недобрые мысли. Человек их подавляет, чтобы выглядеть перед собой лучше, чем есть. В результате он путается, перестаёт понимать, что думает на самом деле, что любит и что ненавидит. Негативные мысли портят ауру человека. Возможно, это так, однако если делать вид, что их нет, злые мысли не исчезнут. А вот если дать им право на жизнь в своём сознании, легче будет понять, откуда они взялись и что с ними делать. Когда от себя ничего не скрываешь, проще найти дорогу к правильным решениям и адекватным поступкам. Наш мозг – это котёл, который может «переварить» самое страшное чудовище для того, чтобы выдать миру прекрасное создание. Нужно только дать котлу «перекипеть».
Закон энергетики: лишнее притягивает лишнее
Социальные связи: семья, друзья, любимые, знакомые – это важно, однако не всегда гарантируют счастье. Часто из-за боязни одиночества или потребности в «статусе» люди летят в ненужные им отношения, как мотыльки на огонь. Усугубляет ситуацию и моральное давление родственников или социума, внушающих, что одинокий человек – это плохо. Омар Хайям сказал по этому поводу: «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало». На судьбу человека влияет его личная энергетика и то, как он её использует. Если общение с другими замешано не на животворящей и свободной энергии любви, а на страхе или корысти – неудивительно, что ничего не получается. Да, человеку нужен человек, но «своих» людей бывает непросто встретить. Кроме того, есть люди-синглтоны, которые счастливы поодиночке и не скрывают этого. Они не ищут компании и не притворяются, что им кто-то нужен.
Не всё, что прекрасно – твоё
Книги, музыка, фильмы, спектакли занимают большое место в нашей жизни. Однако даже известное и уважаемое имя автора не гарантирует их успеха конкретно у вас. Так же как человек – он может быть объективно хорошим, но близким от этого не становится. По своему доминималистическому опыту знаю, сколько средств и времени зря тратится на литературу или кинокартины, которые покупаются как «кот в мешке» под влиянием громкой рекламы или по принципу «фастфуда», когда голоден до любых впечатлений. Такое, как говорится, «ни уму, ни сердцу». Сейчас я подхожу более тщательно к выбору досуга: читаю аннотации к книгам и фильмам, чтобы понять, насколько мне созвучна их тема. После решаю, стоит ли тратить зрение, время и деньги. И, кстати, на то, что общепризнано и «принято любить», имею всегда своё мнение. Музыку я слушаю разную, учитывая свои вкусы. С минимализмом у меня ассоциируется «релакс», так как даже самыми красивыми песнями эмоционально пресыщаешься, а иногда нужно просто отдохнуть, подумать или спокойно написать статью.
Моя помада: безвредно, натурально, красиво
Известно, что «целуя женщину, мужчина съедает столько-то кило помады». А сколько помады слизывает её обладательница, если учитывать, что макияж постоянно обновляется? Судя по составам, косметика состоит вовсе не из безобидных веществ, везде есть как минимум консерванты и кармин. Лично я склонна к аллергии на любую помаду. К счастью, недавно я нашла идеальный баланс безвредности и красоты: купила баночку детского вазелина, подогрела его и смешала с какао. Вазелин – натуральное средство, а какао – полезный ароматный продукт. Результат вышел чудесный: питание кожи губ, благородный естественный цвет, лёгкий блеск. Бальзам смотрится дорого, держится долго. Поэтому сейчас в косметичке – только зеркальце, влажные салфетки и моя прелесть. Тушью почти не пользуюсь, а наношу на ресницы тот же вазелин, отчего их вид стал здоровее. Кстати, в отзывах на сайтах красоты пишут, что вазелин помогает росту ресниц, и судя по фото до/после, это правда.
Вкусное угощение без лишних ухищрений
Чтобы произвести впечатление, необязательно покупать замысловатый торт или дорогие конфеты. Угощение можно сотворить самому из простых средств. Я люблю делать торт-мороженое, который назвала «Голден Браун» (с англ. «золотисто-коричневый») в честь своей любимой песни группы Stranglers. Как готовить десерт? Делаем крем: размягчённое масло или маргарин плюс шоколад, кофе или какао, сахар. Пропорции зависят от масштаба задуманного блюда. Полученную массу намажьте на специальные коржи, поставить в холодное место. Вынув, можно украсить кусочками фруктов. А если вы не ждёте гостей, но хочется вкусного, сделайте мини-пирожные из крема с хлебом. Импровизируйте!
Вот некоторые моменты, где можно подойти к делам нестандартно. Удовольствие часто идёт об руку с пользой. И если вы знаете другие интересные приёмы, поделитесь. Желаю всем чаще обращать внимание на то, что создаёт хорошее настроение, ничего от вас не требуя взамен. А такого много – оглянитесь вокруг!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм