Польза грудничкового плавания от 2 месяцев

Первые девять месяцев своей внутриутробной жизни ребёнок проводит в водной среде, адаптируясь и приспосабливаясь к ней. В связи с этим многими специалистами поддерживается точка зрения, согласно которой приучать детей плавать нужно практически с момента их появления на свет. На житейском же уровне встречаются разные мнения на этот счёт. Так, одни убеждены, что плавание для грудничков способствует комплексному и всестороннему развитию; другие подобного оптимизма не разделяют, считая популярные занятия лишь новомодным трендом. Попробуем разобраться действительно ли полезно плавание для новорождённых.

Полезно ли новорождённым плавать

Отметим, что уже в момент появления на свет все дети могут плавать и задерживать дыхание. Это связано с особенностями той среды, в которой они развивались внутри утроба матери. Способность новорождённого плавать – это невиртуозное владение собственным телом, как в случае с профессиональными спортсменами, а врождённый рефлекс. Он утрачивается к 3–4 месяцу жизни грудничка. Именно поэтому родителям, решившимся практиковать плавание новорождённых, следует приступать к этому практически сразу после рождения. Если рефлекс угаснет, водные занятия нежелательны для ребёнка до достижения им 4–5-летнего возраста.

Грудничковое плавание дома в ванной или в бассейне с квалифицированным специалистом – это не способ вырастить будущего олимпийского чемпиона. Занятия направлены на достижение других целей, которые перечислены ниже.

1. Пребывание в водной среде позволяет организму ребёнка стать более устойчивым к температурным перепадам, закаляет его. Как следствие формируется крепкий приобретённый иммунитет, снижается риск подхватить вирусное заболевание. Практика показывает, что дети, приученные к плаванию с грудного возраста, болеют значительно реже своих сверстников.
2. Польза грудничкового плавания очевидна и для сердечно-сосудистой системы. Во время пребывания в воде давление компенсаторных сил уменьшается, кровь начинает циркулировать быстрее. Постепенно это приводит к укреплению сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом.
3. Даже небольшие физические нагрузки в воде способствуют развитию опорно-двигательного аппарата. По статистике плавающие дети быстрее начинают ползать, раньше сверстников делают свои первые шаги.
4. Во время плавания малыш может отдохнуть, его мышцы расслабляются, снимаются спазмы. Подобного результата не всегда можно добиться даже посредством специального грудничкового массажа.
5. Ранние плавательные упражнения формируют мышечный корсет и правильную осанку, что позволяет избежать развития заболеваний, связанных со спиной и позвоночником (например, сколиоза).
6. Когда ребёнок плавает, он рефлекторно задерживает дыхание. Во-первых, это улучшает работу дыхательной системы. А, во-вторых, активизирует образование в крови эритроцитов (красных кровяных телец), и увеличивается уровень гемоглобина.
7. Грудничковое плавание нормализует артериальное давление.
8. Плавание увеличивает аппетит, поэтому ребёнок лучше набирает вес.
9. На природном инстинктивном уровне дети испытывают потребность нырять в процессе купания. Это заставляет их чувствовать себя более защищённым, возвращает в зону комфорта. Помимо этого, затекающая в гайморовы пазухи при нырянии вода прочищает их, избавляя слизистые от бактерий и частиц пыли.
10. Вода обладает успокаивающим эффектом. Младенцы, приученные к плаванию, более спокойны и менее боязливы. По ходу взросления они не приобретают навязчивых детских страхов.

А также мамам будет полезно знать, что во время плавания дети затрачивают много энергии, поэтому быстро и без особых проблем засыпают ночью, не тревожа родителей.

Что нужно знать родителям

Выше уже отмечалось, что дети обладают особыми рефлексами, позволяющими им удержаться на воде. Родителям, решившим развивать подобные природные способности, будет полезно знать, как научить новорождённого плавать. Сделать это совсем несложно, придерживаясь простых рекомендаций.

1. Возраст. Плавание новорождённых в ванне можно практиковать по достижения ими 3–4 недель. Именно к этому сроку затягивается пупочная рана, а ребёнок начинает адаптироваться к окружающей среде.
2. Ванна. Первые уроки плавания ребёнку следует давать в той же ванночке, в которой вы купали его до этого. Смена обстановки вызовет у ребёнка чувство страха и не даст желаемого результата. А также следует с ответственностью подойти в чистоте ванночки. Перед непосредственным купанием её следует мыть хозяйственным мылом, а 1–2 раза в неделю обрабатывать содой (дезинфицирующие средства не подойдут, поскольку могут вызвать у новорождённого аллергические реакции).

Таким образом, первые уроки должны проходить в привычной обстановке – в ванночке, по мере развития у малыша определённых навыков его можно перевести в большую ванну, а затем и в бассейн.

3. Вода. Изначально она должна быть не ниже 35 и не выше 37 градусов. Градус можно понижать по мере адаптации новорождённого, тем самым закаляя его. Предельно низкое значение температуры – 32 градуса.

А также во время обучения нельзя переставать следить за поведением ребёнком. Например:

• Непрекращающийся детский плач во время погружения в воду может сигнализировать о неправильной температуре воды – она либо слишком горячая, либо холодная.
• Если спустя несколько секунд малыш успокаивается и перестаёт плакать – вы подобрали воду оптимальной температуры.
• Излишняя пассивность малыша во время купания говорит о том, что вода слишком тёплая. Она оказывает на него убаюкивающее воздействие.

Многие молодые родители волнуются об остывании воды в процессе плавания. Переживать не стоит, ведь это и есть одна из целей грудничкового плавания дома – закалить ребёнка.

Азы плавания в ванне

Все водные занятия с малышом должны проводиться спустя пару часов после приёма пищи, когда смесь или грудное молоко успело перевариться, а чувство голода ещё не наступило. И также плавать стоит только с выспавшимся и отдохнувшим ребёнком, иначе не избежать истерик и слёз.

Пошаговая инструкция, как научить грудничка плавать в ванной:

1. Аккуратно придерживая ребёнка, опустите его в воду оптимальной температуры. Дождитесь от него первой реакции. Если малыш заплачет, не спешите сразу доставать его, дайте немного времени освоиться.
2. Когда плач утих, переложите ребёнка в горизонтальное положение, слегка удерживая за спинку. Примечательно, что сами вы должны твёрдо стоять на ногах, склонившись над ванной.
3. Когда поймёте, что малыш привык к воде, можете приступать к выполнению плавательных упражнений, о которых будет рассказано далее.

Отметим, что пол в ванной комнате обязательно должен быть покрыт специальными резиновыми ковриками, предостерегающими от возможности поскользнуться.

Упражнения в ванной для плавания грудничка:

1. Укладываем ребёнка в горизонтальном положении на спинку, подстраховывая его тело ладонью снизу. Постепенно перемещаем руку со спины к затылку. По итогу – ребёнок самостоятельно держится на воде, а мама лишь страхует его, придерживая головку.
2. Опускаем ребёнка в воду в диагональном положении животиком вниз. Мама должна быстро сориентироваться и подхватить голову малыша, поместив его подбородок в своей ладони.
3. Опускаем ребёнка в воду в горизонтальном положении, спина обращена ко дну ванны, ноги размещены у одного из бортиков. Ощущая опору, он отталкивается от стенки, пробует самостоятельно плыть. Выполнять данное упражнение можно, только когда малыш уже освоится в воде, научиться держаться на её поверхности без поддержки.
4. Опускаем новорождённого в воду животом вниз. Тело должно быть полностью погружено в жидкость, на поверхности остаётся только голова, которую за подбородок придерживает мама. Скоординировав ребёнка, продемонстрируйте ему, что в воде можно плескаться. Повторяя показанные действия, он со временем научится правильно грести.
5. Когда малыш научится с лёгкостью проделывать перечисленные выше упражнения, нагрузку можно увеличить. Предполагается, что к этому моменту он уже будет не только держать своё тело на поверхности воды, но и самостоятельно передвигаться по её плоскости.

Итак, грудничок плещется в воде, мама страхует его. Неподалёку от него примерно в 10 сантиметрах, кладётся игрушка для купания. Ребёнок должен доплыть к ней. С течением времени расстояние между грудничком и игрушкой должно увеличиваться.

6. Когда ваш малыш уже будет уметь самостоятельно плавать на относительно большие дистанции как на спине, так и не животе, начните делать с ним упражнение «восьмёрка». Оно предполагает визуальное повторение очертаний цифры грудничком.
7. Поддерживая младенца за животик снизу, приподнимайте его над водой и погружайте обратно. Это упражнение способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы.
8. Когда новорождённый привыкнет к воде, можно практиковать его ныряние. На рефлекторном уровне при полном погружении он задержит дыхание, поэтому не стоит бояться этого упражнения. Учить ребёнка нырять можно только по истечении 5–10 минут свободного плавания.

Ныряние делается следующим образом: крепко зафиксировав грудничка в руках, окунаем его с головой в воду на несколько секунд; повторяем процедуру до 5 раз.

Данные водные упражнения совсем несложные, но дают ощутимый результат. Кроме того, родители должны помнить, что плавание для малышей в бассейне возможно только после предварительной домашней подготовки в ванной.

Бассейн для новорождённых

Плавание новорождённого в бассейне — не просто процесс его обучения элементарным водным движениям; это способ всестороннего развития. Занятия здесь, как правило, начинаются с 2-месячного возраста, при условии, что ранее ребёнком уже были освоены базовые плавательные упражнения в домашней ванне.

Ведущие педиатры советуют посещать бассейн не более 3 раз в неделю. Продолжительность занятия для двухмесячного малыша составляет десять минут, по мере взросления она увеличивается на полминуты с каждым месяцем.

Советы по посещению общественного бассейна:

• Всегда надевайте на новорождённого детскую резиновую шапочку, которая защитит нежную кожу голову и волосы от жёсткой хлорированной воды.
• Оптимальное для детского организма время посещения – с 10 до 12 часов, старайтесь уложиться в этот временной интервал.

В бассейне вы можете тренировать с ребёнком те же упражнения, что вы осваивали в пространстве ванны, постепенно увеличивая их интенсивность. При желании можно записаться в соответствующую группу или нанять инструктора, специализирующегося на обучении новорождённых. Однако это не обязательно – правила, как научить грудничка плавать в бассейне, идентичны правилам для ванны.

Вред плавания в бассейне в грудничковом возрасте

В связи с возросшей популярностью грудничкового плавания интерес к данному феномену проявили и учёные. Последние исследования, проведённые в Европе, показали, что занятия в столь малом возрасте в общественных бассейнах причиняют вред дыхательной системе. Это связано с высокой концентрированностью воды, добавлением в неё хлора. Химические элементы способны вызывать у детей аллергические реакции, провоцировать развитие астмы и других хронических заболеваний.

Кроме того, хлорка вредна и для нежной детской кожи. Она сушит её, делает более восприимчивой к окружающей среде. В особых случаях от контакта с хлорированной водой на теле младенцев могут образовываться ярко-красные пятна, похожие на лёгкие ожоги.

Таким образом, плавание в общественных бассейнах действительно может быть опасно для малыша из-за содержания в воде хлора, но в настоящее время существуют и такие плавательные центры, где дезинфицирование осуществляется с помощью других средств. Так что чуткие родители всегда смогут найти альтернативу.

Польза грудничкового плавания очевидна. Во время плаванья в бассейне грудничок получает новый толчок к развитию, закаливается и улучшает иммунитет.

В бассейн с младенцем – когда, зачем и на что стоит обратить внимание?

Хотя несколько десятилетий назад посещение бассейна с младенцем, которому пару месяцев от роду, было огромной редкостью, сейчас прогрессивные родители отправляются в бассейн даже с новорожденным ребенком. На сегодня такой вид семейного досуга не только никого не удивляет, но и приобретает все большую популярность. Существует, однако, критическая точка зрения на этот счет. Противники двигательной активности таких маленьких детей в бассейнах утверждают, что популярные “уроки плавания для младенцев” – очередная выдумка современности, которая на самом деле не несет особых преимуществ для ребенка. Более того, критики считают это просто прихотью родителей – грудничок еще не умеет ни сидеть, ни ползать, ни ходить, а родители заставляют его научиться плавать! То есть, это противоречит логике и природному развитию событий! После такого задаёшься вопросом, в чем польза грудничкового плавания?

В чем польза грудничкового плаванья?

На самом же деле, столь критические рассуждения очень далеки от истины. Вода для маленького ребенка – это наиболее естественная среда. Ведь до недавнего времени малыш жил в воде, в животе у мамы. Более того, новорожденный провел в воде большую часть своей жизни. Именно поэтому примерно до 6-8 месяца жизни маленького человека сохраняется естественный рефлекс – малыш не боится воды и не открывает рот, когда в нее погружается. Со временем этот рефлекс исчезает.

Сторонники посещений бассейна с грудничком наоборот, считают такую форму досуга идеальной формой деятельности. Почему же стоит взять ребенка в бассейн? Плавание – это не только развлечение для малыша, способ проведения свободного времени семьи или форма контакта родителя с ребенком. Учеными доказано, что движение в воде стимулирует как физическое, так и психическое развитие детей. Происходит это благодаря следующему:

• Плавание стимулирует развитие двигательного аппарата ребенка, влияет на координацию его движений, повышая их гладкость и эстетику;
• грудничок, который посещает бассейн, развивается быстрее сверстников, ведь плавание является прекрасной гимнастикой для мышц и суставов;
• времяпровождение в бассейне – это прекрасное развлечение, которое дарит новые ощущения ребенку;
• ребенок учится контролировать свое дыхание;
• развивается чувствительность ребенка, ускоряется его психофизическое развитие;улучшается иммунитет малыша;
• развивается эмоциональная связь между родителем и ребенком;
• “плавающие” дети более смелые и уверенные в себе, так как посещение бассейна стимулирует эмоциональное развитие ребенка;
• происходит реабилитация детей, у которых проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом.

На что следует обратить внимание, выбирая бассейн для грудничкового плаванья?

• Бассейн должен обеспечивать безопасность для использования его малышами, чистоту и подходящую температуру воды. Для 2-3 месячных детей оптимальная температура воды в бассейне составляет 37 градусов. Для деток постарше, начиная с 5-6 месяца жизни, температура воды в бассейне может быть снижена до 32-34 градусов.
• Стоит выбирать только те бассейны, где в раздевалке отсутствуют сквозняки и обеспечена соответствующая температура для переодевания ребенка после плавания.
• Бассейн должен иметь пологий заход в воду.
• Важна также глубина бассейна. Она должна соответствовать росту ребенка и составлять от 20 до 120 см для детей возрастом от 2 месяцев до 4 лет.
• Температурный режим и санитарное состояние бассейна должны быть под строгим контролем и проверяться ежедневно.
• Следует также обратить внимание на наличие в бассейне инструктора, к которому можно обратиться при надобности за помощью/советом.

Как сделать так, чтобы времяпровождение в бассейне понравилось грудничку?

Первые несколько визитов ребенка в бассейн рекомендуют провести с инструктором, который научит родителей правилам безопасности и страховки, а также правильному держанию младенца в воде. Кроме того, хороший инструктор подскажет родителям что делать если грудничок хлебнет воды или испугается. Также стоит продумать, во что можно играть в бассейне с малышом. То, насколько ребенок подружится с водой, в значительной степени зависит от предварительной подготовки родителей. Во время посещений бассейна с ребенком советуют следующее:

• Переносить ребенка в бассейн из раздевалки необходимо, укутав его в полотенце, которое следует снять непосредственно перед входом в воду.
• Входя с ребенком в воду, рекомендуют прижимать его к своей груди, дав время осмотреться и привыкнуть к новой обстановке. Говорить с малышом следует спокойным голосом, ведь это придаст ребенку уверенности. Далее можно понемногу осваивать младенца в новом окружении, прохаживаясь в воде и положив его при этом на спину или на живот.
• Перед первым погружением рекомендуется полить ребенка водой с целью постепенного привыкания к воде. Само погружение должно осуществляться „маленькими шажками” – например, можно подпрыгивать с ребенком, каждый раз погружаясь в воду все глубже. Продолжать постепенное погружение до тех пор, пока вся голова ребенка не окажется под водой.
• Начинать играть стоит только после освоения малыша с водой. Здесь не нужно спешить.
• Во время плавания тело ребенка должно быть погружено в воду по плечи.
• Плескаясь в воде, грудничок не должен испытывать дискомфорт из-за перепада температур.
• Положив ребенка в первый раз на живот на воду, возьмите его под мышку, одновременно подкладывая пальцы под его подбородок (изначально держите ребенка прямо возле себя, постепенно увеличивая расстояние между собой и малышом).

Рекомендации после посещения бассейна грудничком

После посещения бассейна следует принять душ с младенцем. Мокрое тело быстро теряет тепло, поэтому сразу после выхода из воды следует плотно закутать ребенка в полотенце и вытереть его насухо. Затем стоит смазать тело ребенка кремом или оливковым маслом, так как вода в бассейне может быть озонированной или хлорированной и очень сушить кожу.
Не рекомендуют посещать бассейн с ребенком сразу же после кормления. Лучше подождать час – полтора после потребления пищи, и только после этого идти в бассейн.
Помните, что хотя теоретически пользоваться бассейном может любой ребенок, существуют и противопоказания к посещению бассейна для новорожденных. Это могут быть:

• некоторые заболевания кожи;
• детские инфекционные заболевания;
• аллергия на хлор или озон;

ВАЖНО!
Обычно для посещений с грудничком родители выбирают бассейны с водой, насыщенной озоном, думая, что она лучше для кожи малыша. Однако, оказывается, что озонирование воды в бассейне не является достаточным для ее стерилизации; в такого рода бассейнах существует риск заражения органов мочеполовой системы ребенка паразитами или бактериями. Из-за анатомических различий этому больше подвержены девочки, чем мальчики.

• инфекции и заболевания мочевыводящих путей, диарея;
• гастроэзофагеальный рефлюкс;
• острые инфекции верхних дыхательных путей;
• некоторые хронические заболевания легких;
• сильный насморк или период восстановления после простуды.

Польза грудничкового плавания – видео