Польза грецкого ореха и льняного масел

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло льняное и Орех грецкий.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента | Масло льняное | Орех грецкий |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 898 мг | 656 мг |
Белки | 16.2 гр | |
Углеводы | 11.1 гр | |
Жиры | 99.8 гр | 60.8 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 1.2 мг | |
Витамин B2 | 0.12 мг | |
Витамин PP (НЭ) | 4.8 мг | |
Витамин B1 | 0.39 мг | |
Витамин E (ТЭ) | 2.1 мг | 2.6 мг |
Витамин C | 5.8 мг | |
Провитамин A | 0.05 мг | |
Витамин A (РЭ) | 8 мкг | |
Витамин B5 | 0.8 мг | |
Витамин B6 | 0.8 мг | |
Витамин B9 | 0.077 мг | |
Витамин H | ||
Витамин A | ||
Витамин E | ||
Витамин B12 | ||
Витамин B4 | ||
Витамин D | ||
Витамин К | 2.7 мкг | |
Макроэлементы | ||
Кальций | 89 мг | |
Магний | 120 мг | |
Натрий | 7 мг | |
Калий | 474 мг | |
Фосфор | 2 мг | 332 мг |
Сера | 100 мг | |
Кремний | ||
Микроэлементы | ||
Железо | 2 мг | |
Хлор | 25 мг | |
Медь | 0.527 мг | |
Марганец | 1.9 мг | |
Фтор | 0.685 мг | |
Бор | ||
Алюминий | ||
Титан | ||
Стронций | ||
Йод | 3.1 мкг | |
Цинк | 2.57 мг | |
Хром | ||
Молибден | ||
Ванадий | ||
Кобальт | 7.3 мкг | |
Никель | ||
Рубидий | ||
Литий | ||
Селен | 4.9 мкг | |
Олово | ||
Цирконий | ||
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 6.1 гр | |
Органические кислоты | ||
Вода | 200 мг | 3.8 гр |
Моно- и дисахариды | 3.9 гр | |
Зола | 2 гр | |
Алкоголь | ||
Крахмал | 7.2 гр | |
Насыщеные жирные кислоты | 9.6 гр | 6.2 гр |
Холестерин | ||
Ненасыщеные жирные кислоты | 67.7 гр |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Орех грецкий
Всего макроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Всего микроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Вино полудесертное или Мерланг?
Что полезнее Сироп из шиповника или Сметана 15,0% жирности?
Что полезнее Белый гриб или Меланж?
Что полезнее Маковое масло или Йогурт 6,0% жирности?
Что полезнее Масло соевое или Рожь?
Что полезнее Сало соленое (шпик свиной) или Молоко козье?
Что полезнее Овес или Серебрянка?
Что полезнее Сыр брынза коровья или Отруби пшеничные?
Что полезнее Крахмал кукурузный или Капуста краснокочанная?
Что полезнее Козлятина или Печень утиная?
Что полезнее Сардельки говяжьи или Тыква?
Что полезнее Сардельки говяжьи или Судак в томатном соусе консервированный?
Что полезнее Язык говяжий или Алыча?
Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Цедра апельсиновая?
Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Камбала в масле консервированная?
Что полезнее Скумбрия или Хлеб бородинский?
Что полезнее Инжир или Сухари пшеничные?
Что полезнее Мандарин или Подварка апельсиновая?
Смесь грецкого и льняного масел холодного отжима – продукт функционального питания, оказывающий комплексное общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм человека.
Смесь является источником витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые гармонично дополняют друг друга. Масло грецкого ореха содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты, а также большое количество витамина Е.
Кроме того, в его состав входит огромное количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья человека.
Льняное масло является лидером среди большинства продуктов питания по количеству входящего в его состав комплекса ПНЖК Омега-3. ПНЖК участвуют в регулировании многих жизненно важных процессов, понижают уровень холестерина в крови, регулируют тонус кровеносных сосудов, способствуют общему оздоровлению организма.
Сбалансированный комплекс полезных веществ, входящий в состав смеси грецкого и льняного масел, выполняет ряд важнейших функций в организме человека:
- способствует поддержанию стабильной работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;
- способствует улучшению работы эндокринной системы при дефиците йода;
- способствует поддержанию всех функций и эффективной работы головного мозга;
- участвует в липидном обмене, снижая уровень холестерина, предупреждая образование тромбов, способствует похудению;
- повышает иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами;
- оказывает антиоксидантное действие.
Употребление смеси грецкого и льняного масел рекомендуется:
- людям, проживающим в экологически неблагоприятных районах, в крупных городах, работающим во вредных условиях;
- людям, ослабленным после перенесенного заболевания или оперативного вмешательства;
- людям, подвергающимся повышенным физическими и психоэмоциональными нагрузками;
- людям преклонного возраста для поддержания тонуса и физической формы;
- для поддержания естественной красоты кожи, волос и ногтей.
Использование в качестве косметического средства.
Смесь масла грецкого ореха и льняного масла питает, смягчает, тонизирует кожу, обеспечивает профилактику кожных заболеваний, восстанавливает её эластичность и упругость, разглаживает морщины, оказывает антиоксидантное и заживляющее действие. Использование в кулинарии.
Использование в кулинарии.
Смесь масла грецкого ореха и льняного масла является идеальной приправой к каше на завтрак или в качестве заправки к овощному салату обеспечивая необходимое поступление жирорастворимых витаминов для нормальной работы организма на целый день.
Блюда, приготовленные с таким маслом, будут актуальны для людей, соблюдающих религиозные посты, и вегетарианцев.
Смесь кедрового и льняного масел займет достойное место в ежедневном рационе здорового питания человека любого возраста, облагородив обычные блюда изысканным вкусом и ароматом.
Не рекомендуется нагревать выше 50 °С.
Ваш отзыв может быть первым.
С данным товаром также покупают:
- Масло облепиховое с добавлением льняного
- Продукт функционального питания, оказывающий комплексное общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм человека. Смесь является источником витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных…
- +доставка
180,0 руб.
- Масло кунжутное с добавлением льняного
- Кунжутное масло содержит около десятка незаменимых для организма полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Льняное масло является лидером по количеству входящего в его состав комплекса ПНЖК Омега-3….
- +доставка
160,0 руб.
- Масло расторопши с добавлением льняного
- Оказывает комплексное общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм человека. является источником витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). …
- +доставка
160,0 руб.
- Масло тминное с добавлением льняного
- Повышает иммунитет, препятствует развитию воспалительных процессов, а также благотворно воздействует на кожу, играют важную роль в укреплении иммунитета и очищении организма человека от вредных…
- +доставка
210,0 руб.
- Масло кедровое с добавлением льняного
- Оказывает комплексное общеукрепляющее и оздoравливающее действие на организм человека. Смесь является источником витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот.
 … - +доставка
250,0 руб.