Польза физических нагрузок при умственной нагрузке
Вы задумывались, что обычная зарядка по утрам и прогулки по лесу могут влиять на Ваши доходы? Какая связь? Очень даже прочная и закономерная. Мы с Вами уже обсудили, что наш образ жизни влияет на хорошую работоспособность памяти и мозга. В прошлой статье мы поговорили о питании для памяти и работы мозга. Сегодня хочу рассказать о том, какая физическая активность влияет на мозг. Посмотрим, как взаимодействуют спорт и мозг.У людей, ведущих активный образ жизни, в целом, общий уровень интеллектуального развития выше по сравнению с теми, кто такого образа жизни не ведет. Почему, спросите Вы?
Есть обычная, понятная закономерность: во время физической активности к мозгу проливает кровь с питательными веществами и кислородом, а наш мозг потребляет огромное количество кислорода, он ему жизненно необходим. Но это не единственный эффект. Спорт и мозг связаны более сложными взаимовлияниями. Рассмотрим, какими.
Как спорт и физическая активность влияет на мозговую деятельность?
Умеренная, не разрушающая, физическая активность ведет к стимуляции многих органов и тканей организма, в том числе к стимуляции работы нервных клеток мозга, а также к ускорению развития и разветвления нейронных отростков (дендритов).
Причем изначально предполагалось, что данный эффект распространяется на участки мозга, ответственные только за двигательные функции. Но со временем в ходе исследований оказалось, что этот эффект развития нейронных сетей распространяется и на другие области мозга, в том числе на обучение, мышление и память.
То есть во время физической активности начинают усиленно образовываться и расти ответвления наших нервных клеток. А именно их рост и развитие обуславливают все интеллектуальные процессы.
Как влияет питание на работу мозга
Профессиональный спорт и мозг
Тогда, скажете Вы, профессиональные спортсмены (легкоатлеты, боксеры, лыжники) должны быть сверх интеллектуалами. И будете правы.
Возможности их развития действительно гораздо выше, чем возможности человека, который пролеживает все время на диване.
И, кстати, если Вы прочитаете биографии современных спортсменов, Вы увидите, что это разносторонние личности, которые много чем увлекаются и многие из них достигли значительных успехов вне спорта, просто об этом никому не известно.
Но есть две причины, почему далеко не все из профессиональных спортсменов проявляют высокие интеллектуальные способности. Во-первых, потенциал развития есть у каждого, а вот реализуют его не все. Личностные качества и ценности имеют не меньшее значение, чем наработанные навыки.
Если спортсмен привык после тренировок смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, то можно ли говорить о том, что он реализует свои возможности? Да и не всегда в тренировочном графике найдётся время на обучение, чтение и занятия.
Во-вторых, умеренные нагрузки в профессиональном спорте соблюдаются не всегда. В ряде случаев спортсмену регулярно приходится испытывать неимоверные усилия и напряжение. А это как раз только негативно сказывается на работе нервной системы. Поэтому не все является полезным.
Какие последствия хорошей работоспособности мозга?
Качественная и регулярная физическая активность развивает наше тело и мозг. Следствием этого является наше более быстрое, более качественное мышление, ясность мысли, меньшая усталость и большая выносливость интеллектуальных способностей.
Качественное мышление и меньшая усталость приводят к тому, что Вы больше успевает в своих рабочих задачах, обучении, проектах с сохранением качества работы, что в конечном счёте положительно сказывается на Вашем доходе.
Какие виды физической активности являются наиболее полезными?
Гимнастика
Любая даже самая щадящая гимнастика, которую вы выполняете регулярно, способствует улучшению кровообращения во всем организме, в том числе и в головном мозге. Способствует усилению питания мозга.
Ходьба
Особенно на свежем воздухе благоприятная для обогащения клеток кислородом. А кислородное голодание для мозга равносильно деградации. Ведь именно мозг меньше всего может прожить без доступа кислорода.
Свежий воздух — это тот фактор, который имеет мгновенный эффект. Если Вы долго бьетесь над трудной задачей, попробуйте выйти на свежий воздух и медленно прогуляться. Как правило, во время таких прогулок приходит озарение и новые мысли.
Плавание
Сочетание нагрузки на все группы мышц в совокупности с дыхательными нагрузками благоприятно сказывается на кровоснабжении мозга и на его развитии. Плавание и ходьба — самые безопасные виды нагрузок, которые можно применять практически всем.
Дыхательная гимнастика
Снабжает голову кислородом, что во всех отношениях идет на пользу нашей памяти. Не требует дополнительного времени, можно выполнять между делами, в любой обстановке.
Йога
Статические упражнения с растяжкой и развитием гибкости, дополнительными дыхательными техниками обеспечивают развитие как тела, так и Вашего мозга.
Танцы
Любые виды танцев (парные и одиночные) — это превосходное занятие. Помимо всесторонней нагрузки на организм танцы хорошо тренируют координацию, владение телом, благоприятны для осанки часто поднимают нам настроение. И ещё тренируют эстетику движений.
Если Вам позволяет здоровье и время, то Вы можете заниматься любым видом спорта на любительском или полу профессиональном уровне: бег, лыжи, велосипедный спорт, атлетика и многое другое.
Игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис, бадминтон и другие)
Заслуживают отдельного внимания, поскольку сочетают в себе несколько важных моментов: физическую активность, множество положительных эмоций, тренировку внимания и скорости реакции. Также игровые виды спорта часто проходят на свежем воздухе, что крайне полезно для мозга. Поэтому играйте на здоровье!
Чего избегать при занятиях спортом?
Самое главное в любых занятиях физической активностью — это соблюдать ряд правил, чтобы физическое упражнение приносило пользу и не вредило.
- В спорте не должно быть риска травм, особенно головы (бокс, боевые искусства, экстремальные виды спорта). Если Вы заботитесь о своем интеллекте и при этом желаете заниматься подобными видами спорта, старайтесь максимально обезопасить себя средствами защиты.
- Занятия должны проходить в таком режиме, чтобы Вы не чувствовали полную истощенность. Хорошее занятие придаёт лёгкую усталость, которая после некоторого отдыха сменяется приливом сил.
- Отсутствие сильных и частых экстремальных занятий. В некоторой степени экстремальные занятия возможны, но лишь изредка. Частые выброс гормонов стресса, в том числе адреналина вызывает активность нашего мозга, направленную на выживание. Наши же другие интеллектуальные ресурсы, важные для работы и учёбы, отходят на второй план. Вы, думаю, знаете, как трудно сосредоточиться, когда нервничаешь и боишься. Для хорошей работы внимания и памяти необходимо спокойное позитивное настроение. Помните об этом, если часто бываете в стрессовых ситуациях.
Как Вы видите, каждый может найти для себя подходящую физическую активность. Спорт и мозг, спорт и интеллектуальная деятельность замечательно сочетаются и дополняют друг друга. Помните, что любая минимальная активность уже лучше, чем её отсутствие. Даже пятиминутная гимнастика по утрам даёт свой небольшой, но ценный эффект.
Пожалуй, самая главная сложность — это выработать привычку регулярно заниматься. Прежде всего, я рекомендую попробовать разные виды деятельности и найти для себя самый приятный, комфортный, тот, что дарит максимум удовольствия.
Если Вы начнете заниматься с обилием положительных эмоций в комфортом темпе, то шансы на то, что привычка приживается, значительно возрастают.
Скачать полную инфографику «Спорт и мозг»
Успехов и хорошего настроения!
Любые физические упражнения могут воздействовать на внешний вид и общее состояние организма. Недавно ученым удалось доказать, что физические упражнения влияют и на умственные способности человека.
Влияние на “шумы”
Так называемые “фоновые шумы”, происходящие в мозге, обычно развиваются с возрастом человека. Шумы отвечают за состояние центральной нервной системы и умение человека запоминать информацию.
При появлении “фоновых шумов” в мозге развивается деменция, депрессивное состояние и даже панические атаки от нарушений психоэмоционального состояния.
Ученым удалось доказать, что занятия спортом предотвращают риск появления шумов в головном мозге. При умеренной физической нагрузке на организм подавляется количество сигналов, передаваемых в мозг, что уменьшает вероятность возникновения шумов.
Один из авторов исследования влияния спорта на “фоновые шумы” и нейрофизиолог Нина Краус в интервью сказала, что “мозг атлетов справляется с помехами, подавляя их”.
Исследователи сообщают, что для подавления шумов необходимо небольшое количество физических упражнений. Лучше всего подойдет спортивная ходьба. Такой вид активности подходит для любого возраста.
Питание мозга
Во время физической активности мозг:
- быстро насыщается кислородом;
- повышает количество питательных веществ;
- стимулирует работу нервных клеток.
С одной стороны, физические упражнения действительно способны улучшить обмен веществ в мозге. С другой стороны, повышенная физическая активность может разрушать нервные клетки. Это происходит при слишком высоких и частных нагрузках. В таком случае питательный процесс клеток тоже нарушается.
Влияние на интеллектуальную работу
Ученые уже давно доказали, что спорт перед интеллектуальным трудом сказывается на производительности мозга. Во-первых, при физической активности повышается настроение. Во-вторых, во время занятия спортом стремительно растет уровень нейронов.
Таким образом, совмещать физический и интеллектуальный труд, оказывается, действительно полезно. Даже при усердных тренировках качество мозговой активности не снижается. Организм может лишь устать от переутомления, но при комбинировании спорта с работой можно добиться гораздо более значимых результатов в интеллектуальной сфере.
Теоретически профессиональные спортсмены имеют огромный потенциал для интеллектуальной работы. Однако если привязать к этому проблему допинга, то потенциал становится гораздо ниже, поскольку запрещенные вещества ухудшают мозговую активность.
Виды спорта
Для улучшения мозговой активности подойдут все виды спорта, но есть несколько особых, которые в комплексе приносят больше пользы:
Вид спорта | Уклон |
Плавание | Насыщает клетки кислородом и повышает нейроны |
Спортивная ходьба | Устраняет негативные шумы |
Оздоровительная гимнастика | Активное снабжение кислородом и улучшение памяти |
Помимо выделенных видов спорта, рекомендуются занятия йогой, танцами и спортом на улице. Еще лучше занятия спортом в комплексе, поскольку разнообразная активность положительно влияет на настроение человека.
Вред для мозга
Спорт может также отрицательно влиять на мозговую активность. Есть несколько моментов, которые не позволяют мозгу развиваться.
Рост мозговой активности не происходит во время занятий экстремальными видами спорта, при истощенности и в случае физических травм.
Физические упражнения должны приносить человеку удовольствие, и это самое сложное, поскольку при небольших нагрузках организм не растет физически, поэтому получить хорошую фигуру от такого спорта не получится.
С другой стороны, при маленьких нагрузках увеличивается мозговая активность. В этом и заключается главная проблема влияния спорта на мозг. Для насыщения кислородом и повышения нейронов нужны небольшие нагрузки, характерные для аэробных упражнений.
Влияние на пластичность мозга
Недавно ученым удалось доказать, что при аэробных упражнениях, где кислород считается основным источником питания организма, увеличивается нейропластичность мозга.
Испытуемым измеряли активность мозга, и в ходе исследования выяснилось, что гормон стресса во время 25-минутной физкультуры быстро снижается. Это позволяет улучшить работу гормонов и положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
Âû ñìîòðèòå òå æå ìóëüòôèëüìû, ÷òî è êîñìîíàâòû. Âîò òîëüêî ó íèõ ýòî ïðîèñõîäèò ïî äðóãîé ïðè÷èíå. Ëó÷è ñ âûñîêîé ýíåðãèåé, êîòîðûå ðîäèëèñü â äàë¸êèõ Ãàëàêòèêàõ î÷åíü äàâíî, ëåòÿò ïðÿìî ê íèì â ñåò÷àòêó, ñîçäàâàÿ âñïûøêè. È èõ âèäÿò íå òîëüêî ëþäè, íî è òåëåñêîïû. Îíè ïîêàçûâàþò íà ñíèìêàõ öâåòíîé øóì, è äëÿ òåëåñêîïîâ ýòîò øóì áûâàåò äàæå îïàñåí.
Ïîìåõè îò êîñìè÷åñêèõ ëó÷åé âûçâàëè ñáîé â íàâèãàöèè àïïàðàòà “Õèòîìè”. Îí ïîòåðÿëñÿ â êîñìîñå è ðàçâàëèëñÿ ÷åðåç ìåñÿö ïîñëå çàïóñêà. Íî ñòðàííî òî, ÷òî ýòî ïðîèñõîäèò íå âåçäå, à íàä îäíîé è òîé æå îáëàñòüþ – ÁÅÐÌÓÄÑÊÈÌ ÒÐÅÓÃÎËÜÍÈÊÎÌ ÊÎÑÌÎÑÀ. Íå ñëûøàëè î òàêîì? À îí åñòü!
Òàê íàçûâàþò Þæíî-Àòëàíòè÷åñêóþ àíîìàëèþ îáëàñòü, ãäå ìàãíèòíîå ïîëå Çåìëè ïðîñåäàåò íà ñîòíè êèëîìåòðîâ âíèç, äåëàÿ ëþäåé è àïïàðàòû óÿçâèìûìè ïåðåä ðàäèàöèåé. È äåëî òóò íå â ñîëíå÷íûõ áóðÿõ. Íåò. Èñòî÷íèê àíîìàëèè ëåæèò ïðÿìî â öåíòðå Çåìëè. ×òî ýòî òàêîå? Êàê îíî âûãëÿäèò? Çàñòàâëÿåò çàäóìàòüñÿ… Íî åù¸ áîëüøå ìåíÿ çàñòàâëÿåò çàäóìàòüñÿ òî, ÷òî ìû çíàåì:
Êàê âûãëÿäèò ïîâåðõíîñòü Ïëóòîíà,
Êàê âûãëÿäÿò äàë¸êèå òóìàííîñòè, Íî íå çíàåì, êàê âûãëÿäèò Âñåëåííàÿ ïðÿìî ó íàñ ïîä íîãàìè.
Ñåé÷àñ âû óçíàåòå:
Ñìîæåì ëè ìû äîáðàòüñÿ äî öåíòðà Çåìëè?
Êàê ðàçðóøèòåëüíûå çåìëåòðÿñåíèÿ ïðèíîñÿò ïîëüçó íàóêå?
Çà÷åì íóæåí ïðîãíîç ïîãîäû íà ãëóáèíå 3000 êì?
Ê ÷åìó ïðèâåä¸ò ñìåíà ìàãíèòíûõ ïîëþñîâ, è êàêàÿ ìàøèíà ñêðûâàåòñÿ â íåäðàõ Çåìëè?
Îãëÿíèòåñü âîêðóã. Åñëè âàì íå íðàâèòñÿ òî, ÷òî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ, òî âû çàæðàëèñü. Ïîòîìó ÷òî ÷åòûðå ñ ïîëîâèíîé ìèëëèàðäà ëåò íàçàä Çåìëÿ áûëà ãîðàçäî áîëåå íåïðèÿòíûì ìåñòîì. Íî å¸ ìîæíî ïîíÿòü… Îíà ëèøü íåäàâíî ñîáðàëàñü èç êàìíåé, ïûëè è âñåãî òîãî ìóñîðà, ÷òî íå ñòàë Ñîëíöåì. Âñ¸ ýòî ïðèòÿãèâàëîñü äðóã ê äðóãó, ñòàëêèâàëîñü è íàãðåâàëîñü. Öåíòð ìîëîäîé ïëàíåòû èç-çà îãðîìíîãî äàâëåíèÿ è ðàñïàäà ðàäèîàêòèâíûõ ýëåìåíòîâ ñòàë ðàñêàëÿòüñÿ ñèëüíåå, ÷åì îáîëî÷êà.
Òàê, èç-çà ðàçíèöû òåìïåðàòóð, Çåìëÿ ñî âðåìåíåì ðàçäåëèëàñü íà ÷åòûðå ñëîÿ. Êàæäûé ñî ñâîåé íà÷èíêîé è ñî ñâîèìè ñòðàííîñòÿìè. Îêàçàâøèñü â öåíòðå ïëàíåòû, âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî íà âàñ äàâÿò 48 000 ñëîíîâ è îäíîâðåìåííî æàðèò, êàê íà ïîâåðõíîñòè Ñîëíöà. Äà, òàì òåìïåðàòóðà êàê íà ïîâåðõíîñòè Ñîëíöà. À âîò íà âíåøíåì ñëîå âû ðèñêóåòå çàì¸ðçíóòü áåç øàïêè. Âîò ñ íåãî ìû è íà÷í¸ì.
Ñàìûé õîëîäíûé ñëîé Çåìëè – çåìíàÿ êîðà. Òîëùèíà êîðû ðàçíàÿ – îò 5 êì ïîä îêåàíàìè äî 70 êì ïîä ìàòåðèêàìè. Ýòî î÷åíü òîíêèé ñëîé, êàê êîæóðà ó ÿáëîêà. Ïðè÷åì ó ÿáëîêà, êîæóðà ñïëîøíàÿ, à ó çåìëè íåò. Îíà ñîñòîèò èç îòäåëüíûõ ïëèò. Îíè íå ñîâïàäàþò ñ êîíòèíåíòàìè. Âèäèòå?
Ðîññèÿ ðàçëåãëàñü ñðàçó íà Åâðàçèéñêîé è Ñåâåðî-Àìåðèêàíñêîé ïëèòàõ, òî åñòü Ðîññèÿ è Àìåðèêà áëèæå, ÷åì êàæóòñÿ, îíè áðàòüÿ .. ïî ïëèòå! À âîò ó Èíäèè îòäåëüíàÿ ïëèòà.
Êîãäà-òî îíà íàåõàëà íà Åâðàçèéñêóþ ïëèòó, è ïîëó÷èëèñü Ãèìàëàè ñ Ýâåðåñòîì. Äà, âîò òàê îáðàçóþòñÿ ñàìûå âûñîêèå ãîðû, îò ÄÒÏ ðàçíûõ êóñêîâ êîðû. Ñòîëêíîâåíèÿ ïëèò äëÿ Çåìëè – ýòî îáû÷íîå äåëî, êàê äëÿ íàñ ìóðàøêè ïî êîæå. Îíè ïðîèñõîäÿò ïîñòîÿííî.
Âîò ýòî äâèæåíèå ïëèò ëþäè íàçâàëè ÒÅÊÒÎÍÈÊÀ. Òîëüêî íå ïóòàéòå ñ «òåêòîíèêîì» – ýòî òàíåö. Íàøà ïëàíåòà íå òàêàÿ óæ è ñòàðàÿ.
Êîãäà ïëèòû ñòàëêèâàþòñÿ – ðîæäàþòñÿ ãîðû. Ýòî ìû ïîíÿëè. À ÷òî áóäåò, åñëè ïëèòû ðàçîéäóòñÿ? Òàêîå ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííî… ïîä îêåàíàìè. Òàì, ãäå ðàñõîäÿòñÿ ïëèòû, ñíèçó ïðîðûâàåòñÿ ðàñêàëåííàÿ ìàãìà. Îíà òóò æå çàñòûâàåò è òîëêàåò ñòàðóþ êîðó ê áåðåãó, ïðÿ÷à å¸ ïîä êîíòèíåíòàëüíóþ ïëèòó.  òàêîì ìåñòå è âîçíèêàþò âïàäèíû. Òàêèå êàê…
Ìàðèàíñêàÿ âïàäèíà, ñêðûâàþùàÿ ñàìóþ ãëóáîêóþ áåçäíó ïëàíåòû. Íî ýòî åù¸ íå âñ¸: òîíóùàÿ ïëèòà ïëàâèòñÿ âíèçó è ïîäíèìàåòñÿ ìñòèòü â âèäå ãîðÿ÷åé ìàãìû. Âîäà è ãàçû âûõîäÿò èç íå¸, äàâëåíèå ïîâûøàåòñÿ, è ãîðà ñòàíîâèòñÿ ïîõîæåé íà áóòûëêó ãàçèðîâêè â êîòîðóþ äîáàâèëè Ìåíòîñ. Âåðõóøêà ãîðû íå âûäåðæèâàåò. Èç íå¸ âûëåòàåò ôîíòàí ïåïëà è ñåðû è âûòåêàåò ëàâà. Âîò òàê ðîæäàþòñÿ âóëêàíû.
Êàê Âåçóâèé, êîòîðûé ïîãóáèë Ïîìïåè. Çíàëè áû Ïîìïåè, ÷òî èõ íàêàçàë íå Áîã, à ïëàíåòà. Ïëèòà. Ïðîñòî ðàñêàëåííàÿ çåìëÿ, êîòîðàÿ âûøëà ìñòèòü – òî âñå ðàâíî áû óìåðëè. Èçâåðæåíèÿ âóëêàíîâ äà¸ò íàì ïîíÿòü, ÷òî âíóòðè, î÷åíü áëèçêî ê êîðå, íàõîäèòñÿ íàñòîÿùàÿ ïðåèñïîäíÿÿ. Íî îá ýòîì ïîçæå. À ñåé÷àñ äàâàéòå åù¸ íåìíîãî î êîðå.
Êîíòèíåíòàëüíûå è îêåàíè÷åñêèå ïëèòû äâèãàþòñÿ ïîñòîÿííî. ×òîáû îöåíèòü ìàñøòàá, ïðèñìîòðèòåñü ê Àôðèêå è Þæíîé Àìåðèêå. Âû, íàâåðíîå, íå çàìå÷àëè, íî ñìîòðèòå – îíè ïîäõîäÿò äðóã ê äðóãó, êàê äåòàëè îäíîãî ïàçëà.
Ýòî ïîòîìó, ÷òî ðàíüøå îíè áûëè îäíèì öåëûì è ðàçäåëèëèñü 180 ìèëëèîíîâ ëåò íàçàä. Ýòî áûëî â ïðîøëîì. À âîò â áóäóùåì, ÷åðåç 50 ìèëëèîíîâ ëåò, Àôðèêà âðåæåòñÿ â Åâðàçèþ, è íà ìåñòå Ñðåäèçåìíîãî ìîðÿ áóäóò ãîðû, à Àâñòðàëèÿ íàëåòèò íà Èíäîíåçèþ è ðàçìàæåò ê ÷¸ðòó Áàëè!
Îêåé, íî êàê âîîáùå ìîãóò ïëèòû â òðèëëèîíû òîíí äâèãàòüñÿ? Îòâåò ïðîñòîé. Îíè ïëàâàþò! Äà. Ïëàâàþò íà ïðîñëîéêå èç ðàñïëàâëåííîãî êàìíÿ, êîòîðóþ ìû íàçûâàåì Ìàíòèåé. Ìàíòèÿ – ýòî âòîðîé ñëîé Çåìëè. Ïëèòû ïëàâàþò â íåé ñî ñêîðîñòüþ…íîãòåé, êîòîðûå ðàñòóò ó âàñ íà ðóêå. Ñàìà ìàíòèÿ ñîñòîèò èç äâóõ ïðîñëîåê.
Âåðõíÿÿ – ïîõîæà íà íóãó â Ñíèêåðñå. ×òî-òî ñðåäíåå ìåæäó òâ¸ðäûì è æèäêèì ñîñòîÿíèåì.
Íèæíÿÿ, èç-çà äàâëåíèÿ î÷åíü òâ¸ðäàÿ. Íî ýòî íå ìåøàåò åé äâèãàòüñÿ! Íàãðåâàÿñü îêîëî ÿäðà, ïîðîäû ìåäëåííî ïîëçóò íàâåðõ, îòäàþò òåïëî âåðõíèì ñëîÿì è îïóñêàþòñÿ îáðàòíî. Ýòî è åñòü òîò äâèãàòåëü, êîòîðûé ïåðåìåùàåò îãðîìíûå òåêòîíè÷åñêèå ïëèòû. Ïðèä¸òñÿ ïðîñèäåòü ñîòíè òûñÿ÷ ëåò, ÷òîáû óâèäåòü õîòü ìàëåéøåå äâèæåíèå. Âû æå íå âèäèòå, êàê ðàñòóò âàøè íîãòè. Ýòî äâèæåíèå íàçûâàåòñÿ êîíâåêöèåé. Êàê ýòî ðàáîòàåò?
Åñëè êîðîòêî, ìàíòèÿ – ýòî áîëüøàÿ ëàâà-ëàìïà… Òîëüêî âìåñòî âîñêà â íåé êàìíè. Äà, êàìíè ïëàâàþò â êàìíå. Âû íå îñëûøàëèñü. À ÷òî òàê ìîæíî áûëî? Äà! Òàêîå ñëîæíî ïðåäñòàâèòü, ÿ ñîãëàñåí. Íî â ìàñøòàáàõ ìèëëèîíîâ ëåò ïðîèñõîäèò èìåííî òàê. Êàêèå èìåííî ðàçìåðîì êàìíè ïëàâàþò â ìàíòèè, ìû òî÷íî íå çíàåì. Îíè ìîãóò áûòü è ñ ìåíÿ ðîñòîì è ðàçìåðîì ñ Ãðåíëàíäèþ…Íå ïîíÿòíî.
Íî çàòî ìû çíàåì íàâåðíÿêà, ÷òî íàõîäèòüñÿ ïîä ìàíòèåé. Òàì íàõîäèòñÿ ñàìàÿ áîëüøàÿ è ìîùíàÿ ìàøèíà íà ïëàíåòå. Êàê, âïðî÷åì, è âñå ìàøèíû, îíà åñòåñòâåííî ñîñòîèò èç ìåòàëëà. ß ãîâîðþ ïðî ÿäðî. Âíåøíåå è âíóòðåííåå ÿäðî.
Êàê äóìàåòå, ÿäðî æèäêîå èëè òâ¸ðäîå? Íàâåðíîå, âû çíàåòå. Äà? Îíî ñðàçó è æèäêîå, è òâ¸ðäîå. ßäðî ñîñòîèò èç æåëåçà è íèêåëÿ. Âíåøíåå ÿäðî ðàçîãðåòî íàñòîëüêî, ÷òî ýòè íèêåëü è æåëåçî ïëàâàþò â í¸ì â æèäêîì ñîñòîÿíèè, îáðàçóÿ øàð ðàçìåðîì ñ Ìàðñ. À âíóòðè ýòîãî Ìàðñà, åñòü åù¸ îäèí øàð ðàçìåðîì ñ Ïëóòîí âíóòðåííåå ÿäðî. Ýòî öåíòðàëüíàÿ è ïîñëåäíÿÿ ÷àñòü ïëàíåòû. Îãðîìíîå äàâëåíèå ñæèìàåò æåëåçî è íèêåëü ñ òàêîé ñèëîé, ÷òî îíî ñòàíîâèòñÿ òâ¸ðäûì. Òâ¸ðäûì äàæå íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî òåìïåðàòóðà òàì êàê íà Ñîëíöå – 6 000 ãðàäóñîâ. Ýòî ìåíÿ óäèâëÿåò.
Íî ïî÷åìó æåëåçî è íèêåëü âíóòðè? Ïî÷åìó íå íàîáîðîò, ïî÷åìó íå õîäèì ìû ïî æåëåçó? À õîäèì ìû ïî çåìëå, à íå ïî æåëåçó, ïî÷åìó? Îáîæàþ ñàì ñåáå çàäàâàòü ãëóïûå âîïðîñû.
Æåëåçî è íèêåëü òÿæ¸ëûå, ïîýòîìó îíè ïðîâàëèëèñü ãëóáæå âñåõ íà ýòàïå çàðîæäåíèÿ ïëàíåòû. À âñå ëåãêèå ýëåìåíòû, ïî êîòîðûì âû õîäèòå è òî ÷åì âû äûøèòå, ïîäíÿëèñü íà ââåðõ. Êàê àïåëüñèíîâûé ëèêåð, êîòîðûé â êîêòåéëå Á-52 âñïëûâàåò íàâåðõ, òî÷íî òàê æå. Íåïëîõàÿ àíàëîãèÿ, äà? Òå, êòî õîäèò ïî áàðàì, òåïåðü âû ìîæåòå áëèñòàòü âîò òàêèìè âîò çíàíèÿìè.
Äà, ýòî áûëî êîðîòêîå ïîãðóæåíèå âíóòðü íàøåé çåìëè. Òàê è âûãëÿäèò íàøà ïëàíåòà âíóòðè. Òâ¸ðäàÿ êîðà, ïîä íåé ðàñïëàâëåííûé êàìåíü, çàòåì òâåðäûé êàìåíü, æèäêèé ìåòàëë è ïëîòíûé ìåòàëë. È âîò îòñþäà, ñ ýòîãî ìîìåíòà, ÿ íà÷íó ðàññêàçûâàòü âàì õàðäêîð. Âû çàäóìàéòåñü, îòêóäà ìû âîîáùå çíàåì, ÷òî òàì ó íàñ ïîä íîãàìè.
Ìû ÷òî ëè òóäà äûðêó êîïàëè? Êàìåðó ñïóñêàëè, ëþäåé? Íåò, ìû ìàêñèìóì âûêîïàëè òàì 12 êèëîìåòðîâ âíèç, âñ¸. Âñ¸ ÷òî ìû ñìîãëè ñäåëàòü, äàëüøå íå ïð¸ò. Íî îòêóäà ìû çíàåì êàê ÷åðåäóþòñÿ æèäêèå è òâåðäûå ñëîè â öåíòðå Çåìëè?
Êàê ðàçðóøèòåëüíûå çåìëåòðÿñåíèÿ ïðèíîñÿò ïîëüçó íàóêå?
Ðàçîáðàòüñÿ â ýòîì íàì ïîìîãëè çåìëåòðÿñåíèÿ. Íàïðèìåð, çåìëåòðÿñåíèå 2004 ãîäà, êîòîðîå âûçâàëî ñìåðòîíîñíîå öóíàìè ó áåðåãîâ Ñóìàòðû. Ëþäè îòñëåæèâàëè âîëíû îò ïîäçåìíûõ òîë÷êîâ ñ ïîìîùüþ ñåòè ñòàíöèé. Îíè óâèäåëè, ÷òî âîëíû, ïðîõîäÿ ñêâîçü çåìíîé øàð, ìåíÿëè ñâîþ ñèëó è ñêîðîñòü, è âîò èìåííî òàê ïîíÿëè ïëîòíîñòü íà÷èíêè ïëàíåòû íà ðàçíîé ãëóáèíå.
Çåìëåòðÿñåíèå – ýòî ïîëíîöåííîå ÓÇÈ, òîëüêî äëÿ öåëîé Çåìëè!  õîäå ýòèõ èçó÷åíèé ó÷¸íûå âûÿñíèëè êîå-÷òî ñòðàííîå. Âîëíû, êîòîðûå íå óìåþò ïðîõîäèòü ñêâîçü æèäêîñòü, ñòàëè çàòóõàòü â öåíòðå Çåìëè. Çíà÷èò, òàì íàõîäèòñÿ æèäêîñòü, òî åñòü æèäêîå ÿäðî. È ýòî æèäêîå ÿäðî, ïîæàëóé, ñàìîå öåííîå, ÷òî åñòü íà ïëàíåòå! Âîçìîæíî, áëàãîäàðÿ åìó âû ñåé÷àñ ñèäèòå è åäèòå, ÷èòàåòå ìåíÿ è ñìîòðèòå íà ðîäèòåëåé, äóìàåòå î áóäóùåì, è âàøà êîøêà õîäèò ðÿäîì ñ âàìè æèâàÿ è çäîðîâàÿ.
Æèäêîå ÿäðî ïîìîãëî Çåìëå âûèãðàòü äæåêïîò ìàãíèòíîå ïîëå. Îíî çàùèùàåò Çåìëþ îò ñîëíå÷íîãî âåòðà. Òàê ñîëíå÷íûé âåòåð ïðîñòî áû ñäóë àòìîñôåðó, à íàñ áû ïîäæàðèë. Íî 4 ìèëëèàðäà ëåò íàçàä íàä íàøåé ïëàíåòîé ðàñêðûëñÿ ìàãíèòíûé ùèò, êîòîðûé è ñîçäàë óñëîâèÿ äëÿ ïîÿâëåíèÿ ïåðâîé õðóïêîé æèçíè íà ïëàíåòå.
Íå âåðèòå, ÷òî ìàãíèòíîå ïîëå òàê âàæíî äëÿ íàøåé ïëàíåòû? Ïîñìîòðèòå òîãäà íà äðóãèå ïëàíåòû. Ó Ìàðñà è Âåíåðû ñëàáûå ìàãíèòíûå ïîëÿ, è íà ÷òî îíè ïîõîæè?
Ìàðñ âûææåííàÿ ïóñòûíÿ
Âåíåðà ýòî âîîáùå ðàñêàëåííûé øàð ñ ãóñòûì îñòðûì ñóïîì âìåñòî àòìîñôåðû
À âîò íàì ïîâåçëî. Íî îòêóäà áåð¸òñÿ ìàãíèòíîå ïîëå? ×òî òàì òàêîãî ïðîèñõîäèò çàãàäî÷íîãî â öåíòðå Çåìëè? Äàâëåíèå âåðõíèõ ñëî¸â Çåìëè – âêëþ÷àÿ òîíåíüêèé ñëîé ëþäåé – íå äà¸ò ðàñïëàâèòüñÿ âíóòðåííåìó ÿäðó. Ýòîò òâåðäûé øàð îòäà¸ò ýíåðãèþ íàâåðõ, ñîçäàâàÿ ïîòîêè â æèäêîì ìåòàëëå, à âðàùåíèå Çåìëè çàêðó÷èâàåò ýòè ïîòîêè ïî ñïèðàëè. Âèõðè æèäêîãî æåëåçà, â ñâîþ î÷åðåäü, ðîæäàþò ýëåêòðè÷åñêèé òîê.
Ôèçèêà ãîâîðèò: ãäå åñòü ýëåêòðè÷åñòâî, òàì îáÿçàòåëüíî áóäåò ìàãíèòíîå ïîëå. Îíè íåðàçðûâíû. Ïîìíèòå òàêîé îïûò èç ó÷åáíèêîâ ïî ôèçèêå? Ïîäíîñèì êîìïàñ ê ïðîâîäó ñ òîêîì, è åãî ìàãíèòíîå ïîëå äâèãàåò ñòðåëêó. Âîò òàê íàøà ïëàíåòà è ïðåâðàùàåòñÿ â áîëüøîé ìàãíèò, ãäå Ñåâåð è Þã – ýòî êàê êðàñíûé è ñèíèé êîíöû ó ìàãíèòà. Îòñþäà è áåð¸òñÿ ìàãíèòíîå ïîëå.
Çà÷åì íóæåí ïðîãíîç ïîãîäû íà ãëóáèíå 3000 êì?
È çíàåòå ÷òî? Äëÿ æèäêîãî ÿäðà ñîñòàâëÿþò ïðîãíîç ïîãîäû, íà ãëóáèíå 3 òûñÿ÷ êèëîìåòðîâ. Òîëüêî âìåñòî âåòðîâ è öèêëîíîâ íà êàðòó íàíîñÿò ìàãíèòíîå ïîëå. Ýòî äåëàþò ñ ïîìîùüþ òàêèõ «ìåòåîçîíäîâ» ñïóòíèêè Swarm (Ñâîðì), òî åñòü ðîé.
Ýòè ñïóòíèêè ïîìîãàþò íàéòè “âåòåð” èç æèäêîãî ìåòàëëà ïîä çåìëåé. Îí íà÷èíàåòñÿ ïîä Êàíàäîé è äóåò ÷åðåç ïîëîâèíó çåìíîãî øàðà äî Ñèáèðè, ïðàâäà ñî ñêîðîñòüþ 50 êèëîìåòðîâ… â ãîä. Ñàìûå ìåäëåííûå áàáóøêè ïåðåõîäÿò äîðîãó ãîðàçäî áûñòðåå. Íî ýòè 50 êèëîìåòðîâ â ãîä ñïîñîáíû ñäâèíóòü ìàãíèòíûå ïîëþñà Çåìëè. ×òî è ïðîèñõîäèò ïðÿìî ñåé÷àñ. Ñåâåðíûé ìàãíèòíûé ïîëþñ âñ¸ áûñòðåå ñìåùàåòñÿ â ñòîðîíó Ñèáèðè. Âîò îí 150 ëåò ïîëç¸ò ïî êàíàäñêèì îñòðîâàì, à ïîòîì ðåçêî óñêîðÿåòñÿ è ïðîõîäèò òî æå ðàññòîÿíèå… çà 35 ëåò! È åù¸ ðàç. Âîò ðàññòîÿíèå çà ñòî ëåò, à âîò çà 35. È ñêîðîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ.
È ïî÷åìó – òî íàì ãîâîðÿò î âðåäå êîìïüþòåðíûõ èãð, ïî òåëèêó âåçäå ÷òî-òî, êîãî-òî òàì òðåâîæèò. Íî íèêòî íå ãîâîðèò, ÷òî ó íàøèõ ïðàïðàâíóêîâ ïîìåíÿþòñÿ ïîëþñà. È ýòî êàòàñòðîôà. Ñåðü¸çíî.
Ýòîò ìåäëåííûé âåòåð èç æèäêîãî ìåòàëëà ñïîñîáåí óñòðàèâàòü êàòàñòðîôû ïëàíåòàðíîãî ìàñøòàáà. ×òî íàì îæèäàòü, êîãäà ýòî ïðîèçîéä¸ò â î÷åðåäíîé ðàç? Âîò òàêîé âîïðîñ.
Ìàãíèòíîå ïîëå îñëàáíåò, à ñîëíå÷íàÿ ðàäèàöèÿ ïðîäûðÿâèò îçîíîâûé ñëîé, êàê øâåéöàðñêèé ñûð. Ïòèöû è ðûáû ñîáüþòñÿ ñ ïóòè è íå âåðíóòñÿ äîìîé.
Ëþäè áóäóò ÷àùå áîëåòü ðàêîì. Êîñìîíàâòîâ ïðèä¸òñÿ ýâàêóèðîâàòü ñ ÌÊÑ, à ýëåêòðîíèêà íà âñåõ ñïóòíèêàõ ïîñòåïåííî ñãîðèò. Íî âñ¸ ýòî ñëó÷èòñÿ íå çàâòðà, òàê ÷òî ó íàøèõ ïðàïðàâíóêîâ áóäåò âðåìÿ ïîäãîòîâèòüñÿ. Ìîæíî óëåòåòü ñ Çåìëè, íàïðèìåð.
À ÷òî íàñ÷¸ò íàñ? ×òî íàñ÷¸ò íàøåãî ïîêîëåíèÿ?
Ñìîæåì ëè ìû äîáðàòüñÿ äî öåíòðà Çåìëè?
Ñìîæåì ëè ìû äîêîïàòüñÿ äî èñòèíû è óâèäåòü – ÷òî, íàêîíåö, íàõîäèòñÿ â öåíòðå Çåìëè? Ñàìàÿ ãëóáîêàÿ îòìåòêà, äî êîòîðîé äîêîïàëîñü îðóäèå ÷åëîâåêà – 12 êèëîìåòðîâ 261 ìåòð. È ýòî ïðèáëèçèëî íàñ ê öåíòðó Çåìëè. Ýòà îòìåòêà íàõîäèòñÿ çäåñü – çà Ïîëÿðíûì êðóãîì. Êîëüñêàÿ ñâåðõãëóáîêàÿ ñêâàæèíà. È ýòî íå ãèãàíòñêàÿ âåðòèêàëüíàÿ øàõòà.
Ýòî âñåãî ëèøü âåòâèñòûé òîííåëü äèàìåòðîì ÷óòü áîëüøå 20 ñàíòèìåòðîâ. Ìàëîâàòî, äà?
Íî äàâàéòå ïðåäñòàâèì, ÷òî ìû ñìîæåì äîáðàòüñÿ äî öåíòðà Çåìëè. È âîò êàêàÿ íàì ìàøèíà ïîíàäîáèòñÿ äëÿ ýòîãî? Âåäü íàì ïðèä¸òñÿ ïðåîäîëåâàòü òâ¸ðäîå, âÿçêîå, æèäêîå è ñóïåðòâ¸ðäîå âåùåñòâî. Âêëþ÷èòå âîîáðàæåíèå è ìûñëåííî ðèñóéòå. Êàê âàì òàêîå, êîðàáëü-àìôèáèÿ? Ìíå êàæåòñÿ äîáåð¸ìñÿ, ñòî ïóäîâ äîáåð¸ìñÿ!
Êîðó ìû ïðîáóðèì áåç ïðîáëåì. Íà ãëóáèíå 3,5 êèëîìåòðà âñòðåòèì ïîñëåäíåãî ÷åðâÿ – åãî íàçûâàþò Äüÿâîëüñêèì. Âîò ÷åì íèêîãäà íå óãîùàëè ðûá, äà? Åù¸ ÷åðåç 400 ìåòðîâ ìû ïîáüåì ðåêîðä ïî ïîäçåìíîìó ñïóñêó ñ ó÷àñòèåì ÷åëîâåêà – øàõòåðîâ â Þæíîé Àôðèêå. Ïîñëåäíèìè æèòåëÿìè ïëàíåòû áóäóò ìèêðîáû íà ãëóáèíå 6 êèëîìåòðîâ. Âñ¸, òåïåðü ìû îñòàëèñü îäíè.
Íà ãëóáèíå 40 êèëîìåòðîâ çàêàí÷èâàåòñÿ êîðà. È òåïåðü âñ¸ âîêðóã ñîñòîèò â îñíîâíîì èç îäíîãî ìèíåðàëà, îëèâèíà: åãî æå íàõîäÿò â ìåòåîðèòàõ, à åù¸ â ëóííîì è ìàðñèàíñêîì ãðóíòå. È èç íåãî æå äåëàþò þâåëèðíûå óêðàøåíèÿ. Íà ãëóáèíå 100 êèëîìåòðîâ íà÷í¸òñÿ òà ñàìàÿ ãîðÿ÷àÿ êàðàìåëü. Íà ýòó ãëóáèíó õîòåëè îòïðàâëÿòü ðàäèîàêòèâíûå îòõîäû â âîëüôðàìîâûõ ñôåðàõ, êîòîðûå áóäóò ìåäëåííî ïðîïëàâëÿòü Çåìëþ. Íî íàì áóðèòü âÿçêóþ ìàíòèþ ýòî âñ¸ ðàâíî ÷òî êîïàòü ÿìó â âîäå. Ïîýòîìó çäåñü âêëþ÷àåì âèíò ïîçàäè êîðàáëÿ.
À ñ ãëóáèíû 150 êèëîìåòðîâ â ýòîì ìîðå, íà÷íóò âñòðå÷àòüñÿ àëìàçû.
Ïðè ïîäõîäå ê âíóòðåííåìó ÿäðó, ïðîèçîéäåò íå÷òî ñòðàííîå. Òåïåðü íàä êîðàáëåì áîëüøàÿ ÷àñòü çåìíîé ìàññû, è ïîýòîìó ãðàâèòàöèÿ åãî òÿíåò íå òîëüêî âíèç, íî è ââåðõ, çàìåäëÿÿ ñïóñê!
×òîáû äâèãàòüñÿ áûñòðåå, íàì ïðèä¸òñÿ âêëþ÷èòü ÷òî-òî âðîäå ðåàêòèâíîãî äâèãàòåëÿ. Ëåòåòü íà ðàêåòå ñðåäè îêåàíà æèäêîãî ìåòàëëà. Âàì áóäåò, ÷òî ðàññêàçàòü ïî âîçâðàùåíèþ!
Êîãäà êîðàáëü äîñòèãíåò ñàìîãî öåíòðà Çåìëè, îí îêàæåòñÿ â ïàðàäîêñàëüíîé ñèòóàöèè: íà íåãî ñî âñåõ ñòîðîí áóäåò äàâèòü ìàññà öåëîé ïëàíåòû! Íî ïðè ýòîì îí áóäåò â íåâåñîìîñòè, êàê ÌÊÑ íà îðáèòå. Âûáèðàòüñÿ èç öåíòðà Çåìëè, îé êàê íåïðîñòî. Èçâåñòíûå ïëàíû ïðûãíóòü â òîííåëü ÷åðåç âñþ Çåìëþ è âûëåòåòü íà äðóãîé ÷àñòè ïëàíåòû íåñáûòî÷íû. Âû, êàê ìèíèìóì, ñãîðèòå. Èëè âàñ ðàçäàâèò åù¸ íà ïóòè ê öåíòðó. Íó, èëè åñëè âû ïðîñòî íåâåðîÿòíûé êðåïûø, òî âû ïðîñòî çàñòðÿíåòå â öåíòðå Çåìëè.
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ëåã÷å ïîñòðîèòü êîïèþ Ìîñêâû íà Ìàðñå, ÷åì äîáðàòüñÿ íà 6 òûñÿ÷ êèëîìåòðîâ âíèç äî öåíòðà Çåìëè. Ðåàëüíî, â ìîåé æèçíè âñòðå÷àþòñÿ ñêåïòèêè, êîòîðûå ãîâîðÿò: “Ñëóøàé, ßí, îòêóäà ìû çíàåì, ÷òî òàì â öåíòðå Çåìëè? Ìû âîîáùå íå ïîíèìàåì íè÷åãî! Ïîãîäó -òî ïðåäñêàçàòü íå ìîãóò íà äâå íåäåëè, à ÷òî óæ ãîâîðèòü òàì ó÷¸íûå…“
Ðåáÿòà, ðåàëüíî ó÷¸íûå ìîãóò. Ìîãóò äîáðàòüñÿ äî Ñîëíöà, ìîãóò äî ñåêóíäû ðàññ÷èòàòü âî ñêîëüêî ïðèçåìëèòñÿ ìàðñîõîä. À âîò äîáðàòüñÿ äî öåíòðà Çåìëè ÷åëîâåê íå ìîæåò. Ýòî íåïîñèëüíàÿ çàäà÷à äëÿ íåãî ñåé÷àñ. È òåì íå ìåíåå, íàóêà ïîçâîëÿåò ðàññìîòðåòü Âñåëåííóþ ó íàñ ïîä íîãàìè. Äàæå ðàçãàäàòü çàãàäêó áåðìóäñêîãî òðåóãîëüíèêà â êîñìîñå!
Ó÷¸íûå ñ÷èòàþò, ÷òî ïîä ýòèì ìåñòîì íà ãðàíèöå ÿäðà è ìàíòèè íàõîäèòñÿ îãðîìíàÿ êàïëÿ ãîðÿ÷åé æèäêîñòè. È åù¸ îäíà òàêàÿ æå ïîä Òèõèì îêåàíîì. Êàæäàÿ èç íèõ ïðèìåðíî â 100 ðàç âûøå Ýâåðåñòà. Åñëè áû îíè îêàçàëèñü íà ïîâåðõíîñòè, ÌÊÑ ïðèøëîñü áû óâîðà÷èâàòüñÿ îò íèõ ïðè ïîë¸òå! Êàïëÿ ìîæ