Польза для мамы и ребенка занятия в бассейне
Редактор BeautyHack Юлия Козолий встретилась с тренером по плаванию Ириной Сташевской и узнала, с какого возраста можно идти в бассейн с ребенком и почему мамам важно бороться с собственной ленью.
Ирина Сташевская
тренер, преподаватель, инструктор по ЛФК, психолог.
Большая удача – оказаться в тренерской детского бассейна в полной тишине. Через 20 минут придут мамы и небольшое пространство заполнится разговорами и водными всплесками.
Я и сама впервые «по ту сторону баррикад». Моей дочери три года и два с половиной из них мы ходим в бассейн. Но сейчас я хочу поговорить с нашим тренером, преподавателем, инструктором по ЛФК, психологом Сташевской Ириной Ивановной о методике, на которой строятся все занятия в воде.
Войдя в тренерскую, Ирина Ивановна сходу рассказывает историю о детях, живущих на Гавайях, которых чуть ли не с младенчества учат серфингу. «Человек из наших широт смотрит на такие занятия с большим недоумением, а для людей, живущих у воды, такое общение родителей и детей, кажется обыденностью. Так и с ранним плаванием. Многодетные мамы, которые приходят сюда уже с третьим или четвертым ребенком, лучше других знают о пользе совместных занятий в воде и стали экспертами в этой теме».
Нас прерывает мама маленького Вани, третьего ребенка в семье: «Ваня после занятий спит по 1,5 часа». «Так вот зачем они сюда приходят! Чтобы потом 1,5 часа медитировать, пока ребенок спит!» – шутит тренер.
Занятия проходят по методике Birthlight, разработанной антропологом и исследователем Кембриджского университета Франсуазой Фридман. Всемирно известная методика охватывает программы по аква-, перинатальной и терапевтической йоге, плаванию для детей грудного возраста и беби-йоге. Основа Birstlight – комплексные практики, направленные на физическое и ментальное здоровье и развитие детей.
Почему даже самые продвинутые и активные мамы зачастую не доходят до детского бассейна?
И. С.: Не везде созданы условия для занятий плаванием именно с малышами, нет специалистов, умеющих обучать родителей. Есть и субъективные причины: не все мамы понимают важность качественного времяпрепровождения с ребенком, их мучают страхи и, конечно, лень. Бассейн – это не только плавание. Прежде всего, это воспитания характера и дисциплины. А с последним и у многих взрослых возникают сложности. Сейчас множество возможностей развития малыша. Почему бы ими не воспользоваться?
Многие идут на поводу у бабушек и дедушек, которые считают, что что плавать с младенцами опасно. Это опасно лишь в том случае, если у родителей нет знаний и опыта.
Чем полезно плавание с младенцем?
И. С.: Я скорее могу сказать, что теряют мама и малыш, отказываясь от водных практик. Бассейн для ребенка – это территория радости и счастья, где он развивается. Движения в воде благоприятно воздействуют как на здоровье ребенка, так и на самочувствие мамы. После таких практик купание в реке, озере или океане не будет вызывать неразумного страха. Бассейн – это своего рода система противовеса агрессивной городской среде, в которую ребенок попадает сразу после рождения.
В моем случае совместные занятия в воде стали возможностью наладить контакт с ребенком.
И. С.: Да, действительно! Считается, что безусловная любовь к ребенку – само собой разумеющееся явление. Но у многих женщин чувство любви появляется, когда ребенок начинает говорить. И это объяснимо: они вместе прошли через боль рождения, после родов на женщину наваливается много обязанностей и новая ответственность за ребенка, к которой нужно еще привыкнуть. Во время занятий в воде женщина не одна. Более опытные мамы всегда ей помогут.
С какого возраста можно заниматься и нужна ли предварительная подготовка?
И. С.: Конечно, подготовка здесь нужна. Патронажная сестра может рассказать о закаливании, о том, как одевать ребенка, правильно за ним ухаживать. Важно, чтобы термо-рецепторы малыша уже к трем месяцам были готовы к разности температур в бассейне и за его пределами. Ко мне приходят дети с двух месяцев. Но все зависит от подготовки ребенка и мамы.
Формально рекомендуют заниматься 30 минут, но все очень индивидуально. Некоторые дети через 15 минут засыпают, а некоторые и через 45 минут не хотят выходить из бассейна.
Есть ли противопоказания для занятий?
И. С.: Перед тем, как прийти в бассейн, нужно сходить к доктору и получить его разрешение на занятия в воде. Острые инфекции, нарушение целостности барабанной перепонки есть в списке противопоказаний.
О чем должны знать мамы, начав заниматься в бассейне с ребенком?
И. С.: Мамы должны понимать, что они идут в бассейн как на работу: строить отношения с ребенком, учиться любить, изучать нового человека и себя, создавать правильные условия для развития и общения. Для ребенка и для мамы занятия в бассейне – это получение нового совместного опыта. Моя задача, как тренера, – передать информацию, создать условия для получения позитивного опыта в воде, атмосферу, в которой родителям будет легко привить вкус к здоровому образу жизни с младенчества.
Задача мамы – учиться чувствовать и понимать ребенка. Ведь главная цель всех родителей – создавать условия для развития своих детей, заботиться об укреплении их физического, эмоционального и ментального здоровья. Занятия в воде – это своего рода инвестиции в отношения мамы и ребенка, над которыми нужно постоянно работать. Не обязательно быть с ним 24 часа в сутки, пару часов качественного общения будут полезнее.
Важно, чтобы на занятиях малыш испытывал положительные эмоции. Даже попадая в зону развивающего дискомфорта и испытывая неприятные ощущения, когда вода попадает в нос, глаза и рот, малыш учится правильно относиться к этим трудностям. Ведь мама всегда рядом и готова поддержать.
Для мамы такие занятия – это эмоциональная работа. Она учится держать свои чувства под контролем, управлять эмоциями ребенка. К тому же, это отличный аквафитнес.
Что делать, если ребенок капризничает и не может привыкнуть к воде?
И. С.: Здесь каждый случай индивидуален. На занятиях мы стремимся понимать ребенка. Здоровому малышу всегда будет комфортно в теплой воде. А если он подает сигнал отрицания, надо искать причины, анализируя всю среду. Мама всегда должна обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Если она нервничает, то и ребенок будет неспокойным, ведь дети очень чувствительны. Яркий пример подают многодетные мамы, буквально излучающие спокойствие. Они словно транслируют ребенку правила поведения и эмоциональный настрой.
У нас дочерью был опыт занятий плаванием в разных форматах: в индивидуальном темпе и в команде, когда мамы выполняют задания одного тренера. Какой из них, на ваш взгляд, эффективнее?
И. С.: Эффективнее тот, который приносит радость и пользу. Мы развиваемся через движения и впечатления. Главное, не забывать о безопасности. Групповые занятия все равно строятся на индивидуальных возможностях каждой пары. Их надо учитывать в любом случае.
Как часто и в каком темпе нужно заниматься плаванием?
И. С.: Все очень индивидуально. Мамы часто спрашивают, когда ребенок поплывет? Ребенок поплывет, когда освоит дыхательный навык в воде и укрепит мышцы для его координации. Здесь важна системность и регулярность. Другого пути нет.
Не стоит гнаться за результатами, ребенок должен в своем темпе осваивать водную грамоту и повышать свои возможности. Общая ошибка – завышенные ожидания у родителей. Нужно всего лишь научиться регулярно ходить в бассейн и все получится в свое время!
Интервью и текст: Юлия Козолий
Приветствую вас на канале многодетной мамы «Растим много детей»!
Сегодня речь пойдёт о грудничковом плавании, о влиянии плавания на организм в раннем возрасте, о том, когда и как начинать плавать малышей. Отвечать на популярные вопросы будет эксперт.
Рада представить вам профессионального инструктора по грудничковому и раннему плаванию, кандидата в мастера спорта по спортивному и подводному плаванию, инструктора по фридайвингу, действующего инструктора детских фитнес программ, судью 2 высшей категории по плаванию Царапкину Ирину Викторовну.
Ирина, добрый день! Самый популярный вопрос мам, а тем более пап и бабушек— зачем вообще нужно заниматься грудничковым и ранним плаванием? Это же просто издевательство над ребёнком.
Напротив, это большая помощь для маленьких деток, особенно для новорожденных, для которых водная среда – естественная, ведь они провели в ней много месяцев в животе у мамы. Вода после рождения благоприятно влияет на положительные эмоции малыша. Привычная среда его успокаивает, он меньше беспокоится и лучше спит и ест.
Также регулярные занятия помогают снять гипо- и гипертонус мышц и восстановить нормальный тонус. Во время занятий работают абсолютно все группы мышц. Развитые мышцы – это залог физического здоровья.
Ирина Викторовна Царапкина с подопечной после тренировки. Фото автора канала Растим много детей https://zen.yandex.ru/rastimdetej
Походы в бассейн улучшают иммунитет. Детки, которые плавают, реже болеют простудными заболеваниями, более спокойно переносят перепады давления и температуры. Разница температур уже заметна при входе и выходе из воды, такой перепад запускает процесс закаливания. Это уже можно считать отличной профилактикой без всяких подготовок к закаливанию и таблеток.
На своей практике я, как и многие другие специалисты, заметила, что если начать занятия в бассейне до года, то страха практически никакого нет. При правильно выполняемых упражнения ничто не может напугать ребенка. Как правило ближе к 3-5 годам родители приводят деток на занятия с криком о помощи. Детки боятся воды и не ходят не только учится плавать, но и просто идти в воду.
Плавание также очень полезно для установления привязанности между мамой и малышом. Это такая связь, описанная Людмилой Петрановской. Нынче очень популярная теория среди мамочек.
Плавание влияет и на нервную систему детей. Это необходимо не только для «особенных» деток, но и для вполне здоровых.
Во время занятий плаванием лучше работают сердце и сосуды, а незначительные задержки дыхания улучшают кровообращение в легких и мозгу. Что способствует не только физическому развитию, но и интеллектуальному.
В воде сопротивление больше, чем на суше, тем самым оказывается положительное влияние на опорно- двигательную систему, в том числе формирует правильную осанку, работу суставов, проводит профилактику плоскостопия.
Я рекомендую заниматься плаванием всем детям и начинать, как можно раньше.
Так когда лучше всего начинать занятия?
Занятия можно начинать сразу, как заживет пупочная ранка. Это обычно бывает через 7 -14 дней после рождения малыша.
Почему именно в возрасте нескольких дней стоит начинать, а не ждать 5 лет?
У новорожденного имеются такие рефлексы как плавательный и дыхательный. Дыхательный рефлекс у ребенка сохраняется примерно до 6 месяцев, после чего он пропадает,если его не поддерживать. У некоторых детей он угасает раньше. Поэтому чем раньше начать, тем эффективнее и проще будет.
Как начинать плавать с новорожденным?
Заниматься можно сначала в ванне. Можно самим, а можно пригласить специалиста, который работает в данной сфере и который может научить родителей проводить занятие с малышом.
Хочу сразу отметить, что заниматься надо не в детской маленькой 70 сантиметровой ванночке да ещё и с горкой, а в большой взрослой ванне, набирая по возможности её полной.
В ванне обычно занимаются с 10 дня до 3 месяцев, в 3 месяца переходят в бассейн, так как ребенок растет и тренировки в ванной перестают быть эффективными.
Дзен канал Растим много детей https://zen.yandex.ru/rastimdetej
Первые занятия в ванне необходимо начинать при температуре воды 36 градусов и постепенно каждую неделю снижать температуру на 1 градус.
В грудничковых бассейнах вода должна быть 30-32 градуса.
А если мама и папа, да ещё и под давлением бабушек, боятся в 10 дней окунать ребёнка с головой под большой слой воды взрослой ванны.
На самом деле это совсем не страшно. Прежде всего тот, кто занимается, не должен испытывать страха, и у него не должны трястись руки. Это все передаётся малышу. Далее нужно приучить ребёнка к команде: «Имя малыша, ныряем!» Затем вы дуете ребёнка в лицо, он инстинктивно вдыхает, зажмуривается, и вы опускаете малыша под воду. Сначала на 1 секунду, потом с каждым разом увеличив время.
Очень важно не выхватывать ребёнка из воды, даже если вы запаниковали. Надо транслировать малышу, что все хорошо, даже если он немного хлебнул и закашлялся.
Если юный пловец раскричался, то успокаивать необходимо только в воде, и потом уже спокойного вынимать из ванны. Хорошо помогает совместные пребывание в ванне с родителем и даже кормление грудью в ванне.
Для правильных упражнений и поддержек есть масса информации на каналах ютуб, сайтах и тд. Если совсем не получается самостоятельно разобраться, то зовите специалиста по грудничковому плаванию домой, желательно проверенного.
Спасибо большое, Ирина!
В следующий раз мы поговорим о необходимости супер популярного нынче гаджета для плавания – о круге на шею.
Подписывайтесь (нажмите, чтобы перейти) на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
Поддержите нас, поставив лайк и сделав репост в социальные сети.
Читайте и другие статьи на нашем канале:
Грудничковое и раннее плавание. Не слышали! А мы расскажем (нажмите, чтобы прочитать)
Одним из постоянных вопросов для прогрессивных молодых мам является тема плавания с грудничками в бассейне. Хотя польза обучения плаванию неоспорима, и педиатры в большинстве своем рекомендуют деткам плавать, дискуссии на эту тему продолжаются.
Грудничковое плавание в бассейне полезно и приятно
Врожденные плавательные инстинкты
У ребенка после рождения и до 3 месячного возраста сохраняется ряд врожденных на инстинктивном уровне умений, которые обусловлены нахождением продолжительное время в жидкой среде маминого живота. Среди них самый важный, помогающий всем крохам держаться на воде, – плавательный рефлекс.
Плавательный инстинкт новорожденных
Также у деток развит дыхательный рефлекс – они способны задерживать дыхание при погружении под воду с головой. Именно он дает возможность обучать таких малышей нырянию без проблем, тогда как более старшие детки могут попросту нахлебаться воды и надолго испугаться.
Другой готовый плавательный рефлекс – толчковый: при принудительном сгибании ножек новорожденный немедленно их разгибает, что позволяет со временем отталкиваться ото дна и бортиков бассейна.
Кроме того, тело малыша содержит больше лецитиновых жиров, поэтому его удельный вес намного меньше взрослого, что положительно сказывается на плавучести и способности легко держаться на поверхности воды.
Поддержание этих безусловных рефлексов, данных природой для выживания в экстремальных ситуациях, позволяет малышам в очень раннем возрасте научиться отлично плавать, хотя конечности еще не совсем подконтрольны им.
Польза плавания для грудничков
Положительные эффекты от плавания в бассейне для новорожденных довольно многочисленны, поэтому педиатры часто рекомендуют его для укрепления иммунных свойств организма малышей, нормализации мышечного тонуса и развития скелетной структуры в качестве ЛФК.
За и против раннего плавания
Плавание для грудничков сопоставимо по результативности с инновационными физиопроцедурами или сеансами мануальной терапии. Вода в бассейне или ванне производит физиологический массаж мышц ребенка, положительно воздействует на кожные покровы малыша и активизирует кровоснабжение и метаболические процессы. Регулярные посещения бассейна вместе с мамами способствуют улучшению сна и аппетита младенцев, сокращению и прекращению кишечных колик.
Также со времен Древней Греции известно, что плавательные навыки повышают уровень интеллектуального развития детей. Малыш, с рождения занимающийся в бассейне, растет более любознательным и активным, нежели его сверстники, реже болеет.
Постоянные посильные физические нагрузки в воде укрепляют сердечно- сосудистую (даже повышается уровень гемоглобина в крови), нервную, дыхательную и опорно-двигательную системы ребенка, формируют правильную осанку.
Дополнительная информация. Занятия вместе с родителями позволяют улучшить психоэмоциональный контакт, формируют положительное восприятие мира.
Как любая методика развития, занятия в бассейне с грудничком имеют своих противников, которые задумываются о негативном воздействии водной среды искусственного водоема на ребенка. Они считают, что не стоит подвергать неокрепший организм маленького человечка антисанитарии и большому количеству бактерий общественных бассейнов, что стоит подождать, когда ребенок вырастет и адаптируется к жизни вне утробы матери.
Еще одним аргументом против раннего плавания называют возможные стрессовые реакции младенца на водную среду, что чревато возникновением постоянного чувства страха и неуверенности.
Показания для плавания
Занятия в грудничковом бассейне часто прописываются в качестве одного из видов двигательной активности и ЛФК для укрепления иммунитета часто болеющих, но в целом здоровых деток. Плавание для больных малышей назначается по следующим причинам:
- гипертонус – плавные движения в воде отлично расслабляют напряженные мышцы;
- сниженный тонус мышц – более прохладная вода и энергичные движения (в т.ч. нырки) активизируют работу мышечной системы;
- высокая нервная возбудимость – нервная система приходит в порядок также за счет улучшения качества сна;
- средняя и слабая степени недоношенности – для маловесных детей это лучший способ окрепнуть и развиваться наравне со сверстниками;
- дисплазия тазобедренных суставов – ребенок учится двигаться самостоятельно, а суставы и связки мягко тренируются;
- вальгусная стопа, плоскостопие – плавание укрепляет икроножные мышцы, позволяет избежать плоскостопия и других деформаций стопы;
- кривошея – корректируется установочная залеженность, расслабляются зажатые шейные мышцы;
- детский церебральный паралич – аквареабилитация значительно улучшает двигательную активность таких деток, корректирует осложнения.
Плавание показано малышам с ДЦП
Противопоказания
Некоторым младенцам бассейн для грудничков, к сожалению, противопоказан. Нельзя заниматься плаваньем при следующих патологиях:
- врожденные пороки сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные заболевания в остром периоде;
- расстройства неврологической системы при наличии периодических судорог;
- патологии в опорно-двигательном аппарате, при которых конечности необходимо фиксировать;
- если у малыша наблюдается сильный страх воды.
Если кроха боится воды, не стоит заставлять его плавать
Правила плавания с грудничком в бассейне
Обучение малыша плаванию осуществляется с соблюдением определенных норм и правил, которые необходимо строго соблюдать для достижения положительного эффекта от занятий в бассейне.
С какого возраста начинать
Большинство врачей-педиатров сходится во мнении, что к занятиям следует приступать, только когда у грудного малыша заживет пупочная ранка во избежание попадания инфекций. Кроме того, крохе надо дать время привыкнуть и адаптироваться к условиям существования вне маминой утробы. Оптимальным временем называют возраст 2-3 месяца.
Важно! Необходимо начать до того, как у крохи пропадут врожденные плавательные инстинкты, и придется нарабатывать эти навыки с нуля, преодолевая страх ребенка воды.
Если не успели до 3-месячного возраста, это не страшно, оздоровляться ребенок будет все равно, а научиться плавать и нырять можно и позднее.
Техника безопасности
Открытая наполненная чаша бассейна является источником опасности для беспомощных малышей. Поэтому родителям и тренерам, которые с ними занимаются, следует строго придерживаться правил техники безопасности:
- посещать занятия могут детки только с медицинскими справками от педиатра (для родителей – от дерматолога);
- во избежание загрязнения воды мочой и калом груднички до 3 лет должны быть в специальных плавательных подгузниках;
- ребенок должен неотступно находиться рядом со взрослым, быть в поле его зрения;
- бегать в зоне бассейна, в т.ч. по бортикам строго запрещено;
- родителям необходимы тапочки с антискользящими подошвами;
- при необходимости покинуть занятия ранее их окончания необходимо сообщить об этом тренеру;
- самостоятельно спускаться в бассейн на руках с грудничком крайне не рекомендуется – лучше воспользоваться помощью инструктора;
- подниматься и спускаться по лестнице надо всегда лицом к бортику.
Рекомендации
Для того чтобы начать посещать бассейн для новорожденных, никакой особенной подготовки не требуется, разве что постепенно приучать малыша к температуре воды. Начинать рекомендуется с 36-37 градусов, постепенно уменьшая нагретость. Кроме того, нельзя нарушать график детского сна – лучше всего назначать занятия на 3-4 часа дня, после дневного отдыха. Продолжительность водных процедур не должна превышать четверти часа, для деток постарше – до 25-30 минут. Если ребенок показывает признаки утомления, занятия следует прекратить.
Интересно. Плавать детки могут ежедневно, для них и их родителей плаванье должно стать веселой игрой, приносящей удовольствие и здоровье.
Начинать рекомендуется с ванной, наполненной простой чистой водой температурой 36 градусов, после процедуры пупок обрабатывается как обычно. Мама должна быть спокойна, ее руки надежно и крепко держать юного пловца. В процессе привыкания к воде обязательно надо общаться с малышом, поощрять его двигаться.
Занятия в бассейне для мамы с грудничком
Обучение плаванию в бассейне для грудных младенцев проводится при участии родителей, как правило, это мамы. Довольно часто занятия (особенно по назначению педиатра) проводятся в специальных детских бассейнах при поликлиниках: они имеют небольшой размер (5 на 8 метров) и глубину, вода в них всегда теплая и приятная для деток. Иногда подобные или чуть большие бассейны имеются в детских садах, их могут посещать малыши даже с ясельных групп. В фитнес-клубах и обычных муниципальных бассейнах также организуются курсы по плаванию среди грудничков.
Что нужно для занятий
Главное условие – наличие стандартной справки для бассейна о состоянии здоровья: для мамы и маленького пловца (от терапевта, педиатра, дерматолога- венеролога, гинеколога).
Следует заранее подготовить все необходимое для плавания в бассейне для грудничков:
- шапочки для плаванья (у малышей – с пенопластом или надувными элементами);
Шапочка для купания грудничков
- купальник для мамы и плавки для ребенка;
- сменная обувь (тапочки на нескользкой подошве);
- фен для продувания ушек малыша после сеанса;
- детское увлажняющее молочко для смазывания нежной кожи младенца;
- большое «мохнатое» полотенце для закутывания ребенка после выхода из воды.
Упражнения
Новорожденные и грудные дети, придя в бассейн, не просто бессмысленно бултыхаются в приятной воде, родители под руководством тренера или инструктора выполняют с ними различные упражнения.
Прежде всего, это движения для адаптации малыша к воде. Ребенка вертикально поддерживают под грудь и попу и постепенно опускают ножки в воду. При этом выполняются покачивания в разные направления, зигзаговые и круговые движения. После того, как грудничок привык к новой среде, поддержка становится горизонтальной.
Держа ребенка одной рукой, выполняются горизонтальные проводки вперед-назад и «восьмеркой». Используя толкательный рефлекс, отрабатываются толкания ножками от бортиков по команде мамы «толкай!». Насколько сильно кроха отталкивается, настолько дальше следует отодвигать его от края бассейна, так он понимает свою силу. Также можно прыгать вперед и назад, отталкиваясь от дна бассейна (ребенка держат двумя руками).
Обратите внимание! На протяжении урока лицо ребенка, особенно на первых этапах обучения, не должно погружаться в воду.
Упражнение «вертолет» выполняется при поддержке под грудь одной рукой, а свободной, поочередно загребая воду ручкой малыша.
Положив голову ребенка на ладонь (мизинец помещается под свод черепа), удерживают малыша в таком положении на поверхности воды, можно придерживать другой рукой подбородок. Если все получается, делаются различные проводки вдоль бассейна. Родничок при разворотах следует закрывать. Некоторым деткам нравятся спокойные неторопливые движения, другие визжат от восторга при скоростном прохождении дистанции.
При поддержке на животе (рот прикрывается большим пальцем взрослого во избежание заглатывания воды) у крох есть возможность работать ручками и ножками уже с первых занятий, им это очень нравится. Также в таком положении отлично тренируются шейные мышцы, что позволяет новорожденным раньше начать держать голову.
Проводки на животе
Совет. Если ребенку не нравится одно упражнение, надо переходить к другому, которое ему больше по душе.
Между упражнениями обязательно делать перерывы для отдыха: малыш может вертикально висеть на руке мамы, перекинув обе ручки через нее, поддержка под грудь. Чтобы ребенок не замерз, его спинку можно поливать водой. Некоторым крохам нравится отдыхать в позе на боку, как бы полулежа.
Очень важным в занятиях в бассейне для грудничков является ныряние. К ныркам деток готовят, поливая между упражнениями голову водой из ковшика. При этом мама произносит команду «Ныряем!» и дует ребенку в лицо для того, чтобы он зажмурил глазки и задержал дыхание. После чего немедленно выливается вся вода. Если крохе не понравилась процедура, его надо успокоить, не вытаскивая из бассейна, а просто покачав в водичке. Рефлекс задержки дыхания на команду развивается обычно после 2 недель подготовки, по десятку раз повторений за занятие.
Грудничок ныряет
Первое проныривание проводят в расслабленном состоянии и хорошем расположении духа маленького пловца. Лучше всего делать это из положения на животе, ребенок на несколько секунд (после команды) погружается в воду с головой и выводится на поверхность. Обязательно следует похвалить малыша после каждого удачного ныряния. Начинать надо с 2-3 ныряний за занятие, потом можно делать их чаще и задерживать ребенка под водой дольше (до 5-6 секунд).
Польза занятий для грудничков в бассейне очевидна, хотя у них есть и свои противники. Однако педиатры считают, что обучение раннему плаванию значительно укрепляет здоровье и иммунитет малышей, помогает при серьезных болезнях опорно-двигательного аппарата и тонусе мышц. Начинать рекомендуется пораньше, пока не угасли плавательные рефлексы, данные от рождения, однако не раньше отпадания пупка. Опираясь на мнения врачей, родители сами решают: надо ли их ребенку плавать, руководствуясь его индивидуальными особенностями.