Польза для хоккея с мячом

ХОККЕЙ: польза для здоровья и противопоказания. Хоккей с шайбой – один из самых популярных видов спорта. Эта замечательная игра притягивает миллионы зрителей на ледовые арены и к экранам телевизоров. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет противопоказания и считается травмоопасным, тысячи мальчишек, молодых парней и взрослых мужчин ждут зиму, чтобы иметь возможность поиграть в хоккей. Хоккей заряжает энергией, дарит прекрасное настроение, бодрость, молодость и крепкое здоровье.

Описание хоккея:
Хоккей – игра на льду, в которой сражаются две команды, задачей которых является защитить свои ворота и забить как можно больше голов в ворота соперника, передавая клюшками шайбу от игрока к игроку. Хоккейный матч состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый.
Поскольку столкновения игроков, а также удары клюшкой, шайбой и коньками очень болезненны и могут привести к серьезным травмам, экипировке спортсменов уделяется большое внимание.
В нашей стране очень популярен дворовых хоккей. Для игроков главное уметь кататься на коньках и иметь клюшку. Во многих дворах заливаются катки (хоккейная коробка), где в зимний период поиграть в эту игру могут все желающие от мала до велика. Такое зимнее увлечение может принести массу положительных эмоций и огромную пользу организму.

Польза хоккея:

Игра в хоккей на свежем воздухе – замечательное средство обогатить организм кислородом, что прекрасно сказывается на всем организме.
Хоккей помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Тренирует практически все группы мышц, помогает сформировать красивую атлетическую фигуру.
Игра в хоккей, как и другие зимние виды спорта (беговые и горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и другие) закаляет организм, вследствие чего значительно снижается количество простудных заболеваний.
Хоккей отлично развивает координацию, чувство равновесия, быстроту реакций, ведь во время игры приходиться постоянно менять скорость и направления движения.
Полезен этот вид спорта даже для зрения, так как постоянное слежение за шайбой и игроками тренирует глазные мышцы.
Хоккей может стать отличным помощником для борьбы с лишними килограммами.

Противопоказания к занятиям хоккеем:
У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.

Хоккей для детей:
Хоккей в детском возрасте помогает гармоничному физическому развитию организма, закаляет и укрепляет организм, снижает риск развития сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Конечно же, как и большинство командных видов спорта, эта игра развивает такие качества как коммуникабельность, дисциплинированность и ответственность, воспитывает командный дух. Хоккей развивает смелость, мужество, целеустремленность и волю. Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютерами и телевизором.

Хоккей для взрослых:
Для игры в хоккей нет ограничений в возрасте. Взрослые люди не только объединяются в команды по возрасту, но и с удовольствием играют вместе с детьми, конечно же, рассчитывая свои силы, чтобы не травмировать маленьких игроков.

Магазины товаров для хоккея:
Декатлон (коньки, клюшки, экипировка).

Играйте в хоккей с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Источник

Занятия хоккеем для детей: какую пользу приносят и с какого возраста лучше начинать?

Знаменитая на всю страну строчка «Трус не играет в хоккей!» не просто обрела народную славу, а стала поговоркой. Хоккей – это и вправду занятие для сильных телом и духом. Он остаётся одним из самых популярных видов спорта в нашей стране. Поэтому многие родители задаются вопросом, сколько стоит экипировка юного хоккеиста, чем полезен хоккей для ребёнка, можно ли отдавать в секцию хоккея для детей девочек и т.д.

В этой статье мы постараемся дать вам ответы на все эти вопросы, а заодно дадим советы, как правильно отдать ребёнка на хоккей, узнать о школе и что приобрести при подготовке.

С какого возраста?

Первостепенным навыком для юного и взрослого хоккеиста является катание на коньках, а для него возрастных ограничений нет. Для обучения можно либо отправить ребёнка в секцию фигурного катания, либо – в подготовительную группу школы хоккея. В последнем случае будущего чемпиона будут «ставить» в течение нескольких лет.

Первый вариант более хорошо потому, что в фигурном катании тренеры не только «ставят» катание, но и уделяют внимание развитию гибкости, ловкости, манёвренности.

Для обучения катанию детей можно отдавать в фигурную школу или подготовительную группу в 3-4 года, а первые занятия непосредственно по игре начинаются с 6-7 лет.

Противопоказания

При правильном подходе хоккей, как и другие спортивные занятия, приносит организму пользу. Но и для него действуют некоторые медицинские ограничения:

приобретённый или врождённый порок сердца;
нестабильность шейного отдела позвоночника;
близорукость;
проблемы с кровоснабжением мозга;
болезни нервной системы;
плоскостопие третьей степени.

Существует также ряд проблем со здоровьем, в борьбе с которыми занятия хоккеем могут помочь: начальная стадия остеохондроза, слабый иммунитет, излишняя масса тела, астма.

В любом случае перед отправкой ребёнка в детскую хоккейную школу необходима консультация врача. Свяжитесь с нашим клубом, если вам необходима помощь в этом вопросе.

Мальчики или девочки?

Для многих зрителей и игроков хоккей – это максимально неженский вид спорта, ведь в нём преобладает жёсткая контактная манера действий. А на самом деле это не так. Девочки проникают в эту атмосферу не хуже мальчиков, а порой – с большим увлечением и азартом.

Для тех, кто ещё не решил, вести дочку в хоккейную школу для детей или нет, приведём несколько положительных аргументов:

Наравне с фигурным катанием, хоккей, в том числе женский, является одним из главных зимних видов спорта. А поэтому получает хорошую поддержку на федеральном и муниципальном уровне. Развитие этого вида спорта поддерживается Министерством спорта, Федерацией хоккея России и отдельные региональные ведомства.
У женского хоккея большие перспективы в России и в мире. Время, когда он был широко развит только в США и Канаде прошло. Теперь укротительницы льда и шайбы активно соревнуются в Европе и Азии. А в нашей стране на официальном уровне действует программа развития женского хоккея. Команд становится больше – спрос на игроков есть и будет. Не стоит также забывать, что в этом виде спорта меньше конкуренция, поэтому проще добиться высот. Например, отправиться вместе с национальной командой на международные турниры или Олимпийские игры.
Здесь меньше травм, потому что силовые приёмы официально запрещены, а игроки на любых позициях носят маски. И, конечно, игра проходит в более мягком ключе, чем у мужчин.
Женский хоккей – олимпийский вид спорта. В последнее десятилетие активно ведётся его развитие по всему миру, разрабатывается инфраструктура. В России талантливые спортсмены удостаиваются материальной помощи и страхования от государства для участия на международном уровне.
Хоккеисты-женщины поздно «вешают коньки на гвоздь». В этом виде спорта нередко встречаются игроки в возрасте 40 лет и старше. Отчасти это вызвано низкой конкуренцией, отчасти – «мягкой» спецификой игры. А ещё у спортсменок почти не возникает проблем с возвращением на лёд после рождения ребёнка.

Таким образом, если вы хотите найти дело по душе для энергичной, активной, общительной и интересующейся спортом девочки, обязательно стоит обратить внимание на хоккей.

Плюсы занятий в детской хоккейной школе

Как любой вид спорта, регулярные занятия хоккеем укрепляют здоровье и дух ребёнка. Вот лишь некоторые преимущества записать сына или дочку в секцию:
Польза для здоровья. Регулярные физические упражнения всегда оказывают положительное воздействие на организм и укрепляют иммунитет. Кроме того, хоккей имеет доказанный положительный эффект в профилактике и лечении многих болезней: от сколиоза до аллергии. Во время тренировок дети работают с мышцами всего опорно-двигательного аппарата. Занятия на свежем воздухе и закалка при низкой температуре делают иммунитет крепче – организм становится менее уязвимым перед инфекциями и вирусами.
Закалка характера. Игра на льду делает детей ответственными, мужественными, сообразительными и самостоятельными. И даже если хоккеист в будущем не поедет защищать бело-сине-красный флаг на Олимпиаду, эти личностные качества сослужат ему хорошую службу в жизни.
Воспитание командного взаимодействия. Социальные навыки, умение полагаться друг на друга и делить успех или неудачу друг с другом – черты характера, важные для любой сферы. Занятия хоккеем для детей учат работе в коллективе, альтруизму. Здесь, как в командном виде спорта, очень важна слаженная работа, общий психологический настрой и командный дух.
Улучшение координации. Вы наверняка знаете, какой темп обретает игра, и с какой скоростью спортсмены перемещаются по площадке. С самого раннего возраста регулярные занятия в детском хоккейном клубе развивают ловкость, скорость, умение быстро ориентироваться в любой ситуации.

Минусы

Недостатки и обстоятельства, которые отталкивают некоторых родителей от отправки детей в хоккейную секцию, во многом, схожи с другими контактными и командными видами спорта:

Травмы. Первое, на что обращают внимание родителей юных хоккеистов – это травматичность. Серьёзные травмы головы, ног или спины редки, и происходят, как правило, только на высоком профессиональном уровне. Однако минимизировать травматичность реально, и мы делаем это в нашей школе. Прежде всего, необходима хорошая защитная экипировка и грамотно спланированная программа тренировок. Не менее важная часть обеспечения безопасности – поддержка коньков в хорошем состоянии, так как каждая третья травма получается при падении.
Конкуренция. Ввиду популярности и массового увлечения хоккеем, юные спортсмены сталкиваются с очень жёстким соперничеством. Элитных хоккейных команд всегда меньше, чем, например, футбольных, поэтому при просмотре юниоров из группы отбирают не больше 2-3 человек. Конечно, сильно ограничен состав сборных различного уровня, поэтому в них пробиваются самые трудолюбивые, самоотверженные и талантливые.
Деньги. Ввиду необходимости приобретать экипировку и оплачивать расходы детского хоккейного клуба на сборы и тренировки, этот вид спорта считается дорогим. В среднем, для родителей один сезон ребёнка обходится в сумму от 100 000 рублей, а в крупнейших городах страны – ещё больше.

Стоимость обучения в хоккейной школе складывается не только из экипировки, которая включает коньки, шлем, защитный комплект и одежду под него, клюшки. Ещё ходу сезона клюшки ломаются, а защиту приходится обновлять. Также приходится оплачивать сборы, выездные матчи и индивидуальные занятия с тренером для отработки слабых аспектов игры.

Выбор секции

В небольших городах поиск детской секции по хоккею, как правило, прост ввиду ограниченного выбора. А в столице и мегаполисах приходится сравнивать разные школы. В этом случае для подбора хорошей школы лучше ориентироваться на следующие факторы:

Расстояния от дома или школы – чем ближе, тем, конечно, удобнее.
График – чем лучше он вписывается в занятость вашего ребёнка, тем эффективнее будут тренировки, и реже будут возникать случаи, когда их необходимо пропустить.
Мнение других родителей – если у вас есть возможность получить отзывы о школе, обязательно ей воспользуйтесь.
Тренерский штаб. Удостоверьтесь, что занятия ведёт профессиональный специалист с образованием. При возможности стоит с ним встретиться, чтобы познакомиться с личными качествами.

Хоккей – это настоящая школа характера и духа. Кроме хорошей физической формы и крепкого иммунитета, он дарит юному спортсмену важные личностные качества. Целеустремлённость, ответственность, работа в коллективе и упорство – все эти качества пригодятся ему в будущем, даже если он не станет покорять ледовые площадки НХЛ, КХЛ или Олимпиады.

Источник

Несмотря на не везде пришедшую зиму, несмотря на подковерные игры, несмотря на нищенское финансирование, равнодушие чиновников от спорта и местных властей, несмотря на разгул шведской бендийщины, завтра на радость болельщикам, игрокам и командам стартует ОН! XXII чемпионат России по хоккею с мячом среди команд Суперлиги.

8 ноября в 12.00 (МСК) состоится матч-открытие на свежепостроенной крытой арене «Ерофей» в Хабаровске «СКА-Нефтяник» – «Зоркий», 15.00 в Красноярске «Енисей» – «Старт», 18.30 в Архангельске «Водник» – «Динамо-Казань» и заканчивают игровой день в 19.00 в Крылатском «Динамо-Москва» – «Родина».

Блог «Территория русского хоккея» приводит 10 причин, по которым стоит пойти на хоккей с мячом:

# 10 Отдых от семьи. Поход на стадион – это вполне легальный способ переубедить жену, что именно в этот день не получится семейного шоппинга, что Вы не сможете посидеть или погулять с детьми, убраться в квартире, съездить к теще и так далее. Выбрав хоккей с мячом, Вам удастся провести полдня только для себя.

# 9 Эстетика. Хоккей с мячом очень красивый и динамичный спорт, и вживую смотрится совершенно по другому, чем по телевизору. Прекрасная техника, классное катание на коньках, высокие скорости, изысканный дриблинг, быстрота принятия решения, изумительное чтение игры – всё это про спортсменов, играющих в хоккей с мячом. Только представьте себе – стоите на трибуне, для Вас качественное спортивное зрелище, рядом болельщики-единомышленники, на улице – классный зимний денек, температура где около 5 градусов со знаком минус, светит яркое солнце и непонятно откуда падают большие пушистые снежинки. Красота!

# 8 Приобретение новых друзей. Если Вы проводите целый в офисе или дома у компьютера, при этом не вылезаете из социальных сетей и спортивных сайтов, сделайте над собой усилие – придите на стадион и скорее всего злобный тролль, прячущийся под ником «zxzc 127», с которым вчера ругались на гостевой окажется вполне отличным парнем, с которым будет приятно общаться и дальше.

# 7 Польза здоровью. Чтобы попасть на стадион, Вам как минимум придется встать с дивана и оторваться от телевизора или монитора, что уже немаловажно. Также заодно совершите пешую прогулку до места проведения матча. И в любом случае проведете около двух часов на свежем воздухе, что крайне положительно скажется на цвете Вашего лица. Также получите положительные эмоции и заряд бодрости, что несомненно укрепит нервную систему.

# 6 Хобби. Википедия трактует нам это понятие как вид человеческой деятельности, некое увлечение, которым регулярно занимаются на досуге, для души. Хобби является хорошим способом борьбы со стрессом, кроме того, занятия хобби зачастую помогают развить кругозор. Так что если Вы еще не определились с занятием «по душе», почему бы хоккею с мячом не занять эту пустующую нишу?

# 5 Доступность. Поход на хоккей с мячом – достаточно бюджетное мероприятие. Билеты стоят совсем недорого, как правило, это 100 – 200 рублей. Зачастую проход на стадион вообще бесплатен. Так что Ваши основные траты придутся на сопутствующие средства, которые помогут поддерживать нормальное функционирование и жизнедеятельность организма в условиях российской зимы и резко отрицательных температур. (Маленькое дополнение – блог «ТРХ» выступает исключительно за ЗОЖ и не призывает к непотребствам и излишествам))). Еще что немаловажно, на трибунах не встретите никакой агрессии, так что можно безбоязненно брать с собой на хоккей и детей.

# 4 Патриотизм. Здесь имеется ввиду не любовь к Родине, а поддержка своего местного клуба, доморощенных ребят. Верность и преданность своему городу, месту в котором родился и вырос. Так сказать любовь к своей маленькой Родине: родным улочкам, своей земле.

# 3 Поддержка команды. Придя на стадион, Вы окажете неоценимую помощь и поддержку команде, ведь недаром игроки всегда говорят насколько приятно и самоотверженно играется при переполненных трибунах. Ваша шумовая и визуальная поддержка несомненно погонит команду вперед и не позволит сыграть спустя рукава. Также как минимум потратитесь на входной билет, возможно что-то приобретете из атрибутики в клубном магазине и таким образом поможете рублем своему не очень богатому клубу.

# 2 Встреча со старыми друзьями. Скорее всего Вы в плену повседневных дел, также быт и работа по кругу. Общение с друзьями ограничивается редкими телефонными разговорами, в конце которых следует непременное заверение, что на следующей неделе (месяце) надо обязательно встретиться, поговорить, попить пивка. Почти всегда это так и остается только разговорами. Так вот – поход на хоккей это отличный шанс встретиться с друзьями, которых не видели тысячу лет, не упустите его.

# 1 И в конце концов, хоккей с мячом – это лучшая командная игра на свете, приходите и убедитесь сами!

P.S. И как всегда, если понравился пост – плюсуйте, не понравился – пишите в комментариях, что именно надо улучшить. И конечно же, если Вы хотите быть в курсе того, что происходит в ХсМ – подписывайтесь на блог!

Источник

Спорт, особенно для гиперактивных детей — прекрасный способ направить их энергию в мирное русло. Но, выбирать вид спорта нужно с умом, чтобы принести пользу здоровью. В нашей стране традиционно развиты зимние виды спорта. Как выбрать, кому что подходит и когда оптимально отдать ребенка в секцию — советы портала «Я Покупаю».

Обратите внимание на то, что ребенка следует отдавать в тот вид спорта, у которого сложились давние традиции преподавания, преемственности поколений и развитая спортивная инфраструктура. Беря в расчет эти факторы, следует внимательно присмотреться к следующим направлениям:

Лыжный спорт (беговые лыжные дисциплины и биатлон)
Фигурное катание
Конькобежный спорт
Горнолыжный спорт (сноуборд)
Хоккей (хоккей с мячом)

Каждый из этих видов имеет свои плюсы и минусы, связанные с интенсивностью тренировок, требований, предъявляемых к ребенку, финансовых вложений и дальнейшей отдачи для здоровья.

Медицинские показания для занятий зимними видами спорта

Отдавая ребенка в спортивную секцию, важно помнить, что не каждый организм может выдержать нагрузки, предполагаемые для того или иного вида спорта. Зимние виды спорта, в большинстве случаев, это тренировки на открытом морозном воздухе, что создает дополнительную нагрузку для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Таким образом, перед записью в секцию, обязательно пройдите все необходимые обследования и заручитесь разрешением врачей

Противопоказания для занятий по видам спорта

Катание на коньках:

близорукость;
астма;
болезни легких;
нарушения опорно-двигательной системы;
травмы головы;
болезни почек;
болезни кровообращения.

Хоккей:

проблемы соединительной ткани;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.

Сноуборд:

повышенная хрупкость костей;
астма.

Лыжный спорт:

астма;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.

Лыжный спорт

С какого возраста: с 5−6 лет.

Первые несколько лет ученики занимаются в общих группах без определенной специализации. Многие секции обучают детей бесплатно, за государственный счет. В первую очередь, малышей учат стоять на лыжах и правильно на них кататься. На первых порах нагрузки умеренные, тренировки несколько раз в неделю по несколько часов. Во многих секциях есть определенный фонд спортивного инвентаря, то есть лыжи и палки ребенку выдадут. Важно понять, что долго тренироваться на чужом инвентаре не правильно и придется приобрести собственный комплект лыж, палок, ботинок и креплений. В дальнейшем, если ребенок решит продолжить занятия лыжами, необходимо будет приобрести профессиональный лыжный костюм.

У нас в стране многомиллионная армия любителей биатлона и многие мечтают вырастить новых Бьорндаленов, это вполне естественная мечта. Помните о том, что в секцию биатлона ребенок, как правило, приходит из лыж в более старшем возрасте, когда биатлонные тренеры заметят нужные им способности и позовут ребенка попробовать себя в этой дисциплине.

Отличные биатлонные школы сложились в Тюменской, Свердловской, Московской областях и Ханты-Мансийске.

Польза лыжного спорта для здоровья ребенка:

правильное формирование дыхания;
закаливание;
развитие вестибулярного аппарата;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости, работоспособности и тонуса организма;
развитие мышц ног и укрепление пресса.

Фигурное катание

С какого возраста: с 4 лет.

Фигурное катание — один из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Учить ребенка стоять на коньках следует начинать уже с трех лет. Записывать в секцию можно с 4−6 лет. Заметьте, что цифры эти далеко не условны. Ребенка 8−9 лет уже могут не взять, сославшись на то, что очень поздно.

К сожалению, секции фигурного катания, есть далеко не во всех городах. Занятия в секциях платные и зависят от квалификации и регалий тренера. Тренируясь у призера или чемпиона мировых первенств, готовьтесь раскошелиться.

Тренировочный процесс с самого начала очень интенсивный. Возможны несколько тренировок в день. Первая — до школы в 7 утра, и вечерняя. Также учитывайте постоянные расходы на костюмы для выступлений и оплату проезда к месту соревнований.

Польза фигурного катания для здоровья ребенка:

развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов;
развитие артистизма и музыкального слуха.

Конькобежный спорт

С какого возраста: с 6 лет.

Сильная конькобежная школа дает все основания для уверенности в том, что из вашего малыша может вырасти блестящий спортсмен. В коньки, как и во многие другие виды спорта, ребенка следует отдавать в 6−8 лет. Это оптимальный возраст для дальнейшего плодотворного профессионального и физического развития.

Во многих городах успешно работают бесплатные конькобежные школы. Интенсивность тренировок на первых порах так же, как и в лыжах, несколько раз в неделю. От родителей, в обязательном порядке, потребуется купить специальные беговые коньки и конькобежный костюм, они не дешевые, но без них занятие коньками невозможно.

Польза конькобежного спорта для здоровья ребенка:

развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов.

Горнолыжный спорт (сноуборд)

С какого возраста: с 7 лет.

Горнолыжный спорт включает в себя спуск со склона на горных лыжах или доске (сноуборде). Любой, кто знаком с горнолыжным спортом, знает, что спуск с горы — это очень захватывающе и опасно. Вы готовы подвергать ребенка потенциальной опасности? Еще следует помнить о том, что горнолыжный спорт невозможен без наличия лыжной трассы недалеко от дома.

К сожалению, заняться горными лыжами или сноубордом за государственный счет не получится. Цена занятий с тренером начинается от 500 рублей за час. Прибавьте к этому платный подъемник и стоимость горнолыжного снаряжения. Посещать тренировки часто получится не у многих, так как ездить, скорее всего, придется за город. Если вас не пугают подобные трудности, то начинать тренировки с ребенком стоит с 7−8 лет.

Преимущества горнолыжного спорта для детей:

развитие сердечно-сосудистой системы;
развитие дыхательной системы;
улучшение обмена веществ;
укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
улучшение чувства равновесия;
развитие координации движений;
укрепление брюшного пресса.

Хоккей

С какого возраста: с 8 лет.

Несмотря ни на что, хоккей остается сугубо мужским видом спорта, и найти хоккейную секцию для девочки будет сложно. Так или иначе, детей в хоккейную секцию принято отдавать с 8−9 лет. Повезло тем, в чьих городах есть крупные хоккейные команды, играющие в КХЛ, как правило, при них работают детские школы, где готовится смена для взрослой команды. В такие клубы берут, к сожалению, не всех. Уже на этапе приема в школу ведется отбор по определенным критериям.

Перед тем, как вести ребенка в хоккейную секцию, стоит самостоятельно научить его стоять на коньках, держать клюшку и не пасовать перед трудностями. На первых порах всю амуницию придется приобретать самостоятельно. Тренировки тоже с самого начала будут достаточно интенсивные.

Не смотрите свысока на хоккей с мячом. Между прочим, Россия — законодатель мод в этом виде спорта. Хоккей с мячом еще называют банди. Отдавая ребенка в такую секцию, вы гарантированно получаете высококлассных тренеров и отличные спортивные перспективы.

Преимущество хоккея для детей:

развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
выносливость;
улучшение терморегуляционных процессов.

Источник