Печень трески польза для потенции

Эректильная дисфункция – это серьезная проблема, без должного внимания к которой мужчина может утратить способность к продолжению рода. На сегодняшний день существует много хороших методов избавления от полового бессилия в домашних условиях, но ни один из них не принесет ожидаемого результата, если вовремя не изменить свой образ жизни. В первую очередь это касается отказа от вредных привычек, а так же пересмотра своего рациона. Для того чтобы повысить потенцию достаточно убрать из ежедневного меню всю вредную еду и заменить ее продуктами, богатыми на минералы и витамины.

Правильное питание и потенция: в чем связь?

Вредная пища плохо сказывается не только на потенции, но и на состоянии всего организма в целом. Она провоцирует появление проблем с сердечно-сосудистой системой, становится причиной ожирения, а так же способствует нарушению обменных процессов. Все это рано или поздно приводит к эректильной дисфункции, избавиться от которой порой бывает очень трудно.

Для поддержания своего мужского здоровья врачи рекомендуют уделить внимание подбору правильного рациона. С помощью полезной пищи можно насытить организм нужными витаминами и ускорить выработку тестостерона. Хорошим дополнением к здоровой диете станут физические упражнения, направленные на укрепление лобково-копчиковой мышцы и прием БАДов, например литомасла «Мужская сила» или таблеток Йохимбин.

Топ-5 продуктов, представляющих угрозу для потенции

Диетологи составили список продуктов, которые наиболее вредны для мужского здоровья. Их частое присутствие в ежедневном рационе со 100% вероятностью приведет к половому бессилию, а в некоторых случаях и к бесплодию.

1. Мясо промышленного производства. Курятина, свинина или говядина, которая продается на прилавках супермаркетов, содержит большое количество гормонов, используемых производителями мясной продукции для ускорения роста животных. При употреблении таких продуктов у мужчины изменяется личный гормональный баланс, что приводит к импотенции, а так же к нарушению работы органов репродуктивной системы.
2. Копчености. Продукты горячего или холодного копчения обрабатываются специальным раствором, провоцирующим накопление токсинов в железах, отвечающих за выработку тестостерона.
3. Фастфуд. Блюда быстрого питания являются основным источником трансгенных жиров, которые вызывают мутации на генном уровне и серьезные скачки гормонального фона. Регулярное употребление «уличной» еды становится причиной ожирения и снижения эрекции.
4. Хлебобулочные изделия. Выпечка и хлеб содержат несколько вредных для мужчины продуктов – дрожжи и сахар. Они способствуют снижению уровня тестостерона, что негативно сказывается на мужской состоятельности в постели.
5. Соевое мясо. Соя представляет собой продукт, который является главным источником фитоэстрогенов – растительных заменителей женских половых гормонов. В небольших количествах соевая продукция не причинит вреда здоровью мужчины, но ее переизбыток в рационе угнетает выработку тестостерона.

Помимо всего перечисленного врачи рекомендуют ограничить употребление таких продуктов, как:

• жирное молоко, сметана;
• колбаса;
• полуфабрикаты;
• сладости;
• снеки;
• подсолнечное масло.

Вред спортивного питания

Питание спортсменов обладает массой плюсов:

• высокая энергетическая ценность;
• быстрая усвояемость;
• ускорение наращивания мышечной массы.

Однако, несмотря на то, что сейчас повсюду твердят о пользе спортивного питания, оно может стать причиной появления проблем с мужским здоровьем. Это объясняется тем, что рацион человека, профессионально занимающегося каким-либо видом спорта, в основном состоит из употребления различных протеиновых пищевых добавок, которые отрицательно влияют на либидо – половое влечение. Узнать больше информации о вреде протеина можно из видео в конце статьи.

Для того чтобы помочь своему организму лучше справляться с физическими нагрузками специалисты рекомендуют отказаться от различных химических препаратов и отдать предпочтение натуральной пище – домашнему мясу, яйцам, фруктам. Эти продукты помогут поддерживать свое тело в норме, не поспособствуют набору жира, а так же не причинят вреда потенции.

Лучшие продукты для потенции

Продукты, помогающие избавить от эректильной дисфункции, должны содержать в себе три важных витамина – B,C, E. Они улучшают работу репродуктивной системы, помогают укрепить эрекцию и усиливают проводимость нервных импульсов через спинной мозг.

Помимо всего перечисленного в рацион взрослого мужчины должна входить еда, богатая на различные микроэлементы:

• цинк;
• хром;
• селен;
• натрий;
• марганец.

Их нехватка в организме не только приводит к ослаблению эрекции и ухудшению качества эякулята, но и провоцирует нарушения функционирования внутренних органов.

Восполнить недостаток полезных веществ может такая пища, как:

• морепродукты;
• еда растительного происхождения;
• яйца;
• печень.

Дары моря против эректильной дисфункции

Сбои в работе репродуктивной системе связаны не столько с неправильным образом жизни, сколько с недостаточной выработкой тестостерона – важного гормона в организме мужчины, отвечающего за нормальные функции половых органов. Для повышения уровня его синтеза необходимо разнообразить свой рацион морепродуктами с высоким содержанием жирных кислот, селена и цинка. Все эти полезные вещества стимулируют работу предстательной железы, а так же положительно влияют на потенцию.

Креветки

Мясо креветок считается продуктом с низким содержанием калорий, что делает его очень востребованным при составлении диетического меню. Оно быстро усваивается и не перенасыщает организм углеводами. Креветки – это богатый кладезь белка, который должен быть включен в рацион мужчины хотя бы несколько раз в неделю.

Данный вид морепродуктов предупреждает появление эректильной дисфункции и помогает избавиться от уже существующей проблемы с потенцией. Помимо этого креветки уравновешивают уровень холестерина в крови, усиливают либидо, повышают качество эякулята, а так же благоприятно сказываются на состоянии сосудистой системы.

Жирная морская рыба

Сельдь, скумбрия, лосось, тунец – все они содержат в себе огромное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Данные вещества укрепляют стенки капилляров, понижают уровень холестерина, а так же предотвращают тромбоз.

Морская рыба улучшает кровоснабжение органов малого таза, тем самым укрепляя потенцию. Быстрое наполнение пещеристых тел кровяной жидкостью является залогом твердой и долгой эрекции.

Кроме того жирная морская рыба:

• улучшает мозговую активность;
• способна продевать половой акт;
• защищает от развития болезней суставов;
• предупреждает рак простаты;
• защищает от расстройств нервной системы.

Крабы

Крабовое мясо относится к разряду деликатесных продуктов. Оно имеет мягкую, нежную текстуру без соединительной ткани. В состав крабового мяса входит легкоусвояемый белок, который не «нагружает» работу ЖКТ.

Данный морепродукт рекомендован мужчинам, которые страдают от лишнего веса и жалуются на слабую эрекцию. Благодаря тому, что крабовое мясо накапливает в себе большое количество йода, оно помогает восстановить работу щитовидной железы. Это хорошо влияет на гормональный баланс и процесс обмена веществ.

Вместе с этим мясо крабов избавляет от холестериновых бляшек в сосудах, помогает расстаться со многими болезнями сердечно-сосудистой системы, улучшает кроветворение и нормализует работу половых органов.

Для получения наибольшей пользы от употребления этого деликатеса врачи советуют совмещать его с природными афродизиаками, например с орехами или укропом. Такое сочетание ускорит выработку тестостерона, усилит половое влечение и даст возможность получить больше удовольствия от процесса соития.

Польза растительной пищи

Улучшить состояние мужского здоровья поможет употребление овощей и фруктов, которые содержат в себе достаточное количество полезных витаминов. Такой способ поднятия уровня потенции наиболее подойдет тем, кто не ест пищу животного происхождения (вегетарианцам).

Для укрепления потенции специалисты рекомендуют внести в свой рацион растительную пищу, богатую на витамин Е. Он обеспечивает нормальное функционирование половых желез и способствует очищению крови. Продуктами с высоким содержанием витамина Е являются:

• растительные масла (соевое, подсолнечное, оливковое);
• миндаль;
• арахис;
• шпинат;
• картофель;
• салат листовой.

Не менее важно употреблять достаточное количество витамина С, который в медицине считается главным регулятором потенции. Восполнить его нехватку в мужском организме смогут:

• лимоны;
• киви;
• репа;
• смородина;
• перец.

Вместе с перечисленной растительной пищей нужно есть больше фасоли, отрубей, брокколи, огурцов. Они являются кладезем витаминов группы B, которые отвечают за нормализацию кровообращения в органах репродуктивной системы, а так же за качество эякулята.

Способ приготовления имеет значение

Большинство людей предполагают, что термическая обработка растительной пищи высвобождает из ее структуры все полезные вещества и позволяет организму легче усваивать такую еду. Однако на самом деле это не так.

Тепловое воздействие на овощи или фрукты приводит к тому, что из них улетучивается практически 60% витаминов, что делает такие блюда менее полезными для здоровья. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют кушать только свежую растительную пищу, делая из нее салаты. На крайний случай ее можно завернуть в фольгу, запечь в течение 5 минут и съесть сразу же после приготовления.

Куриные и перепелиные яйца при эректильной дисфункции

Яйца обеспечивают человеческий организм витаминами A, B, K, Е, D и такими микроэлементами, как:

• марганец;
• фосфор;
• цинк;
• кальций;
• железо.

Все они являются неотъемлемой частью мужского рациона и входят в большинство известных препаратов для лечения эректильной дисфункции.

Перепелиные яйца

Яйца перепелов отличаются от куриных более богатым составом. В их белке присутствует:

• пропионовая кислота;
• лизин;

• интерферон;
• гистидин;
• аминоуксусная кислота;
• витамин РР.

В состав желтка вошли:

• селен;
• калий;
• медь.

Такие полезные вещества снижают риск развития воспалительных процессов в органах малого таза, ускоряют регенерацию поврежденных тканей, а так же уравновешивают андрогенный баланс.

Суточная доза употребления перепелиных яиц – 2-3 шт. При запущенной импотенции можно увеличить их количество до 5 шт. Для профилактики эректильной дисфункции рекомендовано кушать каждый день на завтрак по одному яичку.

Полезные свойства печени для мужского здоровья

Печень – один из популярных субпродуктов, в составе которого содержится много белков и аминокислот:

• триптофан;
• лизин;
• метионин.

Кроме того печень является источником железа, необходимого для выработки гемоглобина и прочих кровяных пигментов.

Такое сочетание полезных веществ укрепляет связки и сухожилия, способствует быстрому усваиванию кальция, предотвращает развитие атеросклероза, защищает от инфаркта и инсульта. Вместе с этим печень благоприятно влияет на состояние кровеносной системы, что гарантирует нормальный приток крови к половым органам и укрепление потенцию.

Мужчинам, жалующимся на слабую эрекцию, нужно употреблять в пищу следующие виды печени:

• куриная;
• говяжья;
• индюшиная;
• утиная.

Специалисты рекомендуют не налегать на свиную печень, так как в ее состав входит холестерин, опасный для потенции.

Кроме того не стоит оставлять без внимания печень трески, которая содержит в себе большое количество белков, углеводов, витаминов А, полиненасыщенных жиров (Омега-3), а так же магний, фосфор, железо и фтор. Однако, несмотря на это, печень трески сильно калорийная, поэтому злоупотреблять ею не стоит. Для получения нормы полезных веществ достаточно кушать ее не чаще одного раза в неделю.

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства имеют широкий спектр применения в медицине. С их помощью лечат различные заболевания внутренних органов, проводят профилактику простудных хворей, а так же избавляют от проблем с работой мочеполовой системы. Наибольшую популярность они приобрели при лечении импотенции, так как содержат в себе огромное количество веществ, необходимых мужскому организму.

К продуктам пчеловодства относится:

• маточное молочко;
• трутневый гомогенат;
• мед;
• перга (цветочная пыльца);
• прополис.

С их помощью изготавливают различные настойки, добавляют в чай, разводят с соком из моркови или просто кушают в чистом виде.

При регулярном и длительном употреблении продуктов пчеловодства можно привести работу репродуктивной системы в норму, избавиться от слабой эрекции, а так же перестать принимать синтетические препараты от импотенции.

Лучший рецепт с использованием меда

Для улучшения качества эякулята, а так же для приобретения крепкой эрекции врачи рекомендуют приготовить орехово-медовую смесь. Она приготавливается из таких компонентов, как:

• измельченные ядра десяти грецких орехов;
• 3 столовых ложки натурального меда;
• одна ложка нежирного молока.

Перечисленные ингредиенты перемешиваются и провариваются на медленном огне в течение 2-3 минут. Далее смесь остужается и употребляется по 1 столовой ложке каждый раз перед едой. Хранить лекарство следует в прохладном месте не более трех дней.

Экзотические продукты питания

Диетологи составили таблицу экзотической пищи, которая должна входить в рацион мужчины, страдающего половым бессилием, хотя бы несколько раз в месяц.

Большинство из перечисленных продуктов очень тяжело найти, а некоторые из них стоят довольно дорого. Однако их высокая стоимость окупится огромным количеством витаминов и минералов, присутствующих в данной пище.

Блюда из экзотических ингредиентов содержат:

• витамины A, B, С, D;
• железо;
• кальций;
• йод;
• фосфор;
• селен;
• магний.

Помимо влияния на потенции они помогут провести профилактику таких заболеваний, как:

• онкология;
• простатит;
• инфекции мочеполовой системы;
• сердечная недостаточность;
• воспаление почек;
• нарушение микроциркуляции крови в конечностях;
• холецистит.

Продукты-афродизиаки

Народная медицина располагает многими рецептами, в состав которых входят продукты-афродизиаки. Они способны поднимать потенцию, а так же мгновенно усиливать половое влечение. Самыми популярными из них считаются:

• клубника;
• орехи кедра;
• бананы;
• грибы;
• авокадо;
• артишок;
• молотый корень имбиря;
• кокосовая стружка;
• кунжут;
• сельдерей;
• финики.

Их можно употреблять в свежем виде или же добавлять в различные блюда, например в салаты, десерты, напитки.

Несколько действенных рецептов

Существует три самых простых, но достаточно действенных рецептов приготовления блюд из продуктов-афродизиаков. Они вполне подойдут для ежедневного употребления и не требуют больших финансовых затрат.

Быстрый способ приготовления грибов с кедровыми орехами

Для того чтобы приготовить данное блюдо необходимо взять:

• 150 грамм кедровых орехов;
• пол килограмма грибов (желательно шампиньонов);
• 50 гр. сухого вина;
• оливковое масло;
• 1 чайную ложку лимона;
• специи по вкусу.

Грибы тщательно вымываются и режутся на крупные кусочки. Далее нужно высыпать их на разогретую сковороду, смазанную оливковым маслом. Грибы жарятся на протяжении 10 минут, после чего в них добавляется вино, измельченные кедровые орешки и лимонный сок. Блюдо тушится еще 5 минут, после чего приправляется специями.

Салат из артишока

Для этого рецепта понадобиться запастись:

• парой артишоков;
• тремя небольшими спелыми помидорами;
• зеленью (петрушка, укроп);
• оливковым маслом;
• уксусом (по желанию).

Артишоки очищаются от верхних листочков и варятся на медленном огне 20 минут. Помидоры необходимо порезать крупными дольками и к ним добавляется измельченная зелень. После того, как артишоки сварились и остудились, их нарезают на 4 части и смешивают с остальными ингредиентами. Готовый салат приправляется оливковым маслом и уксусом. Солить его не рекомендовано. Выглядит такое блюдо очень аппетитно (на фото) и оно сможет не только идеально войти в ежедневный рацион, но и дополнить праздничный стол.

Кокосовый пунш

Данное блюдо подходит для десерта, и пить его желательно за полчаса до секса. Главное действие напитка заключается в увеличении притока крови к половому органу, что способствует быстрому наступлению эрекции.

В состав кокосового пунша входят продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно:

• несколько кусочков консервированного ананаса;
• 1 столовая ложка имбирного порошка;
• 3 столовых ложки кокосовой стружки или 200 мл кокосового молока;
• 100 мл белого рома.

Имбирный порошок заливается половиной стакана воды и доводится до кипения. Далее готовый отвар переливается в блендер и перемешивается я с кокосовой стружкой и ананасом. После в полученную смесь вливается ром. Пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он растеряет все свои полезные свойства.

Видео в тему