Память вред и польза и вред

Среди всех органов в человеческом теле нет равных по важности головному мозгу. От него зависит биение сердца и дыхание лёгких, он является главным регулятором всех систем организма, без которого невозможно само поддержание жизни. Именно поэтому важно, чтобы головной мозг всегда находился в хорошей форме, которая достигается в том числе и здоровой диетой.

Некоторые продукты питания оказывают негативное воздействие на мозг, затрагивая работу памяти, регуляцию психики и увеличивая риск развития деменции.

По оценкам экспертов, к 2030 году во всём мире более 65 миллионов человек будут входить в число страдающих той или иной формой деменции.

К счастью, у каждого есть возможность снизить риск заболеваний головного мозга, убрав некоторые продукты из своего рациона.

Далее будут рассмотрены самые вредные группы продуктов питания, оказывающих наихудшее влияние на здоровье мозга и всей центральной нервной системы.

Напитки с высоким содержанием сахара

К напиткам с высоким содержанием сахара относятся энергетики, сладкая газированная вода, фруктовые соки промышленного изготовления, большинство спортивных напитков.

Частое потребление сладких напитков не только приводит к набору лишнего веса, но и повышает риск развития болезней сердца и диабета 2-го типа, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на головной мозг. В исследованиях было показано, что диабет 2-го типа является одной из частых причин возникновения болезни Альцгеймера. Кроме того, высокий уровень сахара в крови может увеличить риск развития деменции даже у людей без диабета.

Основным компонентом многих сладких напитков является кукурузный сироп, который на 41 % состоит из сахара и на 55 % из фруктозы.

Чрезмерное потребление фруктозы может привести к:

ожирению,
повышенному кровяному давлению,
высокой концентрации жиров в крови,
стать причиной диабета и артериальной дисфункции.

Все эти аспекты нарушения обмена веществ в долгосрочной перспективе становятся факторами развития деменции и болезни Альцгеймера.

Исследования на животных показали, что высокое потребление фруктозы вызывает резистентность к инсулину в головном мозге, что является причиной ухудшения всех функций работы мозга, включая память и способность к обучению.

В качестве альтернативы сладким прохладительным напиткам могут быть рассмотрены овощные соки, чай без сахара и несладкие молочные продукты.

Рафинированные углеводы

Рафинированные углеводы включают сахар и зерновые продукты глубокой переработки, такие как:

белая мука,
картофельный крахмал,
многие виды риса.

Этот тип углеводов обычно имеет высокий гликемический индекс (ГИ). Это означает, что пищеварительная система его очень быстро усваивает, вызывая скачок уровня сахара в крови и мощный выброс инсулина. Кроме того, продукты из рафинированных углеводов часто имеют высокую гликемическую нагрузку (ГН).

Гликемическая нагрузка – это величина, отражающая, насколько та или иная пища повышает уровень сахара в крови исходя из размера порции.

Было показано, что продукты питания с высокими показателями ГИ и ГН способствуют нарушению функции мозга.

Ряд научных исследований показал, что избыточное потребление жира и рафинированного сахара вызывает ухудшение памяти. Этот отрицательный эффект может быть объяснен микровоспалением гиппокампа, части мозга, отвечающей за наиболее важные аспекты памяти, а также за реагирование на сигналы с рецепторов чувств голода и насыщения.

Воспаление признается одним из главных факторов риска развития дегенеративных заболеваний головного мозга, включающих болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Здоровой альтернативой рафинированным углеводам могут быть признаны продукты, состоящие из сложных углеводов с низким ГИ. К ним относятся бобовые и цельные зерна. Для поиска полезных продуктов можно использовать таблицы гликемического индекса.

Продукты с высоким содержанием транс-жиров

Среди всех химических соединений, относящихся к классу жиров, транс-жиры обладают наиболее вредными свойствами для здоровья мозга.

Транс-жиры в небольших количествах содержатся в продуктах естественного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, и это не является серьёзной проблемой. Угрозу для здоровья представляют промышленно произведенные транс-жиры, также известные как гидрированные растительные масла.

Эти искусственные транс-жиры с избытком содержатся в:

копченой вырезке,
маргарине,
глазури,
закусках к пиву,
готовых тортах,
магазинном печенье.

Исследования показали, что люди, потребляющие большее количество транс-жиров, как правило, имеют повышенный риск болезни Альцгеймера, ухудшенную память, сниженную массу мозга и затрудненное образование новых нейронных связей.

Диетологи рекомендуют всем полностью вытеснить транс-жиры из своего рациона, заменив их полезными жирами омега-3, которые содержатся в таких продуктах, как рыба, семена льна, куриные яйца и грецкие орехи.

Алкоголь

При употреблении в небольших количествах алкоголь может быть приятным дополнением к полезной и здоровой еде, однако если его пить слишком много и часто, проблемы с мозгом будут неминуемы.

Хроническое употребление алкоголя приводит к уменьшению объема головного мозга, вызывает в нём метаболические изменения и нарушения, связанные с выделением нейротрансмиттеров — веществ, которые используются для передачи сигнала между нервными клетками.

Люди с алкоголизмом часто имеют дефицит витамина B1. Это может привести к расстройству мозга, имеющему медицинское название энцефалопатия Вернике и включающему такие патологии, как потеря памяти, спутанность сознания, невозможность делать элементарные мысленные ассоциации.

Наибольший вред для здоровья представляют алкогольные напитки, смешанные с энергетиками.

Нет сомнений в том, что рацион питания имеет первостепенное значение для здоровья головного мозга. В то время как было показано, что транс-жиры, рафинированные сахара и алкогольные напитки оказывают на мозг пагубное влияние и не несут в себе никакой пользы, сам собой напрашивается вывод, что лучшая диета для поддержания мозга в оптимальном состоянии должна состоять из цельных зерен, мясных и молочных продуктов естественного происхождения и свежих овощей.

Полезные продукты для мозга(бонус-видео)

Помимо вредных продуктов существуют так же продукты полезные для мозга, некоторые из них подробно рассмотрены в этом ролике.

Поделиться в социальных сетях

Источник

продукты-память Привет: говорят с взрослением происходит ухудшение памяти, но считают, что этот процесс может прогрессировать в любом возрасте и зависит он от воспитания, саморазвития и питания человека.

Почему плохая память?

Угнетение памяти может наступить, от:
— нервного систематического возбуждения,
— частого перенапряжения,
— среды проживания,
— продуктов питания.

Какие продукты ухудшают память?

Продукты которые входят в наш ежедневный рацион, без которых организм перестанет нормально функционировать и от регулярного применения которых можно ожидать тот или иной эффект.
(выписка из журнала современник – 19.4г.)

— алкоголь.
Является одним из сильных раздражителей нервной системы, чего в принципе достаточно для ослабления функций памяти.

— мясо.
Практически всё одомашненное мясо (домашний скот).
Ежедневное употребление мясного способствует частым нервным расстройствам.
По этому, мясоедов называют агрессорами.

Кроме того в организм вкусившего мясо не одомашненного животного попадают не только питательные вещества, но и все то, чем росло животное:
— антибиотики,
— стероиды,
— гормоны.

— морковь.
Из-за за своей уникальной цепочки витаминов при употреблении которых в организме происходит – «витаминный взрыв».

Морковь называют – агрессором, а сок её агрессивным. Что бы не навредить себе и родным обязательно прочитай – «Можно ли сырую морковь?».

— кетчуп и майонез (дешевые).
Благодаря тому, что дешевые кетчуп и майонез приготавливают с добавлением продуктов синтезируемых химическим путем и, из – за своей не натуральной кислой основы они наносят вред человеку обостряя хронические заболевания.

— острый перец.
Всем любителям остренького да будет известно, что жгучие вещества перца, действующие на рецепторы слизистой оболочки передают сигнал о боле (страх – ожог) в ответ мозг дает команду на защиту и в кровь выбрасываются сложные соединения на борьбу с болью. При этом понижается сахар в крови (перец полезен диабетикам) и блокируются (закрываются) функции мозга для предотвращения травм, в последствии частого употребления – тело привыкает и мозг больше не блокирует память и другие свои важные функции.

— редис.
Благодаря огромнейшему количеству эфирной составляющей (эфирных масел) вреден для сердца и памяти. Но в малых количества полезен страдающим атеросклерозом и улучшает память.

Продукты улучшающие память.

Достоверно известно, что все съедобное мало-мальски влияет на память, но учеными составлен был список особо важных продуктов без которых наступает ухудшение памяти и привет деменция (Альцгеймер).

— вода и соль.
Важно держать организм в водно — солевом балансе.
Недостаток жидкости уменьшает объем мозга, что приводит к ослаблению запоминания.

— хлеб (большой источник глюкозы).
В основном хлебобулочные изделия произведенные из белой муки.
Так как мука изначально не белого цвета, её путем обработки приводят в нужное состояние, и от питательных веществ остается все лишь:
— крахмал,
-легко усвояемые калории.

От большого употребления такого хлеба, человек получает:
— ожирение,
— расстройство желудка выражающееся в частых газообразованиях,
— высокий уровень запоминания информации, так как с повышением глюкозы мозг ускоряет свою работу.

— мясо.
Все дикие съедобные виды животных, которые размножаются и живут в естественной среде. Мясо у них с другими показателями питательности, чем у одомашненной живности. Дикое мясо непривычно на вкус, к нему нужно привыкнуть.

— груша.
От того, что в народной медицине груша является «безопасным антибиотиком» — а все антибиотические средства – это не что иное (само название об этом говорит) против жизни. Пришлось грушу добавить в список продуктов ухудшающих память.

— горох.
За счет большого количества антиоксидантов горох тормозит окислительные процессы в организме. Пища дольше переваривается, питательные вещества постепенно впитываются стенками желудка и разносятся кровью по организму, тем самым улучшая кровеносную систему и замедляя процессы старения, что благотворно влияет на память, стимулируя мышление.

— мед, сахар.
Это источники стимуляции мозговой деятельности (памяти).
Важно не переусердствовать с употреблением сладкого.

Замечено, у школьников потрясающая память, которые, не переставая (не злоупотребляя) кушают сладкое.

Итак, теперь понимаю, что вся острая и высокобелковая еда негативного сказывается на процессах памяти, а вся углеводная и глюкоза — богатая еда стимулирует процессы запоминания.

Будь умничкой.
Юлия Касева.

Источник

Компьютер уже давно стал повседневной реальностью большинства людей, и в связи с этим знать о его влиянии на организм человека при работе за этим устройством должен каждый из нас. В СМИ и на просторах интернета можно встретить достаточно много противоречивых сведений о том, что этот атрибут современного человека способен вызвать различные жизнеугрожающие заболевания. Некоторые из них являются мифами или сильно преувеличены, часть – находится на стадии исследований и утверждать, что это правда, пока невозможно.

В этой статье мы ознакомим вас с основными достоверными фактами о возможном влиянии компьютера на те или иные системы и органы, расскажем о тех мифах, которые будоражат умы взрослых, заботящихся о своем здоровье, и родителей детей разных возрастных групп, переживающих за полноценное развитие своего ребенка. Эта информация поможет вам вовремя предпринять меры по предупреждению целого ряда недугов. Помните о том, что при рациональном и правильном использовании компьютера это устройство приносит человеку гораздо больше пользы, нежели вреда.

Мифы

Некоторые исследователи утверждают, что долгая и возбуждающая нервную систему работа с компьютером, длительное «общение» с агрессивными персонажами видеоигр или прочтение будоражащей психики информации может приводить к развитию эпилептических припадков. Этот факт выявлялся многими учеными, но пока не был окончательно доказан, т. к. такое последствие определяется только у некоторых групп добровольцев, согласившихся на участие в таких исследованиях.

Профессор Мори из японского Колледжа естественных и гуманитарных наук университета Нихон (г. Токио) провел подобное исследование на группе волонтеров 6-29 лет. Для этого он исследовал данные их электроэнцефалограмм (ЭЭГ), которые отражают показатели возбуждения и оживления нервной системы предлобной доли головного мозга и показатели альфа-ритмов, фиксирующиеся в состоянии покоя испытуемого и отображающие состояние его глубинных уровней расслабления.

Испытуемые были разделены на четыре группы:

Видеоигроки, проводящие за игрой от 2 до 7 часов в сутки;
Полу-видеоигроки, проводящие за игрой до 2 часов в сутки;
Пользователи компьютера, занимающиеся созерцанием фото или просмотром фильмов;
Люди, не пользующиеся компьютером.

В результате исследований профессор Мори выявил, что наибольшее негативное влияние на головной мозг испытуемых оказывали именно видеоигры. «Видеоигроки» отмечали, что они стали чаще раздражаться, и их концентрация на общение с окружающими значительно снизилась. Данные электроэнцефалограммы в этой группе волонтеров свидетельствовали о том, что у испытуемых из группы «Видеоигроки» показатели возбуждения и оживления нервной системы предлобной доли головного мозга (или бета-ритмы) были значительно снижены. Этот факт указывает на то, что их предлобные доли мозга были почти не задействованы даже в то время, когда они не играли в видеоигры.

Таких низких показателей в функционировании головного мозга не было выявлено в оставшихся трех группах. Этот факт указывает на то, что именно видеоигры способны существенно ухудшать слаженную работу нервной системы. Однако ни у одного из испытуемых на электроэнцефалограмме данные о эпиприпадках зафиксированы не были.

Подобное исследование было проведено и на базе педиатрической больницы при университете в Галвестоне (штат Техас, США). Неврологом Уильямом Зингером было выявлено, что эпиприпадки при общении с компьютером выявляются только у детей, которые предрасположены к ним. Им же была разработана программа правил, которые способствуют снижению влияния вредных факторов, провоцируемых компьютерным устройством. Профессор Зингер порекомендовал родителям таких детей изменять расстояние от стула с ребенком до монитора компьютера. Оно должно зависеть от диагонали монитора и составлять не менее 60 см.

По мнению ученого, такая тактика помогает снизить эффект мерцания, который и провоцирует судороги у детей, предрасположенных к развитию эпилептических припадков. Такие же сокращения мышц наблюдаются у этих детей и при жаркой погоде. Профессор Зингер отмечает, что при отсутствии предрасположенности к развитию судорожного припадка мерцание монитора оказывает негативное влияние только на общее самочувствие и зрение.

Вышеописанные данные об исследованиях японского и американского ученых указывают на то, что компьютер не способен провоцировать эпилептические припадки у людей, не склонных к развитию эпилепсии. А это означает, что такое утверждение некоторых СМИ и интернет-ресурсов – миф.

Этот вывод подтверждается клинически доказанными данными о том, что работа с компьютером по специально разработанным методикам (развивающие игры, общение со сверстниками, обучающие программы по математике, физике и т. п.) могут способствовать более полноценному социальному становлению ребенка с эпилепсией.

Непроверенные до конца факты

В последние годы ученые многих стран мира все чаще проводят исследования, направленные на выявление влияния электромагнитного излучения, создаваемого всеми бытовыми и производственными электроприборами (в т. ч. и компьютерами), на состояние здоровья человека. Такое излучение концентрируется в пространстве вокруг прибора в виде электромагнитного поля. Часть электроприборов создает низкие по уровню электромагнитные излучения (например, холодильники), но некоторые устройства способны создавать более мощные электромагнитные поля. К ним относят и компьютерные мониторы.

Вредное воздействие таких полей на организм человека пока не полностью доказано учеными, но опасения об их возможном пагубном влиянии на состояние здоровья, работающих за компьютером людей, тоже пока достоверно не опровергнуты и не беспочвенны.

Ионизирующее излучение и компьютер

Соблюдая простые правила можно уменьшить негативное влияние компьютера на здоровье.

Доводы о том, что дисплей, внутри которого есть катодно-лучевая трубка, способная испускать незначительное количество рентгеновских лучей, может быть источником ионизирующего излучения, полностью опровергаются всеми исследователями в этой области. Это опровержение объясняется тем, что ионизирующее излучение эффективно экранируется стеклом самой трубки и не оказывает влияния на работающего перед монитором человека, а у жидкокристаллических мониторов оно еще ниже, чем у их предшественников.

Для полного исключения негативного влияния монитора компьютера на здоровье человека достаточно соблюдать следующие правила:

Использовать жидкокристаллические мониторы.
Располагать монитор в углу комнаты, т. к. стены будут дезактивировать ионизирующее излучение, которое проникает через задние стенки корпуса дисплея.
Выключать монитор в тех случаях, если вы не пользуетесь им.
Использовать специальные защитные экраны (особенно тогда, когда возле компьютера находится ребенок).
Монитор должен стоять не ближе, чем 60 см и более от работающего за ним человека (расстояние зависит от диагонали дисплея).

Электромагнитное излучение более низких частот и компьютер

Системный блок компьютера способен создавать электромагнитное излучение более низких частот, которое способно оказывать негативное влияние на функционирование организма. Кроме этого, некоторые модели таких устройств создают дополнительный шум, отрицательно сказывающийся на состоянии нервной системы человека.

Для исключения такого негативного воздействия рекомендуется соблюдать следующие правила по установке и эксплуатации системных блоков:

Не устанавливать системный блок в спальнях или вблизи от спального места.
Устанавливать системный блок как можно дальше от использующего компьютер человека.
Выключать компьютер после завершения использования.
Рационально использовать время, которое необходимо для работы с компьютером, не отвлекаясь на посторонние дела.
Делать 10-15-минутные перерывы в работе через каждые 30-40 минут.

Основные факторы, связанные с работой за компьютером и оказывающие влияние на человека

При работе за компьютером и такими его последователями как ноутбуки, нельзя забывать и о тех негативных влияниях на здоровье, которые полностью доказаны учеными и врачами.

Основными такими предрасполагающими факторами являются:

постоянное сидячее и неподвижное положение;
значительное напряжение органов зрения;
однообразная нагрузка на руки и позвоночный столб;
нервно-эмоциональное напряжение;
значительная нагрузка на такие функции как внимание;
возможность выработки компьютерной зависимости;
пренебрежение к необходимости рационального питания;
необходимость находиться в месте, в которое компьютером притягивается большое количество пыли и бытовой грязи.

Факты

Заболевания сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет

Частые стрессы, неправильное питание и гиподинамия часто приводят к нарушению функционирования сосудов, сердца и эндокринных органов. Впоследствии у человека могут развиваться различные патологии сердечно-сосудистой системы и нарушение функционирования поджелудочной железы, приводящие к развитию сахарного диабета.

Нарушения зрения

Длительная работа за компьютером и ноутбуками может приводить к развитию таких патологий органов зрения:

дисплейная болезнь (нарушение аккомодации глаза);
синдром сухого глаза;
конъюнктивит;
близорукость;
дальнозоркость;
глаукома;
слепота (при наличии сопутствующих заболеваний, предрасполагающих к отслойке сетчатки).

Заболевания прямой кишки

Застой крови, вызванный длительным неподвижным положением при работе за компьютером, приводит к образованию геморроидальных узлов и развитию геморроя. При несоблюдении правил личной гигиены это заболевание может осложняться воспалительными гнойными поражениями прямой кишки – проктитами, парапроктитами.

Варикозная болезнь

Длительное неподвижное времяпровождение за компьютером в положении сидя приводит к застою крови в нижних конечностях и перерастяжению клапанов вен. Впоследствии стенки венозных сосудов становятся более растянутыми и менее эластичными, и у человека развивается варикозное расширение вен. На определенных стадиях это заболевание может приводить к появлению трофических язв, тромбофлебитов и гнойных процессов кожи и мышц ног.

Заболевания кистей рук и локтевых суставов

Однообразные движения и необходимость удерживать руки в одном и том же положении приводит к появлению нервно-мышечных расстройств в функционировании нервов и мышц верхних конечностей.

Эти последствия длительного «общения» с компьютером приводят к развитию таких патологий:

нарушения координации движений пальцев (или заболевание RSI);
артриты суставов кистей и локтей;
тендиниты (воспалительные заболевания) связок суставного аппарата кисти или локтевых сочленений.

Впоследствии вышеописанные заболевания могут становиться хроническими и приводить к значительному ограничению движений и деформации локтевых суставов и кистей.

Заболевания позвоночного столба

Длительное и неподвижное проведение времени за компьютером приводит к застою крови в области позвоночника и нарушению обмена веществ в тканях, окружающих его. На костях позвонков и связочном аппарате позвоночного столба скапливаются соли, которые впоследствии могут обызвествляться. Эти структурные изменения вызывают деформацию позвоночника и в дальнейшем могут приводить к нарушению в функционировании многих систем организма, т. к. измененные тела позвонков пережимают нервные окончания, отходящие от них и отвечающие за слаженную работу многих органов.

Основные патологии позвоночного столба при длительной работе за компьютером:

остеохондроз различных отделов позвоночника;
межпозвонковые грыжи;
радикулит;
нарушения осанки: кифоз, сколиоз и др.

Особенно часто такие нарушения выявляются у детей, подростков и работников, чья деятельность связана с постоянной работой за компьютером.

Заболевания нервной системы и психические отклонения

Регулярное длительное пребывание за компьютером приводит к переутомлению и истощению нервной системы.

Любая деятельность за компьютером – это интеллектуальная нагрузка, которая может приводить к перенапряжению нервной системы, а в частности – головного мозга. У человека могут появляться такие признаки этого расстройства:

головная боль;
головокружение;
шум в ушах;
тошнота;
чувство напряжения мышц лица и черепа;
раздражительность;
нарушения концентрации внимания;
нарушения памяти;
изменение качества сна и др.

Впоследствии такое хроническое переутомление приводит к нервному истощению, влекущему за собой развитие психических нарушений: депрессии, психозов и др.

Аллергические реакции и инфекционные заболевания кожи, органов дыхания и пищеварительного тракта

Работающий монитор и системный блок становятся причиной скопления в зоне рабочего места большого количества пыли, содержащей аллергены и раздражающей дыхательные пути, и микроорганизмов, некоторые из которых могут являться патогенными и вызывать различные инфекционные заболевания. Все эти факторы могут приводить к развитию следующих заболеваний и осложнений:

частые вирусные заболевания дыхательной системы;
аллергические реакции: ринит, конъюнктивит, бронхиальная астма;
повышенная восприимчивость к возбудителям воспалительных заболеваний дыхательных путей, приводящая к развитию трахеитов, ларингитов, бронхитов, пневмоний и др.;
инфекционные заболевания кожи, вызванные грибками, бактериями или вирусами;
инфекционные заболевания органов пищеварения (так называемые болезни «грязных рук»).

Патологии беременности и плода

Большинство ученых и акушеров-гинекологов пришли к выводам, что во время вынашивания плода организм женщины становится еще более восприимчивым к вредному влиянию работы за компьютером. Этот факт объясняется той мощной гормональной перестройкой, которая происходит в организме беременной и оказывает воздействие на все ее органы и системы.

При работе с компьютером у женщины с большей долей вероятности могут развиться следующие патологии беременности и заболевания:

близорукость и другие патологии органов зрения;
нервно-психические расстройства;
аллергические реакции и инфекционные заболевания;
геморрой;
варикозная болезнь;
ожирение;
артериальная гипертензия;
гипоксия плода и неправильное развитие плаценты, приводящие к угрозе преждевременного прерывания беременности.

Многие из вышеописанных факторов могут становиться причиной развития патологий плода и приводить к осложненному течению родов. Кроме этого, не стоит забывать, что электромагнитное излучение, исходящее от компьютеров и ноутбуков, может негативным образом сказываться на состоянии здоровья будущего ребенка. Пока этот факт не доказан полностью, но в большинстве развитых стран мира трудовой кодекс предусматривает для работающих беременных ограничение времени работы за компьютером или временный перевод женщины на другую должность.

Как уберечь себя от вредоносного воздействия работы за компьютером на здоровье?

Ограничить продолжительность работы. Для взрослых без тяжелых заболеваний в анамнезе этот период должен составлять не более 7-8 часов. Для детей и подростков – в зависимости от возраста.
Регулярно выполнять расслабляющие упражнения для глаз, пользоваться каплями для увлажнения глазного яблока и принимать витаминно-минеральные добавки для зрения.
Регулярно делать перерывы во время работы за компьютером для выполнения упражнений, предупреждающих застой крови и нарушение обмена веществ.
Регулярно делать перерывы во время работы за компьютером для своевременного принятия пищи.
Позаботиться о выборе качественного монитора с минимальным эффектом мерцания и правильно установить все комплектующие компьютера. На дисплей установить специальный защитный фильтр.
Пользоваться удобной и подходящей по анатомическим параметрам мебелью.
Регулярно убирать помещение и рабочее место от пыли, используя антибактериальные средства. Проветривать помещение. Пользоваться увлажнителями или ионизаторами воздуха.
Чаще бывать на свежем воздухе.
Организовать режим дня, который будет дозировать время для работы или «общения» с компьютером, способствовать полноценному отдыху и предусматривать время на общение с родными и близкими.

К какому врачу обратиться

Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков, свидетельствующих о негативном влиянии компьютера, следует выполнять рекомендации, приведенные в нашей статье, и обратиться к соответствующему специалисту. При поражении глаз поможет офтальмолог, при геморрое – проктолог, болезни сердца и сосудов требуют консультации кардиолога, диабет – эндокринолога. Нередко нужно обращаться к неврологу, флебологу (при варикозе), ортопеду (при искривлении позвоночника), аллергологу (при аллергической реакции или приступах удушья), дерматологу при поражениях кожи.

Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!

Оригинал статьи

Смотрите также

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник