Открытое окно польза и вред
Александра А. · 7 февраля 2019
8,8 K
Это вопрос индивидуальный, но важно знать некоторые моменты.
Открытое окно означает поступление свежего воздуха, что хорошо. Но кроме воздуха в комнату могут попасть пыльца, насекомые – а вот это уже не очень здорово. От второго спасёт сетка, а вот первое будет крайне печально для аллергиков.
Оптимальной температурой в спальне считается +16 +18 градусов. Перегреваться и мёрзнуть же одинаково плохо. За счёт окна можно регулировать температуру.
Наконец, полноценный отдых человек получает в том случае, если спит в тишине и темноте. Поэтому через открытое окно не должен доноситься уличный шум, а уличные огни не должны светить вам в глаза.
Ну и конечно, если иммунитет плохой, то не стоит держать открытым окно зимой – может продуть.
Вот если зимой сидеть в спертом воздухе как раз иммунитет плохой и будет. Так что открытое окно полезнее… Читать дальше
Можно ли ходить в баню при ОРВИ?
Смотреть нужно на конкретную ситуацию. Если вы относительно хорошо себя чувствуете, нет температуры и сильных симптомов, то определенно можно и нужно. Если есть температура, сильный кашель и прочие явные симптомы ОРВИ, то вам нужен постельный режим, много воды и так далее. Не стоит с симптомами соваться в баню, сауну или куда бы то ни было еще. Конечно же, обычную простуду, например, или насморк можно совершенно спокойно быстро вылечить в бане или сауне. Кстати, можете на эту тему почитать материал коротенький по ссылке, достаточно интересно.
https://www.newdosug.ru/story/treatment.html
Прочитать ещё 2 ответа
Вредно ли ходить зимой без шапки?
канал https://zen.yandex.ru/id/5e514d4b4ae6635ac274813c; https://a-l-e-j-o.live…
IMHO, всё зависит от обстоятельств. В принципе, у белого человека волосы на голове и лице – естественная защита от холода. Но если стрижен “под ноль” или очень коротко, то, соответственнно, это нивелируется. Ну, и у представителей экваториальных рас не прокатит.
Ещё фактор – погода. Зима бывает очень разной. Иногда при 0, -1 такой ветер, что шапка просто необходима, даже если патлат и бородат. А порой, при очень хорошем минусе, в сухом антициклонном безветрии, вполне комфортно чувствуешь себя без неё. Если нет ветра, но идёт дождь/снег – шапка опять нужна; мокрые волосы ни к чему хорошему не приведут при любом холоде.
Лучшим же индикатором является самочувствие. Когда ощущаешь, что голове слишком холодно, и уши мёрзнут – вот тут и одевать головной убор. Или тёплый капюшон. При упомянутом антициклоне зимой иду какое-то время открытым. А как чувствую, что начинаю промерзать – одеваю капюшон, и хожу так, опять-таки, некоторое время, пока не пойму, что голове можно “подышать”. Как промежуточный вариант, есть шерстяная повязка – сверху волосами череп закрыт, а вот лобешник чтоб не продуло.
У всех свой индивидуальный порог холода. Имеет смысл постепенно его установить (т.е., если до этого всегда в шапке, то начинать при очень лёгком холоде); и научиться хорошо разбираться в своих ощущениях.
ГЛАВНОЕ: когда ходишь зимой без шапки, она обязательно должна быть с собой, на всякий пожарный! Или капюшон.
Прочитать ещё 3 ответа
Есть ли реальная польза/комфорт/удобство от сна обнаженным (нагишом) ночью (парень)? Что меняется, если спать всё время так? Так нужно (можно) делать или это вовсе не обязательно? Как спите вы?
Забанен навсегда вследствие происков ЛГБТ-агентов
Пользы в общем-то никакой.
Комфорт и удобство… Это как кому.
Что меняется? Да ничего особо не меняется 🙂 Просто спишь голым. Ну и вероятность передернуть с утра первое время гораздо выше, пока не привыкнешь так спать 🙂
Нужно ли? Решать тебе.
Можно ли? Сильно зависит, в каких условиях ты живешь. Если в одной комнате с младшей сестрой, или в общаге с корешами – тебя явно могут неправильно понять.
Ну а если сам, и не может быть неприятных ситуаций типа – вошла мама, а ты голяком – почему нет? Не забываем только, что труселя – они не только для приличия, но и для чистоты и гигиены. Поэтому перед тем как голяком заваливаться в постель, хорошо вымой места, обычно прикрытые трусами – иначе простыня будет становиться грязной ну очень быстро.
Обязательно? Нет ни закона, запрещающего спать без труселяй, так и закона, который обязывает спать голяком.
Мне персонально более удобно спать голяком – хотя бы ночью кожа отдыхает от резинок, швов на труселях, проветривается. Но не всегда это удобно по причинам, изложенным выше.
Чем вреден кондиционер?
Если речь идёт о теплом времени года, можно получить воспаление лёгких, например. То есть, если за окном + 30 (что бывает летом в Москве частенько), а Вы заходите в помещение с чрезмерным кондиционированием, слишком холодный и сухой воздух, поступающий в неподготовленный к резкому перепаду температур организм, может легко вызвать симптомы от простого кашля до, как раз-таки, воспаления лёгких, и (в некоторых случаях, если, допустим, у человека существует особая чувствительность к холоду) многие другие недуги, активизирующиеся от переохлаждения
Александра А. · 7 февраля 2019
8,8 K
Это вопрос индивидуальный, но важно знать некоторые моменты.
Открытое окно означает поступление свежего воздуха, что хорошо. Но кроме воздуха в комнату могут попасть пыльца, насекомые – а вот это уже не очень здорово. От второго спасёт сетка, а вот первое будет крайне печально для аллергиков.
Оптимальной температурой в спальне считается +16 +18 градусов. Перегреваться и мёрзнуть же одинаково плохо. За счёт окна можно регулировать температуру.
Наконец, полноценный отдых человек получает в том случае, если спит в тишине и темноте. Поэтому через открытое окно не должен доноситься уличный шум, а уличные огни не должны светить вам в глаза.
Ну и конечно, если иммунитет плохой, то не стоит держать открытым окно зимой – может продуть.
Вот если зимой сидеть в спертом воздухе как раз иммунитет плохой и будет. Так что открытое окно полезнее… Читать дальше
Можно ли ходить в баню при ОРВИ?
Смотреть нужно на конкретную ситуацию. Если вы относительно хорошо себя чувствуете, нет температуры и сильных симптомов, то определенно можно и нужно. Если есть температура, сильный кашель и прочие явные симптомы ОРВИ, то вам нужен постельный режим, много воды и так далее. Не стоит с симптомами соваться в баню, сауну или куда бы то ни было еще. Конечно же, обычную простуду, например, или насморк можно совершенно спокойно быстро вылечить в бане или сауне. Кстати, можете на эту тему почитать материал коротенький по ссылке, достаточно интересно.
https://www.newdosug.ru/story/treatment.html
Прочитать ещё 2 ответа
Вредно ли ходить зимой без шапки?
канал https://zen.yandex.ru/id/5e514d4b4ae6635ac274813c; https://a-l-e-j-o.live…
IMHO, всё зависит от обстоятельств. В принципе, у белого человека волосы на голове и лице – естественная защита от холода. Но если стрижен “под ноль” или очень коротко, то, соответственнно, это нивелируется. Ну, и у представителей экваториальных рас не прокатит.
Ещё фактор – погода. Зима бывает очень разной. Иногда при 0, -1 такой ветер, что шапка просто необходима, даже если патлат и бородат. А порой, при очень хорошем минусе, в сухом антициклонном безветрии, вполне комфортно чувствуешь себя без неё. Если нет ветра, но идёт дождь/снег – шапка опять нужна; мокрые волосы ни к чему хорошему не приведут при любом холоде.
Лучшим же индикатором является самочувствие. Когда ощущаешь, что голове слишком холодно, и уши мёрзнут – вот тут и одевать головной убор. Или тёплый капюшон. При упомянутом антициклоне зимой иду какое-то время открытым. А как чувствую, что начинаю промерзать – одеваю капюшон, и хожу так, опять-таки, некоторое время, пока не пойму, что голове можно “подышать”. Как промежуточный вариант, есть шерстяная повязка – сверху волосами череп закрыт, а вот лобешник чтоб не продуло.
У всех свой индивидуальный порог холода. Имеет смысл постепенно его установить (т.е., если до этого всегда в шапке, то начинать при очень лёгком холоде); и научиться хорошо разбираться в своих ощущениях.
ГЛАВНОЕ: когда ходишь зимой без шапки, она обязательно должна быть с собой, на всякий пожарный! Или капюшон.
Прочитать ещё 3 ответа
Есть ли реальная польза/комфорт/удобство от сна обнаженным (нагишом) ночью (парень)? Что меняется, если спать всё время так? Так нужно (можно) делать или это вовсе не обязательно? Как спите вы?
Забанен навсегда вследствие происков ЛГБТ-агентов
Пользы в общем-то никакой.
Комфорт и удобство… Это как кому.
Что меняется? Да ничего особо не меняется 🙂 Просто спишь голым. Ну и вероятность передернуть с утра первое время гораздо выше, пока не привыкнешь так спать 🙂
Нужно ли? Решать тебе.
Можно ли? Сильно зависит, в каких условиях ты живешь. Если в одной комнате с младшей сестрой, или в общаге с корешами – тебя явно могут неправильно понять.
Ну а если сам, и не может быть неприятных ситуаций типа – вошла мама, а ты голяком – почему нет? Не забываем только, что труселя – они не только для приличия, но и для чистоты и гигиены. Поэтому перед тем как голяком заваливаться в постель, хорошо вымой места, обычно прикрытые трусами – иначе простыня будет становиться грязной ну очень быстро.
Обязательно? Нет ни закона, запрещающего спать без труселяй, так и закона, который обязывает спать голяком.
Мне персонально более удобно спать голяком – хотя бы ночью кожа отдыхает от резинок, швов на труселях, проветривается. Но не всегда это удобно по причинам, изложенным выше.
Чем вреден кондиционер?
Если речь идёт о теплом времени года, можно получить воспаление лёгких, например. То есть, если за окном + 30 (что бывает летом в Москве частенько), а Вы заходите в помещение с чрезмерным кондиционированием, слишком холодный и сухой воздух, поступающий в неподготовленный к резкому перепаду температур организм, может легко вызвать симптомы от простого кашля до, как раз-таки, воспаления лёгких, и (в некоторых случаях, если, допустим, у человека существует особая чувствительность к холоду) многие другие недуги, активизирующиеся от переохлаждения
Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.
Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.
«Закройте, дует!..»
Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:
- Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
- Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
- И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…
Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?
«В зной, в мороз ли – всё равно раскрывает он окно…»
Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:
- Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
- При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль… Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
- Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.
Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!
Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.
И все же…
Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.
- Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка!
- Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С при влажности 50-70%. Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий.
- В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно. Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?»)
- Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой.
- Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.
Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.
Конец добровольному заточению?
С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила…
Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!
Открывать или закрывать окна – что лучше? Это вопрос очень индивидуальный, на него нет четкого ответа. Единственное, что можно сказать точно – надо делать все для того, чтобы выспаться. Однако если кто-то часто просыпается утром невыспавшимся и ощущает усталость в течение дня, он должен спросить себя: в чем, собственно, причина? Нарушить сон может многое. Причинами могут стать, в частности, повышенная или пониженная температура воздуха в помещении, шумовое загрязнение.
Температура в спальне влияет на сон
Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо.
Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи.
В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье.
Недостаток: через открытое окно попадает пыльца
Вместе со свежим воздухом в спальню попадает и нежелательный гость, который мучает многих – пыльца, вызывающая сенную лихорадку. Во время сезона цветения это имеет очень существенное значение для тех, кто страдает от аллергии. Если закрыть окна и двери, это позволит уменьшить количество пыльцы в доме.
Страдающие от аллергии должны обращать внимание при проветривании квартиры в течение суток. В загородной местности плотность аллергена самая высокая в утренние часы, а самая низкая – вечером. В городе ситуация обстоит в точности по-другому: утром в воздухе летает наименьшее количество пыльцы. Поэтому лучше открывать окна именно в это время. При аллергии можно укрепить на окнах специальные защитные экраны.
Ночные шумы мешают сну
В дополнение к пыльце следует отметить и проникающий в спальню через открытые окна шум. Даже случайные громкие звуки, например, сработавшая сигнализация или громкие крики, могут очень сильно помешать сну. Зачастую фазы такого пробуждения слишком коротки и не замечаются. Тем не менее они приводят к выбросу адреналина, подъему кровяного давления и нарастанию пульса – и, следовательно, к менее спокойному сну.
Особенно это касается людей с тревожным чувствительным сном, им стоит из предосторожности держать окна закрытыми.
Важно также проветривать спальню перед сном. Тогда даже при закрытых окнах в ночное время в помещении будет достаточно свежий воздух. Небольшой воздушный поток все же остается, так как окна и двери закрыты не на 100%. В спальне средней площади в пятнадцать квадратных метров, как правило, гораздо больше кислорода, чем требуется одному или двум людям для дыхания ночью.
Открытое или закрытое окно спальни в ночное время – вопрос без ответа, так как оба состояния имеют свои преимущества и недостатки. Решают в конечном счете собственные чувства. Каждый имеет здесь свои личные предпочтения и привычки. То, что хорошо для одного, плохо для другого, поэтому стоит прислушаться к себе.
Нет ничего нового, что внедрялось бы в повседневную жизнь без труда. Каждая новинка научно-технического прогресса обязательно найдет своих противников, которые «с научной точки зрения» докажут, насколько это изобретение вредно для окружающей среды и для человека. Доля истины в таких утверждениях, безусловно, есть. Другой вопрос, насколько и стоит ли из-за этого отказываться от удобств, доставляемых нововведением?
Примерно так происходит с пластиковыми окнами. Об их вреде сегодня пишет, кажется, любой, кто научился складывать слова в предложения. Самые распространенные аргументы «против» – «вред пластиковых окон у экологов не вызывает сомнения» и «врачи бьют тревогу: с появлением пластиковых окон детей захлестнула волна заболеваний дыхательных путей». Некоторые, не стесняясь, заявляют: между пластиковыми и деревянными разница в цене минимальная (что является откровенной ложью, так как деревянные стоят ощутимо дороже), но деревянные намного экологичнее и точно также герметичны. Кто помнит, как мучились хозяйски с деревянными окнами, затыкая их на зиму, чтобы ветер по квартире не гулял, подобный аргумент встречает как минимум с недоумением. А вот насчет экологичности не поспоришь – дерево оно и есть дерево.
Но вернемся к поливинилхлориду – основному материалу, из которого изготавливают стеклопакеты. В процентном соотношении состав ПВХ – 43 – это этилен, который добывают из нефти, 57 – хлор – его получают из поваренной соли. Вместе эти вещества дают тот самый поливинилхлорид – материал, который очень устойчив к атмосферным явлениям и воздействию химических веществ, к тому же трудновоспламеняемый. В чистом виде – это порошок, в который, чтобы он стал оконным профилем, добавляют различные вещества.
Именно химический состав ПВХ больше всего пугает его критиков. Поливинилхлорид называют канцерогенным веществом, которое негативно влияет на почки, печень, даже умственное развитие у детей. Но ни одного научного обоснования этому найти не удается.
Но есть другое. Специалисты Международной программы химической безопасности, Проекта программы ООН по защите окружающей среды, Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) дали заключение о том, что материал, из которого изготавливаются ПВХ, выделяет диоксин – одно из опаснейших токсических веществ, но только при температуре от 225 до 475 градусов по шкале Цельсия. Даже в период летнего зноя пластик этого вида выделяет такие вещества, как винилацетат и винилхлорид в концентрации в десять раз меньше допустимой нормы. Смертельно опасными окна ПВХ становятся только во время пожара, так как они начинают выделять газ фосген – одно из известных отравляющих веществ, которое поражает организм практически мгновенно.
Еще одним огромным минусом окон–стеклопакетов называют их сверхгерметичность. Закупоривая оконное пространство, они вообще не дают воздуху циркулировать. Это якобы является причиной роста заболеваний дыхательных путей. Опять же ни одного научно доказанного факта по этому поводу найти не удалось.
ПВХ действительно очень герметичны. Но, во-первых, опрос пользователей окон ПВХ, который провела компания «Экостандарт», показал, что обладатели «стеклопакетов» намного чаще и дольше держат окна открытыми, чем в период, когда у них стояли деревянные рамы. Объясняется это просто. Через дерево действительно «ветер гуляет» по квартире, в комнатах прохладно, и лишний раз открывать окно никому не хочется. В результате, проветривались комнаты крайне редко. Теперь из-за герметичности стало намного теплее, но и более душно, поэтому окна, как правило, всегда приоткрыты. А во-вторых, новые оконные профили изготавливаются с вентиляционными клапанами, которые обеспечивают постоянный доступ воздуха.
Еще один аргумент «против» – недостаточное освещение. Никто не спорит, что обычное стекло намного больше пропускает света, чем оконный профиль. Но только, когда оно чистое. Чтобы поддерживать стекло в таком состоянии, его нужно мыть как минимум раз в неделю (деревянные окна – двустворчатые, они негерметичны, как пластиковые, и в них быстро набивается пыль). Каждая ли хозяйка имеет время и возможность еженедельно раскручивать двойные рамы, чтобы промыть стекло?
ПВХ выделяют фталаты – вредные для здоровья вещества. Это правда. Но их выделяет любое пластмассовое изделие, но в различной концентрации. Определить, что именно ваш оконный профиль превышает эту самую концентрацию, можно даже по запаху. Если новые рамы «фонят» так, что дышать нечем, ваш профиль изготовлен из самого дешевого и явно самого опасного для здоровья материала. Как это скажется на членах вашей семьи, покажет время, если, конечно, вы вовремя не откажетесь от такого сомнительного усовершенствования вашего жилья.
Так что выбирайте то, что вам удобнее, и не экономьте на качестве.