Отказался от смартфона в пользу телефона

“Излучение, использование персональных данных и риск нарушения зрения и сна вынуждают некоторых людей возвращаться к менее сложным моделям телефонов”, – пишет журналистка и специалист по социальным наукам Анук Хелфт в издании Slate.fr.

“(…) Такой факт может вызвать удивление, когда мы узнаем, что во Франции 98% людей в возрасте от 18 до 24 лет в настоящее время пользуются смартфонами, по данным Исследовательского центра по изучению и наблюдению за условиями жизни (Crédoc ). В целом, по данным Telecom Regulatory Authority (Arcep), в 2017 году почти 75% населения имели смартфон”, – говорится в статье.

“До прошлого года у меня был iPhone 7, – объясняет 19-летняя студентка Клара. – Мои взгляды изменились после того, как в начале учебы на первом курсе медицинского факультета я осознала, что не могу достичь необходимого уровня концентрации, когда мой смартфон находится в пределах досягаемости моей руки. Тогда, когда я не сидела в телефоне, я вскоре заметила, что регулярно опускаю голову, отвлекаясь от лекций, чтобы посмотреть, не ли у меня новых уведомлений, что постоянно прерывало мой рабочий ритм”.

“Через несколько недель девушка решила достать из забытья старый телефон своей старшей сестры, возведенный в ранг семейного антиквариата, и расстаться со своим iPhone”, – указывает автор статьи. “Это может показаться странным, но отделение от моего смартфона как будто избавило меня от какого-то бремени”, – признается она, а затем делает вывод: “По этой причине я решила больше не возвращаться к своему iPhone, даже после окончания первого курса”.

Впечатления, описанные Кларой насчет стремления оставаться на связи в любое время, соответствует тому, что исследователь Доминик Булье называет “постоянным напряжением”. “С приходом SMS в середине 1990-х годов уже возникла некая форма непрерывной связи, навязываемая пользователям, – отмечает этот профессор в области цифровой социологии в Институте политических исследований в Париже. – Однако с появлением смартфона мы достигли более высокого уровня: отныне владельцы смартфона подвергаются перспективам постоянных вызовов и беспокойства”.

“(…) Сегодня с появлением смартфона идея телефона как инструмента полностью исчезла, -анализирует Доминик Булье. – Именно по этой причине в последние годы мы видим, как пользователи начали отказываться от смартфона. Множество приложений в конечном счете стали превалировать над фундаментальными элементами, что привело к определенной форме давления, из-за этого людям кажется, что отсоединиться возможно только путем переключения на мобильную модель более старого поколения”.

“(…) По мнению Сильвии Шокрон, нейропсихолога и автора доклада о влиянии экранов на когнитивные процессы, составленного для Обсерватории по здоровому зрению и слуху, весьма вероятно, что смартфоны подвергают испытанию зрительные способности, а также умение сосредоточиться на какой-либо задаче. “Экраны смартфонов стимулируют очень маленькую часть поля зрения, потому что они представляют очень ограниченную поверхность, – объясняет она. – Следовательно, со смартфонами наше внимание становится все менее и менее востребованным во всей своей целостности, что снижает динамизм нашей душевной жизни и даже может повлиять на когнитивное развитие детей и подростков”.

“Еще одно беспокойство для здоровья, связанное со смартфонами – это проблема излучения. Об этом свидетельствует коллективный иск, поданный в октябре американской юридической фирмой Fregan Scott в ответ на исследование, проведенное газетой Chicago Tribune, показавшее, что шесть смартфонов Apple и Samsung могут превышать разрешенные уровни излучения электромагнитных волн”, – указывает издание.

“К тому же нередко в центре внимания людей, отказывающихся от смартфона, оказывается все более активная полемика о риске использования персональных данных. Согласно опросу, опубликованному 23 декабря в издании The New York Times, десяток компаний, в общей сложности, способен полностью фиксировать действия, совершаемые людьми, имеющими смартфоны, благодаря установленным на них приложениям. По данным американской ежедневной газеты, эти фирмы могут продавать данную информацию другим компаниям. Подобная деятельность, как напоминает The New York Times, совершенно легальна, если учесть слабость правовой базы с точки зрения защиты данных и смартфонов”, – говорится в публикации.

“(…) Социолог в области информационных технологий Доминик Булье считает, что вопрос персональных данных имеет решающее значение, но возник он раньше появления смартфонов. “По моему мнению, угроза, которую следует связывать с появлением смартфонов, скорее экологического характера, – отмечает он, подчеркивая значительный объем энергии, потребляемой смартфонами. – В ближайшие годы самая сложная задача будет заключаться в создании современных телефонов, изготовленных из материалов, добывание которых происходит при уважительном отношении к окружающей среде, они должны быть сверхбезопасными, зашифрованными от начала до конца и потреблять меньше энергии… Без таких нововведений есть основания ожидать сокращения использования смартфонов”.

“Если взглянуть на цифры за последние несколько лет, то представляется, что это снижение уже началось, – указывает автор публикации. – По мнению фирмы Strategy Analytics, доказательством тому является то, что впервые в индустрии смартфонов с 2018 года наблюдается ежегодный спад. В Китае, где сосредоточена треть мировых продаж смартфонов, в 2018 году продажи упали на 11%. Совсем недавно, по данным международной исследовательской компании International Data Corporation, в первом квартале 2019 года отмечалось падение поставок смартфонов на 6,6% по всему миру”.

Зачем это все?

Журналист Digital Trends Шубам Агарвал (Shubham Agarwal) купил Nokia 8110, потому что устал от «бомбардировок уведомлений». К тому же он понял, что проводил слишком много времени, глядя в экран. Искусственные ограничения хоть и помогли вдвое сократить использование устройства, но так и не решили проблему.

«В последнее время использование смартфона стало вызывать во мне чувство тревоги и усталости», — рассказал Агарвал.

У автора блога Minimalismandyourmoney переломный момент произошел четыре года назад. В один день отец двоих детей неожиданно осознал, что смартфон отвлекает его от общения с семьей.

«Я либо сидел в Facebook, либо играл в “Слова”;. И подняв глаза, я наконец обратил внимание, что мой сын звал меня по имени в течение 30 секунд. Ему не было больно, он даже не был особенно расстроен. Он просто хотел немного внимания», — вот что произошло за день до того, как блогер купил кнопочный телефон в ближайшем салоне связи.

Начинающий YouTube-блогер Фредерик Лимон  (Frederic Limon) отказался от смартфона в 2018 году, потому что не мог справиться с зависимостью от интернета. Поначалу он пытался не пользоваться гаджетом после 9 вечера и отключать прием данных по выходным, но проигрывал в борьбе с самим собой. Мужчина считал, что iPhone мешал ему развиваться: как на видеохостинге, так и в реальной жизни.

«Я чувствовал скуку, если в руках не было смартфона. Жизнь превратилась в моменты между чтением потрясающих статей и видео в интернете», — вспоминает Лимон.

Сложности детокса

Полный «переезд» на кнопочные телефоны для многих оказался сложнее, чем они думали изначально. Часть элементарных задач стала попросту невыполнима. Например, журналист Агарвал сравнил переход на «звонилку» с возвращением назад во времени. Это касается ввода текста и написания электронных писем: если раньше процесс занимал секунды, то теперь он затягивается на минуты. Его Nokia 8110 не поддерживает NFC, а камера снимает очень посредственно. Фронталки нет вообще — поговорить с родственниками по видеосвязи нельзя.

С такими же проблемами столкнулся и автор сайта Minimalismandyourmoney. Он пожаловался, что печатать с помощью Т9 довольно сложно, а фотографировать на камеру с разрешением 0,2 Мп практически бессмысленно. К тому же пропала возможность записывать видео.

Корреспондент The Wired Джейсон Кехе понял, что без смартфона плохо ориентируется в пространстве даже в родном районе. Когда мужчина ездил в магазин, ему приходилось по несколько раз останавливаться и спрашивать дорогу у прохожих.

Как реагировали окружающие?

По словам создателя блога Minimalismandyourmoney, люди ведут себя странно, когда он достает из кармана кнопочный девайс. Незнакомцы удивленно поглядывают на него, а некоторые даже издеваются над ретроградом.

Кехе из The Wired столкнулся с неожиданной реакцией от матери: она была категорически против того, чтобы сын полностью перешел на «звонилку». Женщина считала его решение опасным.

Кнопочные телефоны помогли решить проблему?

Большинство экспериментаторов заявили, что переход на обычные «звонилки» действительно стал спасением от зависимости. Более того, отказ от смартфонов помог людям стать лучше.

Покупка легендарной Nokia избавила Агарвала из Digital Trends от иллюзии того, что его жизнь остановится без смартфона. Раньше ему казалось, что умный девайс никогда не позволяет скучать, ведь всегда можно посмотреть интересное видео или полистать Twitter. Но это не так.

Тем не менее Агарвала оказался не готов полностью перейти на кнопочный телефон: он оставил «Нокию» в качестве компаньона к основному Pixel 3.

Автор Minimalismandyourmoney отказался от iPhone уже четыре года назад, и не жалеет о своем решении. Теперь он проводит больше времени, играя со своими детьми, разговаривая с женой и «живя моментом».

Блогер Лимон перешел на кнопочный телефон около года назад. Мужчина уверен, что совершил правильный поступок: впервые за многие годы он почувствовал себя «совершенно живым».

Корреспондента The Wired хватило всего на 8 месяцев: в один день он неожиданно для себя он пришел в салон Apple Store и купил новый iPhone.

Это тоже интересно:

Жизнь онлайн

Когда-то передовые технологии были уделом избранных. Раньше других купил мобильный телефон, провёл домой интернет, заимел смартфон с 3G? Почти небожитель! Сейчас это стало массовым, приоритеты сместились, а от гаджетов принято уставать. 62% опрошенных британцев признались — их не устраивает, что за экраном они проводят столько времени. Около 50% россиян и американцев сказали — они чувствуют себя потерянными без смартфона. При этом 25% жителей РФ заявили, что периодически сбегают из цифрового мира — примерно такие же показатели в Испании, Италии, США и Франции.

Смартфоны, соцсети и бесконечные уведомления попросту утомили народ. Безлимитный интернет больше не считается привилегией — это обязанность и бремя.

Мир реагирует на перестановки: например, первый раз за пятилетку выросла популярность кнопочных мобильников. Появляются лагеря для «зависимых». Один из таких центров, reSTART Life в Сиэттле, возглавляет бывший разработчик игр, скрывающий свою личность от журналистов и возможных работодателей в сфере IT. Но агент Associated Press туда всё-таки проник и сделал репортаж о пациентах. Группы устроены по принципу анонимных алкоголиков. Парни от 20 до 28 лет, заглушавшие жизненные неурядицы онлайном, должны признаться: «Меня зовут так-то, и я зависим от интернета и технологий». А потом идти батрачить на ферму.

Есть нечто подобное и в России. Летом под Казанью работает лагерь «ВсёВыключено». В отличие от оздоровительных аналогов, он предлагает кратковременную разгрузку — с пятницы по воскресенье. Организатор Дмитрий Никитин включил в программу спортивные игры, практики цигун и занятия творчеством. При этом на территории запрещены не только гаджеты и любые разговоры о работе, но даже наручные часы. «Многие участники никогда не обходились без часов, а тут им свои биологические подсказывают, когда проснуться, когда пойти поесть, когда лечь спать. Для них это новый опыт», — рассказал Дмитрий в беседе с vc.ru.

«Цифровой детокс» очень кстати, если человек устал от технологий и вынужден брать паузу. Сейчас в движение входят миллионы людей и большие бренды.

«Доводит до клинической депрессии»

По данным языкового корпуса COCA термин «цифровой детокс» был зафиксирован в 2011-м, а уже через два года попал в Оксфордский словарь английского языка. Это не единственный тренд цифровой гигиены — ещё в 2007 году создали метод Inbox Zero, призывающий не оставлять ни одного сообщения во входящих. Однако детокс стал первым движением на волне популярности «умных гаджетов». Именно в 2013-м, по данным Gartner, количество смартфонов впервые превысило половину от общего числа телефонов.

Сегодня «детоксят» не только отдельные обыватели, но и целые организации — например, в январе британский университет De Montfort University на шесть дней отказался от ведения официальных соцсетей, призвав студентов поступить так же.

В РФ эту идею в основном обсуждают либо со страниц интернет-глянца, либо на ресурсах, посвящённых поп-психологии. Хотя русский человек тоже в теме — вплоть до высших кругов власти. «У меня была прекрасная возможность в августе, когда я ушёл в отпуск, остаться практически без интернета. Это был цифровой детокс, он, наверное, не менее важен, чем физический», — цитирует РИА Новости спецпреда президента по цифровому развитию Дмитрия Пескова.

Мода дошла и до простых смертных. По мнению Оксаны Стяжкиной, телеведущей кировского канала «Первый городской», даже два дня без техники дают значительную психологическую разрядку. В разговоре с 4PDA она рассказала, зачем временно отказывается от устройств:

Несколько месяцев у меня не было выходных — именно таких, когда ты можешь поваляться в кровати до обеда, побездельничать. Каждый день был наполнен общением с огромным количеством людей, сотней дел, рабочих моментов. В какой-то миг я поняла, что морально истощена, и нет больше сил ни на что.

Оксана Стяжкина телеведущая кировского канала «Первый городской» 

Начав практиковать цифровой детокс порядка двух лет назад, Оксана каждые полгода устраивает дни без смартфона, а освободившееся время тратит на чтение, прогулки и релаксацию. В конечном итоге это даёт рост продуктивности: «После такого цифрового детокса чувствуешь себя полным сил. В голову приходит куча новых идей, как будто перезагружаешься».

Пока одни восстанавливаются «передышками», другие пытаются искоренить источник усталости — хотя бы в рамках цифровой экосистемы.

Профессиональный фотограф Денис Плотников не только делает перерывы в использовании гаджетов, но и заменяет соцсети на более «здоровые» приложения. Осознав, как часто проверяет «твиттер», он искоренил его из мобильной жизни, «заменил книжкой». В разговоре с 4PDA Денис отметил, что разрядка помогает по-новому взглянуть на соцсети:

Иногда я открываю Instagram на планшете, чтобы проверить сообщения, и я просто в некотором шоке от того, сколько там рекламы. Когда смотришь её постоянно, глаз замыливается и воспринимает не так остро. Но стоит сделать перерыв, как понимаешь, сколько её показывается постоянно.

Денис Плотников профессиональный фотограф

При этом клинический психолог Михаил Владимирский в разг?