От тебя никакой пользы нет и так

Недавно я наткнулась на довольно странную статью, где было написано, что чувство одиночества более присуще интровертам. Тем, кто в отношениях больше ценит качество, а не количество. Им, якобы, труднее найти и построить близкие отношения, поэтому они чаще страдают от одиночества.

Я думаю, что люди путают чувство одиночества с уединением. Любому здоровому человеку, безусловно, нужно общество людей (всё же мы социальные животные), но так же необходимо и уединение. А интровертам его требуется больше. Таковы особенности их психики (точнее, нервной системы).

Только в уединении нет никаких страданий, в нём нет никакой боли, печали, горечи и тоски. В уединении есть особое наслаждение. Уединение – это возможность остаться наедине с самым главным человеком в своей жизни – с самим собой. Возможность насладиться тишиной и заметить себя.

В обществе других людей наш фокус внимания обращен к ним и почти нет возможности обратить внимание на себя. На свои планы, желания, чувства, мечты…

Проблема возникает тогда, когда, оставаясь наедине с собой, человек встречается с огромной зияющей дырой, со звенящей пустотой внутри себя, с тоской и болью… Вот это и есть чувство одиночества. Тогда человеку не понять того, кто способен наслаждаться уединением. Ему обязательно нужно “прилепиться” к кому-то, чтобы как-то наполниться…

А для того, чтобы радоваться жизни, никто не нужен рядом. ВООБЩЕ никто…

Да, очень приятно разделить с кем-то радостные моменты жизни. Тем более, что радость – это не колбаса, её не становится меньше, когда ею делишься с другими. Но если в сегодняшнем дне никто не смог разделить с тобой эту радость – это не становится проблемой.

Счастливый человек радуется возможности встречи и радуется возможности уединиться. Человек несчастный трудно переносит уединение, потому что в нем он проваливается в болезненную пустоту…

И самое парадоксальное то, что чувство одиночества, порой, еще острее возникает в окружении других людей. У человека есть семья, друзья, коллеги, но он буквально задыхается от чувства одиночества… Он безуспешно пытается найти кого-то, кто мог бы избавить его от этой тоски.

Только поиски остаются безуспешными, потому что человек не понимает, что потерял самого главного, самого важного в своей жизни – самого себя. Вот его-то и стоит вернуть себе и никого больше. Остальные подтянутся.

Но странное дело – люди часто ищут себя где угодно, но только не внутри себя. Посещают различные места силы, находят великих Гуру, в надежде обрести себя.

Но ведь еще Сократ говорил: “Странно ли, что тебе нет никакой пользы от странствий, если ты повсюду таскаешь самого себя? Та же причина, что погнала тебя в путь, гонится за тобою”. Правда Сократ это говорил о пороках – что не удастся убежать от них. Но то же самое можно сказать и о трудных чувствах – от них тоже убежать невозможно.

Время Гуру уже давно закончилось. Уже давно никто не обладает уникальными знаниями о жизни и счастье. Места силы? Центр вашего мира находится под вашими ногами – это главное место силы.

Поэтому, однажды, важно набраться храбрости и остановиться… И развернуться лицом к себе. И встретиться с теми трудными чувствами, от которых так хотелось всегда убежать. И разобраться с ними. И отыскать, наконец, под этими завалами себя – настоящего… Живого… Радостного…

Если хочется, конечно…

Но проделать эту трудную работу самостоятельно, в одиночку, бывает крайне сложно. Во многом, именно для того, чтобы сопроводить человека и поддержать его на пути к встрече с чем-то трудным для себя, и нужен специалист – психолог, психотерапевт. То есть второй человек, рядом с которым, опираясь на которого, можно, наконец, разобраться в себе, вернуть себе себя

Вам так же может быть интересно:

✔️ Может ли мужчина сделать женщину счастливой? Нет. И вот почему.
✔️ Секс – это дело добровольное
✔️ Синдром лягушки в кипятке. А ваша жизнь не подвергается опасности?

Если данная статья вам понравилась, поставьте лайк???? и подписывайтесь на мой канал, если вас интересует психология.

Copyright © Ирина Шевцова 2019. Все права защищены.
При копировании статьи или части статьи ссылка на первоисточник обязательна.

Источник

Меня жестко бомбит!! Сказала влетевшая ко мне на кухню дочь. Послушай что сейчас твориться в сети, это такой трэш. Какой –то му…к, написал типа книгу про женщин, выложил ее бесплатно в сети , чтобы такие же как он М… читали ее и обращались в его веру. Минут сорок , я слушала ее негодование с примерами и демонстрацией мне и книги и сайта и форумов, где эти яйцеголовые опускают женщин.

Если бы я была волосатым мужиком, то волосы бы у меня встали дыбом, причем повсеместно! Но мне далеко не 19 поэтому я решила сама прочитать это уродство, именуемое гордо -книга! 125 страниц! Чтобы самой понимать о чем идет речь и так ли все плохо как описывает мне это бушующий гормонами мозг моего дитя.

Антистервин, так автор решил озаглавить свое «творение».

Пособие по сохранению мужского здоровья и ресурсов при взаимодействии с женщинами в условиях квазикапиталистической России.

Яндекс картинки

Прочитать это до конца я конечно не осилила, мне просто было жаль тратить на это время. Мне -то повезло больше чем автору, дети ,любимый муж и всем нужно уделить время и всех нужно полюбить. Но, выборочно пробежалась глазами, останавливаясь в наиболее «захватывающих» местах.

На удивление начало было сносным, как говорится ничего не предвещало… Пока я не дошла до «Сложилось!.. С картины на меня смотрела… обезьяна, – то самое животное, которое всегда и во всём руководствуется лишь инстинктами, да негласными правилами своей обезьяньей стаи. В каждой из четырёх лап она что-то держала».

«Повторюсь, она – всего лишь– бабуинка, – почаще вспоминайте об этом, когда её действия покажутся вам верхом абсурда или скотства. Если ресурсный (более доминантный) самец поманит её пальчиком, – она побежит к нему, как шавка, виляя задницей».

Читайте также:  Польза и вред ледис формула

«Хотите понять мотивацию женских действий – изучайте поведение особей обезьяньей стаи, – не ошибётесь ни разу!» «И лишь одно утешает: бабское обезьянье скудоумие, как защитный механизм, не позволяет им в полной мере оценить величину собственной никчёмности»

Сначала как –то обидно стало, а потом вспомнила курс биологии, Дарвина и как-то не клеится пазл автора. Обезьяна не может быть только женского пола, а значит в бабуины можно записать и автора и его сподвижников, да и повадки те же..

Дальше следует.. «Женщине всегда очень важно быть хорошей в глазах окружающих, даже тогда, когда она творит непотребное скотство. При этом патологическая женская болтливость просто требует вербализировать это скотство, выплеснуть его, обсудить с ближними и, конечно же, получить оправдание». Вот это слегка взбесило)))

Если бы я не отработала 10 лет в мужском коллективе, я бы возможно поверила в эту чушь. Но !! Какой бы женщина не была болтушкой, болтливей мужика , бабы нет!! Мужчины друг другу рассказывают все! Они стонут и ноют, о том какие они не признанные гении, а вот их дура жена…. И бла- бла- бла… Они с утра приходят на работу, начинают друг другу ныть и поливать грязью своих жен и подруг. Пока я не попала на работу в мужской коллектив, я думала, что они трепятся о машинах, футболе, боевиках.. НЕТ!! Они обсуждают женщин во всех ипостасях! И хорошо еще, если обсуждали это между собой, так нет же они приходили ко мне и начинали плакать мне. Видимо я должна была их несчастных жалеть.. Или еще лучше они мне за весь женский род высказывали какие их жены стервы и я такая же)) Зашибись!

Ладно, что-то я отвлеклась! Все о себе, да о себе… Продолжим изучать пособие. Дальше автор на 6 страницах рассказывает, о том, что все жены изменяют таким замечательным мужьям и подсовывают им чужих детей для воспитания. Заканчивая главу, тем что неверных жен нужно закидывать камнями( в прямом смысле этого слова) на сме.. рть. Простите, с неверными мужьями как поступать, на кол сажать??? Или кастрировать?

Далее следует глава о том, что нам женщинам все только подавай и исполняй наши капризы. Там ничего интересного и муссируется мужчинами годами. Мы такие зайки, а они все стервы!

Затем глава как несчастных устраняют жены. «Так уби…ют высокопримативных мужей, и, если смертушка не приходит к ним от рук жены, то они обязательно её найдут в другом месте. Мне таковых не жаль, не обессудьте, – по ним горько плачет небезызвестная премия Дарвина.

Я обеспокоен состоянием других мужчин всего возрастного диапазона, которых воспитали в уважении к женщине и которые не предполагают даже, на что могут пойти их ненаглядные, когда речь идёт о возможности отъёма ресурсов».

Интересно, автор себя к каким причисляет? ЭТО ЕГО ВОСПИТЫВАЛИ В УВАЖЕНИИ К ЖЕНЩИНЕ?? Да ну!!! Да тут каждое слово пропитано ненавистью к ним. А еще более интересно, оказывается мужчины могут быть разных категорий и с «премией» и без премий.. А женщины все ОДИНАКОВЫЕ!! Все сплошь изменяют, покушаются на ваши карманы и жизнь, еще и детей чужих подсовывают.

Далее идет скучный рассказ, о том, как женщине тяжело живется и все -то у нее есть, а ей скучно. Читала и думала, как же скучно я жила все эти годы, детей не нагуляла, на могиле мужа попрыгать не хотелось, на моря за «потрахушками» не съездила, все дискотеки мимо меня прошли, даже сплетни не люблю… И те кто меня окружают, в большинстве своем такие же. ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕ ТАКИХ, О КОТОРЫХ ПИШЕТЕ ТАКИЕ КАКАХИ??? Где?? Ну тут видимо кто ищет, то всегда найдет!!

Продолжаем, далее следуют истории о воспитании мальчиков. Тут я даже в чем-то соглашусь с автором. Какая-то истина есть в его словах.

Затем, знаток женских душ прошелся по психологам, распиная их по всякому. Ну да ладно. Хотя ему, как впрочем и почти каждому из нас хороший психолог не повредит.

В след за психологами отправились успешные женщины с их хотелками.

А так же женщины стремящиеся развиваться, хотя зачем им, « В мгновение ока вам станет понятно, что перед вами всего-навсего очередная высокомерная дура, от знаний которой нет, и не может быть, никакой пользы. Все её образования, сколько бы их ни было, – большой пшик и ничего более. Только не пытайтесь её в этом убедить, – это совершенно бесполезно, – ничего, кроме истерики, в ответ вы не получите. Лучше скажите: – Какая ж ты умная! – может быть, быстрее даст…»

О! Эта дура не знает сколько будет корень из 100… А зачем ей это нужно??? Я лично уже почти 30 лет жду когда мне понадобятся синусы косинусы и прочая мутотень. Ни разу не понадобилось… Если человек каких-то вещей не касается по работе, зачем ему забивать голову не нужной информацией? Но это не значит , что дура. Ну да.. «Невдомёк скудоумным»

Так, ее слабоумие обсудили, теперь фигура.. Ну конечно она должна быть и такая и сякая и ни слова о « беременных мужиках»…. И снова хочется спросить , на себя давно глядели в зеркало? То, что у большей части мужиков после 30 зеркальная болезнь, «скудоумных бабуинок» смущать не должно. Дальше идут оправдания, почему у него не встал, а кто виноват?? Конечно она!

Затем глава о том, какие мужчины умные, причем со времен царя гороха, а мы не верим в этих гениев!

Читайте также:  Крем после бритья с витамином f польза

Ну а потом про Глубокий внутренний мир мозг..бки (цензура) «Помните замечательный персонаж из фильма «Свадьба в малиновке» – трандычиху? Думаю, первой версией клички была всё-таки мозг..бка, – потом окультурили, чтобы не травмировать психику советских граждан».

И после того как автор 70 страниц опускал женщин ниже плинтуса, пытаясь строить из себя альфа самца, в очередной главе он задает вопрос, «кому нужно это двуногое существо, вся польза от которого для мужчины ограничивается несколькими секундами эндорфиновых выбросов в день, и это – в лучшем случае».

«Ну а пока нам остаётся лишь предупреждать мужчин об опасностях взаимодействия с современницами, не стесняясь в выражениях в адрес оных. И это, пожалуй, то единственное, чего они на самом деле достойны».

Ну наконец-то!!! Мне понравилась глава « Ужасы отдела кадров». Там описываются мужченки, я уж думала про этих особей не напишут.. НО опять виновата, кто?? Правильно!! «Дорогие мои скудоумные сучки! Прежде, чем вы примете решение о разводе, имея ребёнка-мальчика, поймите одну простую вещь: вы никогда не сможете заменить ему отца, как бы ни старались! Мальчик вырастает в мужчину, подражая отцу и обучаясь у отца, а если такового нет – у мужчины из ближайшего окружения, будь то дедушка, брат или дядя, но контакты с ними эпизодические, а потому отца в полной мере они заменить не могут. И, если вас перестал устраивать ваш муж, будьте уверены, что вашего сына он не перестал устраивать, как отец. Если даже это вас не остановит, – не сомневайтесь, – пройдёт совсем немного времени, и вы, вместе с ненаглядным сыночком, попрётесь на собеседования, объясняявсем, какой он талантливый и несравненный, вот только молчаливый и застенчивый…!

Дальше ( последние страниц 30)я читать не осилила.

Резюмируя почти прочитанный мной опус, скажу, как же мне жаль, вот таких вот несчастных, побитых жизнью и противоположным полом. Мне всегда в таких случаях вспоминается эта притча…

Яндекс картинки.

И ведь в жизни таких людей так и происходит, пока они думают, о том, что все и всЁ плохо, с ними это и происходит! И сам автор это подтверждает!!! «Сейчас вокруг меня масса мужчин, – женатых и разведённых ».

А вот вокруг меня все хорошо!!!! И слава Богу!!

Не скажу, что то, что я прочла можно назвать книгой. Так длинное письмо другу, в котором автор пытается донести всю свою боль и злость на этот мир. Во каких-то вещах он прав. Но уж если взялся писать, так пиши про всех, и в более адекватной форме, а то все бабы дуры безмозглые, я один умный. На каждую дуру найдется такой же дурак. Этому миру нужны и те и другие. Иначе было бы скучно жить. А если кому-то не повезло вините себя, ищите ..омно в себе делайте работу над ошибками и будет вам счастье!

У меня все! Тратить ли время на чтение этого “произведения” решайте сами. Но если ваше полу взрослое дитя, так же в сети найдет всякую фигню и будет своим не окрепшим мозгом вбирать в себя всякую чушь, то лучше прочесть и на пальцах рассказать, что такое хорошо и что такое плохо. А вы как считаете?

Источник

В список лично написанной литературы Пауло Коэльо входит ни много ни мало — 18 книг: антологии, романы, сборники коротких рассказов-притч, а их тираж уже превышает 350 миллионов копий. Его читают и любят во всем мире.
Пауло Коэльо как никто другой умеет помочь взглянуть на жизнь под другим углом, найти великое в малом, посмотреть на жизнь с оптимизмом и найти в себе силу любить.

30 лучших цитат Пауло Коэльо о любви и жизни, которые, возможно, помогут вам понять для себя что-то важное:

1.

“Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома”.

2.

“Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение”.

3.

“Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий”.

4.

“Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось”.

5.

“Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство”.

6.

“Жизнь всегда ждёт подходящего момента, чтобы действовать”.

7.

“Заблудиться – это наилучший способ найти что-нибудь интересное”.

8.

“Самый темный час – перед рассветом”.

9.

“Если человек твой – то он твой, а если его тянет еще куда-то, то ничто его не удержит, да и не стоит он ни нервов, ни внимания”.

10.

“Все на свете – это разные проявления одного и того же”.

11.

“Все говорят в спину что угодно, а в глаза – что выгодно”.

12.

“Если любовь меняет человека быстро, то отчаяние – еще быстрей”.

13.

“Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок”.

14.

“Жизнь порой бывает удивительно скупа — целыми днями, неделями, месяцами, годами не получает человек ни единого нового ощущения. А потом он приоткрывает дверь — и на него обрушивается целая лавина”.

15.

“Ждать — это самое трудное”.

16.

“Наши ангелы всегда с нами, и часто они используют чьи-нибудь губы, чтобы сказать нам что-то”.

17.

“Постоянно чувствовать себя несчастным – непозволительная роскошь”.

18.

“Есть люди, которые родились на свет, чтобы идти по жизни в одиночку, это не плохо и не хорошо, это жизнь”.

19.

“Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же, как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать”.

20.

“Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится”.

21.

“Как только я нашел все ответы, изменились все вопросы”.

22.

“Самые важные слова в своей жизни мы произносим молча”.

23.

“Иногда нужно умереть, чтобы начать жить”.

24.

“Люди хотят всё изменить и одновременно хотят, чтобы всё оставалось прежним”.

25.

“То, что ты ищешь, тоже ищет тебя”.

26.

“Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь! Молчание ломает судьбы…”

27.

“Человек все делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил”.

28.

“Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале”.

29.

“Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей – только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга”.

30.

“Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец”.

Если наши статьи приносят вам пользу:

ставьте лайки и подписывайтесь на Психологию 2.0!

Читайте также:  Дети и домашние животные вред или польза консультация

регулярно заглядывайте к нам, новые нужные материалы ждут, чтобы их приняли на практике!

Источник

Сене­ка при­вет­ст­ву­ет Луци­лия!

(1) Ты пола­га­ешь, буд­то ни с кем, кро­ме тебя, тако­го не быва­ло, и, слов­но делу невидан­но­му, удив­ля­ешь­ся тому, что и дол­гое стран­ст­вие, и пере­ме­на мест не рас­се­я­ли тво­ей тос­ки и угне­тен­но­сти духа. Но менять надо не небо, а душу! Пусть бы ты уехал за широ­кие моря, пусть бы, как гово­рит наш Вер­ги­лий1, «горо­да и берег исчез­ли», — за тобою везде, куда бы ты ни при­ехал, после­ду­ют твои поро­ки. (2) То же самое отве­тил на чей-то вопрос и Сократ: «Стран­но ли, что тебе нет ника­кой поль­зы от стран­ст­вий, если ты повсюду тас­ка­ешь само­го себя?» — Та же при­чи­на, что погна­ла тебя в путь, гонит­ся за тобою. Что тол­ку искать новых мест, впер­вые видеть горо­да и стра­ны? Сколь­ко ни разъ­ез­жай, все про­па­дет впу­стую. Ты спро­сишь, поче­му тебе невоз­мож­но спа­стись бег­ст­вом? От себя не убе­жишь! Надо сбро­сить с души ее груз, а до того ни одно место тебе не понра­вит­ся. (3) Пой­ми, ты теперь в таком же состо­я­нии, как та про­ро­чи­ца, кото­рую наш Вер­ги­лий изо­бра­зил исступ­лен­ной и вос­пла­ме­нен­ной чужим духом, почти уже овла­дев­шим ею:

Точ­но вак­хан­ка, она по пеще­ре мечет­ся, буд­то
Бога может изгнать из серд­ца2.

И ты мечешь­ся туда и сюда, чтобы сбро­сить давя­щее бре­мя, а оно, чем боль­ше ты ски­та­ешь­ся, тем дела­ет­ся тягост­нее. Так менее тяжек для кораб­ля груз, закреп­лен­ный непо­движ­но, а груз, нава­лен­ный нерав­но­мер­но, пере­ве­ши­ва­ет на один борт и ско­рее топит суд­но. Что бы ты ни сде­лал, все обер­нет­ся про­тив тебя, сами­ми разъ­езда­ми ты вредишь себе: ведь боль­но­му не даешь ты покоя. (4) Зато когда избудешь эту беду, вся­кая пере­ме­на мест станет тебе при­ят­на. Пусть тебя сошлют на край зем­ли, пусть заста­вят жить в любой глу­ши у вар­ва­ров, — такое при­ста­ни­ще, вопре­ки все­му, ока­жет­ся для тебя госте­при­им­ным. Важ­но, каким ты при­ез­жа­ешь, а не куда при­ез­жа­ешь, — и поэто­му ни к одно­му месту не долж­ны мы при­вя­зы­вать­ся всей душой. Надо жить с таким убеж­де­ни­ем: «Не для одно­го угол­ка я рож­ден: весь мир мне отчиз­на»3. (5) Будь тебе это ясно, ты не стал бы удив­лять­ся, что не помо­га­ет новиз­на мест, когда ты, наску­чив одной стра­ной, пере­би­ра­ешь­ся в дру­гую: ведь и пер­вая при­шлась бы тебе по душе, если б ты все счи­тал сво­им. А сей­час ты не путе­ше­ст­ву­ешь, но ски­та­ешь­ся и мечешь­ся, гони­мый с места на место поис­ка­ми того, что есть везде: ведь всюду нам дано жить пра­виль­но. (6) Есть ли что сует­ли­вей фору­ма? Но и там мож­но жить спо­кой­но, если деть­ся некуда. Хотя, если б мож­но было рас­по­ла­гать собою, я бежал бы от одно­го вида, не то что от сосед­ства фору­ма: как есть гиб­лые места, под­та­чи­ваю­щие самое креп­кое здо­ро­вье, так есть места вред­ные для тех, чей дух хотя и бла­го­ро­ден, но еще не совер­ше­нен и до кон­ца не изле­чен. (7) Я не согла­сен с теми, кто бро­са­ет­ся в вол­ны и, любя жизнь бес­по­кой­ную, каж­дый день муже­ст­вен­но сра­жа­ет­ся с труд­но­стя­ми. Муд­рый тер­пит такую участь, но не выби­ра­ет ее и пред­по­чи­та­ет мир сра­же­нию. Мало поль­зы изба­вить­ся от сво­их поро­ков, если при­хо­дит­ся спо­рить с чужи­ми! — (8) «Трид­цать тира­нов4 окру­жа­ли Сокра­та — и не сло­ми­ли его муже­ства». — Раз­ве дело в том, сколь­ко гос­под? Раб­ство все­гда одно! Кто его пре­зрел, тот и в тол­пе пове­ли­те­лей будет сво­бо­ден.

(9) Пора кон­чать пись­мо, но преж­де надо запла­тить пошли­ну. «Знать свой изъ­ян — пер­вый шаг к здо­ро­вью». — По-мое­му, заме­ча­тель­ны эти сло­ва Эпи­ку­ра. Ведь кто не зна­ет за собой изъ­я­на, тот не жела­ет его иско­ре­нить. Спер­ва сле­ду­ет изоб­ли­чить себя, потом исправ­лять­ся. А те, кото­рые хва­лят­ся поро­ка­ми, — неуже­ли, по-тво­е­му, дума­ют они о лекар­ствах, если счи­та­ют свои гре­хи доб­ро­де­те­ля­ми? Поэто­му, сколь­ко можешь, сам себя выво­ди на чистую воду, ищи про­тив себя улик! Сна­ча­ла высту­пи обви­ни­те­лем, потом — судьей и толь­ко под конец — хода­та­ем. Ино­гда сто­ит само­му себе быть обид­чи­ком! Будь здо­ров.

Источник