Ортопедический коврик для мышки польза
Любая болезнь в детстве со временем даёт о себе знать всё больше и больше. Тоже касается и деформации стопы – приобретённой, врождённой – со временем это становится причиной остеохондроза, артроза, болевых ощущений в ногах и спине, различных отклонений. Потому пользу ортопедических ковриков для детей явно нельзя недооценивать. В связи с чем мы предлагаем Вам поговорить о них более подробно.
Фото: pixabay.com
Полезны ли они вообще?
Основное преимущество данного коврика в сравнении с другими покрытиями заключается в том, что структура является разнородной. То есть, сам коврик поделён на определённое количество сегментов с различной структурой, просто соединённых между собой словно паззл.
Если Вы знаете о массаже стоп хотя бы немного и о том, как положительно он сказывается на общем состоянии всех органов, то должны понимать, насколько хорошим приобретением для своего чада является данный коврик.
Условно, и нашу стопы делятся на определённые сегменты. Вы в состоянии влиять на органы, воздействуя на некоторые из них. А благодаря подобным коврикам это происходит буквально по умолчанию. Вывод можно построить следующий: такие коврики действительно полезны. И лучше позаботиться о здоровье своего чада, сходив и прикупив таковой.
Какая польза?
С тем, что польза есть, мы уже смогли разобраться и это действительно хорошо. Но ни слова не сказали о том, какая она. Давайте поскорее перейдём к «основному блюду»:
- Массажные коврики отлично помогают с формированием правильного свода стоп. Как только Ваше чадо начнём делать первые шажки, желательно пойти и приобрести такой коврик. Так как опорно-двигательный аппарат ребёнка является гибким, эластичным, то его будет более чем просто скорректировать. Для исправления деформации стопы у ребёнка, который пошёл в школу, придётся приложить значительно большее количество усилий. Так что, уделите этому внимание сейчас.
- Благодаря различному рельефу частей коврика на ноги даётся нужная нагрузка.
- Рельеф также сказывается на общем тонусе стоп ребёнка. Притом, в положительном ключе.
- К тому же, все современные коврики являются яркими и могут стать настоящей игрой. Уж поверьте, Ваше чадо почти со стопроцентной вероятностью будет самостоятельно топтаться по коврику, состоящему из различных оттенков.
- Ещё один огромный плюс – стимуляция работы мозга. На всех участках стоп располагаются нервные окончания, которые в том числе связаны и с серым веществом. Головной мозг после таких «походов» будет работать лучше, благодаря чему следует ожидать более быстрого развития.
- Отличительной чертой таких ковриков можно назвать влияние и на укрепление костей, суставов, и даже иммунитете.
- Положительно сказывается на протекании болезней, более быстром выздоровлении.
Если Вы думаете, что всё это сказки – то рекомендуем проверить лично. На самом деле, это очень полезная вещь. И её можно рекомендовать взрослым. Правда, эффект будет значительно меньше, но всё же. Взрослые обычно отдают предпочтение йоге или если это связано с ногами, то стоянию на гвоздях – всё это оказывает аналогичное влияние на организм полностью сформировавшихся людей.
Фото: pixabay.com
Как выбрать ортопедический коврик: советы
Всего существует несколько основных параметров для оценки. Давайте начнём:
- Размер коврика. Если вдруг ребёночку только-только исполнился год, то вполне достаточно будет и совсем небольшого, недорогого. Ну а если чаду побольше годиков, то приобретайте и коврик большего размера, чтобы он не только стоять мог на нём, но и делать хотя бы по несколько шагов в различные стороны.
- Ортопедические коврики предполагают наличие двух и более массажных участков, которые отличаются друг от друга формой, структурой и дают различный эффект. Идеальный выбор – комбинированные коврики, они считаются наиболее эффективными.
- Резиновая основа или мягкие массажные участки. Если основа прорезиненная, то стимуляция будет более сильной. В обратном же случае, ноги будут значительно больше расслабляться. В идеале – иметь под руками следует и тот, и другой коврик.
- Натуральные материалы или синтетические. Синтетика – дешевизна, но на нужный эффект можно не рассчитывать, его не всегда можно добиться. Натуральные материалы – безопасность, простота использования, дороговизна.
Выбирайте из того, что Вам по карману и на какой именно результат Вы нацелены.
Как заинтересовать ребёнка ортопедическим ковриком?
Установить то, есть ли польза от ортопедических ковриков для детей или нет – ещё полбеды, куда сложнее мотивировать ребёнка к его использованию. Здесь Ваши козыри будут следующими:
- Многообразие цветовых гамм. Желательно отдавать предпочтение тем массажным коврикам, которые ими буквально блещут;
- Форма. Чем интереснее для чада форма, тем чаще ребёночек будет к нему тянуться; ходить по нему;
- Если не желаете утруждать малыша или малышку к занятиям, то просто положите его в игровой зоне. Уж поверьте, чадо на сто процентов до него доберётся.
- Ещё один из вариантов – использование коврика в ванной комнате либо самой ванной.
- Интересной находкой являются и коврики-паззлы. Дети так сильно любят их собирать, после чего и не прочь на них потоптаться.
Вывод прост: покупайте коврики. Они полезны. И лучше не поскупиться, отдать немного больше, приобретя более качественный коврик из натуральных материалов крупного размера. В любом случае пригодится, так как чадо по-прежнему будет продолжать расти.
Оригинал статьи размещен здесь: https://puzenush.ru/razvitie/polza-ortopedicheskix-kovrikov-dlya-detej/
Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.
Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:
Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества
Ортопедическая надувная кровать — здоровый и комфортный сон
Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора
Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.
В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.
Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.
Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:
- улучшению кровообращения;
- лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
- укреплению мышц.
Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.
Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:
Приятный досуг
Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.
Эргономичность
Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.
Простота в уходе
Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.
Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.
Для лечения
В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:
- плоскостопие;
- ассиметричная ходьба;
- вальгус деформация.
Для профилактики
В целях профилактики коврик используется для:
- превенции нарушении развития стоп;
- формирования здоровых мышц;
- корректной походки.
Имеются и противопоказания для занятий на коврике:
- любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
- грибковые заболевания ног.
Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:
Начальный уровень
На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.
Интенсивный
Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.
При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.
Полезны также следующие упражнения:
- сгибания –разгибания пальцев ног;
- соединение ступней;
- круговые движение конечностями;
- скольжение по коврику стопами вперед-назад.
Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.
Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.
В этот понедельник я расскажу о мышке, помогающей избежать туннельного синдрома. Поехали!
Под катом — медицинский ликбез о причинах возникновения туннельного синдрома, о том, как его избежать, и конечно, обзор вертикальной мышки.
О Синдроме запястного канала
Как мы знаем, туннельный синдром — его так же называют CTS, Carpal Tunnel Syndrome, карпальный туннельный синдром (правда, тех кто так переводит, надо убивать, это еще хуже алкалина. Carpal — это просто кисть), синдром запястного канала, лучезапястный синдром, в общем названии RSI, Repetitive Strain Injury (хроническое заболевание кистей рук) — это поражение нервных тканей (нейропатия) вследствие некоторых неблагоприятных условий. Строго говоря, называть его туннельным синдромом не совсем правильно — туннельный синдром может проявляться не только в руке, в то время как синдром запястного канала — по определению только в запястье 🙂
Неблагоприятные условия могут быть самые разные — обычно это монотонная работа кисти или длительное нахождение в неестественных положениях. Соответственно в группу риска попадают те люди, работа или времяпрепровождение которых подразумевает длительное напряжение запястья и/или продолжительную работу кистью —
forever alone
, велосипедисты и байкеры, сборщики, упаковщики, музыканты, художники, и конечно же, люди, работающие с мышкой и клавиатурой.
Что бы было понятнее, посмотрите на картинку выше. Нас интересует срединный и локтевой нервы — пучок нервов, ветви которого иннервируют большую часть кисти (показана сиреневым на рисунке):
Они находятся рядом с образованием, называемым запястным каналом:
Это структура, удерживающая сухожилия сгибателей пальцев относительно друг друга и запястья — сухожильная сумка(на рисунке — синяя часть). Находится она между нескольких костей и связок — в туннеле лучезапястного сустава.
Что происходит при длительном изгибе сустава, неудобном положении рук и множестве однообразных движений?
Длительное напряжение мышц кисти приводит к ухудшению их кровоснабжения, при нарушениях которого начинаются деструктивные процессы в сухожилиях и мышцах. Сами по себе они вреда пока не несут, организм знает что надо делать — увеличивается ток крови через поврежденное место, что обеспечивает нормальное питание и своевременный вывод продуктов распада. При прекращении вредного воздействия неприятные ощущения пройдут сами-собой.
Но если мы и дальше работаем кистью таким же образом (там не очень много болевых окончаний, и заметить начало болезни проблематично), продолжая напрягать мышцы, а заодно и уменьшая просвет туннеля изгибом кисти, то мы получаем отек мышц и сухожилий — жидкость не выводится должным образом.
Развивающийся отек давит на срединный и локтевой нервы и прилегающие сосуды, вызывая гипоксию (недостаточность кислорода) и отек тканей и нервов. Нерв в таком состоянии не может полноценно выполнять свои функции, из-за этого возникают такие неприятные эффекты(парестезии) как: уменьшение чувствительности, болезненность, покалывания в пальцах, слабость ладони. Мышцы кисти и пальцев, которыми управляет нерв постепенно «расслабляются» — к ним не доходят полностью сигналы от мозга, и они начинают атрофироваться. Все это на фоне боли, усиливающейся в ночное время, и не дающей спать.
Страшно?
Только с помощью особой, вертикальной мышки вы сможете вылечить свою руку
… Шучу, к сожалению. Никакая, даже самая дорогая мышка вам не поможет — болезнь возникает от нескольких факторов, которые и убирать надо комплексно. В 90% самая простая гимнастика, выполняемая регулярно 10 минут в день уберет все симптомы. Вы же не пропустили слово регулярно, правда? Если единственное, что вы сделаете при симптомах — купите мышку, это вас не спасет, разве только отсрочит их усиление.
Основная идея гимнастики — отдых от вредных факторов, но не от движения. Встаньте, пройдитесь, помашите руками. Разожмите-сожмите руки, встряхните кисти. Много проблем происходит от однообразных движений — вот от них и надо избавляться, регулярно делая движения, отличные от обычных. Вот тут отлично все описано.
Я же расскажу об избавлении только от одного фактора — неправильного положения кисти, лежащей на мышке.
Правильно или неправильно?
Встаньте, расслабьте руки, опустите их вниз. Какое положение они приняли? Ладони обращены внутрь, «к себе». Теперь, положите руку на стол, не меняя ее положение нигде, кроме локтя. Как она лежит? Локтем и ребром кисти на столе.
А теперь положите ее на мышку. Что произошло? Кисть повернулась относительно локтя почти на 90 градусов. Такое положение руки замечательно подходит к сложившийся парадигме использования компьютера — левая кнопка мыши, правая кнопка мыши, средняя, и т.д.
Но оно не физиологично — мышцы, обеспечивающие вращение внутрь (пронаторы), руки и кисти постоянно напряжены, а супинаторы(мышцы, вращающие «наружу»), наоборот, растянуты. К чему приводит постоянное напряжение мышц, я уже писал — отек, и далее по нарастающей.
Например, квадратный пронатор — мышца, вращающая предплечье внутрь, больше всего напряжена при неправильном положении кисти. И расположена у самого запястного канала, соответственно — ее отек в первую очередь будет давить на нервы и сосуды, что и послужит причиной неприятных ощущений.
В случае использования вертикальной мышки кисть сохраняет свое «обычное» положение, при котором нет дополнительной нагрузки на супинаторы и пронаторы.
Правда, остается проблемы с однообразными движениями пальцев — при нажатии на клавиши и кручении колесика. С этим вам поможет справится только кардинальная смена принципа ввода — тачпад, трекбол (в тред призывается dlinyj, который расскажет о своем опыте с трекболами), задроченные хоткеи или графический планшет.
Как обычно, я хотел написать кратенько-кратенько о синдроме, а получилось что подробности составляют большую часть текста. Написал, показал знакомому, он спросил о чем-то, пришлось добавить. Показал врачу — он пару неточностей исправил, сказал много умных слов, по которым пришлось дать объяснение… Ладно. Про мышку.
Про мышку.
Упаковка:
Крайне странная упаковка, достать из которой мышку довольно проблематично. Нам придется столкнуться с липучками, клейкой лентой, хитрой системой крепления мышки и провода, понять душевные терзания китайца-разработчика коробки, разрывающегося между удобством и красивостью. В борьбе с этими проблемами я совсем забыл показать вам заднюю часть коробки, вот она:
Наконец, мы достали мышку.
Что бросается в глаза — тонкий, но длинный провод, даже с фильтром на конце:
Очень мягкий, хорошо гнется, и не мешает движениям мышки. Больше ничем не примечателен. Вернемся к мышке:
Клавиша на торце — переключатель DPI (от 800 до 2400), позволяет подстроить скорость движения мыши под свои нужды.
На правой стороне две кнопки («левая» и «правая», хех), и стандартное колесико. В стороны оно не качается, впрочем, эту функцию выполняют две кнопки на обратной стороне:
Находятся они рядом с выемкой для большого пальца, и честно скажу, пару раз их ненамеренно задевал. Видимо, не стоит на них вешать функции с труднообратимым действием — удаления файлов, например. У меня на них висит переключение вкладок в браузере.
Поверхность, на которой лежит большая часть ладони, выполнена из резиноподобного материала, который почти невозможно очистить от пылинок и волокон ткани — они замечательно прилипают к нему даже сразу после протирки. Справедливости ради, отмечу, что остальные загрязнения смываются и стираются с этой поверхности вполне нормально. Остальная часть — обычный пластик не обладающий ни серьезными достоинствами, ни критичными недостатками.
На нижней части мышки находится только сенсор:
Скользящие ножки присутствуют в большом количестве (6 штук), и выполняют свою функцию вполне сносно.
Как наверное догадались наиболее внимательные читатели, «подошва», призванная взять на себя поддержку кисти — отсоединяется. Мне весьма удобно и с ней, но вдруг.
Итоги использования
Первую неделю было очень непривычно. Настолько непривычно, что я несколько раз подумывал о переходе обратно на классические мышки. Хотя полноценно я смог работать уже через пару дней, еще несколько дней каждый раз, когда я брал ее в руку мне приходилось делать усилие для того чтоб вспомнить какая кнопка-какая. Но через неделю я вполне спокойно ей пользовался, а через две — классические мышки казались странными и очень неудобными, вплоть до того, что их не хотелось брать в руку.
Вот как выглядит мышка в руке:
Особенно мне понравилось, как ни странно, играть такой мышкой в различные игрушки-шутеры — почти как джойстик.
Еще одна особенность, на которую я обратил внимание — двигать мышку приходится не кистью, а всей рукой, из-за того, что запястье менее гибкое при таком хвате. Я понимаю, что это более полезно для кисти, но все равно, немного непривычно.
Очень пригодилась кнопка DPI — после привыкания, DPI можно увеличить, кистью придется двигать меньше.
Хорошие новости — рука у меня не болит. Но она и раньше не болела.
Стоимость
Мышка заказана в BuySKU за $26.
Рядом в каталоге есть такая же, но беспроводная, правда максимальный DPI у нее ниже — 1600. Стоит она чуть дороже — $47. Я сомневался в ее удобстве, поэтому купил версию с проводом, о чем теперь жалею — без проводов как-то удобнее было бы.
Если у вас нет аккаунта на Хабрахабре, вы можете читать и комментировать наши статьи на сайте BoxOverview.com
Только зарегистрированные пользователи могут участвовать в опросе. Войдите, пожалуйста.