Обувь тяжелая польза и вред

Обувь тяжелая польза и вред thumbnail

Возможные последствия носки тяжелой обуви

Красота и здоровье ног зависит не только от генетических особенностей, переданных предками, но и правильного ухода во младенчестве, обуви, которую предпочитал носить человек в течение всей свой жизни. Мода основной влиятельный фактор, который часто заставляет сделать выбор обуви даже во вред своему здоровью. Так пришли тяжелые ботинки от рабочих физического труда, они понравились скинхедам, футбольным хулиганам, их подхватила молодежь. Такая обувь стала стилем многих производителей и проблемой для ног от долгой носки тяжести.

Общая информация об особенностях тяжелых сапог

Интересно распорядилась история, люди, которые защищали на работе свои стопы от острых предметов, пальцы от попадания болванок, изобрели защитную обувь. Обувщики крепили на носок металлическую пластину, защищали подошву от гвоздей стальными стельками и, это стало модным. Для одних такие вставки тяжелые и крепкие служили оружием во время драк.  Панкам, рокерам, важна была стоимость и долгая эксплуатация. Гриндерсы стали тяжелыми за счет:

  1. Внутренних металлических стаканов.
  2. Кожаной отделки.
  3. Добротной подошвы – прошитой, проклеенной, укрепленной метизами.

Когда публика увидела любимые музыкальные группы в ботинках, украшенных дополнительно цепочками, мода быстро перекинулась на улицы. В тяжелых кроссовках тренируются годами спортсмены, треккинговую обувь носят в горных походах. Бытует мнение о прочности таких сапог. Это не всегда соответствует действительности, так как зависит от факторов:

  1. Качества материалов.
  2. Технологии производства.
  3. Бизнес процессов.

Бывают казусы даже у знаменитых и легендарных фирм, которые выпускают тяжелые гриндерсы, но не долговечные благодаря минимальному контролю над качеством.

На вес ботинок влияет:

  1. Фасон.
  2. Сезон, для которого конструировали модель.
  3. Геометрические объемы и пропорции подошв с каблуками.
  4. Способы крепления всех деталей.

Каждый из перечисленных факторов может стать причиной для заболевания ног, которым пришлось в течение длительного времени терпеть нагрузки и организм не выдержал, исчезли его защитные функции, образовались патологии.

Носка тяжелой обуви

Печальные последствия

Тяжелая обувь будь то профессиональная или модельная может привести к болезненному состоянию нижних конечностей по причине:

  • Внезапной нагрузки.
  • Усталости при ходьбе, если человек не привык к долгим передвижениям.
  • Длительного стояния на месте.
  • Веса, полные люди получают нарушения в коленях и голеностопных суставах от переносимого груза.
  • Постоянной носки после или во время серьезных инфекционных заболеваний.
  • Травм, масса на ногах усугубляет нарушения связок, растяжение в области пальцев.
  • Неправильной походки, косолапости, плоскостопия.

Мужчина в тяжелых ботинках

Стильная модель не всегда удобная, чрезмерные нагрузки приводят к дискомфорту, развитию заболеваний в области стоп:

  1. Тендиниту в ахилловом сухожилии. Эта соединительная ткань фиксирует пяточную кость с икроножной мышцей, что позволяет свободно двигаться голеностопу по наклонным поверхностям. При повреждении волокон начинается воспаление с острыми болезненными ощущениями, жжением, отечностью.
  2. Бурситу пальцев. От постоянных нагрузок происходит деформация костных суставов. Фаланги пальцев начинают отклоняться, суставная сумка воспаляется, пальцы распухают. Больному, которому трудно сделать даже шаг из-за боли, придется отказаться от сапог, перейти на легкие модели. От болезни избавит только оперативное вмешательство.
  3. Натоптышам и мозолям, они мешают ходить, а образуются в тех местах, где большие нагрузки.

Натоптыши

У человека не только непривычного к нагрузкам, но и закаленного длительными тренировками может образоваться разные по виду искривления костных суставов, наросты, болезни кожи на подошве в виде:

  • Молотообразного пальца.
  • Пяточной шпоры.
  • Врастания ногтей в ткань.
  • Невромы, когда от сильной нагрузки разрастается тканевый нерв, стопа немеет, жжет, колет.
  • Подошвенных фацетов, бородавок.
  • Усталостные переломы с образованием в костях плюсны мелких трещин.

Тяжесть обуви в основном травмируют:

  1. Пятку.
  2. Растягивают на подошве апоневроз.
  3. Нарушают связку с пяточной костью.

Грубый задник, неправильной формы:

  1. Изменяет движение стоп.
  2. Уменьшает поддержку из-за увеличенного трения.
  3. Увеличивает патологию в голеностопе, этому способствуют перетянутые связки, повышенная подвижность.

От высоких нагрузок ослабляются ткани сухожилий, которые защищают самамовидные хрупкие кости, с их помощью сгибаются большие пальцы. Если от длительного перехода по горам в тяжелых берцах они сломаются, острая боль и воспаление испортит путешествие.

Что советуют ортопеды

Чтобы не прибегать к их услугам, если природа подарила здоровые ноги, не стоит портить их обувью. Этот элемент одежды должен не только быть модным, но и не опасным. У каждого человека индивидуальное строение стоп и, если нет патологий можно не отказываться от любимых моделей даже, если они тяжелые. Но перед покупкой новых ботинок, предстоит соблюдать условия:

  1. Необходимо знать точную длину стоп.
  2. Подобрать обувь в соответствии с подъемом ног.
  3. Проверить качество стелек и конструкцию подошвы, нужно чтобы она сгибалась в правильных местах, была эластичной.
  4. Примерить несколько пар в носках, бока не должны давить, а пятка была на месте.
  5. Походить по магазину, проверить в разных положениях состояние ступни.

Если покупка совершается по интернету, стоит брать те модели, которые были испытаны долгой ноской. Обычно обувные компании не меняют форму колодок. Но производитель в основном использует ручной труд, поэтому даже в одном размере могут быть отличия. Если у покупателя есть проблемы с ногами в виде диабетической стопы, артроза или плоскостопия, лучше не усугублять ситуацию. Поможет своевременная консультация с лечащим врачом, который направит за советом к ортопеду.

Источник

Обувь тяжелая польза и вредРассказывает Михаил Ерёмушкин, д. м. н., профессор, заведующий отделением клинической биомеханики и ЛФК Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии.

Мода или необходимость?

Обувь тяжелая польза и вред

Юлия Борта, «АиФ»: Михаил Анатольевич, раньше считалось, что, как только ребёнок начал ходить, надо сразу обувать его в ортопедические сандалии с жёстким задником и супинатором. Теперь говорят, что такую обувь всем навязывают ортопеды, чтобы поддержать индустрию.

Читайте также:  Презентация на тему вода польза и вред

Михаил Ерёмушкин: Отчасти спрос на ортопедическую обувь стимулируют реклама и мода, которые поддер­живаются самими ортопедами. Несколько лет назад коллега-стоматолог приехал из Америки и пожаловался: всё, в Америке ортопеды победили стоматологов. Если раньше там на каждом углу был стоматологический кабинет, то теперь ортопедиче­ский. Однако нужно понимать: если есть реальные проблемы со стопами, то без назначения специальной ортопедической обуви не обойтись. Например, при плоско-вальгусной постановке стоп (свод стопы заваливается внутрь, ноги приобретают Х-образную форму). Причём подбирается она индивидуально. А если нарушений нет, специально ограничивать ребёнка, «заковывая» стопы в высокие берцы, жёсткие сандалии с супинаторами, не нужно. Злоупотреблять лечебной обувью так же вредно, как пить таблетки без жёстких показаний. Кстати, у маленьких детей до 5 лет диагноз «плоскостопие» вообще не ставится. Потому что стопа постоянно изменяется и с возрастом всё приходит в норму.

Обувь тяжелая польза и вред

— Как выбирать обувь?

— Детям рекомендуется покупать обувь, у которой подошва такая гибкая, что полностью сворачивается. Она не ограничивает движения стопы. А чем больше работают мышцы стопы, тем правильнее она формируется. Почему у жителей Юго-Восточной Азии стопы, как правило, здоровее, чем у европейцев? Южане ходят в шлёпках, а то и босиком, у них пальцы стоп постоянно работают, пытаясь захватить или нащупать поверх­ность, по которой ступают. Точно так же делают маленькие дети, только научившись ходить, поэтому у них больше всего стирается обувь не на подошве, а с внутренней стороны, где пальцы. Но, подрастая, мы всё чаще начинаем ходить в обуви с жёсткой подошвой по асфальту, и «нащупывательная» функция стопы атрофируется. Её свод, который поддерживается мышцами (они же так почти не работают), начинает заваливаться, стопа уплощается. Поэтому-то и рекомендуется для города обувь с небольшим супинатором. Кроме того, чтобы избежать деформации стопы, обувь должна быть удобна. Не зря молодёжь сейчас увлекается различными кроссовками, кедами, другой спортивной обувью.

Кстати, хождение по плитке намного полезнее, чем по ровному асфальту. Стопа вынуждена приспосабливаться к неровностям, поэтому в работу включаются дополнительные мышцы.

Нажмите для увеличения

Нажмите для увеличения

С ног до головы

— А какая обувь самая вредная?

Обувь тяжелая польза и вред

— Высокий каблук «убивает» стопу полностью. Надо быть готовым к тому, что расплатой за моду могут быть повреждения и травмы связок (из-за нестабильной опоры), явления артроза суставов пальцев ног и как следствие деформаций — боли в стопе. При слабости связочного аппарата долгое хождение на высоких каблуках может спровоцировать развитие плоскостопия, что влечёт за собой нарушение осанки, боли в спине, шее, даже головные боли. Слишком узкая обувь приводит к образованию шишки-косточки на большом пальце ноги (халлюкс вальгус). Скорость развития дегенеративных процессов обусловлена наследственной предрасположенностью — кто-то годами может ходить на высоких шпильках без последствий, у других уже через год начинают болеть ноги и спина.

Обувь тяжелая польза и вредПавел Осипов, врач лечебной физкультуры, мануальный терапевт:

— Сейчас стали модны гелевые стельки, которые принимают форму стопы. Покупать их рекомендуется тем, кто увлекается пешими походами, серьёзно занимается бегом, так как они способствуют амортизации стопы. Если вы проходите в день не более 10 км, передвигаясь от дома до работы, тратиться на них нет смысла. Лучше подобрать специальные вкладыши-подушечки в обувь и наклеить их на стельку под внутренний свод стопы и основание пальцев для профилактики и лечения поперечного и продольного плоскостопия. Ноги будут чувствовать себя гораздо лучше.

Смотрите также:

  • Красивая обувь калечит наши ноги: чем опасны шпильки, балетки и шлепанцы? →
  • Туфли, шлепки, кеды… Какая обувь полезна, а какая – нет? →
  • Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит →

Источник

Глупая привычка многих российских мужчин приобретать и носить обувь большего размера, чем предопределено геометрией их стоп, не так безобидна и безопасна, как выглядит на первый взгляд. Девиантное и деструктивное поведение не привыкших «думать головой» индивидуумов не только лишает оных удовольствия от настоящего комфорта и удобства, но и существенно «бьёт по карману», а самое главное, наносит сильный и системный вред их здоровью и резко повышает риск травм и повреждений. Вот примерный список проблем, которые любители капризно повторять: «Мне точно нужен размер побольше!» создают сами себе:

  • Если обувь велика, то её владелец (носитель) не в состоянии контролировать своё тело и поверхность, по которой идёт или бежит. Такая обувь постоянно смещается относительно стоп, из-за чего человек может внезапно потерять равновесие, поскользнуться или споткнуться. В результате сильно повышается вероятность падений и различных травм, особенно у мужчин пожилого возраста и/или страдающих хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
  • При использовании обуви большего, чем требуется, размера, ноги быстро и сильно устают. В «болтающейся» на ступнях обуви человеческая пятка не имеет постоянного контакта с пяточной частью туфель, кроссовок или ботинок, вследствие чего мужчина при каждом шаге бессознательно пытается «подхватить» обувь и зафиксировать её. Для этого используются второстепенные, слабые и неразвитые мышцы голеностопа, которые не используются при «обычной» ходьбе и в нормальных условиях задействуются только при поворотах, ускорениях и замедлениях. Если носить обувь, которая велика, то эти мышцы вынуждены сокращаться постоянно, при каждом шаге. Они для этого просто не предназначены, поэтому быстро «забиваются» и устают, а с ними и весь мышечный аппарат ног.
  • Кроме быстрой утомляемости, недальновидные любители обуви «не своего размера» отличаются сутулостью и особенной походкой задавленного жизнью и затравленного людьми человека. Такая походка вырабатывается сама собой и сопротивляться этому процессу невозможно. Когда обувь не зафиксирована на ногах, мужчина не может контролировать свои движения и неосознанно двигается и выглядит жалко и «забито».
  • Ещё одной причиной быстрой утомляемости поклонников «большемерок» является бесполезный расход энергии при движении. Их стопы постоянно совершают бессмысленные движения взад-вперёд внутри обуви и на это «толчение воды в ступе» впустую тратится большое количество сил.
  • Эти неоправданные возвратно – поступательные движения стоп внутри обуви быстро приводят к повреждениям кожи стоп – потёртостям и мозолям, а также весьма болезненным воспалительным повреждениям подушек пальцев ног, ногтей и близлежащих к ним участков кожи и мягких тканей.
  • Они же являются причиной быстрого «разбивания» изнутри любой, даже самой крепкой и долговечной обуви. Её конструкция просто не рассчитана на то, чтобы внутри её постоянно «долбился поршень».
  • Самая качественная, добротная и дорогая обувь быстро «теряет вид», если обута на стопы не по размеру. В процессе обычной ходьбы на ней образуется некрасивая поперечная складка – «пузырь», так как большой участок пустого места между кончиками пальцев и краем обуви не может «держать» циклические нагрузки при каждом шаге и быстро сминается «вверх». Носы обуви карикатурно задираются, а подошва в носочной части обуви может лопнуть или оторваться.
Читайте также:  Польза куриных сердечек и вред

 Это только часть проблем, вызываемых обувью, которая велика. При этом нет никаких способов как-либо исправить положение, даже когда вы купили обувь отличного качества, например, у нас в Bonty. Если обувь мала, есть шансы её растянуть, или по крайней мере эту пару можно носить утром и днём, когда суточный размер стоп минимален. Если же обувь больше необходимого размера, её остаётся только выбросить. ©

Источник

Каких критериев вы придерживаетесь, выбирая себе новую обувь? Она должна быть красивой, модной, стильной, сделана из кожи или хорошего кожзама.

Далеко не каждый готов отказаться от понравившихся туфель, если они немного узки или маловаты. «Разношу!» – так думают многие. Рассмотрим причины, по которым так лучше не делать.

Почему вредно носить тесную обувь

Большинство пытавшихся разносить маленькую обувь испытывало некий дискомфорт: уже после получаса пребывания в таких туфлях или ботинках ноги начинали страшно болеть, их сводила судорога. Но вряд ли кто-либо задумывался о более серьёзных последствиях, многие и не подозревают, что будет, если долго ходить в тесной обуви.

Легкомысленное отношение к неудобным моделям может привести к следующим серьёзным заболеванием суставов, сосудов, позвоночника:

  • При ношении тесной обуви происходит сжатие стопы в течение длительного времени, в результате сосуды пережимаются и нарушается циркуляция крови. Это может привести к образованию тромбов.
  • Часто по дресс-коду престижных салонов-магазинов продавщицам необходимо носить туфли на высоких каблуках в течение 10-12 часов. Если к тому же обувь на размер меньше (некоторые девушки считают, что так нога будет выглядеть красивее), сосуды будут находиться в постоянном напряжении. Следствие этого – варикозное расширение вен.
  • Обувь маленького размера приводит к образованию натоптышей, мозолей, доставляющих большие неудобства.
  • Долгое хождение в тесных туфлях без каблука приводит к плоскостопию, что в дальнейшем способствует образованию вальгуса (болезненной шишки, косточки).
  • Если у вас болят колени или спина, знайте – причиной этому может служить ношение неудобной обуви.

Все эти последствия дают убедительный ответ на вопрос, вредно ли носить обувь меньшего размера. Однозначно – вредно!

Обратите внимание:

  • Почему вредно туго затягиваться ремнем: последствия и советы
  • 10 продуктов, замедляющих старение кожи и всего организма в целом
  • Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование

Как правильно выбрать себе обувь: советы ортопедов

Ношение неудобной, тесной обуви часто связано с ошибками, допущенными при её покупке. Ортопеды дают несколько советов для правильного выбора.

  1. Никогда не покупайте обувь без примерки, ориентируясь только на размер. Далеко не все фирмы придерживаются установленных стандартов, а потому купленные только на основании размера туфли могут оказаться узкими и неудобными. Если вы делаете покупку через интернет, обязательно посмотрите, есть ли возможность возврата или обмена не подошедшей вам обуви.
  2. Учитывайте не только размер, но и полноту, обозначенную на модели. Нормальная полнота обозначена цифрами 5-7, для узкой стопы – меньше 5, для широкой – 7-9. Разница в полноте при одном и том же размере может достигать 5 см.
  3. Старайтесь покупать изделия из натуральной кожи. Этот материал быстрее садится по вашей ноге.
  4. Во время примерки проследите, чтобы большой палец не упирался в мысок, между ними должно пространство в несколько миллиметров.
  5. Важно, чтобы у туфель, кроссовок, ботинок был жёсткий задник, имелся супинатор. Для тех, у кого плоскостопие, желательно, чтобы в обуви был ортопедический вкладыш.
  6. Отправляйтесь в обувной магазин во второй половине дня, когда нога немножко отекает. Выполните примерку туфель на обе ноги (обычно одна нога на несколько миллиметров длиннее и полнее другой). Походите по салону, попрыгайте, поприседайте – комфортно ли вам? Если есть хоть малейшее неудобство, не покупайте такую обувь.

Вместо вывода

Как бы ни понравилась вам модель, никогда не рассчитывайте на то, что вам удастся разносить тесные туфли. Вы уже поняли, что будет, если носить обувь, которая жмет.

Откажитесь от покупки, вы всё равно не сможете ходить в узких туфлях, а если будете пересиливать себя, то в дальнейшем возникнут большие проблемы со здоровьем ног и спины.

Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Читайте также:  Отказ от наследства в пользу наследника по завещанию

Статья обновлена 23.05.2020

Источник

Адепты моды и стиля – глянцевые журналы, рекламные агентства, блоги и иные структуры, подвизающиеся на этом непыльном поприще, в большинстве своём крайне некомпетентны и невежественны в вопросах технологий и физических свойств описываемых (расхваливаемых) ими объектов. Стая «клавиатурных попугаев» в лучшем случае способна кое-как перевести профильную статью из англоязычного первоисточника, а в худшем – тупо «скопипастить» у тех, кто смог перевести. В результате вместо фактологически проработанных тематических обзоров любознательные пользователи интернета наблюдают примитивные вариации из набивших оскомину рекламных лозунгов и пафосной демагогии про «проверенное временем качество» и «легендарные бренды с вековыми традициями бесконечных поллюций».

 В результате этих претенциозных потуг интересующиеся люди вынуждены переваривать дикий информационный коктейль из слухов, суеверий, наивных фантазий недоучек и разной степени аберраций достоверных данных. Тема массы обуви и её влияния на качество (прочность, долговечность, комфорт) – не исключение. В данной статье разберём наиболее типичные предрассудки. По порядку:

  • «Современная обувь ОБЯЗАНА быть лёгкой (воздушной)». Один из любимых лозунгов шельмецов, продающих китайско-вьетнамскую обувь сверхнизкого качества. Таким способом они оправдывают экономию на качестве и прочности своих поделок. Многие барышни и дамы попались на эту лживую демагогию и своими глазами увидели хлипкие каркасики очень лёгких китайских каблуков женской обуви. Не по своей воле и не из-за любопытства, а по причине поломки и/или повреждения (отслоения) тонкой плёнки, которую активно используют сквалыжные китайские промышленники. Этот лозунг используют и торговцы ядовитой обувью из заменителей кожи разного уровня убожества.
  • «Слишком лёгкая мужская обувь не может быть прочной и долговечной». Глупость и обман, активно используемый промоутерами технологически отсталой итало-английской обуви с подошвами из тяжёлой прессованной кожи. Современные подошвы из газонаполненных сополимеров полиуретана исключительно (на 3 – 5 лет активного хождения по асфальту) устойчивы к истиранию и эластичны. Практически не трескаются, не скользят и сохраняют свои свойства в широком диапазоне температур. Масса таких подошв – 30 – 60 грамм в зависимости от размеров, дизайна и назначения. Клеевые и ниточные технологии сборки обуви не предполагают использование многочисленных слоёв материалов между стелькой и подошвой и позволяют изготовлять летнюю и демисезонную обувь лёгкой и очень лёгкой. Без потерь в прочности и в стойкости к износу.
  • «Если обувь тяжёлая, значит она крепкая». Реминисценция п.п.1. Прочность обуви зависит от качества материалов и культуры производства. Это совокупность технологического совершенства и контроля над исполнением технологических карт – стандартов и допусков. На птичьем офисном языке это называется бизнес – процессы. Обувь с кожаными подошвами отличается немаленькой массой, но при этом она весьма недолговечна и крайне чувствительна к намоканию. Тяжёлая псевдобританская обувь от пресловутых «легендарных брендов» производится из толстой низкокачественной кожи самых дешёвых сортов на подвальных контрактных фабриках в самых бедных странах южной и юго-восточной Азии. С минимальным контролем качества производства. Результат – она весьма тяжёлая, но непрочная и недолговечная. Зато легендарная и знаменитая.

 От чего зависит масса кожаной обуви хорошего качества?

 Элементы верха обуви от стельки и выше весят примерно одинаково – их масса напрямую зависит от фасона модели и температурного интервала, для которого эта модель сконструирована. Общие закономерности – летняя обувь самая лёгкая, чем дальше к зиме, тем тяжелее. Причины очевидны – 2 слоя качественной обувной кожи весят больше, чем один, ботинки тяжелей полуботинок и т.д..

 Масса подошвы и каблука зависит от их геометрического объёма в прямой пропорции – чем больше материала, тем больше его масса. Применительно к женской обуви многое зависит от конструкции каблуков, танкеток и платформ – чем больше в них технологических пустот, тем обувь легче. Эти пустоты прочности и надёжности изделиям как минимум не добавляют, поэтому при выборе любой женской обуви на широком и толстом основании не следует отдавать предпочтение самым лёгкими моделям просто потому, что они “самые лёгкие”. Особенно когда речь идёт о китайской или любой другой азиатской обуви. Возможен неприятный сюрприз сразу после окончания срока гарантии.

 Следующим после подошв и каблуков «бозоном Хиггса», определяющим массу обуви служит метод крепления подошвы и верха, используемый в конкретной модели. Гвозде-клеевой, доппельно-клеевой и весь букет рантовых методов сборки предполагают использование в конструкции от 3-х до 5-ти слоёв различных материалов между подошвой и стелькой (на которую нога ставится). Эти элементы имеют немалую массу, от чего обувь, изготовленная этими методами, особо лёгкой быть не может. Прочие методы используют 1 – 2 вспомогательных слоёв, в результате чего изделие выходит существенно более лёгкое.

Финал – апофеоз.

 Качество и долговечность обуви никак не зависят от её массы. Тяжёлые каблуки китайских штиблет, в состав пластиката которых входит до 60% технического углерода (в просторечии – сажи) сотрутся намного быстрее высокотехнологичных и лёгких каблуков производства Kriflex. Старый, добрый и тяжёлый (и очень крепкий) рантоклеевой метод в исполнении «криворуких» вьетнамских мастеровых проиграет в долговечности европейской обуви, исполненной по более простому (и лёгкому) клеевому методу, НО реализованному в Польше, в строгом соответствии с технологией. И никакая китайская обувь с “пустыми” каблуками не сравнится с дамскими ботильонами и сапогами от Karino с полнотелыми цельнолитыми «подпяточными опорами». Одним словом, обращайтесь в Bonty и спокойно носите обувь любой массы.

Источник