Обертывания и их польза в похудении
Давайте начнем сразу с сути дела: обёртывания в целях похудения действительно работают или это просто миф?
Если коротко, то и да, и нет.
Многое зависит от того, каковы ваши ожидания. Обрастание лишними килограммами заняло годы, и от них не избавиться, если просто лежать, намазавшись специями и завернувшись в целлофан. Тут не обойтись без «тяжелой артиллерии», изменения образа жизни в целом.
Но, пока у вас еще есть надежда, давайте рассмотрим эту тему немного глубже.
Для чего делают обёртывания?
В настоящее время процедуры обёртываний применяют для нескольких целей:
- Похудение – относится только к весовым показателям. В этом пункте не рассматриваются такие показатели, как изменение мышечной или жировой массы.
- Уменьшение жировой прослойки – некоторые думают, что обёртывания способны вытопить лишний жир через кожу.
- Избавление от целлюлита – почти то же, что и предыдущий пункт: надежды возлагаются на то, что обёртывания помогут улучшить внешний вид ягодиц и бедер.
- Избавление от шлаков – «детокс» есть рекламная фраза, но на самом деле это неоднозначное слово не подразумевает ничего особенного. Если вы получали с пищей большое количество таких отравляющих веществ, как свинец и ртуть, то пытаться вывести их при помощи обёртывания сравни попыткам потушить лесной пожар из садового шланга.
- Стать стройнее – еще одно неоднозначное рекламное определение. Объясняется тем, что если плотно замотаться в полиэтиленовую пленку, она вытеснит лишний жир.
- Расслабление – некоторым нравится использовать обёртывание как средство избавления от стресса. Их нельзя в этом упрекнуть. Нам всем порой это необходимо!
Что представляет собой обёртывание?
Прежде чем продолжать, определим точно, что же такое обёртывания. Если коротко, то современное обёртывание представляет собой нанесение на тело или отдельные его части маски из растений и/или специй, таких как водоросли, лечебные грязи, глины, либо крем или лосьон.
Тело заворачивается в целлофан примерно на 20 минут и, в зависимости от процедуры, впитывает полезные или избавляется от ненужных веществ. После этого нужно тепло укрыться либо, в некоторых случаях, посидеть в сауне (предостережения будут ниже).
Виды обёртываний
Разберёмся подробнее в видах обёртываний, которые предлагаются на рынке косметических услуг:
Водорослевое обёртывание
Считается, что водоросли способны «напитать кожу минералами и энзимами, стимулировать циркуляцию в тканях, «укрепить» кожные покровы и повысить эластичность, «очистить» кожу от токсинов». Например, обертывания ламинарией отлично подходит для оздоровления кожи, борьбы с целлюлитом и много другого.
Грязевое обёртывание
При этом обёртывании тело намазывают лечебной грязью, что способствует активному потоотделению. Сторонники грязевых обёртываний уверяют, что грязь способствует похудению и тонизированию, увлажняет, очищает и подтягивает кожу, расслабляет мышцы и снижает стресс.
Глиняное обёртывание
Глиняные обёртывания очень похожи на грязевые, только к ним, обычно, добавляют различные специи и масла для более выраженного эффекта. Утверждается, что обертывания глиной способствуют «очищению от токсинов, улучшению циркуляции, снижению болевых ощущений и снижению веса» (якобы за счет потоотделения).
Антицеллюлитное обёртывание
Антицеллюлитные обёртывания пользуются популярностью с тех пор, как их стали применять на отдельные проблемные места, такие как бедра и ягодицы. Как и другие, такое обёртывание включает добавление некоторых лосьонов или специй. Сверху тело оборачивают тканью или целлофаном. К сожалению, по составу целлюлит ничем не отличается от любого другого жира в теле человека. И как бы женщины ни ненавидели «апельсиновую корку», эта процедура не заменит правильное питание и физическую активность.
Растительные обёртывания
Тут всё ясно из названия. Тело обмазывают настойкой из растений. Эффект воздействия будет тот же, что описан выше (смягчение кожи, избавление от шлаков, целлюлита и так далее). Более подробно этот тип обёртывания можно узнать на сайте lamifaren.kz.
Обёртывание водорослями
Обёртывание водорослями действует практически так же, как уже описывалось выше, только в этом случае органическая масса водорослей приматывается к телу целлофаном. Как уже говорилось, это теоретически поможет «очиститься от токсинов», избавится от целлюлита и прочее.
Стягивание
Компрессионные обертывания были прозваны «мумиями» и могут произвести впечатление в плане уменьшения сантиметров. В данном случае тело заворачивается в полосы ткани, пропитанные минеральными растворами, специями, глиной и другими органическими веществами.
Обёртывания можно применять для снижения веса?
Это правда. Вы можете «потерять вес» после курса обёртываний. В любом случае это видимость, а не долговременный эффект. Да, я знаю. Простите, что всех огорчил.
Вполне естественно, что у тела, обернутого целлофановой плёнкой, повышается температура. Вы будете «терять вес» через пот и обезвоживание. Можно будет заметить небольшие потери при взвешивании или увидеть уменьшение объемов в сантиметрах, но на самом деле снижение массы тела происходит не за счет жировой ткани.
Система «похудения в нужных местах» давно опровергнута. Вы не можете вытопить лишний жир через кожу. Когда вы покидаете спа-салон и вновь поглощаете пищу или воду, возвращается всё то, что было потеряно при потоотделении во время процедуры.
Обёртывания для избавления от жира?
Если вы взыскательный потребитель, вас не устроит просто небольшая потеря лишней жидкости. Вам нужен реальный эффект – ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРОВОЙ МАССЫ! К сожалению, вы ожидаете слишком много.
Мне неизвестны какие-либо надежные медицинские свидетельства о том, что процедура обёртывания приводит к местному уменьшению жировой прослойки. Как уже упоминалось ранее, местное воздействие – это миф, который на протяжении долгого времени опустошает кошельки покупателей.
Улучшение внешнего вида?
Это утверждение основано на видимом уменьшении той омерзительной субстанции, которая известна как целлюлит. Изначально, как я упоминал выше, целлюлит – это просто название (прекрасный рекламный ход!), и по химическому составу он не отличается от любого другого жира в организме (невзирая на то, что говорил вам ваш натуропат).
После обёртываний вы действительно можете увидеть временные изменения в том, как выглядит ваша пятая точка. Но это более связано с перемещением жидкости в тканях, нежели с длительным физиологическим изменением.
Очищение от шлаков?
Бесчисленное количество сайтов уверяют, что обёртывания «очистят» ваше тело от «шлаков». В любом случае эта терминология довольно неоднозначна и неубедительна. Она не раскрывает, какие именно токсины будут выведены из организма.
Поскольку данная процедура вызывает потоотделение, вполне возможно, что обёртывание может помочь отчистить поры. Хорошо, если вы ожидаете именно этого. Но я не видел ни одного научного доказательства тому, что такая процедура может «очистить» вас изнутри (внутренние органы, кровь, сосуды и так далее).
Меры предосторожности
Какие угрозы для здоровья и связанные с этим опасности могут быть у обёртываний?
Большинству здоровых людей не понравилось бы ощутить побочные эффекты обёртываний. Но очень важно понимать, что любая подобная процедура несёт риски, какими бы незначительными они ни казались.
Если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем, то нужно быть предельно осторожными. Если есть проблемы с сердцем или сосудами, потеря жидкости при потоотделении может привести к резкому снижению кровяного давления, что, в свою очередь, приведет к повышению вязкости крови. Если это случится, на сердце ляжет очень большая нагрузка, оно будет сильнее качать кровь, чтобы привести давление в норму. То, что вы почувствуете при этом, в самом лучшем случае, это легкий жар и головокружение.
Сила сжатия при тугом обёртывании может привести к ухудшению циркуляции крови и негативно отразиться на внутренних органах. Вы также рискуете обезвоживанием, которое может вызвать сбой в электролитическом обмене. Такое состояние способно привести к возникновению спазмов и сердечной аритмии, если у вас уже диагностирована сердечная недостаточность.
Как правило, процедура обёртывания повышает внутреннюю температуру тела и может привести к гипертермии (перегреву). В некоторых случаях обёртывания проводятся в горячей сауне или сопровождаются физическими упражнениями, тогда повышение температуры тела неизбежно.
Все это особенно опасно при длительных обёртываниях. Гипертермия может выразиться такими симптомами, как отсутствие потоотделения (тело пытается сохранить жидкость для жизненно важных процессов внутри организма), головокружение, потеря ориентации в пространстве, тошнота, и, возможно, обмороки – это стресс для мозга и других основных органов.
Вывод: если у вас есть любые проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к обёртываниям.
Стоит ли мне делать обёртывания? Вердикт
До того как приступить к подобным процедурам, взвесьте все перечисленные доводы и примите взвешенное решение, подходят ли обёртывания для вас. Что вы ожидаете от процедуры? Если вас устроит временное улучшение самочувствия, то стоит попробовать.
Если же вам нужно избавиться от лишних жировых отложений, скорее всего, будете разочарованы. Ваши лишние килограммы образовались не за один день, и глупо ожидать, что от них можно избавиться после 30-и минутной процедуры.
Наиболее действенными методами для избавления от лишнего веса по-прежнему остаются правильное питание, физические упражнения, общая физическая активность и время, проведенное на ногах. Сочетание всех перечисленных действий поможет надолго распрощаться с лишними килограммами.
Источник: https://www.drbillsukala.com.au/health-q-a/body-wraps-do-they-work-for-weight-loss/
Когда человек решает похудеть, он начинает искать быстрые способы достижения этой цели. Садится на строгую диету, доводит до изнеможения на тренировках. Обёртывание – это один из новомодных способов избавление от объемов. Но, к сожалению, не все так просто и волшебно.
Изображение взято из открытых источников Яндекс. Картинки
Для чего делают обёртывания?
Данная процедура преследует следующие цели:
1. Избавление от шлаков. (На самом деле, обёртывание может избавить организм от шлаков лишь на небольшую долю).
2. Пилинг кожи.
3. Улучшение состояния кожи и возобновление упругости.
4. Снятие воспалительных процессов.
5. Вывод лишней жидкости из организма.
6. Расслабление и приятные ощущения.
Бывают домашние и салонные обертыания. Если кратко, то это комплекс с определенными ингредиентами для воздействия на проблемные зоны.
Обёртывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, улучшают состояние кожи и выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует уменьшению веса. Но это не долговременный эффект.
Изображение взято из открытых источников Яндекс. Картинки
Сначала наносят на тело маски из определенных ингредиентов, заворачивают тело в целлофан на 20 минут, после чего смывают.
Виды обёртывания
1. Глиняные и грязевые обёртывания
При этой процедуре на тело наносят лечебную грязь с маслами для более выраженного эффекта. Сторонники таких обёртываний считают, что грязь тонизирует, увлажняет и подтягивает кожу.
2. Антицеллюлитное обёртывание
Это процедура с использованием масел и лосьоном, либо покупных обёртываний. Они подразделяются на холодные и горячие.
Но стоит помнить, что эта процедура не заменит здоровое питание и физические нагрузки, так как это основа при избавлении от “апельсиновой корки”.
3. Стягивание
Эту процедуру прозвали “мумия”, потому что тело обтягивают тканью, пропитанную растворами, маслами или глиной. Она направленна на уменьшение сантиметров ваших объемов.
Эффективность применения
Будем честны – на самом деле, проходя процедуры обёртывания, невозможно похудеть. Потому что эти сеансы не улучшают кровообращение, не расходуют калории, а значит, не влияют на лишний вес.
Но обёртывания на самом деле улучшают состояние кожи, разглаживают ее, выводят жидкость из организма.
Если использовать обёртывания вместе с комплексом массажа, правильного питания и спорта, то тогда эффективность этой процедуры будет высока.
- Стоит быть аккуратнее с обёртываниями, потому что есть риск чрезмерной потери влаги и обезвоживания. Также противопоказаны обёртывания во время критических дней, кормления грудью или беременности.
Как правильно делать обёртывания
Для этой процедуры нужна пищевая пленка, которая продается в любом магазине, ингредиенты для обёртывания и теплая одежда/одеяло.
- Перед самим обёртыванием нужно принять душ и отскрабировать кожу, чтобы отшелушить отмершие клетки.
- Распределить по телу приготовленную или купленную смесь и обмотать пленкой.
- И в теплой одежде полежать 20-30 минут.
- После принять душа увлажнить кожу кремом.
Вместо того, чтобы лежать, можно сделать несложные физические упражнения для разогрева, но это необязательно.
- Необходимость проведения сеансов-10, частота проведения – раз в 2 дня.
Рецепты обёртывания собственного приготовления
1. Глиняное
Голубая и белая глина подходит для процедуры при борьбе с целлюлитом, но при склонности к аллергическим реакциям отдать предпочтение белой глине.
Все эти виды глин лучше приобрести в аптеке, а перед применением разбавить тёплой водой до густого состояния.
2. Медовое
Его можно использовать как самостоятельный ингредиент, так и в сочетании с другими продуктами:
- с горчицей
(порошок смешивается с теплой водой (1:1) и в соотношении 2:1 смешать мед с горчицей);
- с кофе
(соотношение 1:1);
- с маслами
(добавить 4-5 капель любого эфирного масла)
Перед началом приготовления обёртывания нужно разогреть мед, чтобы распределить его по телу.
3. Горчичное
Самый эффективный и самый популярный рецепт, это обёртывание из горчичного порошка.
- Один стакан развести с теплой водой до густой консистенции, можно добавить эфирные масла.
Но длительность этого обёртывания только 15-20 минут из-за жжения, иначе можно заработать ожог.
Вердикт
Помогают ли обёртывания?
Как было ранее сказано, эти процедуры выводят лишнюю жидкость из организма и ряд вредных веществ.
И на процесс сжигания влияет не пленка, а состав, который используется при обёртывании. Поэтому при отсутствии противопоказаний можно использовать эти процедуры.
Но нужно помнить, что только при комплексном уходе, при здоровом питании и регулярной физической активности можно добиться упругости кожи и избавиться от целлюлита.
Раньше процедуру выполняли, чтобы избавиться от целлюлита, однако позже косметологи заметили, что обертывания также способствуют постепенному уменьшению объемов тела. Эффективность данного метода заключается в сжигании жировой прослойки и удалении из кожи лишней влаги, которая имеет свойство скапливаться в организме. Помогают ли обертывания для похудения можно легко проверить, проведя процедуру для уменьшения объемов тела в домашних условиях либо в салоне.
Что такое обертывания для похудения
Данная косметическая процедура оказывает воздействие на жировую прослойку, вызывая уменьшение объемов и обеспечивая антицеллюлитный эффект. Процесс происходит путем наложения на проблемные участки тела специального состава с охлаждающим либо тепловым эффектом. Процедура обеспечивает:
- активизацию кровообращения;
- качественный лимфодренаж;
- насыщение тканей минералами;
- стимуляцию липолиза;
- сокращение объемов жировой прослойки;
- удаление лишней жидкости;
- насыщение тела полезными веществами (микроэлементами);
- улучшение упругости, эластичности дермы;
- выравнивание кожного рельефа;
- подтягивающее действие.
Профессиональные
Узнать, помогают ли обертывания для похудения, можно в СПА-салоне, при этом каждое заведение предлагает разные составы, стоимость и длительность услуги. Тем не менее, подготовка тела и сам сеанс мало чем отличаются и проводятся по одному сценарию. Продолжительность и тип обертываний зависит от веса женщины, процента жира на ее теле и цели, с которой проводится процедура. Чтобы похудеть на пару килограммов, необходим курс лечения, который предполагает регулярное проведение. 10-15 сеансов в салоне обойдутся в 20-80 тысяч рублей.
Домашнее
Обертывания для похудения в домашних условиях подразумевают возможность использования любых специализированных средств и составов, сделанных самостоятельно. Специалисты рекомендуют проводить дома компрессионные процедуры при помощи простой пищевой пленки – это самый эффективный способ быстро скорректировать проблемные зоны. Домашний сеанс для похудения лучше проводить натощак, допускается исключительно легкая пища – йогурты, кефир, несладкий чай, кисель.
Рекомендуется отказаться от питания за 3 часа, а воды пить много (за сутки следует принять не меньше 2 литров), но небольшими порциями. Чтобы приготовить смеси для домашнего применения допускается использовать различные ингредиенты. Лучший рецепт смеси каждая женщина подбирает для себя экспериментальным путем. В идеале проводить сеансы в вечернее время каждый второй день: поздние мероприятия лучше помогают выводить лишнюю жидкость и снижать вес.
Как обертывание влияет на похудение
Процедуры для похудения живота и других проблемных зон делятся на холодные и горячие, причем они отличаются не только температурным режимом, но и по-разному действуют на организм:
- холодное — помогает при варикозе;
- в результате проведения горячего -лучше разглаживается апельсиновая корка.
Горячее
Данный тип оказывает разогревающий эффект, благодаря чему расширяются сосуды и усиливается кровоток в проблемных зонах тела. Горячий способ помогает расширить поры, сквозь которые осуществляется вывод скопленных в организме токсинов и шлаков. Благодаря этому снижается вес, кожа становится ровнее, исчезает или становится менее выраженным целлюлит. Для горячего метода целесообразно использование следующих средств:
- жгучий перец;
- мед;
- голубая глина;
- горчица;
- эфирное масло;
- кофе;
- шоколад.
Холодное
Холодный метод положительно влияет на тонус кожи, устраняет растяжки, отеки, удаляет лишнюю влагу из кожного покрова. Процедура вызывает сужение сосудов, при этом продукты распада из кожи путем лимфотока переносятся в почки и печень, служащими фильтрами организма и удаляющими вредные вещества наружу. Результатом популярной косметической процедуры является улучшение контура тела, сокращение веса, целлюлита и отеков. Для него лучше выбрать такие компоненты, как:
- мята;
- ментол.
Эффект
Чтобы поверить в результат сеансов, стоит лишь посмотреть фото до и после процедур, в большом количестве содержащиеся в сети. Даже физические упражнения и диеты, которые эффективно помогают похудению, не могут обеспечить эффект обертываний, которые воздействуют непосредственно на кожу, улучшая ее тонус, делая ровнее, возвращая упругость. Эффект метода становится заметным уже спустя пару недель. Справиться с какими проблемами поможет процедура:
- уменьшить жировую прослойку;
- обеспечить дренажные процессы в лимфатической системе;
- устранить/снизить интенсивность целлюлита;
- активизировать отток лишней влаги из дермы;
- улучшить регенерацию кожных тканей.
Для уменьшения объемов
Одна из популярных косметических процедур, которая помогает для похудения, эффективна благодаря способности очищать организм от шлаков и прочих продуктов распада, вследствие нагревания тела во влажных, закрытых условиях. Действие сеансов можно сравнить с посещением сауны или бани, отличием при этом является целенаправленное влияние на конкретные проблемные участки, а не все тело. Так, организм очищает определенные области от лишних жировых скоплений и удаляет значительное количество влаги вместе с вредными веществами, скопившимися на животе, боках, бедрах, пр.
Помогает ли пищевая пленка похудеть
Процедуры станут прекрасным дополнением других методов потери веса, будь то диетическое питание, антицеллюлитный массаж или спорт. Сами же по себе они не так эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Живот, ноги, ягодицы приобретают более привлекательный вид в большей степени за счет оттока лишней жидкости из тканей. Чтобы улучшить результат косметических сеансов, необходимо сочетать их с другими более радикальными методиками похудения. Тем не менее, эффект от мероприятий отрицать нельзя: улучшения можно заметить уже спустя 5-6 сеансов.
Показания к проведению
Регламентированной инструкции к обертываниям не существует, однако опытные косметологи рекомендуют проводить их людям со следующими проблемами:
- целлюлитом;
- угревой сыпью;
- растяжками;
- ожирением;
- экземой;
- отеками;
- псориазом;
- болезнями суставов;
- ревматизмом;
- сухостью кожного покрова.
Виды
Существует несколько типов процедур, однако все они подразделяются на локальные и тотальные. Последние подразумевают покрытие пленкой всего тела, а локальные – лишь некоторых его участков (бедер, живота, ягодиц, пр.). В зависимости от выбора пеленальных материалов обертывания делятся на:
- пленочные (тело покрывается тонкой пленкой);
- бандажные (кожа туго оборачивается специальным материалом, который обеспечивает компрессионный эффект);
- тканевые (применяются плотные длинные простыни, пропитанные особыми растворами).
Как делать обертывание в домашних условиях
Эффективность проведенных в домашних условиях процедур ничем не уступает салонным сеансам, однако лишь при условии соблюдения всех правил:
- перед сеансом запрещено кушать в течение 3 часов;
- после процедуры не стоит принимать ванну, горячий душ;
- запрещено загорать в первые 2-3 дня после сеанса;
- при повышенной температуре тела процедуры запрещены;
- обязательно в день проведения процедуры нужно выпить 2-3 литра жидкости (воды, зеленого чая, сока);
- состав следует наносить на очищенную кожу, при этом предварительно рекомендуется воспользоваться скрабом/пилингом;
- перед покрытием кожи маской рекомендуется разогреть проблемные участки тела с помощью массажа;
- косметику лучше готовить непосредственно перед сеансом, а остатки – выбрасывать;
- наносить маску следует толстым ровным слоем маски, уделяя тщательное внимание зонам с повышенным содержанием жира;
- сверху состава нужно наложить пищевую пленку, после надеть на себя теплую одежду либо укрыться одеялом;
- прежде, чем смывать смесь с тела, большие куски состава лучше снять салфеткой, шпателем;
- рекомендуется увлажнить кожные ткани кремом либо лосьоном после сеанса;
- проводить сеансы стоит каждые 2 дня для ощутимого эффекта;
- курс лечения кожи подразумевает как минимум 8-10 раз, оптимально – 20;
- лучшее время проведения — в промежуток между 18 и 22 часами, когда активность процессов в коже максимальна;
- длительность — не меньше 35-45 минут.
Уксусное
Данный вид процедур помогает сократить объемы жировой ткани и восстановить эластичность, упругость кожи. Кислота, которая содержится в уксусе, стимулирует выработку коллагена, однако имеются противопоказания для людей, имеющих чувствительность к этому компоненту. Косметологи рекомендуют использовать яблочный уксус, являющийся максимально полезным, поскольку он содержит цинк, фтор, медь, витамины А, Е, В, С, которые способствуют тонизации и омоложению кожи.
Для уксусного обертывания понадобится любой натуральный легкий материал типа хлопка или льна. Можно использовать обычный бинт. Уксус разбавляют водой 1:2 (если вы используете простой уксус, то его концентрация не должна быть выше 7%). Ткань следует смочить в растворе и поместить на проблемные зоны тела, оставив на 40 минут. Сверху обязательно обмотайтесь пищевой пленкой. По прошествии указанного времени снимите ткань и примите прохладный душ.
С ламинарией
Морские водоросли можно купить в сухом виде в любой аптеке. Их заливают горячей водой, настаивают полчаса, давая разбухнуть, а после наносят на тело. Второй вариант использования ламинарии – добавить к распаренному продукту 10 капель апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла и 20 капель камфорного масла. Кашицу размешивают до однородности для использования.
С медом
Данный метод рассчитан на месяц и помогает полностью избавиться от апельсиновой корочки. Предварительно кожа тщательно очищается мылом и скрабом. Мед следует немного подогреть и нанести на проблемные зоны. Первый слой пленки должен быть тугим (оптимально использовать материал шириной 30-35 см). Два последующих витка опускаются к правой ноге, заканчиваясь выше колена, после пленка вновь поднимается до уровня талии. Такой же порядок действий следует повторить на левой ноге. Следите, чтобы пленка не сильно передавливала кожу, иначе будет нарушен кровоток.
Горчичное
Данный вид процедуры является самым популярным, его используют как в домашних, так и салонных условиях. Горчичный порошок (1 ст. л.) соединяется с медом (1 ст. л.), небольшим количеством воды и свежевыжатым соком грейпфрута. Смесь следует наносить на тело массажными движениями, чтобы кожа лучше нагрелась и поры раскрылись. После аккуратно обернитесь пленкой и закутайтесь одеялом. Подождите полчаса, затем смойте маску теплой водой.
Готовые маски
Обертывания специальными смесями, кроме косметического эффекта, помогают улучшить тонус кожи и общее самочувствие женщины. Для похудения и борьбы с целлюлитом часто применяются грязевые маски, богатые на органические кислоты, бром, железо, магний. Попадая в дерму, они оказывают общий оздоровительный эффект, положительно сказываясь на состоянии опорно-двигательного аппарата.
Большой популярностьюпользуется сапропелевая грязь, имеющая высокие тепловые качества. Кроме того, она содержит множество органических полезных веществ. Грязь помогает похудеть, скрыть растяжки, выровнять кожный покров, убрав целлюлит и разгладив морщины. Перед нанесением на тело грязи, ее стоит подогреть до 40 градусов. Слой покрывают пищевой пленкой и теплым материалом.
Этапы обертывания
Какой бы состав вы не выбрали, для эффективного похудения следует соблюдать порядок этапов:
- Очищение кожи. Чтобы открыть поры и прогреть эпителий, используют скраб или пилинг.
- Обертывание. На тело наносится средство из выбранных компонентов, будь то глина, мед, горчица, водоросли, пр. После обработанные участки тела оборачиваются пленкой и покрываются теплым материалом.
- Удаление состава. Спустя 35-50 минут смесь смывается теплой либо прохладной водой.
- Увлажнение кожи. Закрепить результат и улучшить тонус кожи помогает питательный лосьон.
Польза и вред
Любая лечебная или даже косметическая процедура имеет как положительные свойства, так и возможные негативные эффекты. Аргументы в пользу мероприятия:
- способность удалять лишнюю жидкость из кожи;
- выравнивает кожу, борется с целлюлитом;
- сокращает жировую прослойку;
- холодные составы устраняют тяжесть, усталость в ногах, убирают отеки.
Вред:
- тепловой удар, если заниматься фитнесом во время обертывания;
- дефицит жидкости в организме может вызвать замедление обменных процессов, вследствие чего целлюлит усугубляется;
- компоненты в составе маски могут вызвать аллергию или раздражение на коже;
- горячее обертывание помогает исключительно людям с нормальным состоянием сосудов, а при варикозе оно способно ухудшить здоровье человека.
Противопоказания
Проведение процедуры запрещено при аллергии на какой-либо компонент наносимого состава. Кроме того, стоит отказаться от обертывания для похудения при:
- беременности;
- тромбофлебите, варикозе, других сосудистых заболеваниях (разрешены исключительно холодные обертывания);
- повышенной температуре;
- головокружении, недомогании;
- гинекологических патологиях;
- почечной недостаточности;
- опухолях;
- сердечно-сосудистой недостаточности.
Видео
Отзывы
Яна, 24 года
Я использовала обертывания в комплексе с другими методами похудения. Косметическая процедура помогает сделать кожу нежной, мягкой, более здоровой, однако рельеф с ее помощью невозможно улучшить. От целлюлита я смогла избавиться с помощью массажа, спорта и правильного питания.
Анна, 30 лет
Больше всего люблю обертывания с глиной, медом и горчицей и специальными грязевыми масками. Из-за недостатка времени провожу курсы не чаще 1 раза в полгода по 10-12 сеансов. Эффект заметен уже после 5-6 процедуры: кожа гладкая, чистая (без прыщиков или угрей), увлажненная. Целлюлит тоже становится менее заметен.