О вреде наркомании и о пользе спорта
Сравнение экстази с верховой ездой пришло мне в голову, когда ко мне обратилась одна женщина: в результате падения с лошади у нее сформировалось изменение личности — шлем не уберег ее от тяжелой травмы головы. По статистике, одна серьезная травма приходится на 35 часов занятий прыжками через барьер, а один тяжелый случай, связанный с приемом экстази, — на 35 тысяч часов, проведенных под воздействием этого препарата. Я даже придумал термин equasy — «конезависимость». Я опубликовал про это статью, она вызвала интерес и даже привела к скандалу.
Многие говорят, что нельзя сравнивать конный спорт и экстази. Например, потому что конный спорт приносит не только вред, но и пользу. Но под экстази человек может танцевать всю ночь подряд. Сложно доказать, что танцевать не так полезно, как ездить верхом.
Правительство утверждает, что задача законов о наркотиках — уменьшить причиняемый ими вред. Но значит, необходимо каким-то образом его измерять, необходимо сравнивать вред от наркотического средства с вредом от других наркотиков, других веществ и занятий. Если этого не делать, все повисает в воздухе: законы лишаются каких бы то ни было разумных оснований.
И вред можно посчитать, основываясь на научно достоверных данных. Это, например, число смертей, число тяжелых заболеваний. Давно разработана технология оценки зависимости (известно, что привыкание к табаку возникает в 40% случаев, к героину — в 25%, к алкоголю — в 20%, к марихуане — в 10% случаев). Гораздо сложнее измерить социальный вред. Но главная проблема в том, что наркотики нелегальны: мы не знаем точного объема продаж; многие цифры связаны с тем, что наркотики выводят людей в область нелегальной деятельности (например, что делать с числом латиноамериканцев, погибших в нарковойнах?).
Финансируют в основном те исследования, в которых ставится задача доказать, что наркотики влияют на подростков сильнее, чем на взрослых. Но имеющиеся данные не дают однозначного ответа. Известно, что наркотики пагубным образом сказываются на учебе молодых людей. С другой стороны, теоретически молодые мозги быстрее оправляются от травм, чем старые. Кроме того, разные наркотики могут оказывать разное влияние.
Когда в 1997–1998 году я начал работать в совете, он был очень далек от науки; не было понятно, на каких основаниях там принимаются решения. Я предложил системный подход к оценке наркотиков — по шкале с 9 параметрами, связанными со способностью вызывать привыкание и с социальным вредом. В 2007 году, оценив все наркотики по этой шкале, мы опубликовали их рейтинг. И у нас начались проблемы, потому что полученные данные часто идут в разрез с законодательством по наркотикам, а это значит, что многие люди могли понести незаслуженное наказание.
Сегодняшнее правительство обычно делает то, что советует The Daily Mail. В отличие от него, консерваторы были резко против лечения наркомании и программ снижения вреда. Но когда ACMD сказал, что программа обмена шприцев необходима, чтобы остановить эпидемию СПИДа, Маргарет Тэтчер не побоялась послушаться экспертного мнения. В результате число ВИЧ-инфицированных стало расти гораздо медленнее. Несколько лет назад член лейбористского правительства Вернон Кокер на вопрос о том, почему правительство не учитывает мнение ACMD, ответил, что они используют только те данные, которые поддерживают их политику. Эти данные им предоставляют ученые, которые знают, что для того, чтобы получить финансирование (например на новые исследования), нужно поднять шумиху.
С точки зрения уголовного наказания разница между ними огромна. За хранение и употребление наркотиков класса C можно попасть в тюрьму на 2 года, а наркотиков класса B — на 5 лет. Кроме того, полиция имеет право обыскать дом человека, пойманного с наркотиками класса B, а его самого задержать на 24 часа. Все это нужно для того, чтобы давить на молодежь и контролировать общество.
Наш комитет трижды за последние 7 лет исследовал марихуану. Через наши руки прошло 4 тысячи документов. Достоверно известно, что марихуана плохо сказывается на умственном здоровье людей, больных шизофренией. На здоровье людей, не больных шизофренией, курение марихуаны практически не влияет. По нашим оценкам, чтобы предотвратить один случай шизофрении, нужно уберечь от курения травы 5 тысяч юношей и 8 тысяч девушек — существуют гораздо более эффективные способы борьбы с этим заболеванием. Так что все разговоры о вреде марихуаны были основаны на псевдонаучных утверждениях, которыми правительство воспользовалось, чтобы отнести марихуану к классу В. Если бы они прямо сказали: «Мы ненавидим тех, кто курит марихуану, и поэтому будем сажать их на 5 лет», мы бы обсуждали вопросы морали, которые в действительности имеют отношение к этому решению.
Во-первых, наркотики дают приятные ощущения. Да, это может привести к проблемам. Но если у вас в жизни действительно нет никаких перспектив и перед вами стоит только один выбор — между алкоголем и героином, героин по крайней мере дает возможность испытать непередаваемые ощущения. Но есть и другие наркотики, например экстази: возможно, они потому и не вызывают зависимости, что не дают таких сильных ощущений.
Во-вторых, некоторые наркотики стимулируют творчество. Двое или трое нобелевских лауреатов подтвердили, что ЛСД стимулировал их творческую активность. Кэрри Маллис, открывший полимеразную цепную реакцию, говорил, что увидел ее в одном из трипов. Но самое главное — это огромный терапевтический потенциал, которым обладают некоторые наркотики. Когда в 1960-х годах запретили ЛСД, были свернуты все исследования по его применению для облегчения страданий раковых больных на поздних стадиях заболевания. Таким образом, мы уже потеряли 30 лет исследований.
Полная легализация с продвижением наркотиков на открытый рынок была бы безумием. Я выступаю за отмену в экспериментальном порядке уголовного наказания. В таком случае мог бы возникнуть контролируемый рынок, который можно было бы сужать, например, отделив легкие наркотики от тяжелых. Некоторые наркотики безопаснее алкоголя, и за их употребление не следует привлекать к уголовной ответственности.
Что такое зависимость?
Зависимость (от английского addiction; склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, не смотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает физиологической, вызванной приемом химических веществ – наркотиков, алкоголя, бесконтрольным приемом пищи; и поведенческой – от азартных игр, шопинга, интернета, религиозных культов, рискованного поведения и так далее.
Для всех видов зависимости характерен рост толерантности к активному веществу, из-за которого зависимый человек вынужден постоянно увеличивать дозу, и человек теряет контроль над употреблением активного вещества. Образ жизни зависимого человека специфичен. Всё большую роль в его жизни занимает употребление активного вещества или деятельность, в которую он вовлечен: азартные игры, шопинг и так далее. Прекращение вызывает синдром отмены, который сопровождается раздражительностью, тревогой, тошнотой, болью и желанием принять психоативное вещество, чтобы избавиться от негативных ощущений.
В другом значении зависимость (от английского dependence) – стремление полагаться на другого человека или людей для получения удовлетворения и безопасности достижения своих целей. Зависимости могут быть химическими (наркомания, алкоголизм, токсикомания и пищевая зависимость) и поведенческими (зависимость от азартных игр, интернета, зависимость от религиозных культов, романтических отношений, секса, шопоголизма, трудоголизма и так далее).
Особенность дилеммы зависимости состоит в том, что она предполагает выбор. Близкие люди очень часто не понимают, что эту проблему можно решить, только совместными усилиями, что она была создана не точечно и решаться она тоже будет не как неповторимое событие, а как целый процесс.
Одна общая цель – это физическая, психическая, социальная и духовное здоровье Ваших родственников и ваших семей, потому что без семейного здоровья шанс, чтобы Ваши близкие выздоравливали от химической зависимости крайне низок. Сейчас я не употребляю наркотики более 14 лет, и очень скептически отношусь к той мысли, что занятие спортом гарантируют правильное мышление и станет преградой на пути к употреблению наркотических веществ. Все потому, что я сам активно занимался спортом и впервые попробовал химические вещества в школе Олимпийского резерва.
В своей жизни я встречал профессиональных хоккеистов, боксёров, пловцов и представителей других видов спорта, которые умирали от химической зависимости.
Видео о проблеме «Наркомания» от Олега Болдырева
Почему человек становится наркоманом?
Почему наркомания – болезнь?
Реабилитация наркозависимых.
Почему так сложно прекратить употреблять наркотики?
Что происходит с человеком, когда он прекращает употребля …
Окружение наркозависимого.
Доверие в семье.
Ценности человека.
Как помочь наркоману?
Как заставить наркомана выздоравливать?
Что делать если наркоман употребляющий спайс (или соль) не хочет?
Как эффективно лечить наркомана?
Какой выбрать реабилитационный центр?
Что такое глубокая трансформация …
Не пытайтесь вылечить зависимость самостоятельно!Обратитесь за помощью к специалистам
Спорт – не спасение от наркотиков
Почему это происходит? Ведь практически 99% процентов населения хоть раз употреблял в своей жизни алкоголь. Большинство людей пробуют впервые алкоголь в возрасте от 12 до 15 лет. И понятное дело, на каждого он действует по-разному. Не каждый человек становится зависимым. Кому-то не нравиться, а кто-то уже с раннего возраста начинает напиваться до потери памяти. Самой большой ошибкой таких людей является то, что они думают, что алкоголиками становятся какие-нибудь слабовольные люди, или люди, которые испытывают стресс. Но на самом деле все не так. Все дело в гормонах.Как правило, при неплохом состоянии самочувствия и отсутствии приобретенных болезней, количество серотонина и эндорфина в организме человека находится в пределах допустимой нормы. Но существуют люди с врождённым недостатком «гормонов счастья».
Эти люди каждый день живут в состоянии депрессии — их не оставляет ощущение неудовлетворенности, дискомфорта и волнения. Конечно, любой из них пробует любыми способами возмещать нехватку «счастья» — одни упражняются на тренажёрах и занимаются спортом, иные с по уши уходят в работу, третьи меняют сексуальных партнеров, как перчатки, четвёртые самозабвенно возделывают огород, пятые налегают на сладкие десерты и тому подобное..
Когда человек с нездоровой биохимией впервые пробует наркотик, его мозг запоминает, собственно что он получил блаженство, не сделав для сего ничего. Он стал удачным автономно,независимо от общественного статуса, разума, образования, профессии опекунов или же региона, в котором живет. И не надо увлекаться спортом, ухаживать за молодой женщиной, быть нужным или же что-нибудь делать.
Я сам начал употреблять алкоголь с возраста 12-13 лет. Но меня вряд ли можно назвать слабовольным, поскольку уже в том возрасте я был способен проплыть примерно 14-16 км ежедневно под секундомер. Спорт не спас меняот наркомании. Не смотря на режим тренировок, воспитание силы воли и строгий режим дня зависимость все равно настигла его.
В 19 лет я познакомился с тяжелыми наркотиками. Это был еще Советский Союз и к наркотикам доступа такого не было, никакого интернета еще не было. В Советском Союзе не было принято говорить о том, что наркомании существует. На самом деле она была, хотя и не в таких масштабах как сейчас.
Но самое главное почему наркотики начинают пробовать в столь раннем возрасте это потому, что они дарят ощущение того, что ты уже нашел в жизни все, что тебе необходимо. Даже занятия спортов, занятые места, медали не гарантируют того, что в жизни спортсмена не присутствуют наркотики и зависимость не сможет поглотить его.
30.05.2018 г.
О заболевании / Cтатьи Олега Болдырева /
Рассчитать стоимость лечения Каждый случай зависимости – индивидуален. Кому-то необходимо особое питание или медикаменты, другому – дополнительные часы терапии с психологом. Мы поможем подобрать вариант лечения, который подойдет именно вам или вашему близкому.
Тема: Спорт против наркотиков.
Цель: Формирование у детей и подростков приоритета здорового образа жизни и негативного отношения к наркотикам, психотропным веществам.
Задачи: 1. Учить быть здоровыми душой и телом.
2. Формировать у детей понимание ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
3. Расширять знания и навыки по гигиенической культуре.
4.Воспитыать потребность в здоровом образе жизни.
Ход занятия:
Педагог. На сегодняшнем занятии мы будем говорить на очень важную тему: о пользе здорового образа жизни и вредных привычках, таких как курение, алкоголизм, наркомания.
Педагог. Послушайте, пожалуйста, сказку Джани Родари «Рыбы».
– Будь осторожна! – сказала как-то большая рыба рыбке маленькой, – Вот это крючок! Не трогай его! Не хватай!
– Почему? – спросила маленькая рыбка.
– По двум причинам, – ответила большая рыбка.
– Начнем с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.
– Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь! А вторая причина?
А вторая причина в том, объяснила большая рыба, что я хочу тебя съесть!
-В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?
-Может ли кто-то из нас оказаться в подобной ситуации?
-Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать?
-Вспомните основные правила поведения при общении с незнакомыми людьми.
(Дети обсуждают положение, в которое попала маленькая рыбка. Они находят причины и способы разрешения сложившейся ситуации.)
Дети вспоминают азбуку безопасности.
Ребенок 1.Дверь незнакомцам не открывай,
Словам и подаркам не доверяй,
Скажи: «Скоро мама с работы придет,
Сама, если надо, вам дверь отопрет».
Ребенок 2.Играй во дворе возле дома,
Играй на площадке знакомой.
Но стройка и улица – не для игры!
И правило это для всей детворы!
Ребенок 3.Ключи от квартиры с собой я ношу
И дверь мне открыть никого не прошу.
Свой ключ никому не доверю,
Ведь он стережет мои двери!
Ребенок 4.Мама все мои секреты знает
И всегда мне во всем помогает
Если что-нибудь случится вдруг,
Мама самый верный друг.
Ребенок 5.Угощают часто нас,
Только помни каждый раз:
Бери угощения лишь у знакомых,
А не у чужих людей, с виду скромных и добрых.
Беседа по теме.
Педагог. Знаете ли вы, как с арабского языка переводится слово алкоголь («аль-коголь», что означает «одурманивающий»).
Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуацию маленькой рыбки, будет постоянно, находится под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное. Эти вещества называют наркотиками, они очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечится.
-Что необходимо делать, чтобы избежать беды? (соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками).
Помните – наркотики – это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики – совершает, преступление.
Игра «Пирамида».
Педагог выбирает 2 человек, каждый из них приглашает к себе следующих 2 и т.д. Игра закончится, когда на местах не останется не одного ребенка. Чтобы поднять всех с мест понадобилось очень мало времени. Вот так же быстро табак, алкоголь и наркотики могут разрушить человека.
Почему люди начинают употреблять наркотики.
Педагог делит лист на 2 части. С одной стороны (левой) дети после обсуждения записывают причины, из-за которых люди начинают употреблять наркотики. С другой стороны (правой), то, что может заменить эту привычку.
Из любопытства.
От скуки.
Для поднятия авторитета среди друзей.
За компанию.
Чтобы почувствовать себя взрослым.
Заняться любым интересным делом: спортом, танцами, рукоделием, чтением… делом, в котором люди (дети) смогут себя реализовать.
Педагог. В нашей стране проживают миллионы людей, некоторые из которых, к сожалению, столкнулись с проблемой наркомании. В мире много соблазнов, и человек хочет попробовать всё и сразу, не задумываясь о тяжёлых последствиях. Столько уже слов было сказано о вреде наркомании, против употребления веществ, приносящих вред здоровью, но всё же эта проблема, к сожалению, с каждым днём становится всё острее. Если несколько лет назад шла речь о единичных случаях употребления человеком зловредных компонентов, то уже сегодня мы говорим и о детской наркомании. Но выход есть всегда. Самое главное не надо быть равнодушным к этой проблеме. Вы правильно сказали, что главным противником наркомании и источником здорового образа жизни является спорт. Человек должен понимать, что жизнь одна, и нужно прожить её достойно, а занятия фитнесом, физической культурой обеспечат счастливое долголетие. Ведь это прекрасно, когда ты здоров! Твои клетки более эффективно используют кислород, и это приводит к большому количеству энергии, необходимой каждому человеку.
Представить только, всю эту гармонию, направленную в течение долгих лет, может нарушить один приём наркотического средства, вещества которого разрушают мозг, приводят к появлению рака, к риску заболевания СПИДом и гепатитом.
Неужели к этому стремится человечество? Этого хотят некоторые жители нашей страны? Безусловно, нет! Поэтому спорт – это одно из положительных воздействий на организм человека. Какое же может быть счастье без хорошего, крепкого здоровья? А ведь в процессе физической тренировки становятся более пластичными кровеносные сосуды, различные упражнения развивают двигательную мускулатуру, а также являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно – сосудистых.
Всем нам нужно задуматься над своим образом жизни, и отнестись к этому очень серьёзно. Если наше общество будет идти в будущее с оптимизмом, то проблема наркомании пойдёт на убыль.
Педагог. А теперь перейдем ко 2-й, конкурсной части нашего занятия.
I. Представление команд
(Команды по очереди показывают свои эмблемы и говорят девизы)
“Витаминки”:
“Витамины поглощайте
И здоровью помогайте”.
“Крепыши”:
“Мы крепыши не малыши,
В игрушки не играем,
Мы любим спорт и мы сильны,
И вам не проиграем!”
Педагог. Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
– А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?
Здоровый человек – это.. (ответы детей: крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный и т.д.).
Педагог. Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.
II. Конкурс “Полезная привычка”.
Перед каждой командой находится ромашка на каждом лепестке необходимо написать полезные советы для других команд, которые помогают укреплять и сохранять здоровье
Педагог. Все эти советы помогут вам формированию одной, самой нужной и необходимой человеку привычки – сохранять свое здоровье.
Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными.
– А что мешает быть здоровым? (вредные привычки, экология)
– Какие привычки мы называем вредными? (которые приносят вред нашему здоровью)
Педагог. Недаром ведь есть такая пословица: “Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер пожнешь судьбу”.
Но бывают и такие привычки, которые приносят вред и смертельно опасны для здоровья.
III. Конкурс «Домашнее задание».
(Приготовить набольшие доклады о таких вредных привычках , таких как курение, алкоголизм и наркомания).
Курение – вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасна для легких. Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин.
Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим действием. Поражает нервную систему. Человек становится возбужденным или заторможенным. Влияет на работу сердца. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят – быстро утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулёз.
Алкоголь – яд. Он вызывает заболевание органов желудка и других органов. Проникнув в организм, алкоголь ведёт “вредительскую деятельность”. Когда он проникает в нервную систему, он замедляет реакцию, управляет нашим поведением, настроением. Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не могут выучить даже небольшие стихотворения, рассказать прочитанное. Алкоголь поражает не только нервную систему, но и сердце. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а алкоголь препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступает смерть.
Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека(чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость. Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все больше количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, понос, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение. Каждый из нас рождении получает замечательный подарок-здоровье. По этому привычка сохранять здоровье-это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу.
IV. Конкурс “Здоровье”
Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово
З – здоровье, зарядка, закалка,
Д – диета, душ, диетолог,
О – отдых
Р – режим, расческа, ракетка, рюкзачок
В – вода, витамины, врач
Е – еда
V.Игра «Это я, это я, это все мои друзья».
(В этой игре проверяется внимание. Дети слушают вопросы, которые задаётпедагог. Если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: “Это я, это я, это все мои друзья”).
– Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
– Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
– Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
– Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
– Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
– Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
– Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
– Кто, из вас идя, домой,
Мяч гонял по мостовой?
– Кто любит в классе отвечать
И пятерки получать?
VI. Конкурс “Друзья здоровья”.
Отгадать загадку, о том, что является друзьями здоровья. Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.
- Две сестры летом зелены,
К осени одна краснеет,
Другая чернеет (смородина)
- Каротином она богата
И полезна для ребят.
Нам с земли тащить не вновь
За зеленый хвост (морковь)
- Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
И маленькие детки (яблоко).
- Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет,
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
- Деревяные кони по снегу скачут,
В снег не проваливаются (лыжи)
- Этот конь не ест овса,
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулём (велосипед).
- Костяная спинка, жесткая щетинка
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит (зубная щетка)
- Резинка Акулинка пошла, гулять по спинке,
Собирается она вымыть спинку до красна (мочалка).
- Лег в карман и караулит реву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез, не забудет и про нос.
VII. Конкурс “Сила духа”.
Представитель от каждой команды должен быстро надуть шар и его лопнуть.
VIII. Блицтурнир для капитанов.
Ведущий: “Здоровье не купишь – его разум дарит” – под таким девизом мы проводим блицтурнир. За быстрый и правильный ответ капитан приносит своей команде балл.
- Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранишь ноги
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране,
Боль утихнет, и опять
Буду ноги по дороге
В ногу с солнышком шагать (Подорожник)
- Семена, как коготки,
Жёлто-красные цветки.
От горла помогают,
Кто же их не знает. (Календула или ноготки).
- Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
– Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
– Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я … (Гантели)
- Эти фрукты не съедобны,
Но огромны и удобны.
Их иной спортсмен часами
Лупит сильно кулаками. (Боксерские груши)
- Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал)
- Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети. (Стадион)
IX. Подведение итогов.
Объявляются победители. Команды награждаются грамотами.
Педагог. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.
Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!” И еще хотелось бы сказать всему подрастающему поколению:
«Запомни, наркотик – не игра, не баловство, не сладкое занятие,
Это болезнь, давно понять пора, что наркомания – серьёзное проклятие».
Так что будьте здоровы!