О пользе массажа ушных раковин
Специалисты рекомендуют выполнять регулярно массаж мочек ушей тем, кто решил похудеть и избавиться от лишнего жира, конечно же, в комплексе с другими мерами, помогающими сделать фигуру стройнее и красивее.
Ухо – это сложный вестибулярно-слуховой орган, который выполняет такую важную для человека функцию, как восприятие звуковых импульсов. Также ухо отвечает за положение тела в пространстве и способность удерживать равновесие.
Кроме того, наше ухо является инструментом, с помощью которого мы можем воздействовать на организм в целом и отдельные его органы, оздоровляя их. Почему это возможно?
На поверхности наружного уха расположено порядка 170 биологически активных точек, каждая из которых связана с конкретным внутренним органом с помощью энергетических меридианов, общей иннервацией, сетью кровеносных сосудов.
Важные биологически активные точки находятся, в том числе, и на мочке уха. Воздействуя на них с помощью массажа, мы активизируем поток крови в теле, он быстрее доставляет к органам кислород и питание.
Посылаем импульс в головной мозг, чтобы тот, в свою очередь, посылал команды определенным органам тела. Направляем поток живительной энергии в проблемные зоны.
С помощью массажа мочек ушей можно нормализовать проходимость слухового канала, ускорить отток скопившейся жидкости и отхождение серы и даже контролировать болевые ощущения.
Воздействие на активные точки ушей и мочек, в том числе, стимулирует выработку эндорфинов, дофамина, серотонина и гистамина, которые улучшают состояние нервной системы, уменьшают аллергические реакции, поднимают настроение.
Все знают, что существует такая традиция : тянуть именинника за уши, за мочки ушей, желая ему здоровья, то есть ему дарят и ушной массаж, который дает имениннику заряд бодрости и отличное настроение.
Процедуру массажа ушей, мочек ушей рекомендуется выполнять в спокойной комфортной обстановке. Но эффективной она будет и при выполнении ее в том месте и в то время, когда вам будет удобно.
Перед массажем потрите руки одну о другую, большой и указательный пальцы друг о друга до ощущения тепла. Для начала погладьте и разотрите легкими движениями всю ушную раковину.
Затем переходите непосредственно к мочке уха. Возьмите ее большим и указательным пальцами и надавите 10 раз. Затем потяните ее 10 раз вниз и столько же в сторону. Выполните вращение этими же пальцами мочки по 10 раз в одну и в другую стороны.
Разработайте болезненные точки, если они есть. Разомните мочки. Важно, чтобы у вас не возникало чувства дискомфорта. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день, но не переусердствуйте – все хорошо в меру.
Интересно, что прокалывание ушей – это своего рода разновидность точечного массажа мочек ушей. Но в данном случае важно правильно найти нужные точки, чтобы потом сережки воздействовали на них.
Но если точки прокола найдены не правильно, это может привести к нарушению процессов, происходящих в организме.
Важно : статья носит ознакомительный и образовательный характер. Необходима консультация специалиста.
Уважаемые читатели, подпишитесь, на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте статью, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.
Для чего нужен массаж ушей? На ушной раковине расположено множество точек, надавливая на которые, можно активизировать различные органы и системы. Но начнем мы с самого простого тонизирующего точечного массажа ушных раковин. Почему для омоложения нам важен массаж ушей?
Работать с лицом локально или комплексно?
Посмотрите на фото. Почему у этих женщин такой результат подтяжки брылей, носогубных складок, овала лица, а у других — нет результатов, в чем секрет?
Если у вас есть брыли, носогубки и овал лица поплыл с провисанием 2го подбородка и шеи, и если вы будете решать проблему локально, работая только на раскрытие центра лица и только в конкретной зоне, вы добьетесь только временных изменений, но не измените ситуацию в целом.
Все тяжи нижней трети лица уходят в грудной отдел, в тазовый отдел и работать надо с раскрытием грудного отдела позвночника, с правкой наклона таза, с перетяжкой тканей снизу вверх, и только потом уже локально работать с тяжами на лице в каждой конкретной зоне. Этому я обучаю в онлайнкурсе.
Центр и периферия для подтяжки лица
Массаж ушей — с чего начинать? На лице для омоложения надо работать, не с центра, а с перифирии. В первую очередь надо усиленно проработать апоневроз, шею, уши, а потом только переходить на центр лица.
Но 90 процентов женщин не хочет изучать биомеханику старения и не хочет заниматься системно, просят 1-2 упражнения от носогубок или брылей.
Хорошо вы раскроете центр (там, где ваши брыли и носогубки), дальше вам надо сразу прогонять ткани на периферию, а для этого требуется проработать, размягчить все ткани в зонах апоневроза, шеи, ушей. Это очень важно понимать. Этот подход заложен в онлайн-курсе.
Методы курса «Идельное лицо и тело: тейпирование и АнтиЭйдж лифтинг» по своей эффективности заменяют пластику, и эффект у клиенток соответственный (смотрите на фото выше). Заказать видео-методики онлайнкурса по ссылке:
А в том, что вы не выглядите на 20 лет моложе, получается результат зависит только от вас. Те, кто обучается, выглядят моложе на 20 лет или, как минимум, на 10-15 лет. Смотрите сами, вот такие сообщения женщины пишут на прямых эфирах, вебинарах:
Сегодня поработаем на размягчение ушной зоны и на точечный массаж ушей.
Массаж ушей, подготовка
Разогреваем руки, потирая их до горячего состояния. Можно согреть под горячей водой. От тепла в совокупности с умеренным надавливанием на точки в течении 7-10 секунд, уши приобретают розоватый оттенок и кажутся горячими.
Смотрим на фото и делаем массаж ушей по точкам
1. Точки массируются указательными или большими пальцами, подушечками. Жмем умеренно, контролируя себя. Потираем медленно, с удовольствием, начиная с мочек, и постепенно продвигаясь по краю ушной раковины вверх. Не забыть уделить особое внимание козелку уха. Совершаем круговые движения, надавливающие и оттягивающие.
2. Сделать оттягивающие движения ушной раковины на 7-10 сек каждую позицию, захватив ее жменью руки:
— всю ушную раковину потянули к центру лица
— всю ушную раковину потянули к затылку
— всю ушную раковину потянули вверх к макушке
— всю ушную раковину потянули вниз к шее
3. Промассировать вращательными движениями указательного, среднего и безымянного пальцев всю зону вокруг ушей — спереди, сзади, наверху и внизу, размягчая залипания тканей.
Массаж ушей — ключ к вашей бодрости
Если вы хотите активизировать себя, взбодрить, то выполняйте массирующие движения на ухе по часовой стрелке, если же вы выполняете массаж ушных раковин вечером, то рекомендуется выполнять разминательные движения против часовой стрелки.
Это успокаивает и способствует хорошему сну. Массировать можно или оба уха одновременно или по очереди. Правильно проведенный массаж ушей приводит к улучшению как физического, так и эмоционального состояния.
Массаж ушей — перевернутый младенец в чреве матери
Как вы заметили, контур уха очень похож на ребенка в животе беременной женщины, так же головка вниз, ножки наверх. Вот и активные точки на ушной раковине расположены таким образом, что проекции органов головы (глаза, уши, горло, лоб, челюсти и др.) сосредоточены в области мочки, а конечности ближе к верхнему краю уха. Козелок и прилегающая к нему территория — внутренние органы.
При массаже уха обратите внимание на болезненность при надавливании, она сигнализирует о том, что с органом, соответственно расположенным в проекции этой точки не все благополучно.
Массажа ушей — методика
Если же вы знаете, что у вас, к примеру — остеохондроз позвоночника, совсем нелишним будет особенно пройтись по полукруглой части уха, противостоящей козелку. Промассируйте проекцию позвоночника, возможно она будет жесткой, не сгибаемой, запомните хрящики должны быть гибкие, неболезненные к пальпации!
Если проблемы с легкими, сердцем, печенью, то хорошенько помассируйте внутреннюю часть ушной раковины.
В верхней части ушной раковины расположена точка обезболивания, при воздействии на нее стихают зубные, головные боли. Массаж этой точки можно проводить до 5 раз в сутки. Но, как вы понимаете боль — только сигнал, вы можете временно снять боль, но от проблемы полностью вы не уйдете.
Более сильно воздействие производит акупунктура, мы же пока прошлись по методике массажа ушей и размягчения зоны ушей, которую вы способны провести самостоятельно. И помочь себе почувствовать себя лучше!
Ваши шаги в дальнейшем: научиться чувствовать ваши ушные мышцы, научиться размягчать их руками, а также проработать лобно-затылочную зону, зону апоневроза, учиться размягчению тяжей в шее, в грудном отделе. В этом случае можно ожидать очевидный результат подтяжки брылей, носогубок и овала лица! Жду вас на обучении, чтобы помочь помолодеть! Инна Нефедовская
Хочешь чтобы лицо стало моложе и здоровья добавилось?
Тебе к нам! Жми на ссылку и получи гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
О том, что воздействие на уши избавляет от многих болезней, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики этими органами заинтересовались лишь в прошлом столетии.
Что-то эта форма напоминает…
В 50‑х годах XX века французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что сама форма органов слуха напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов, а на мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.
Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль.
Прошел слух о болезнях
По форме и внешнему виду ушной раковины врач, знакомый с азами восточной медицины, может сделать выводы о состоянии здоровья пациента.
● Деформирован верхний отдел ушной раковины – возможны анатомические дефекты почек.
● Сильно выступающая внутренняя дуга – предрасположенность к болезням сердца.
● Верхняя задняя часть уха плоская, не имеет выраженного рельефа – вероятен ранний атеросклероз.
● Глубокие складки на мочке – предрасположенность к инфаркту и диабету.
Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха – подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно люди жалуются на ощущение жжения, зудящей боли в центре левой ушной раковины. Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.
Полезная трепка
Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж – самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно – так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.
1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.
2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.
3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.
4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.
5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.
Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.
По методу Пере
Метод, разработанный врачом по имени Пере, позволяет воздействовать на конкретный больной орган. Для того чтобы практиковать этот способ, вовсе не обязательно знать свой точный диагноз – организм сам подскажет, куда нужно давить. Нажимайте на все точки уха с внешней стороны, отыскав самую болезненную, отметьте ее. Массируйте симметричную ей точку с внутренней стороны.
Это удобнее делать, если вы возьмете спичку или карандаш и будете нажимать острым концом на точку. Массируйте точку по часовой стрелке в течение двух минут. Как правило, вначале возникнет резкая боль, но вскоре ей на смену придет ощущение тепла. Значит, процесс пошел.
Потри целых три
Этот метод основан на массаже трех важных точек, которые отвечают за эндокринную систему, отдел головного мозга и вегетативную нервную систему.
Первая точка – эндокринная. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе ослабляйте давление. Сделайте 30 нажатий.
Массаж этой точки помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.
Вторая точка отвечает за головной мозг. Она расположена за выступающей частью уха напротив козелка. Ежедневно массируя эту точку, можно избавиться от депрессии, раздражительности, головной боли, улучшить настроение, память и нормализовать сон.
Третья точка заведует отделом вегетативной нервной системы. При работе с ней необходимо массировать оба уха по внешнему ободку. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии – трижды.
Поставить на болезнях точку!
● Сердце и легкие. Точка расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.
● Желудок и кишечник. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка. Ее полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения.
● Шея и поясница. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.
● Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.
Смотрите также:
- Точечная «скорая помощь»: массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость →
- Критические дни. Пора поставить точку →
- Массируем уши – лечим весь организм! →
Ухо — один из самых чувствительных органов человеческого организма, на нем множество биологически активных точек — более 170. Воздействие на них может не только успокоить, взбодрить, доставить удовольствие, но и вылечить, защитить от различных заболеваний.
Биологически активные точки на ухе
Ушная раковина ассоциируется с человеческим эмбрионом в утробе матери в естественной позе вниз головой: различные органы проецируются на ее поверхность. Как утверждают специалисты акупунктуры, в случае заболевания того или иного органа в месте расположения активных биологических точек возникает болезненность, могут появиться пятнышки, бугорки, рубцы. Соответственно, лечить эти заболевания можно нажатием на эти точки, иглоукалыванием или прижиганием.
Такие акупрессурные процедуры очень точные и их могут проводить только люди со специальной подготовкой. Этому обучают многие годы, параллельно с получением медицинского образования. Акупунктурное влияние позволяет облегчить ход заболевания, снять боль. Чтобы воспользоваться такой возможностью, не обязательно изучать практики иглоукалывания, достаточно освоить азы, как проводить ушной массаж. Для этого следует узнать места размещения активных зон на ушной раковине, за какую часть тела они отвечают и методы, как их массировать.
Показания и противопоказания
В практике массирование ушной раковины разделяют на три типа:
- релаксирующее — для отдыха и удовольствия;
- лечебное — для влияния на определенные точки, отвечающие за тот или иной орган;
- профилактическое — для предотвращения возможности возникновения патологии.
Первый вид не имеет никаких определенных правил, процедура выполняется произвольно, легко, без акцентов, в приятной атмосфере под музыку и с использованием ароматерапии.
Лечебный и профилактический сеансы сходны в технике исполнения: один проводится при наличии заболевания, а второй — для предупреждения его.
Показания для выполнения процедуры обширные:
- при заложенности ушей;
- от нервного напряжения и стресса;
- от головных болей и мигрени;
- от повышенного давления;
- при отложении солей на шее;
- от заболеваний ЖКТ;
- от зубной боли;
- для лечения и профилактики инфаркта и других сосудистых патологий;
- для улучшения зрения;
- в целях укрепления иммунитета.
Абсолютные противопоказания к ушному массажу:
- запущенное состояние ушей: грязь, серные пробки, гнойные выделения;
- воспаление внутреннего уха;
- травмы ушной раковины и барабанной перепонки;
- сильная боль в ухе и вокруг него;
- при наличии прыщей, фурункулов, трещин в ушном канале и на раковине;
- рожистое воспаление и псориаз;
- лейкемия и наличие крупных новообразований в верхней части тела;
- психические заболевания;
- повышенное внутриглазное давление;
- детям до 1 года уши не массируют.
Временными противопоказаниями будут любые воспалительные процессы с повышенной температурой, осторожность следует проявлять беременным женщинам (особенно в третьем триместре).
Нельзя делать процедуру сразу после еды — минимум через 1-2 часа.
Рефлекторные точки и соответствующие им органы
Существует карта биологические активных точек на ушах. Ее создали еще в Древнем Китае, а современная наука подтвердила точность их расположения. Для домашних процедур высокая точность не нужна — правильно проведенный массаж всей активной зоны дает такой же эффект.
- в нижней части мочки расположена «зубная» точка — многократным надавливанием можно снять боль;
- верхняя часть мочки используется при головных болях, мигренях и нарушении кровообращения в мозгу;
- точка глаз расположена сразу под нижней части выемки;
- у верхнего края мочки — эндокринная точка, помогает стабилизировать гормональный фон;
- на козелковом выступе находится релаксационная точка, массаж уха в этом месте дает возможность расслабиться, обрести покой, избавиться от бессонницы;
- верхняя часть ушной раковины разделена на 5 зон: грудную, поясничную, органов таза, ЖКТ и ног, расположение их показано на картинке.
Техника воздействия на рефлекторные зоны ушной раковины
Для всех видов ушной акупрессуры существуют общие правила:
- перед началом массажа руки надо вымыть, высушить и размять;
- массаж выполняется одновременно двумя руками на оба уха, симметрично;
- человек должен удобно сидеть, быть расслабленным;
- время массирования одной зоны — не меньше минуты, надавливания на рефлекторную точку — 5-10 секунд;
- для точечного массажа можно использовать не очень острые палочки толщиной со спичку;
- при работе пальцами используют надавливание и вращение на одной точке, количество воздействий от 10-ти до 15-ти;
- после каждого нажатия на точку обязательна небольшая пауза;
- при возникновении болезненности силу уменьшают.
Массаж для повышения тонуса
Если присутствует сонливость, а надо быстро взять себя в руки, сосредоточиться и взбодриться, надо интенсивно и энергично сделать массаж ушной раковины. Выполнять движения по часовой стрелке круговыми движениями слева направо. Начинать процесс с мочки уха, постепенно поднимаясь наверх. Такой бодрящий сеанс стоит делать каждый день сразу после пробуждения, он улучшает кровообращения в мозгу и ясностью мышления.
А вечером перед сном для быстрого засыпания помогает успокаивающий сеанс, его надо выполнять очень мягко и против часовой стрелки. При наличии отеков и усталости в ногах дополнительное внимание надо уделить верхней части раковины, эффект будет заметен уже после 25-30 разминаний.
Лечебные массажные техники
Целебное влияние на рефлекторные точки используется уже многие столетия в китайском, тайском, индийском видах массажа. Существует ряд современных курсов, а также авторских методик.
Методика Александра Курбатова. Это усовершенствованная техника цигун, к которой добавлены вибрационные, ручные пневмовоздействия и авторские упражнения. Массаж ушей Курбатова применяют при нарушении кровообращения в голове, для улучшения работы органов слуха и зрения.
Методика от Мирзакарима Норбекова. Он позиционирует свой метод как общеукрепляющий, для поднятия настроения и иммунитета. Воздействия выполняются путем оттягивания и разминания всей ушной раковины, которые чередуются с бесконтактным (мысленным) надавливанием на рефлекторные точки. Пациенты отмечают, что возникает покалывание, ощущение тепла или холода в больном органе, а в дальнейшем наблюдается положительная динамика в излечении.
Методика Елены Нечипорук, ученого и врача-эндокринолога. Ее метод массажа разработан специально для людей, которые ведут сидячий образ жизни, много времени проводят за компьютером или за рулем. Доктор рекомендует активно разминать и растягивать ухо во всех направлениях, скручивать его, закрывать ладонями и так вращать по часовой стрелке и против не меньше 30-ти раз. А также прижимать ладонь к слуховому проходу и резко отрывать ее.
Как делать козелковый массаж уха
Козелок — небольшой треугольный выступ напротив слухового прохода — выполняет защитную функцию. На нем расположено более 20 активных точек, их массирование помогает:
- взбодриться и избавиться от сонливости;
- снять головную боль;
- убрать пелену с глаз;
- убрать шум в ушах;
- улучшить слух при тугоухости;
- быстро протрезветь;
- стимулировать кровообращение и обмен веществ.
Алгоритм, как выполнять козелковый массаж уха:
- Разминание ушной раковины сначала по краю, потом всей поверхности, большой палец должен быть за ухом, а надавливание и разминание выполняется указательным (время — 1 минута).
- Надавливания на козелок средним или безымянным пальцем, потом хрящик надо аккуратно отгибать, вращать. Длится сеанс около 5-ти минут.
- Завершение — мягкие поглаживания всей раковины.
Массаж при заложенности ушей
При проблемах с ушами и слухом, вызванных инфекциями, простудой, воспалением (но без гнойных выделений и сильной болезненности) показан массаж мочек ушей. Для чего применяется еще:
- очищение слухового прохода от серы и других выделений;
- при заболеваниях полости рта;
- снятия зубной боли;
- повышение остроты зрения;
- от головокружений;
- в лечении щитовидной железы;
- быстрого приведения организма в тонус.
Движения должны быть плавными и мягкими, не вызывать боль, сеанс длится не больше минуты. Мочку надо аккуратно разминать двумя пальцами, оттягивать вниз и в стороны, вращать, а на активные точки нажимать спичкой в течение нескольких секунд. Дополнительная польза массажа мочки ушей: процедура имеет также успокаивающий психологический эффект.
Массаж при артериальном давлении
Быстро снять повышенное давление поможет массирование передней части уха (точка Таян Кси): пальцами надо проводить от верха раковины через козелок до мочки и вниз по челюстной кости. Так сделать 7-8 раз обеими руками. После этого несколько раз нажать на точку Фэн Чи за ухом и Фэн Фу на затылке. В завершение сеанса опять надо нажать на точку Таян Кси 7-8 раз.
Точки от давления
Ушной массаж — эффективная процедура, позволяющая избавиться от многих заболеваний. Но сочетать ее надо с другими правилами: достаточная физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек. Даже ежедневное простое разминание ушной раковины, мочки и козелка приносит общеоздоровительную пользу для организма. А если взять во внимание информацию из нашей статьи, то грамотно выполненный самостоятельный массаж поможет избавится от многих проблем со здоровьем, улучшить психологическое состояние. Не ленитесь и будьте здоровы!