О пользе и вреде вегетарианства видео
Опубликовано: 17 янв. 2019 г.
Вегетарианство – уже само по себе – вызывает множество споров. Существует огромное количество книг и статей о вегетарианстве, и если попытаться представить всю информацию в единой системе, получится хаос. Давайте подробно рассмотрим плюсы и минусы вегетарианства – пользу и вред от веганства и вегетарианства. Какова она жизнь без мяса? #вегетарианство #веганство #вегетарианствопитание #зож #правильноепитание
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Мы делаем для Вас интересный и полезный контент. Просим поддержать это видео и наш канал. Для этого вам надо поставить лайк, написать комментарий и подписаться на канал. И мы будем готовить и выпускать для Вас еще больше интересных и полезных видео. Приятного просмотра! ????
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ВЕГЕТАРИАНСТВО – ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД
Одни считают, что в мясе содержатся микроэлементы, без которых не обойтись; другие – что аморально поедать подобных себе существ; третьи – что в природных условиях средней полосы не употреблять мясо в пищу – неестественно; четвертые – что мясо продукт чрезвычайно вредный, тяжелый и, чтобы его переработать, организму приходится затрачивать невероятное количество энергии, подвергая стрессу и перегрузкам уже и так исстрадавшийся в наших условиях пищеварительный тракт. Плюс к этому – приверженцев вегетарианства можно разделить на несколько видов: первые – не едят только мясо, вторые отказываются также от рыбы и яиц, и, наконец, третьи не употребляют даже молочные продукты, и питаются только растительной пищей.
Виды вегетарианства
Некоторые вегетарианцы допускают употребление в пищу молока, сыра и яиц, другие же – только молока и сыра (т.е. придерживаются растительно-молочной диеты). Полные вегетарианцы, иногда называемые строгими (чистыми) вегетарианцами, не едят никаких продуктов животного происхождения. К абсолютным вегетарианцам относятся те, кто вообще ни в каких целях не пользуется продуктами животного происхождения, включая шерсть, шелк и кожу.
Вегетарианская диета
Основные продукты вегетарианской диеты – злаки и хлеб, бобы, орехи, семечки, фрукты и овощи. Преимущественным источником жира служит растительное масло. Своеобразным аналогом молочных продуктов у строгих вегетарианцев являются различные соевые продукты, такие, как соевые молоко и творог или паста для приготовления супов и других блюд. Некоторые вегетарианцы употребляют пищу, по консистенции, цвету и запаху сходную с мясом, птицей или рыбой, но приготовленную из соевых бобов или других растительных продуктов.
Наиболее серьезная опасность вегетарианской диеты связана с ее обедненностью некоторыми необходимыми компонентами питания. У строгих вегетарианцев со временем может развиться недостаточность витамина В12, поскольку он присутствует только в животных продуктах. Однако недостаточность витамина В12, приводящая к анемии и необратимым изменениям в нервной системе, у взрослых развивается медленно, в течение многих лет, так как этот витамин запасается в организме. Строгие вегетарианцы должны принимать витамин В12 в таблетках или пить обогащенное им соевое молоко.
В строгой вегетарианской диете может недоставать и кальция, если не потреблять очень большие количества неочищенных кунжутных семян, соевого творога, миндаля, пареной репы или зелени. Полезно также соевое молоко, обогащенное кальцием. Обилие зелени в пище увеличивает поступление в организм и рибофлавина, которого может не хватать.
Дети и беременные женщины, придерживающиеся вегетарианской диеты, должны ежедневно получать добавки витамина D. Поскольку строго вегетарианская пища должна быть довольно обильной, маленьких детей, которых содержат на такой диете, нужно часто кормить и давать им соевое молоко, обогащенное витаминами В12 и D, а также кальцием.
Хорошим заменителем мяса (а также рыбы и яиц – если вы решили придерживаться «строгого» вегетарианства) могут стать молочные продукты, особенно творог и сыр, а также популярная сейчас соя, и орехи – это продукты с очень высоким содержанием белка. А вот грибы не подойдут в качестве альтернативы – поскольку белок в них практически не усваивается.
Неплохой источник белка – бобовые продукты и морепродукты. Процент белка содержится и в крупах, и даже во фруктах и овощах – хотя традиционно они – источники углеводов.
Обязательно следите за своим самочувствием и настроением! Если вы раздражительны, если физическая нагрузка, с которой вы нормально справлялись, кажется вам сложной, значит, стоит пересмотреть свое питание. Конечно, переход с одного рациона на другой – это стресс, и вы будете испытывать некоторые неудобства. Поэтому – переход должен быть постепенным, а дискомфорт умеренным, и со временем он должен сойти на нет.
https://www.menslife.com/ration/vegeta…
Опубликовано: 22 дек. 2019 г.
Я начал есть мясо и ушёл с вегетарианства уже несколько лет назад и хорошо знал о типах питания: вегетарианство, сыроедение, веганство. 10 лет изучал вред и пользу этих диет для организма человека. Изучал вопросы похудения, недостатка витамина B, белка и, вопрос паразитов в теле людей. Не тех глистов, о которых я давным давно снимал видео, а кандида…
На последнем стриме поступил вопрос: “В интернете очень часто нахожу темы о том, что при вегетарианстве недостаток витамина B, белка и т.д. Есть множество научных фактов о проблемах вегетарианства и мясоедения. Вред вареной пищи. Я уже во всем сомневаюсь. А как вы считаете?”
Я уже как несколько лет ушёл с вегетарианства и сыроедения, но, в силу того, что на канале много видео за сыроедение и вегетарианство, люди и по сей день думают, что я сыроед, вегетарианец или веган. И в этом отрезке с моего стрима, я не только ответил на вопрос: “Почему же я начал есть мясо и ушёл с вегетарианства”, но и в общих чертах поделился новым типом питания, который я сам не так давно придумал, и который уже находит отклик у десятков людей, занимающихся в первых моих группах по питанию.
______________________________________________
Канал посвящён саморазвитию, философским беседам, психологии и здоровью людей. Здесь только мой жизненный опыт и взгляд на мир. В ранних видео, Вы найдёте всестороннее самопознание, саморазвитие и мотивацию к жизни. Делюсь знаниями, как я смог сделать лучше свою жизнь в разных сферах: как бросить курить, пить, перейти на более чистое питание и начать работать на себя.
С начала 2016 года я являюсь специалистом по разблокировке затылочного сустава, который называют «Атлант», занимаюсь нормализацией шейного отдела и решением вопросов с ОДА.
Я НЕ МЕДИК, мои действия базируются на накопленном опыте специалиста по разблокировке Атланта, постоянно изучающего биомеханику, кинезиологию и всё, что касается естественного оздоровления человека посредством движения!
ВНИМАНИЕ! На этом канале я делюсь исключительно своим субъективным опытом и он может не подойти лично Вам, поэтому – НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙТЕ МОИМ СОВЕТАМ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ РАЗУМА И ЗДОРОВЬЯ!
С уважением, Константин Гражданкин.
______________________________________________
Все плейлисты с тематиками видео на канале – https://www.youtube.com/channel/UCWUW…
Коррекция затылочного сустава Атланта и все видео о проблеме – https://www.youtube.com/playlist?list…
Комплексное оздоровление опорно-двигательного аппарата “Биомоторика” – https://www.youtube.com/playlist?list…
Видео про то, как улучшить своё здоровье без лекарств посредством движения (остеохондроз, сколиоз, кифоз, гипертония, ВСД, а также упражнения для здоровья тела и профилактики заболеваний ОДА).
Расписание семинаров по Биомоторике, Отзывы об “Атланте” и другая подробная информация – https://vk.com/bio_moto
Инстаграм проекта – https://instagram.com/bio.moto
Личный помощник по всем вопросам – +7 (919) 280-98-88 (Екатерина)
Константин Гражданкин в социальных сетях:
Телеграм канал – https://teleg.one/freemankosmoschannel
Инстаграм – https://instagram.com/freemankosmos
Группа VK – https://vk.com/freemankosmoscommunity
Страница VK – https://vk.com/freemankosmos
Для обратной связи:
-по “Атланту” и Биомоторике – https://vk.cc/afS5Wc
-о другой деятельности КГ – https://vk.cc/6iMH7n
-для личной обратной связи – +7 (908) 781-33-82 (Telegram/WhatsApp)
Поддержать деятельность Константина –
Развитие канала можно поддержать став спонсором – https://www.youtube.com/channel/UCWUW…
______________________________________________
#вегетарианство #сыроедение #похудение #кандида #началестьмясо #ушелсвегетарианства #ушелссыроедения #похудеть #веганство #сыроед #веган #сыроедениевред #веганствовред #b12 #вегетарианствоb12 #веганствоb12 #сыроедениеb12 #диеты #диета #мойопытдиет #константингражданкин ушёл с вегетарианства веганства сыроедения начал есть мясо белок недостаток витамина б и белка в организме рак не от мяса
Что сулит вегетарианство человеческому организму? Постоянно происходит столкновение мнений насчет этого вопроса. В том числе и представители официальной медицины не могут дать единый ответ.
С одной стороны подобный режим питания позволяет избавиться от лишнего веса, привести в норму состояние кожи. Кто-то даже считает, что вегетарианство – это средство от болезней. С другой стороны недостаток витаминов и минералов приводит к проблемам со здоровьем. Как следствие – потеря волос и разрушение зубов.
Вегетарианство и похожие типы питания
Чтобы прийти к какому бы то ни было мнению, нужно сначала разобраться: что такое вегетарианство в принципе. Не лишним будет изучить дополнительно и другие виды питания, в которых исключается « животный элемент ». Легче всего привести информацию системно – в таблице.
Вегетарианство – Из рациона исключаются продукты животного происхождения, кроме молока и яиц.
Веганство – Строгая форма вегетарианства. Исключено потребление любой животной пищи.
Сыроедение – Питание основывается на фруктах, овощах, орехах, семенах, травах.
Пескетарианство – Отказ от мяса, но не от рыбы.
Поллотарианство – В рационе только мясо птиц.
Флекситарианство – Это скорее обычный режим питания, но все же. Флекситарианство означает, что животная пища употребляется редко
Интересный факт: специалисты Американского Колледжа Питания (ACN) провели исследования. Данные показали, что пескетарианство – наиболее правильный режим питания. Следуя ему, человек снизит риск возникновения раковых заболеваний.
Польза и вред
Кто бы что ни говорил – у вегетарианства есть свои плюсы, с которыми не поспоришь. Дело даже не в моральных ценностях. И не в удовлетворении от косвенной защиты животных. Речь идет об аспектах здоровья. Далее по пунктам:
– растительная пища не содержит холестерина. Снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов;
– также в составе растительных продуктов много клетчатки. Это означает насыщение организма без избытка калорий. Простым языком – прощай, лишний вес;
– амоорганизация. Вегетарианство – некий шаг на пути к здоровому образу жизни. Из правильного питания вырастают легкость и занятия спортом.
Примечание: По поводу шумных рассказов об избавлении от серьезных заболеваний. Не нужно воспринимать такой режим питания как панацею для организма ото всех бед. Ни одна история выздоровления благодаря вегетарианству научно не доказана. Здоровое питание априори – профилактика и дополнительная мера при заболеваниях.
Главный недостаток, о котором твердят врачи – нехватка некоторых витаминов и минеральных веществ. Взять, к примеру, дефицит железа. Выпадение волос и утомляемость – минимум. А как максимум – анемия.
Вегетарианство несет ограничение или прекращение поступления животного белка. «Опытные» говорят, что белок можно получить и из растительной пищи. Да, это так. Но растительный белок отличается от животного по составу. К тому же организм его усваивает в разы хуже.
Медицина: за или против?
Для того, чтобы объективно оценить вопрос пользы и вреда вегетарианства, нужно рассмотреть явление со всех сторон. Что по этому поводу могут сказать специалисты?
Врач-кардиолог, бывший главврач Кремлевской больницы – Александр Мясников. По мнению врача, вегетарианство – это скорее польза, чем вред. В процентном соотношении 80/20. При таком рационе люди недополучают ряд ценных веществ. Однако с этим можно справиться. Важно грамотно выстраивать питание, чтобы получать необходимые вещества дополнительно.
Врач-невролог Павел Бранд. Врачи находятся по разные стороны баррикад. Видение Павла Бранда значительно отличается от предыдущего. Цитата: « Человек рожден есть мясо ». Врач-невролог говорит о том, что дополнительные добавки и витамины находятся под большим вопросом. Ведь важный фактор – как они усваиваются. Также он предупреждает : « среди последствий серьезные неврологические нарушения ».
Доктор медицинских наук Петр Карпенко. Мнение специалиста сложилось скорее в виде рекомендации. Вегетарианство не должно касаться маленьких детей, беременных женщин. Также такая система не подходит людям, болеющим туберкулезом и анемией. Зато для индивидуумов в зрелом возрасте, у которых нет перечисленных проблем, подобная «диета» принесет пользу. Как итог – систему питания должен подбирать специалист.
В целом складывается вполне рациональный вывод. Выбор пути вегетарианца – это исключительно индивидуальное дело. Как в моральном, так и в биологическом аспектах. Во-первых, об этом нужно поговорить с врачом. Если организм выдержит и выцепит для себя пользу – пожалуйста. В первую очередь думать нужно о своем здоровье.
Крупное исследование Оксфордского университета показало, что веганы и вегетарианцы умирают от рака и инсульта чаще, чем те, кто умеренно питается мясом. Если сравнить продолжительность жизни – результат тот же. Все-таки организм человека нуждается в правильном балансе.
5:57
Вегетарианство за и против l Веганство польза или вред l Вегетарианство продукты и жизнь без мяса
MEN’s LIFE
Baxış 6KIl əvvəl
Вегетарианство – уже само по себе – вызывает множество споров. Существует огромное количество книг и статей о …
19:55
ТОП МИФОВ о здоровье вегетарианцев
Борис Цацулин
Baxış 166K2 il əvvəl
ВЕГЕТАРИАНСТВО. Топ МИФОВ о здоровье вегетарианцев. Сбалансированное питание. Мифы о питании СПАСИБО ЗА …
5:13
Кто проживет дольше? Вегетарианец или Мясоед? Вегетарианство: Плюсы, вред и польза
Клевер
Baxış 43K2 il əvvəl
В этом видео мы узнаем все про вегетарианство. Узнаем есть ли вред у вегетарианства? Изучим плюсы и минусы …
10:34
Почему я перестал быть вегетарианцем
chizhny
Baxış 416K2 il əvvəl
Через год отказа от мяса, я понял, что моему организму необходим животный белок. Надоело постоянно простывать.
20:47
Я больше не Вегетарианец. 9 Лет Не Ел Мясо и Вот, Что случилось…
Павел Багрянцев
Baxış 63K4 ay əvvəl
Твой путь к финансовой свободе bagryancev.com/finance Книги и проекты bagryancev.com/book Вегетарианство …
16:10
Почему я снова ем мясо? Плюсы и минусы 4-х лет на растительном питании
Silvia Sahakyan
Baxış 575K3 il əvvəl
Instagram – silvia_sahakyan Вконтакте – silvia.sahakyan Facebook …
9:56
Торсунов о вегетарианстве. Четко и понятно разложил по полочкам вред мяса
Александр Леонтенко
Baxış 168K6 il əvvəl
Кратко и по существу Торсунов рассказывает в чем польза вегетарианства. Торсунов О.Г. (врач и психолог, имеет высшее …
1:19:44
Почему вегетарианство бессмысленно? Польза и вред вегетарианства.
Леонид Котвицкий
Baxış 2,2KIl əvvəl
Почему я считаю, что нет смысла в строгом вегетарианстве, как с медицинской, так и с других точек зрения?
7:33
Вегетарианство – вред!
Саша Кит
Baxış 17K8 il əvvəl
Что бы там не говорили вегетарианцы о вреде мяса, без него ещё хуже!
10:05
что педиатр Комаровский думает о веганстве?
mediocre vegan
Baxış 23K11 ay əvvəl
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: Официальные позиции медицинских и диетологических организаций …
17:48
9 ЛЕТ НЕ ЕМ МЯСО. ВОТ, ЧТО СО МНОЙ ПРОИЗОШЛО
Павел Багрянцев
Baxış 530K2 il əvvəl
Материалы по финансовой грамотности и инвестициям bagryancev.com/finance Развивай харизму▻ …
2:14
Про плюсы и минусы вегетарианства | Садхгуру и Гордон Рамзи
Садхгуру на Русском
Baxış 17K9 ay əvvəl
Садхгуру посетил знаменитый британский шеф-повар, и речь шла о плюсах и минусах вегетарианства. Садхгуру сказал …
4:46
Вред Вегетарианства и Сыроедения
Антон Мир
Baxış 2,5K3 il əvvəl
Полная Версия Фильма ссылка azclip.net/video/QCTR2ej_m5E/video.html.
26:13
Вегетарианство | Основной элемент
Наука 2.0
Baxış 962K3 il əvvəl
Полезно или вредно вегетарианство? Кто мы по своей природе: хищники или травоядные? Растительное питание – шаг …
15:57
Вегетарианство как причина отсталости Индии. Вред вегетарианства
Збигнев Лесничий
Baxış 694 ay əvvəl
Вегетарианство как причина отсталости Индии. Вред вегетарианства.
2:13
Можно ли ребенку быть вегетарианцем или сыроедом? – Доктор Комаровский
Доктор Комаровский
Baxış 14K2 il əvvəl
Доктор Комаровский объяснит, при каких условиях ребенок может быть вегетарианцем.
12:21
Вегетарианство / Вред и польза вегетарианства
Настоящая женщина: уход и совершенствование
Baxış 3,3K2 il əvvəl
В данном видео я рассказываю про вегетарианство – что это, виды, питание вегетарианца, противопоказания. А также …
2:43
ВЕГЕТАРИАНЦЫ. Вегетарианство и отказ от мяса опасен! Польза и вред вегетарианства.
Супер Интересно
Baxış 8K3 il əvvəl
Что едят вегетарианцы и чем веганы отличаются от обычных людей? Почему вегетарианские рецепты могут нанести вред …
6:40
Николай Дроздов об употреблении мяса
Veggie Channel Russia
Baxış 840K9 il əvvəl
Николай Дроздов, профессор МГУ, доктор биологических наук, Академик РАЕН, международный эколог, в беседе с …
4:34
КАК ПОХУДЕТЬ | ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА ВЕГЕТАРИАНСТВА | ЗОЖ ДИЕТА
[Conspiranews]
Baxış 4,2KIl əvvəl
На сегодняшний день вегетарианство и веганство являются распространенными типами питания. И тут, как всегда, …
44:09
Вред вегетарианства. Опыт 16-ти лет|Let’s Raw
Kira Shtafun
Baxış 62K4 il əvvəl
В этом интервью Анита рассказывает о своем 16-ти летнем опыте вегетарианства и о том, к чему ее привело …
28:47
Кто проживет дольше: вегетарианцы, веганы или мясоеды? Мясо вызывает РАК?!
Борис Цацулин
Baxış 216K2 il əvvəl
Мясо вызывает РАК?! Вегетарианцы/веганы vs мясоеды. Кто проживет дольше? Ролики по теме: Переломный момент: …
17:45
Вред вегетарианства – Ловушка веганства, сыроедения и прочего
Просветление / Prosvetlenie
Baxış 1474 ay əvvəl
Консультация по саморазвитию – sergeiyurev.com/konsultaciya-po-samorazvitiyu/ Поддержать проект …
2:24
Вред вегетарианства? Польза вегетарианства? Где истина?!
Исполнение Желаний Силой Мысли – Пьюрология
Baxış 1,6K9 il əvvəl
Вред вегетарианства: cattba.com Польза вегетарианства “Исполнение Желаний Силой Мысли” Почему у многих …
8:55
Вегетарианство – польза и вред. Стоит ли становиться вегетарианцем?
ПОЛЬЗА и ВРЕД
Baxış 347Il əvvəl
Вегетарианство – #польза и #вред. Стоит ли становиться вегетарианцем? Сегодня немало людей выбирают …
14:26
Почему я ушёл с ВЕГЕТАРИАНСТВА! Мой опыт трансформации тела. Минусы и плюсы.
Oleg Satori
Baxış 1,3K4 ay əvvəl
Уроки Медитации: olegsatori.autoweboffice.ru/?r=ac&id=105 Простые техники для начинающих и не только!
4:02
Нужно ли есть мясо – перестаем себя обманывать
Домашний доктор
Baxış 71K4 il əvvəl
Слышали ли вы о великом китайском исследовании? Этот уникальный эксперимент проводили с целью дать однозначный …
13:05
Проблемы Вегетарианства, Мясоедения и Сыроедения. Начал есть мясо. Веганство и сыроедение – вред?
Константин Гражданкин
Baxış 5K7 ay əvvəl
Я начал есть мясо и ушёл с вегетарианства уже несколько лет назад и хорошо знал о типах питания: вегетарианство, …
2:52
8 фактов разоблачения вегетарианства
Научный Подход
Baxış 3,9K2 il əvvəl
8 фактов, говорящих о самых обсуждаемых темах вегетарианства: польза вегетарианства заключается в отказе от мяса; …
8:22
Еда. Мясо: основы пользы и безопасности – Доктор Комаровский
Доктор Комаровский
Baxış 27KIl əvvəl
Какое мясо самое полезное? Как отличить качественное и хорошее мясо от плохого и вредного для здоровья? Ребёнок и …
25:08
Ребенок и вегетарианство – Школа доктора Комаровского
Доктор Комаровский
Baxış 95K6 il əvvəl
Ребенок и вегетарианство – эти понятия кажутся несовместимыми. Так ли это? Если ребенок отказывается есть мясо – это …
4:34
Польза лакто-вегетарианства и вред мясоедения.
Андрей Каняшкин
Baxış 9Ay əvvəl
Надо есть только растительные продукты(круппы/пшеницу,рожь,рис,овес,пшено,горох,чечевицу,фасоль,сою../,овощи …
23:25
Вегетарианство – вредно? Мясоед против вегетарианца I Противостояние
Секреты
Baxış 1MIl əvvəl
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые выпуски противостояния. Напиши в комментариях чья позиция тебе …
6:03
Мясо польза и вред . Как очищается сознание после отказа от мяса Александр Хакимов
БЛАГОСТЬ И ЛЮБОВЬ
Baxış 1,4K2 il əvvəl
Мясо польза и вред , Как очищается сознание после отказа от мяса , Александр Хакимов Сайт Александра Геннадьевича …
2:19
Что такое лакто-вегетарианство?
Dmitry Kutny
Baxış 4,5K3 il əvvəl
Подписаться на канал azclip.net/channel/UCpwDkkbDRecegGMz6VsvQTA ссылка на …
14:54
Вегетарианство – вред или польза
Мракоборец
Baxış 5810 ay əvvəl
4:31
Веганство чем оно опасно. Польза или вред веганства.
Активист Саморазвития
Baxış 44311 ay əvvəl
Кинга Поль Брегг “Шокирующая правда о воде и соли” azclip.net/video/4W8LR7rp3PI/video.html&t=6s.
1:57
Вегетарианство: плюсы и минусы
О самом главном
Baxış 2,7K5 il əvvəl
Подписка на канал «О самом главном» bit.ly/SubChannelOSG Утро России: bit.ly/RussiaUtro О самом главном: …
30:56
Откровения бывших вегетарианцев сыроедов – часть 1
Михаил Яцык
Baxış 32K4 il əvvəl
2:34 Как Я (Михаил Яцык) решил попробовать вегетарианство сыроедение 9:43 Последствия замеченные после …
2:01
Вегетарианство и диабет | Доктор Мясников
О самом главном
Baxış 9KIl əvvəl
Подпишитесь на канал “О самом главном” azclip.net/user/osamomglavnom Все выпуски “О …
İrəli