О пользе и вреде медового массажа
Польза и вред медового массажа — актуальный вопрос для женщин, заботящихся о состоянии собственной кожи. Относительно процедуры можно встретить самые разные мнения, поэтому интересно разобраться в ее настоящих свойствах и понять, когда она окажется ценной, а когда только повредит.
Чем полезен медовый массаж
Среди многочисленных разновидностей ярко выделяется медовый массаж. Ему принято приписывать особенно мощные оздоровительные и косметологические свойства. Считается, что именно мед быстрее всего разглаживает кожу, снимает воспаления и убирает целлюлит.
Хотя чудес медовый массаж не совершает, большинство утверждений относительно полезных свойств соответствуют истине.
- Процедура оказывает на кожу пилинговый эффект — мед впитывает в себя все шлаки с поверхности кожи и из глубоких слоев эпидермиса и позволяет вывести их на поверхность.
- Процедура создает вакуумный эффект, поскольку сначала руки массажиста прочно прилипают к телу, а потом резко отрываются. Кратковременное вакуумное воздействие положительно влияет на обменные процессы.
- Мед проникает глубоко внутрь кожи и насыщает ее полезными микроэлементами и витаминами. Ускоряются процессы клеточного обновления, кожа становится более упругой и приобретает здоровый цвет.
Таким образом, польза медового массажа для тела состоит в том, что он оказывает очищающее, питающее и увлажняющее действие. Процедура обладает кроветворными свойствами, улучшает метаболизм в тканях, помогает избавиться от отеков и лишних жировых отложений. При регулярном проведении кожа становится гораздо более гладкой, мягкой и шелковистой.
Показания к проведению процедуры
Медовый массаж применяется как в косметологических целях, так и для лечения определенных заболеваний. В особенности он показан:
- при остеохондрозе или склонности к болезням суставов — в этом состоит польза массажа с медом на спине;
- при заболеваниях дыхательных путей и легких в неострых стадиях;
- при артрите и артрозе;
- при целлюлите и растяжках на коже особенную пользу приносит баночный медовый массаж;
- при плохом иммунитете и склонности к частым простудам полезен медовый массаж от кашля;
- при тревожных и депрессивных состояниях, продолжительных стрессах;
- при интенсивных умственных нагрузках и физической усталости.
Процедуру можно осуществлять и в профилактических целях, она защищает от вирусов и инфекций, суставных недугов и нервных расстройств.
Какой мед выбрать для массажа
Разновидностей меда существует довольно много. Теоретически пользу приносит любой вид продукта, главное, чтобы он был натуральным и без химических добавок.
Однако лучше всего проводить процедуру с использованием жидкого меда, собранного из нескольких медоносов. Также прекрасно подходят липовые, акациевые, гречишные и палиевые сорта. Они обладают массой полезных свойств, и с ними очень легко обращаться во время процедуры.
Внимание! Засахарившийся мед по-прежнему можно применять в массажных целях, он окажет скрабирующий эффект. Если консистенция продукта не позволяет осуществлять процедуру, мед можно слегка растопить на водяной бане.
Виды медового массажа
Поскольку процедура приносит огромную пользу организму, ее применяют для самых разных областей тела и в разных целях. Принято выделять несколько основных разновидностей.
Медовый массаж лица
Польза медового массажа для лица проявляется одновременно в косметологической и медицинской сферах. Процедуру назначают для лечения ринита и гайморита, при заложенности носа, при стоматологических недугах. Полезные свойства меда оказывают благотворное влияние на кости, сосуды и мышцы лица.
Большую пользу медовый массаж приносит и для кожи — он регулирует выделение подкожного жира и помогает удалить ороговевшие частички эпидермиса. После массажа повышается гладкость и упругость кожи, глубоко очищаются поры. Массаж медом способен устранять головную боль и усталость, улучшать настроение и поднимать тонус.
Важно! Кожа на лице отличается повышенной чувствительностью, поэтому медовый массаж лица от морщин проводят всего на протяжении 5 минут и очень легкими, бережными движениями.
Медовый массаж от целлюлита
Мед считается самым эффективным природным средством, помогающим устранить «апельсиновую корку» на животе и бедрах. Антицеллюлитный медовый массаж выполняют сильными движениями, в процессе деформированная жировая ткань под кожей разбивается, и очертания тела становятся более привлекательными. Кроме того, мед помогает наладить обмен веществ в тканях, за счет чего лишний жир перестает скапливаться в проблемных местах. Медовый массаж бедер и ягодиц часто сочетают с обертываниями, за счет них полезные вещества, присутствующие в меде, проникают под кожу еще глубже.
Массаж живота с медом для похудения
Многие женщины испытывают трудности с похудением в области живота — лишние килограммы с этой зоны уходят очень медленно и неохотно. Медовый массаж живота и боков помогает ускорить похудение и усилить эффект от диеты и физических упражнений. Избавление от лишнего веса происходит за счет того, что во время процедуры разбивается и перераспределяется под кожей жировая ткань.
Польза медового массажа для похудения заключается также в том, что он помогает предотвратить обвисание кожи или подтягивает имеющиеся складки. Тело снова становится стройным и упругим, поэтому процедура особенно рекомендована недавно родившим женщинам или тем, кто сбросил значительный вес за короткий промежуток времени.
Медовый массаж спины
Процедура служит отличным вспомогательным средством от болей в спине суставного или мышечного характера. Польза медового массажа для спины состоит в том, что он расслабляет мышцы, возвращает энергию и бодрость, благотворно воздействует на суставы при радикулите, артрите и остеохондрозе.
Внимание! Поскольку в отдельных ситуациях и при обострениях медовый массаж для спины может причинить вред, перед использованием нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Подготовка к проведению процедуры
Перед тем, как выполнять медовый массаж, необходимо подготовиться к этой процедуре.
- Если речь идет о массаже спины, живота, бедер или любой другой части тела, необходимо принять душ. Теплая вода не только удалит с кожи все загрязнения, но и поспособствует максимальному раскрытию пор и ускорению кровообращения. Таким образом, полезные вещества, присутствующие в меде, проникнут глубже в ткани и быстрее распространятся по внутренним органам вместе с кровотоком.
- Чисто вымытое тело необходимо аккуратно промокнуть полотенцем. Массаж проводится только на совершенно сухой коже, в этом случае мед сможет полноценно прилипнуть к ее поверхности.
- Перед началом массажа тело рекомендуется слегка растереть ладонями или полотенцем, чтобы дополнительно подготовить к процедуре и ускорить кровообращение.
Перед проведением массажа лица тоже нужно тщательно умыться, удалить всю косметику и обработать кожу мягким домашним скрабом. Не помешает немного распарить лицо над емкостью с горячей водой, чтобы раскрыть поры.
Ароматические масла и специальные кремы в ходе медового массажа не применяются. Они ухудшают сцепление меда с поверхностью кожи, поэтому их лучше оставить для других видов массажных процедур.
Техника выполнения медового массажа
После проведения подготовки можно перейти непосредственно к выполнению процедуры. Провести ее в домашних условиях достаточно просто, хотя в некоторых случаях, например, для массажа спины потребуется человек, который возьмет на себя роль массажиста.
Сам массаж состоит из нескольких этапов.
- Мед тонким слоем распределяют по всему участку, для которого необходимо провести массаж. При этом мед может быть комнатной температуры или слегка подогретым, но не выше 40 °С, иначе его полезные свойства пропадут.
- Ровными круговыми движениями мед тщательно втирают в поверхность кожи. Через какое-то время он станет настолько липким, что совершать скользящие движения и дальше станет невозможно.
- На этом этапе необходимо перейти к вертикальным массажным движениям. Руки массажиста устанавливаются на поверхность кожи расслабленными ладонями, а потом отрываются вверх. При антицеллюлитном массаже движения должны быть максимально резкими, в других случаях их интенсивность можно определять индивидуально по ощущениям.
При массаже живота, ягодиц и бедер по завершении процедуры будет полезно обернуть тело пищевой пленкой, не смывая мед, и спокойно полежать на протяжении получаса под одеялом или пледом. Благодаря эффекту сауны ценные свойства меда проникнут глубже в поры, и результат от процедуры будет заметнее.
Завершающий этап процедуры
По окончании сеанса рекомендуется не смывать мед сразу, а попеременно обработать тело холодными и горячими компрессами для усиления кровотока. Сначала к выбранным участкам тела прикладывают холодный компресс, потом горячий, затем вытирают кожу насухо и на полчаса укрываются теплым одеялом.
После этого нужно принять теплый душ, чтобы окончательно смыть остатки меда, без применения гигиенических средств и максимально мягкой мочалкой. Кожу вытирают полотенцем и наносят питательный крем с натуральным составом.
Затем необходимо провести в спокойном положении хотя бы час. Полезно выпить чашку зеленого чая с медом или просто стакан теплой воды. Нужно восстановить баланс жидкости в организме, чтобы не получить вреда.
Длительность медового массажа
Продолжительность процедуры зависит от целей массажа, от чувствительности кожи и от разновидности выбранного меда. В среднем сеанс продолжается около 20 минут, после этого мед загустевает слишком сильно, и массажные движения начинают причинять настоящий дискомфорт и даже боль. При появлении подобных неприятных ощущений процедуру следует немедленно завершить, иначе ее свойства причинят вред.
Как часто можно делать медовый массаж
Польза и вред массажа с медом зависят от периодичности. Поскольку даже грамотный и аккуратный медовый массаж является потенциально травматичным для кожи, проводить его ежедневно нельзя. Рекомендуется делать процедуру через день, а всего курс должен состоять из 10-19 процедур.
Перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев, по истечении этого времени процедуры можно начать заново.
Смесь для медового массажа с различными добавками
Эффект медового массажа проявляется очень ярко даже без использования сторонних добавок. А применять ароматические масла и кремы строго не рекомендуется, поскольку это ухудшает прилипание средства к коже. Однако в мед разрешается добавлять легкие эфирные масла или натуральные ингредиенты, усиливающие его полезные свойства.
Медовый массаж с эфирными маслами
Фруктовые, растительные и цитрусовые эфирные масла способствуют более глубокому питанию кожи и насыщению ее полезными веществами. Кроме того, приятный запах масел оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, позволяет по-настоящему насладиться массажной процедурой.
Обычно при массаже смешивают несколько эфиров в разных пропорциях. Например:
- капельку масла герани добавляют к капельке масла можжевельника, а потом смешивают их с парой капель грейпфрутового, апельсинового или лимонного масла;
- по паре капель соединяют между собой эвкалиптовое, апельсиновое и лавандовое масла;
- по капельке смешивают можжевеловое, лимонное, апельсиновое и лавандовое масла;
- по паре капель перемешивают масла лаванды, лимона и мяты;
- по 3 капли соединяют апельсиновое и лимонное масла.
Подготовленную смесь из нескольких эфиров добавляют в мед — на объем 2-3 большие ложки.
Медовый массаж с кофе
С медом отлично сочетается натуральный свежемолотый кофе, он усиливает полезные свойства процедуры. Кофе содержит массу ценных элементов, питающих и разглаживающих кожу, а еще в его составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие старение клеток эпидермиса.
Пропорции для массажной смеси будут такими — 3 большие ложки молотого кофе на 6 больших ложек меда. Массу необходимо тщательно перемешать, чтобы она стала совершенно однородной.
Медовый массаж с молоком
Ценные вещества в составе меда и молока прекрасно сочетаются друг с другом и делают массажную смесь поистине целебной. Процедура с такой смесью особенно полезна при дряблой коже и целлюлите, высоко ценятся ее омолаживающие и очищающие свойства.
Молоко и мед принято смешивать в пропорции 100 мл молока на 4 большие ложки меда. Массу размешивают так, чтобы молоко равномерно проникло в структуру меда, и массажная смесь получилась нужной консистенции — достаточно густой для нанесения на тело.
Частые ошибки при проведении медового массажа
Техника процедуры достаточно простая и не вызывает сильных проблем при домашнем выполнении. Однако существуют распространенные ошибки, которые могут снизить эффективность медового массажа или даже обратить его во вред. С перечнем таким ошибок лучше ознакомиться заранее.
- Слишком большое количество меда. Даже для достаточно объемного участка тела нескольких ложек меда будет достаточно. Наносить его необходимо тонким слоем, иначе не получится добиться нужного эффекта отлипания. Соответственно, и очищающее действие окажется под сомнением. Кроме того, переизбыток меда на коже может привести к аллергической реакции, что нанесет вред.
- Пренебрежение подготовкой. В условиях нехватки времени многие женщины решают обойтись без принятия душа и распаривания тела, что негативно отражается на свойствах процедуры. Полезные вещества, присутствующие в меде, попросту не могут проникнуть глубоко в эпидермис через загрязненные поры.
- Проведение массажа в душном помещении. Процедуру необходимо выполнять при температуре не выше 23-25 °С, если в комнате будет слишком жарко, вред проявится в том, что пот закупорит поры и не позволит меду как следует впитаться в кожу.
- Редкое проведение. Результаты медового массажа проявятся при курсовом выполнении, если делать массаж 1-2 раза в месяц с большими перерывами, то настоящей пользы не будет.
Непосредственно после проведения процедуры не рекомендуется мыться с применением мыла и других гигиенических средств. При этом кожу рекомендуется смазать увлажняющим кремом и в ближайшее время не допускать ее пересыхания.
Вред медового массажа и противопоказания
Польза медового массажа для здоровья будет несомненной для большинства людей. Но в некоторых случаях от него может быть и вред. Слишком сильные и резкие движения при процедуре могут оказаться ощутимо болезненными и даже оставить на коже синяки. Небольшие гематомы считаются нормой после первого сеанса. Но если ситуация повторяется, то необходимо снизить интенсивность движений при домашнем выполнении или поменять массажиста, если процедура проводится в салоне.
Причиной синяков могут стать не только резкие травмирующие движения «на отрыв», но и слишком близкое к поверхности кожи расположение сосудов. В последнем случае от процедуры лучше отказаться — ее свойства могут усугубить имеющиеся проблемы с сосудами и нанести сильный вред.
Можно выделить несколько противопоказаний для процедуры:
- варикозное расширение вен и купероз;
- плохая свертываемость крови;
- наличие на коже ожогов, открытых ранок и дерматологических воспалений;
- наличие повышенной температуры;
- перенесенные в последние полгода инфаркт или инсульт;
- недавние переломы в стадии восстановления.
Разумеется, вред процедура принесет при аллергии на мед. Чтобы выяснить ее наличие или отсутствие, необходимо нанести средство на небольшой участок кожи, подержать четверть часа и посмотреть, не появится ли зуда и покраснений.
Применять процедуру во время вынашивания ребенка можно только с разрешения врача. В любом случае движения во время массажа должны быть очень мягкими и не приносящими болевых ощущений. При беременности строго запрещено обрабатывать область живота, груди и кожи над лимфоузлами.
Медовый массаж детям можно применять с 2 лет, но желательно проводить процедуру только при необходимости, при кашле и простуде. Разминающие и поглаживающие движения не применяются, они причинят вред. Разрешается лишь слегка похлопывать кожу ребенка кончиками пальцев.
Внимание! Поскольку организм ребенка отличается повышенной хрупкостью, о целесообразности процедуры стоит проконсультироваться с педиатром.
Заключение
Польза и вред медового массажа определяются тем, насколько правильно он проведен. Если абсолютных противопоказаний к использованию нет, то процедура окажет укрепляющее действие, значительно улучшит состояние кожи и поможет избавиться от лишнего веса.
Отзывы
Ярцева Ольга Николаевна, 33 года, г. Санкт-Петербург
К домашнему массажу я относилась скептически до тех пор, пока не попробовала медовый массаж от целлюлита. Удивительно, но всего за месяц он действительно помог заметно уменьшить «апельсиновую корку». Потом начала делать еще и медовый массаж лица и уже через пару недель заметила, что кожа стала более гладкой, ушли первые морщины.
Афанасьева Ирина Петровна, 37 лет, г. Омск
Впервые я заинтересовалась процедурой около трех лет назад, когда увидела фото до и после медового массажа. Захотелось проверить, действительно ли процедура так эффективна и оказалось, что массаж с медом и впрямь заслуживает всех похвал. Регулярно делаю медовый массаж живота, благодаря ему сохраняю стройность и привлекательность.
Степанова Анна Сергеевна, 27 лет, г. Казань
Каждые полгода провожу медовый массаж в домашних условиях в качестве профилактики целлюлита, и пока что проблему удается решить на первых стадиях. Также могу подтвердить, что медовый массаж для похудения прекрасно дополняет диету. Он не только помогает сбросить дополнительные килограммы, но и не позволяет коже обвисать.
Была ли Вам данная статья полезной?
Массаж спины – проверенное временем средство и одна из лучших методик лечебного и оздоровительного воздействия на мышечную ткань, суставы и позвоночник. Эта процедура, усиленная целебными свойствами меда, дает хорошие результаты при лечении многих заболеваний. При массаже области спины происходит избавление от болевых ощущений и общее оздоровление организма, устраняются последствия усталости и стресса.
В чем польза медового массажа спины?
Медовый массаж спины, благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам меда и определенным массажным приемам, успешно справляется с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы: помогает в лечение грыжи позвоночника, при остеохондрозе, радикулите, болезнях суставов и нервной системы, заболеваниях легких и бронхов.
Медовый массаж спины необходим, прежде всего, людям с заболеваниями позвоночника и суставов, страдающим от частых простуд и ревматических приступов, а также тем, кто мало двигается и много сидит на работе, в результате чего увеличивается нагрузка на спину и мышцы. После таких процедур уходят проявления депрессивного состояния, бессонница, стресс и хроническая усталость, повышается иммунитет и работоспособность, пропадают головные боли.
Суть массажа с медом сводится к его способности разогреть тело и заставить циркулировать кровь и лимфу в проблемных участках с удвоенной силой, что приводит к уменьшению жировых отложений. Помимо этого, раздражая рецепторы, присутствующие в кожном покрове, запускаются рефлекторные процессы, активно влияющие на работу внутренних органов.
Полезные вещества из меда, быстро всасываясь с поверхности кожи, проникают глубоко внутрь, попадают в кровь, быстро разносятся по всему организму, обезболивают нервные окончания, очищают поры, тонизируют мышцы и участвуют в обменных процессах.
Чем же так полезен массаж спины мёдом в домашних условиях?
Любая массажная процедура, направленная на тот или иной участок тела, в любом случае, помимо решения локальной задачи, представляет собой целый комплекс действий и приемов, оказывающих специфическое воздействие, которые помогают:
- вернуть энергичность телу и подвижность больным суставам, свести к минимуму проявления остеохондроза благодаря целебному воздействию меда;
- повысить или снизить тонус мышц;
- устранить болевые ощущения;
- нормализовать работу нервной системы, улучшить настроение, ликвидировать стрессовые состояния;
- улучшить осанку;
- улучшить внешний вид кожи благодаря воздействию на нее микроэлементов и витаминов, содержащихся в меде;
- удалить отмершие клетки кожи, за счет чего обновленные клетки лучше насыщаются кислородом, кожа становится нежнее;
- улучшить функционирование внутренних органов за счет интенсивного кровоснабжения и воздействия меда на нервные окончания;
- укрепить сосуды и устранить отеки;
- снять усталость;
- улучшить кровообращение в легочной ткани и бронхах.
Противопоказания
Спектр воздействия медового массажа достаточно широк, и его часто применяют как медицинскую и косметологическую процедуру. Однако, есть и противопоказания для его применения.
Чаще всего это аллергия, болезни кожи, обострение хронических заболеваний, гипертония, серьезные психические или сердечные заболевания, гемофилия, новообразования на коже, туберкулез.
Разумеется, не следует бездумно выполнять все приглянувшиеся процедуры и пренебрегать противопоказаниями, если они есть. Возможно, потребуется консультация врача.
Медовый массаж при грыже позвоночника
Позвоночная грыжа – заболевание весьма распространенное. И зачастую в запущенном состоянии решить проблему можно только операцией. Но если начать вовремя, болезнь поддается лечению медицинскими препаратами и проверенными народными способами (не забывайте, что даже самые проверенные рецепты можно применять только после одобрения врача в комплексе с препаратами традиционной медицины).
В лечении межпозвоночной грыжи медовый массаж признан эффективной общеукрепляющей процедурой и вспомогательной рефлексотерапией. Лечебный эффект при таком массаже достигается за счет способности меда оказывать противовоспалительное действие и мощно стимулировать нервные окончания, проникать глубоко в кожу, усиливать кровоток в месте пораженного межпозвоночного диска и окружающих его мягких тканях.
Улучшение микроциркуляции за счет разогрева тела массажными движениями приводит к снижению мышечного напряжения и уменьшению давления на мягкие ткани, происходит насыщение их кислородом, что препятствует процессу образования грыжи. А за счет устранения венозного застоя исчезает отек, снижается компрессия нервных корешков и уменьшается боль. В целом же пациент быстрее восстанавливается и риск перехода болезни в хроническую форму снижается.
Важно: массаж при грыже позвоночника должен выполнять квалифицированный специалист. Перед обращением к массажисту нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Массаж при некоторых формах грыжи может быть противопоказан. При грыже позвоночника массаж назначается после окончания острого периода с лечебной целью и для того чтобы ускорить процесс реабилитации.
Техника выполнения медового массажа спины
При болезнях спины и в целях их профилактики применяется массирование по всей протяженности позвоночника. И хотя массаж как эффективный способ воздействия на самочувствие человека известен на протяжении тысячелетий, не все знают, как выполнять его правильно и какие именно приемы нужно применять при массаже спины медом.
При некоторых отличиях этой процедуры от других видов массажа, существуют общие правила, которых нужно придерживаться, чтобы добиться наилучшего результата и не навредить организму.
- Медовый массаж спины нельзя делать слишком сильно или слишком быстро. Возникающее ощущение боли (особенно на первых сеансах) может быть опасным и вредным для здоровья.
- Умеренно-интенсивные мягкие и осторожные массажные движения производятся по ходу лимфатических путей (от периферии к центру).
- Во время массажа нельзя подвергать воздействию лимфатические узлы и позвоночник.
Для того чтобы правильно выполнить массаж спины медом, потребуются некоторые знания и навыки, несколько ложек меда и немного физических усилий.
Перед началом сеанса вся поверхность спины массируется и разогревается. После чего на подготовленную кожу наносится мед, в который для лучшего воздействия можно капнуть немного ароматического масла (не более 5 капель на маленькую ложку меда). Затем мед медленно, с легким нажатием, движением вверх-вниз втирают в кожу.
Важно: эфирные масла бывают очень сильной концентрации и могут оставить на коже ожог.
В зависимости от сорта меда и его консистенции через какое-то время он загустевает. После этого можно переходить к основной процедуре, состоящей из попеременного прикладывания рук к коже и плавного отрывания от ее поверхности. Движения можно замедлять или ускорять, ориентируясь на ощущения.
Процедура выполняется до тех пор, пока почти весь мед не впитается в кожу (не более 10-15 минут). Остатки меда нужно смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Советы и рекомендации
Никакого вреда организму при правильном выполнении медового массажа спины не будет. Разумеется, делать его должен грамотный специалист. Да и консультация с врачом о целесообразности процедуры в каждом конкретном случае просто необходима.
Важно помнить, что полного исцеления можно добиться в результате комплексного подхода с лечением в санатории, со специальными упражнениями, йогой, физиотерапией, с использованием противовоспалительных, обезболивающих медицинские препаратов.
Но, выполняя массаж спины с медом, мы все-таки помогаем больным суставам и мышцам. И уже через несколько сеансов медового массажа спины может наступить заметное облегчение.