О пользе и вреде чихания
Процесс чихания заложен в человеческой природе и относится к безусловным рефлексам. Подобным образом организм самоочищается. Причины возникновения процесса различны, но цель одна – избавиться от чего-либо ненужного или, представляющего опасность для тела.
Чихание: механизм, причины
Посредством носоглотки человек вдыхает массу невидимых частиц, вирусов, бактерий и пыли, поэтому понятно стремление организма вытолкнуть это наружу. Если рассмотреть чих подробно, то он состоит из нескольких этапов:
- Чувство щекотания в носу.
- Усиленный вдох.
- Соответствующая настройка артикуляционного аппарата: поднятие неба, изоляция носоглотки и ротовой полости с помощью спинки языка. Рефлекторное закрывание глаз.
- Сокращение мышц, участвующих в процессе: гортани, живота, межреберных и диафрагменных. Это создает дополнительное давление.
- Энергичный выдох.
При этом воздушный поток, прорывающийся из носа и рта, со скоростью свыше 150 км/ч, разносится на расстояние до 3 метров. Поэтому с точки зрения культуры и гигиены, важно прикрывать рот и нос ладонью или платком.
«Апчхи»-провокаторы
Вызвать чихание способны механические факторы, влияющие на слизистую, а также яркий свет, касание к поверхности носа, стрессовые ситуации. В последнем случае, сосудистые изменения способны вызвать насморк, поскольку нос очень чувствителен к эмоциональным метаморфозам. По традиции выделяют возможные причины, которые в состоянии вызвать чихоту:
- вирусные инфекции;
- простуда;
- аллерген;
- резкие температурные колебания;
- переохлаждение организма;
- слишком сухой воздух в помещении;
- гормональные сбои.
Зачастую помимо чиха при простуде присутствуют и другие симптомы: боли в горле, насморк, температура.
При гормональных изменениях во время месячных или беременности, чихание – нормальное явление, происходящее из-за перестройки гормонального коктейля. Это не свидетельствует о наличии простудного заболевания.
Если человек остро реагирует на шерсть животных, домашнюю пыль или приступы приходятся на пик цветения растений, то с высокой вероятностью, этот чих спровоцирован реакцией организма на аллерген.
Чихание на здоровье
Чтобы выяснить в чем польза и вред чихания, обратимся к мудрым китайцам. Согласно восточным представлениям, с помощью чихания люди выгоняют холод и вирусы из организма, не позволяя оккупировать тело. Чихание и промывание полости носа улучшает самочувствие и не разрешает телу болеть. То, что рекомендуют европейские доктора, с точки зрения китайцев, вредит человеку. Медикаменты, назначаемые детям и взрослым, призваны уменьшить проявления насморка и чихания, не позволив бактериям выйти наружу.
Современные врачи также придерживаются мнения, что чих полезен. Другое дело, если состояние становится навязчивым и беспокоит ежедневно. Значит, организм пытается таким образом обратить внимание человека на устранение проблемы: близости возможного аллергена, начинающегося заболевания или некомфортной температуры воздуха.
Методы, вызывающие чихание
Те же китайцы считают чихание не просто полезным, а необходимым для здоровья. Они убеждены в том, что нужно намеренно вызывать этот рефлекс. Для этого придуманы специальные методики. Механизм заключается в раздражении слизистой оболочки носоглотки, спровоцировав рефлекторное чихание. Эти методы помогут в борьбе с надвигающейся простудой.
- Чистое перышко. Заставить себя чихнуть возможно, регулярно щекоча носовые ходы птичьим перышком.
- Легкий ватный валик. Чтобы вызвать чихание в домашних условиях, не прибегая к аптечным средствам, надо взять кусочек ваты и свернуть турундой. Действовать нужно также, как в предыдущем пункте.
- С помощью салфетки. Вызвать чихание реально, применив гигиеническую салфетку. От многослойного изделия отделяется один пласт, сворачивается в тонкую трубочку и закладывается в носовой ход.
- Световой метод. Чтобы вызвать чихание у ребенка достаточно попросить посмотреть на яркий свет.
- Перец или табак. Вызвать чихание у взрослого способен черный перец, если его вдохнуть. То же произойдет при вдыхании нюхательного табака. Эти способы категорически не рекомендуются детям, ввиду опасности.
Отдельно стоит сказать, что мамы, зная о пользе чихания во время простуды, стремятся заставить ребенка чихать при насморке. Это правильная позиция. Способы идентичны взрослым: механическое воздействие, свет, но есть полезный метод, приносящий двойное благо. Сок каланхоэ не только применяется как средство для чихания, он еще обладает массой полезных качеств. К ним относятся противовоспалительные, антибактериальные и заживляющие свойства. Несколько капель сока, способны вызвать сопли и чихание у детей, мгновенно очищая носовые ходы от вредоносной слизи.
Важная информация: для такой цели подходит сок только одного вида каланхоэ: дегремонтиана.
Листья растения срезают и, промыв под проточной водой, помещают в холодильник. Затем измельчить, и хранить в стеклянной посуде на двери холодильной камеры. В холоде каланхоэ аккумулирует полезные свойства. Что касается концентрации вещества, то если ребенок невелик, сок разводят наполовину с водой. Подростку концентрацию стоит увеличить, а взрослые капают сок неразбавленным.
Для этой же цели выделяют еще один цветок для чихания детей: алоэ. Использовать алоэ или свекольный сок тоже возможно. Эти методы менее действенны, но результативны.
Родителям маленьких детей иногда рекомендуют поискать средство для чихания в аптеке. Имеется в виду физиологический раствор. Если закапать средство в каждую ноздрю, то взрывной чих обеспечен: соли, раздражающие слизистую, позаботятся об этом.
Разрушаем мифы
Об этом рефлекторном действе сложено немало мифов. Иногда говорят, что при чихании останавливается сердце. Данное утверждение неправильно, и берет начало со времен средневековья. В старину считали, что при чихе выходит слишком много воздуха, и можно задохнуться. На самом деле мозг не дает сердечной мышце команду остановиться. Максимальное нарушение, которое грозит чихающему – это незначительный сбой в работе сердца.
А вот предположение вредности сдерживаемого чиха, не лишен оснований. Принудительно подавленный рефлекс чреват осложнениями: давление на барабанные перепонки критически возрастает, и это чревато даже развитием глухоты.
Поэтому, следуя придуманному природой способу освобождения организма от инфекционного вторжения, люди избегают заболеваний. Будьте здоровы!
Если мы на работе, в транспорте и хотим чихнуть, то очень смущаемся что многие могут услышать. Итак, что мы делаем? Чихаем в себя!
Конечно, вы знаете что имеется в виду: пальцами закрываем нос, рот, чтобы звук эхом не отражался в каждом углу.
Но знаете ли вы, что это плохо для здоровья? В этой статье мы расскажем вам о причинах, а также о том, каким должно быть «хорошее чихание», которое выполняет свою функцию и не имеет негативных последствий для организма.
Почему и как мы чихаем?
Это защитный механизм, (в частности, дыхательной системы) для быстрого вытеснения воздуха из легких через нос или иногда изо рта. Это рефлекторный и судорожный акт, возникающий при раздражении дыхательных путей.
Поэтому он вызывает быстрое и сильное вдыхание воздуха, который быстро попадает в легкие. Мышцы живота вызывают внезапное повышение диафрагмы, так чтобы давление в легочной артерии не повышалось и открылся зев.
В этот момент воздух «выстреливает» с силой, достигая даже 150 км / час. Еще одним любопытством чихания является то, что, когда воздух вытесняется, то мы не можем держать глаза открытыми (обратите внимание, и вы увидите это).
Это также рефлекторное действие для предотвращения повреждения глазных яблок при повышении давления в носу и предотвращения контакта микробов в слюне с верхними слизистыми оболочками и возникновения инфекции.
Есть разные причины, по которым мы чихаем:
- Простуда и грипп (нос с чрезмерной слизью).
- Аллергические реакции (реакция на вещество).
- Контакт с солнцем
Курьезы чихания
Одним из удивительных фактов о чихании является то, что оно почти никогда не «приходят в одиночку». Что это значит? Когда появляется первое чихание, то повторяется несколько раз. Это может варьироваться, и у некоторых людей бывает до десяти раз.
Это происходит, когда не весь накопленный воздух был выпущен из легких или когда вещество, которое вызвало чихание, еще полностью исчезло. Это означает, что первое чихание не выполнило свою работу должным образом.
Это плохо, если мы чихаем “в себя”?
Чихание в себя очень распространено, потому что это заставляет нас чувствовать себя немного стыдно, чтобы не рапространять слюни и микробы повсюду. Может быть, когда мы были маленькими, нам говорили, что это плохие манеры.
Тем не менее, медицинские исследования говорят, что когда мы подавляем чихание, то это очень вредно для нашего здоровья.
Например, подавление чихания приводит к противоположным эффектам: раздражающие частицы не выходят наружу, а остаются внутри. Сила воздуха действует на ткани носа и может привести к травмам сосудов в носу.
Патогены или раздражители могут передаваться в другие области носа, среднего уха, околоносовых пазух и т.д. и колонизировать их. То есть они могут увеличиваться и вызывать инфекции.
С другой стороны, когда чихание подавляется, давление в дыхательной системе возрастает. Наиболее распространенные повреждения связаны с разрывами сосудов, такими как, например, кровотечения из носа, кровоизлияния в барабанные перепонки или конъюнктиву глаза.
В свою очередь, это черевато воспалением в барабанных перепонках, головной болью и даже нарушением слуха.
Как чихать если вокруг полно людей?
Одна из причин, по которой мы подавляем желание чихать, заключается в том, что не хотим беспокоить окружающих.
Конечно, мы не нужно впадать в крайности и расбрасываться слюной и микробами повсюду, но есть промежуточное звено, предотвращающее чихание. Как? Прикрытие рта и носа одноразовой салфеткой.
Таким образом, вы позволите воздуху и микроорганизмам покинуть тело и в то же время предотвратите заражение других людей путем распространения инфекций.
Другой широко используемый вариант (хотя вы не уверены на 100% в его эффективности) – это чихание на внутреннюю сторону локтя.
После того, как чихание закончится (по крайней мере, на время), очень важно, чтобы вы вымыли руки, чтобы иметь возможность уничтожить все оставшиеся бактерии и вирусы.
Таким образом вы предотвратите распространение ряда заболеваний, таких как:
- Грипп
- Простуда
- Гепатит А
- Инфекционная диарея
Здоровья вам и успехов!
Добавляйте канал в закладки и ставьте “палец вверх”
Короткин Никанор · 25 декабря 2019
2,2 K
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич… · boklin.ru
Добрый день. Если Вы имеете в виду закрытие носовых проходов при чихании, то не полезно точно.
Особенно если есть проблемы с полипами, аденоидами, евстахиевыми трубами или придаточными пазухами.
Из-за анатомических особенностей создается излишнее давление, что приводит к так называемому “пневмоудару” – что естественно может отразиться на проблемных участках носоглоточной области.
С уважением.
Скорей всего да, чем нет. Чихая, организм как бы пытается отвергнуть плохие бактерии, избавиться от них… такова реакция организма. главное, чихая, перекрывать рот
Специалист по отдыху и лечению в Нафталане.
Нафталан турс – все санатории г…
Чихать в себя вредно. Организм наш уникальный и всё устроено изначально таким образом, чтобы полезные бактерии оставались, а вредные отсеивались. При чихании из носа вместе со слизью выходят плохие бактерии. Если мы закрываем и сдавливаем нос при чихании, все бактерии остаются внутри слизистой и стекают по стенкам прямо в горло. Аналогично не советуют пользоваться… Читать далее
Откуда пошло поверье, что если чихнуть после какого-то утверждения, оно будет правдивым?
переводчик, гик, чгк-шник
Насколько я знаю, это из-за поверья, что бес в человека может войти через рот. Правда для беса нестерпима, вот он и резко выходит.
По этой же причине прикрывают рот во время зевка (а не только потому, что выглядит это неприятно). Раньше при зевке рот крестили, может, где-то в деревнях такое ещё сохранилось.
А ещё при чихе непроизвольно дёргается голова, будто киваешь. Это тоже могло сыграть роль.
Прочитать ещё 3 ответа
Что будет, если постоянно дышать ртом?
Внедрение CRM и BPM систем
Дополняю Александра: у меня те же начальные данные, аденоиды до 13 лет, забит нос, в детстве годами дышала ртом. И проблемы с прикусом “с точки зрения внешности” – это цветочки.
Кажется, сейчас напишу что-то в стиле форумов “всё о здоровье, расскажите вашу никому не нужную историю”. Но на примере показать возможные последствия легче.
Из-за постоянно открытого рта язык не упирался в нижнюю челюсть (что он обычно делает в нормальном состоянии), поэтому нижняя челюсть росла медленнее (язык должен был стимулировать рост), сейчас она заметно меньше верхней. Именно такое объяснение я получила от врача.
И что мы имеем? Подбородок задвинут назад, при смыкании верхний ряд зубов полностью закрывает нижний, нижняя челюсть не выдвигается вперёд в принципе. Рот открывается на полтора сантиметра: ладно, бигмак не съёшь – это фигня, страшнее то, что стоматологи не могут оказать помощь с кариесом на дальних зубах или с “зубами мудрости”, врач просто не может дотянуться, а я не могу “нормально” открыть рот. Нижний ряд передних зубов усиленно стачивает верхние зубы у десны, а иногда ранит и саму верхнюю десну, зубы в таком режиме прослужат недолго.
Бросилась спасать зубы: система брекетов на два года, капы и всё такое немного исправили положение, но я всё ещё в процессе, выправляю прикус. Потеряла смыкание, но выдвинула подбородок. Зубы уже не станут сточенными “в ноль” к тридцати, а послужат чуть подольше. Бигмак всё ещё не ем в один присест, но чикенбургер помещается.
Не могу ничего сказать про опасности при “дыхании только ртом” у взрослого человека, но ребёнку такая привычка может поломать здоровье весьма значительно.
Прочитать ещё 13 ответов
Нарушается ли психика от просмотра фильмов ужасов?
За 24 года жизни я отсмотрел тонны фильмов ужасов и с ума не сошел, людей пытать и убивать не стал и не планирую, сплю спокойно, кошмары если и сняться, то крайне редко, да и вообще в психическом плане чувствую себя прекрасно. Немного параноик, если быть до конца честным, но это связано с определенными жизненными ситуациями в которые я попадал, а не с фильмами ужасов. Так что рискну сказать, что нет.
Прочитать ещё 2 ответа
Что делать, если кто-то чихает или кашляет в общественном месте, а я боюсь заразиться?
Я немного не согласна с другими ответчиками и хочу вам сказать, что все эти ритуалы в виде поедания чеснока, имбиря и покупка всех фуфломицинов в аптеке – это всё бесполезные телодвижения. Я хочу сказать таким, как вы, что хватит так панически бояться ОРЗ и ОРВИ (а еще хватит пытаться их усиленно лечить). Если ваш иммунитет в норме, если вы ведете около – того – здоровый образ жизни, занимаетесь спортом и не страдаете тяжелыми хроническими заболеваниями, то риск заболеть снижается, так как ваша иммунная система справится. Действенный способ избежать именно гриппа – это вакцинация против него, но она не всегда может вам помочь, так как вирус гриппа изменчив и вам могли поставить прививку от одного штамма вируса, а заразить вас может совсем другой. Но при этом прививку лучше поставить, так как шанс быть защищенным увеличивается. Для часто болеющих людей, у которых имеются хронические тонзиллиты, синуситы, фарингиты, ларингиты, бронхиты показана вакцинация против пневмококка и гемофильной палочки.
Так же лучше в сезон эпидемии избегать места скопления людей, соблюдать элементарную гигиену, самому в период заболевания не расхаживать и не заражать других людей. Имбирь, шиповник, лимоны и чеснок – это прекрасно, ешьте, если они вам так нравятся, но они не послужат 100% средством спасения.
Прочитать ещё 4 ответа
Может ли человек чихать во сне?
руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова
Чихание возникает вследствие раздражения слизистой оболочки носовых путей, а во время сна импульсация от сенсорных систем в значительной степени подавлена. Так что при повышении порога чувствительности, то есть избыточном раздражении, возникает акт чихания с пробуждением. Хотя могут быть и исключения. Например, человек может даже заниматься сексом или драться во время сна.
Прочитать ещё 1 ответ
Цитата сообщения Феникс_94
ЧИХНУТЬ,ИКНУТЬ,ПОТЯНУТЬСЯ- ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
ИЗ САЙТА “ЗДОРОВЬЕ-ИСТИННАЯ ДРАГОЦЕННОСТЬ”
Чихнуть, икнуть, зевнуть, потянуться… Оказывается, это очень полезно для здоровья! Ученые утверждают – все это условные рефлексы , созданные природой в помощь нашему организму.
Зевание нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Зевайте на здоровье!
Чихание
«Когда в носовой полости скапливается слишком много микробов, аллергенов и пыли, – рассказывает кандидат медицинских наук Андрей Дышковец, – нервные окончания носоглотки раздражаются, и происходит, говоря научно, «спазматическое выдыхание воздуха через носовое отверстие». Иными словами, резкий, мощный выдох – чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух.»
Нормой считается чихнуть раз в день, но если вы каждое утро начинаете с чихания или не можете остановиться после одного раза, это уже повод встревожиться. «Возможно, ваш организм говорит вам, что его что-то не устраивает. Либо рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа, – рассказывает отоларинголог Андрей Яковлев. – Хотя у меня была одна пациентка, которая чихала, когда выщипывала брови. Проведя ряд исследований, мы пришли к выводу, что действительно такое возможно, потому что именно в этом месте находятся нервные окончания, провоцирующие чихание»
Существует также удивительное явление – “световой чихательный рефлекс”, когда человек чихает от яркого солнечного света. Ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.
Но что бы ни было причиной чихания, не забывайте прикрывать нос платком, ведь когда мы чихаем, из нашего носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие вас люди.
Приспичило чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить. Энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа, но часто сдерживать себя не стоит, ведь тогда микробы остаются у вас в организме.
Зевота
Зевота – самое загадочное явление организма, о назначении которого до сих пор спорят ученые. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. «Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать, – рассказывает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – В частности, когда волнуется или когда ему душно”. Во время стресса мы зеваем неспроста. Мозг перезагружен и… перенагревается! И нервная система немедленно включает защиту – зевоту, пытаясь охладить мозг. А может быть, в помещении просто не хватает кислорода или слишком жарко.
Еще сложнее объяснить, почему зевота так заразительна. По одной из теорий – это срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.
Что бы ни было причиной зевоты, все врачи сходятся в одном мнении: зевать – очень полезно! «При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, – продолжает Марина Орлова, – после чего на доли секунды наступает приятное и полезное состояние полупотери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.»
А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.
Так что с зевотой тоже бороться не следует, ну разве что только в кабинете у начальника.
Потягивание
Самое приятное сутра – потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание – своеобразное пробуждение нашего тела. Оно подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности. “В этот момент даже повышается настроение, так как доказано, что потягивание действует на центры удовольствия в головном мозгу, – продолжает Андрей Дышковец – а еще улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.»
«Чем старше мы становимся, тем меньше потягиваемся, – утверждает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – это связано, конечно, с нехваткой времени с утра. Зато посмотрите на новорожденных, на домашних животных, они потягиваются очень часто, так как этот рефлекс заложен в нас природой и потому так важен.»
Не жалейте на здоровье времени – потягивайтесь с удовольствием, ведь от того, потянулись ли вы сутра или нет, зависит то, как пройдет весь ваш день. Резкое вскакивание с постели может обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением на целый день.
Икота
«Икота – сложный процесс, – рассказывает врач-терапевт Ирина Мелицева, – она зарождается в так называемом «блуждающем» нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему». Если мы быстро едим, глотаем большие плохо прожеванные куски, переедаем и желудок сильно растягивается – все это беспокоит «блуждающий» нерв, который, напрягаясь, тревожит диафрагму, а она в целях защиты производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.
«Частая и продолжительная икота иногда является для специалистов тревожным сигналом, – продолжает Ирина Мелицева, – очень часто это признак, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких».
Когда мы пугаемся, вскрикиваем, резко вздыхаем – «икающий» нерв тревожат дыхательные органы.
Также часто икота является следствием нервных расстройств. В медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители Архангельской области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.
Каких только способов не придумано, чтобы избавиться от надоедливого состояния. Самые правильные и одновременно простые – обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько небольших глотков воды. Многие избавляются от икоты при помощи испуга, но мы уже выяснили, что этот способ только усилит икание.
Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь «всласть»! Медики предупреждают, попытки подавить все условные рефлексы, опасны для здоровья!
Источник: портал Woman.ru