Ненависть к себе это польза и вред
Ðàçâå ìîæåò áûòü ïîëüçà îò íåíàâèñòè, êîòîðàÿ ðàçðóøàåò ÷åëîâå÷åñêóþ äóøó è óáèâàåò ëþáîâü? Âñå ðåëèãèè ìèðà ïðèçûâàþò áîðîòüñÿ ñ íåíàâèñòüþ ïîêàÿíèåì, çàìåíîé åå íà ëþáîâü ê áëèæíåìó. ×òî, âçÿòü ïðÿìî è ïîëþáèòü íåíàâèñòíîãî âàì ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïðè÷èíèë âàì áîëü è ñòðàäàíèÿ? Ýòî áóäåò íåïðàâèëüíî. Òîãäà ýòîò ÷åëîâåê óòâåðäèòñÿ â ñâîåé ïðàâîòå è áóäåò ïðîäîëæàòü íàíîñèòü áîëü åñëè íå âàì, òî äðóãèì ëþäÿì. Çëî äîëæíî áûòü íàêàçàíî. Êàêèì îáðàçîì? È èçáàâèò ëè ýòî îò íåíàâèñòè? Ïëîõèõ ÷óâñòâ íå áûâàåò. Îíè ñòàíîâÿòñÿ òàêîâûìè, êîãäà ïðåâðàùàþòñÿ â êðàéíîñòü, áóäü ýòî äàæå ëþáîâü, êîòîðàÿ ñ÷èòàåòñÿ íåïîãðåøèìîé. Íåíàâèñòü ýòî çàùèòíàÿ ðåàêöèÿ íà ïðîïóùåííóþ áîëü. Áåç íåíàâèñòè, âû ñëîìàåòåñü è ïðåâðàòèòåñü â òðÿïêó. Íåíàâèñòü óñèëèâàåò àãðåññèþ, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò ïîâûñèòü ñàìîîöåíêó è ïðîòèâîñòîÿòü àãðåññîðó . Íà âàøó ñòðàíó íàïàë âðàã, óáèâàåò âàøèõ äðóçåé, áëèçêèõ, õî÷åò ïîðàáîòèòü âàñ è ïðåâðàòèòü â íè÷òîæåñòâî. Êàêîå ÷óâñòâî ïîçâîëèò âàì îêàçàòü äîñòîéíîå ñîïðîòèâëåíèå? Íåíàâèñòü ê âðàãó. Âû áóäåòå äðàòüñÿ ñ íèì, ïîêà íå ïîáåäèòå èëè íå ïîãèáíåòå ñàìè. Íåíàâèñòü ìîæåò áûòü áëàãîðîäíîé, êîãäà âû ñðàæàåòåñü çà ïðàâîå äåëî, à ìîæåò áûòü ôàíàòè÷íîé, íàïðàâëåííîé ïðîòèâ ÷åëîâå÷íîñòè. Âû ëþáèëè è áûëè ïîëíîñòüþ ðàñêðûòû, òàê êàê äîâåðÿëè ëþáèìîìó ÷åëîâåêó. Íî âîò îí âàñ ïðåäàë, ÷åì íàíåñ ñîêðóøèòåëüíûé óäàð ïðÿìî â ñåðäöå. Ñèëüíåéøàÿ ïñèõîòðàâìà, íåïðåêðàùàþùååñÿ òðàâìèðîâàíèå, ñïàñòèñü îò êîòîðîãî ìîæíî òîëüêî ñ ïîìîùüþ ïðîòèâîïîëîæíîñòè ëþáâè íåíàâèñòüþ. Ñíà÷àëà, ýòî ïîìîãàåò. Âñå, ÷òî ðàíüøå äîñòàâëÿëî óäîâîëüñòâèå, íà÷èíàåò îòðèöàòüñÿ è çàìåíÿòüñÿ íåíàâèñòüþ. Íî äëèòåëüíîå çàöèêëèâàíèå íà íåíàâèñòè èñïåïåëÿåò ëþáîâü, âûõîëàùèâàåò ïàìÿòü íà òðàâìèðóþùèå ñîáûòèÿ, äåëàåò öèíè÷íûì, íå ñïîñîáíûì áîëüøå ëþáèòü. Íåíàâèñòü èç áëàãà ïðåâðàùàåòñÿ âî çëî. ×òî äåëàòü, êàê áûòü? Èçáàâèâ ñåáÿ îò íåíàâèñòè, âû ëèøèòåñü àãðåññèâíîé çàùèòû è âíîâü ïîäâåðãíåòåñü òðàâìèðîâàíèþ, îò êîòîðîãî óáåæàëè ñ òàêèì òðóäîì. Õóæå âñåãî, ÷òî íåíàâèñòü ÷àñòè÷íî ïåðåíîñèòñÿ íà äåòåé, òàê êàê îíè íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàíû ñ ðàçäðàæèòåëåì (à ó äåòåé íà ðîäèòåëåé, êîòîðûå íå ñóìåëè ñîõðàíèòü ñåìüþ è ñäåëàòü èõ ñ÷àñòëèâûìè). Êàê ðåøèòü ýòó «íå ðåøàåìóþ çàäà÷ó»? Åñëè ìåíÿ, íàïðèìåð, áðîñèë îòåö, êîãäà ÿ áûë ñîâñåì ìàëåíüêèì è ÿ èç-çà ýòîãî íàñòðàäàëñÿ, êàê ìíå åãî ïðîñòèòü è ïåðåñòàòü íåíàâèäåòü? Åñëè ÿ ýòî ñäåëàþ, òî îêàæóñü íåçàùèùåííûì è ñíîâà âåðíóñü ê òîìó, îò ÷åãî óáåæàë. Èëè, êàê ìíå íå íåíàâèäåòü ñîñåäñêîãî ìàëü÷èêà, êîòîðûé áûë ñòàðøå ìåíÿ è òåððîðèçèðîâàë, çíàÿ, ÷òî íå ïîëó÷èò îòïîð è ìîÿ ìàìà íå ñìîæåò ìåíÿ îò íåãî çàùèòèòü? È ñåé÷àñ, âñïîìèíàÿ ïåðåíåñåííûå ñòðàäàíèÿ, ÿ ãîòîâ åãî óáèòü, ðàñòåðçàòü, óíè÷òîæèòü. Íåíàâèñòü çàñòðåâàåò â ïîäñîçíàíèè íà ìíîãèì ãîäû è äàæå íà âñþ æèçíü. À êàê ïðèìèðèòü âîþþùèå íàðîäû, ãäå ó êàæäîé ñòîðîíû ðóêè çàïà÷êàíû êðîâüþ? Âåíäåòòà, ìåñòü, íåíàâèñòü íà âñþ æèçíü . È âñå æå, ðåøåíèå ïðîáëåìû åñòü, õîòÿ îíî è òðóäíî ïî èñïîëíåíèþ. Íåíàâèñòü íåëüçÿ ïîäàâëÿòü, åé íàäî äàòü âûïëåñíóòüñÿ (ìûñëåííî) â óñëîâèÿõ ïîêîÿ. ×àùå âñåãî ýòî ïðîèñõîäèò âî ñíå. Ëèøü ïîñëå ðàçðÿäêè ðàçäðàæåíèÿ, íà÷èíàåò àêòèâèçèðîâàòüñÿ ïîäàâëåííàÿ ëþáîâü è âñïîìèíàòüñÿ ïîëîæèòåëüíûå ìîìåíòû, ñâÿçàííûå ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé ñòàë íåíàâèñòíûì. Ëþáîâü íà÷íåò óðàâíîâåøèâàòü íåíàâèñòü, íåíàâèñòü ëþáîâü.  ðåçóëüòàòå óðàâíîâåøèâàíèÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòåé, íà÷íåò ïðîèñõîäèòü îñìûñëåíèå òðàâìèðóþùåé ñèòóàöèè è îòíîøåíèå ê ðàçäðàæèòåëþ ñòàíåò ñïîêîéíîå. È ëþáîâü áóäåò ïðèñóòñòâîâàòü, è íåíàâèñòü, íî îíè áóäóò óðàâíîâåøèâàòü äðóã äðóãà, à íå çàõâàòûâàòü äîìèíèðóþùèå ïîçèöèè. ×ðåçìåðíàÿ ëþáîâü ñíèæàåò ñàìîîöåíêó è ïîòîìó ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ íåçàùèùåííûì. Íåíàâèñòü, ïîçâîëÿåò ïîâûñèòü ñàìîîöåíêó è çàöåíèòü ñåáÿ. Íèêîìó íå ïîçâîëåíî ïðè÷èíÿòü âàì áîëü è ñòðàäàíèÿ. Íî íàõîäèòüñÿ â ïîñòîÿííîì íàïðÿæåíèè â îæèäàíèè óäàðà – òîæå íå ïðàâèëüíî. Ïîýòîìó, ÷òîáû ëèøèòü íåíàâèñòü äîìèíèðóþùèõ ïîçèöèé, êîòîðûå ðàçðóøèòåëüíû, íàäî ñòàáèëèçèðîâàòü ðàâíîâåñèå è âíèìàíèå. Äëÿ ýòîãî, íàäî ÂÑÌÎÒÐÅÒÜÑß è óâèäåòü òî, ÷òî ðàçäðàæàåò, â ìîìåíò ðàçäðàæåíèÿ (ïðåðûâàíèÿ âíèìàíèÿ). Íàïðèìåð, âñìàòðèâàÿñü â îáðàç îòöà, ÿ óñèëèâàþ ñèëüíîå «ß», êîòîðîå áûëî ñëîìëåíî ñòðàõîì è âèæó åãî ñ ñèëüíûõ ïîçèöèé, ÷òî ïîçâîëÿåò âîñïðèíèìàòü åãî ñîâåðøåííî èíà÷å. Ïî÷åìó ÿ åãî âîçíåíàâèäåë? Ïîòîìó ÷òî òðàâìèðîâàëñÿ. Ïî÷åìó òðàâìèðîâàëñÿ? Ïîòîìó ÷òî áûë ñëàáûì. Êàê ñòàòü ñèëüíûì? Íàäî çàñòàâèòü ñåáÿ ñìîòðåòü ñòðàõó, ïðàâäå â ãëàçà.  ýòîì ñëó÷àå, àâòîìàòè÷åñêè àêòèâèçèðóåòñÿ ñèëüíîå «ß», êîòîðîå íå ïîçâîëÿåò ñòðàõó ïðîáèâàòü çàùèòó. Èçíà÷àëüíî íàäî áûëî íå ñïàñàòüñÿ â ñòðàõå, à ñîïðîòèâëÿòüñÿ. Êîãäà ÿ âèæó îòöà ñ ñèëüíûõ ïîçèöèé, îí ìåíÿ íå ðàçäðàæàåò. Ìàëî òîãî, ÿ âèæó åãî ïîëîæèòåëüíûå êà÷åñòâà, êîòîðûå áûëè ïîäàâëåíû íåíàâèñòüþ. Íå ÿ, à áîã åìó ñóäüÿ. Êàæäûé ñàì îòâå÷àåò çà ñâîè îøèáêè è ïîëó÷àåò çà íèõ ïî çàñëóãàì. ß äîëæåí áûòü åìó áëàãîäàðåí óæå çà òî, ÷òî îí äàë ìíå æèçíü. Íå íàäî áûòü ñëàáûì, òîãäà íå áóäåøü è áèòûì . Ñ âîññòàíîâëåíèåì ðàâíîâåñèÿ, ïîâûñèëàñü ñàìîîöåíêà, âåðíóëîñü óâàæåíèå ê ñåáå è âîññòàíîâèëàñü ïàìÿòü è ÷óâñòâà â ïåðâîçäàííîì âèäå. Ïðîøëîå íà÷àëî âîñïðèíèìàòüñÿ îáúåêòèâíî, ñî ñïðàâåäëèâûõ ïîçèöèé. À êàê áûòü ñ ñîñåäñêèì ìàëü÷èêîì, êîòîðîãî ñåé÷àñ, åñëè áû âñòðåòèë, «óáèë áû»? Îí âåë ñåáÿ, ïî îòíîøåíèþ êî ìíå òàê, êàê ÿ ïîçâîëÿë åìó. Íå îí áû èçäåâàëñÿ, òàê äðóãîé. Ïðîñòî íå íàäî áûòü ñëàáûì. Êîãäà òû ñèëüíûé, âñå âîñïðèíèìàåòñÿ ñîâåðøåííî èíà÷å, è íåíàâèñòüþ, êàê çàùèòîé, ïîëüçîâàòüñÿ íå ïðèõîäèòñÿ. Ñèëüíûé ÷åëîâåê áëàãîðîäíûé ÷åëîâåê è îí áîëüøå ðàññ÷èòûâàåò íà ñèëó ðàçóìà, à íå íà ýìîöèè. Ïîÿâèëàñü ëè ëþáîâü ê îòöó, âçàìåí íåíàâèñòè? Îñîáîé ëþáâè, êàê è íåíàâèñòè íåò, åñòü ïîíèìàíèå. Äà, èíîãäà ïðîñêàêèâàåò íåíàâèñòü, íî ýòî îòãîëîñêè ïðåæíèõ ôèêñàöèé, êîòîðûì íàäî äàòü ðàçðÿäèòüñÿ, ÷òîáû ïðîèçîøëî îñìûñëåíèå è óñïîêîåíèå. ×óâñòâà íåëüçÿ ïîäàâëÿòü, èì íàäî äàâàòü ðàçðÿäêó. À âîçìîæåí ëè âîçâðàò ê ïðåæíåé ëþáâè? Âðÿä ëè. Åñëè îòíîøåíèÿ ðóõíóëè, òî óæå íå ïîïðàâèøü. Ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî íå áóäåò äîâåðèÿ. Îñìûñëåíèå èçáàâëÿåò îò âñåïîæèðàþùåé íåíàâèñòè è ïðèíîñèò óñïîêîåíèå. Ïðèõîäèò ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî â òåõ ñèòóàöèÿõ, ÷òî áûëè, ñîáûòèÿ ïðîñòî íå ìîãëè ðàçâèâàòüñÿ èíà÷å. Íàäî âèäåòü íå òîëüêî ñâîé, íî è ÷óæîé èíòåðåñ è ñ÷èòàòüñÿ ñ íèì. Íå÷åãî áûëî ðàñêðûâàòüñÿ, òîãäà áû íå áûëî è ïðîïóùåííûõ óäàðîâ. Ëþáîâü ëèøàåò ñïîñîáíîñòè êðèòè÷åñêè ìûñëèòü, íî åñëè îòíîøåíèÿ ðóõíóëè, ñïîñîáíîñòü ýòó íàäî âîññòàíîâèòü, èíà÷å íå èçáàâèòüñÿ îò ïîñëåäñòâèé. Åñëè âàñ óòàùèëî â êðàéíîñòü íåíàâèñòè èëè íåóäà÷íîé ëþáâè, êîãäà âû âñå ïðîùàåòå ÷åëîâåêó, êîòîðûé âûòèðàåò î âàñ íîãè, êàê âûðâàòüñÿ èç ýòîé ðàçðóøàþùåé çàâèñèìîñòè? Ïåðâûì äåëîì ýòî óõîä îò ðàçäðàæèòåëÿ, èíà÷å îáðàçîâàâøàÿñÿ ðàíêà âñå âðåìÿ áóäåò æèòü â ðåæèìå ñàìîðàçäðàæåíèÿ èç-çà ñâîåé ñâåðõ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Äàëåå óñïîêîåíèå, ÷òîáû ïñèõîòðàâìà ñìîãëà óñïîêîèòüñÿ è çàæèòü. Ïñèõîòðàâìû ëå÷àòñÿ òîëüêî ñíîì.  ñïîêîéíîé äîáðîæåëàòåëüíîé îáñòàíîâêå, ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ äîáðåé è ãîòîâ ïðîùàòü îáèäû. È åùå îäèí, î÷åíü âàæíûé ìîìåíò ýòî, òðåíèðîâêà âíèìàíèÿ. Êîãäà ýíåðãåòè÷åñêèå ïîòîêè ïåðåíàïðàâëÿþòñÿ èç çàöèêëåííîñòè íà ðàíêàõ ñòðàõà â ðåàëüíîñòü, ðàíêè ëèøàþòñÿ ïîäïèòêè (ïðèòîêà ðàçäðàæåíèé) è ïñèõèêà àâòîìàòè÷åñêè íîðìàëèçóåòñÿ. Ïðè ýòîì, ïðèäåòñÿ ïåðåáîëåòü ïðàâäîé, êîòîðàÿ ðàíåå îòðèöàëàñü, íî çàòî îáðåòåòñÿ ïðàâèëüíîñòü ìèðîâîñïðèÿòèÿ è íåíàâèñòü ïåðåñòàíåò òåðçàòü. Áåç ïîíèìàíèÿ òîãî, êàê ðàáîòàåò ïîäñîçíàíèå, ìîæíî äîëãî èñêàòü ïóòü ê èñòèíå è òàê åãî è íå íàéòè. Ïîíèìàíèå æå, ïîìîæåò áûñòðî íàéòè ðåøåíèå âîïðîñà è âåðíóòü ñåáå ñâîþ íàñòîÿùåñòü. 1.12.2014 ã.
Аутоагрессия — это действия, направленные на причинение вреда самому себе. В моменты страданий вместо эндорфинов в кровь поступают гормоны стресса, вынуждающие активно защищаться. Логично было бы противостоять тревоге, изменить ситуацию и ликвидировать источник беспокойства, но человек направляет деструктивные действия на себя. Наказывает, калечит собственное тело, морально бьёт, вымещая злость, обиду и ненависть.
Признаки и последствия аутоагрессии
Осознанное саморазрушение выражается в попытках самоубийства или имитации суицида. Человек причиняет себе тяжкие телесные повреждения, вынуждая реагировать на эмоциональную боль, вызывая чувство вины. Неосознанная аутоагрессия проявляется как автоматические действия, деструктивные привычки: расчёсы, раздирание кожи, обгрызание ногтей.
Неявное саморазрушение может выражаться в склонности к сомнительным способам «совершенствования» тела: изменению внешности с помощью пластической хирургии, татуировок, пирсинга, нездоровых диет.
Признаки тяжелой формы аутоагрессии:
• Психосоматические заболевания (аутоиммунные, гормональные);
• Девиантное, экстремальное, виктимное поведение;
• Пищевые расстройства (булимия, анорексия).
Признаки аутоагрессии появляются ситуативно. Человек напивается после ссор с близкими, из-за проблем на работе, неадекватно ведет себя за рулем, стучит в стены, разбивая руки, голову в кровь. Особенно сильно стремление к саморазрушению свойственно людям, больным наркоманией, хроническим алкоголизмом.
У детей и подростков признаки аутоагрессии проявляются в виде аутизма, отклонений в развитии, замкнутости, в конфликтах со сверстниками, фанатичном отношении к кумирам, в увлечении экстремальным спортом, суицидальных настроениях. Нередко истоки саморазрушительного поведения следует искать в психотравмах, полученных в раннем возрасте.
Причины возникновения аутоагрессии
- Запреты. Аутоагрессивные действия свойственны малышам 3-4 лет, болезненно реагирующие на родительское «нельзя», закатывающие истерики с битьем руками, ногами, головой об пол или твердые предметы.
- Недостаток любви, заботы. Ребенок решает, что не нужен родителям, ищет причину в собственном «плохом поведении» и наказывает себя, одновременно привлекая внимание близких, вызывая жалость. Ошибки воспитания — частая причина аутоагрессии.
- Унижения. Жестокое обращение с детьми, насмешки, невнимание к насущным проблемам почти гарантированно приводят к саморазрушительному поведению.
- Конфликты. Трудности в установлении контакта со сверстниками заставляют искать и наказывать «виноватого» — самого себя, могут стать причиной суицида. Подростковые «группы смерти» существенно повышают риски.
- Социальная терпимость к саморазрушению. Считается приемлемым употребление спиртного в качестве успокоительного. Алкоголь усиливает депрессию, становится и следствием, и причиной аутоагрессии.
Как справиться самостоятельно?
Если причина аутоагрессии — врожденные функциональные нарушения ЦНС, то человек не в состоянии бороться самостоятельно, а близкие редко способны помочь. Стоит обратиться к специалистам и следовать их рекомендациям. В остальных случаях можно научиться управлять агрессией на саму себя.
Самопомощь при аутоагрессии:
• задайте вопрос — На кого вы себе запрещаете злиться?
• развлечения: музыка, фильмы, прогулки, общение с друзьями без алкоголя;
• релакс и работа над повышением самооценки;
• обратить внимание, что в жизни получается хорошо и отлично;
• творчество: литература, рисование, лепка, пение, танцы;
• спорт: борьба, бег, тяжелая атлетика;
• безобидные способы выплеска гнева: битье боксерской груши, крик, шум.
Если аутоагрессия свойственна кому-то из близких, не игнорируйте тревожные звоночки. Проявляйте заботу, интересуйтесь, вникайте. Помните, любовь в самом буквальном смысле способна лечить и спасать жизни. Обязательно уделяйте время детям, родственникам, семье, друзьям. Выслушайте, успокойте и поддержите.
Íåêîòîðûå ó÷åíèÿ óòâåðæäàþò, ÷òî íåãàòèâíûå ÷óâñòâà íàäî ïîäàâëÿòü, âïëîòü äî óíè÷òîæåíèÿ. Ýòî íå ïðàâèëüíî. Âñå ÷óâñòâà íóæíû ÷åëîâåêó, â òîì ÷èñëå è òàêîå «óæàñíîå» ÷óâñòâî, êàê íåíàâèñòü. Íåíàâèñòü ýòî çàùèòíàÿ ðåàêöèÿ íà âíåøíþþ àãðåññèþ. Îíà ïîìîãàåò ñîõðàíèòü ñâîþ öåëîñòíîñòü. Ðàçðóøèòåëüíà çàöèêëåííîñòü íà íåíàâèñòè, íî êàê ïðîòèâîâåñ, îíà ñåáÿ âïîëíå îïðàâäûâàåò è ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü ñâîå ñëîìàííîå, ïîä âîçäåéñòâèåì îáñòîÿòåëüñòâ, öåëîñòíîå «ß». Âî âðåìÿ âîéíû, íàïðèìåð, íåíàâèñòü ê âðàãó, äàåò ñèëû äëÿ áîðüáû. À ÷òî, â ìèðíîé æèçíè? È â ìèðíîé æèçíè åå ðîëü íå ìåíåå âàæíà, ïðîñòî åå íàäî íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü íî, íè â êîåì ñëó÷àå, íå óíè÷òîæàòü. Íåêîòîðûå îáùåñòâåííûå îðãàíèçàöèè, ñòàðàþòñÿ ïðèâèòü ìîëîäåæè «ëþáîâü êî âñåìó ÷åëîâå÷åñòâó», íà îñíîâå ÷ðåçìåðíîãî èíôàíòèëüíîãî àëüòðóèçìà, ÷åì íàíîñÿò ìîëîäûì ëþäÿì îãðîìíûé âðåä. Îíè «ìÿãêî» ëîìàþò èì ñòåðæåíü, èõ ñèëüíîå «ß», îòâåòñòâåííîå çà áîðüáó, ñîïðîòèâëåíèå, çà ñîõðàíåíèå öåëîñòíîñòè ëè÷íîñòè.  ñíîâèäåíèÿõ, êîãäà ðàçóì ïåðåñòàåò êîíòðîëèðîâàòü ýìîöèè, íàãëÿäíî ïðîÿâëÿåòñÿ ïîëüçà îò íåíàâèñòè. Ñíèëîñü, áóäòî ÿ, ðàäè ñâîåãî ðåáåíêà, ðåøèë íàëàäèòü îòíîøåíèÿ ñî ñâîåé áûâøåé æåíîé. Êóïèë òîðò è ðåøèë óãîñòèòü åå, ìàëåíüêîãî ñûíà è åùå êàêîãî-òî ìàëü÷èêà, ðîëü êîòîðîãî íå äî êîíöà ïîíÿòíà. Ñåëè íà êóõíå çà ñòîë è ñòàëè åñòü òîðò. Êàê õîðîøî, êîãäà íè ðóãàíè, íè ññîð. È äåòè ñ÷àñòëèâû. Íàêîíåö-òî, ìîæíî ïî-íàñòîÿùåìó ðàññëàáèòüñÿ. Íî ñòîèëî òîëüêî ðàññëàáèòüñÿ, êàê ñíÿëàñü ñïàçìàòè÷åñêàÿ çàùèòà ñ ïîäàâëåííîé ïñèõîòðàâìû è ìûñëè, ñíà÷àëà ìåäëåííî, íî ïîòîì ñ âñå áîëüøèì óñêîðåíèåì, ñòàëè ðàçãîíÿòü è óñèëèâàòü íåíàâèñòü . Ïðèøëè ðîäñòâåííèêè, è «áûâøàÿ» íà÷àëà óêàçûâàòü, ÷òî è êîìó íàäî äåëàòü. Ñïðÿòàëà òîðò, êîòîðûé ÿ êóïèë íà ñâîè äåíüãè â õîëîäèëüíèê, è çàïðåòèëà âñåì ê íåìó ïðèêàñàòüñÿ, áåç íåå âåäîìà. È òóò, ìåíÿ çàõëåñòíóëà íåíàâèñòü, êîòîðóþ âíåøíå ÿ ïûòàëñÿ íå ïðîÿâëÿòü, ÷òîáû íå òðàâìèðîâàòü ñûíà. «Ñêîòèíà, îïÿòü çà ñâîå. Íèêîãäà ñ ýòèì íå ñìèðþñü. ß ãëàâíûé, à íå îíà, è âñå áóäåò, ïî-ìîåìó. Íî îíà æå, ñâîëî÷ü, îïÿòü íà÷íåò øàíòàæèðîâàòü ñûíà. Âîò óæ, äåéñòâèòåëüíî, íàêèíóëà ìíå óäàâêó íà øåþ è äóøèò, çíàåò ìîå ñëàáîå ìåñòî. Íå ïîéäó ó íåå íà ïîâîäó. Óéäó, óåäó êóäà óãîäíî, ëèøü áû íå âèäåòü ýòó íåíàâèñòíóþ ìîðäó. Ðàñêîìàíäîâàëàñü. À êàê æå ñûí, âåäü îí íå ìîæåò áåç òåáÿ? Íî è íåëüçÿ, ÷òîáû îí âèäåë, êàê ïàïà óíèæàåòñÿ ïåðåä ìàìîé. Íå ïîçâîëÿé ñåáÿ ëîìàòü. Íî, åñëè áû ÿ â ñâîå âðåìÿ íå ïðîãóëñÿ, òî è ñåìüè áû íå áûëî, è ñûí áû íå ðîäèëñÿ. Âñå ðàâíî âñå ðóõíóëî. Íàäî èñõîäèòü èç òîãî, ÷òî åñòü. Æàëêî ñûíà. Îí, áåäíûé, ñòðàäàåò îò íàøèõ âçàèìîîòíîøåíèé. Íî è ïîäàâàòü åìó äóðíîé ïðèìåð òîæå íåëüçÿ. Íàäî âîññòàíîâèòü ñåáÿ ïðåæíåãî, êàêèì äîëæåí áûòü ïî ïðèðîäå. È óæå ñ ýòèõ ïîçèöèé, çàíîâî ïåðåîñìûñëèòü âñþ ïðîæèòóþ æèçíü. Ñêîðåé âñåãî, ñåìüÿ íå ñîõðàíèòñÿ. Íàäî ïîñòàðàòüñÿ ïðîäîëæàòü ïîääåðæèâàòü õîðîøèå îòíîøåíèÿ ñ ñûíîì, à êîãäà îí âûðàñòåò è óéäåò îò ìàòåðèíñêîé çàâèñèìîñòè, íàëàäèòü ñ íèì ïîëíîöåííûå îòíîøåíèÿ. Ñåðäöå ðàçðûâàåòñÿ íà ÷àñòè îò ïðîòèâîðå÷èé. Õî÷åòñÿ ïîéòè íà âñå, ðàäè ñûíà, íî ýòî íå ïðèíåñåò åìó ïîëüçó, åñëè ÿ ñëîìàþ ñåáÿ. Íå âîçâðàùàéñÿ â ïðåæíåå ðóñëî. È «áûâøàÿ» çäåñü ñîâåðøåííî íå ïðè÷åì. Îíà òàêàÿ, êàêàÿ åñòü. Äåëî âî ìíå. Ìíå íàäî îòðåìîíòèðîâàòü âíóòðåííþþ ïîëîìêó, ñëîìàâøóþ ìîé ñòåðæåíü. ß ïûòàëñÿ íå äîïóñòèòü â ñåðäöå íåíàâèñòü, ÷òîáû ñîõðàíèòü ñåìüþ, à íàäî áûëî ïðîÿâèòü õàðàêòåð è çàÿâèòü î ñåáå, êàê î ëè÷íîñòè. Ïðè÷åì, íà ïåðâîíà÷àëüíîì ýòàïå. Íî òîãäà áû ñåìüè íå áûëî. Ïëåâàòü, íà èñêàæåííûõ ÷óâñòâàõ âñå ðàâíî, ïðî÷íîãî ôóíäàìåíòà íå ïîñòðîèøü». Òàêîé âûáðîñ àäðåíàëèíà, õîðîøî âïðàâèë ìîçãè è óñòðàíèë äàâíèå êîìïëåêñû. 23.09.2012 ã.
Возможно вы слышали, что стресс, ненависть, волнение и другие негативные эмоции плохо влияют на здоровье. Вы замечали, как люди все время заботятся о том, чтобы беременные женщины не переживали и не волновались? При этом, почему-то мы редко смотрим на самих себя и на свои эмоции.
Ненависть – одна из самых распространенных негативных эмоций, которая особенно проявляется из-за интернета и телевидения. По данным Эдинбургского университета 1/4 часть людей старше 35 лет постоянно кого-то ненавидят: государство, актеров, эмигрантов, представителей определенных религий и т.д. В результате исследования 68 000 человек на протяжении 10 лет выяснили, что люди из этой четверти ненавистников умирают раньше.
Конечно это не означает, что у вас не должно быть своего мнения и вам должно все нравится. Спокойная оценка не устраивающей вас ситуации или человека – это не то же самое, что агрессия и ненависть. Когда мы ненавидим, мы желаем человеку или группе лиц зла, оскорбляем, постоянно возвращаемся к этой проблеме и пытаемся всем рассказать. Часто это происходит из завести.Но что если я не пишу по всем форумам о проблемах? Что если я ненавижу про себя? Это не поможет, если вы держите негатив в голове и не показываете его. Вы все равно возвращаетесь к негативу каждый раз, когда на глаза попадается объект вашей злости.
Почему же ненависть так вредит нашему здоровью? По опросам психологов работающих с военнослужащими армии США, ушедшими в отставку, выяснилось, что главной причиной депрессий военных является смена обстановки. Во время военных действий солдат всегда начеку, у него часто повышается уровень адреналина, и тело переходит в боевое положение, но когда он возвращается на гражданку, привычка остается. В мирной обстановке в такой привычке нет надобности, поэтому ресурсы организма расходуются зря, а из-за отсутствия реальной опасности и начинается депрессия.
У нас похожая ситуация, когда мы проявляем агрессию, организм думает, что перед нами враг и переходит в экстренный режим. Это необходимо для нашего выживания в единичных моментах, но если это происходит на постоянной основе, то выброс адреналина для быстроты реакции превращается в гормональный сбой, а моментальный выброс глюкозы для энергии превращается в диабет и лишний вес. К этому мы можем добавить проблемы с сердцем, печенью и сосудами, в общем полный набор для разрушения тела.
Итог:
Раздражает какая-то проблема – решите её, а не рассказывайте о том, какой вы бедный, а все злые. Завидуете кому-то – станьте лучше его, а не оскорбляйте. Будете думать о плохом – все будет плохо, будете думать о хорошем – все будет хорошо.
Больше информации
Если вы хотите получать информацию с ссылками на научные доказательства, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Расскажем о том, как продлить жизнь, снизить риски заболевания, увеличить эффективность своего тела и мозга.