На что потратить свою жизнь с пользой

Лиана Хазиахметова

Когда выдается свободная минутка, хочется провести ее с пользой. Но часто в такие моменты ничего полезного не приходит в голову, поэтому без идей-заготовок не обойтись. Эта статья родилась как раз в свободное время ???? С этой темы и начнем.

Напишите пост

Во-первых, вы порадуете друзей новостями из своей жизни. Во-вторых, прокачаете навык писательства — это важный инструмент в современном мире. Уметь писать полезно во многих сферах и вообще для личного бренда, ведь основное общение сейчас происходит через соцсети.

Обратитесь к своим долгосрочным планам

Загляните в блокнот, где записаны цели на год. Задайте себе вопросы: «Туда ли я иду?» «Не пора ли изменить курс?» «Что нужно сделать для моей мечты?» Наверняка после этого вы сразу обнаружите, что дел, на самом деле, у вас миллион и совершенно нет свободного времени!

Помедитируйте

Просто закройте глаза и остановите поток мыслей. Конечно, это не получится сделать с первого раза, но смысл медитации не в том, чтобы добиться полного отсутствие мыслей. Смысл этой практики — в процессе. Чем больше мыслей лезет вам в голову, тем нужнее вам медитация.

Практикующие медитацию люди реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями и легче их переживают. Медитация положительно влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Более того, методы, основанные на медитации, помогают людям справляться со стрессом и легче преодолевать жизненные трудности.

Подумайте о чем-то хорошем

Управляй гормонами счастья

Да, так просто. Лоретта Бройнинг в книге «Управляй гормонами счастья» утверждает: совершая это простое действие на протяжении шести недель, вы станете счастливее. Только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите что-то существенное, связанное с вами.

Вкусный чай в компании друзей — это тоже позитив. Источник

На первых порах это может вызывать ощущение фальши и натянутости. Ваши старые нейронные связи будут сообщать, что эти мелочи несопоставимы с жизненными обстоятельствами. Но через шесть недель эти крупицы позитива будут для вас такими же реальными, как и тот негатив, который вы видите вокруг.

Прочитайте… книгу!

Скорочтение

Конечно, пяти минут вам для этого не хватит, а вот получаса вполне! Если вы считаете, что «проглотить книгу» за это время нереально, значит, просто не знакомы с книгой «Скорочтение». Она о том, как научиться читать быстрее, лучше понимать текст, запоминать и воспроизводить больше информации — освоить это можно всего за несколько недель. Хитрости эффективного чтения — в одной книге. Вы будете поглощать информацию со скоростью, которую раньше считали невероятной (обучение скорочтению — еще одно занятие на тот случай, если не знаете, чем себя занять).

Нарисуйте что-нибудь

Когда на онлайн-встречах заканчиваются темы для обсуждений, мы, МИФотворцы, очень любим что-нибудь нарисовать, потому что это занятие 1) приносит удовольствие, 2) прокачивает фантазию, 3) расслабляет, 4) заставляет мыслить креативно.

Однажды мы рисовали вторую часть книги «100 способов изменить жизнь» (рисунок любительницы путешествий Олеси Полянской)

Скетчинг маркерами

Это маленькая деятельность вполне может перерасти в творческое хобби. Открывайте пошаговое руководство «Скетчинг маркерами», и вы не будете гадать, чем же заняться в свободные минуты. Их у вас просто не будет ????

Приседайте, прыгайте, стойте в планке!

Что чаще всего мешает нам заняться спортом? Отсутствие двух-трех свободных часов, которые требуются, чтобы сходить в спортзал. Будьте гибче. Есть пять минут? Сделайте 50 приседаний. Или просто попрыгайте — это простое действие заряжает энергией. В любом случае, такие короткие упражнения — лучше, чем ничего. Не ждите выходного, чтобы сходить в спортзал. Просто сделайте это прямо сейчас.

Сыграйте в компьютерную игру

SuperBetter
Знаете ли вы, что игры — это не потеря времени, а полезное занятие, которое может сделать вас смелым, решительным, творческим, в общем, таким, каким вы захотите быть. Не все игры полезны, в книге SuperBetter вы можете подробно познакомиться с игровым мышлением и узнать, какие игры подойдут под ваши потребности.

Проявлять игровое мышление — значит использовать в реальной жизни те психологически сильные стороны, которые вы обычно демонстрируете в играх: оптимизм, креативность, храбрость и целеустремленность. Это значит быть любознательным и открытым к рассмотрению разных стратегий, чтобы выявить наиболее эффективную из них. Это значит выработать способность успешнее решать все более сложные проблемы.

Обложка поста: pixabay.com

Как потратить деньги с пользой

Деньги существуют для того, чтобы их тратить, учат нас психологи. Но тратить нужно с умом, предостерегают они. Как часто бывает: человек старался, трудился, заработал определенную сумму денег, а разумно распорядиться ею не сумел: пустил все на ветер. В итоге неумение разумно, с пользой тратить деньги может вообще сыграть роль демотиватора. Действительно, зачем напрягаться, если, даже заработав приличную сумму, вы все равно ничего в жизни не измените.

Итак, предположим, вы устроились на работу с большим окладом и премиальными, или вот-вот завершите сложный многообещающий в финансовом отношении проект, а может быть, истекает срок депозита, и вскоре ваш бюджет увеличится на энную сумму процентов… Как распорядиться этими денежными знаками? Давайте посмотрим, что по этому поводу предлагают психологи.

1. Создание неприкосновенного фонда

В жизни всякое случается, как известно. Никто не застрахован от болезней, увольнений, разводов и прочих неприятных проблем, решение которых требует денег, и притом значительных. Впрочем, и приятные события, как, например, свадьба или подготовка ребенка у репетиторов к поступлению в вуз, тоже не обходятся без солидных вложений. Так что определенные накопления никогда не будут лишними. Как говорится, запас карман не тянет. Зная, что у вас на всякий случай что-то припасено, вы будете чувствовать себя увереннее и спокойнее. Поэтому 10% от каждого финансового поступления – в личный фонд.

2. Забота о своем здоровье

Инвестиция в свое здоровье – одна из самых эффективных. Современные цивилизованные люди тем и отличаются от остальных, что регулярно обследуются в хороших клиниках. И стоматолога посещают минимум раз в год. Вовремя выявленные болячки, как известно, лечатся быстрее и успешнее.

Не жалейте денег на хорошие аптечные витамины и микроэлементы. Хотя отношение медиков к ним неоднозначное, дескать, синтетические средства плохо усваиваются, однако многие из нас а собственном опыте убедились, что в холодное время года эти препараты все-таки поддерживают организм.

Но забота о физической форме не ограничивается только профилактическими посещениями врача и приемом дорогих витаминных комплексов. Занятия спортом тоже входят в этот список. Найдите поблизости от дома хороший спортклуб или фитнесс-центр, а может быть, школу танцев. Впрочем, совершенствоваться физически можно и дома или в парке, но тогда вам все равно понадобятся спортивные тренажеры и красивая экипировка.

3. Саморазвитие

Современная жизнь такова, что знаний и умений, полученных в вузе, недостаточно для того, чтобы делать успешную карьеру и хорошо зарабатывать. Нужно постоянно развиваться в профессиональном отношении, а для этого – читать книги по специальности, участвовать в тренингах, посещать курсы совершенствования. Не все фирмы вкладывают деньги в профессиональный рост своих сотрудников, так что придется это делать самим. Не скупитесь: инвестиция в свои знания, навыки, как и в здоровье, тоже оправдает себя на 100%.

4. Путешествия

Впечатления от путешествий – это то, что остается с нами навсегда, а приятные воспоминания о дальних странах и чудесных городах поддерживают нас весь трудный год. Мечтаете увидеть Форум и Колизей? Подняться на Эйфелеву башню или на холмы Монмартра? Или поплавать в водах Атлантики или Тихого океана? Обязательно воплотите мечты в жизнь. Не все сразу, разумеется, но каждый год по одной – почему бы нет?

5. Отдых

Увлечение любимым делом – это прекрасно, но нельзя только работать. Труд, как известно, нужно чередовать с отдыхом. Для этого не обязательно уезжать далеко от дома. Если нет возможности устроить себе продолжительную передышку, возьмите неделю отпуска или пару дней отгулов и устройте полноценную разрядку. Ходите в кино, бассейн, на каток. Позвольте себе завтракать в кафе и обедать в ресторане. Разоритесь на билеты в оперу или филармонию, а может быть, на концерт любимой рок-группы. Посетите выставки. Смена образа жизни порой более действенна, чем лечение в санатории. Сколько это будет стоит? Да какая разница, в конце концов, вы зарабатываете для того, чтобы баловать себя.

6. Дом

Дом должен быть уютным, таким, чтобы в него хотелось каждый вечер возвращаться. Дом – как живое существо. Тоже болеет и старится, а мы должны его поддерживать в достойном состоянии. Потому что дом – это наша проекция. Плохо ему – некомфортно и нам.

Окиньте хозяйским взглядом свой дом – что требует замены? Может быть, нужно поменять окна? Чтобы зимой не выветривалось тепло сквозь щели. А может, желательно поставить новые входные двери. Все-таки это визитная карточка вашего жилища.

Иногда достаточно повесить новые шторы или вообще отказаться от них, заменить люстру или купить новую настольную лампу, чтобы дом заиграл новыми красками. Но если требуется серьезный ремонт, не тяните с ним. Поверьте, старая сантехника, плохая электропроводка, грязные стены плохо влияют на жизнь хозяев, не способствуют их хорошему самочувствию и успешности. Между тем, чистый, свежий дом придает сил, подпитывает положительной энергией.

7. Умная электроника

Это то, что облегчает нашу жизнь. Не стоит экономить на технических новинках. Ноутбук должен работать быстро, стиральная машина – стирать тихо и качественно, кофеварка – готовить вкусный ароматный кофе, а холодильник – бесшумно и надежно хранить продукты.

8. Хобби

Любимые занятия помогают отдохнуть физически и восстановить психическую энергию. Не стоит ограничивать себя в покупке того, что приносит вам радость. Книги, диски с кинофильмами или музыкой… Если любите фотографировать, купите наконец хорошую профессиональную камеру. Если ваша душа отдыхает во время вязания, запаситесь мотками шерсти и спицами. Хобби не всегда сопряжено с большими расходами.

9. Еда

Экономить на еде неразумно. Очень правильное выражение: мы – то, что едим. Если питаться всякой гадостью вроде мивины или каких-нибудь полуфабрикатов, то рано или поздно придется за это расплачиваться недомоганием, апатией, отсутствием желаний что-то делать и чего-то добиваться. Но здоровая еда – не обязательно дорогая, особенно домашнего приготовления. Мы не призываем покупать дорогостоящие заморские продукты. Наоборот, есть нужно то, что растет в вашем краю и чем питались ваши деды-прадеды.

10. Одежда

Когда одежды слишком много – это плохо. Потому что она не помещается ни в одном шкафу и потому что все равно нечего надеть. Свой гардероб нужно составлять из базовых вещей: джинсы, несколько белых рубашек и тонких джемперов, юбка-карандаш, платье-футляр, жакет и 5-6 маечек. А также пара курток, плащ и пальто. Ну и обувь по сезону. Вот на это не пожалейте денег. Добротные, качественные вещи послужат вам долго и помогут создать элегантный образ. Что, кстати, немаловажно при собеседовании.

11. Подарки

Дарите подарки близким людям. Не обязательно к каким-то датам, а просто так, без повода, чтобы сделать приятное, доставить удовольствие дорогому человеку и себе.

12. Помощь

По мере возможностей занимайтесь благотворительностью. Не обязательно перечислять большие суммы больнице или детскому дому. Можно помогать, например одинокой старушке-соседке. Помните: чем больше вы отдаете, тем больше получаете. Это один из законов Вселенной. Дающая рука не оскудеет (см. «Как правильно тратить деньги, чтобы они приносили счастье»).

© Ильина Наталия, BBF.RU

Если вам уже удалось купить квартиру, запастись одеждой на все случаи жизни, отложить на образование детям — самое время подумать, куда можно еще потратить деньги с пользой.

Вот 8 идей, куда вложить деньги и остаться довольным результатом таких вложений.

Инвестировать

Если планируете приумножить капитал, изучите финансовые инструменты, которые приносят прибыль: акции, страховые накопительные программы, ETF, обезличенные металлические счета. О том, как работают вклады, что такое инвестирование в акции и как вкладывать с меньшим риском, можно узнать на Ютубе.

Рассчитаться с кредитами

Если появились свободные деньги, можно досрочно погасить кредит. Если кредитов несколько, лучше расставить приоритеты и решить, какой гасить сначала.

То же с ипотекой: если есть возможность, лучше платить больше, чем требуется, чтобы уменьшить срок кредита или сумму платежа в следующие месяцы.

Заняться здоровьем

Вложиться в работу

Можно потратить деньги на то, что пригодится для работы или учебы: комфортное кресло, производительный ноутбук, телефон с большим запасом памяти.

Вложить в себя

Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это вложить деньги в себя. Получить дополнительное образование, оформить подписку на важный курс или начать заниматься тем, чем давно хотели: рисовать, петь, говорить по-испански — найти репетитора можно в любом ремесле.

Не стоит сразу покупать дорогие вещи для хобби. Если хотите попробовать себя в фотографии, зайдите на «Авито» и приценитесь к камерам там — выйдет намного дешевле, чем в магазине.

Стать волонтером

Можно заплатить несколько тысяч долларов, чтобы ночами патрулировать движение черепашек в воды Тихого океана, присматривать за слонами, которые пострадали от жестокости дрессировщиков в Таиланде, или спасать от вымирания черных носорогов в Южной Африке.

Путешествовать

Если покупка готового тура пока не по карману, можно готовиться к путешествию постепенно: сначала — купить билет, со следующей зарплаты — забронировать отель, потом — отложить на еду и карманные расходы.

Помочь людям

Можно и нужно помогать другим. Необязательно отдавать половину зарплаты нуждающимся, 100 рублей уже могут спасти чью-то жизнь, если скинется тысяча человек. Если вы боитесь, что деньги уйдут мошенникам, а не той раненой собаке, — помогите необходимыми вещами: привезите лекарства или корм.

Положительных эмоций будет больше, чем от очередной покупки брендовой одежды.

Если вы пока не готовы тратить накопленное, а хотите приумножить, то вот три способа заставить деньги расти как на дрожжах:

1. Купить золота.
2. Изучить еврооблигации.
3. Дать денег Минфину.