Молоко с йодом вред или польза и вред

Молоко с йодом вред или польза и вред thumbnail

Можно ли пить молоко с йодомЙод необходим человеку. При его избытке или недостатке происходят различные патологии в организме. Спиртовую настойку йода применяют для обработки послеоперационных швов и ран. Наружно употреблять вещество можно без опасений, оно приносит пользу, а применение молока с йодом внутрь требует особого внимания.

Зачем принимают внутрь

Молодые женщины в положении, желающие избавиться от плода, пытаются спровоцировать выкидыш. Они не всегда осознают, что будет, если выпить молоко с йодом. Может произойти сильное маточное кровотечение. Тогда погибнет не только плод, но и сама женщина.

Дети и подростки думают, как принимать йод внутрь, желая повысить температуру тела, чтобы не ходить на занятия в школу. А жители районов, пострадавших в результате аварии на Чернобыльской атомной электростанции, пили его для защиты щитовидной железы. Иногда несколько капель элемента добавляют в раствор для полоскания горла.

Также рекомендуем прочитать:

Токсичность вещества

Токсичность веществаДля глубокого поражения сердечно-сосудистой системы и почек довольно трёх граммов йода. В результате вдыхания паров вещества появляется головная боль, кашель и насморк. Могут заболеть глаза.

Не все знают, что будет, если выпить йод с водой в большом количестве. Может повыситься температура тела. Человеку становится плохо, начинается рвота и понос. Женщина пытается избавиться от нежелательной беременности, но у неё происходит сильное кровотечение. На другой день в моче появляется кровь, обнаруживаются симптомы почечной недостаточности. Если не провести своевременное лечение, человек погибает.

Особенно опасным считается радиоактивный йод. Он сосредотачивается в щитовидной железе, в связи с этим происходит её дисфункция. Источниками его являются атомные станции и фармакологическое производство.

Передозировка и оказание помощи

Иногда люди пьют вещество в больших количествах с целью совершения самоубийства. Последствия обнаруживаются сразу. В этом случае произойдёт следующее:

  • Передозировка йодомОжог органов пищеварения и слизистой рта.
  • Полость становится тёмно-коричневого цвета, а изо рта появляется запах йода.
  • Возникает сильная боль в желудке и пищеводе.
  • Понос и рвота. Таким образом организм ведёт борьбу с отравлением.
  • Отёк гортани и непрекращающийся кашель.
  • Удушье.
  • Шоковое состояние.
  • Обезвоживание организма.

Если не будет вовремя оказана первая помощь, произойдёт поражение печени, начнутся проблемы с почками.

При обнаружении человека с симптомами отравления веществом необходимо срочно оказать первую помощь. Для этого сделать следующее:

  1. Вызвать бригаду медиков.
  2. Промыть желудок.
  3. Напоить пострадавшего чистой водой и вызвать рвоту. Жидкость будет выходить с йодом. Провести процедуру неоднократно.
  4. Человек должен принять уголь активированный в расчёте 1 таблетка на 10 килограммов веса. Для скорого усвоения лекарство растолочь, запить водой.
  5. Произвести противоядие. Взять крахмал или пшеничную муку и смешать с водой. Массу выпить, чтобы ускорить выведение галогена из организма.
  6. В ожидании медиков пострадавшего положить на спину, а голову повернуть набок.

Прерывание беременности

Девушки, только начавшие половую жизнь, зачастую не предохраняются. В некоторых случаях происходит беременность. Чтобы избавиться от плода на ранних сроках, они принимают йод в разных вариациях:

  • Прерывание беременности йодомЧистый без добавок. Такой раствор употреблять внутрь очень опасно. Выкидыш происходит, но, скорее, как побочное явление. Образуется сильный ожог внутренних органов, нарушается гормональный фон. При передозировке бывает летальный исход.
  • С молоком. Считается, что после принятия молока с йодом происходит выкидыш. В подобной комбинации действие вещества не такое губительное. Чаще всего беременная добивается желаемого результата, эмбрион погибает. Но организму наносится вред, так как зародыш остаётся в матке, она не сокращается, может начаться сепсис. В этом случае будут делать чистку. Гарантии того, что снадобье полностью убьёт плод, нет. Когда ребёнок родится, он может быть с патологиями. Если же после принятия вещества начнётся кровотечение, оно будет очень сильным, и в домашних условиях его не остановить. Можно принимать снадобье на сроке до 20 недель. По истечении этого времени метод не поможет.
  • С сахаром. Женщины думают, что будет, если съесть сахар с йодом. От нежелательной беременности так не избавиться. Ранее школьники капали средство на кусок сахара или мазали на белый хлеб, чтобы повысить температуру и прогулять школу. Кому-то это удавалось. Но при приёме смертельной дозы йода в 3 грамма человек может умереть.

Как принимать правильно

Как принимать правильно йод Человеческому организму он нужен для полноценной работы щитовидной железы. Но можно ли пить йод с водой, знают не все.

Принимать вещество внутрь можно, но не в виде спиртового раствора. Желательно питаться продуктами, где йода содержится много, например, морской капустой, а также рыбой, мясом говядины, яйцами, молоком и сливочным маслом. Из овощей можно принимать в пищу зелёный лук, баклажаны, томаты, чеснок, свёклу. Из фруктов полезны виноград, бананы, хурма, апельсины и ананас.

Но не всегда нехватка этого вещества восполняется с помощью продуктов питания. Признаками недостаточности являются ухудшение памяти, усталость, выпадение волос, нередкие простудные заболевания.

В этом случае желательно принимать добавки в таблетках. Если таких препаратов нет, можно выпить спиртовой раствор, но обязательно разбавить его. Одну каплю вещества разбавить на стакан воды. Раствор запить молоком. При правильном употреблении йода у человека не будет проблем со здоровьем.

Источник

8 сентября 2014

Автор КакПросто!

Йод и молоко по отдельности оказывают положительное влияние на организм человека. Однако некоторые предпочитают их объединить для решения определенных проблем со здоровьем, таких как нарушения в эндокринной системе, лучевая болезнь и нежелательная беременность.

Всем известно, что от работы щитовидной железы зависят многие процессы в нашем организме. К сожалению, последнее время набирают оборот заболевания, связанные с ней, а конкретнее – с нехваткой йода. Действительно, этот элемент необходим каждому человеку, поэтому врачи настоятельно рекомендуют употреблять в пищу больше морепродуктов, фруктов, овощей и других продуктов, содержащих йод. Некоторые рекомендуют соединять его с молоком и принимать внутрь. Обосновано ли это?

Читайте также:  Польза утяжелителей для ног при беге

Эндокринологи не соглашаются с таким мнением. Дело в том, что йод в активной форме очень легко усваивается нашим организмом. Именно поэтому достичь его переизбытка очень просто, а это вредно для организма. Более того, некоторые специалисты вообще считают, что данный элемент нужно получать только естественным путем, то есть из пищи, а не употреблять какие-либо специальные препараты.

Бороться с лучевой болезнью или радиацией некоторые решают также при помощи молока с йодом. Приходиться разочаровывать таких людей, потому что обыкновенный йод применяется только в том случае, если территория заражена радиоактивным изотопом этого элемента. В этом случае вещество начинают принимать сразу для того, чтобы организм получил достаточное его количество до того момента, когда он сам станет компенсировать дефицит изотопами. При этом назначают известные препараты. Если же нет возможности их принимать, можно пить молоко с йодом, но делать это нужно правильно, добавляя в стакан молока пару капель спиртового йодного раствора. В других случая данное средство бесполезно или может нанести только вред.

Не все супружеские пары или одинокие девушки рады обнаруженной беременности, поэтому хотят избавиться от своего малыша. Пойти на такой грех их могут побудить многие причины и сделать они это иногда пытаются таким «народным» средством, как молоко с йодом. Таких людей, как и любых, которые хотят вызвать выкидыш, можно назвать неразумными. Сразу хочется заметить, что этот метод не действует, а, как и любой другой, может привести к опасным последствиям.

Молоко с йодом способно вызвать рвоту, язву желудка и так далее. Впрочем, осознать ошибочность действий, направленных на вызывание аборта, у женщины еще есть время, а вот как жить с этими и другими осложнениями, которые могут сказаться на будущем малыше, неизвестно. Самый лучший вариант – выносить малыша здоровым, радуясь его успехам и своей чистой совести.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник

В настоящее время при помощи Интернета можно найти любую информацию. Однако не вся она является достоверной и полезной. Что касается моды, косметики и других не столь важных вещей, огромного значения это не имеет. Но со здоровьем экспериментировать не рекомендуется. Многие люди любят использовать старые народные средства для лечения болезней. Например, мед с водкой от язвы, масло с чесноком от злокачественных образований, молоко с йодом в качестве противозачаточного и еще множество рецептов. Стоит сказать, что не все народные методы настолько эффективны и безопасны, как думает большинство людей.

молоко с йодом

Молоко с йодом с целью профилактики лучевой болезни

Тот, кто действительно верит, что этот способ лечения даст нужный результат, несколько заблуждается. Обычный йод используют только в случае заражения организма человека радиоактивным изотопом. Принимать его следует сразу после утечки. Лечебное действие заключается в насыщении человеческого организма йодом до того момента, когда его нехватка начнет дополняться при помощи изотопов. Особенно нужно быть внимательным в первые две недели после утечки. В этот период рекомендуется принимать лекарственные средства, содержащие йодистый калий. К вышеупомянутым относятся средства “Люголь”, “Йодомарин”, “Йод актив”. Действие этих препаратов по сути своей идентично. Если такие средства невозможно приобрести по каким-либо причинам, используют молоко с йодом. Для этого добавляют пару капель спиртового раствора в стакан молока.

молоко с йодом прерывание беременности

Предупреждение овуляции

Раньше, когда не было противозачаточных таблеток и других подобных средств, использовали молоко с йодом. И это не вызывает удивления. Другое дело, когда таким способом пользуются современные женщины. Это выглядит странно. В настоящее время медицина развита достаточно, чтобы найти подходящий метод контрацепции. Кроме того, подробная информация о сексе, зачатии и предохранении доступна всем в Интернете. Поэтому не стоит вдаваться в крайности и принимать в качестве контрацептива молоко с йодом. Месячные же могут начаться и во время беременности.

молоко с йодом месячные

Обладает ли йод абортивным действием или нет?

Незапланированное зачатие является крайне неприятным фактом. Некоторые женщины предпринимают попытки решить эту проблему самостоятельно. Вместо того, чтобы обратиться к врачу, они пытаются воспользоваться народными средствами. К таким относятся следующие: перестановка тяжелых предметов, горячая ванна с добавлением корицы, молоко с йодом. Прерывание беременности в этих случаях наступает далеко не у всех. Хотя некоторые и дают такие советы, стопроцентный результат гарантировать никто не сможет. Конечно, несколько десятков лет назад это средство действительно использовали для прерывания беременности. Только в то время еще не знали, что йод не проявляет выраженное абортивное действие. С помощью него можно вызвать рвоту, приобрести язву или расстройство желудка, но никак не избавиться от ребенка. Кроме того, необходимо помнить, что йод обладает токсичными свойствами, а при взаимодействии с желудочным соком превращается в сильный окислитель. Из этого следует, что перед его использованием следует задуматься о последствиях.

Читайте также:  Отруби пшеничные с расторопшей польза и вред как принимать

молоко с йодом месячные

Другие средства

Народные средства для прерывания беременности все же существуют. Например, растения, содержащие компоненты, которые стимулируют сокращения маточной мускулатуры. Однако их использование также небезопасно, особенно без наблюдений врача. Конечно, абсолютно безвредных вмешательств не существует. Но имеются методы с минимальным риском. К таким относятся, например, лекарственные препараты, которые менее травматичны для женского организма, хотя все равно создают для него шок.

Восстановление эндокринной системы

Нормальное функционирование щитовидной железы способствует стабильной деятельности прочих систем организма. Когда органы и структуры работают нормально, человек чувствует себя энергично и жизнерадостно. Другими словами, организм остается здоровым. Большое влияние на это оказывает содержание йода, который участвует в синтезе гормонов трийодтиронина и тироксина, необходимых для нормализации обменных процессов. В последнее время заболевания эндокринной системы встречаются довольно часто. Как считают специалисты, причиной является недостаток йода в организме. Этот химический элемент можно получить из воды, пищи и воздуха. Для этого необходимо добавить в свой рацион морепродукты, зеленый и репчатый лук, бобовые, фрукты и овощи в достаточном количестве. Кроме того, можно применять морскую соль и ламинарию в сушеном виде в качестве приправы.

Мнение специалистов

Многих людей интересует вопрос о том, можно ли использовать молоко с йодом для восполнения дефицита последнего в организме. Ответ эндокринологов однозначный: ни в коем случае, так как активный йод способен с легкостью усваиваться организмом, возможен его переизбыток. Это приносит не меньший вред, чем недостаток данного элемента. Большинство специалистов считают, что использовать препараты, содержащие йод, вообще не стоит. Лучше всего будет получать его из пищевых продуктов.

молоко с йодом прерывание беременности

Заключение

Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что не следует решать медицинские проблемы домашними средствами. Кроме того, прежде чем принимать какие-то препараты, необходимо посетить доктора и проконсультироваться по имеющимся вопросам.

Источник

Йод – важнейший для здоровья человека микроэлемент. Вещество представляет собой кристаллы насыщенно-фиолетового цвета с резким запахом. Организм человека содержит порядка 30–35 мг йода, из них около 15 мг сконцентрировано в щитовидной железе. Остальное количество находится в печени, почках, коже, мышцах, предстательной железе, гипофизе.

Роль и функции микроэлемента в организме

Йод полезен для всего организма человека, но особое значение имеет для эндокринной системы. Данный элемент участвует в процессах биосинтеза тиреоидных гормонов: тироксина и трийодтиронина, необходимых для поддержания нормального гормонального фона.

Важнейшие биологические функции йода:

  • Контролирует процессы теплорегуляции тела, поддержание его постоянной нормальной температуры.
  • Участвует в процессах метаболизма, энергетического, жирового и белкового обмена.
  • Нормализует работу нервной и эндокринной систем организма.
  • Необходим для образования фагоцитов – клеток, отвечающих за уничтожение патогенных микроорганизмов.
  • Отвечает за рост и развитие мышечной ткани, опорно-двигательного аппарата.
  • Необходим для нормальной скорости сжигания жиров, поддержания оптимального веса человека.
  • Влияет на здоровье зубов, ногтей и волос.

Здоровье эндокринной и нервной систем человека напрямую зависит от концентрации йода в его организме.

Как проявляется недостаток йода

Распространение йода по поверхности нашей планеты очень неравномерно. По данным ВОЗ недостатку вещества подвержены порядка 1,5 млн. населения Земли. В основном это городские жители, живущие далеко от моря, лица, имеющие пристрастие к алкоголю, курильщики, люди с неправильным питанием.

О недостатке йода в организме говорят следующие симптомы:

  • медлительность, быстрая утомляемость;
  • ослабление иммунитета;
  • нарушение эмоционального фона (нервозность, депрессия, раздражительность);
  • повышение уровня холестерина;
  • низкое артериальное давление;
  • нарушения сна;
  • железодефицитная анемия;
  • аритмия;
  • головные боли;
  • снижение умственных способностей, нарушения памяти;
  • ухудшение состояния зубов, волос, кожных покровов;
  • нарушение менструального цикла;
  • постоянное чувство голода, нарушение обмена веществ, быстрый набор веса;
  • ослабление слуха.

Недостаток поступления йода в организм на протяжении длительного времени может привести к более тяжким последствиям для здоровья. Среди них заболевания щитовидной железы, потеря репродуктивной функции, патологии развития плода, в случае беременности. Особое внимание следует уделять симптомам недостатка вещества у детей и подростков. Его дефицит в младенчестве может привести к нарушениям физического и умственного развития, ослаблению зрения и слуха.

Дефицит йода у детей проявляется следующим образом:

  • быстрая утомляемость;
  • вялость и отсутствие аппетита;
  • частые простуды;
  • ломкость волос, сухость кожных покровов;
  • отсутствие интереса к игрушкам.

Узнать, достаточно ли йода в организме можно в домашних условиях. Для этого на тело наносится йодная сетка (лучше сделать ее на бедре или плече). Если рисунок исчезает в течение пары часов, организм недополучает йод. Норма – если сетка присутствует на теле на протяжении суток.

Йодная сеточка

Что делать при нехватке йода в организме

Йод необходим человеку всю жизнь с самого рождения. Его необходимая суточная доза меняется лишь с возрастом, а также увеличивается в период беременности и лактации.

Суточная доза потребления йода:

  • Дети от 0 до 1 года 50 мкг.
  • Дети от 2 до 6 лет 90 мкг.
  • Дети от 6 до 12 лет 120 мкг.
  • Подростки старше 12 лет и взрослые 150 мкг.
  • Пожилые люди 100 мкг.
  • Беременные и кормящие женщины 200 мкг.

Суточная норма йода, приведенная в таблице, указана для людей с нормально функционирующей щитовидной железой. При наличии заболеваний эндокринной системы и нарушениях гормонального фона рекомендуемые дозировки пересматриваются, и могут достигать 400 мкг.

Организм человека не способен синтезировать йод, поэтому получает его только в готовом виде. Получить йод можно пребыванием возле моря, с помощью медицинских препаратов, а также из продуктов питания – источников данного элемента.

Продукты – источники йода

Морепродукты

Самым богатым источником йода является океанская и морская вода. Поэтому в рацион необходимо включать как можно больше морепродуктов – рекордсменов по содержанию йода среди продуктов питания. Одним из самых богатых йодом продуктов считается морская капуста, где его содержание составляет порядка 30% от общей массы. Высоко содержание вещества в печени трески. Суточная потребность организма в йоде будет покрыта при употреблении 180 г продукта.

Читайте также:  В чем польза рыбы палтус

Содержание йода в 100 г различных породах рыбы:

  • Килька, сардина, салака, сельдь, ставрида 30–40 мкг.
  • Мойва, тунец, камбала, горбуша, зубатка 50 мкг.
  • Сом, семга, лосось 50 мкг.
  • Речной окунь 60 мкг.
  • Морской окунь, лемонема, макрель 70–80 мкг.
  • Сайра, навага, треска 120–140 мкг.
  • Пикша 150 мкг.
  • Хек, скумбрия, минтай 160 мкг.

Содержание йода в морепродуктах в 100 г:

  • Морской угорь 20 мкг.
  • Устрицы 60 мкг.
  • Креветки, мидии 110 мкг.
  • Кальмар 300 мкг.
  • Морская капуста 310 мкг.
  • Печень трески 350 мкг.
  • Рыбий жир 750 мкг.

Самый простой и бюджетный способ ежедневно получать йод – покупка йодированных продуктов, например, поваренной соли, обогащенной йодидом калия. Хорошим источником микроэлемента также будет морская соль. Для восполнения суточной нормы йода в день достаточно употреблять 1/3 чайной ложки такой соли.

При хранении обогащенной соли важно помнить, что йод имеет свойство быстро теряться при неплотно закрытой упаковке. После вскрытия пачка йодированной соли не должна храниться дольше 3–4 месяцев. При приготовлении пищи добавлять соль рекомендуется после окончания термической обработки продуктов, либо в уже готовое блюдо, поскольку высокие температуры разрушают йод.

Многим людям по состоянию здоровья разрешается добавлять в пищу лишь минимальное количество соли. В этом случае на прилавках магазинов можно найти широкий ассортимент продуктов, искусственно обогащенных йодом: молочные продукты, хлебобулочные изделия, яйца.

Продукты животного происхождения

На втором месте по содержанию йода находится пища животного происхождения: яйцепродукты, молочные продукты, сыры. Одно куриное яйцо содержит около 12 мкг йода.

Содержание йода в пище животного происхождения на 100 г:

  • Сметана, сгущенное молоко, яичный белок 7 мкг.
  • Кефир, йогурт, молоко 9 мкг.
  • Куриное яйцо 20 мкг.
  • Яичный желток 33 мкг.
  • Сухое молоко 50 мкг.
  • Яичный порошок 64 мкг.

Продукты растительного происхождения

Некоторые продукты растительного происхождения также богаты йодом. Фейхоа, шпинат, грибы и яблоки, а также некоторые сезонные ягоды по содержанию данного элемента даже превосходят молочные продукты. Среди круп и бобовых достаточно йода содержится в пшенице, фасоли, ячмене.

Содержание йода в пище растительного происхождения на 100 г:

  • Рожь, ячмень 9 мкг.
  • Пшеница, фисташки 10–11 мкг.
  • Зерна фасоли 12 мкг.
  • Грибы 18 мкг.
  • Хурма 30 мкг.
  • Фейхоа 70 мкг.
  • Яблоки, при употреблении их вместе с семечками 70 мкг.

Интересный факт: для покрытия суточной нормы вещества достаточно тщательно разжевать и съесть 5–6 яблочных семечек. Их также можно измельчить до порошкообразного состояния и периодически добавлять в каши и напитки. В некотором количестве йод содержится в моркови, чесноке, картофеле, томатах, клубнике, черной смородине, винограде.

Для каждого элемента, поступающего в организм, существует вещество-антагонист, ослабляющее его действие или препятствующее его усвоению. Для йода такие вещества содержатся в капусте (всех ее видах), репе, редисе и соевых продуктах. Их нежелательно употреблять одновременно с пищевыми источниками йода.

Важно соблюдать сбалансированность рациона и придерживаться принципов правильного питания: кушать больше морепродуктов, рыбы, молочных продуктов. В них содержится много йода.

Как еще поддержать баланс йода в организме – БАДы

Для профилактики дефицита йода в организме часто используются биологически активные добавки. Они представляют собой вещества природного происхождения, содержащие такую форму и количество йода, которые не способны навредить организму. В основе БАДов чаще всего используется ламинария либо йодид калия.

Примеры БАДов, содержащие йод

Прием данных препаратов рекомендуется в следующих случаях:

  • в период подготовки и планировании беременности;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, проживающим в экологически неблагоприятных регионах;
  • в период усиленных умственных и эмоциональных нагрузок.

Несмотря на натуральное происхождение и подробные инструкции к препаратам, принимать БАДы без консультации врача не рекомендуется. Всегда существует вероятность индивидуальной непереносимости некоторых компонентов аптечных препаратов. А при наличии некоторых особенностей состояния здоровья (патологии и увеличение в размерах щитовидной железы, аутоиммунные заболевания, гипотиреоз) прием БАДов запрещен.

Популярные йодосодержащие препараты:

  • йод-актив;
  • йодбаланс;
  • йодомарин;
  • калия йодид;
  • эндокринол.

Особенностью БАДа «Йод-актив» является наличие в составе йодказеина, позволяющего препарату всасываться в организм только в том количестве, в котором это необходимо, выводя остатки. Остальные препараты имеют идентичный друг другу состав и принцип действия.

Прием любых лекарственных препаратов требует консультации терапевта. Самовольный и бесконтрольный прием БАДов может привести к негативным последствиям для здоровья.

Избыток йода в организме

Причинами повышенной концентрации йода в организме могут стать несбалансированность питания, прямой контакт с веществом, а также индивидуальная непереносимость. В группе риска по превышению нормы находятся работники химических предприятий и постоянные жители приморских районов.

Симптомы избытка йода:

  • Развитие гипертиреоза, нарушение работы щитовидной железы.
  • Нарушение обмена веществ, неконтролируемая потеря веса при усиленном аппетите.
  • Нарушения работы кишечника, тошнота.
  • Повышенная температура тела.
  • Депрессивные состояния, низкая стрессоустойчивость.
  • Учащение пульса.
  • Отечность.
  • Нарушение менструального цикла.

Определить избыток вещества в организме можно опять же с помощью йодной сетки. Если рисунок на коже остается дольше суток, необходимо скорректировать питание, и проверить свое здоровье у врача.

Для нормальной деятельности организма важно соблюдать концентрацию йода, поскольку как его дефицит, так и избыток могут быть очень опасны. Следует помнить, что только правильный и сбалансированный рацион способен обеспечить организм всеми необходимыми для его правильной работы веществами. А прием лекарственных препаратов целесообразен только после консультации с врачом.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/jod-polza-vred-produkty-soderzhaniya

Источник