Мята польза и вред для почек
Мята: польза и вред, полезные свойства
ПОДЕЛИСЬ
Польза и вред мяты – это, наверное, излюбленный вопрос большого количества диетологов.
Кто-то считает ее по-настоящему удивительной травой (и это ему весьма серьезные научные объяснения), а кто-то предполагает, что худшего средства для нашего организма не найти.
Так кто же из них прав? На самом ли деле мята настолько полезна, как о ней говорят? Давайте попробуем разобраться.
Сложно представить холодный зимний вечер без чашечки горячего чая с мятой. Она позволяет разнообразить вкус этого чудесного напитка, а также неплохо улучшает его согревающие способности.
И это не говоря про неповторимый омолаживающий эффект, который по достоинству оценили многие производители косметических средств.
Не зря же они добавляют это растение в состав большого количества тоников, кремов и тонизирующих средств.
Разновидности мяты
Мята – это растение, которое, наверное, известно каждом, однако существует несколько ее основных разновидностей. Полезные свойства могут отличаться в зависимости от каждого конкретного типа.
- Душистая мята. Она наиболее известна благодаря своему регулярно участию в различных кулинарных рецептах. Душистой ее называют из-за сильного специфичного аромата, который так любят многие известные повара. Настойка из этой мяты может порадовать вас невероятными согревающими способностями;
- Луговая или полевая мята. По количеству входящего ментола она находится втором месте после перечной мяты (о ней чуть ниже). Ее активно используют как в кулинарии, так и в медицине. Она не требует практически никакого ухода, поэтому многие нередко называют эту разновидность «дикой». Произрастает эта мята на территории Непала, Индии, Азии и России;
- Также очень известной является перечная мята, которая является гибридом содовой и водной мяты. Популярность обусловлена большим количеством ментола, содержащегося в листьях. Помимо невероятных вкусовых качеств это вещество помогает лечить многие болезни: ревматизм, аллергию, заболевание органов дыхания, а также многие другие.
Помимо этого, выделяется еще и даурская, канадская, азиатская и водная мята, но на них сильно останавливаться не стоит.
Мята: польза
Полезные свойства и противопоказания могут являться индивидуальными для каждого конкретного человека. Ну существует польза мяты, которую может ощутить каждый человек. Например, расслабляющий эффект. Наверняка вы замечали, что если пить чай с данным напитком, то уже через некоторое время организм начинает клонить ко сну.
Также мята является неповторимым мочегонным средством. Упомянутый выше чай с использованием этого растения позволяет вывести всю ненужную влагу из организма.
Также этот напиток рекомендуются людям, у которых есть проблемы с откладыванием солей в организме.
Ну и напоследок стоит сказать, что подобный чай является отличным средство для людей, которые желают быстро похудеть. Почему? Подумайте сами, ответ лежит немного выше.
Помимо мочегонного свойства, мята также помогает организму выводить желч. Уже через несколько минут после употребления начинаются спазмы в желчном пузыре и все ненужные остатки уходят. А вот смесь мяты и нескольких капель гранатового сока позволяют справляться с внезапными приступами рвоты и тошноты.
Нельзя не рассказать про великолепное противовоспалительное действие, которое оказывает данное растение. Именно поэтому мяту нередко можно увидеть в составе различных мазей. Правда, подобными свойствами преимущественно обладает только перечная мята. А вот другим приходится не так сладко. Правда полезные свойства мяты присутствуют практически у каждого сорта.
Мята – это основной компонент классического лимонада. На литр воды необходимо добавить половину стакана сахара, сок двух выжатых лимонов, а затем добавить веточку мяты, все перемешать и убрать в холодильник. Через час у вас получится по-настоящему вкусный напиток, который можно даже использовать на вечеринке.
Мята: полезные свойства
Если у вас есть проблем с излишней мокротой, то несколько веточек этого удивительного растения также смогут вам помочь. Они помогут вам отхаркать ненужные остатки. Также мята обладает вяжущим и болеутоляющим свойством. Дикую мяту нередко используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Некоторые сорта применяют для профилактики туберкулеза и ревматизма.
Люди, которые часто страдают мигренью могут запомнить, что мятная настойка помогает избавлять от сильных головных болей. Ее также можно использовать для лечения ушибов, ссадин и ожогов. Например, если вы подвернули ногу, то мятная настойка позволит вам немного отвлечься и устранит боль. Особенно это полезно, если вам нужно куда-нибудь идти или делать что-нибудь физически.
Кстати, про физическую активность. Благодаря веществам, которые входят в состав мяты, в мышцах появляется тонус, а также они становятся более выносливыми. Так что, если вы собираетесь бежать марафон, то помимо тренировок постарайтесь несколько недель пить чай с мятой полезные свойства которые действительно невероятны. Помимо этого, мята помогает бороться с метеоризмом.
Нельзя не вспомнить про положительный эффект, который это растение оказывает на волосы. Помимо улучшения структуры оно также заметно ускоряет процесс роста. Если вы хотите иметь сильные и здоровые волосы, обязательно используйте маски и шампуни, в которых есть этот компонент, но также можно использовать и домашние рецепты.
300 граммов листьев мяты залейте литром кипятка и оставьте вариться в таком состоянии примерно полчаса. Затем дайте этому отвару настояться еще в течение примерно 20 минут. Промойте данный средством чистые сухие волосы, а зачем тщательно протрите полотенцем. Также этот отвар поможет вам избавиться от проблем с секущимися кончиками.
Мята: вред
Отнеситесь к этому пункту особенно внимательно, так как это может повлиять на ваше здоровье. Конечно, большинство из этих пунктов очень индивидуальны, однако не стоит забывать про них, особенно если вы регулярно использует это растение в своих рецептах.
- Конечно, первый делом стоит отметить индивидуальную непереносимость отдельных компонентов или аллергию на само растение. В данном случае употреблять мяту вам категорически запрещено;
- Также от употребления этого продукта стоит воздержаться людям, которые страдают пониженным артериальным давлением, поскольку данного растение может еще сильнее его снизить. Однако это не полный запрет и полностью исключать мяту из рациона не нужно. Просто необходимо соблюдать норму;
- Польза и вред мяты знакомы людям с варикозным расширением вен. Врачи, когда ставят этот диагноз нередко предупреждают о том, что лучше не употреблять мяту в пищу;
- Частое употребление данного растения может привести к возникновению изжоги. Однако это случается достаточно редко;
- Внимательно! Мяту лучше не давать детям. Педиатры до сих пор не могут определиться до какого возраста: до 3 или 5 лет. В любом случае, если вы захотите угостить ребенка, не забудьте предварительно проконсультироваться со специалистом.
Источник: https://poedimka.com/myata-polza-i-vred-poleznye-svojstva/
Полезные свойства мяты для оздоровления тела
Мята — растение, преимущественно используемое в медицине. Благодаря своим полезным свойствам оно также востребовано в косметологии, и даже в кулинарии. Многие ценят коктейли и чай из данного растения, нередко оно добавляется в выпечку и сладости. Этот ингредиент положительно влияет на нервную систему, помогает прийти в тонус.
Сегодня существует много разновидностей данного растения. Учёные классифицируют их по типу и количеству эфирных масел, входящих в состав. Также они отличаются воздействием на человеческий организм. Но чаще всего применяется перечная или обычная мята, именно они наиболее полезны для лечения организма.
Перечная мята
В её состав входит колоссальное количество ментола. Его эфирное масло добавляют в различные средства. Оно помогает в излечении заболеваний кожи, уничтожает неприятный запах изо рта. Существуют и другие преимущества использования именно перечной мяты:
- в сочетании с соком граната применяется как средство, останавливающее рвоту, особенно полезна эта смесь для беременных женщин;
- выступает в качестве мочегонного и желчегонного препарата, поэтому ценится людьми, желающими похудеть — благодаря мятному отвару или чаю можно вывести лишнюю соль и жидкость из организма;
- чтобы избавиться от чувства тревоги, и быстро успокоиться, можно выпить небольшую чашку чая на основе её свежих или высушенных листьев;
- помогает смягчить болезненные ощущения, также убирает воспаления — для этого свежие листья провариваются в течение нескольких минут. Отвар помогает и при головных болях, включая мигрень;
- часто применяется в косметологии, средства с её добавлением помогают избавиться от зуда и воспалений кожи головы.
Специалисты рекомендуют после каждого мытья головы ополаскивать волосы мятным отваром. Но важно помнить, что во время использования этого средства строго запрещается сушка с помощью фена. Если следовать всем правилам, можно уже за несколько недель добиться результата.
Волосы растут быстрее, секущие кончики понемногу скрепляются, причёска имеет естественный насыщенный блеск. Для снятия зуда и воспалений лучше использовать примочки.
Для их изготовления достаточно взять ватные тампоны, обильно намочить их мятным отваром, затем приложить к голове.
Обычная мята
Таким названием именуют сразу несколько разновидностей растения. Среди них японская, болотная и водная. Как можно понять из названия, классификация этих видов происходит в зависимости от места, где их можно найти.
В состав этих листьев также входит колоссальное количество ментола. Обычная мята находит применение в фармацевтической, парфюмерной, и даже кулинарной промышленности.
Средства с её добавлением подходят для внутреннего и наружного применения.
Если человек жалуется на проблемы с желудочно-кишечным трактом, стенокардию и другие подобные заболевания, стоит употреблять мятный отвар внутренне. Наружное применение показано всем, у кого были диагностированы заболевания дыхательных путей, также мазь поможет справиться с зубной болью.
Благодаря своему противовоспалительному действию растение эффективно убирает болезненные ощущения в ротовой полости, снимает изжогу и спазмы.
Тонизирующий эффект широко используется в процессе лечения запоров, метеоризма и колита. Специальные препараты помогают нормализовать сердцебиение, мягко очистить печень.
Кроме того, средства с добавлением мяты способствуют выведению камней из желчного пузыря.
Источник: https://hudeemz.com/polza-myaty-dlya-zdorovya
Мята — одно из самых популярных лекарственных растений. Многие заваривают ее и пьют вместо чая в неограниченных объемах, даже не догадываясь, что мята способна не только на пользу, но и на вред. В некоторых случаях ее плюсы превращаются в минусы. Что же надо знать о свойствах мяты?
Трава с «холодком»: изучаем пользу мяты
Семейство таких растений насчитывает до 20 видов (сюда же входит и мелисса). Но самой большой популярностью пользуется перечная мята. Ее польза и вред обусловлены особенностями химического состава.
Один из наиболее важных компонентов мяты — эфирное масло. Его количество в листьях достигает 2,5%, а в цветочках оно еще выше – до 6%. В мяте находится ментол, что и придает ей своеобразный свежий аромат и холодящий вкус.
Кроме аскорбиновой кислоты, содержание которой в мяте составляет не менее 0,01%, в ней содержится много других витаминов – ретинол, РР, Е, шесть представителей группы В. Она богата ценными макроэлементами — от фосфора, натрия, магния до кальция и калия.
Не менее широко представлены в мяте и микроэлементы, причем главные из них — железо, цинк, марганец, медь. В ее листочках, стебельках, соцветиях много пищевых волокон, фитонцидов, насыщенных жирных кислот.
Такое разнообразие целебных веществ позволяет мяте оказывать комплексное воздействие на организм. Она обладает противовоспалительным, антисептическим, релаксирующим, анестезирующим, противомикробным, отхаркивающим, антиспазматическим, умеренным слабительным действием.
Леченые способности мяты:
· ускоряет выздоровление при простуде;
· оказывает мочегонное воздействие;
· стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;
· тормозит старение, так как является мощным природным антиоксидантом;
· купирует очаги воспаления;
· положительно влияет на пищеварение: подавляет активность Хеликобактера (бактерии, которая провоцирует язву), золотистого стафилококка, кишечной палочки;
· устраняет диарею;
· укрепляет нервы;
· тонизирует с утра, успокаивает вечером;
· снимает судорогу;
· снижает рвотный рефлекс;
· лечит горло;
· активизирует кишечную моторику, убирает гнилостные процессы в кишечнике;
· устраняет вздутие;
· демонстрирует противомикробную активность;
· улучшает аппетит;
· производит желчегонное действие;
· облегчает состояние при мигрени;
· избавляет от бессонницы;
· помогает устранить кожный зуд;
· обладает низкой калорийностью: в 100 г заключено всего 65-75 Ккал, поэтому мята может служить компонентом диеты для похудения;
· уменьшает болевой синдром при ревматизме, способствует рассасыванию гематом (в виде компрессов);
· приводит в порядок обмен веществ.
Мятный чай мужскому роду портит «летную погоду»? За что мяту называют «женской»?
Мята – растение, польза и вред которого не одинаковы для представителей разного пола. Женщинам она оказывает большую поддержку в деле здоровья и красоты.
Качества мяты, которые пригодятся девушкам и женщинам:
· лечит застой молока у кормящей женщины: чтобы избавиться от уплотнений в груди, следует прикладывать к «шишкам» кашицу из мятных листьев;
· помогает облегчить состояние при болезненных и обильных месячных;
· снимает симптомы токсикоза при беременности;
· уменьшает проявления климакса;
· может служить вспомогательным средством для лечения воспалений «по-женски»;
· улучшает состояние сухих окрашенных волос;
· в виде тоника и масок приносит пользу «уставшей» коже — освежает, разглаживает мелкие морщинки, а также устраняет сальный блеск, сужает поры;
· замедляет рост волос в «ненужных» местах (усики, растительность в области подмышек).
Важно! Пить мяту будущей маме разрешено только после консультации с доктором!
Хотя мятный настой считается эффективным средством от похмелья, мужчинам лучше не частить с таким «снадобьем». Освежающий чаек при регулярном употреблении негативно влияет на потенцию и возбудимость, так как снижает уровень тестостерона.
Никакой мяты! Кто должен от нее отказаться?
Как не любить такую траву? Приятный вкус и свежий аромат — для здоровья польза! Жаль, мята хороша не для всех, и противопоказаний у нее предостаточно.
Ограничения и запреты к употреблению мяты:
· индивидуальная непереносимость: мята может вызвать сильную аллергию;
· гипотония: она понижает давление;
· низкая кислотность желудочного сока;
· варикоз;
· лактация: уменьшится образование грудного молока;
· бесплодие: если у женщины есть проблемы с зачатием, регулярное употребление мяты только усугубит ситуацию – яйцеклетка утратит способность к оплодотворению;
· детский возраст младше 5 лет: в составе этого растения содержится много активных биокомпонентов, что может создать слишком большую нагрузку на организм малыша;
· беременность с осложнениями, а также если женщина ожидает ребенка мужского пола.
Секреты заваривания чая с ароматом ментола
Стандартный способ заваривания мятного чая — на 250 мл кипятка добавляют 1 ст. л. сухой измельченной мяты. Настаивают чай 15 мин. Необычайно вкусной будет мятная вода – 1-2 пучка свежей травы нужно залить 500 мл чистой воды. А можно просто добавить 1 ч. л. мяты в черный чай.
Для приготовления лечебного напитка подойдут другие рецепты. Чтобы получить настой, который поможет снять боль в сердце, следует взять 2 ч. л. измельченных листьев, заварить 1 ст. только что закипевшей воды. Оставить на 20 мин. Процедить, пить по 150 мл 1-3 р. в день.Чтобы сделать отвар, понадобится 15 г высушенной травы. Ее заливают 1 ст. воды. Кипятят 10 мин. Настаивают в течение получаса. Принимают по 1 ст. л. от 3 до 4 р. в сутки, предваряя прием пищи.
Официальная медицина признаёт мяту средством, обладающим противомикробным, спазмолитическим и седативным действием. Отдельного внимания заслуживает её способность выводить лишнюю воду из организма. Но в некоторых случаях диуретическая активность травы может нанести вред. Можно ли применять мяту в качестве мочегонного препарата, и как она воздействует?
Является ли мята мочегонным средством?
В народной медицине мята используется в качестве мягкого диуретика давно.
Для профилактики её рекомендуется использовать людям, которые страдают от гиподинамии. Лечебные свойства растения востребованы также у тех, кто имеет наследственную склонность к мочекаменной болезни.
Стоит отметить, что существует не менее сотни различных видов мяты, но обладают мочегонными свойствами далеко не все. Эффективными диуретиками специалисты считают:
- перечную мяту;
- полевую мяту;
- собачью мяту;
- ментоловую мяту.
Станет ли растение хорошим мочегонным средством зависит от того, какой способ использовался для приготовления отвара или чая и как часто средство принимается в течение дня. Чем более крепким будет мятный чай, тем более сильным окажется воздействие.
Польза и вред мяты
Лечебная трава богата эфирными маслами, дубильными веществами, флавоноидами. Помогая организму избавиться от излишков жидкости, она способствует нормализации работы почек, позволяет в короткие сроки справиться с отёчностью и даже вывести песок и небольшие камни из почек. Эти качества делают её полезной для всех, кто подвержен заболеваниям мочевыводящих путей. Однако злоупотреблять лечебным средством нельзя – это приводит к обезвоживанию организма. Кроме того, слишком частое использование повышает вероятность появления аллергических реакций, диспепсических расстройств, гипотонии.
Использовать мятный чай не рекомендуется при:
- пониженном давлении;
- появлении признаков аллергии;
- варикозном расширении вен нижних конечностей (снижается тонус сосудов);
- в детском возрасте (до достижения 5 лет);
- в период беременности и грудного вскармливания.
Мята показана к применению при:
- отёчности;
- повышенном давлении (выведение натрия с жидкостью способствует расширению сосудов и снижению давления);
- нарушении работы почек;
- артериальной гипертензии;
- аритмии;
- стенокардии.
Важно! Не стоит забывать, что мята применяется в терапии как вспомогательное, но не основное средство. Перед началом использования следует получить рекомендации лечащего врача.
Особенности применения
Использовать мяту можно по-разному: заваривая чай, делая настои, добавляя листья в зелёный или чёрный чай. Кроме того, мята может находиться в составе лечебных сборов. Однако при употреблении мочегонных средств нужно соблюдать определённую осторожность. Начинать терапию следует с небольшого объёма, нельзя превышать рекомендованную врачом дозировку. Обязательно нужно делать перерывы в применении (травяные сборы обычно меняют раз в полтора месяца), следить в период терапии за весом, ввести в рацион препараты, содержащие калий и магний, отказаться от употребления соли.
Для приготовления лечебного чая используют 3 свежих листа мяты или 1 ч. ложку сухого растения. Их необходимо залить 1 стаканом кипятка, после чего оставить настой в накрытом виде примерно на час. Процеженный и остывший напиток принимают 1–2 раза в день до 16 часов дня, после приёмов пищи.