Мясо и помидоры польза или
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо яка и Помидоры (томаты).
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Мясо яка | Помидоры (томаты) |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 111.5 мг | 19.9 мг |
| Белки | 20 гр | 600 мг |
| Углеводы | 4.2 гр | |
| Жиры | 3.5 гр | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.5 мг | |
| Витамин B2 | 0.04 мг | |
| Витамин PP (НЭ) | 3.32 мг | 0.6 мг |
| Витамин B1 | 0.06 мг | |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | |
| Витамин C | 25 мг | |
| Провитамин A | 1.2 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 0.2 мг | |
| Витамин B5 | 0.3 мг | |
| Витамин B6 | 0.1 мг | |
| Витамин B9 | 0.011 мг | |
| Витамин H | 1.2 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | 6.7 мг | |
| Витамин D | ||
| Витамин К | 7.9 мкг | |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 12 мг | 14 мг |
| Магний | 24 мг | 20 мг |
| Натрий | 40 мг | |
| Калий | 339 мг | 290 мг |
| Фосфор | 216 мг | 26 мг |
| Сера | 200 мг | 12 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 3 мг | 0.9 мг |
| Хлор | 57 мг | |
| Медь | 0.11 мг | |
| Марганец | 0.14 мг | |
| Фтор | 0.02 мг | |
| Бор | 0.115 мг | |
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 7 мкг | 2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг | |
| Хром | 5 мкг | |
| Молибден | 7 мкг | |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 6 мкг | |
| Никель | 0.013 мг | |
| Рубидий | 0.153 мг | |
| Литий | ||
| Селен | 0.4 мкг | |
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 800 мг | |
| Органические кислоты | 500 мг | |
| Вода | 75.3 гр | 93.5 гр |
| Моно- и дисахариды | 3.5 гр | |
| Зола | 1.2 гр | 700 мг |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 300 мг | |
| Насыщеные жирные кислоты | ||
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо яка
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Груздь или Жимолость?
Что полезнее Нут или Финики?
Что полезнее Фасоль стручок или Лещ холодного копчения?
Что полезнее Сулугуни или Спаржа?
Что полезнее Сыр голландский или Куриный окорочок ?
Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Утка?
Что полезнее Сыворотка подсырная или Мидии?
Что полезнее Сыворотка творожная или Мясной хлеб ветчинный?
Что полезнее Верблюжатина или Кишмиш сушеный ?
Что полезнее Печень куриная или Большеголов?
Что полезнее Печень баранья или Лимон?
Что полезнее Брюква или Пагрус?
Что полезнее Лук репчатый или Арбуз?
Что полезнее Корень петрушки или Осетр?
Что полезнее Краб или Ошибень?
Что полезнее Вобла вяленая или Печень трески консервированная?
Что полезнее Горбуша консервированная или Сливы маринованные?
Что полезнее Тмин или Абрикосовое пюре?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Китовое мясо.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Помидоры (томаты) | Китовое мясо |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 19.9 мг | 119 мг |
| Белки | 600 мг | 22.5 гр |
| Углеводы | 4.2 гр | |
| Жиры | 200 мг | 3.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.5 мг | 6.7 мг |
| Витамин B2 | 0.04 мг | 0.3 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.6 мг | 11 мг |
| Витамин B1 | 0.06 мг | 0.12 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.4 мг |
| Витамин C | 25 мг | 2.2 мг |
| Провитамин A | 1.2 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 0.2 мг | 0.03 мг |
| Витамин B5 | 0.3 мг | |
| Витамин B6 | 0.1 мг | |
| Витамин B9 | 0.011 мг | |
| Витамин H | 1.2 мкг | |
| Витамин A | 0.03 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | 6.7 мг | |
| Витамин D | ||
| Витамин К | 7.9 мкг | |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 14 мг | 14 мг |
| Магний | 20 мг | 30 мг |
| Натрий | 40 мг | 78 мг |
| Калий | 290 мг | 263 мг |
| Фосфор | 26 мг | 165 мг |
| Сера | 12 мг | 225 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.9 мг | 2.1 мг |
| Хлор | 57 мг | 165 мг |
| Медь | 0.11 мг | |
| Марганец | 0.14 мг | |
| Фтор | 0.02 мг | 0.43 мг |
| Бор | 0.115 мг | |
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 2 мкг | |