Мягкие матрасы польза и вред
Врачи рекомендуют спать на жесткой поверхности. Но есть люди, которым нужны мягкие матрасы. Изделия выполняют из материалов, различающихся по структуре. У разных видов изделий есть свои особенности, достоинства и недостатки.
Особенности мягких матрасов
Спальная принадлежность дает человеку возможность насладиться комфортным отдыхом, создать ощущение уютного кокона. Внешний слой изготавливают из таких тканей, как велюр, жаккард, трикотаж. Материалы не только практичны, но и приятны при прикосновении.
В линейке изделий есть разносторонние варианты, у которых только одна поверхность мягкая, а вторая сторона — средней жесткости или жесткая.
Матрацы постоянно совершенствуются. Изделия с memory foam — эффектом памяти — принимают форму тела человека. Наполнитель подходит далеко не всем, поскольку на нем сложно изменять положение тела во время ночного отдыха.
Виды мягких ортопедических матрасов
Ортопедические маты выпускают разные производители. Разработано 3 типа матрасов:
- С зависимым пружинным блоком «боннель». Такие изделия относятся к категории бюджетных. Во время эксплуатации часто появляются вмятины и другие «последствия» использования.
- Оборудованные независимыми пружинами. Используются по анатомическим и ортопедическим потребностям. Это возможно благодаря встроенным в конструкцию отдельным элементам.
- Матрасы мягкие беспружинные. В этих моделях жесткость определяет внутренний наполнитель.
Выбирая подстилку для кровати, учитывают все перечисленные свойства, а также ориентируются на качество и долговечность.
Кому подходят мягкие матрасы
Мягкий вариант спальной принадлежности подходит далеко не всем. Использование таких матрацев рекомендовано людям:
- Преклонного возраста. После 50 лет организму нужны иные условия для сна. Расслабить мышцы и принять комфортное положение помогут пластичные изделия. На смену ватным перинам пришли современные варианты с анатомическими свойствами.
- Страдающим болями в пояснице. Поверхность изделия позволяет расслабиться всему телу, в том числе позвоночнику.
- С небольшим весом. Человеку до 50 кг сложно спать на жестких поверхностях.
Пожилые люди, а также страдающие от избыточного веса и патологий верхних отделов позвоночника должны проконсультироваться с врачом по поводу приобретения и использования таких спальных мест.
Кому противопоказаны мягкие матрасы
Существует категория лиц, которым противопоказаны матрацы с низкой жесткостью. В их числе:
- Люди с избыточным весом. Для большой массы тела нужно использовать жесткие ортопедические варианты.
- С проблемами опорно-двигательного аппарата, суставными болями в ногах, руках, шее.
- Дети до года. Мягкие детские матрасы деформируют позвоночник, что негативно сказывается на здоровье ребенка.
- Дети с 1 года. Использовать пластичные спальные места можно только по определенным показаниям.
У тех, кто круглосуточно пребывает в постели ввиду особенных обстоятельств (ограниченные возможности, патологии), лучше чередовать матрацы. В противном случае тело болит, возникает чувство ломоты в суставах, появляются пролежни.
Польза и вред мягких матрасов
Мягкие ортопедические матрасы обладают рядом достоинств и недостатков. К плюсам относят:
- Возможность поддерживать позвоночник в правильном положении, чтобы исключить защемление нервов.
- Налаживание кровообращения — принесет пользу людям с сосудистыми заболеваниями.
- Разнообразие моделей позволяет подобрать нужный уровень жесткости.
- Минимальный вес беспружинного варианта.
- Практичность – устойчивость к умеренным физическим нагрузкам, эластичность, гибкость.
Среди недостатков отмечено:
- Отсутствие пружинящих свойств в моделях с наполнителем. Человеку сложно спать на поверхности, которая по ощущениям напоминает гамак.
- Вес пружинных изделий велик. Габаритные варианты сложно транспортировать, переворачивать и пр.
- Недолговечность пружин при небрежном использовании. При эксплуатации важно соблюдать рекомендации, указанные в инструкции.
Решение, какой матрас лучше – мягкий или средней жесткости — принимают, исходя из индивидуальных потребностей.
Материалы для мягких матрасов
Делают матрацы «пушистыми» особые наполнители. Самые распространенные из них:
- Пена с эффектом памяти — «мемориформ». Наполнитель часто используют для изготовления матрасов. Эксплуатация таких изделий позволяет снизить давление на тело, дать организму правильно расслабиться. Единственный минус – эффект «пластилина», не позволяющий свободно менять позу во время сна.
- Пенополиуретан, или искусственный латекс. К плюсам материала относится низкая цена, возможность использования в мягких изделиях и вариантах со средней жесткостью. Срок службы составляет не менее 10 лет.
- Натуральный латекс. Тонкий материал держит форму, после использования сразу возвращается в исходное состояние. Относится к гипоаллергенной и дышащей продукции. Латекс прослужит не менее 20 лет. Единственный недостаток супер-продукции – высокая стоимость материала.
Некоторые производители, чтобы сделать матрас мягче, сочетают несколько наполнителей. Слои из натурального латекса и мемориформа, меморикса и поролона комбинируют.
Как можно изменить жесткость
Если матрас слишком мягкий, можно сделать его жестче. Для этого понадобятся специальные покрытия, которые называют наматрасниками.
Жесткость и упругость матраца придает наполнитель. Чаще всего используется кокосовая койра. В составе может содержаться холлофайбер или твердый бикокос.
Кокосовый наполнитель считают самым безопасным. Он не вызывает аллергии, не содержит вредных примесей. Высокие показатели качества позволяют применять топперы для использования в оборудовании спальных мест новорожденных малышей.
В зависимости от методов производства, койра бывает:
- латексированной;
- прессованной.
Последний вид производители редко используют для изготовления топперов. Прессованная койра достаточно жесткая, быстро становится непригодной из-за рассыхания.
Латексированная койра отличается практичностью и надежностью. Материал не деформируется, создает ортопедический эффект. При выборе слоя койры в наматраснике исходят из того, какой уровень жесткости должен в итоге получиться. Немного скорректировать мягкость изделия можно намарасником с 3-сантиметровым слоем кокосового наполнителя. Для более существенных изменений можно выбрать продукцию с койрой в 6 см .
Хорошие комбинированные матрацы, к примеру, Carolina, можно приобрести в магазине Хофф. Наполнителем выступает кокосовая койра, а возможность регулировки мягкости обеспечивает независимый пружинный блок.
У каких производителей можно найти мягкие матрасы
Мягкие матрасы для кровати выпускают ряд фабрик. Среди самых популярных брендов:
- Аскона. Производитель предлагает большой выбор мягких матрацев разной жесткости, размеров, конструкций, а также двухсторонние варианты.
- Орматек. Выпускает мягкие матрасы на кровати и диваны, мебель для спальни.
- Dreamline. Предлагает подстилки для кроватей с разными наполнителями. Производство налажено в нескольких российских городах по запатентованной технологии. Сырье проходит необходимый контроль, соответствует европейским стандартам. Покупателей привлекает умеренная цена.
- Plitex. Производит спальный инвентарь для детей. Если ребенку требуется ортопедический матрац с низкой жесткостью, то его можно найти в линейке производителя.
- Lonax. Ассортимент соответствует европейским стандартам.
- Икеа. Предлагает изделия для кроватей разных размеров (140х200, 160х200).
Мягкий матрас может иметь разную цену. Это зависит от внутреннего наполнителя, размера, внешней обивки и популярности производителя (бренда). При выборе матраца полезно изучить отзывы покупателей.
2019-08-10T10:00:00+00:00Мастерская матрасов GASHМягкий матрас: вред или польза?Мастерская матрасов GASHМастерская матрасов GASH
Если вы зайдете в интернет и кликните на любой мягкий приглянувшийся матрас – вы увидите что там написано в т.ч. и ортопедический матрас.
Итак, в каком случае ортопедический матрас приносит пользу? Во-всех, когда он позволяет вам хорошо расслабиться, заснуть, долго безмятежно проспать и выспаться. Если вы утром встаете полным энергии и отдохнувшим – значит этот конкретный матрас ортопедический и приносит вам пользу.
Однако очень часто бывает так, что наутро вы просыпаетесь разбитым и невыспавшимся – это значит что вы купили матрас, который не соответствует потребностям вашего позвоночника, и приводит не к отдыху, а к осложнениям в отдыхе мышц, становится препятствием хорошего кровоображения в позвоночнике и нарушает вашу природную осанку.
В каких случаях это происходит физмеханически?
- Когда матрас слишком жесткий – в таком случае проблема возникает чаще всего в пояснице(реже – в плечевых суставах если вы спите на боку), ведь остальные (все!) части позвоночника любят повышенную жесткость и отлично на ней отдыхают.
- Когда матрас слишком мягкий – в этом случае проблема возникает во всем теле, и в пояснице, и в грудном отделе, и в ногах, и в шее и в общем всем теле, проявляясь чудовищно низким тонусом, слабостью, разбитостью и тревогой.
Про мягкие матрасы и их вред мы сейчас подробнее и поговорим.
Странное дело, несмотря на то, что подавляющее большинство людей, консультантов, ортопедов знают, что мягкий матрас приносит вред здоровью человека – в подавляющем количестве рекламных материалов в качестве вершины комфорта пропагандируется именно очень мягкий матрас.
Почитайте любой рекламный проспект и вы обязательно найдете там забавные фразы про нежное обволакивание, про невесомую поверхность, про сверхумные поры с эффектом памяти, про глубокое утопание и прочую мягкую дребедень.
И все же, есть ли люди, которым мягкий матрас приносит пользу?
Конечно же да! Каждый человек – уникальный, и у каждого – уникальное тело и своя собственная нервная система, темперамент и условия для расслабления. По исследованиями GASH лишь каждый 10-й спящий реально нуждается в максимально мягком матрасе. И часто, в таком случае пределов мягкости даже нет.
Выразительно мягкий матрас можно сделать разными способами и из разных материалов. Сложно сделать мягкий матрас из войлока – ни кокос, ни сизаль ни какое либо другое волокно мягкий матрас не сформирует.
Мягкий матрас можно сделать, сочетая пружины, пенополиуретан, натуральный латекс и мемори (часто еще называют меморикс).
Для того, чтобы сделать мягкий матрас на пружинах, в нем: 1) не должно быть жестких волоконных прослоек (войлок, кокос, сизаль), 2) должны быть большие массивы латекса или мягкого пенополиуретана (сюда входит и меморикс).
Наиболее популярные мягкие матрасы, конечно же, это матрасы на основе латексного моноблока – сверхэластичность натурального латекса создает ощущения желейности, водянистости, полного обволакивания и погружения.
Наименее популярны мягкие матрасы из пенополиуретана из-за их очевидного вреда для отдыха и сна – это матрасы из сверхмягких латексированных либо вязкоэластичных пен.
Но пожалуйста, не путайте причину вреда пенополиуретана в матрасе. Это происходит не потому, что пенополиуретан там просто находится и потому что он вредный сам по себе. Нет, наоборот – пенополиуретан – один из наиболее безопасных материалов для использования в матрасе. Пенополиуретан сертифицирован во всем мире как наполнитель матрасов, детских игрушек, женского нижнего белья и даже применяется в имплантологии.
К тому же, пенополиуретан в разы меньше накапливает пыль и является материалом, в котором пылевые клещи практически не живут. Именно поэтому пенополиуретан считается наилучшим материалом для аллергиков.
На самом деле вредна мягкость пенополиуретана, а особенно – недостаточное обратное давление, которое должно поддерживать тело человека и способствовать его расслаблению и отдыху.
Вязкоэластичные пенополируетановые пены имеют наименьший индекс обратного давления и приносят наибольший вред вашему отдыху, не обеспечивая необходимой и достаточной упругости матраса.
Именно меморикс в больших объемах (выше 4 см) и в распространенной на рынке низкой жесткости больше чем какой-либо другой мягкий матрас угрожает безопасности вашего позвоночника и отдыха.
Самое главное противопоказание, которое GASH может озвучить уверенно – не покупайте мягкий матрас с большим количеством мемори. Возьмите пружинник, возьмите латексный матрас – но не меморикс.
Кстати! Многие люди со временем, если приобрели недостаточно качественный матрас, сталкиваются с мягким матрасом не по собственной воле. Когда матрас продавливается – он становится слишком мягким, и сразу становится понятно – почему мягкие матрасы вредны. Разбитость, слабость, боли в спине.
Окончательный совет GASH: если вы на 100% не уверены, что мягкий матрас вам точно нужен – берите как минимум среднежесткий. Здоровее будете!
- Главная
Полезные статьи
Сон – одна из главных потребностей человека. От этого фактора напрямую зависят продуктивность, настроение, здоровье. Комфортный отдых залог бодрости и хорошего самочувствия в течении дня. Именно по этой причине необходимо создать наиболее удобные…
Ритм жизни современного человека определенно нельзя назвать размеренным, поэтому хороший отдых, особенно в ночное время, крайне важен. Комфортные условия сна позволят не только выспаться и почувствовать утром себя по-настоящему бодрым, но и…
Продуктивность человека в течении дня напрямую зависит от качества сна. Если Вы часто не высыпаетесь, у Вас болит спина на утро, или перед сном Вы не можете найти удобную позу, то скорей всего дело в матрасе, при правильном подборе которого можно…
Современный рынок предлагает множество различных наполнителей матрасов и их комбинаций. Поэтому для многих процесс выбора подходящей модели занимает довольно большое количество времени. Как выбрать лучший наполнитель для матраса ? Нужно…
Приобретая матрас, многие хотят, чтобы он прослужил как можно дольше. Конечно, используемые материалы и наполнители играют немаловажную роль в вопросе долговечности изделия. Но не стоит забывать и про правильный уход. Как почистить матрас в…
Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Первым страдает опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник. Именно поэтому довольно большое количество людей сталкивается с остеохондрозом. При этом заболевании важно…
Человек довольно большую часть жизни проводит во сне. От качества спального места напрямую зависит здоровье человека. Удобство положения тела во время сна влияет не только на позвоночник и опорно-двигательную систему в целом, но и настроение,…
Удобное спальное место – залог хорошего самочувствия и отсутствия проблем, связанных с болями в спине и суставах. Все больше людей отказываются от диванов в пользу кровати, а это значит, что вопрос о выборе матраса становится все более…
Современный матрас значительно отличается даже от тех моделей, которые были пару десятков лет назад. Сейчас большое внимание уделяется качеству наполнителей. Все чаще можно встретить среди привычных компонентов инновационные материалы, такие как…
Матрас – неотъемлемая часть комфортного отдыха, так как диван в большинстве случаев не сможет заменить полноценную кровать. Однако недостаточно просто приобрести матрас в магазине, важно также подобрать именно тот, на котором Вы точно выспитесь,…
Советы покинуть мягкие перины и перелечь на жесткие матрасы, а то и доски или пол в последнее время звучат все чаще. Истории о чудесных исцелениях и пользе сна на твердой поверхности выглядят порой достаточно убедительно и заставляют задуматься. Однако спешить с покупкой жесткого матраса не следует. Сначала убедитесь, что сон по-спартански подходит именно вам, и определитесь с подходящей моделью изделия.
Жесткие матрасы можно найти в линейках практически всех производителей. И это не случайно. Такие модели обеспечивают усиленную поддержку спины, меньше прогибаются под весом тела, устойчивы к повышенным нагрузкам, а посему неизменно находят своего покупателя. Но всегда ли перечисленные особенности можно назвать преимуществами? Чем отличаются друг от друга разные модели жестких матрасов? Давайте разбираться.
Полезно ли спать на твердом?
Вы наверняка уже не раз слышали (или еще услышите) рассказы о том, как человеку неудобно было на матрасе, он перелег на доски или пол и сразу избавился от всех проблем. Или о том, как врач-ортопед долго советовал спать на твердом и бранил мягкие перины. В то же время нередки случаи, когда после вынужденного сна на полу люди пробуждались с жуткими болями в пояснице или онемевшими руками и ругали жесткость.
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.
В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается. Ничего полезного в этом нет.
Многие поклонники сна на досках хвалят его за то, что позвоночник вытягивается и выпрямляется. Между тем, от природы позвоночник человека не прямой, а S-образный, имеет изгиб в районе поясницы, которому тоже нужна поддержка. А вот плечи на жесткой поверхности действительно расслабляются и опускаются, расправляются (в положении на спине). Потому правильнее говорить о пользе сна на твердом для осанки, а не для позвоночника в целом. Но стоит ли осанка болей в пояснице, если вы спите на полу? Чем это обернется, если у вас уже есть проблемы в поясничном отделе либо с кровообращением? Ничем хорошим. Лучше не впадать в крайности, не спать на полу или досках, а купить качественный жесткий или средне-жесткий матрас.
Итак, сон на твердом полезен при определенных условиях и определенной группе людей, но далеко не каждому. И важно, чтобы поверхность была не экстремально жесткой, а лишь обеспечивала усиленную поддержку, как это делают жесткие ортопедические матрасы.
Кому нужны жесткие матрасы?
Как мы уже сказали, важное отличие жестких матрасов — повышенная устойчивость к большим нагрузкам. Потому неудивительно, что в первую очередь покупать жесткие матрасы советуют людям весом более 90-100 килограммов. Только такие модели обеспечат комфортную поддержку спине полного человека, не будут проседать и помогут избежать «эффекта гамака».
Не меньше в жестких матрасах нуждаются дети, подростки и молодые люди до 25 лет. Для правильного формирования позвоночного столба и осанки сон на ровной твердой поверхности крайне необходим, чтобы избежать деформаций и проблем в будущем. При этом новорожденным советуют очень жесткие матрасы, детям и подросткам — просто жесткие.
Мы уже упоминали, что при сне на твердой поверхности расправляются и расслабляются плечи. Потому жесткие матрасы очень рекомендуют людям с проблемами в верхних отделах позвоночника, плохой осанкой, межпозвоночными грыжами, болями в шее.
Благодаря тому, что жесткие матрасы меньше проминаются под воздействием веса, их настоятельно советуют и поклонникам сна на животе (даже при проблемах с поясницей). На твердой поверхности живот не погружается слишком глубоко в спальное место, что препятствует излишнему прогибу поясницы назад.
Ну, и заключительный критерий выбора жесткости — образ жизни. На твердой поверхности предлагают спать профессиональным спортсменам, людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся физическим трудом.
Кому нельзя спать на жестких матрасах?
От сна на твердом в первую очередь следует отказаться людям старше 50-55 лет. В этом возрасте позвоночник уже нуждается в особо комфортных условиях для отдыха, постель должна быть мягкой, чтобы матрас нежно обволакивал спину.
Вредно спать на жестком также людям, страдающим от проблем с суставами и кровообращением, артритов и артрозов. Твердая поверхность оказывает дополнительное давление на мягкие ткани, перекрывает кровоток, провоцирует онемение, затекание конечностей, осложнения и обострения хронических заболеваний.
Кроме того, мы уже объясняли, почему жесткие матрасы противопоказаны при проблемах в поясничном отделе. Также их не рекомендуют беременным женщинам, чтобы избежать излишнего давления на плод.
Другая большая группа тех, кому нужно забыть о твердых матрасах, — взрослые люди весом менее 55 килограммов. Жесткие модели попросту не будут в достаточной мере продавливаться под телом худого человека, не смогут обеспечить правильную поддержку спины.
Какие бывают жесткие матрасы?
В первую очередь жесткость матраса зависит от материала наполнителя. Самый жесткий — кокосовая койра. Это натуральный, экологичный, гипоаллергенный наполнитель, который отлично пропускает воздух и отводит влагу, не впитывает запахи и не гниет. Его получают из твердых волокон кокосового ореха, вручную вымачивают, вычесывают и просушивают, а затем пропитывают латексом (латексированная койра) для превращения в монолитный блок. Кокосовая койра устойчива к большим нагрузкам, отличается повышенной жесткостью. Соответственно, чем толще ее слой, чем жестче матрас.
Самые жесткие матрасы — беспружинные из кокосовой койры. Чуть мягче модели, состоящие из чередующихся слоев кокоса и латекса. Заменой койре в моделях эконом-класса выступает струттофайбер. Это нетканый материал, волокна которого расположены вертикально, имеют жесткость, подобную полотну из двух слоев кокоса.
В качестве жестких слоев могут также выступать некоторые виды пенополиуретана, т.е. искусственного латекса. Этот материал может похвастаться большинством преимуществ натурального латекса (за исключением, пожалуй, срока службы), но большей твердостью. Пенополиуретан отлично справляется с высокими нагрузками (иногда вплоть до 140 кг на спальное место), подходит тем, кто не может привыкнуть к экстремальной жесткости кокоса.
Жесткие матрасы могут быть также беспружинными и пружинными. Первые относятся к категории очень жестких, если это кокосовая койра, или жестких, если это пенополиуретан. Пружинные модели не бывают экстремально жесткими за счет пружинящего эффекта. Твердость в них может обеспечиваться слоями кокосовой койры или струттофайбера либо усилением пружин или оснований матраса. Наиболее комфортные, качественные и оптимальные с точки зрения ортопедических свойств — модели на основе блоков независимых пружин. Они прогибаются под весом тела независимо друг от друга, исключая эффект гамака, дают улучшенную поддержку разным участкам тела.
3 признака того, что ваш матрас слишком жесткий
При выборе жесткого матраса главное — не переборщить с этой самой жесткостью. Ошибка здесь может обернуться проблемами с позвоночником и массой неприятных ощущений.
Ваш матрас слишком жесткий, если:
- по утрам вы ощущаете боль в области поясницы;
- когда вы ровно лежите на матрасе на спине, под зону поясницы свободно проходит рука, более того — даже остается дополнительное место;
- вы долго ворочаетесь и не можете уснуть, среди ночи просыпаетесь от того, что у вас затекла рука или нога, чувствуете онемение или покалывание в конечностях.
Жесткие матрасы весьма комфортны и для многих людей даже полезны, но к их покупке нужно относиться внимательно и со знанием дела. Надеемся, эта статья поможет вам сделать правильный выбор.
Купить жесткий матрас