Мяч прыгун для детей польза

Комментарии

Для маленького ребенка мяч – это, в первую очередь, заряд позитива и радость от игры. Большой или маленький, яркий, разноцветный, с ушами или резиновыми «иголками» — он является основной частью детского времяпрепровождения. Но, помимо восторга от использования мяча и разнообразия игр с этим спортивным инвентарем, мяч – еще и необходимый атрибут для профилактики многих заболеваний и для развития детского организма. Какими бывают детские мячи, и как их правильно выбирать?

Какими бывают детские мячи, и для чего они используются?

• Гимнастические мячи (фитболы)
  Это вариант является полезной игрушкой для активного отдыха в любом возрасте. Фитбол представляет собой огромный надувной мяч из прочного материала высокого качества. Максимальная нагрузка – 150 кг, диаметр – около 55-75 см. Польза от фитбола: щадящая нагрузка, поддержание гибкости, профилактика заболеваний позвоночника, физическое и интеллектуальное развитие ребенка, тренировка вестибулярного аппарата, чувства равновесия и пр. Фитбол будет кстати в любом возрасте – для новорожденного крохи, подростка, взрослых и пожилых людей. Изобретенный в Швейцарии чудо-мяч успешно используется для детей с ДЦП, для реабилитации после полученных травм, для аэробики, для укрепления связок и разгрузки позвоночника.

  Польза фитбола для здоровья малыша неоценима:

  • Развитие вестибулярного аппарата за счет покачивания на мяче (еще на первом году жизни).
  • Пассивное «плавание» для получения зрительных, вестибулярных, кинестетических импульсов (почти как у мамы в животике).
  • Расслабление психологическое, эмоциональная разрядка, позитивные эмоции.
  • Расслабление мышц живота. И, соответственно, улучшение пищеварения, снижение частоты колик, улучшение дыхания.
  • Обезболивающий эффект и стимуляция работы печени и почек, а также остальных важных органов за счет вибрации.
  • Укрепление и развитие всех групп мышц, благодаря усложнению (с возрастом) гимнастических упражнений.
  • Укрепление позвоночника и улучшение работы нервной системы.
  • Польза для здоровья при гипер- и гипотонусе, ортопедических патологиях и пр.

  Самые первые занятия с гимнастическим мячом родители могут проводить уже с момента, как малышу исполнится 2 недели – когда пройдена домашняя адаптация, налажен режим и зажила пупочная ранка. Само собой, сразу после кормления занятия с мячом не рекомендуются – следует подождать 40-60 минут.

• Игровые мячи
  Их разнообразие не поддается описанию – игровой мяч можно подобрать, в соответствии с пожеланиями, возрастом и ростом малыша. Это может быть крохотный однотонный мячик, мячик среднего размера с начинкой-игрушкой или большой, с изображением любимого мультперсонажа. Игровые мячи – это получение удовольствия от игры, активный отдых и первые шаги к спорту. Возрастные рамки: играть в футбол новорожденный кроха, конечно, не сможет, но, начиная уже с 3-4 месяцев, небольшие мячики будут полезными для развития моторики и координации движений.
• Спортивные мячи
  Занятия спортом для малышей начинаются в период с 3-х до 7-ми лет. Поэтому и специальные мячи (для футбола, художественной гимнастики и прочих видов спорта) приобретаются по возникшей необходимости.
• Мячи-прыгуны 
  Идеальный спортивный инвентарь для подвижных крох. Путать их с фитболами не нужно, хотя они и похожи по назначению. В отличие от последних, прыгуны имеют хвостики, рожки или ручки, за которые карапуз держится во время упражнений. Использовать мяч можно для гимнастических/лечебных занятий или же просто для безудержного веселья. Возрастные рамки: с 2-3 лет – около 27-30 см, с 5-6 лет – 45-50 см, для больших детей и взрослых – 60 см. Максимальная нагрузка – 45-50 кг и более.
• Массажные мячи
  Данный инвентарь предназначен для лечебной и спортивной гимнастики. И просто для игр, конечно. Массажный точечный эффект обеспечивается, благодаря игольчатой поверхности («пупырышки» из резины на поверхности мяча), что способствует улучшению кровообращения, общему развитию, укреплению мышц спины, развитию координации движения и пр. Массажные мячи бывают разных диаметров, размеров «пупырышек» и жесткости – от мячика 7-ми см для развития мелкой моторики (с 3-4 месяцев) до больших мячей 75 см в диаметре.
• Мячики для сухого бассейна 
  Польза этих мячиков уже доказана временем – надувные бассейны с резиновыми (пластиковыми, поролоновыми) мячиками есть у многих молодых родителей. Бассейн наполняется разноцветными мячиками до краев вместо воды, и малыш получает мощный «водоем» радости прямо в своей комнате. Что касается здоровья, ныряние в такие мячики – это успокоение нервной системы, массаж тела, укрепление мышц и бесконечный восторг. Возрастные рамки: для карапузов от 3-х лет.

Выбирая мяч для ребенка, помните главное:

• Мяч должен пружинить – никакого чрезмерного сопротивления или проваливания внутрь.
• Ущипните мяч – множества мелких складок быть не должно (признак низкого качества). При повторном надувании качественный мяч всегда восстанавливает форму – никаких трещин, морщин, складочек.
• Антиразрывная система (значок — АВS) позволяет мячу при разрыве сдуваться, а не лопаться под ребенком.
• У качественного мяча нет видимых швов, заусенцев и неприятного запаха.
• Ниппель должен быть впаян внутрь мяча.
• Материал хорошего детского мяча – гипоаллергенный, экологически чистый, без вредных примесей и антистатический.
• Хороший мяч – теплый на ощупь, не скользкий, не липкий и не оставляющий следов краски на руках.
• И берегите нервную систему малыша и его зрение – обходите стороной слишком радужно или ядовито раскрашенные мячи.

Илюхина Ольга
Консультация «О пользе мяча для ребенка дошкольного возраста»

О пользе мяча для ребенка дошкольного возраста

Физическое воспитание выступает наиболее существенным условием гармоничного развития ребенка. Приобщение к спорту и физической культуре дает человеку с раннего детства дает человеку физическое здоровье и закалку, воспитывает быстроту реакций и ловкость, развивает чувство дружбы и повышает активность в целом. Полноценное развитие ребенка дошкольного возраста возможно лишь при комплексном сочетании физического воспитания, природы и ее оздоравливающих факторов, физических упражнений и тому подобного.

Огромное место в физическом развитии ребенка дошкольного возраста занимают физические упражнения с элементами игр спортивного или группового характера. Овладение разнообразными формами физических упражнений ведет к всестороннему их развитию и становлению в последующей жизни.

В разделе физического воспитания упражнения с мячом должны находиться на первом месте, начиная с двух летнего возраста. Они начинаются с самых простых упражнений, а затем должны усложняться от группы к группе, переходя возрастные периоды вместе с малышом. Усложнение происходит с одной стороны за счет введения дополнительных заданий, а с другой – за счет выполнения их в более сложных формах.

Обычно мяч выступает в качестве развития достаточно важных физических качеств ребенка, таких как ловкость, сила, меткость и другое. Тем не менее, возможности рассматриваемой нами игрушки нельзя исчерпать лишь этим. Мяч способен помочь развитию многих психологических способностей.

Например, способность общения и взаимодействия с другими, принимать и отдавать мяч, удерживать его.

Основная цель использования мяча – это обучить малыша обхвату и удержанию круглых предметов самого разного качества и объема. Изначально маленьким дошколятам лучше покупать совсем маленькие мячики, так как ребенок может удержать их одной рукой. С возрастом ребенку можно покупать мячи разного объема, они могут расти вместе с ребенком.

При этом ребенок должен стараться осуществлять броски разной дальности, а также точности. Для детей от года до двух интерес представляет не бросание мяча, а скатывание его с пологой поверхности. Чем старше становится ребенок, тем задания могут быть сложнее. Например, совместно с папой и мамой можно научиться закатывать мяч в определенной ширины ворота или ямку.

В обычных магазинах можно купить мячи разного размера, формы и качества. К примеру,это могут быть:

– воздушные шары.

– большие надувные мячи.

– теннисные мячики.

– мячи от пинпонга.

– спортивные резиновые мячи разного объема, все зависит от возраста ребенка.

– тряпичные мячи.

– мячики, изготовленные из ваты.

– клубки ниток.

Старшим детям необходимы волейбольные и набивные мячи весом до 1 кг.

Мяч, выступая основным для бросания и метания предметом, должен всегда быть в распоряжении ребенка.

Действия с мячом должны быть включены не только в развивающие программы дошкольных учреждений, но и в совместные игры родителя и ребенка. Они становятся и активными инструментами самостоятельной игры дошкольников.

Бросание и ловля, метание укрепляют мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, способствуют развитию глазомера, меткость. Они требуют также хорошей координации движений.

.Игры с мячом развивают ритмичность и точность в движениях, формируют ловкость.

Родители могут выполнять такие действия в процессе взаимодействия с ребенком:

1. показывать ребенку, какие именно действия он может выполнять с мячиком. Это помогает ребенку получать собственный двигательный опыт.

2. можно научить ребенка держать его сначала в двух, а потом в одной руке.

3. отталкивать от себя, обхватывать пальцами и т. п.

В дошкольном учреждении задача воспитателя постараться сформировать в детях командный дух. Для этого детей третьего года жизни начинают объединять в команды и играть вместе с ними. В каждой возрастной группе мячи должны быть маленькими или большими, выполненными из разного материала. Это определяется физическим здоровьем детей, а также их возрастом.

Для того чтобы все дети правильно выполнили упражнение, им должен владеть сам воспитатель или в группе должен быть ребенок, который уже умеет его выполнять.

В момент выполнения упражнений педагог обязательно должен комментировать действия детей, важна и их коррекция со стороны воспитателя, особенно если они отличаются однообразностью.

При выполнении броска мяча об пол желательно обратить внимание детей на движение мяча, что он делает, а затем уже на действия детей с мячом.

Не оставлять без внимания тех детей, кто не смог выполнить задание, следует поработать с ними индивидуально, помочь развитию моторной памяти.

Очень важно в момент игры с мячом переключать внимание ребенка на другие действия. Для этого можно придумать упражнения по типу мячик отдыхает.

Для того, чтобы игры с мячом и в родительской семье и в группе дошкольников были наиболее удачными и приносили положительный результат,необходимо помнить:

1. дети любят играть с мячом, по этой простой причине они должны ощущать его природу. Они должны иметь как можно больше самостоятельности при выполнении упражнений с мячом.

2. выполняя упражнение с мячом важно уделять внимание каждому ребенку, если дети находятся в группе и учитывать сущность всех движений, если ребенок один.

3. очень важно уметь вовремя находить слова одобрения, особенно если ребенок затрудняется в выполнении упражнений.

4. выполнение упражнений должно чередоваться с активным отдыхом, когда дети могут просто поиграть с мячом. Это будет выступать как бы подготовительным этапом к будущим упражнениям.

4. в младших группах действия с мячом постоянно обыгрываются.

5. для маленьких детей обязательно выполнение упражнений по бросанию мяча в цель.

Таким образом, мяч выступает универсальным инструментом развития дошкольника. Он формирует не только четкость действий и выносливость, но и спокойствие, а также достижение поставленной цели.

Литература

1. Психокоррекционная и развивающая работа с детьми разного возраста / Под ред. И. В. Дубровиной. – М., 2003. 275с.

2. Адашкявичене Э. Й.Спортивные игры и упражнения в детском саду: Кн. для воспитателя дет. Сада. – М.:, 1992. 264с.

3. Холодов Ж. К.Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 33; 39 — 40 с.