Memory что это такое вред польза
Современный ритм жизни требует качественного отдыха. Поэтому так много внимания уделяется комфортности спальных принадлежностей. Отропедические подушки с эффектом памяти – одно из достижений современной ортопедии. Появились они сравнительно недавно и не многие знают об этом новшестве. Прежде, чем приобрести такую вещь, нужно ознакомиться с ее характеристиками.
Ортопедическая подушка с памятью (англ. memory foam pillow), она же мемори фом пиллоу – это, на первый взгляд, обычная прямоугольная подушка. Однако ее форма отличается от классической: по бокам этой подушки два валика – побольше и поменьше, благодаря которым позвоночник не перегружается и расслабляется, а наполнитель мемориформ запоминает контуры вашего тела, идеально подстраиваясь под вас. Посередине может находиться углубление для головы. Такая подушка влияет на качество сна и здоровье в целом.
Это дает сразу несколько эффектов:
- улучшается сон и мозговое кровообращение;
- уменьшается нагрузка на мышцы;
- проходят утренние головные боли;
- уходят утренние круги под глазами.
Столь выраженный эффект достигается благодаря особенности материала принимать форму человеческого тела. Такую вещь полезна людям с проблемами шейных дисков. В продаже есть большое количество некачественных изделий с низкосортными наполнителями. Поэтому, при покупке надо обращать внимание на внутреннее содержание. Хорошие изделия содержат качественные наполнители.
Есть три типа наполнителей:
- Латекс. Это натуральный продукт, полученный из каучука. Имеет вспененную структуру. Изделие обладает упругостью и бактерицидными свойствами.
- Полиэстер в виде шариков. Легкий материал, который делает подушку особенно удобной и воздухопроницаемой. Его можно стирать в стиральной машине.
- Материал Memori Foam (мемориформ, или меморикс). Искусственный материал на основе вязкого пенополиуретана (ППУ). Он легко принимает форму спящего человека и надежно поддерживает его шею, подстраиваясь и создавая так называемый эффект памяти. Отличная вентиляция подушки с ППУ пеной обусловлена пористостью структуры.
Этот материал имеет достоинства и недостатки. Ознакомимся со всеми плюсами и минусами наполнителя мемори форм.
Достоинства:
- Не теряет форму и упругость, благодаря прочности и износостойкости.
- Быстро высыхает.
- Материал воздухопроницаем. На нем не душно спать.
- Долго сохраняет тепло, даже если в комнате прохладно.
- Хорошо поддерживает голову.
Недостатки
- Материал боится стирки. При этом, его пористая структура нарушается и теряет свои свойства.
- Наличие противопоказаний.
Есть много разных видов подушек с памятью. Они отличаются размерами, жесткостью и формой. Необходимо иметь некоторое представление о них, чтобы не ошибиться в выборе.
Любой вид ортопедических товаров должен отвечать санитарным нормам. При выборе надо учитывать телосложение и возраст будущего хозяина подушки. Основные критерии, на которые надо обратить внимание — это размер (в том числе высота), жесткость и форма.
Для взрослого человека крепкого телосложения оптимально подходит размер 50 см на 70 см. Для худеньких невысоких людей лучше выбрать размер 40 см на 60 см.
Важно определиться с высотой. Она зависит от ширины плеч: чем больше эта величина, тем выше подушка. Обычно, высота не превышает 17 см.
Ортопедическая подушка снабжена валиками, которые отличаются габаритами. Чем шире плечи, тем длиннее должен быть валик.
В продаже имеются разнообразные формы этих изделий — на любой вкус. Самая лучшая форма — это прямоугольная. Она хорошо сохраняет естественное положение тела и помогает расслабиться.
В некоторых моделях есть небольшое углубление по центру для головы. Это позволяют больше расслабиться и «окунуться» в сон. Лечебное действие достигается свойством наполнителя принимать форму тела.
Выбор жесткости зависит от излюбленной позы спящего. Запоминающая подушка средней жесткости годится для сна на спине. На боку лучше спать на более жесткой, а на животе – на более мягкой.
Перед покупкой обязательно посоветуйтесь со специалистом. Он поможет подобрать оптимальный вариант.
При покупке подушки для детей, играют роль не только размер и форма, но и качество изготовления. При этом надо учитывать соответствие размера изделия возрасту ребенка. Для разных возрастных категорий есть свои ограничения. При выборе учитывайте следующее:
- Обязательно надо осмотреть изделие и узнать у продавца его состав и сертификат качества материала. Оно должно быть качественно сшито и не иметь загрязнений или порывов. Если есть признаки брака, то лучше поискать другой вариант.
- Проверить качество наполнителя можно самостоятельно, нажав на поверхность подушки. Если после нажатия форма не восстанавливается, то она не качественная.
- Детские модели с молниями более практичны. У таких изделий можно снять и постирать чехол. Еще это позволяет проконтролировать состояние внутренней части под чехлом.
Обычно, ортопедические подушки назначаются детям в связи с разными проблемами. При сколиозе, травмах позвоночника, ДЦП и косоглазии. Хороши они и для профилактики. Школьникам такая спальная принадлежность просто необходима. Врачи рекомендуют всем детям с трех лет спать на таких подушках.
Такие приспособления иногда рекомендуют для новорожденных детей. Есть важные моменты, которые необходимо знать, если назначается ортопедическая подушка новорожденному младенцу.
Малышам она необходима в следующих случаях:
- Если ребенок не может поворачивать голову в разные стороны, а только в одну. Эта патология называется кривошея.
- Нарушение тонуса мышц шеи.
- Деформация черепа или травмы шейного отдела позвоночника при родах.
- Плохо дышит нос.
- При частых срыгиваниях. Подушка удерживает ребёнка на боку.
- Неправильное развитие формы головы из-за рахита.
Размер для малыша выбирается минимальный, а форма зависит от назначения. Эти нюансы указывает доктор в рекомендациях. Без назначения врача такую вещь не следует применять до двухлетнего возраста. Неоправданное использование в раннем возрасте приводит к разным деформациям позвоночника. В этом возрасте он обретает естественную форму изгибов и важно не нарушать этот процесс. Иначе можно нанести вред здоровью ребенка.
Сегодня на рынке спальных принадлежностей можно купить изделия как отечественного, так и зарубежного производства. Цена на них разная, зависит от размеров, качества наполнителя и производителя. Стоимость на ортопедические подушки с эффектом памяти варьируется от 500 до 30 тыс. рублей. Народный рейтинг производителей (места распределены случайным образом) вы можете видеть ниже:
Китайские изделия Trelax Respecta имеют среднюю стоимость от 1300 руб. до 4‐х тыс. рублей. Это универсальный вариант размером 60х40 см., высота от 10 см. Подходит для взрослых и детей.
Российский производитель. Имеет разнообразный модельный ряд ортопедических подушек с памятью формы: для поездок, для беременных, под голову и под ноги. Используются натуральные наполнители бамбук и латекс. Есть модели для детей. Стоимость от 4 тыс. до 6 тыс. рублей.
Американские подушки Fosta стоят от 4200 до 5100 рублей. В качестве наполнителя используется пенополиуретан. Это гарантирует экологическую безопасность и усиленный эффект памяти. Подходят для разных возрастов. Размер подушки 60х40 см. Высота разная.
Израильская продукция фирмы Bradex под названием «Здоровый сон». Подходит для сна и для сидения. Стоимость от 1000 рублей до 3000 рублей. Наполнитель — пенополиуретан.
Подушки из Финляндии. Продукция фирмы Luomma считается элитной и насчитывает более 20 моделей, разных по качеству, комфортности и прочности. Они эффективна при запущенном остеохондрозе, стрессах и усталости.
Фото: Ортопедическая подушка Luomma с эффектом памяти и выемкой под плечо
В продаже также можно встретить подушки от Орматек, Икеа, Аскона, Rivera, Sissel, Hilberd, Memorysleep, Primavelle, EcoSapiens, Tempur и других производителей.
Для хорошего самочувствия необходим здоровый сон. Многие люди используют данную продукцию и уже ощутили положительный эффект на себе. Ортопедическая подушка с эффектом памяти будет полезна, если ее правильно подобрать.
Девочка проводила эксперимент для школы. Она взяла фильтрованную воду и разделила ее на две части. Одну часть прокипятила в кастрюле на плите, а другую – в микроволновой печи. Затем остудила воду и два одинаковых растения, чтобы увидеть, будет ли разница в росте растений, если поливать их обычной кипяченой водой или водой, прокипяченной в микроволновой печи? Она думала, что микроволновая печь может изменить структуру и энергетику воды. Результат поразил ее саму!
Производители говорят, что микроволновые печи безопасны. А растения умирают.
Кто изобрел микроволновые печи
Нацисты, для своих военных операций изобрели микроволновую плиту – “radiomissor”, для приготовления пищи, которые собирались использовать в войне с Россией. Время, затраченное на приготовление пищи в этом случае резко уменьшалось, что давало возможность, сосредоточится на других задачах.
После войны союзники обнаружили документы медицинских исследований, проводимые немцами с микроволновыми печами. Эти документы, а также некоторые рабочие модели, были переданы Соединенным Штатам на “дальнейшие научные исследования”. Русские также получили ряд таких моделей и провели тщательное изучение их биологического воздействия. Как результат, применение микроволновых печей в СССР было категорически запрещено. Советы опубликовали международное предупреждение о вредных для здоровья веществах, биологических и экологических, получаемых при воздействии микроволн.
Другие восточноевропейские ученые также выявили вредное воздействие СВЧ-излучений и создали жесткие экологические ограничения на их использования.
Итак, 10 причин чтобы выбросить микроволновую печь:
- Вред для мозга. Постоянное употребление пищи, приготовленной в микроволновой печи, вызывает необратимое повреждение мозга. Электрические импульсы в мозгу укорачиваются. Ткани мозга размагничиваются/деполяризуются.
- Вред для пищеварения. Организм не может усваивать неизвестные ему продукты, получающиеся в результате приготовления пищи в микроволновой печи.
- Вред для гормонального баланса. Частое употребление продуктов из микроволновой печи тормозит или изменяет выработку мужских и женских половых гормонов.
- Вред необратим. Вредные последствия частого употребления продуктов, прошедших обработку в микроволновой печи, необратимы.
- Вред для усвоения минералов, витаминов и других полезных веществ. Нагревание в микроволновой печи уничтожает или изменяет минералы, витамины и другие полезные вещества таким образом, что организм оказывается не в состоянии усваивать их. Многие соединения, попав в организм, не расщепляются.
- Вред – канцерогенные свободные радикалы. Минералы в овощах при нагревании в микроволновой печи превращаются в канцерогенные свободные радикалы.
- Вред – рак желудка и кишечника. Продукты из микроволновой печи способствуют росту раковых опухолей в желудке и кишечнике. Этим можно объяснить быстрый рост заболеваемости раком в америке.
- Вред – рак крови. Длительное употребление такой пищи вызывает рост раковых клеток крови.
- Вред для иммунной системы. Продолжительное употребление пищи, прошедшей обработку в микроволновой печи, вызывает изменения лимфатических желез и сыворотке крови. Что в результате приводит к сбоям в иммунной системе.
- Вред для памяти, внимания и т.д. Питание продуктами из микроволновой печи приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания, эмоциональной нестабильности и снижению интеллекта.
В СССР Микроволновки были запрещены!!!
В 1976 году микроволновые печи были запрещены из-за их вредного воздействия на здоровье, поскольку в отношении них было проведено множество исследований. Запрет был снят вначале 90-х после Перестройки.
Микроволновки небезопасны для детей
Некоторые из аминокислот L – пролина, входящие в состав молока матери, а также в молочные смеси для детей, под воздействием микроволн преобразуются в d-изомеры, которые, считаются нейротоксичными (деформируют нервную систему) и нефротоксичными (ядовитыми для почек). Это беда, что многих детей вскармливают на искусственных заменителях молока (детское питание), которые становятся ещё более токсичными с помощью микроволновых печей.
Научные данные и факты
В сравнительном исследовании «Приготовление пищи в микроволновой печи», опубликованном в 1992 году в США, говорится:
«С медицинской точки зрения, считается, что введение в человеческий организм молекул подвергшихся воздействию микроволн, имеет гораздо больше шансов причинить вред, чем пользу. Пища из микроволновой печи содержит микроволновую энергию в молекулах, которая не присутствует в пищевых продуктах приготовленных традиционным путём».
Искусственно созданные в микроволновой печи СВЧ волны, на основе переменного тока, производят около миллиарда изменений полярности в каждой молекуле за секунду. Деформация молекул в этом случае неизбежна. Было отмечено, что аминокислоты, содержащиеся в пище, подвергаются изомерным изменениям, а также преобразуются в токсичные формы, под воздействием микроволн, производимых в микроволновой печи. Проведённое краткосрочное исследование вызвало значительное беспокойство изменением состава крови людей, употреблявших разогретые в микроволновой печи молоко и овощи. Восемь других добровольцев, питались теми же продуктами, но приготовленными традиционными способами. Все продукты, которые были обработаны в микроволновых печах, вели к изменениям в крови добровольцев. Уровень гемоглобина снизился, а уровень холестерина повысился.
Микроволновые печи прочно вошли в обиход. Наличие такого бытового прибора дает возможность готовить пищу за считанные минуты. Вот только со времен появления СВЧ печей не прекращаются споры на тему их вреда для здоровья. И мнения здесь разделились.
Изготовители оборудования уверяют, что их изделия абсолютно безопасны, скептики же в свою очередь пытаются доказать обратное, проводя различные исследования. Так способны ли на самом деле микроволновки пагубным образом влиять на состояние организма человека или это все миф?
Микроволновая печь разрушает структуру нагреваемой пищи на молекулярном уровне.
Принцип работы прибора
В корпус изделия установлен магнетрон, который испускает магнитные волны определенной частоты. Под их воздействием молекулы воды хаотично перемещаются на большой скорости. За счет молекулярного трения поднимается температура помещенного в печь продукта.
Молекулы, которые находятся ближе к поверхности, передают энергию расположенным рядом молекулам, что приводит к быстрому разогреванию пищи по всему объему.
Пища в такой печи крайне редко нагревается свыше 100 градусов. Это объясняется тем, что электромагнитные волны воздействуют только на содержащуюся в продукте воду.
Польза или вред микроволновой печи — чего больше?
Известно, что все вокруг нас просто пронизано электромагнитным излучением. Люди пользуются мобильными телефонами, работают за компьютерами, греют и готовят пищу в СВЧ-печах. Считается что электромагнитные излучения безопасны, но до сих пор нет научных доказательств того, что высокочастотные излучения не вредят здоровью.
СВЧ печь имеет изолированные стенки, которые защищают человека, находящегося в непосредственной близости к прибору. На последнем моменте стоит остановиться подробнее.
Определенным образом пагубно на здоровье человека влияли микроволновки старых моделей, так как их защита не была совершенной. Поэтому производители в инструкциях по использованных кухонных аппаратов указывали, что не стоит находиться вблизи работающего прибора на расстоянии менее полутора метров.
Современные же модели имеют усиленную защиту, соответственно, сильного вреда волны, излучаемые магнетроном причинять не способны.
Интенсивность излучения микроволновки слабая, но постоянное её использование, более 10 лет, постепенно оказывает негативное воздействие на человека.
Еда из микроволновки — съедобно ли это?
Почему так много споров о пагубном влиянии микроволновок? Реалии таковы: наибольшую опасность несут не сами приборы, а еда приготовленная в микроволновке.
Продукты, готовящиеся в микроволновой печи, нельзя отнести к категории полезных для человеческого организма. После проведения ряда исследований специалисты пришли к выводу, что чрезмерное употребление пищи, приготовленной в СВЧ печи, способно следующим образом влиять на состояние здоровья:
- ухудшать работу системы пищеварения;
- негативно сказываться на выработке женских и мужских гормонов;
- создавать сложности для усвоения витаминов;
- повышать степень вероятности развития рака ЖКТ и крови;
- понижать иммунитет;
- ухудшать концентрацию и внимание.
К перечисленному выше стоит добавить риск появления лишних килограммов. Однако причина здесь также не в воздействии микроволн, а именно в самой пище, получаемой в итоге.
Такая еда является мертвой и тяжелой для усвоения, её молекулярная структура нарушена — для переваривания такой еды организму потребуется много энергии, а это расход питательных веществ, которые могли бы пойти на строительство новых клеток.
Заключение
Несмотря на итоги всех проведенных исследований, однозначно сложно сказать, много ли вреда от микроволновой печи. Точно понятно следующее: сам прибор в процессе функционирования оказывает минимальное пагубное влияние на состояние организма. Наибольший вред приносят именно обработанные по такой технологии продукты.
Во всем необходимо придерживаться нормы. И если не злоупотреблять едой приготовленной не естественными, не природными способами, то никакого вреда организму нанесено не будет.
Уважаемый читатель, если Вы знакомы с научными исследованиями которые доказывают безопасность использования СВЧ-печей, сотовой связи, wi-fi, поделитесь ими в комментариях к статье.
Ваше мнение в комментариях поможет сделать эту статью лучше.
Каждый мужчина и каждая женщина в тренажерном зале
тренируются для того, чтобы улучшить свое здоровье и потрясающе
выглядеть. И многие из них беспокоятся, что если на какое-то время
прекратить тренировки, то можно быстро потерять свои достижения и вернутся к
исходной точке.
Я не раз сталкивался с таким образом мышления среди
моих знакомых — для некоторых из них месяц, неделя или даже день без занятий
означают потерю результатов и возвращение на исходную позицию. Это
запросто может привести к самообвинениям, разочарованию и, в конечном итоге,
отказу от следования своей цели… Но, на самом деле, всё не так страшно, как
кажется!
Рано или поздно каждый фанат фитнеса, даже самый
преданный, должен отдохнуть от тренировок — будь то из-за срочных поездок,
травмы, обязательств или чего-то еще…
Но даже после паузы люди, которые не отказываются от
своей цели и возобновляют тренировки, замечают, что на самом деле они приходят
в форму гораздо легче и быстрее, чем в первый раз. В зависимости от
периода отдыха, от нескольких недель до месяца достаточно, чтобы человек
вернулся к своему обычному ритму.
Именно эту роль играет так называемая мышечная память.
Она помогает нам быстрее вернуться в форму после того, как мы уже однажды
успешно её создали. И это касается не только генетически одаренных, но и
всех нас.
Что такое мышечная
память?
Мышечная память — это свойство мышечных
волокон восстанавливать потерянные объем и силу быстрее, чем они изначально
приобретали.
Если это вас немного смущает, я приведу пример:
Вы начинаете тренироваться и через 1 год вам удается
набрать, скажем, 10 кг мышечной массы. Это 800 г / месяц. Но
почему-то вы забрасываете посещение зала и постепенно теряете 2 кг накопленной
массы. Когда вы возобновите свои тренировки, вы ожидаете восстановить
потерянную массу после 2-3 месяцев тяжелой работы, но вы приятно удивлены,
увидев, что через 4-5 недель вы уже почти в той же форме, что и до перерыва.
Я приведу более тривиальный пример — это все равно,
что научиться ездить на велосипеде. Как только вы научитесь сохранять
равновесие и крутить педали, независимо от того, как долго вы не ездили, вы
всегда сможете быстро вспомнить и покататься на нем без проблем.
Другими словами, мышечная память является заслуженным
подарком нам от нашего тела — за тяжелую работу, которую мы проделали, чтобы
построить форму, которую мы хотим. Достигнув этой цели, даже если мы
временно потеряем возможность или мотивацию для ее сохранения, нам будет
гораздо легче восстановить ее впоследствии.
Как именно работает
мышечная память?
Здесь мы поговорим о более сложном вопросе, но я
постараюсь рассмотреть его максимально четко и просто. Обещаю, будет
интересно!
В теле есть клетки, у которых есть ядро, и есть
клетки, у которых его нет. Тем не менее, есть также клетки, которые имеют
более одного ядра. Клетки скелетных мышц именно такие — с несколькими
ядрами.
Ядро клетки содержит большую часть ее генетического
материала (ДНК). Его работа состоит в том, чтобы регулировать производство
различных химических веществ и контролировать различные клеточные процессы и
функции. Своего рода, ядро клетки — это ее «мозг».
Но этот крошечный мозг может работать с довольно
ограниченным набором информации, и его предел определяет и пределы роста клетки
и различные процессы, которые в этом участвуют.
В клетках скелетных мышц одной из основных функций
ядра является хранение ДНК материала, который
организует производство мышечного белка. С его
производством — клетка растет.
А поскольку клетки скелетных мышц имеют несколько
ядер, их потенциал роста значительно выше, чем у других клеток
организма. Но это не бесконечно …
Каждое клеточное ядро может
поддерживать определенный объем клетки, поэтому чем больше клетка растет, тем
больше клеточных ядер ей необходимо для дальнейшего роста. Проблема в том,
что мышечная клетка сама по себе не может
производить больше ядер. Она должна «позаимствовать» их у другого типа
клеток — так называемых стволовых клеток.
Стволовые клетки можно рассматривать как сырьевой
строительный материал. Они могут превращаться во многие другие клетки в
организме по мере необходимости.
Существуют различные типы стволовых клеток, в
частности для мышечного роста важную роль играют спутниковые клетки. Они
лежат «спящие» вокруг мышечных клеток и приходят на помощь, когда необходимы
восстановление и заживление разорванных мышечных волокон (в результате
напряженной физической активности, как этой от тренировок, например).
Спутниковые клетки прикрепляются к клеткам скелетных
мышц и «жертвуют» им ядро. Таким образом, мышечные клетки приобретают
дополнительное ядро, и их потенциал роста, а следовательно, и сила,
увеличивается.
Это способ помогает телу адаптироваться к повышенной
физической активности и наращивать в ответ большие и сильные мышцы.
Чем больше вы тренируетесь, тем больше мышечных клеток
растут, и вместе с ними растет потребность в большем количестве
ядер. Которые они получают от спутниковых клеток. Но чем больше ядер
они собирают внутри себя, тем прочнее становятся мышечные клетки. Вот
почему вам нужно постоянно отслеживать прогрессивную нагрузку в
своей программе тренировок — тренироваться все больше и больше
с течением времени, чтобы иметь стимул и становиться сильнее и выносливее,
развивая мышечные волокна.
И вот мы подошли к мышечной памяти — как только спутниковая клетка «подарила» свое
ядро мышце, оно остается там.
Надолго? «Ответы противоречивы. Мнения ученых варьируются от«нескольких месяцев» до «навсегда», скорее склоняясь ко второму ответу.
И даже если вы потеряете мышечный объем и силу во
время перерыва в фитнесе, как только вы вернетесь к тренировкам, вы быстро
войдете в ритм и форму.
Но вы также должны помнить, что спутниковые клетки —
не единственный механизм мышечного роста организма. Они активируются
только тогда, когда они действительно необходимы — когда вы достигли предела
своих мышечных способностей, и больше не можете справиться с нагрузкой без их
помощи.
Мышечные волокна могут расти где-то и в одиночку,
полагаясь только на свои изначально доступные ядра. Поэтому, если вы
немного потренируетесь и наберете немного мышечной массы, но этого недостаточно
для активации спутниковых клеток, более длительный перерыв (3-4 недели) может
действительно вернуть вас к исходной точке.
Но если до того, как вы остановитесь, вы набрали
значительное количество мышечной массы — по крайней мере, 3-5 кг, даже если вы
прервете тренировки на некоторое время, ваши мышечные клетки будут готовы и
будут иметь достаточное количество ядер, чтобы вы могли прийти в форму и быстро
восстановить потерянную массу после восстановления нагрузки.
В заключение…
Если кратко изложить сказанное здесь — вы можете восстановить потерянную
мышечную массу гораздо быстрее, чем накапливать то, чего у вас никогда не было.
Мышечная память — это отличный способ, которым наше
тело показывает нам, что оно ценит усилия, которые мы прилагаем, чтобы быть
здоровыми и сильными. Но чтобы активировать его, нам действительно нужно
много работать, прежде чем мы сможем сделать перерыв, в надежде, что мы сможем
быстро вернуться в форму.