Матрас из гречневой лузги польза и вред

Подавляющее большинство людей покупают классические матрасы и подушки с наполнителем. Как правило, при выборе мы руководствуемся ортопедическими свойствами постельных принадлежностей и их ценой.

В последние годы на рынке появились нетрадиционные натуральные наполнители для подушек и матрасов, которые рекламируются как наиболее полезные для здоровья. К таким новинкам относятся матрасы и подушки, заполненные гречневой шелухой.

Знаете ли Вы, что наполнители из гречневой шелухи или лузги являются традиционным материалом, используемым на Дальнем Востоке, в частности, в Японии. Страна Восходящего Солнца известна своими врачевательскими традициями и огромным количеством людей очень преклонного возраста. Поэтому их отношение к здоровому образу жизни вполне разумно учитывать.

Достоинства матраса и подушки из гречневой шелухи

1. Гипоаллергенность

Для людей, страдающих аллергией, это, безусловно, хорошая новость: благодаря содержанию танина гречка «не дружит“ с клещами и различными бактериями, которые нередко являются возбудителями тяжелейших форм аллергии, включая астму.

Узнайте больше:
В чем суть и польза гречневой диеты, если вы решили похудеть
Какие эфирные масла для сна помогут вам при бессоннице
Про расслабляющий белый чай, свойства которого известны с давних времен

2. Помогает при остеохондрозе

Пересыпаясь в чехле, гречишная шелуха идеально приспосабливается к потребностям нашего тела. Это особенно хорошо работает в подушках, поскольку человек за ночь постоянно меняет позу. Классические наполнители при этом остаются почти неподвижными, а гречка каждый раз подстраивается под новое положение головы и шеи. Так что сон гораздо комфортнее для позвоночника.

3. Против пролежней

Есть категория людей, которым наполнитель из гречки сослужит добрую службу — это пациенты, прикованные к постели. Такие матрасы защищают от пролежней, улучшая кровообращение. Эффект достигается за счет того, что гречишная плева делает что-то вроде мягкого массажа.

4. Ревматические боли

Как и в случае с пролежнями, структура гречневого наполнителя в матрасе помогает расслабить мышцы, улучшает кровообращение и облегчает различные ревматические проблемы.

5. Защищает от электромагнитных волн.

Современное жилище наполнено всевозможными приборами, не все из них выключаются на ночь. Их воздействие на организм человека до сих пор недостаточно изучено. Существует теория, что «гречневая» постель защищает от вредного воздействия электромагнитного излучения, которое возникает в результате работы домашних электроприборов.

6. При нагрузках на позвоночник

Различные подушки и валики с гречкой могут быть очень полезны для тех, кто вынужден часами сидеть за рулем или у компьютера. С одной стороны, такую работу нельзя назвать тяжелым физическим трудом, но шейный и поясничный отделы позвоночника от этого очень страдают. Примерно так же, как и во время сна, валик с гречкой под шеей или поясницей расслабляет позвоночник, снимает напряженность в мышцах.

Уход за подушкой с гречневым наполнителем

Уход за постельными принадлежностями с гречкой очень прост. Периодически нужно высыпать содержимое, проветрить и просушить на свежем воздухе. В то же время можно будет выстирать и высушить чехлы. И, наконец, снова вернуть гречку в матрас или подушку, чтобы дальше наслаждаться здоровым сном.

Подушки набитые гречневой лузгой сочетают в себе множество положительных качеств, поэтому каждый человек найдет в них для себя что-то полезное.

Сон на таких подушках становится максимально качественным – вы сможете выспаться, при этом будете хорошо себя чувствовать. Всё дело в свойствах гречневой лузги, как наполнителя. Вот чем полезна гречишная подушка:

1. Ортопедические свойства. Подушка с гречневой шелухой принимает форму тела, при этом обладает достаточной твердостью, которая помогает поддерживать шею и голову в правильном положении во время ночного отдыха, что позволяет мышцам расслабиться полностью. Таким образом налаживается кровоток. Все эти полезные свойтсва вместе – хорошая профилактика для шейного остеохондроза и лёгких форм сколиоза.
2. Устранение частых головных болей. Правильное положение головы и шеи во время сна снимает излишнее мышечное напряжение. Это восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга и нормализует артериальное давление.
3. Устранение храпа. Он исчезает потому что во время сна голова принимает правильное положение, что открывает дыхательные пути, по которым воздух может свободно проходить.
4. Небольшой массажный эффект. Гречневая лузга помогает стимулировать местное кровообращение, что также улучшает качество сна.

Фото: Лузга гречихи (сырье получаемое в процессе переработки семян гречки)

Подушки наполненные гречневой шелухой используются не только для сна, но и для сидения. Ими набивают изделия, предназначенные для кресел и диванов. Также их можно использовать в качестве дополнения к рабочим креслам и стульям.

• гипоаллергенность. В гречневой шелухе не собирается пыль, поэтому в подушках с таким наполнителем не появляются клещи, которые обычно становятся причиной аллергии;
• удобство. Подушка с гречневой лузгой не накапливает влагу и тепло, что позволяет использовать её в сильную жару или мороз;
• вентилируемость. В жаркую погоду это свойство гречневого наполнителя помогает избежать сильного потения ног и ягодиц, что, в свою очередь, избавляет от раздражения кожи;
• нормализация циркуляции крови. Твердая гречневая лузга обеспечивает небольшой массажный эффект для ягодиц и бёдер. Это помогает активизировать кровообращение в тазовой области, что предупреждает развитие заболеваний мочеполовой системы и прочих органов, расположенных в этой области.

Сама по себе гречневая подушка не может навредить организму человека. Но всё же её нужно подбирать только под присмотром специалиста и после того, как вы посоветуетесь с невропатологом. Дело в том, что изделия с гречкой из-за своей твёрдости могут быть крайне неудобны для людей, привыкших спать на мягких подушках. Это может затянуть процесс привыкания к изделию, что на время лишит качественного сна и даже может принести болевые ощущения.

Кроме этого, у подушек из гречневой шелухи есть ещё несколько минусов:

1. Пустотелые чешуйки могут шуршать, когда человек переворачивается с бока на бок. Этот шум может мешать заснуть, причём всем, кто спит рядом.
2. Специфический запах гречишных эфирных масел может быть очень непривычным, даже несмотря на то, что они полезны для дыхательной и нервной системы человека.

Вышеописанные минусы могут носить субъективный характер, поэтому не все пользователи изделий, наполненных шелухой от гречки, жалуются на них.

Терапевты и невропатологи чаще всего говорят о том, что использование подушек, наполненных шелухой гречки, полезно для здоровья. Но это утверждение может относиться далеко не ко всем людям, так как в вопросе сна и даже выбора комфортной поверхности для сидения нет правил, которые подходят всем без исключения.

Тут, в первую очередь, стоит ориентироваться на собственный комфорт. Поэтому, врачи советуют использовать подобные спальные принадлежности только в том случае, если они не вызывают дискомфорта.

Чаще всего подушки с наполнителем из гречневой лузги покупают люди, которые уже столкнулись с дискомфортом во время сна или проблемами с шейным отделом позвоночника. Поэтому не стоит затягивать и ждать появления недугов и расстройств сна. Лучше попробуйте такие изделия уже сейчас, и если они помогут улучшить общее состояние здоровья, то вы можете забыть о подушках с перьевым наполнителем навсегда.

Неудобная, слишком мягкая или жесткая подушка способна не только напрочь испортить сон, но и привести к развитию шейного остеохондроза, а также частым головным болям. Все врачи сходятся во мнении — качество сна должно быть высоким, ведь организм нуждается в хорошем отдыхе после рабочего дня. В последнее время среди экспертов по товарам для здоровья новым хитом стала подушка из гречневой лузги, польза и вред которой будут описаны ниже.

Почему именно гречневая лузга?

Использование шелухи от гречки в виде наполнителя постельных принадлежностей (подушек, матрацев) — вовсе не изобретение современных производителей. Этим люди занимались еще несколько сотен лет назад, когда применяли для набивания подушек различные подручные сыпучие материалы, в том числе и гречневую лузгу.

Изделия с наполнителем из гречневой лузги отличаются хорошими ортопедическими свойствами — они быстро принимают анатомическую форму головы и шеи в процессе сна своего обладателя.  Удобные, в меру жесткие и при этом на 100% экологически безопасные — такие подушки идеально подходят как взрослым, так и детям.

На завод по производству текстильных изделий лузга попадает уже после того, как была снята с гречневой крупы. К этому времени она промыта, просушена, обмолочена. Для дополнительной дезинфекции, а также улучшения эксплуатационных качеств (она становится более прочной и меньше крошится) ее подвергают термической обработке. Далее происходит непосредственно процесс наполнения чехлов и пошив изделий.

Польза подушки из гречневой лузги

Такое изделие полностью безопасно с экологической точки зрения, так как наполнитель является натуральным. В подушке из лузги не будут жить постельные клещи и прочие насекомые, что опять же, несомненная польза для здоровья. Вред подушка из гречневой лузги принести априори не может, если она подобрана по всем правилам, а наполнитель качественный и хорошо обработанный.

Постельные принадлежности с таким наполнителем рекомендуются людям с ортопедическими проблемами. Такая подушка поддерживает шею и голову, не способствует появлению мышечных зажимов и спазмов во время сна.

Вот основные проблемы, в решении которых она может помочь:

• боли в спине;
• шейный остеохондроз, боли в шее;
• нарушения сна;
• головные боли;
• физическая и умственная усталость;
• аллергия на искусственные наполнители.

По мнению экспертов, во время сна на подушке из лузги происходит воздействие на акупунктурные точки, что напоминает легкий лечебный массаж. При воздействии на био-точки улучшается циркуляция крови, успокаивается нервная система, качество сна значительно повышается.

При регулярном использовании такой подушки нормализуются лимфо- и кровообращение, улучшается питание клеток мозга, проходят шейные спазмы.

Вред подушек с наполнителем из гречневой лузги

Это изделие безвредно при условии правильного выбора и использования в пределах срока годности. Такие подушки служат не более года, так как лузга быстро теряет свои положительные качества. Это, пожалуй, единственная капля дегтя в бочку меда. К счастью, стоимость этих постельных принадлежностей не заоблачная, поэтому ради пользы для здоровья можно позволить себе ежегодно их менять.

Некоторым людям такие подушки могут показаться слишком жесткими, особенно, если до этого человек все время спал на мягких и пуховых. В таком случае нужно просто подождать некоторое время, пока тело привыкнет. Обычно это происходит всего за несколько ночей.

Как сделать правильный выбор?

Большое значение имеет не только качество наполнителя, но и материал чехла. Самые популярные, это:

1. Сатин. Подушки из него — самые качественные, так как материал достаточно прочный и не расползется от острых краев шелухи. Сатин гигроскопичный, плотный, гладкий, приятный телу и при этом отлично пропускает воздух.
2. Бязь. Не рекомендуется покупать изделия с бязевыми чехлами, так как они быстро порвутся. Это крайне не прочный материал, который при длительном трении о наполнитель начнет расползаться.
3. Синтетика (полиэстер) — любые синтетические чехлы сводят на «нет» всю пользу от лузги. Они не пропускают ни воздух, ни влагу. Такая подушка крайне неэффективна, хоть и долго не порвется из-за высокой прочности синтетических волокон.

Следует также поинтересоваться качеством лузги. Известные производители указывают свойства наполнителя в сертификате на продукцию. Лучше всего откалиброванная лузга — польза и ортопедический эффект от нее намного лучше.

Подушка должна слегка пружинить и легко принимать нужную форму при надавливании на нее, а потом также быстро восстанавливаться в исходное положение.

Шелуха должна быть очищенной, обработанной термически и не содержать мусора. Следует прощупать подушку на наличие веточек, камней и мусора. Качественный наполнитель сыпуч, не сбивается в кучу, равномерно распределен по всему изделию, не имеет неприятного запаха.

Выбор размера и формы

Прямоугольные подушки лучше квадратных, так как они больше подходят для длительного отдыха, не оказывают нагрузку на шею и плечи.

Самый лучший размер для взрослых — 60 на 40 см, а для детей — 50 на 40 см. Для отдыха в путешествии можно приобрести небольшую подушку в форме валика. Она компактна, но подходит только для кратковременного сна.

В последнее время все больше людей разного пола, возраста и социального положения жалуются врачам на приступы бессонницы. Бессонница может быть эпизодической или постоянной, но она в любом случае приносит сильный дискомфорт. Эксперты утверждают, что во многих случаях нарушения сна вызваны неправильным выбором матраса, подушки и постельного белья. Особое значение для здорового сна имеет подушка. Народная мудрость говорит, что она — лучшая подружка.

В специализированных магазинах продаются подушечки различной формы и разного предназначения: для сна на кровати, для сна в путешествии, выпускают даже специальные подушки для беременных женщин и для водителей. В старину люди считали, чем она пышнее и объемнее, тем удобнее на ней спать. Однако современные экземпляры обычно имеют плоскую форму. Ортопеды считают, что именно такой дизайн является наиболее удобным и благоприятным для здорового сна. Раньше подушки традиционно набивали гусиным пухом и пером.

Теперь в качестве наполнителей все чаще используют гипоаллергенные материалы, например, гречневую шелуху. Приобрести подушку, набитую гречневой лузгой (то есть шелухой), можно в любом ортопедическом салоне.

Польза подушки из гречневой шелухи

У подушки из гречневой шелухи есть масса преимуществ. Вот ее основные достоинства:

• гречиха — это растение, которое обладает многими полезными свойствами и часто используется в фитотерапии;
• гречневая лузга не вызывает аллергии, в ней не заводятся паразиты. Также этот наполнитель обладает естественным иммунитетом к грибкам, поэтому их можно смело использовать в помещениях с повышенной влажностью воздуха;
• такой аксессуар может послужить прекрасным сидением для тех, кто проводит много времени за рулем. Это незаменимая вещь в арсенале водителя-дальнобойщика;
• благодаря сыпучему наполнителю такая подушка, в отличие от традиционной пуховой, «умеет» запоминать форму головы лежащего и адаптируется к любым анатомическим особенностям человека. Это прекрасный вариант для тех, кто страдает врожденными или приобретенными заболеваниями шеи и позвоночника (кривошея, остеохондроз шейного отдела, сколиоз).

Возможный вред

Однако у этой вещи имеются и недостатки. Например, многие покупатели отмечают, что гречневая лузга громко шуршит. Также они, несмотря на внешне компактные размеры, имеют довольно большой вес. В связи с этим такую подушку не всегда удобно брать в поездку. И, наконец, эта вещь, как и большинство других ортопедических товаров, отличается повышенной жесткостью. Для тех, кто привык к традиционным мягким пуховым подушечкам, жесткость действительно кажется существенным минусом. Однако, ортопеды утверждают, что спать на жестком полезно, поэтому этот недостаток можно рассматривать и как достоинство.

Изделия, наполненные гречихой, выпускаются разнообразными фирмами, которые специализируются на красоте и здоровье. Так, например, линейка ортопедических товаров недавно появилась у всемирно известной компании «Фаберлик». Приобретать продукцию лучше всего в фирменном магазине, так как там риск приобрести подделку сводится к минимуму.

Отзывы о подушке «Фаберлик»

Для приобретения подушки с гречневой шелухой отзывы о продукции различных производителей просто необходимы, чтобы сделать правильный выбор. Это поможет определиться с выбором.

Те, кто когда-либо пользовался подушкой с гречневой шелухой от фирмы «Фаберлик», оставляют примерно такие отзывы:

• товар имеет доступную цену и много вариантов дизайна;
• наполнитель распределен по всей поверхности равномерным ровным слоем, нет «бугорков» и «ям», поэтому спать очень удобно;
• товар имеет долгий срок службы и выполнен из прочного материала, который довольно легко моется;
• она хорошо подходит тем, кто страдает от аллергии или бронхиальной астмы, потому что наполнитель не содержит вредных веществ;
• в наполнителе не распространяются пылевые клещи и другие паразиты;
• изделия выпускаются одного стандартного размера, но это не совсем удобно, потому что у всех людей разная длина шеи и разный обхват головы.

Многие покупатели хотели бы, чтобы компания «Фаберлик» наладила также выпуск детских гречишных подушек. Но гречиха в качестве наполнителя не очень хорошо подходит для детей. Во-первых, если ребенок беспокойно спит и ворочается во сне, наполнитель будет шуршать и будить малыша. Во-вторых, они имеют довольно большой вес. И наконец, в-третьих, дети часто проводят друг с другом шуточные бои подушками. Такие игры могут значительно снизить срок службы товара. Это очень важно, учитывая довольно дорогую стоимость лечебной подушки.

Многие покупатели утверждают, что систематическое использование подушки с гречневой лузгой помогает избавиться от надоевшей бессонницы, от частых болей в спине и в районе шеи. Это во многом связано с тем, что этот товар способствует максимальному расслаблению мышц. Во время сна человек принимает естественную, раскованную позу. Гречневая подушка скорее плоская, чем объемная, поэтому мышцы шеи не затекают. Позвоночник, начиная с крестца и заканчивая шейным отделом, располагается строго параллельно матрасу, без изгибов. Но полное расслабление возможно только в том случае, если матрас тоже ортопедический — плоский и в меру жесткий.

Если же спать на старом пружинном матрасе советских времен, тело неизбежно будет «проваливаться», и всё лечебное действие гречишной подушки сойдет на «нет». Поэтому лучше всего приобретать сразу полный ортопедический комплект: матрас и подушку, а также качественное постельное белье из натуральных тканей. Проще всего отправляться за покупками в крупный сетевой гипермаркет товаров для дома (например, в ИКЕА) или в торговый центр при текстильной фабрике. Многие туристические операторы еженедельно организуют такие шоп-туры в Иваново, где можно приобрести качественные аксессуары для сна по доступным ценам как оптом, так и в розницу.

Ортопедическая подушка своими руками

Подушку с гречишным наполнителем можно легко изготовить в домашних условиях.

Для этого понадобится:

• шелуха гречки;
• плотная натуральная ткань;
• хлопчатобумажная ткань для наволочки (бязь, ситец или батист) любой понравившейся расцветки;
• нитки и игла. Можно использовать швейную машинку, но опытная швея легко сошьет такую вещь и вручную.

Сначала надо определиться с размером. Обычно ортопедические подушки имеют меньшие размеры, чем классические пуховые, но можно сшить аксессуар любого размера, даже «королевского». Все зависит от желания рукодельницы. Изделие сшивается с изнанки, затем выворачивается на лицевую сторону. Швы остаются внутри. Во время шитья нужно стараться делать швы очень маленькими, аккуратными, почти незаметными. Это особенно актуально в том случае, если вещь предназначена для ребенка, так как грубые швы на подушке могут травмировать нежную детскую кожу. Потом она заполняется гречневой лузгой и зашивается.

Гречневой лузги должно быть ровно столько, чтобы распределить ее равномерным ровным слоем по всей площади. При этом не нужно делать этот слой слишком толстым, потому что ортопедические принадлежности для сна должны быть плоскими. После того, как изделие зашито, его можно немного потрясти в разные стороны. Можно также легонько похлопать по ней руками, чтобы наполнитель лучше распределился и утрамбовался внутри. Теперь осталось только сшить наволочку по размеру и надеть ее, чтобы изделие меньше пачкалось. Если оформить изделие в красивую наволочку, такой предмет станет не только главным атрибутом комфортного сна, но и прекрасным украшением интерьера.

Набивать лечебные подушки можно не только гречневой лузгой. Многие поклонники здорового образа жизни используют в качестве наполнителя лекарственные травы, способствующие хорошему сну и расслаблению, например, сухие цветки лаванды. Однако, лекарственные травы могут вызвать аллергию, поэтому этот вариант подходит далеко не всем.

Секреты здорового сна

Чтобы быстрее привыкнуть к ортопедической подушке и навсегда расстаться с бессонницей, необходимо правильно готовиться ко сну и правильно пробуждаться. Вот что следует иметь в виду:

• не рекомендуется ложиться спать позже одиннадцати часов вечера. Те, кто ложатся поздно, обычно плохо засыпают и с трудом просыпаются утром;
• утром нужно вставать сразу после пробуждения, потому что долго лежать в постели вредно для здоровья. Вставать с кровати надо спокойно. Резко вскакивать нельзя, потому что такое пробуждение — сильный стресс для организма;
• не стоит поддаваться соблазну подольше поспать в выходные дни. Человек так устроен, что не может выспаться «впрок». Лишние часы, проведенные в постели утром, не способствуют хорошему самочувствию в течение дня;
• людям, страдающим некоторыми заболеваниями суставов и позвоночника, полезно спать вообще без подушки на максимально жестком матрасе. Перед тем, как приобретать ортопедическую подушку, следует проконсультироваться с лечащим врачом;
• если после сна на классической пуховой подушечке отмечается чихание, насморк, слезотечение, вероятнее всего, в наполнителе завелись паразиты — пылевые клещи. Такую принадлежность для сна следует без сожаления выкинуть;
• подушки нужно периодически стирать в стиральной машинке при специальном режиме или же отдавать в химчистку;
• следует обязательно пользоваться наволочками. Обычно материал, из которого делают принадлежности для сна, хорошо впитывает человеческий пот и грязь, и поэтому быстро загрязняется. У каждого человека должна быть своя подушка для сна, защищенная наволочкой из натуральной ткани.

Ортопедическая подушка в наше время — это не роскошь, а необходимый атрибут здорового сна. Выбирая этот важный аксессуар в крупном специализированном магазине, следует сделать ставку на удобство, а вопрос с красотой решается довольно просто: достаточно периодически менять разные наволочки, и любимая подушка всегда будет выглядеть нарядно, оригинально, интересно. Также следует иметь в виду, что продукция известных производителей стоит довольно дорого, зато известный бренд является абсолютной гарантией подлинности товара.

Originally posted 2017-12-21 07:04:20.