Массажные тапочки польза для здоровья
На чтение 8 мин. Просмотров 6.4k.
В борьбе с бессонницей, хронической усталостью и постоянными головными болями все средства хороши. Ничто так не расслабляет человека, как качественный массаж. Для этого достаточно, находясь дома, надевать массажные тапочки и наслаждаться тем, как маленькие помощники снимают стресс. Такая домашняя обувь благоприятно воздействует на весь организм, ускоряя обмен веществ. Нередко ее носят и в лечебных целях.
Что собой представляют
Массажные тапочки — это специальная обувь, которая помогает снять напряжение со ступней, расслабить мышцы, наладить кровообращение. Такой результат достигается благодаря наличию специальной рельефной стельки, которая оказывает легкое локальное давление на отдельные участки стоп. Особая конструкция основания создает эффект хождения босиком по крупнозернистому песку, что является весьма полезной процедурой для ног.
Тапочки используются для активизации важных точек, расположенных на подошвах стоп. Считается, что подобно иглоукалыванию такие домашние массажеры не только помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня, они способны исцелять от различных заболеваний. В медицине встречается немало случаев, подтверждающих их эффективное лечебное воздействие. Полезны они и в профилактических целях.
Преимущества массажной обуви:
- Улучшение кровообращения в стопах. Нормализация этого процесса позволяет избежать отеков и дискомфорта.
- Снятие физической и психологической усталости. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования в области рефлексологии.
- Устранение боли в ногах из-за ношения неудобной обуви.
- Профилактика различных заболеваний опорно-двигательной системы.
По сути, человек сможет профессионально массажировать свои стопы, просто передвигаясь по комнате в такой обуви. Массажные тапки оказывают давление на определенные точки, помогают нормализовать работу всего организма, препятствуют отложению солей и образованию пяточных шпор. Кроме того, они улучшают иммунитет и позволяют избежать множества заболеваний, включая плоскостопие.
Улучшение кровообращения в стопах
Устранение боли в ногах из-за ношения неудобной обуви
Снятие физической и психологической усталости
Профилактика различных заболеваний опорно-двигательной системы
Показания и противопоказания
Не стоит опрометчиво считать, что тапочки с массажем подойдут всем. Такая обувь рекомендована для ношения:
- Тем, кто постоянно мучается от бессонницы или стресса. Воздействуя на определенные точки, тапочки способны расслабить не только мышцы ног, но и центральную нервную систему, что позволит избавиться от напряжения и уснуть.
- Людям, страдающим от хронических отеков. Если у человека постоянно скапливается жидкость в районе голени, от этого болят стопы, то массаж станет действенным решением проблемы, так как стимулирует кровоток.
- Если у человека наблюдаются ортопедические заболевания. На ранних стадиях формирования стопы и походки детям советуют делать массаж для того, чтобы не было плоскостопия.
Ношение массажной обуви показано и в профилактических целях. Она не позволяет скапливаться солям и жидкостям, а также предотвращает естественное развитие плоскостопия. Помогает расслабить мышцы и суставы после физических нагрузок. Врачи рекомендуют такие тапки тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни: офисным сотрудникам, водителям автомобилей, кассирам.
Бессонница или стресс
Хронические отеки
Ортопедические заболевания
Малоподвижный образ жизни
Массажные рефлекторные тапочки противопоказаны людям со следующими проблемами:
- высокой температурой (в том числе при заболеваниях ОРЗ);
- воспалением суставов и связок;
- заболеваниями сердечно-сосудистого характера;
- развитым варикозом или тромбофлебитом.
В упомянутых случаях ношение массажной обуви может только усугубить ситуацию. Данные заболевания требуют иного лечения под наблюдением врача. Аналогичной рекомендации нужно следовать тем, кто страдает от проблем с сосудами или суставами. В этом случае массаж для ног не принесет положительного результата.
Высокая температура
Воспаление суставов и связок
Заболевания сердечно-сосудистого характераВарикоз или тромбофлебит
Популярные модели
Традиционно все массажные тапочки имеют вид удобных сланцев без носка. Между собой шлепанцы мужские и женские имеют одно различие. Это разная размерная сетка. Основные модели:
- С камнями. К стельке приклеивают натуральные камешки (как правило, неофит или яшму), располагая их в определенном порядке, выкладывая в узор. Польза от такой обуви заключается в следующем: она способствует расслаблению ног и улучшению эмоционального состояния.
- Массажные с шипами. Идеальное средство для борьбы с плоскостопием.
- Магнитные резиновые тапки. Как правило, они оснащаются железо-борными пластинками, что позволяет эффективно заниматься рефлексотерапией в домашних условиях. Помогают наладить кровообращение и циркуляцию лимфы, а также выводят холестерин из организма.
- Деревянные модели. Имеют незамысловатый дизайн. Оснащены рельефными подошвами, которые воздействуют на поверхность ног. Верх может быть выполнен из тонкой плетенки (из древесины) или из мелкой вязки с использованием натуральных камней.
- Релаксы. Это сланцы, наполненные небольшими массажными шариками. Они снимают усталость с ног, а также предотвращают образование солевых залежей. Идеально подходят для профилактических целей.
- Gess ufoot. Годятся для акупунктурного воздействия на стопы. За счет пружинистых массажных головок на стельке благоприятно влияют сразу на все органы, а также помогают выровнять осанку.
- Спа. Помогают справиться с ороговевшей кожей. Действуют как качественный пилинг, что делает ноги мягкими и чистыми.
Тапочки Gess ufoot идеально подходят для массажа шиацу, действие которого увеличивается благодаря разогревающему эффекту от трения стопы массажными головками.
Подбирать тип обуви следует исходя из того, с какой проблемой борется человек. При наличии массажных тапочек с шипами можно исправить или предотвратить плоскостопие, но они не смогут расслабить ноги, как это сделают релаксы. Модели для СПА применяются исключительно для очищения кожи, а Gess ufoot выступают отличным аналогом профессиональным массажерам.
С камнями
Массажные с шипами
Магнитные резиновые тапки
Деревянные
Релаксы
Gess ufoot
Спа
Критерии выбора
Независимо от того, выбираются тапочки массажные или обычные для ношения по дому, они должны быть комфортными и подходящими по размеру. Обувь не должна сковывать движений, натирать, сдавливать пальцы или доставлять боль (хотя с деревянными моделями в первые дни можно столкнуться с дискомфортом). Кроме того, есть ряд дополнительных критериев, которым она должна соответствовать:
- Гибкость и устойчивость на любой поверхности. Только в этом случае тапочки смогут произвести должный эффект.
- Легкость материала. При ходьбе обувь не должна утяжелять ноги.
- Хорошая посадка. Шлепки должны плотно сесть на стопу, но при этом не сжимать ее.
- Наличие амортизирующих характеристик. Именно это гарантирует снижение нагрузки.
Также важно подобрать правильный размер тапочек, учитывая длину и ширину ног — для этого обувь следует примерить перед покупкой. Нужно оценить и качество материалов изготовления. Это может быть резина, пластик или ткань. При этом изделие должно быть выполнено идеально: у него не должно быть заметных признаков брака (ярко выраженного неприятного запаха, деформированных элементов стельки), а магазин по запросу покупателя должен предоставить сертификаты качества от производителя.
Гибкость и устойчивость на любой поверхности
Легкость материала
Наличие амортизирующих характеристик
Хорошая посадка
Известные бренды
Массажные тапочки выпускают многие известные бренды, включая производителей Adidas, Arena, Puma. Тем не менее лучше отдавать предпочтение специализированным компаниям, которые сосредоточены исключительно на изготовление этой обуви. К ним относятся:
- Slipper Fitstudio. Именно этот производитель выпускает известные во всем мире тапочки Gess ufoot. Они оказывают комплексное влияние на организм и активно применяются среди людей, увлекающихся восточными техниками лечения и оздоровления.
- Massage Slipper. Это компания предлагает шлепки для СПА. Она призывает не тратить большие суммы на походы в салоны красоты, а делать пилинг в домашних условиях.
- Belberg. В фирменных магазинах этого бренда можно найти не просто тапки с камнями, но еще и с подогревом, что стимулирует кровообращение и обмен веществ.
- Health Feet. Фирма известна благодаря своим магнитным массажным тапочкам.
- Gezatone. Предлагают широкий выбор товаров, среди которых есть специальные массажеры с камнями и многие другие.
- Zetpol. Выпускают детские модели тряпичных тапочек и туфель, предназначенных для профилактики развития плоскостопия.
В ценовом диапазоне продукция всех этих производителей находится примерно на одном уровне, поэтому выбирать подходящую модель следует, отталкиваясь от своих потребностей. Стоит отметить, что массажные тапочки, к сожалению, достаточно быстро изнашиваются и требуют замены.
Slipper Fitstudio
Massage Slipper
Belberg
Zetpol
Health Feet
Gezatone
Видео
Фото
В борьбе с бессонницей, отеком ног, головными болями применяют разные вещи. Одними из лучших среди них стали массажные тапочки. Они являются изделием, влияние которого идентично проведению аккупунктурного и/или рефлекторного массажа. Используя связь между органами и определенными точками на стопе, влияют на повышение уровня здоровья, снимают стресс, борются с усталостью, укрепляют защитные силы организма, а также улучшают скорость обмена веществ.
Положительное воздействие массажных тапочек основано на рефлексологии. Вместо поиска профессионалов и хождения к китайским умельцам, можно использовать данный вид обуви и забыть о многих проблемах со здоровьем.
Принцип воздействия
Массажные тапочки для ног — не просто игрушка. Здесь лежит принцип иглоукалывания, а также задействованы особенности вращательных движений. Сила нажима рассчитана правильно. Во время ходьбы происходит активизация важных точек, расположенных на подошвах стоп.
Массажные тапочки с шипами и кнопочками — отличная замена регулярным массажам. На их поверхности расположены выпуклости, которые воздействуют на каждую отдельно взятую аккупунктурную точку. Интенсивность динамического массажа, проводимого в этом виде, выше. Поэтому и эффективность лучше. Для проведения процедуры следует выделять ¼ часа. При усталости ног после напряженного рабочего дня это будет настоящей находкой.
Ортопедические массажные тапочки применяются при следующих показаниях:
- усталости;
- стрессе;
- преддепрессивном, депрессивном и постдепрессивном состоянии;
- бессоннице, особенно в условиях перенапряжения;
- ношении каблуков;
- слабости;
- нехватки заряда энергии.
Такой массаж показан всем, ведь полностью здоровых людей и не сталкивающихся со стрессовыми ситуациями, просто нет.
Очевидные результаты применения
Польза массажных тапочек проявляется в следующих результатах:
- улучшение кровообращения;
- уменьшение, минимизация или сведение к нулю частоты возникновения головных болей;
- нормализация давления;
- глубина здорового сна;
- отсутствие нервного напряжения;
- повышение уровня природной защиты для организма;
- вывод токсинов из него;
- уменьшение усталости в нижних конечностях;
- улучшение обмена веществ;
- разблокировка энергетических каналов и чакр;
- оздоровление отдельных органов и целых систем.
Несмотря на то, что данный вид обуви ощутим по весу, польза очевидна, ведь они:
- Проводят отличный массаж ног.
- Снимают физическую и морально-психологическую усталость.
- Расслабляют тело.
- Помогают оздоровить организм в целом и отдельные органы.
- Отличаются качеством исполнения и легко очищаются.
Как правильно выбрать массажные тапочки
Если не знаете, как выбрать эту чудесную обувь для проведения массажей, надо знать самое главное — подбирается она строго по размеру, иначе зоны будут задействованы неправильно.
На подарок можно выбрать один из типов:
- с шипами (похожи по ощущениям на прогулку по песку);
- с гранулами (имеют релаксационное воздействие, эффективно избавляют от натоптышей, огрубения кожи и образования солей);
- СПА для массажа и пилинга (имеют специальный дизайн, устраняют конкретные проблемы, повышают гладкость кожи и придают ей нежность);
- с камнями (создают активизацию кровотока, приводя в тонус мышцы).
Если вы не знаете, где купить массажные тапочки, обращайтесь за помощью в Армемиду Элеганс. Наши менеджеры проконсультируют, подберут товар с максимальным воздействием для вас и вышлют по указанному адресу.
Начинается массаж с поглаживания для разогрева мышц. Ладони кладут на поясницу, большие пальцы располагаются на хребте, остальные пальцы двигаются по бокам. Ладони двигают вверх-вниз, не оказывая давления превышающего их вес. После разогрева выполняют легкое поглаживание. Затем ставят ладони в начальное положение, выполняют те же движения, что и при разогревании, слегка усилив силу нажатия. Область поясницы – начальная позиция массажа, а конечная на копчике, после возвращаются в исходное положение. Поглаживание выполняют до 20 раз. Растирание мышц выполняется большими пальцами, в то время как остальные пальцы рук упираются подушечками в кожу спины. Большими пальцами выполняются небольшие круговые движения с существенным нажатием. Движения выполняют вверх-вниз, а после по диагонали. В завершение выполняется горизонтальное движение от одного бока к другому. Разминание проводится путем захвата пальцами мышц, перемещаясь скользящими движениями вверх, при этом руки плотно прижаты к коже. Движения выполняются плавно снизу вверх. Ребрами ладоней выполняется поочередное легкое постукивание по коже. Не допускайте сильные удары в области поясницы, это может нарушить работу почек. В завершение проводят легкие похлопывания открытыми ладонями, для максимального расслабления мышц.
Сеанс массажа поясницы длится от 10 до 40 минут, курс длится от 10 до 15 процедур.
Симптомы и методы лечения радикулита в домашних условиях
Классическая техника
Для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела наиболее часто используют классический массаж. Его составляют такие приемы как: разминание, растирание, поглаживание, скручивание, выжимание и другие. Вначале проводят разминание и поглаживание, для того чтобы усилить кровоток в мышцах и разогреть пациента. После этого проводят поглаживание и выжимание, направленные на снятие болевых ощущений. Следом приступают к работе над ягодичной областью. Для работы с ягодицами применяют двойное кольцевое и комбинированное с легким потряхиванием поглаживания. С ягодиц плавно переходят на бедра разминая, потряхивая и поглаживая их. Когда с бедрами покончено, массажист снова возвращается к работе в области поясницы и крестца.
Первые сеансы при лечении остеохондроза пояснично-крестцовой зоны, могут сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые с каждым сеансом утихают.
Самомассаж
Если имеются проблемы со спиной, желательно чтобы массаж проводил профессионал, но иногда приходится прибегать к самомассажу. В случаях с поясницей массаж проводят 3 раза в день по 10 минут. Начинают процедуру с поглаживания от крестца по направлению к пояснице и к паху, каждый раз усиливая глубину нажатия, переходя к разминанию и растиранию. Разминать поясницу нужно пока она не разогреется. После круговыми поглаживаниями, параллельно хребту, обрабатывается поясница и верхний сегмент ягодиц. Когда мышцы разогрелись, следует найти точку болевых ощущений и разминать ее на протяжении 3 минут, постепенно усиливая давление на нее. Сжав пальцы в кулак, медленно растирайте верх ягодиц по 5 кругов для каждой.
Точечный
Основой точечного массажа или Шиатсу является рефлекторное раздражение и основывается на давлении, на акупунктурные точки. Процедура направлена на снятие спазмов, нервного напряжения и болевого синдрома. Шиатсу способствует восстановлению защитных сил организма и нормализует самочувствие. Воздействие на болевые точки способно унять боль в короткие сроки и улучшить общее состояние здоровья. Квалифицированный специалист может добиться устранения зубной боли, проблем с артериальным давлением, усталости и скованности в поясничном сегменте.
Баночный
Баночный или вакуумный массаж предназначен для лечения различных спинных патологий, к которым и относится остеохондроз пояснично-крестцовой области. Он проводится при помощи пластиковых, керамических или стеклянных массажных банок. Банки позволяют усилить кровоснабжение пораженных межпозвоночных дисков, что ускоряет их выздоровление. Банки расставляются исключительно по направлению кровотока. Баночный массаж проводят по такой схеме: пациента кладут на ровную поверхность. Затем подготавливают участок, для проведения процедуры растирая его маслом. А после устанавливают банки.
Сегментарный
Во время выполнения этого вида массажа специалист оказывает воздействие только на проблемную зону. Сегментарный массаж противопоказан при наличии травм. Работа с поясницей начинается с разминания. После, путем длительного поглаживания определяется зона болевого синдрома. Затем разминают и поглаживают ягодичную зону. Оказывают воздействие на рефлексогенные точки поясницы и крестца. Необходимые сегменты массируются с осторожностью.
Приемы выполнения
Наиболее распространенными приемами являются: поглаживание (глубокое, поверхностное, непрерывное, прямолинейное и зигзагообразное) и растирание (зигзагообразное, поперечное, круговое, продольное, спиралевидное).
Помимо, них применяют вибрацию, штрихование, строгание, растирание, пиление, активные и пассивные движения, ударные техники, потряхивание кучу других приемов, выполняющихся в определенном порядке.
Не следует использовать любые техники на лимфатических узлах. А также нужно учитывать, что массаж не должен вызывать сильных болевых ощущений.
Если у человека отсутствует аллергическая реакция, то приветствуется применение ароматических масел. В состав некоторых из них могут входить антибиотики и обезболивающие препараты, которые повышают эффективность от процедуры.
Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечил грыжу и защемление седалищного нерва. Наконец-таки я смог побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смог идти. Врачи в больнице поставили диагноз грыжа дисков L3-L4 с осложнением в виде защемления седалищного нерва. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думал, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарен! То, что я узнал из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начал больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без этих болезней, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке. Всем желаю победить эту болезнь!