Массаж горячими камнями польза и вред

О целебном воздействии массажа на организм, человечеству известно давным — давно. Настолько давно, что некоторые исследователи уверяют: растирания, разминания, поглаживания, постукивания, щипки, шлепки и надавливания, в лечебных целях успешно применяли еще первобытные люди. И вполне вероятно, что нехитрые эти приёмы — самая первая в истории попытка оказать неотложную помощь себе и своему ближнему.

Так ли это было на самом деле – не известно. Зато доподлинно известно: массаж активно использовался на протяжении тысячелетий всеми народами, народностями и племенами населяющими планету. И практически каждый народ глубоко убеждён в том, что, вид массажа, практиковавшийся далёкими его предками — самый лучший и самый эффективный.

Существует огромное количество всевозможных видов массажа: травяными мешочками, полудрагоценными камнями, мыльной пеной, пёрышками, кактусами, блинчиками, улитками, птичьим помётом, ножами, змеями и даже огнём! Массаж горячими камнями (стоунтерапия) безусловно не столь экзотичен, и пока не очень у нас распространён, но, тем не менее, популярность его растёт с каждым годом. И этому есть свое объяснение: процедура на редкость приятна и очень эффективна. В чем же заключается ее суть?

Стоунтерапия – что это?

Суть этого вида массажа заключается в быстрой смене холодных и разогретых до определенной температуры камней. Горячие булыжники способствуют полному расслаблению мышц, тогда как холодные приводят к улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и повышению тонуса. Чередование камней оказывает фантастическое воздействие на организм. В результате такого массажа можно не только полностью расслабиться и на какое-то время забыть о насущных проблемах, но и избавиться от стресса и депрессии, мигреней, головных болей и легкого недомогания.

Камни для массажа подбираются специально – какие попало не подойдут! Большинство профессионалов стоунтерапии утверждает, что в качестве холодных лучше всего использовать мраморные камни, а в качестве горячих – отполированные базальтовые, в состав которых входят чрезвычайно полезные для организма минералы вулканического происхождения. Форма, размер, вес камней подбираются с учётом индивидуальных особенностей – это очень влияет на качество процедуры.

Раскладываются камни в определенном порядке. Их чередование воздействует на биологически активные точки, расположенные на теле человека. И если «расклад» будет неправильным, то и ожидаемого эффекта не будет. Поэтому, если вы решились на массаж горячими и холодными камнями, постарайтесь найти действительно опытного и квалифицированного специалиста.

Польза и вред от массажа горячими камнями

Те, кто хоть раз побывал на сеансе стоунтерапии, не перестают восхищаться и самим процессом, и эффектом который он оказывает на организм: самочувствие, как после сауны — прилив энергии, лёгкость во всём теле и отличное настроение. А кроме этого, по утверждению специалистов, всего лишь за несколько сеансов массажа горячими камнями можно избавиться от:

• стресса, апатии и депрессии;
• застарелой боли в спине и мышечных спазмов;
• токсинов и других вредных веществ;
• бессонницы, нервозности, и легких психических расстройств;
• головных и мышечных болей, легкого недомогания, переутомления;
• целлюлита, небольшого избыточного веса и первичных признаков старения кожи;
• низкого иммунитета, пониженного тонуса.

Но,тем не менее, одинаково полезна стоунтерапия не всем. Серьёзные причины для отказа от массажа горячими камнями:

• беременность и кормление грудью;
• онкологические и инфекционные заболевания, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• проблемы с кожей, к которым можно отнести ранки, ссадины или порезы и кожные заболевания (сыпь, воспаления или покраснения);

Стоунмассаж в домашней обстановке

В интернете полным – полно объявлений о продаже камней для стоунтерапии, а в качестве бонуса нередко прилагается инструкция о том, как правильно делать массаж горячими камнями в домашних условиях.

В принципе, это возможно. Но лишь в том случае, если вы просто хотите расслабиться и снять стресс после напряжённого трудового дня. Чтобы процедура, кроме удовольствия, принесла еще и пользу, нужно хорошо знать расположение активных точек на теле человека. А это способен определить лишь опытный специалист – самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Алгоритм проведения массажа горячими камнями в домашней обстановке мало чем отличается от салонного:

• создайте в комнате романтическую атмосферу: выключите свет, зажгите аромасвечи, включите релаксационную музику;
• подготовьте тело к стоунтерапии. Для этого проведите легкий массаж с использованием ваших любимых эфирных масел;
• разложите камни в определенном порядке на выбранном вами участке тела. Помните, что температура горячих камней варьируется в диапазоне от 45 до 55 градусов, холодных – от 0 до 25 градусов. Далее проведите манипуляции с камнями: надавите, помассируйте камнем ту или иную зону минут 40 -50. При возникновении малейших неприятных ощущений сеанс массажа необходимо прервать;
• после процедуры не стоит сразу вскакивать на ноги. Полежите, расслабьтесь и отдохните.

«Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни», — утверждал Гиппократ. К стоунтерапии это относится в полной мере! Благодаря удивительно приятной и полезной процедуре удается не только получить заряд бодрости и позитивного настроения, но и оздоровиться. Ваше здоровье в ваших руках!

Если сравнить количество показаний к стоунтерапии и противопоказаний, количество последних окажется совсем незначительным. Эти ограничения ничем не отличаются от тех, что применяются ко всем другим видам мануального воздействия. А такая практика, как стоун-терапия лица, напротив, более предпочтительна, чем иные косметологические процедуры, так как камни не раздражают кожу и не оставляют воспаленных красных следов.

Преимущества массажа камнями

Первым и самым важным преимуществом массажа камнями (стоунтерапии) является использование для процедуры только природных компонентов — натуральных камней, масел, ароматов и даже звуков. Стоун-массаж исключает какие бы то ни было непроверенные временем средства, его польза — в природной силе и мастерстве специалиста.

Стоун-массаж признан уникальной процедурой, не имеющей аналогов, — именно к такому выводу приходят пациенты клиник и СПА-салонов, специализирующихся на литотерапии, и специалисты, изучающие метод долгие годы и сравнивающие его с другими видами массажа и оздоровительных процедур.

В чем же заключается неповторимый эффект стоунтерапии, и есть ли противопоказания к массажу горячими и холодными камнями, из-за которых стоит отказаться от этой процедуры? Пожалуй, дело в том, что стоун-терапия идеально сочетает в себе несколько традиционных и современных терапевтических техник — рефлексотерапию (воздействие высокими и низкими температурами) и собственно массаж. Каждая из составляющих стоун-терапии хороша сама по себе, а в комплексе они превращают процедуру в небольшое, но настоящее чудо.

Огромным плюсом является и особая психологическая атмосфера, которая избавляет от тревоги и беспокойства, усиливает защитные силы организма. Мастера стоун-массажа стараются добиться максимально возможного расслабления — только таким образом терапия будет эффективной. Неудивительно, что стоун-терапию предпочитают люди, страдающие неврозами, уставшие от бесконечного водоворота жизни, погружающиеся в депрессию.

Психологически приятная обстановка дополняется физическим удовольствием, которое пациент испытывает от массажа горячими и холодными камнями. Умелыми движениями массажист снимает боль и спазмы, разминает и расслабляет те зоны тела, которые особенно страдают от сидячего образа жизни, — шею, плечи, поясницу. Массаж не только делает тело пациента красивее, здоровее, но и освежает все его ощущения.

Эстетический эффект массажа можно усилить с помощью такой СПА-процедуры, как обертывание с медом, ламинариями, кофе, голубой глиной, шоколадом. Принято считать, что обертывание помогает похудеть, но в гораздо большей степени эта процедура необходима для здоровья и красоты кожи. Медовое, горчичное, перцово-коричное обертывание отлично сказывается на состоянии кожи, особенно если есть проблема с целлюлитом. Обертывание можно делать и дома, но салонная процедура более эффективна.

Стоун-терапия не только полезна, она еще и абсолютно безопасна для пациента. Процедура не предусматривает использования сложной медицинской техники, которая может оказаться ненадежной, введения лекарственных средств, провоцирующих аллергические реакции.

Во время сеанса пациент находится под наблюдением специалиста и не остается один, а ведь известно, что любое терапевтическое воздействие, даже самое простое и полезное, может дать неожиданный результат.

Горячие и холодные камни попадают на кожу пациента не сразу, а только через руки массажиста — таким образом, исключаются даже легкий ожог кожи и неприятное ощущение от прикосновения слишком холодного камня.

Если говорить о процедурах для лица, то массаж камнем не оставляет следов на коже, чем «грешат» многие косметические процедуры. После сеанса пациент просто лучше выглядит и ему не приходится скрывать покраснения, отеков или других признаков посещения салона.

Еще один плюс заключается в том, что литотерапия не вызывает слабости, хотя и расслабляет мышцы тела.

Специалисты в области стоун-терапии после процедуры рекомендуют отдых, но только для того, чтобы запущенные массажем процессы проходили в запрограммированном порядке — укреплялся иммунитет, рассасывались отеки, расщеплялись жировые отложения, налаживалась работа внутренних органов. Но даже если пациент вынужден заниматься выполнением физической работы, это не страшно — он справится с любой задачей!

Что же касается недостатков этого метода, медициной они пока не зафиксированы. Существуют лишь индивидуальные противопоказания, о которых подробнее речь пойдет ниже. Именно поэтому перед сеансом стоун-терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом и оценить все возможные риски.

Если необходимо восстановить силы, но нет возможности, как следует отдохнуть и выспаться, можно приготовить в домашних условиях энергетический напиток. Сварив крепкий черный кофе, его нужно процедить, добавить по 20 капель настоек элеутерококка и янтарной, ложку меда, измельченную таблетку глюкозы и таблетку аскорбиновой кислоты, размешать, охладить и медленно выпить. Состав напитка прост — все ингредиенты абсолютно доступны — и не содержит вредных веществ, как напитки из магазина.

В некоторых случаях рефлексотерапевты рекомендуют сочетать несколько разных методов воздействия на энергетические зоны. Почему же так происходит? Дело в том, что каждый человек неповторим во всех смыслах, поэтому реакция организма на терапию в каждом случае индивидуальна — одним подходит массаж камнями, а другим иглоукалывание или точечный массаж. При этом большинству пациентов, особенно страдающих заболеваниями в запущенной форме, просто необходимо сочетать несколько видов рефлексотерапии. Только таким образом удается справиться с заболеванием и его последствиями.

Но в сравнении с другими методами рефлексотерапии стоун-терапия находится на особом месте, так как в сочетании с любым из них выполняет роль катализатора оздоровительных процессов.

Показания для проведения массажа камнями

Стоун-терапия в ее современном виде — одна из самых молодых техник рефлексотерапии. Она появилась в середине 1990-х годов в США. Вероятно, именно поэтому лечение камнями рассчитано на проблемы современного человека, жизнь которого проходит в стремительно меняющемся мире, характерном назойливым шумовым фоном, перегруженностью информационными потоками, нарушенной экологией, сложными взаимоотношениями в обществе.

Регулярные сеансы стоун-терапии — это мощная профилактика болезней, вызываемых стрессом. Трудно даже представить себе, скольких проблем со здоровьем можно избежать лишь благодаря стоун-терапии.

Стоун-массаж признан незаменимой по эффективности процедурой для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также спортсменов и тех, кто ведет активный образ жизни в связи с работой или хобби.

Показаниями к стоунтерапии являются остеохондроз, невралгия (если нет возражений лечащего врача), мигрени, острый бурсит и боли в суставах разного характера.

Ещё одно показание к массажу камнями – вегетососудистая дистония, которая диагностируется у большинства современных людей. Ее проявления разнообразны — головокружение, слабость, зябкость или ощущение жара, потливость, тревожность или раздражительность, шум в ушах, головные боли, тахикардия (учащенное сердцебиение) и др. В списке методов классического лечения при вегетососудистой дистонии обязательным пунктом считается рефлексотерапия, а лучшим выбором в данном случае будет стоун-терапия. Поскольку эта процедура оказывает не только физическое, но и психологическое воздействие, именно благодаря ей можно избавиться от нескольких симптомов дистонии. С помощью стоун-массажа можно излечиться от нервного расстройства, он успокаивает, помогает услышать внутренний голос здравого смысла, облегчает боль, снижает повышенный тонус сосудов или, наоборот, повышает пониженный тонус.

Женщины, страдающие ПМС или переживающие климакс с неприятными симптомами, отмечают, что благодаря стоун-терапии их состояние облегчается. Однако следует иметь в виду, что в случае серьезного недомогания необходимо обращаться к врачу.

Полезна стоун-терапия и тем, кто хочет похудеть, а также тем, кто заботится о красоте своего тела. «Каменный» массаж прекрасно очищает и, как следствие, омолаживает кожу тела, а также способствует формированию красивых удлиненных мышц — разумеется, в сочетании с силовыми упражнениями.

Противопоказания к массажу горячими и холодными камнями

Поскольку абсолютно здоровых людей нет и даже самое приятное воздействие на организм может принести ему не только пользу, перед любой новой для себя процедурой стоит посоветоваться с врачом. Попутно стоит заметить, что стоун-терапия представляет собой разновидность глубокого массажа и если по каким-то причинам доктор запрещает массаж в принципе, то и к стоун-терапии это тоже относится.

Тем не менее противопоказаний к стоун-терапии не так уж много.

В первую очередь пациент должен быть уверен, что на его коже нет открытых ран, царапин, очагов воспаления, которые могли бы стать причиной боли при массаже. Естественно, что противопоказаниями к стоунтерапии являются псориаз и другие кожные заболевания, так как пораженные участки кожи лучше не тревожить.

Также противопоказанием к массажу камнями является беременность, что вполне закономерно, поскольку во время стоун-массажа организм и все его системы испытывают серьезную нагрузку.

От стоун-массажа рекомендуется отказаться при наличии патологии щитовидной железы, кист, злокачественных, а иногда и доброкачественных новообразований, при бронхиальной астме, диабете (в ходе сеанса понижается уровень сахара в крови), психических заболеваниях. Сеансы стоун-терапии противопоказаны тем, у кого серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Несмотря на то, что нагрузка на сердце при стоун-массаже минимальна, общее воздействие процедуры может оказаться слишком возбуждающим. Также противопоказаниями к стоун-массажу являются инфекционные заболевания с повышенной температурой, насморком и кашлем.