Магния оксид вред и польза

Оксид магния (MgO) – белые гигроскопичные твердые минералы, которые встречаются в природе в виде периклаза и являются источником магния.

Получение оксида магния возможно при обжиге минералов магнезита и доломита.

В лабораторных условиях получение оксида магния происходит путем обработки карбоната магния хлоридом магния с известью и последующей тепловой обработкой.

Свойства оксида магния

Оксид магния – белый порошок без запаха растворимый в кислоте и аммиаке и нерастворимый в спирте.

Молекулярная формула оксида магния – MgO, молярная масса – 40,3044 г/моль, плотность – 3,58 г/см³, температура плавления – 2852 °C, 3125 K, 5166 °F, температура кипения – 3600 °C, 3873 K, 6512 °F, растворимость в воде – 0,0086 г/100 мл (30°С).

Применение оксида магния

В традиционной медицине оксид магния используется как минеральная добавка для профилактики и лечения дефицита магния в крови. Магний является очень важным компонентом для нормального функционирования клеток, нерв, мышц, костей и сердца.

Как правило, хорошо сбалансированная диета обеспечивает нормальное содержание магния в крови. Однако прием таких лекарственных средств как фуросемид и гидрохлоротиазид, желудочно-кишечные заболевания, плохое питание, алкоголизм и сахарный диабет приводят к развитию дефицита магния в организме.

Антацидные свойства оксида магния помогают при расстройстве желудка, повышенной кислотности желудка и изжоге, нейтрализуя кислотность желудка. Также оксид магния применяется в качестве слабительного при лечении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и камней оксалата кальция в почках.

Оксид магния входит в состав медикаментов и пищевых добавок, действие которых направлено на восполнение дефицита магния в организме. Лекарства на основе оксида магния принимают внутрь, желательно во время еды, чтобы исключить расстройство желудка и диарею. Принимать препараты необходимо регулярно в одно и то же время, для получения максимальной пользы. Дозировка зависит от состояния здоровья и реакции на лечение.

Переизбыток оксида магния в крови может привести к серьезным побочным эффектам. Прежде чем принимать добавки, в состав которых входит оксид магния, необходима врачебная консультация, так как в них могут содержаться неактивные компоненты, которые вызывающие аллергические реакции.

В качестве промышленного компонента оксид магния используется в производстве бумаги, магниевых солей (английская соль), ацетатов, хлоридов и в качестве компонента в некоторых видах цемента.

В стекловолоконной промышленности оксид магния используется в обработке стали и никеля.

Оксид магния входит в состав изоляторов промышленных кабелей, как основной огнеупорный материал для тиглей и в качестве основного компонента в производстве огнеупорных строительных материалов. Он широко используется в отопительных системах в качестве компонента нагревательных элементов трубчатых конструкций.

Прессованные кристаллы оксида магния используются в производстве оптического материала. Они прозрачные от 0,3 до 7 мкм и обладают хорошим показателем преломлении 1,72 при 1 мкм, а также обладают низкой стоимостью.

Оксид магния используется на заводах по утилизации отходов, как вещество способное контролировать растворимость радионуклидов.

Также оксида магнии используется в качестве защитного покрытия для плазменных дисплеев, а спортсмены используют порошок оксида магния в качестве белой посыпки для рук, благодаря которой они не скользят по спортивным снарядам.

В промышленности оксид магния применяется для производства резины, синтетических каучуков и очистки нефтепродуктов, а в электронной промышленности он используется как абразив для очистки поверхностей.

В пищевой промышленности оксид магния известен как пищевая добавка E530 – эмульгатор, не растворяемый в воде, который используется в производстве:

• Сухого молока;
• Сухих сливок;
• Шоколада;
• Какао;
• Пищевых масел.

Противопоказания и вред оксида магния

Прием медикаментов на основе оксида магния может привести к расстройствам желудка и поносу, серьезным аллергическим реакциям (сыпь, зуд и отеки в особенности в области лица, языка и горла), крапивнице, сильным головокружениям, судорогам, перепадам настроения, слабости, тошноте, рвоте, усталости и проблемам с дыханием.

Лекарства на основе оксида магния с осторожностью назначаются при болезни почек, во время беременности и в период лактации.

Медикаменты в виде жидкостей и порошков, в состав которых входит оксид магния, также могут содержать сахар и подсластитель аспартам. В жидкостях также может содержаться спирт. Их с осторожностью следует принимать при таких болезнях, как диабет, алкогольная зависимость, заболевания печени, фенилкетонурия и при любых других заболеваниях, лечение которых требует ограничения этих веществ в повседневном рационе.

Прием оксида магния противопоказан при употреблении целлюлозы натрия фосфата, дигоксина и полистиролсульфаната натрия.

Оксид магния может полностью нейтрализовать действие таких медикаментов, как:

• Тетрациклины (демеклоциклин, доксициклин, миноциклин и тетрациклин);
• Бисфосфонаты (алендронат);
• Лекарства для щитовидной железы (левотироксин);
• Антибиотики (ципрофлоксацин, левофлоксацин).

Использования оксида магния может вызывать легкие раздражения кожи и глаз. Вдыхание порошка оксида магния может вызвать раздражение носа и горла, а вдыхание паров оксида магния может вызвать состояние литейной лихорадки, сопровождаемой такими симптомами, как металлический привкус во рту, раздражение горла, сухой кашель, увеличение лейкоцитов в крови, озноб и слабость мышц.

• 2020

Хотя диета, включающая продукты, богатые магнием, обычно обеспечивает достаточное количество минерала для вашего здоровья, в определенных ситуациях ваш организм может терять магний быстрее, чем вы мож

Содержание:

• Для чего нужен оксид магния?
• Что такое оксид магния? (И как это работает?)
• Использование (и польза для здоровья)
• 1. Предотвращает или устраняет дефицит магния
• 2. Снимает запор
• 3. Помогает улучшить депрессию и беспокойство
• Оксид магния полезен для беспокойства?
• 4. Снимает мигрени
• 5. Способствует регулярному сну
• Оксид магния полезен для сна?
• 6. Снимает мышечные спазмы
• 7. Улучшает высокое кровяное давление
• 8. Уменьшает кислотность желудка
• Риски, побочные эффекты и лекарственные взаимодействия
• Оксид магния безопасно принимать ежедневно?
• Руководство по дозировке и дополнению
• Это работает? Альтернативы натурального магния
• Последние мысли

Хотя диета, включающая продукты, богатые магнием, обычно обеспечивает достаточное количество минерала для вашего здоровья, в определенных ситуациях ваш организм может терять магний быстрее, чем вы можете его заменить. Для людей с определенными заболеваниями, которые не позволяют должным образом усваивать этот важный питательный элемент, добавки магния, такие как оксид магния, могут помочь избежать дефицита.

Для чего нужен оксид магния?

Это разновидность магниевой добавки, которая используется для предотвращения дефицита и уменьшения проблем со здоровьем, таких как запоры, мигрени, беспокойство и мышечные спазмы. Его слабительные и спазмолитические эффекты были хорошо изучены и доказали свою эффективность.

Но использование оксида магния не приходит без некоторых предупреждений. Он известен как наиболее плохо усваиваемая добавка магния, и хотя при использовании оксида магния технически вы получаете больше магния по массе, некоторые исследователи считают, что цитрат магния является лучшим вариантом. Так ли это полезно для вашего здоровья и предотвратить дефицит, или вы должны придерживаться другого варианта?

Что такое оксид магния? (И как это работает?)

Оксид магния – это минеральная добавка, которая используется для повышения уровня магния в крови. Это белое твердое вещество, которое обычно находится в форме порошка. Он содержит больше магния, чем другие магниевые добавки, и часто используется для предотвращения или устранения дефицита магния. Тем не менее, проблема абсорбции оксида магния была поднята исследователями, которые не считают его таким же биодоступным и эффективным, как другие виды добавок магния.

Оксид магния производится путем сжигания магния с чистым кислородом. В некоторых добавках оксида магния кислород подвергается воздействию солей магния из подземных отложений или соляных пластов. Продукты, изготовленные таким способом, как правило, дешевле, чем чистый оксид магния, но качество может быть не эквивалентным, так как это зависит от типа соли магния, используемой в процессе.

Молярная масса оксида магния составляет 40,3 г / моль. Эмпирическая формула для оксида магния является MgO, и он содержит около 60 процентов элементарного магния, что является самым высоким процентным количеством всех типов добавок магния. MgO также взаимодействует с соляной кислотой (HCL) с образованием соли хлорида магния и воды.

Поскольку магний является молекулой, которая не может быть сама по себе, он должен быть связан с чем-то, что принимается в форме добавки. Оксид магния связан с кислородом, в то время как другие добавки, такие как хелат магния, связаны с аминокислотой.

Соли оксида магния оказывают антацидное, слабительное и миорелаксантное действие. Хотя поглощение оксида магния считается плохим, этот тип магниевой добавки обеспечивает больше магния на таблетку, поэтому известно, что он является эффективным средством от симптомов дефицита магния.

Связанный: Большинство добавок содержат стеарат магния – это безопасно?

Использование (и польза для здоровья)

1. Предотвращает или устраняет дефицит магния

Для людей, которые не могут поддерживать нормальный уровень магния из пищевых источников, прием добавки с оксидом магния может помочь предотвратить или исправить дефицит. Дефицит магния может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая бессонницу, беспокойство, мышечные боли, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, мигрень и судороги ног.

Исследования опубликованы в журнале Открытое сердце заявляет, что «некоторым людям необходимо принимать магний, чтобы предотвратить неоптимальный дефицит магния, особенно если он пытается получить оптимальный статус магния для предотвращения хронических заболеваний».

2. Снимает запор

Оксид магния обладает слабительным эффектом, потому что он помогает осмотически опосредовать задержку воды. Вот почему оксид магния при запорах является одним из наиболее распространенных применений. Он также расслабляет мышцы в пищеварительном тракте, что помогает перемещать стул через кишечник и помогает контролировать желудочную кислоту, которая может привести к расстройству желудка.

Исследования опубликованы в Летопись клинических исследований обнаружили, что, когда пожилые пациенты получали добавки оксида магния, консистенция стула была более нормальной, и добавки были более эффективными, чем объемные слабительные средства при лечении запоров.

3. Помогает улучшить депрессию и беспокойство

Оксид магния полезен для беспокойства?

Поскольку этот минерал жизненно важен для функции ГАМК, которая обеспечивает правильное производство «счастливых гормонов», таких как серотонин, он действительно может помочь успокоить беспокойство и улучшить настроение. Для людей, которые не получают достаточного количества магния из природных источников пищи, добавление оксида магния может помочь регулировать гормоны, которые необходимы для успокоения мозга и содействия расслаблению.

Оксид магния также способствует депрессии, согласно исследованию, опубликованному в PLOS One, Исследователи обнаружили, что, когда взрослые с симптомами тревоги и депрессии использовали магниевые добавки в течение шести недель, это вызывало улучшения и было хорошо переносимым, без необходимости тщательного мониторинга токсичности.

4. Снимает мигрени

Исследования показывают, что при использовании оксида магния при мигрени это может быть полезным. Журнал головной боли и боли опубликовал исследование, в котором использовали комбинацию магния, рибофлавина и Q10 для улучшения симптомов у взрослых с частыми приступами мигрени. Исследователи обнаружили, что симптомы мигрени и бремя заболевания были значительно снижены по сравнению с плацебо.

Помимо этого исследования, исследования показывают, что применение перорального лечения магнием является простым, недорогим, безопасным и хорошо переносимым вариантом.

5. Способствует регулярному сну

Оксид магния полезен для сна?

Исследования показывают, что добавки магния способны повышать уровень мелатонина, вызывая сонливость и снижая уровень кортизола, связанный со стрессом. Использование оксида магния для сна может помочь облегчить симптомы бессонницы и способствовать нормальному циркадному ритму.

6. Снимает мышечные спазмы

Оксид магния играет роль в сокращении мышц и помогает снимать спазмы, которые связаны с мышечными спазмами и такими проблемами, как синдром беспокойных ног. Ионы магния ведут себя как антагонисты кальция в наших гладких мышцах сосудов. Это означает, что магний помогает сбалансировать уровень кальция в организме, чтобы он не стал слишком высоким и не создавал проблем с мышечным контролем.

Исследования, проведенные на оксиде магния при судорогах, имеют смешанные выводы, причем некоторые показывают, что он не более эффективен, чем плацебо при ночных судорогах на ногах. Но исследования показывают, что магний помогает при судорогах во время беременности.

7. Улучшает высокое кровяное давление

Магний и кальций работают вместе, чтобы поддерживать надлежащие уровни артериального давления и предотвращать гипертонию. Прием оксида магния может помочь предотвратить дефицит магния. Это хорошая новость, учитывая, что дефицит магния повышает риск серьезной заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно исследованию, опубликованному в BMJ«В промышленных западных странах низкое потребление магния часто предрасполагает к высокой распространенности дефицита магния, увеличивая риск сердечно-сосудистых событий и сердечно-сосудистой смерти».

8. Уменьшает кислотность желудка

Когда соли магния объединяются с водой, они образуют гидроксид магния, который химически реагирует, нейтрализуя желудочную кислоту. Магний можно использовать в качестве антацида и для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как расстройство желудка.

Одно исследование, проведенное во Франции, показало, что когда пациенты с несварением желудка получали комбинацию оксида магния, активированного угля и симетикона, агента, который используется для облегчения образования газовых пузырьков в желудке, интенсивность симптомов значительно снижалась по сравнению с плацебо. Пациенты отмечали улучшение вздутие живота, сытости после еды и боли в верхней части живота.

Риски, побочные эффекты и лекарственные взаимодействия

Оксид магния безопасно принимать ежедневно?

Это может вызвать проблемы с пищеварением, особенно при приеме в высоких дозах. Это связано с его слабительным действием, которое может привести к побочным эффектам оксида магния, таким как диарея, спазмы в животе и иногда тошнота.

Побочные эффекты магния обычно возникают, когда кто-то принимает дозы 600 мг или более. Прием слишком большого количества магния вызывает осмотическую активность в кишечнике и толстой кишке, что приводит к чрезмерной стимуляции кишечника. Высокие дозы оксида магния могут также вызвать проблемы, такие как низкое кровяное давление, нерегулярное сердцебиение, замедленное дыхание и спутанность сознания. В очень серьезных, но редких случаях возможна кома и даже смерть. Это связано с дисбалансом других питательных веществ и токсичностью.

Хотя это редко, для людей, имеющих аллергию на оксид магния, они могут испытывать симптомы, такие как сыпь, зуд, отек и головокружение. Если эти симптомы возникают, прекратите использование порошка или таблеток оксида магния.

Оксид магния действительно взаимодействует с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки магния при приеме фармацевтических препаратов. Некоторые обычно назначаемые препараты, которые взаимодействуют с оксидом магния, включают препараты щитовидной железы (такие как левотироксин), антибиотики хинолонового типа, препараты тетрациклинового типа (используемые для бактериальных инфекций) и бисфосфонаты (для потери плотности костей). Это не все возможные взаимодействия оксида магния, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если вы используете магниевые добавки, они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и препятствовать их полному всасыванию. Также имейте в виду, что магний и кальций конкурируют за усвоение, поэтому одновременное употребление обоих препятствует их усвоению. Важно разделить прием лекарств и добавок оксида магния не менее чем на три часа и поговорить с врачом, чтобы убедиться, что вы готовы принять магний.

Люди, принимающие лекарственные препараты, должны проконсультироваться со своими медицинскими работниками, прежде чем добавлять оксид магния в свои режимы здоровья. Тем, у кого есть заболевание почек, следует также проконсультироваться с врачом перед использованием магниевых добавок.

Могут быть последствия ухода за оксидом магния, но необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, попадает ли магний в грудное молоко. Если вы боретесь с симптомами дефицита магния и нуждаетесь в добавке, проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны или кормите грудью.

Руководство по дозировке и дополнению

Добавки оксида магния принимают внутрь в таблетированной, порошковой и жидкой форме. Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых мужчин старше 30 лет составляет 420 миллиграммов в день и 320 миллиграммов в день для женщин. Принимая добавки оксида магния для предотвращения дефицита, дозировка обычно составляет от одной до двух таблеток перорально в день. Для людей, использующих оксид магния для сна или в качестве антацида, обычная доза – одна таблетка один раз в день.

Доза оксида магния, превышающая одну таблетку в день, зависит от состояния здоровья человека и должна определяться медицинским работником. Таблетки оксида магния 400 мг и 500 мг являются наиболее распространенными формами, которые широко доступны.

Хотя добавки доступны без рецепта, ваш врач может посоветовать вам, какой тип и марка магниевой добавки лучше всего подходят для вашего здоровья. Внимательно прочитайте этикетку продукта для указания, дозировки и хранения. Как правило, добавки оксида магния принимают внутрь один раз в день с полным стаканом воды.

Доска из оксида магния получает признание как экологически чистая технология строительства. Конечно, вы не стали бы глотать плату из оксида магния, но не забывайте об этом новом зеленом строительном материале.

Это работает? Альтернативы натурального магния

Хотя многие исследования показывают преимущества добавок магния, биодоступность оксида магния оказалась ограниченной и колеблется от 0 до 4 процентов. На самом деле, использование оксида магния в исследованиях, посвященных анализу эффективности добавок магния, не рекомендуется, поскольку исследователи обеспокоены тем, что он подорвет репутацию магния как эффективного средства лечения серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия.

Заметным отличием является оксид магния и цитрат магния. Разница между оксидом магния и цитратом магния заключается в том, что последний связан с лимонной кислотой, что обеспечивает лучшую скорость поглощения. Однако цитрат является более длинной молекулой, чем кислород, который используется для производства оксида магния, поэтому в стандартном препарате содержится меньше магния.

Это правда, что цитрат магния является лучшей абсорбированной формой магния. Поглощение оксида магния является самым плохим из всех добавок магния. Тем не менее, он имеет наибольшее количество магния на вес, что позволяет получать больше минерала из той же дозы, что и цитратная добавка. По сути, несмотря на то, что это самая плохо усваиваемая добавка магния, она служит отличной добавкой общего назначения, поскольку она содержит самый высокий процент элементарного магния по сравнению с другими вариантами. Хотя вы поглощаете меньше, он содержит больше магния, чем цитрат и другие добавки. Когда речь идет о преимуществах магния, таких как оксид магния и цитрат магния при запорах, все они одинаково эффективны при правильном всасывании.

Соль Эпсома – это еще одна натуральная альтернатива магнию, которая позволяет абсорбировать магний через кожу. Исследования показывают, что это может быть даже более эффективным, чем поглощение магния через пищеварительную систему. Соль Эпсома можно использовать в ванне, в которой вы ее вымачиваете, или в скрабах для рукоделия.

Конечно, употребление продуктов, богатых магнием, включая шпинат, мангольд, тыквенные семечки, миндаль, черные бобы, авокадо, йогурт и темный шоколад, является лучшим способом избежать дефицита магния. Для людей, которые не занимаются проблемой поглощения магния, лучше всего получать минеральные вещества из натуральных пищевых источников.

Последние мысли

• Для чего используется оксид магния? Это магниевая добавка, которая используется для предотвращения или устранения дефицита.
• Преимущества оксида магния включают облегчение запоров, мышечных спазмов, беспокойства, высокого кровяного давления и расстройства желудка.
• Что лучше, оксид магния или цитрат? Хотя оксид магния содержит около 60 процентов элементарного магния, что является наибольшим количеством всех добавок, он имеет только 4 процента поглощения. По этой причине исследователи считают, что цитрат магния является более эффективной добавкой.