Льняное масло польза для красоты

Растет интенсивность жизни современной женщины. Вертясь, в водовороте дел, она хочет успеть все и остаться при этом здоровой и красивой. Полки в косметических магазинах ломятся от избытка различных средств по уходу за кожей, ногтями, волосами. Фармакология выпускает огромное количество медикаментозных средств. Но, как, ни странно, многие женщины пытаются решить свои проблемы со здоровьем, внешним видом, используя натуральные продукты, которые можно купить в ближайшем супермаркете.

Льняное масло – это продукт, пользу которого, оценило большое количество женщин. Польза льняного масла для женщин как принимать расскажет эта статья. Используют его в различных целях: косметологии, диетологии, для профилактики заболеваний. Чем вызван интерес прекрасной половины человечества к этому продукту? Его уникальным составом и полезными свойствами.

Уникальный состав

Уникальный состав — это, прежде всего полиненасыщенные жирные кислоты:

Омега 3
Омега 6
Омега 9

Организм человека, не может сам синтезировать их, получает с продуктами питания. Для женщин суточная норма составляет 5 грамм. Из всех растительных масел – льняное масло, содержит, больший процент этих кислот.

Надо знать! Недостаток полиненасыщенных кислот в организме женщины, приводит к ухудшению внешнего вида: сухости кожи, ломкости волос, ногтей. Могут, развиться хронические заболевания кожи, сердечно-сосудистой системы, и онкология.

Что надо знать

Употреблять в пищу, нужно масло холодного отжима, в нем содержание полезных веществ выше. Приобрести его можно, в аптеке, или в супермаркете. Первым делом надо проверить дату изготовления. Если прошло больше шести месяцев, покупать не стоит.

Важно правильно хранить:

В темноте.
Плотно закрытой бутылке.
На полке холодильника.

Так можно избежать, окислительных процессов, ухудшающих его качество.

Женщинам, какого возраста, полезно льняное масло?

Можно, сказать, что оно полезно для представительниц любого поколения. Молодые девушки озабочены внешним видом. Хотят быть стройными и красивыми.

Поможет похудеть

Девушки, часто в борьбе за красоту, тонкую талию теряют здоровье, садясь на жесткие диеты, отказываясь от употребления, как животного жира, так и жира растительного происхождения. Употребление льняного масла, улучшает жировой обмен, помогает снизить вес, но не стоит думать, что это произойдет быстро.
Результат можно получить только благодаря комплексному подходу, это:

Физические упражнения.
Льняное масло.
Цельнозерновой хлеб.

Льняное масло, и цельнозерновой хлеб, содержащий клетчатку, стимулируют работу кишечника. Они чистят его. Выводят шлаки, токсины, улучшают всасываемость стенок, ускоряют сжигание жиров. По отзывам, девушки за месяц приема масла, худели на четыре килограмма — это мягкий способ похудения, не оказывающий вреда на организм.

Схема приёма простая: каждый день, перед едой, употреблять по чайной ложке масла, курс обычно продолжается месяц. К концу приема надо довести объем, до столовой ложки.

Важно! Прием масла, не только поможет снизить вес, но и улучшит состояние кожи и волос.

Беременность и здоровый ребенок

Надо сказать, что, для наступления беременности, процесса оплодотворения, также нужны ненасыщенные жирные кислоты. Недостаток Омега 3, в женском организме может вызывать бесплодие.

Для будущих мам — счастье материнства, рождение здорового ребенка, станет более вероятным, если в рацион питания будет включен продукт, приготовленный из семян льна, методом холодного отжима. При, его употреблении происходит улучшение работы кишечника, укрепление иммунной системы.

Простуда, вирусные, и грибковые инфекции, оказываются маловероятны, уменьшается необходимость в приеме лекарственных препаратов, что противопоказано при беременности. Будущие мамочки, могут добавлять его в готовые блюда: салаты из овощей, каши.

Одна столовая ложка масла в день, улучшает кровоснабжение плода, так как уменьшается количество плохого холестерина, стенки сосудов становятся более эластичными. Ребенок получает больше питательных веществ, лучше развивается. При приеме матерью масла льна, плод получает от нее через плаценту нужное количество Омега-3, что способствует правильному формированию отдела мозга, отвечающего за органы зрения.

Стоит помнить! Прежде чем принимать масло льна будущая мамочка должна проконсультироваться с врачом. Могут быть противопоказания. Если есть отклонения в течение беременности.

Противопоказания

Плохая свертываемость крови
Патология желчного пузыря
Воспаление поджелудочной железы
Тонус матки
Расстройство желудка
Роскошные волосы

Молодые женщины, женщины бальзаковского возраста, хотят хорошо выглядеть. Красивые волосы – это верный признак здоровья любой женщины. Сохранить их хорошее состояние все труднее. Негативное влияние:

Плохая экология.

Стрессы.
Большие нагрузки.
Неполноценное питание.
Применение средств для укладки.
Частое окрашивание.
Термическая обработка с использованием фена, стайлера, утюжка.

Ухудшает состояние волос, они: выпадают, секутся, становятся тусклыми, используя натуральный продукт можно вернуть волосам нормальное состояние. Использовать можно внутренне и наружно.

Внутренний прием, улучшает общее состояние женщины, налаживает обмен веществ, обеспечивает нужное количество витаминов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи головы и волос.

Наружное применение, оказывает непосредственное влияние на волосы. Можно, ознакомиться с несколькими проверенными рецептами:

Рецепт 1. Взять масло льна, немного подогреть его, используя водяную баню. Втереть в кожу головы. Нанести на волосы. Укутать голову, одев предварительно шапочку. Маску держать один час. Смывать теплой водой.

Рецепт 2. Взять 2 ст. л. масла льна, 1 ст. л. меда, сок одной луковицы. Все хорошо смешать. Нанести на волосы, втереть в корни. Держать 40 минут. Эта маска способствует росту волос, уменьшает их выпадение.

Рецепт 3. При жирной коже головы. Сок 1 лимона, такой же объем льняного масла. Нанести на волосы, втереть в корни. Держать 30 минут. Эта маска уменьшает жирность, волосы начинают блестеть, меньше грязнятся.

Рецепт 4. Восстановление сухих волос. Взять два желтка, добавить 2 ст. л. масла льна, 4 ст. л. коньяка. Нанести на корни и волосы.

Надо помнить! Держать, маску на волосах не больше 60 минут!

Польза льняного масла для женщин, как принимать его, в каких количествах, обо всем этом рассказано в этой статье. Если информация оказалась полезной подпишитесь на обновление, оставьте комментарий. До скорых встреч.

Источник

льняное масло для женщин

www.bigstockphoto.com

«Посеешь лен – пожнешь золото», — говорили предки, и тем подчеркивали безмерное уважение к этому удивительному растению, которое одевало, кормило и лечило их. Получаемое из льняных семян масло – настоящий кладезь полезных свойств, заботящихся о здоровье, красоте и долголетии. У современных женщин есть как минимум 10 веских причин для того, чтобы «прописать» замечательное льняное масло на своих кухнях, в аптечках и косметичках. Итак, каковы же они?

1. Масло помогает похудеть

Примитивный и неправильный подход – максимально исключить жиры из рациона, чтобы сбросить вес. Это опасное заблуждение, ведь жир – ценный источник энергии и участник большинства внутриклеточных процессов, его недостаток провоцирует серьезные нарушения и даже болезни. Поэтому для эффективного похудения важно обеспечить организм правильными жирами – такими, какие содержит льняное масло.

Химический состав масла льна не имеет аналогов по грамотному балансу ненасыщенных жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Самая ценная и редкая из них – альфа-линоленовая (Омега-3), незаменимая для нормального функционирования органов и систем, обменных процессов, клеточных реакций. Никакой другой продукт питания не может похвастаться таким большим количеством Омега-3, как льняной, поэтому диетологи часто включают его в меню людей, которые нацелены на снижение веса.

Почему так важно льняное масло для женщин, желающих похудеть? Льняное масло действенно для похудения, потому что его биоактивные вещества работают комплексно:

активизируют расщепление жиров;
препятствуют новым жировым отложениям;
ускоряют метаболизм;
выводят избыточную жидкость;
нормализуют баланс гормонов и работу пищеварительной системы (одни из распространенных причин нарушений обмена веществ);
понижают аппетит.

Для достижения желаемого результата принимают льняное масло натощак, за 30-40 минут до употребления пищи или через час после него, два раза в сутки по чайной ложке, запивая водой. Общий курс – месяц, с третьей недели количество масла увеличивают до двух столовых ложек в день, а после четвертой – делают перерыв.

2. Лен чистит сосуды

Еще одно замечательное качество льняного продукта – понижение содержания «вредного» холестерина и тонизирование сосудистых стенок. Липопротеины высокой плотности благотворно влияют на сосуды и сердце, защищают их от негативных факторов, слегка разжижают кровь (поэтому масло не рекомендуется сочетать с приемом схожих по действию антикоагулянтов).

В целом, регулярное употребление масла предотвращает развитие ряда серьезных заболеваний:

атеросклероза;
инфарктов, инсультов;
тромбозов;
ишемических патологий;
гипертонии.

Чтобы защититься от сердечно-сосудистых болезней, признанных бичом 21 века, достаточно просто ввести в свой повседневный рацион полезное масло. Летом им удобно заправлять свежие овощи, а в остальное время года – добавлять в молочные продукты, каши, фруктовые соки и коктейли.

Важно! Не рекомендуется употреблять больше 3-4 столовых ложек масла (40 мл) в день, поскольку переизбыток жирных кислот вреден. Кроме того, самым оптимальным считается прием масла вместе с другой пищей – так полезные компоненты легче и полнее усваиваются.

3. Эффективно выводит токсины

Биоактивные вещества масла льна благоприятно влияют на пищеварительную систему, улучшают перистальтику кишечника, при запорах действуют как щадящее натуральное слабительное. Витамин Е, которым богат продукт, известен антиоксидантным свойством, активно содействует клеточному обновлению и росту. Нормализация обмена веществ приводит к слаженному функционированию всего организма, быстрому усвоению питательных веществ, отводу продуктов обмена, токсинов, лишней жидкости, шлаков.

В этом отношении полезен как внутренний прием масла, так и его наружное применение в качестве обертываний, массажа, ванн.

Интересно: Как выбрать льняное масло?

Так, для антицеллюлитного массажа используют чуть подогретое масло, втирая его плавными движениями, начиная от ног и продвигаясь выше – к спине и рукам (направление снизу вверх соответствует лимфотоку и потому эффективнее). После нескольких таких процедур преображение будет очевидным:

кожа разгладится, станет упругой и эластичной;
выровняется цвет и структура эпидермиса;
сгладятся растяжки, рубцы, «апельсиновая корка»;
подтянутся складки и провисания;
устранятся воспаления.

Совет! Перед массажем нужно хорошенько очистить кожу: принять ванну и обработать тело скрабом. В ванну можно добавить отвар/настой ромашки (он расслабит и успокоит), а антицеллюлитный скраб – изготовить самостоятельно из смеси масла льна (или оливкового, подсолнечного) и молотого кофе.

Если к льняному маслу добавить несколько капель эфирного или ароматической смеси, то тело приобретет соблазнительный аромат, а эффект от процедуры усилится. Антицеллюлитным свойством обладают эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута), герани, имбиря, душицы.

4. Заботится о репродуктивной системе

Особенно полезно льняное масло для женщин тем, что благотворно воздействует на половую, нервную, эндокринную системы и гормональный фон. Тут активную роль играют не только незаменимые жирные кислоты, но и фитоэстрогены – подобные гормонам вещества растительного происхождения. Льняное масло имеет множество полезных свойств:

регулирует менструальный цикл, снижает болезненность и количество выделений;
нормализует синтез гормонов;
сглаживает симптоматику менопаузы (перепады давления, головные боли);
предупреждает развитие кист, спаек и других нарушений;
помогает в комплексном лечении миомы, эндометриоза, мастопатии, молочницы и т. д.

Эффективен льняной продукт и при бесплодии, вызванном гормональными причинами. А при подготовке к беременности целесообразно включить масло в ежедневное меню и женщины, и мужчины-будущего отца.

5. Лен защищает от онкозаболеваний

Немногие продукты подтвердили свое пагубное влияние на рост и развитие раковых клеток. Между тем, масло льна активно используется в лечении онкопатологий еще с середины прошлого века. Так, немецкий биохимик Джоанна Бадвиг в 50-х годах разработала успешную противораковую диету на основе льняного масла, в результате применения которой сотни ее пациентов излечились от страшной болезни. Она рекомендовала больным ежедневно употреблять по 2 ст. л органического масла льна, перемешанного со 100-150 г творога. Такое сочетание, по мнению ученой, гарантирует полезным компонентам масла максимальное усвоение организмом.

Конечно, серьезные патологии не излечить одной диетой, пусть даже и мегаполезной, однако в комплексной терапии ее использование стоит предусмотреть.

После Д. Бадвиг, антионкогенный эффект льна неоднократно исследовался на различных научных площадках. Выводы однозначны: биоактивные соединения, содержащиеся в масле льна, эффективны в борьбе с раковыми опухолями (особенно гормонозависимого происхождения – простаты, молочной железы, яичников), а при регулярном употреблении продукта снижают вероятность возникновения таких заболеваний.

6. Употребление масла повышает настроение

Общеизвестно, что слабый пол больше уязвим перед стрессами, проблемами, трудностями повседневной жизни. Но льняное масло для женщин полезно и с этой стороны, ведь его ценные компоненты – важный строительный материал для клеток головного мозга и всей нервной системы. Дисбаланс между жирными кислотами Омега-3 и 6 чреват проблемами с памятью, вниманием, зрением, эмоциональной неустойчивостью. Тогда как льняное масло, в котором эти соединения скомбинированы гармонично, помогает устранить депрессию, рассеянность, забывчивость, плохое настроение. Дегенеративные заболевания нервной системы будут не страшны, если масло льна регулярно присутствует в рационе питания.

Интересно: Какие масла целесообразно использовать для избавления от хандры и депрессии?

7. Омолаживает кожу

Витамины, микро— и макроэлементы, фитостеролы, незаменимые жирные кислоты обеспечивают высокую питательную ценность масла для кожи лица. Использование его дает массу положительных результатов:

обновляет клетки;
разглаживает морщины;
устраняет воспаления;
повышает эластичность и тонус;
увлажняет;
выравнивает и освежает цвет.

Особенно «пригодится» масло льна сухой, увядающей коже, а также при пигментных пятнах, веснушках, воспалительных очагах. Продукт используют и в чистом виде – как крем, маску, примочки — и в составе комбинированных домашних средств.

Омолаживающая маска

2 ст. л льняного масла;
2 ст. л меда;
половинка лимона.

Прокрутить все в блендере, наложить на лицо на 10 минут. Применяют раз в неделю на протяжении месяца.

Питательная маска для сухой кожи

1 ч. л масла льна;
1 желток;
1 ч. л меда.

Смесь взбить миксером, перед нанесением на лицо подогреть на водяной бане, держать 20-30 минут. Рецепт хорош против шелушащейся кожи и первых морщин.

Для нормальной кожи с отбеливающим эффектом

1 ст. л сметаны;
1 желток;
цедра 1 лимона;
1 ст. л масла льна.

Тщательно перемешать, держать на лице до получаса, затем смыть прохладной водой, увлажнить обычным кремом.

8. Масло укрепляет волосы

Подпитать волосяные луковицы необходимыми им веществами, усилить шевелюру витаминами и минералами, оздоровить кожу головы помогут процедуры с льняным маслом: обертывания, маски, ополаскивания, массаж. Они рекомендованы при таких проблемах:

сухость;
ломкость;
слабость;
посеченные кончики;
тусклость;
чрезмерное выпадение;
перхоть.

Использовать льняное масло для женщин с проблемными локонами лучше по одному из нижеприведенных рецептов.

Для укрепления и силы волос

Растереть столовую ложку масла с сырым яичным желтком, нанести равномерно на волосы, выдержать 15 минут.

Увлажняющее обертывание

масло льна – 20 мл;
сметана – 1 ст. л;
яичный желток.

Держать на волосах полчаса, смыть.

От перхоти

Взбить в пену два яйца, добавить по 2 ст. л кофейной гущи и льняного масла. Распределить по волосам и коже головы, оставить минимум на полчаса.

Для роста волос

масло льна – 4 ст. л;
касторовое масло – 1 ст. л;
желток – 3 шт.;
эфирное масло грейпфрута – 2 капли.

Компоненты должны быть слегка подогретыми, смесь выдерживают на волосах полчаса-час.

К слову, аромарасчесывание с льняным маслом или просто нанесение масла на кончики в течение дня действенно предохранят их от сечения и ломкости.

9. Лен ухаживает за ногтями

Если льняное масло регулярно принимается внутрь, то проблем с ногтями не наблюдается: они приобретают здоровую силу, крепость и блеск. Если же продукт не входит в рацион или ногти необходимо привести в порядок после каких-либо повреждений, чудодейственный эффект дадут ванночки с этой замечательной жидкостью. Порядок действий такой: немного подогреть маслице на водяной бане, окунать в него пальчики на 5-10 минут. Потом остатки жидкости слегка промокнуть салфеткой и надеть полиэтиленовые перчатки.

Теплое масло укрепляет ногти, омолаживает кожу рук, даже если просто втирать его деликатными массажными движениями 2-3 раза в неделю. Можно обогатить эфиром эвкалипта, нероли, лаванды, розмарина – по капле на процедуру.

10. Масло спасает от ожогов, кожных болезней

Благодаря своим заживляющим и противовоспалительным свойствам, льняное масло считается первой домашней помощью при ожогах, порезах, укусах. Для заживления раневой поверхности салфетку смачивают маслом и прикладывают на поврежденный участок. Если добавить облепиховое масло (вполовину меньше, чем льняного) или сок подорожника (третью часть от дозы масла), то результат будет заметен быстрее.

Народная медицина использует масло также в лечении псориаза, экземы, дерматитов, гнойничковой сыпи и других кожных дефектов.

Итак, драгоценное льняное масло для женщин – подлинная находка. Это универсальное косметическое и лекарственное средство, действительно полезное для здоровья и красоты. Главное условие – оно должно быть надлежащего качества: свежее, изготовленное холодным прессованием, защищенное от прямых солнечных лучей и повышенных температур. Такой продукт достоин того, чтобы «поселиться» в каждом доме!

Источник

О пользе льняного масла для женщин часто говорят и косметологи, и народная медицина, и сами представительницы прекрасного пола. И это неспроста: наряду с другими полезными маслами, льняное занимает особенное место в аптечках и косметичках. Известный немецкий ученый доктор Джонна Бадвиг и вовсе считает, что оно способно изменить здоровье на клеточном уровне, а царица Клеопатра предпочитала его другим косметическим средствам. За что этот продукт заслужил такие положительные отзывы, как его правильно применять, выбирать, а также все о пользе и вреде льняного масла для женщин в этой статье.

О целебных свойствах льняного масла известно еще с времен Клеопатры

Льняное масло: краткий экскурс в историю

Начну с того, что лен — один из древнейших видов окультуренных растений. Первыми, кто заметил его пользу, были египетские земледельцы. Они засеяли им поля на территории современной Грузии. Его семена добавляли в пищу, делали из них масло, в том числе и для косметологических целей, пряли ткани. В последнем египтяне добились впечатляющих успехов. Совершенству технической обработки (выполняемой, кстати, вручную) можно позавидовать и сейчас: ткани получались до того тонкими и крепкими, что в них практически невозможно было посчитать количество волокон!

На Руси это растение также окультурили не одну тысячу лет назад. Этот факт подтверждают археологические раскопки в Вологодской области: учёные обнаружили несколько семян льна на территории древнего поселения, попробовали прорастить их и — о, чудо! — им это удалось.

С середины XIX века лен объявили основной сельскохозяйственной культурой для Нечерноземных территорий, благодаря которой выравнивался и сохранялся экономический баланс.

Льняное масло известно с незапамятных времен

Сегодня это одна и основных посевных культур для:

России
Франции
Польши
Румынии
Болгарии
Аргентины
Чехии
Германии

Государства с довольно развитой экономикой отдают должное продуктам льняной отрасли, используя их в самых разных целях. В каких именно, поговорим в следующем разделе.

Всё о пользе льняного масла для женщин и как его правильно принимать

Среди бесчисленного количества средств, предлагаемых современной фармацевтической и пищевой отраслью, льняное масло занимает особое место. Причина номер один: доступность. Купить его не составит особых проблем, так как масло встречается в аптеках, косметологических и продуктовых магазинах, на базарах. Причина номер два: польза льняного масла для организма женщины заключается в косметологическом, оздоровительном эффекте, оно способствует похудению и является отличной заправкой для салатов.

Здоровье волос, кожи и ногтей

Незаменимым косметическим средством льняное масло является для здоровья кожи, волос и ногтей

Питательные свойства льняного масла улучшают рост волос и ногтей, уменьшают ломкость и помогают сохранить природный блеск. Оно часто используется в составе оздоравливающих масок и как основной компонент само по себе.

Гормональный фон

Дамы, регулярно употребляющие льняное масло, отмечают, что их самочувствие становится значительно лучше в преддверии критических дней, а также по мере наступления климакса. Выравнивается и менструальный цикл, благодаря стабилизации соотношения эстрогена и прогестерона. Жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, уменьшают количество простагландинов. Их избыточное количество служит причиной обильного кровотечения, что не только доставляет дискомфорт, но и может нанести вред здоровью.

Совет: давно известна и польза льняного масла для женщин в капсулах. Оно не только оздоравливает организм в целом, но и способствует скорейшему похудению. Плюс в капсулах проще не допустить порчи продукта, если вы не употребляете его в пищу в традиционном виде, и просчитать дозировку.

Усвоение и переработка йода

Свойство жирных кислот омега-3 — помогать в доставке йода из пищи или питья, особенно ценно для женщин, страдающих от фиброзно-кистозной мастопатии. Благодаря им, устраняется симптоматика и сводятся на нет болезненные ощущения болезни.

Льняное масло содержит жирные омега-3 кислоты

Польза льняного масла для женщин варьируется в зависимости от того, как его принимать: лучший вариант — утром натощак, примерно за полчаса до завтрака, и вечером, после ужина. Средняя дозировка, вне зависимости от веса и возраста, — одна столовая ложка. Но не стоит ждать моментального ошеломительного эффекта. Его вы почувствуете минимум через два месяца регулярного приема. Кстати, некоторые дамы советуют запивать масло слегка подогретым молоком, апельсиновым соком или просто водой с лимоном.

Совет: льняное масло также является хорошей добавкой к пище. Если вы готовите овощной салат, смешайте подсолнечное с льняным маслом в равных пропорциях и заправьте блюдо или полностью откажитесь от растительного в пользу льняного.

5+ простых правил выбора льняного масла

Искать на этикетке надпись «нерафинированное, холодного отжима»
Обращать внимание на цвет: прозрачный, коричнево-золотистый
Срок годности — меньше года
В открытом виде хранить не больше месяца в темном месте, лучше — в холодильнике
Если масло горчит, продукт или низкого качества или уже испорчен
Лучше выбирать темную бутылку, в которую попадал минимум солнечных лучей

Выбирайте только качественный продукт!

Польза льняного масла для женщин в косметологии — 5+ вариантов использования

Для волос

Именно это масло помогает восстановить жировой баланс кожи головы, а локоны сделать крепкими и блестящими. Наносим масло на кожу головы массажными движениями, затем распределяем по всей длине, закрываем голову шапочкой и полотенцем. Через пару часов смываем. Процедуру повторяем не чаще одного раза в неделю.

Для усиления эффекта к маслу можно добавлять по 2-3 капли эфирных масел иланг-иланга (для нормальных волос), грейпфрута или эвкалипта (для жирных) и лаванды (для сухих).

Из смеси льняного масла с молоком можно приготовить прекрасный бальзам для волос. Для этого взбиваем один яичный желток, столовую ложку масла и чайную — меда. Наносим на десять минут после мытья волос, затеме смываем теплой водой.

На основе льняного масла можно приготовить массу домашних косметических средств

Для кожи лица

Ценно масло и для кожи лица. Оно оказывает антиоксидантное, восстанавливающее, смягчающее свойства, при этом питает кожу. Именно поэтому особенно полезно оно будет для женщин после 40, когда кожа особенно подвержена возрастным изменениям. Самым простым и действенным домашним кремом для стареющей кожи считается следующий рецепт: заливаем цедру трех лимонов стаканом кипятка, настаиваем десять часов, после чего добавляем чайную ложку масла, сок из тех же трех лимонов, по три столовые ложки сливок и настоя лепестка роз. Такой крем обладает отличным подтягивающим эффектом. Наносить его стоит каждый день. Единственный минус — короткий срок хранения, не больше двух недель.

Совет: не применяйте льняное масло при уходе за кожей вокруг глаз, т.к. оно может спровоцировать отеки.

Для рук и ногтей

Средство применяют и самостоятельно в качестве массажного масла и как один из компонентов в составе домашних кремов. Чаще всего льняное смешивают с различными эфирными маслами и ежедневно в течение десяти минут втирают в кожу рук и ногти. Можно также приготовить домашний крем на основе масла, лимонного сока и меда (все по 1 ст. л.) и одного сырого желтка.

А вот проблемы с трещинами на пяточках помогут решить ванночки с семенами льна. Для этого две столовых ложки семян нужно залить литром кипятка, немного настоять и развести тремя литрами прохладной воды. Процедуру рекомендуется проводить каждый вечер перед сном.

Несколько слов о возможных противопоказаниях

Как и всякий продукт, льняное масло имеет ряд противопоказаний и правил хранения. Прежде всего, необходимо исключить возможность длительного контакта масла с воздухом: оно достаточно быстро окисляется. В результате появляется большое количество свободных радикалов, которые могут нанести ущерб организму. Тот же процесс запускается и при нагревании, поэтому льняное масло не подходит для жарки. Кроме того, в нём начинают вырабатываться канцерогенные вещества, о вреде которых наслышаны все.

Неуёмное употребление также не сулит ничего хорошего. Ниже приведен список побочных эффектов при передозировках и возможных неприятных последствий при неправильном использовании масла:

Диарея
Сильные аллергические реакции, при которых наблюдается отёки, сыпь и нарушения дыхания
Уменьшении способности к свёртываемости крови

Также льняное масло не рекомендуется принимать в период беременности, так как оно может повлиять на плод и даже спровоцировать преждевременные роды. Однако существует и другое мнение, что некоторое количество этого продукта очень полезно принимать в периоды ранней беременности и во время лактации. В силу такой противоречивости данных, относитесь к маслу с осторожностью.

Стоит отметить и тот факт, что льняная выжимка способна вступать в химическую реакцию с некоторыми видами лекарств, особенно разжижающими кровь. Диабетикам или людям, принимающим обезболивающие препараты, также не стоит употреблять масло без консультации специалиста. То же самое актуально и для проходящих медикаментозное лечение от депрессий и неврозов.

Заправьте льняным масло салат: это будет и вкусно, и полезно

Если смотреть с точки зрения традиционной медицины, врачи выделяют следующие болезни, при которых от льняного масла лучше воздержаться:

Холецистит
Гепатит
Хронический панкреатит
Полипы матки и придатков
Желчекаменная болезнь

Помните, что никто не позаботится о вашем здоровье так, как вы сами, поэтому относитесь к нему бережно и ответственно выбирайте продукты питания, медикаменты и натуральные средства для поддержания здоровья и красоты. Не поленитесь лишний раз пообщаться со специалистом в живую. Хоть интернет и является кладезем знаний, пользоваться и правильно интерпретировать их бывает очень сложно. В остальном же многочисленные отзывы о пользе льняного масла для женщин говорят сами за себя.

Совет: употребляйте льняное масло в холодном виде, без каких-либо обработок. Так ваш организм получит максимум пользы.

Источник