Липовый чай польза для похудения

Что такое липовый цвет

Липа – дерево, спасающее от многих болезней. Еще много веков назад люди пили липовый чай, чтобы излечиться от многих недугов. Он обладает жаропонижающим, антигистаминным, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием. Помимо целительных свойств, листья и цветы этого удивительного растения помогают корректировать косметические недостатки, повышают тонус организма, снижают аппетит, очищают организм от продуктов распада и обмена.

Липа для похудения эффективна, т.к. в состав ее цветочков входит большое количество полезных для здоровья веществ:

• аскорбиновая кислота – витамин C – способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет;
• дубильные вещества – компоненты, которые оказывают бактерицидное действие;
• эфирное масло липы обладает гипотензивными, мочегонными, потогонными, противокашлевым, спазмолитическим, стягивающим, тонизирующим свойствами;
• масло еще прекрасно стимулирует работу мозга, а получают его из цветков растения путем анфлеража, оно имеет устойчивый, глубокий, сладкий и слегка пряный аромат;
• флавоноиды – пищевые антиоксиданты, имеют антиаллергенный эффект;
• талицин – гликозид, который обладает жаропонижающим и потогонным действием и передает его липовому напитку;
• каротин – вещество, улучшающее зрение;
• фитогормоны – компоненты, близкие по составу к женским гормонам, поэтому липовый цвет помогает прекрасной половине человечества излечиться от некоторых гинекологических проблем.

Липу используют как в традиционной фармакологии при производстве лекарственных препаратов, так и для лечения народными средствами. Ее эффективно применяют для снятия судорог, боли, выведения мочи и пота из организма, снятия воспаления, снижения жара, выведения мокроты. Основные полезные качества липе дают кемпферол и кверцетин, а также тилиацин, который подавляет действие бактерий на организм.

Женщинам рекомендуется липовый чай, чтобы облегчить плохое самочувствие, вызванное сильными гормональными изменениями. Лишние жировые отложения на теле женщины могут быть напрямую связаны с ее гормональным фоном. Так эстроген, в нормальных количествах придающий формам привлекательный округлый вид, при чрезмерной выработке способен значительно увеличить количество жировых запасов в области бедер и внизу живота. При этом даже изводя себя строгими диетами и упорными тренировками, женщины не могут привести в нормальное состояние тело.

Как действуют цветки липы для похудения

Избавиться от лишнего веса бывает очень трудно. Из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы, как следствие – развивается ожирение. Когда же токсины уходят, обменные процессы налаживаются, жир начинает сгорать. Питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и некалорийным. Благодаря наличию в составе липового цвета фитоэстрогенов, других ценных компонентов, которые обеспечивают потогонный и мочегонный эффекты, напитки из соцветий липы способствуют:

• нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, ускорению метаболизма;
• выведению из организма лишней жидкости, снятию отечности;
• нормализации уровня холестерина в крови;
• выведению шлаков и токсинов;
• нормализации работы нервной системы;
• улучшению состояния кожи.

Отзывы диетологов относительно так называемого липового похудения положительные. Связь между цветками растения и жиросжиганием выявлена уже давно: доказано, что приготовленные липовые напитки, при правильном употреблении, помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры.

Как принимать

Не все понимают, как правильно употреблять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:

1. Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
2. Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
3. Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
4. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
5. Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
6. Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
7. Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
8. Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
9. Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
10. Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.

Диета на липовом цвете

Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употреблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений. Обычный чай из липовых соцветий готовится просто – нужно 1 столовую ложку цветов залить 200–250 мл кипятка, оставить настояться 20–30 минут. Употреблять за полчаса до еды.

Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:

• завтрак – омлет из двух белков, яблоко;
• второй завтрак – йогурт с сухофруктами;
• обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
• полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
• ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.

Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день – лимонного сока. Пить липовый напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.

Примерное меню на день:

• завтрак – отварное яйцо, овощной салат;
• второй завтрак – яблоко или цельнозерновая булочка;
• обед – грибной суп-пюре, компот;
• полдник – фруктовый салат с медом;
• ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.

Рецепты

В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.

Ванна

Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедура способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.

Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:

1. 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
2. Прокипятить 4–5 минут.
3. Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
4. Процедить.
5. Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.

Липовый чай

Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употреблять в течение дня, но не более 700 мл в сутки. В напиток рекомендуется добавлять компоненты, которые зарекомендовали себя как жиросжигающие – лимон, грейпфрут, корицу, имбирь. Напиток получится вкусней, а результат улучшится в разы.

Отвар

Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:

1. 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
2. Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
3. Варить 10–15 минут.
4. Охладить и процедить.
5. Употреблять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.

Настои

Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:

1. 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
2. Залить 300 мл крутого кипятка.
3. Закрутить крышку.
4. Оставить на ночь.
5. Утром настой можно употреблять.

Порошок

Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.

Противопоказания к применению

Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:

• индивидуальная непереносимость липы;
• аллергические реакции;
• повышенная возбудимость;
• болезни мочеполовой системы;
• заболевания центральной нервной системы;
• плохая свертываемость крови;
• нарушения работы сердца;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гипертония.

Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употреблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употреблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.

Видео