Лауриновая кислота вред польза и вред
Лауриновая кислота в больших количествах содержится в кокосовом и пальмовом масле. Эта кислота считается «более здоровым» насыщенным жиром, т.к. является триглицеридом средней цепи (следовательно, легче всасывается в организм, имеет много других полезных для здоровья преимуществ).
Лауриновая кислота и триглицериды средней цепи
Триглицериды средней цепи (ТСЦ) или жирные кислоты, такие как лауриновая кислота, характеризуются специфической химической структурой, позволяющей организму поглощать все их содержимое. Это делает их максимально усвояемыми – организм обрабатывает их аналогично углеводам, использует в качестве источника прямой и непосредственной энергии. По сравнению с триглицеридами с длинной цепью, они также содержат меньше калорий.
В исследовании, опубликованном в 2007 году, было обнаружено, что питание с высоким содержанием ТСЦ может поспособствовать потере веса. Исследование проводилось в течение 90 дней, и включало людей с умеренной избыточной массой тела. Половина из них употребляла кукурузное масло (т.е. жирные кислоты длинной цепи), а другая половина принимала 18 г ТСЦ в день. В ходе исследования было обнаружено, что люди, принимавшие добавку ТСЦ, уменьшили вес тела и окружность талии.
Эффекты на здоровье
Лауриновая кислота используется для лечения вирусных инфекций, включая грипп (в т.ч. свиной, птичий), простуду, герпес (в т.ч. простой, генитальный). Другие возможности применения включают лечение ряда заболеваний, таких как:
- Бронхит.
- Гонорея.
- Грибковые инфекции.
- Хламидиоз.
- Кишечные инфекции, вызванные паразитом Giardia lamblia.
- Опоясывающий лишай.
Как организм использует ТСЦ?
Попадая в организм, лауриновая кислота превращается в монолаурин – соединение, обладающее противовирусными, антимикробными и противогрибковыми свойствами. Суть его действия – нарушение липидных мембран патогенных организмов (грибов, бактерий, вирусов) и их разрушение.
Соединение монолаурина эффективно для лечения Candida albicans и других грибковых инфекций, в т.ч. на стопах ног. Ученые на Филиппинах даже начали исследования, доказывающие эффективность лауриновой кислоты против ВИЧ/СПИДа, поскольку она обладает очень сильными противовирусными свойствами. Кроме того, она практически нетоксична, что дает ей значительное преимущество по сравнению с современными препаратами, обычно используемыми при лечении этих болезней.
Без богатых источников лауриновой кислоты организм не может вырабатывать монолаурин. Многие люди, регулярно потребляющие кокосовое масло, в котором она содержится (около 50% общего состава), болеют значительно меньше. Другой природный источник ее высокой концентрации – грудное молоко. Это может объяснить небольшое количество случаев инфекций всех типов у детей, находящихся на грудном вскармливании.
Естественное лечение болезни Альцгеймера
В клинических испытаниях когнитивных функций пациентов с болезнью Альцгеймера жиры ТСЦ оказывали благотворное влияние на мыслительные способности. Недавние исследования показали, что мозг на самом деле создает собственный инсулин для переработки глюкозы.
Пациент с болезнью Альцгеймера теряет способность производить собственный инсулин, а кетоны из лауриновой кислоты могут создать альтернативный источник энергии. Это может привести к улучшению состояния пациентов с болезнью Альцгеймера. Необходимы дальнейшие исследования, но есть надежда.
Лечение мочевых и почечных инфекций
Лауриновая кислота обладает противомикробными, противогрибковыми свойствами, способна защищать тело от инфекций. Эта защита относится и к почкам, мочевыводящим путям.
Уменьшение воспаления и артрита
Индийское исследование показывает потенциальную выгоду лауриновой кислоты для организма ввиду ее антиоксидантной активности, которая уменьшает воспаления, лечит артрит более эффективно, чем местные препараты.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Лауриновая кислота оказывает профилактическое воздействие на сердечно-сосудистые заболевания путем снижения уровня плохого и повышения показателя хорошего холестерина.
Лечение кандидоза и других грибковых инфекций
Исследование, опубликованное в журнале «Antimicrobial Agents and Chemotherapy», показало, что лауриновая кислота является эффективным природным лекарством от Candida albicans и ряда других грибковых инфекций.
Для эффективного лечения следует исключить сахар и обработанные зерновые из рациона.
Акне
Сильные антибактериальные свойства ТСЦ могут эффективно и естественно использоваться при лечении угрей. Исследования показали, что она действует как антибиотик против бактерий, вызывающих появление прыщей на коже.
Одно исследование, опубликованное в «Journal of Investigative Dermatology» в 2009 году, показало, что лечение лауриновой кислотой может остановить рост кожных патогенов в 15 раз эффективнее, чем химическое вещество бензоилпероксид, которое добавляется в большинство средств для лечения акне. Это объясняет тот факт, почему кокосовое масло, богатое ТСЦ, так здорово воздействует на кожу, и используется для улучшения ее состояния при появлении прыщей.
Неблагоприятные эффекты
При приеме пищевых добавок ТСЦ не было обнаружено никаких побочных эффектов. При потреблении более высоких доз или у людей с чувствительным пищеварительным трактом существует риск возникновения проблем с ЖКТ, таких как сильная отрыжка, нарушение пищеварения, диарея. Людям с анемией или пациентам, принимающим препараты для разжижения крови, следует поговорить с врачом о приеме ТСУ, т.к. они могут снизить свертываемость крови.
Нежелательные эффекты, такие как расстройства желудка, покраснение кожи возникают, в основном, при неправильном или превышении дозировки лауриновой кислоты.
Его следующий нежелательный эффект заключается в уменьшении воздействия лекарств. Кроме того, исследования больных раком молочной железы показывает, что ТСЦ также могут уменьшить нежелательные эффекты химиотерапии.
Применение
Лауриновую кислоту можно использовать в качестве добавки, но чаще всего ее употребляют как часть кокосового или пальмового масла. По данным University Medical Center Langone в Нью-Йорке, кокосовое и пальмовое масло содержат до 50% ТСЦ. Но, поскольку речь идет о чистом масле, целесообразно уменьшить прием до рекомендуемой дозы (т.е. около 5 ч.л. масла в день).
Итог
Хотя в чистом виде лауриновая кислота слегка раздражает слизистые оболочки, ее токсичность очень низкая. Она входит в состав моющих средств, используемых в большинстве шампуней и жидких типов мыла. Наиболее часто используемым производным является лаурилсульфат натрия. Известно, что лауриновая кислота ускоряет обмен веществ, что часто объясняется активацией гормонов щитовидной железы. Традиционное применение этого эффекта – назначение измельченного кокоса людям, требующим увеличения веса тела (при ряде заболеваний).
В состав некоторых масел и природных продуктов питания входит лауриновая кислота. Это вещество, у которого есть ещё одно название – додекановая кислота, может быть, как вредным, так и полезным для организма. Сфера применения не ограничивается пищевой промышленностью и медициной, потому что лауриновая кислота активно используется в косметологии.
Что такое лауриновая кислота
Лауриновая (додекановая) относится к разряду карбоновых кислот. В чистом виде представляет собой белый порошок с едва уловимым и не очень приятным масляным запахом, который при нагревании улетучивается.
Температура плавления кристаллов составляет 440 С, температура кипения – около трёхсот градусов Цельсия.
Это – «насыщенный жир», триглицерид средней цепи, проще усваивающийся организмом по сравнению с триглицеридами длинной цепи. Химическая структура – несложная. Благодаря этому организм переваривает и усваивает лауриновую кислоту по аналогии с углеводами. Эмпирическая формула – С12Н24О2, молярная масса – 200,31 г/моль.
Как получают
Сырьём для получения лауриновой кислоты являются «тропические» растительные масла: кокосовое, пальмоядровое, экстракты киви и пр. В общих чертах процесс выглядит так: сырьё, смешанное с реактивами, помещается в фарфоровую ёмкость, которую ставят на водяную баню.
Под воздействием повышенных температур и реактивов начинает происходить расслоение смеси. Верхний слой состоит из насыщенных кислот, нижний – из трёхатомного спирта глицерина. Верхний слой снимается и происходит деление фракции, состоящей из кислот, на отдельные составляющие.
В промышленных условиях додекановую кислоту выделяют из растительных масел путём их гидролитического расщепления, омыления или применением метода Твитчела, что подразумевает использование катализатора.
Полезные свойства для организма
- Способствует омоложению кожных покровов и улучшению их внешнего вида.
- Помогает избавиться от угрей и акне.
- При попадании в организм «работает», как антиоксидант. Лауриновая кислота вступает в противостояние со свободными радикалами, что снижает вероятность появления злокачественных опухолей.
- Оказывает позитивное влияние на работу головного мозга. Препараты, содержащие лауриновую кислоту, улучшают состояние пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.
- Ускоряет обмен веществ, что в значительной степени способствует снижению веса и нормализации уровня глюкозы.
- Мобилизует защитные силы организма, что особенно актуально при ослабленном иммунитете и в период эпидемии гриппа.
- Борется с грибками, вирусами и патогенной микрофлорой.
- Снижает уровень «плохого» холестерина.
- Способна оказать реальную помощь в борьбе с кишечными инфекциями, вызванными паразитом Giardia lamblia.
Эффективность лауриновой кислоты
При попадании в организм лауриновая кислота плавно трансформируется в химическое соединение, наделённое антимикробными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Это монолаурин, задача которого сводится к нарушению структуры липидных мембран, входящих в состав патогенных микроорганизмов, с последующим их разрушением.
Если пища содержит недостаточное количество лауриновой кислоты, то организм будет испытывать дефицит монолаурина. Это вещество обладает удивительными свойствами, что можно легко доказать. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, практически не страдают инфекционными заболеваниями. Потому что их защищает монолаурин – производное лауриновой кислоты, которая входит в состав грудного молока.
Если частично заменить подсолнечное масло на кокосовое, то через некоторое время заметно улучшится работа органов пищеварительной системы.
Содержание в продуктах
| Продукт | Содержание в % |
| Пальмоядровое масло | 47 |
| Масло бабассу | 43,5 |
| Кокосовое масло | 42 |
| Кокосовая стружка | 29 |
| Мякоть кокоса | 15 |
| Кокосовое молоко | 10,5 |
| Шоколадные батончики | 3-6,5 |
| Сливочное масло | 2,8 |
| Сыры | 0,8-1,3 |
| Маргарин | 0,45 |
| Пальмовое масло | 0,4 |
| Мороженое | 0,3 |
Содержание лауриновой кислоты в женском молоке
Процент этого вещества зависит от сроков лактации. В женском молоке, на первый взгляд, процент лауриновой кислоты – не значительный, но если выразить эту величину в процентах к сумме жирных кислот по массе, то получится достаточно солидное число.
Например, для зрелого молока этот показатель составляет 11%, для переходного молока – 3,5%, а для молозива – 2%.
Сфера применения
Фармацевтика
Лауриновая кислота имеет свойство усиливать действие антибиотиков, поэтому она входит в состав препаратов, предназначенных для лечения кишечных заболеваний. Также будет полезно вспомнить о монолаурине, который способствует устранению кишечных инфекций.
При взаимодействии с бактериальными антигенами лауриновая кислота способна оказывать мощный иммуностимулирующий эффект. Данное вещество нередко вводят в состав лекарственных средств, предназначенных для облегчения состояния больных онкологическими заболеваниями, диабетом и СПИДом.
Некоторые фармакологические компании выпускают монолаурин в чистом виде, который выполняет функцию БАД. Он может использоваться в качестве антидепрессанта.
Кулинария
Диетологи рекомендуют использовать для приготовления пищи кокосовое масло, содержащее большое количество лауриновой кислоты. Благодаря кокосовому маслу, можно сократить время готовки и обогатить свой рацион полезными веществами, в числе которых антиоксиданты и монолаурин.
По мнению специалистов, рыбу лучше жарить именно на кокосовом масле. После такой кулинарной обработки она становится по-настоящему полезным блюдом.
Все продукты питания, содержащие лауриновую кислоту, можно употреблять в пищу. Но потребление отдельных лакомств следует ограничить.
Например, это – попкорн, шоколад, приготовленный с применением заменителей какао-масла, молочные продукты с заменителем жира и пр.
Серьёзную опасность для здоровья представляет пальмовое масло, даже несмотря на то, что в его составе в незначительном количестве присутствует додекановая кислота. Этот продукт больше относится к разряду технических, нежели чем пищевых.
Косметология
Лауриновая кислота является компонентом многих косметических средств, и её наличие в составе таких продуктов вполне оправдано, так как для кожи она – «родная». Дело в том, что это вещество вырабатывается сальными железами.
Именно поэтому организм нормально его воспринимает, а не отторгает его. Несмотря на то, что это — жироподобное вещество, додекановая кислота обладает подсушивающим эффектом. Поэтому, её можно встретить в составе кремов, лосьонов, предназначенных для устранения угревой сыпи и лечения акне.
К тому же, она обладает антимикробным действием, следовательно, может эффективно бороться с гнойничковыми прыщами. Лауриновая кислота обеспечивает кожным покровам надёжную защиту от негативных факторов. К их числу относятся: ультрафиолетовое излучение, пыль, низкие или высокие температуры, ветер.
Нельзя слишком часто использовать кокосовое масло для ухода за кожей лица. Потому как в его состав входит миристиновая кислота, имеющая свойство забивать поры кожи. Это приводит к появлению угрей.
Мыловарение
Лауриновая кислота используется в производстве твёрдого и жидкого мыла, моющих средств, гелей для душа и шампуней. Она имеет свойство очищать кожу и волосы от загрязнений, причём бережно и деликатно.
К тому же, при добавлении этого вещества в состав гигиенических и моющих средств увеличивается их пенообразующая способность. Кстати люди, занимающиеся изготовлением мыла ручной работы, обязательно вводят в состав своих «душистых продуктов» этот ингредиент. Ведь данное вещество не только увеличивает пенообразующую способность и оказывает благотворное влияние на кожу, но и делает мыло более твёрдым.
Противопоказания и возможный вред
При дозированном и разумном потреблении БАД и продуктов, содержащих лауриновую кислоту, она не может причинить вреда здоровью. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
При употреблении в пищу кокосового масла в количестве, превышающем норму, следует сократить в рационе количество углеводов. Что касается беременных женщин и кормящих матерей, то им не рекомендуется злоупотреблять кокосовым и другими маслами, богатыми лауриновой кислотой. Так как действие её на организм до конца не выяснено.
Лекарства и БАДы, содержащие лауриновую кислоту
«Монолаурин»
Антибактериальный, противовирусный, антипаразитарный препарат, являющийся не лекарственным средством, а БАД к пище. Выпускается под брендом Solaray, упакован в пластиковую ёмкость. Количество капсул – 60.
Активный компонент – вытяжка из кокосового масла, обогащённая диоксидом кремния, стеаратом магния. Может приниматься для укрепления и восстановления иммунитета (после болезни или оперативного вмешательства). На самом деле, сфера применения – достаточно широкая:
- грибковые заболевания кожи;
- ВИЧ;
- грипп;
- хламидиоз;
- вирусные заболевания;
- лишай;
- стоматит;
- стафилококк;
- повышенный холестерин;
- папилломы.
«Лаурицидин»
Аналог «Монолаурина», выпускающийся под другим брендом и названием – Lauricidin. Американский производитель предлагает потребителям своей продукции целую линейку, в состав которой входят не только капсулы БАД, но и косметические, гигиенические средства, содержащие чистейший монолаурин. Это – зубная паста, дезодорант, крем для рук, крем для лица, лосьон.
Также, в линейке представлены косметические средства с «улучшенной формулой», отличающиеся наибольшей эффективностью.
«Эксперт волос», укрепляющий лосьон от «Эвалар»
Предназначение препарата – увеличение объёма волос и их укрепление с целью предотвращения выпадения. Лосьон изготавливается на спиртовой основе. В его состав входит комплекс Липосентол-Н, а также несколько высокоэффективных компонентов, среди которых: L-карнитин, лауриновая кислота и аминофиллин.
Укрепляющий лосьон отличается простотой в применении. Он наносится на кожу головы и втирается в неё лёгкими движениями. После этого можно выполнять с волосами различные манипуляции. Например, делать укладку с использованием фена и стайлинговых средств. Для усиления эффекта или при отсутствии возможности использования лосьона, можно принимать одноимённые таблетки – «Эксперт волос». Они также выпускаются компанией «Эвалар».
В составе многих тропических масел растительного происхождения встречается лауриновая кислота. Польза и вред карбоновой кислоты (это другое ее наименование) обусловлены тем, насколько правильно ее потреблять. Изучите этот вопрос, и быть может, вы найдете лекарство от мучающего вас заболевания.
Полезные качества лауриновой кислоты
Многие растительные масла содержат в своем составе лауриновую кислоту. Большое количество ее находится в кокосовом масле, а также пальмоядерном и бабассу. Удивительно, но эта кислота есть и в материнском молоке. Она хорошо усваивается организмом крохи, способствуя его полноценному развитию.
На заметку! Карбоновая кислота, содержащаяся в материнском молоке, считается гипоаллергенной. У малышей, как правило, не появляется вследствие ее употребления никаких высыпаний.
Полезные свойства карбоновой кислоты:
- поднимет иммунитет, поможет организму противостоять вирусам и микробам;
- успешно борется с грибковыми микроорганизмами;
- снизит уровень «вредного» холестерина;
- поддержит мозг при заболевании недугом Альцгеймера, а также при эпилептических припадках;
- повысит затраты энергии в организме за счет ускорения обменных процессов;
- наладит работу сердца и сосудистой системы;
- поможет при заболевании диабетом;
- эффективна при диетах, так как понижает аппетит;
- избавит от акне;
- снизит вероятность развития злокачественных опухолей, поскольку считается мощнейшим антиоксидантом;
- омолодит кожу, окажет лифтинговый эффект.
На заметку! Карбоновая кислота содержит среднецепочечные триглицериды. Благодаря этому она эффективна при диетах.
Когда карбоновая кислота несет вред?
Чтобы укрепить свое здоровье, нужно употреблять масло, содержащее лауриновую кислоту, в небольшом количестве каждый день. Но это только в том случае, если в вашем меню не преобладают углеводы, поскольку вместе с карбоновой кислотой они несут угрозу нашему организму.
Вот, в принципе, и все противопоказания к употреблению в пищу масел, содержащих в своем составе лауриновую кислоту.
Сферы применения
Довольно широко используется карбоновая кислота в косметологической сфере. Она способна улучшить вид кожных покровов, а также эффективно устраняет морщинки. В основном карбоновая кислота входит в состав кремов. Особенно лауриновая кислота востребована при производстве защитных уходовых средств. Как же она влияет на нашу кожу?
Защитные кремы на основе лауриновой кислоты обезопасят наше личико от воздействия ультрафиолетовых лучей, низкой температуры, а также ветра. Нанеся такое средство на кожу, вы даже не почувствуете образовавшейся тонкой пленочки, а лицо будет свободно «дышать». Кремы с карбоновой кислотой отлично впитываются, не оставляя жирного блеска.
Внимание! Многие используют чистое масло кокоса в качестве крема для лица. Это несет определенный вред нашей коже. В нем есть миристиновая кислота, а она сильно забивает поры, вследствие чего появляются прыщи и черные точки. А вот для волос это масло просто бесценно.
Не так давно американские ученые начали исследовать вопрос применения кремов с карбоновой кислотой, полученной из материнского молока. Они считают, что такие средства помогут излечить угревую сыпь, причем даже у подростков. Эти кремы не вызывают аллергической реакции в отличие от своих «собратьев».
Применяется лауриновая кислота и в медицинской сфере. Здесь следует выделить биологически активную добавку «Монолаурин», которая содержит карбоновую кислоту, синтезированную в лаборатории. Этот БАД убивает бактериальные и вирусные микроорганизмы, а также губителен для грибков и паразитов.
Более того, принимая это средство, вы не насеете вреда своей микрофлоре. «Монолаурин» «выбирает» опасные для человека микроорганизмы и уничтожает их, а затем они выводятся из организма естественным путем. Как видим, перед антибиотическими средствами у препарата много преимуществ.
Показания к применению БАДа:
- недуги иммунной системы;
- ВИЧ;
- герпес;
- грипп;
- цитомегаловирус.
Если вы страдаете артритом, включите в свое повседневное меню масло кокоса. Оно обладает лечебным эффектом. Исследования специалистов показали, что карбоновая кислота излечивает суставные патологии: снижает вероятность травмирования хрящей, снимает симптоматику недугов.
Внимание! Если в повседневном меню вместо масла растительного и сливочного будет кокосовое, это станет идеальной профилактикой артрита.
Еще карбоновая кислота востребована в бытовой сфере и мыловарении. Она выступает главным компонентом мыла, как жидкого, так и твердого. Не обходится без этой кислоты и производство гелей, пенок. Есть она и в шампунях, оздоровительных бальзамах, средствах моющих.
Главная роль карбоновой кислоты в бытовой сфере – очищение от загрязнений и жира, а также способствование обильному образованию пены. Без этого компонента невозможно сделать ручное мыло. Всего шесть процентов карбоновой кислоты придадут средству твердую структуру.
Где ее можно найти?
Как уже говорилось, карбоновая кислота входит в состав многих масел растительного происхождения. Остановимся на этом подробнее.
Растения, в масле которых есть карбоновая кислота:
- Бабассу (растет в Бразилии).
- Орешки африканской пальмы (масло пальмоядровое). Оно используется при производстве мороженого, маргарина, а также тортов.
- Косточки сливовые. Масло из них получают способом прессования холодного типа ядрышек фруктовых.
- Пальма Тукум. Это масло очень похоже по качествам на абрикосовое.
- Кокос и пальма Мурумуру.
- Киви и семена маракуйи. Последнее известно как масло пассифлоры.
Внимание! Лауриновую кислоту также содержит масло укууба. Однако его употреблять в пищу нельзя!
Лауриновую кислоту смело можно назвать уникальным компонентом, который обладает оздоровительными качествами. Найти ее можно в основном в маслах растительного происхождения. Пользу или вред принесет вам карбоновая кислота, будет зависеть от количества ее употребления и качества вашего рациона. Если вы будете придерживаться здорового меню, этот компонент поможет работе многих органов, защит вас от патогенных микробов и вирусов.
Читайте также:
- Хлористый кальций: вред и польза для организма
- Тайские таблетки для похудения: вред или пользу?
- Таблетки «Метформин»: польза и вред организму
- Таблетки «Сенаде»: польза и вред препарата
Наиболее доступным для нас источником карбоновой кислоты считается масло кокоса. Помимо оздоровительного эффекта, оно еще и поможет в борьбе с лишними килограммами. Будьте здоровы!