Куда поехать с пользой для здоровья

Пока никто не знает, когда границы снова откроются после пандемии, но как только это случится, большинство путешественников планируют посвятить первые поездки родной стране и соседним государствам. А значит, самое время вдохновиться идеями для путешествий по России и СНГ — особенно если вы давно собирались совместить отпуск с заботой о здоровье.

Читайте про лучшие санатории в России | Армении | Беларуси | Азербайджане

Попробуйте лечение радоном в «Алтай-West»

Город Белокуриха, Алтайский край

За целебным горным воздухом, термальными источниками и непривычной тишиной поезжайте в Белокуриху — бальнеологический курорт на Алтае. Уютный городок окружен горами и лесом, солнце светит 260 дней в году — все как в Швейцарии, только без визы и загранпаспорта. Санатории тоже подтягиваются к европейскому уровню: и по лечению, и по сервису. Среди лучших — «Алтай-West».

Если приехали по лечебной путевке, готовьтесь к знаменитым радоновым ваннам, грязям, гирудотерапии и еще десятку разных процедур — здесь знают, как провести время с пользой. Здоровых, но подуставших приглашают на велнес-программы: 10 дней беззаботного отдыха, правильного питания, йоги и прогулок по терренкурам сгладят бока и улучшат самооценку. Дополните эффект купанием в открытом бассейне, а зимой — лихими виражами на горнолыжном склоне горы Церковка.

Профиль: общее оздоровление, детокс, заболевания ЖКТ, ЛОР-органов, кожи, опорно-двигательного аппарата, нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Цена за отдых с лечением: от 3700 рублей с человека за день.

Как добраться: на самолете до Барнаула, Горно-Алтайска или Новосибирска, либо на поезде до Бийска, Барнаула или Новосибирска. Дальше на прямом автобусе до Белокурихи.

Еще по теме: 8 самых красивых гор России, которые так и тянет покорить

Похудейте в «Киваче»

Село Кончезеро, Карелия

В карельскую клинику «Кивач» столичные модники ездят худеть и очищаться от токсинов. Методы жесткие, но действенные: будете вставать в 5 утра, заниматься дыхательной гимнастикой среди сосен, честно бегать на обертывания, массажи, пилинги, ксеноновые ингаляции и — о ужас! — тюбажи и клизмы.

Если решитесь идти до конца, соглашайтесь на полное голодание. Срединный путь — овсяные отвары вместо еды или, если это не по зубам, раздельное питание без соли. По специальным программам в карельском санатории подкручивают винтики в организмах детей, молодых мам и тех, кому за 60. Из развлечений — лекции про оздоровление, бильярд и музыкальные вечера. Не расстраивайтесь: свободного времени у вас все равно не будет. Цены кусаются, но это мало кого пугает, так что бронировать поездку лучше как минимум за три месяца.

Профиль: детокс, общее оздоровление, лечебное голодание, коррекция веса, рождение здорового ребенка, косметология и эстетическая медицина, лечение аллергии, варикоза, заболеваний ЖКТ, кожи, ЛОР-органов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной, мочеполовой и эндокринной систем.

Цена за отдых с лечением: от 10032 рублей с человека за день при двухместном размещении.

Как добраться: поездом или самолетом до Петрозаводска, дальше на фирменном автобусе клиники «Кивач» или на такси до села Кончезеро.

Еще по теме: Куда поехать и что посмотреть в Карелии

Санаторно-курортная карта: что это такое и как оформить

Для лечения в санатории вам понадобится санаторно-курортная карта, или форма 072/у–04, как ее называют официально. Оформить ее можно на месте, но на это уйдет 2–3 дня, к тому же не каждый санаторий за это возьмется. Удобнее получить ее до отъезда: в районной поликлинике по полису ОМС или в частном медицинском центре.

Поправьте спину на «Балтийском берегу»

Город Зеленогорск, Ленинградская область

«Балтийский берег» особенно уважают сердечники и легочники. Но сюда можно ехать и без предлога — подышать влажным воздухом Финского залива, порадовать тело аромасауной, побывать в соляной пещере и напиться фиточая. Если лечиться не собираетесь, присмотритесь к коротким оздоровительным программам: при грамотном подходе хватит и трех дней, чтобы почувствовать себя моложе, красивее и бодрее. Поселитесь на верхних этажах, чтобы ходить на балкон, как на экскурсию: виды фантастические. До залива, правда, 10 минут пешком, но оно и к лучшему – прогулки полезны для здоровья.

Профиль: общее оздоровление, спа, гинекология, заболевания ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Цена за отдых с лечением: от 2645 рублей с человека за день.

Как добраться: Зеленогорск расположен всего в 56 км от Санкт-Петербурга. Из Северной столицы до «Балтийского берега» можно доехать на маршрутке, электричке или на машине.

Еще по теме: Куда сбежать из Петербурга на выходные: 12 сказочных природных уголков Ленобласти

Подлечите нервы и сердце в «Плазе»

Город Кисловодск, Ставропольский край

В Кисловодске царит атмосфера «водяного общества» — ностальгическая, но без советского привкуса. Чего стоит один пышущий зеленью Курортный парк, заложенный еще в царские времена, — как будто и не в России вовсе. Чтобы окончательно убедиться в том, что у нас не хуже, чем в каком-нибудь Баден-Бадене, поселитесь в «Плазе». Это удачный гибрид современного спа-отеля и санатория с отменной медицинской базой. Приезжать в «Плазу» хорошо всей семьей. Пока старшее поколение лечит сердце на диковинном оборудовании из Европы, вы впадете в нирвану на японском ритуале «Ханакасуми» или отдохнете в хаммаме. Детей ждут в соляных пещерах и нарзанных ваннах — если, конечно, удастся выманить их из бассейна и гениального детского клуба.

Профиль: общее оздоровление, спа, заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, опорно-двигательной, эндокринной и мочеполовой систем.

Цена за отдых с лечением: от 6600 рублей с человека за день.

Как добраться: на автобусе или поезде до Кисловодска. Либо на самолете до Минеральных Вод, а дальше на автобусе, маршрутке или такси.

Еще по теме: Лучшие минеральные курорты России и мира

Вернитесь в форму в «Руси»

Город Сочи, Краснодарский край

В Сочи настроение и здоровье улучшаются сами собой. Если к морю и горам добавить криосауну, каштановые ванны и массаж, точно посвежеете как от молодильных яблочек. В санатории «Русь» все основательно: что интерьеры, что питание, что лечение. Не созрели для классической путевки — выбирайте программу для оздоровления. За 5 дней избавитесь от городской усталости, а за 10 подрихтуете талию и бедра. Жить советуют в корпусе «Лесной»: он хоть и далековато от берега, зато там уютные номера со свежим ремонтом. Заодно будет повод пройтись по санаторному парку — такому огромному, что даже в разгар сезона на пути встречаются не курортники, а только щеглы и дятлы.

Профиль: общее оздоровление, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем.

Цена за отдых с лечением: от 3400 рублей с человека в день.

Как добраться: до Сочи самолетом или поездом, потом на такси, которое можно заранее заказать в санатории. Либо от железнодорожного вокзала на автобусе или маршрутке № 4 или № 7.

Еще по теме: 10 идей, куда съездить из Сочи

Отдохните по-президентски в «Волжском утесе»

Поселок Волжский утес, Самарская область

Если соскучились по русской природе, лучше «Волжского утеса» места не найти. Сказочный лес, тихий пляж на берегу Жигулевского моря, долгие закаты — все как у Фета и Тургенева. Только жить будете не в деревенском доме, а в санатории Управления делами президента. Лечить, холить и лелеять здесь умеют — статус обязывает. Вдобавок к классическим санаторно-курортным процедурам рекомендуем побольше гулять: местность располагает. А если хочется чего-то поактивнее, освойте сноуборд на местном склоне, покатайтесь на велосипеде, оседлайте скакуна на конном дворе и продемонстрируйте результаты лифтинга и талассотерапии в одном из трех бассейнов.

Профиль: общее оздоровление, спа, заболевания опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и дыхательной систем.

Цена за отдых с лечением: от 2350 рублей с человека за день.

Как добраться: на поезде до станции Сызрань-1 или на самолете до Самары. Дальше рейсовый автобус либо трансфер от санатория.

Еще по теме: Самые красивые места России, которые нужно увидеть хоть раз в жизни

Вздохните полной грудью в «Красной Талке»

Город Геленджик, Краснодарский край

Геленджик обычно прописывают аллергикам и астматикам. Но есть тут и санатории широкого профиля — да такие, что закачаешься. Взять хотя бы город в городе «Красная Талка»: 8 корпусов на первой и второй линиях, свой пляж, три бассейна, целая сеть ресторанов и кафе, спортивные и детские площадки — и все это в центре геленджикской набережной.

В перерывах между лечебными душами и сухими углекислыми ваннами пошелестите книгами в библиотеке, томно повздыхайте на ухо спутнику в кинотеатре, освойте трицикл или погрузитесь с аквалангом на дно морское. Со здорового образа жизни немного сбивают пончики, которые бесплатно раздают на пляже, но последствия легко компенсируются в тренажерном зале.

Профиль: общее оздоровление, спа, коррекция веса, лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЛОР-органов, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и мочеполовой систем.

Цена за отдых с лечением: от 2280 рублей с человека за день.

Как добраться: самолетом до Геленджика, либо поездом до Новороссийска или Анапы, дальше на автобусе.

Еще по теме: Куда поехать на море без визы

Погостите в дворянской усадьбе «Вороново»

Село Вороново, Подмосковье

В «Вороново» витает великосветский дух. В этой старинной подмосковной усадьбе жили бояре, князья и графы, а к середине XX века ее переделали в закрытый санаторий. Для полной достоверности поселитесь в корпусе «Голландский домик». Из окон двухэтажного люкса будете любоваться прудом и лесом, а чай пить — у камина. Главный корпус в стиле советского модерна не такой атмосферный, зато все под боком: столовая, большой бассейн, врачи и процедуры — на улицу хоть неделю не выходи. Но вы уж возьмите себя в руки и не ленитесь гулять: тенистые аллеи, заложенные знаменитым архитектором Карлом Бланком, чудо как хороши. А на озере непременно покатайтесь на лодке — как любили дворяне полтора века назад.

Профиль: эндокринология (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, избыточный вес), урология, заболевания ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Цена за отдых с лечением: от 3800 рублей с человека в день.

Как добраться: Из Москвы на машине по Калужскому шоссе до села Вороново (35 км от МКАД), дальше по указателям. Либо от метро «Теплый стан» на автобусе или маршрутке № 508, от «Ясенево» — на маршрутке №887 до остановки «Дом отдыха “Вороново”».

Еще по теме: Лучшие достопримечательности Золотого кольца

Взбодритесь всей семьей в «Аквамарине»

Поселок Витязево, город Анапа, Краснодарский край

Родители с детьми любят Анапу за широкие пляжи и пологий вход в море. А еще за климат, минеральные воды и грязи, которые возвращают боевой настрой всем от четырехлеток до пенсионеров. «Аквамарин» стоит в пригороде Анапы — поселке Витязево. Там меньше людей и чище море, особенно на собственном пляже санатория. Маленьких непосед развлекают затейливые аниматоры, а в соляном гроте ставят сказки. Если мама с папой одновременно разошлись по спа и соляриям, за малышом присмотрят воспитатели в детском клубе. Когда почувствуете прилив энергии, сгоняйте в анапский дельфинарий и порезвитесь в аквапарке «Золотой пляж»: малыши оценят лягушатник, а подростки старше 11 лет — горки «Камикадзе» и «Черная дыра».

Профиль: общее оздоровление, спа, заболевания опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхательной и нервной систем.

Цена за отдых с лечением: от 2200 рублей с человека в день.

Как добраться: быстрее всего — долететь до Анапы, потом доехать до санатория на маршрутке № 3. Либо до Анапы поездом, потом на маршрутке № 10 до остановки «Автовокзал», где пересесть на маршрутку № 4, 8, 13, 14 до остановки «Общежитие Терсовета».

Еще по теме: 10 мест в России, где будет интересно детям

Выпейте минералки в «Олимпии»

Город Джермук, Армения

Вся соль курорта Джермук — в минеральной воде. Можно пить ее из бутылки, разглядывая поющие фонтаны в Ереване или скальные монастыри в Гегарде. Но лучше побывать там, где минералка льется прямо из-под земли. Маленький Джермук расположился на Армянском нагорье на высоте 2 100 метров. Ровно через центр города по крутому ущелью течет река Арпи. Селиться среди такой красоты нужно в местечке под стать — например, в четырехзвездочном санатории «Олимпия». Колонны, кованые парапеты, божественная еда и беспрерывный доступ к минералке создадут правильное настроение для ванн и ароматерапии. А если еще сфотографироваться на фоне 68-метрового Джермукского водопада и подняться по канатке на гору Шиш, можно считать, что отпуск удался.

Профиль: общее оздоровление, лечение нарушений обмена веществ (сахарный диабет, ожирение), заболеваний ЖКТ, опорно-двигательного аппарата и мочеполовой системы.

Цена за отдых с лечением: от 25 000 драмов (около 3 000 рублей) c человека за день.

Как добраться: на автобусе или такси от Еревана.

Еще по теме: Самые интересные места Еревана

Оторвитесь в аквапарке в «Озерном»

Агрогородок Озеры, Гродненская область, Беларусь

Санаторий «Озерный» — достойный повод выбраться в соседнюю Белоруссию. Здесь все на уровне: от симпатичных современных корпусов до серьезной лечебной базы. А чтобы окончательно порвать шаблоны о санаториях, сообщаем: в «Озерном» есть свой аквапарк. Конечно, не такой гигантский, как в Геленджике, но даже несколько горок помогут сбросить хандру, накопившуюся за год. Дополните аттракционы русской баней, тропическим душем и джакузи и можете считать, что провели идеальный день. А еще почаще выбирайтесь на прогулки — бродите по лесным тропинкам, кормите уток на берегу озера Белое и собирайте чернику. Порой простые вещи радуют больше, чем самые вычурные развлечения.

Профиль: общее оздоровление, спа, коррекция веса, лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мочеполовой систем.

Цена за отдых с лечением: от 3380 рублей с человека за день.

Как добраться: на автобусе, поезде или самолете до Гродно, дальше на автобусе или маршрутке до санатория.

Еще по теме: 11 поводов заглянуть в синие очи Беларуси

Расслабьтесь в «Юности»

Агрогородок Ратомка, Минская область, Беларусь

Санаторий «Юность» под Минском понравится и вам, и вашей бабушке. Селиться лучше в корпусе «Морской»: из окна будете любоваться бескрайним Минским морем. Когда придете в себя после первых впечатлений, отправляйтесь на массаж живыми рыбками и биодетоксикацию — не зря же в «Юности» есть спа-центр.

Если у вас намерения посерьезнее, выбирайте санаторно-курортную путевку и мужественно терпите грязи и пиявок. После процедур приятно поплавать в бассейне, поваляться на пляже или устроить пикник на острове, к которому ведет понтонный мост. Не поленитесь взять снасти для рыбалки в пункте проката: вдруг поймаете здоровенную щуку на ужин?

Профиль: общее оздоровление, спа, заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Цена за отдых с лечением: от 3400 рублей с человека за день.

Как добраться: поездом, автобусом или самолетом до Минска, затем на автобусе.

Еще по теме: Бюджет поездки в Минск. Цены на билеты, жилье и развлечения

Примите нефтяную ванну в «Чинаре»

Город Нафталан, Азербайджан

В Нафталане из скважин бьет нефть, но не горючая, а лечебная. Про целебные свойства нафталановой нефти писал еще Марко Поло — и ничего похожего нет нигде в мире. Пахнет она резко и неприятно, зато работает на все сто. Звучит немного комично, но на курорте даже есть музей костылей, оставленных исцелившимися пациентами. Если решитесь попробовать лечение нефтью на себе, останавливайтесь в спа-отеле «Чинар». Это бывший советский санаторий, который перестроили в пятизвездочный отель, сохранив при этом серьезный подход к лечению. Днем принимайте нафталоновые ванны, сгоняйте излишки в тренажерном зале и бассейне, гуляйте среди скульптур в сосновом парке или выбирайтесь на экскурсию в соседний город Гянджа. А вечером не пропустите живое выступление музыкантов: где еще услышишь, как звучит тар?

Профиль: общее оздоровление, спа, заболевания кожи, опорно-двигательного аппарата, ЛОР-органов, мочеполовой, сердечно-сосудистой системы

Цена за отдых с лечением: от 100 манатов (~3800 рублей) с человека в день. Лечение входит в пакет «Полный пансион» при проживании больше 7 дней.

Как добраться: самолетом до Баку, а еще лучше до Гянджи. Потом на поезде до станции Герань, откуда еще 20 минут на маршрутке или такси.

Еще по теме: Что посмотреть в Баку и куда съездить из города на один день

Другие идеи отдыха с пользой для здоровья:

• 15 термальных курортов России, которые обидно пропустить

• Едем на воды! Лучшие минеральные и спа-курорты мира

• Самые необычные спа в мире

• Йога и не только: как провести отпуск с пользой для души