Кремы с ретинолом польза и вред
Ретинол обещает решить практически любую бьюти-задачу. Выясняем, на что обратить внимание при выборе крема с этим компонентом.
Если вы заинтересованы в антивозрастном эффекте, наверняка хоть раз слышали о ретиноле (например, от нас). И точно знаете, что это мощный ингредиент, который требует особого подхода. Использовать кремы с ретинолом круглый год нельзя (лучше только осенью), а во время применения важно наносить средства с SPF-фактором. Стоит ли оно того? Разбираемся.
Ретинол — одна из форм жирорастворимого витамина А. Это, кстати, первый витамин, который вообще был открыт. Еще в 1913 году ученые поняли, что без этого вещества развитие и нормальная работа организма невозможны. Он выполняет более тридцати функций! Часто его называют гормоноподобным витамином: он воздействует непосредственно на рецепторный аппарат клеток, так же как и гормоны.
Интересно, что на клетки действует не сам ретинол. Сначала он переходит в активную форму, которая называется ретиноевой кислотой, она-то и оказывает влияние на кожу. Вот только сам по себе ретинол очень нестабилен. Как только он попадает на воздух, моментально окисляется и теряет все свои свойства.
Поэтому использовать его в чистом виде в косметическом средстве проблематично. Производителям приходится идти на самые разные ухищрения, чтобы сохранить основные функции компонента. Например, использовать наименее капризные формы. Одной из самых эффективных считается ретинола пальмитат.
Его помещают в микрокапсулы или соединяют со стабилизирующими молекулами. Если посмотреть на состав, можно даже проследить некоторую закономерность: чем больше на ретинол «навешано» дополнительных молекул, тем дольше продукт «продержится» на воздухе. Но есть и минусы: каждая новая молекула делает витамин А менее активным.
К счастью, наука не стоит на месте. Ученые трудятся над разработками новых гибридов молекул ретинола, которые будут стабильны, но чуть менее действенны. К таким относится молекула ретинил ретиноат. В последние бьюти-новинки с антиэйдж-эффектом чаще всего добавляют именно ее. В косметике используются и другие натуральные формы ретиноидов: ретинола пальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин. А вот синтетические препараты с ретиноевой кислотой применяются только при изготовлении фармацевтических препаратов (чаще всего они направлены на борьбу с тяжелой степенью акне). Это активная форма ретинола, которая действует на клетки напрямую. Разница в том, что натуральные молекулы проходят цепочку реакций, прежде чем превратиться в ту самую ретиноевую кислоту, а синтетические превращаются в нее сразу же.
Ретинол в косметике считается практически волшебной микстурой, поскольку быстро решает много задач. Благодаря небольшому молекулярному весу он легко проникает в кожу на клеточном уровне и воздействует не только на поверхностный, но и на более глубокие слои эпидермиса.
- разглаживает морщины и заломы (в том числе глубокие);
- ускоряет процесс образования и регенерации клеток;
- выравнивает тон и рельеф;
- осветляет пигментные пятна;
- защищает от негативных факторов окружающей среды (антиоксидант);
- стимулирует выработку коллагена и эластина;
- увлажняет и удерживает влагу;
- повышает тургор (упругость) кожи;
- улучшает циркуляцию крови;
- борется с акне (подавляет активность сальных желез);
- борется с постакне (в качестве химического пилинга).
Противопоказания
Главное противопоказание — наличие онкологических образований. Также не следует использовать средства с ретиноидами беременным и кормящим женщинам. Конечно, слишком сильные препараты с высокой концентрацией витамина А в магазинах не найти — они продаются в аптеках. Тем не менее, лучше проконсультироваться с косметологом, а не назначать ретинол самостоятельно. Также рекомендуется наносить любое средство на ночь, а днем использовать SPF-защиту, иначе пигментных пятен не избежать.
Поскольку витамин А — непростой компонент, при выборе средств с ретинолом стоит обратить внимание на ряд факторов.
Концентрация. Как правило, в кремах она не превышает 0,01–2 %, но все типы кожи реагируют на витамин А по-разному. Если кожа тонкая и чувствительная, лучше начать с концентрации не выше 0,025 %. Если жирная — с 0,5 % (ретинол будет сушить и чуть «притормозит» работу сальных желез). Если до этого вы не использовали средства с ретинолом, то не рекомендуется применять его чаще одного-двух раз в неделю. Наблюдайте за реакцией кожи и постепенно увеличивайте дозировку.
Дополнительные компоненты. Ретинол «дружит» далеко не со всеми компонентами. К примеру, в сочетании с альфа-гидрокислотами (AHA) или салициловой кислотой он спровоцирует сильные покраснения и шелушения. А вот пероксид бензоила (может быть в противоугревых средствах) деактивирует ретинол, и крем просто не сработает. Так что изучайте состав. Чтобы минимизировать негативное влияние витамина А, ищите формулы с натуральными маслами, экстрактом зеленого чая, витамином С, церамидами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Если через две недели использования кожа все равно остается сухой, добавьте к привычному уходу увлажняющие сыворотки и маски.
Комплекс для лица антивозрастной с ретинолом и витамином С KAT BURKI
Возраст. Обычно средства с ретинолом распределены по возрастным категориям: 35+, 45+, 55+, 60+. Основная задача крема 35+ (концентрация ретинола от 0,1 %) — антиэйдж. Крем с ретинолом 45+ (концентрация от 0,4 до 1 %) борется с морщинками и выравнивает рельеф. А средства «после 50» (концентрация от 1 %) направлены на восстановление и регенерацию клеток, синтез коллагена и эластина (которые с годами вырабатываются все реже и медленнее), разглаживание глубоких морщин и заломов.
Ночной корректирующий концентрат для лица с ретинолом Visionnaire, LANCOME
Текстура крема. Жирной коже подойдет крем с ретинолом на безмасляной основе. Для сухой, напротив, стоит выбрать более плотные текстуры с маслами в составе. Особенно важны компоненты, которые позволяют удерживать влагу. Для чувствительной кожи ищите косметику с минимальной концентрацией ретинола. И лучше, если в составе будут гипоаллергенные и успокаивающие компоненты, например, ромашка и алоэ вера. Для ухода за нормальной кожей подойдут кремы на водной основе.
Упаковка. Активные формы витамина А нестабильны и разрушаются под воздействием солнечного света, поэтому при выборе крема с ретинолом немаловажен его флакон. Обращайте внимание на упаковку: идеально, если крем в непрозрачной тубе, защищенной от солнца.
Крем для глаз ночной органический с ретинолом 100% PURE
Текст: Кристина Скукина
Фото обложки: Kelly Sikkema/Unsplash
Рассказываем, что нужно знать о самом мощном антивозрастном компоненте в современной косметике.
Ретиноиды издавна рекламировались как одно из самых эффективных средств для увеличения коллагена в коже, уменьшения морщин, борьбы с акне и с гиперпигментацией. Это наиболее изученные и наиболее подтвержденные актуальные лекарства для уменьшения видимых признаков старения в результате воздействия солнца.
Хотя преимущества ретиноидов давно не новость, количество средств ухода, содержащих их в своем составе, растет с каждым днем. По данным исследовательской фирмы NPD, продажи «кремов и сывороток с ретинолом» в универмагах и специализированных магазинах по всему миру, подскочили на 27% в прошлом году, тогда как общая категория (клинические ингредиенты) увеличилась всего на 7%.
И все же, несмотря на их популярность – а, возможно, именно из-за этого – ретиноиды сбивают с толку, кажутся сложными в использовании и вызывают много вопросов. На некоторые из них мы постарались ответить.
«Чем ретинол в моей любимой марке по уходу за кожей отличается от того, что дерматолог посоветовал приобрести мне в аптеке по рецепту? Мне кажется, что все это должно работать одинаково».
Все ретиноиды получены из витамина А, но рецептурные препараты более эффективны. К ним относятся третиноин, тазаротен и адапален. Они работают, связываясь с рецепторами ретиноевой кислоты в ДНК клеток кожи, и таким образом способствуют более быстрому обмену веществ. Кроме того, они предотвращают выработку коллагеназа, фермента, который вызывает распад коллагена в коже. Если говорить откровенно, то «рецептурные» ретиноиды, по сути своей делают все тоже самое, что их «коллеги», входящие в состав общедоступных препаратов. Но делают они это гораздо быстрее. Так что разница в скорости появления ожидаемого эффекта.
«В прошлый раз, когда я нанесла крем с ретинолом, то получила очень сильное раздражение. Как я могу избежать этого снова? Или ретинол – это не для меня?»
Когда человек впервые начинает пользоваться препаратами с ретинолом, довольно часто появляется сухость, покраснение и шелушение кожи. Дерматологи между собой называют эту реакцию «ретинизацией» и считают ее вполне допустимой. То есть никакой катастрофы, по сути, не происходит. Врачи советуют начинать знакомство с ретинолом осторожно и по чуть-чуть. Не стоит думать, что большое количество ретинола в формуле и его частое использование обеспечат мгновенный ошеломляющий и омолаживающий результат. Стартовать нужно с одного раза в неделю, постепенно добавляя еще один день (читайте также: «Ретинол, мыло и еще 5 приемов, чтобы замедлить старение кожи»). Перед средством с ретинолом можно нанести увлажняющий крем, чтобы избежать сухости и чувства стянутости. А вот препаратов, содержащих такие компоненты, как гликолевая или салициловая кислота и витамин С, лучше избегать, так как они могут спровоцировать нежелательный «конфликт интересов».
«Мне только что исполнилось двадцать пять лет, и очень хочется сделать что-нибудь этакое, чтобы предотвратить преждевременное старение. Я слишком молода, чтобы начать использовать ретинол?»
Дерматологи уверяют, что уже после двадцати лет можно осторожно и без фанатизма включать в уход за кожей продукты с ретиноидами. Потому что они способны противостоять фотостарению, вызванному солнечной активностью, способствуют обновлению клеток кожи и борются с акне. Важно помнить, что применять ретинолосодержащие кремы нужно на ночь, нанося их перед сном. Пока вы отдыхаете, они будут восстанавливать повреждения, которые кожа получила в течение дня. Тем не менее, нужно помнить, что ретиноиды (в том числе препараты для лечения акне (читайте также: «Теория и практика: уход за жирной и сухой кожей с акне»)) не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.
«Почему я не могу использовать свой крем с ретинолом днем или на солнце?»
Главная причина подобного запрета, заключается в том, что солнечные ультрафиолетовые лучи делают ретиноиды неактивными. Многие боятся токсической реакции на солнце, но на самом деле нет никаких доказательств фотоаллергии или фототоксичности препаратов, содержащих ретинол и его производные. Однако ваша кожа может быть немного более чувствительной к солнцу из-за отшелушивающего эффекта, который оставляют после себя формулы с ретинолом. Так что, если вы нанесете утром свой любимый крем, а потом добавите средство с высоким SPF, то ничего страшного не произойдет, но и эффекта, ожидаемого от ретинола, тоже не будет. Так что все же лучше оставить его для ночного ухода.
«Я люблю все натуральное и органическое: еду, одежду, косметику… Существует ли на «поле органики» достойная альтернатива ретинола?»
Возможно. Bakuchiol, антиоксидант, найденный в семенах растения псоралея лещинолистная (psoralea corylifolia), популярного в Индии и Китае и часто используемого в аюрведических практиках для лечения кожных заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в феврале в Британском журнале дерматологии, 0,5% крема с бакучиолом, наносимого два раза в день, были столь же эффективны для уменьшения морщин и гиперпигментации, что и 0,5% безрецептурного ретинола, наносимого один раз ночью. Кроме того было отмечено уменьшение сухости кожи. Но не все так уж радужно, как хотелось бы. Бакучиол, так же, как и ретиноиды, может быть небезопасным для использования во время беременности или кормления грудью. Являясь антиандрогеном или блокатором тестостерона, он может препятствовать образованию мужских половых гормонов.
Сыворотка для лица с 2% ретинолом, Dr. Brandt, действует как многофункциональное средство: решает проблему расширенных пор, является мощным антиоксидантом, выравнивает тон и цвет кожи.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Текст:
Анастасия Харитонова·12 июня 2019
Как ретинол воздействует на кожу?
Ретинол также известен как витамин А. В косметологии применяют несколько его разновидностей, все они называются ретиноидами. Самый активный компонент из них — ретиноевая кислота. Если мы будем использовать просто ретинол, то он должен пройти путь трансформации в ретиноевую кислоту, чтобы начать свое активное действие.
Ретинол принято считать золотым стандартом в косметологии, он отвечает за решение почти всех проблем, с которыми люди обращаются к косметологу.
- Ретиноевая кислота обладает мощным отшелушивающим эффектом, поэтому часто используется для восстановления кожи, для усиления ее регенерации и обновления.
- Ретинол также сильный антиоксидант, он обладает ощутимыми защитными функциями, применяется в антивозрастной медицине.
- Следующее свойство ретинола — он хорошо воздействует на себорегуляцию, поэтому часто включается в программы ведения акне.
Ключевые направления косметологии, в которых используется ретинол: акне, постакне, пигментация, устранение мелких морщин, работа с крупными морщинами, возвращение сияния коже.
2. Почему средства с ретинолом рекомендуют наносить на ночь?
У ретинола есть свои особенности в применении. SkinCeuticals рекомендует использовать его только на ночь, так как компонент нестабилен и разрушается под действием ультрафиолета. Вторая причина отказа от средств с ретинолом в утреннее время — он повышает фотосенсибилизацию кожи. Если применять его в первой половине дня, то с высокой вероятностью будут появляться новые пигментные пятна, чего критически важно избежать.
Обязательное условие использования косметики, в состав которой входит ретинол, — применение солнцезащитных средств наутро (при повышенной фотосенсибилизации коже нужна защита).
Важно соблюдать осторожность при беременности. Каждая девушка и женщина должна осознавать, что при длительном применении средств с ретинолом в больших дозах, возможно проявление его терратогенного воздействия, которое приводит к нарушению развития плода.
3. Можно ли использовать ретинол летом?
Только определенные косметические средства.
Например, реновированный Retinol 0.3 от SkinCeuticals отличается от своего предшественника обновленным составом. В него добавлен инкапсулированной ретинол. Эта его формула дает прогнозированное проникновение в кожу. Таким образом, вы знаете, на каком уровне какое влияние окажет такой вид ретинола. Так же инкапсулированный ретинол действует более мягко. В состав включены и дополнительные смягчающие компоненты — бисаболол и экстракт босвеллии серрата, чтобы нивелировать достаточно агрессивное действие такого мощного компонента как ретиноевая кислота.
Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом RETINOL 0.3, SkinCeuticals; Интенсивный концентрированный антивозрастной уход c чистым ретинолом и ретинолом последовательного высвобождения Redermic Retinol, La Roche-Posay
Фото: Getty Images
Читайте также: 6 привычек, из-за которых на лице появляются красные пятна
Готовимся к лету: секреты ухода за кожей лица весной
Если вы захотите найти информацию о том, что представляет из себя крем с Ретинолом, то наверняка заметите, что наравне с большим количеством положительных отзывов о Ретиноле, многие жалуются и на побочные эффекты: красноту, шелушение и отслаивание кожи, усугубление морщин и сильную сухость.
Подобный результат — следствие несоблюдения следующих правил применения Ретинола:
- Выбирайте крем с маленькой дозировкой.
- Используйте крем в небольших количествах.
- Не пользуйтесь кремом слишком часто.
- Дополнительно увлажняйте кожу.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Крем с Ретинолом — средство, позволяющее разгладить морщины, выровнять тон и подтянуть кожу, избавиться от пигментных пятен, уменьшить поры, и увеличить эластичность кожи. Но необходимо понимать, что добиться всего этого возможно лишь при его правильном использовании.
Рекомендуем также ознакомиться с ранее опубликованной статьей Ретинол для лица, в которой мы рассказывали все о показаниях к применению и полезных свойствах Ретинола.
Правила использования крема с ретинолом
Поговорим подробнее о том, как правильно применять крем с Ретинолом и не превратить свое лицо в красный шелушащийся кошмар! Данная инструкция по применению крема с Ретинолом, поможет избежать неприятных последствий использования препарата.
Прежде всего следует исключить наличие противопоказаний, при которых применение крема недопустимо:
- беременность и лактация;
- заболевания поджелудочной железы (Панкреатит);
- желчекаменная болезнь.
1. Начните с низкой концентрации и постепенно ее повышайте
В разных кремах процент ретиноидов в составе может варьироваться от 0,01% до 0,1%. Может показаться, что чем выше концентрация, тем быстрее вы достигнете положительного результата, но этим вы добьетесь лишь сильно выраженных побочных эффектов.
Поэтому повышайте концентрацию ретинола постепенно, ориентируясь на тип вашей кожи: если она не слишком чувствительная, то попробуйте начать с дозировки 0,05%.
Нет жестких правил относительно того, когда переходить к более высокой концентрации. Вы можете использовать крем с низкой концентрацией ретинола годами и видеть отличные результаты.
2. Не наносите крем на влажную кожу
Подождите хотя бы 20, а лучше 30 минут после умывания, прежде чем нанести крем. Если ваша кожа будет не 100% сухой, то вы рискуете получить сильное раздражение.
Как только ваша кожа привыкнет к ретинолу, это правило можно не соблюдать.
3. Используйте количество крема размером с горошину
Ретинол — очень мощный ингредиент, поэтому такого количества будет достаточно для всего лица.
Обязательно, перед тем как начать использовать крем с ретинолом, прочитайте инструкцию к применению. Она может различаться в зависимости от концентрации крема. К примеру, вам могут посоветовать избегать нанесения крема в зону вокруг глаз, рта и крыльев носа.
Если у вас есть прыщи, не наносите на них дополнительный слой крема с ретинолом. Вы можете сжечь кожу, и проблема только усугубится.
4. Наносите крем только на ночь, а днем позаботьтесь солнцезащитные средства
Солнечные УФ-лучи разрушают Витамин А (прим. ретинол — витамин А), поэтому нет смысла использовать его в дневное время.
Помимо этого, ретинол делает вашу кожу чувствительной к воздействию солнца и свеженанесенный крем может спровоцировать солнечные ожоги и пигментные пятна.
Днем не пренебрегайте кремом с SPF-защитой не ниже 30, а также избегайте попадания на лицо прямых солнечных лучей: носите головные уборы, оставайтесь в тени и т.д.
5. Сделайте перерыв, если ваша кожа слишком раздражена
Если вы следуете всем вышеперечисленным правилам, но на вашей коже по-прежнему появляется раздражение, попробуйте использовать крем с ретинолом один-два раза в неделю и постепенно уменьшайте интервал, пока ваша кожа не привыкнет.
6. Увлажняйте кожу
Используйте крем с Ретинолом на сухую чистую кожу, подождите 45 минут и нанесите увлажняющий крем или масло.
Смысл такого длительного перерыва в том, чтобы дать Ретинолу как можно дольше времени подействовать на кожу, прежде чем разбавить его другим продуктом.
Вы можете смешать ваш увлажняющий крем и крем с ретинолом, но, опять же, это приведет к ухудшению результатов.
Старайтесь увлажнять свою кожу по мере необходимости в течение дня, чтобы предотвращать сухость.
7. Будьте внимательны к другим активным ингредиентам
Не стоит использовать другие кислоты для лица одновременно с ретинолом. Если вы уверены, что ваша кожа выдержит, то перенесите кислоты на утро, а ретинол оставьте на вечер.
Не используйте одновременно витамин С и ретинол, иначе эффект от обоих средств сведется к нулю. В таком случае любые процедуры с витамином С следует проводить утром.