Конный спорт польза для ребенка

Акробатика для детей: как избежать травм?

Конный спорт можно назвать целебным, ведь лошади обладают уникальной энергетикой, которая помогает детям наладить психоэмоциональное состояние. Общение с лошадьми приносит огромное удовольствие, это почти единственный парный вид спорта, где ребенок занимается с животными. Чем же еще так хорош конный спорт?

«Волшебная» иппотерапия

По совокупности полезных свойств конный спорт можно назвать «волшебным». Езда верхом полезна не только для тела, но и для души, благородные животные могут успокоить человека и даже вылечить от недуга.

О пользе конного спорта впервые заговорили не спортсмены, а врачи, еще несколько десятилетий назад они сообщили, что катание верхом может вылечить даже самые серьезные болезни. И это не выдумка, многие тяжело больные люди после общения с лошадьми быстро шли на поправку. Был введен специальный термин «иппотерапия», а катание на лошадях становилось все более популярным в разных уголках планеты.

Чем же полезен конный спорт?

• Общение с лошадьми успокаивает ребенка, нормализует его эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний. Сын получил двойку, а дочка провалила выступление в музыкальной школе? Уже через час катаний верхом они и не вспомнят о своих неудачах.
• Конный спорт налаживает здоровое кровообращение, оказывает положительный эффект на процессы дыхания и пищеварения.
• Большой плюс – возможность пообщаться величественным и благородным животным. Большинство детей поначалу боятся лошадей, но уже после пары занятий относятся к ним ласково и дружелюбно. Стоит погладить лошадь, и вы почувствуете, что стресс отступает, напряжение проходит.
• Нельзя не сказать об огромной физической нагрузке, которую получает ребенок во время тренировки. Задействованы практически все мышцы и системы организма! При катании важно соблюдать равновесие – работают мышцы спины и пресса, когда нужно удержаться в седле на большой скорости, подключаются и ноги. Даже полноценная тренировка по фитнесу оставляет «без внимания» отдельные группы мышц, которые работают при катании на лошади.
• Если вашего кроху укачивает в транспорте, это значит, что его надо…отдать в конный спорт! Да, поначалу ему будет нелегко, но этот вид лучшим образом укрепляет вестибулярный аппарат детей.
• Нередко врачи рекомендуют конные тренировки детям с лишним весом. Это позволит похудеть гораздо быстрее, чем любые аэробные нагрузки.

Какой вред может принести конный спорт?

Конный вид спорта – с одной стороны, очень красивое, спокойное, даже умиротворяющее занятие. Но не секрет, что лошади часто проявляют свой характер, не подчиняются наезднику или даже скидывают его. Какие еще опасности таит конный спорт и кому он противопоказан?

• При катании на лошади сердце ребенка работает в усиленном режиме, сердцебиение учащается, а давление поднимается. Этот вид спорта строго противопоказан при гипертонии и заболеваниях сердца.
• При верховой езде ребенка будет хорошенько трясти, а потому стоит отказаться от занятий детям с заболеванием сосудов.
• Противопоказан этот вид спорта тем, кто имеет патологии тазовой области, заболевания органов половой системы, паховой зоны.

Если вы решили отдать малыша на занятия конным спортом, обязательно получите консультацию медика. Он проведет комплексный осмотр, сделает заключение о состоянии здоровья ребенка. Не пренебрегайте этим пунктом, тем более, что в профессиональных школах верховой езды требуется разрешение врача для начала занятий.

Виды конного спорта

Прежде, чем малыш начнет заниматься, родителям, совместно с тренером, необходимо выбрать конкретный вид конного спорта:

• Конкур – самый популярный, езда с препятствиями.
• Выездка – управление лошадью с применением разных походок.
• Троеборье – катание на одной лошади, 3 дня по трем дисциплинам: манежная езда, испытания в полях, а также традиционный конкур.

Среди менее популярных видов конного спорта выделяют двоеборье, пробеги, езда в упряжке, скачки через барьеры и длинные кроссы.

Когда и с чего начинать?

Первое знакомство ребенка с лошадью может состояться в возрасте пяти-шести лет. Кататься верхом, конечно, ему еще рано, но посещать конный клуб, гладить лошадь по мордочке и наблюдать за тренировками не запрещено. В настоящую школу конного спорта ваше чадо поступит не раньше 10-летнего возраста, это объясняется высокой травмпоопасностью и сложностью управления животным. Для начала тренер научит малыша забираться на лошадь и слезать с нее, потом покатает по кругу.

Выбирайте конный клуб внимательно. Животные должны быть здоровыми! Обратите внимание на квалификацию тренера, на его опыт, а также доброе и терпеливое отношение к детям. Научиться кататься на лошади очень не просто, и без грамотного руководителя ребенок с этой задачей не справится.

Экипировка и техника безопасности

Еще перед началом занятий приобретите для ребенка полный экипировочный комплект для верховой езды, он включает в себя:

• Длинные брюки из облегающей ткани с внешним швом, что исключит натирание ног.
• Специальную обувь, она имеет гладкую подошву и маленький каблук.
• Длинный свитер или свободная куртка, которые помогут тренеру контролировать правильную посадку малыша на лошади.
• И самое главное – качественный шлем, первое время его можно брать напрокат.

Еще до того, как ребенок совершит первую самостоятельную прогулку на лошади, он должен четко усвоить правила безопасности. Их расскажет тренер, ваша задача – проконтролировать как он их усвоил:

• Строго следовать наставлениям инструктора, не допускать самодеятельности.
• Не нервничать, не кричать на лошадь, не проявлять агрессию по отношению к ней.
• Проявлять ласку и любовь к животному, но показывать свой авторитет. В паре главный наездник, а не лошадь.

И напоследок скажем о том, сколько стоит «это удовольствие». Конный спорт – одно из самых дорогих занятий для детей, особенно если речь идет не о сельском конном клубе, а о профессиональной школе крупного мегаполиса с породистыми лошадьми и именитым тренерским составом.

«Если вы решили заниматься верховой ездой профессионально, нельзя забывать о содержании лошади, оно обходится примерно в 15 тысяч рублей в месяц. Именно поэтому занятия в спортивных клубах по этому направлению стоят недешево» – считает тренер по конному спорту Ася Александровская.

Если вы желаете отдать ребенка именно в этот вид спорта, то начните знакомство с животными задолго до начала занятий. И, главное, не забудьте, что профессиональной верховой ездой можно заниматься не ранее достижения 10-летнего возраста.

А вы не считаете занятия верховой ездой слишком рискованным видом спорта для своего ребенка?

Как стать маленьким рыцарем: чем полезно фехтование?

Сейчас кружков и секций — на любой вкус. Каждый найдёт что-то по душе, были бы время, деньги и желание. Но есть одно место, в котором мечтает оказаться, пожалуй, каждый ребёнок. А если не мечтает, то только потому, что не знает о такой возможности. И это чудо-место — клубы или школы, в которых обучают верховой езде.

Особенный спорт

Конный спорт стоит особняком среди других видов физической активности. Занятия верховой ездой — это не только спорт, но удивительная возможность пообщаться с прекрасным умным животным, с пользой и огромным удовольствием провести время и почувствовать себя на коне во всех смыслах этого выражения.

Кому и зачем?

Что же верховая езда даёт детям, ну, кроме удовольствия от общения с «всамделишными» лошадьми? Специалисты убеждены, что очень многое. Дети буквально меняются на глазах:

• у них развиваются такие нужные и полезные в жизни качества как упорство, настойчивость, ответственность, смелость, решительность и другие,

• одновременно с этим сглаживаются недостатки: грубоватые, неласковые дети становятся нежнее, замкнутые — общительнее, эмоциональные или даже агрессивные — гораздо спокойнее и миролюбивее.

Немало пользы от верховой езды и для физического здоровья. Недаром существует и пользуется большой популярностью иппотерапия — весьма эффективный метод реабилитации при детском церебральном параличе (ДЦП), задержках психического и психоречевого развития (ЗПР и ЗПРР), раннем детском аутизме (РДА), синдроме дефицита внимания как с гиперактивностью, так и без неё (СДВ и СДВГ) и других заболеваниях.

При регулярных занятиях верховой ездой нередко сдают свои позиции, а то и вовсе бесславно капитулируют заболевания дыхательной, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Наверняка порадует мам и то, что, «катаясь на лошадках», дети незаметно для себя укрепят многие группы мышц. А уж если вспомнить ещё, что в большинстве клубов занятия проходят на свежем воздухе, а не в помещениях, как во многих других секциях и кружках, то становится понятно: для современных городских детей верховая езда чуть ли не панацея от всех болезней, бед и напастей.

Пожалуй, всего вышеперечисленного вполне хватит для того, чтобы убедиться в пользе верховой езды для детей и ринуться срочно записывать любимых чад в конно-спортивный клуб. Но и это ещё не всё. В качестве вишенки на торте, вернее целой россыпи вишенок:

• развитие не только крупной, но и мелкой моторики,

• положительное влияние на настроение, уменьшение нервозности и — наоборот — снятие стресса и повышение стрессоустойчивости,

• улучшение иммунитета,

• развитие межполушарных связей (правильная работа и взаимодействие обоих полушарий мозга просто необходимы для успешной учёбы),

• улучшение концентрации.

Есть ли причины для беспокойства?

Конечно, к совсем безопасным и нетравматичным видам спорта верховую езду не отнесёшь (а есть ли в принципе нетравматичные виды спорта, ну, кроме шахмат, конечно?). Но и преувеличивать опасность не стоит. На первых порах внимательные тренеры и современная защита способны минимизировать возможные риски. Даже если вы не подготовите ребёнка к общению с лошадьми, тренеры обязательно объяснят, что рядом с ним живое существо со своим характером, настроением и желаниями, которые следует учитывать.

В целях безопасности начинать обучать верховой езде юных наездников лучше на пони. Даже если вы мечтаете, чтобы ваш ребёнок профессионально занимался конным спортом, пусть вас это не смущает. Ведь среди спортсменов, достигших уровня международных соревнований и достойно выступающих на них, немало тех, кто когда-то начинал с пони.

Кстати, пони бывают разные. Малышам подберут совсем небольших лошадок, ребятам постарше — «скакунов» погабаритнее. Детям по силам справиться с лошадью, спина которой находится на уровне их плеча, а падение с такой высоты редко заканчивается значительными повреждениями.

Но если ваш ребёнок решит заняться конным спортом всерьёз, то травмы, конечно, возможны. Поэтому в этом случае важно не только приобрести качественную экипировку, но и выбрать конно-спортивный клуб с хорошей репутацией и опытными тренерами.

Что касается характерного «кавалерийского» изгиба ног, который якобы возникает при регулярном длительном пребывании в седле, то варусная деформация нижних конечностей, как называют эту проблему врачи, возникает от других причин, а не от занятий верховой ездой. Поэтому стройности ног юных кавалеристов конный спорт не помеха.

Когда начинать?

Большинство тренеров убеждены, что дети вполне могут начать знакомство с конным спортом в пять лет. Но не поздно привести в конно-спортивный клуб и подростка. Тем более, что благотворное воздействие верховой езды становится особенно актуальным именно в непростой период взросления.

Цена вопроса

По большому счёту минус у занятий верховой ездой один — цена. Увы, это спорт далеко не самый дешёвый. Стоимость занятий в разных городах нашей страны, конечно, не одинакова, но мало где час стоит дешевле, чем 500 — 1000 рублей. А ведь для достижения хороших результатов и оздоровительного эффекта желательно тренироваться хотя бы два раза в неделю по часу.

Да и специальная экипировка, хотя и не обязательна, но всё же желательна. А цены на неё немаленькие:

• Жокейка (шлем для верховой езды) — от 1200 руб. новая, от 500 руб. б/у.

• Краги (накладные жёсткие голенища с застёжками, защищающие ноги) — от 1000 руб. новые, от 300 руб. б/у.

• Жилет защитный или защита для спины — от 2500 руб. новые, от 1500 руб. б/у.

• Хлыст — от 300 руб.

Кроме того, понадобятся бриджи или удобные, не натирающие брюки, тёплый жилет, ботинки или сапоги, перчатки, термобельё и т. д. И хотя они могут быть не специальными, а купленными в обычных магазинах, потратиться всё равно придётся.

Выбираем клуб

Выбрать подходящий конно-спортивный клуб — важная задача. Конечно, хочется, чтобы он был поближе к дому, а цены не кусались. Но при этом важно ознакомиться с отзывами о клубе и тренерах и чётко представлять, что нужно именно вашему ребёнку. Потому что если вас интересует иппотерапия, то необходимо, чтобы в клубе были тренеры, работающие именно по лечебной программе, и специальные лошади (в «доктора» годятся только особенно добрые и покладистые животные). А если вы хотите, чтобы ребёнок занимался конным спортом профессионально, то клуб должен располагать соответствующей базой и специалистами. И в любом случае у тренеров должен быть опыт работы именно с детьми.

Поэтому прежде чем отдать ребёнка «в наездники», обязательно почитайте отзывы и посетите клуб, посмотрите лошадей, денники, территорию. Грязь, неухоженный вид лошадей или тренеров, легкомысленный настрой сотрудников («зачем вам пони, у нас пятилетки на больших лошадях ездят») или плохие отзывы должны насторожить вас. От посещений такого клуба лучше отказаться.

Если же вы сделаете правильный выбор, то ребёнок не только оздоровится или окрепнет, но и будет регулярно получать столько положительных эмоций, что это обязательно поможет ему в нелёгкие трудовые будни.

Фото: www.globallookpress.com