Кокосовое масло польза прием внутрь

Кокосовое масло отличается от других растительных масел высоким содержанием полинасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов, которые быстро усваиваются в кишечном тракте. Благодаря большому количеству питательных компонентов нормализуется обмен веществ внутри клеток, нормализуется работа органов пищеварения. При использовании масла для наружного применения можно восстановить естественную структуру волос.

Состав, энергетическая ценность и калорийность кокосового масла

Калорийность 100 г продукта составляет около 892-899 ккал, которые включают в себя только жиры. Кокосовое масло не содержит белков и углеводов.

Его химическая структура основывается на полинасыщенных жирных кислотах, которые необходимы человеку для поддержания внутриклеточного метаболизма:

• лауриновая;
• пальмитиновая;
• стеариновая;
• миристиновая;
• олеиновая;
• линоленовая;
• арахидоновая;
• каприловая и каприновая.

ВАЖНО! В организме данные вещества не синтезируются, поэтому их нужно регулярно получать вместе с пищей.

Помимо большого количества жирных кислот структура кокосового масла отличается высоким содержанием витаминов и минералов. В состав продукта входит бета-каротин, витаминная группа A, аскорбиновая кислота. Масло содержит калий, кальций, железо, йод и другие микроэлементы.

Виды кокосового масла

Существует 2 разновидности кокосового масла: пищевое и непищевое. Продукт, который разрешается употреблять в пищу, не содержит канцерогенных веществ и сможет заменить подсолнечное или оливковое масло при приготовлении блюд. Некоторые производители используют его в качестве пищевой добавки при изготовлении маргарина или сладких начинок для кондитерских изделий.

Непищевое масло используется в косметологии. Продукт входит в состав средств по уходу за кожей лица и масок для волос.

Польза кокосового масла

Активные растительные компоненты после попадания в кровеносное русло нормализуют питание клеток. Ткани начинают получать необходимое количество кислорода и питательных соединений. Жирные кислоты улучшают работу центральной нервной системы, из-за чего снижается вероятность появления приступов эпилепсии и других неврологических расстройств. Благодаря регулярному применению кокосового масла уменьшается риск развития болезни Альцгеймера.

Содержащиеся в продукте витамины являются природными антиоксидантами, которые замедляют старение организма. Питательные компоненты снижают уровень сывороточного холестерина, восстанавливая эластичность сосудистых стенок. Благодаря маслу кокоса укрепляется иммунитет, снижается риск возникновения злокачественных новообразований.

ВАЖНО! Высокое содержание йода позволяет нормализовать работу щитовидной железы.

Кокосовое масло рекомендуется принимать при наличии дерматологических заболеваний. Органические кислоты, входящие в состав продукции, подавляют рост патогенных микроорганизмов и улучшают микроциркуляцию тканей. Положительное действие активных веществ на кровоснабжение тканей приводит к снятию отеков, устранению грибковых и вирусных заболеваний. Масло активизирует регенерацию тканей, поэтому его часто применяют для лечения ран, угревой сыпи и укусов насекомых.

Продукт оказывает благоприятное действие на органы пищеварения. При гастрите и язвах кокосовое масло ускоряет заживление поврежденной стенки желудка, устраняет изжогу и снижает риск развития кровотечений. Для получения необходимого эффекта нужно принять внутрь 1 ч. л. масла.

При регулярном применении продукта повышается расход энергии, что приводит к расщеплению жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Натуральное средство подавляет голод и ускоряет обмен веществ.

Применение в косметологии

Кокосовое масло используется для изготовления масок по уходу за волосами благодаря следующим действиям:

• укрепляет структуру волос
• повышает кровоснабжение фолликул
• придает волосам блеск
• препятствует алопеции
• снижает ломкость, защищает от механических повреждений
• нормализует работу сальных и потовых желез — кожа на голове перестает шелушиться

СПРАВКА! Рекомендуется наносить масло вместе с кисломолочными продуктами, чтобы облегчить смывание жирного средства.

Кокосовое масло помогает при сухой коже лица. Продукция насыщает эпителий жирными кислотами, восстанавливает эластичность дермы и активизирует синтез коллагеновых волокон. В результате после нанесения кокосового масла кожа становится на тон светлее, прекращает шелушиться. Благодаря антиоксидантным свойствам средство избавляет человека от морщин, дряблой и серой кожи. Антибактериальное и противовоспалительное действие продукта позволяет использовать масло в борьбе с угревой сыпью.

Вред кокосового масла

Единственным противопоказанием к применению продукта является индивидуальная непереносимость кокосового масла. Но несмотря на большое количество полезных свойств, кокосовое масло при неправильном применении может нанести вред организму. Злоупотребление продуктом может спровоцировать развитие аллергических реакций, появление лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой. Чтобы избежать осложнений, не рекомендуется применять более 3 ст. л. кокосового масла в сутки.

Амрита ( санскр. “эликсир бессмертия” ) – так в древние времена тайский народ называл #кокосовое масло за его необыкновенные свойства и широкую область применения.

Но прежде, чем перечислить все природные свойства этого продукта, хочу отметить, что только настоящее кокосовое масло обладает такими качествами. Далеко не все магазинные масла можно использовать в таком порядке. Ведь со времён, когда люди научились искусственно синтезировать данный продукт это не только удешевило его в себестоимости, но и убило ряд его полезных свойств. Не говоря уже о составе подавляющего числа брендов кокосового масла, с содержанием в нем различных примесей.
Мы поговорим с вами исключительно о первом ХОЛОДНОМ отжиме, приготовленном по традиционному народному рецепту, который будет служить для блага организма, как для приема внутрь, так и для наружного применения!

Внутреннее применение

Польза

• Настоящее кокосовое масло состоит на 53% из лауриновой жирной кислоты, которая считается незаменимой для организма человека. Она является важнейшим компонентом в составе материнского молока для укрепления иммунитета ребёнка. Что так же является важнейшим элементом для иммунитета взрослого человека. Которая также оказывает положительное воздействие на пищеварение. Лауриновая жирная кислота имеет ярко выраженные противовирусные, антисептические, антимикробные и бактерицидные свойства
• Содержание каприловой ЖК обеспечивает восстановление и поддержание баланса бактерий в кишечнике
• Кокосовое масло улучшает работу сердечно сосудистой системы. Способствует улучшению уровня “хорошего” холестерина. Препятствует развитию ишемической болезни и артериальной гипертонии, тромбозов и атеросклероза. А входящий в состав витамин Е поможет снизить вязкость крови и укрепить стенки артерий.
• Помогает снизить риск развития болезней органов пищеварительной системы, язвы и гастрита. Активизирует заживление слизистых ЖКТ, что является полезным для пациентов с язвенным колитом и заболеванием Крона.
• Противовоспалительные, бактерицидные и антигрибковые свойства масла хорошо укрепляют иммунитет. Можно использовать в комплексе лечения микозов, кандидозов, герпеса, вирусных инфекций, инфекционно-воспалительных заболеваний органов дыхания, гриппа, недугов половой и мочевыводящей систем.
• Кокосовое масло так же способно активизировать и ускорить процесс обмена веществ, что препятствует ожирению. Способствует восстановлению нормального содержания глюкозы при диабете. Препятствует развитию желчнокаменной и мочекаменной болезней и жировой дистрофии печени. Благоприятно влияет на состояние щитовидной железы.
• Антиоксидантное свойство кокосового масла является одним из важнейших его свойств. Снижает риск онкологии и болезни Альцгеймера. Способствует замедлению процессов старения. При этом оказывает хорошее антистрессовое и расслабляющее действие.
• Во время беременности и во время грудного вскармливания также считается очень полезным употреблять масло кокоса. Это способствует естественному процессу выработки материнского молока, что отлично влияет на иммунитет ребёнка.
• Кстати огромное количество спортсменов используют в своём рационе кокосовое масло, что влияет на достижение положительных результатов. Так как масло кокоса очень легко усваивается организмом и преображается в энергию.
• Отлично подходит для программы детокса. Так как кокосовое масло способствует естественному процессу детоксикации.
• Кокосовое масло содержит в своем составе кальций и способствует лучшему усвоению магния и кальция в организме, которые так нужны нашим костям.
• Снижает риск заболевания суставов.

Способы применения

• 1-2 чайной ложечки на тощак после утреннего пробуждения. Моя тайская супруга Палми каждое утро добавляет ложечку масла в стакан ТЁПЛОЙ ВОДЫ. Я же использую столовую ложку масла в чистом виде. Подобный ритуал стал прекрасным залогом для поддержания здоровья и отличного настроения.
• Попробуйте добавить ложечку масла в утренний кофе или чай. Это немного подсластит напиток и придаст ему необычный пикантный вкус, и в то же время сделает его более полезным. (Хорошо бы с помощью маленького миксера размешать смесь до однородной массы, для более насыщенного вкуса)
• Масло холодного отжима отлично подходит для жарки. Ведь среди всех видов растительных масел, кокосовое обладает максимальной температурой распада, что при нагреве не превращает его в канцерогенное.
• Отлично подходит на замену другим растительным маслам при приготовлении салатов. Только предварительно дайте овощам немного отогреться в тепле. Иначе при добавлении масла к холодным овощам оно кристаллизуется и придаст блюду менее симпатичный вид.
• Очень вкусно и полезно добавлять кокосовое масло в каши, вместо сливочного масла. Супы, коктейли, горячий шоколад. Масло кокоса можно намазывать на хлеб или тосты, как например любят наши детки. Вообще хозяйки отлично используют этот продукт, что придаёт хлебным изделиям потрясающий вкус. Выпечка с использованием масла намного дольше сохраняет пышность и свежесть.
• Можно приготовить вкусные конфеты, сладкие шарики из сухофруктов и орехов. Домашнее ореховое масло, поместив очищенные орехи в блендер и смешав всё с кокосовым маслом.
• Отдельным зарядом бодрости будут служить домашние смузи с добавлением кокосового масла. Отличный энергетический рецепт коктейля перед тренировкой.
• На кокосовом масле можно тушить овощи, готовить различные овощные рагу. Плов, рис, макаронные изделия, супы, соусы. Это масло способно превратить обыденное и простое блюдо в изысканную пищу.

Противопоказания

Перед использованием желательно проконсультироваться с врачом. Нельзя использовать масло при индивидуальной непереносимости. И помните, что высокое содержание жиров в организме может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и обострение хронических холецистита и панкреатита. Всему должна быть мера.

Дыхательные пути

Польза

• Отлично освежает полость рта и помогает выводить микробы, предотвращая попытку их попадания в дыхательные пути и кишечник.
• Помогает при лечении кашля, а так же болезней связанных с воспалением верхних дыхательных путей.
• Способствует устранению воспаления дёсен, заживлению ран, а так же лечению герпеса.
• Кокосовое масло способствует отбеливанию зубов и их крепости
• Препятствует развитию кариеса.
• Повышает эффективность усвоения магния и кальция, необходимых для формирования зубной эмали.

Способы применения

• Каждое утро сразу после пробуждения рекомендуется набрать пару столовых ложек масла в рот и подержать в тячении 5 минут периодически полоща, подобно обычной жидкости для полоскания рта.

• При кашле или ангине проделать процедуру полоскания горла с помощью кокосового масла. Так же будет полезно употребление кокосового масла внутрь по чайной ложечке 2-3 раза в день. Таким образом масло будет способствовать скорейшему выводу чужеродной среды из слизистой дыхательных путей.
• Чтобы облегчить дыхание при простуде, можно смешать кокосовое масло с маслом чайного дерева или розмарина и нанести смесь на кожу под носом и на грудь.
• Гигиена ушных раковин. Окуните ватный тампон в масло и очистите ушной проход, удалив серу из ушных раковин.

Наружное применение

Польза (для тела и лица)

Ещё во времена Клеопатры кокосовое масло считалось природным продуктом для сохранения молодости, красоты и здоровья кожи.

• При наружном использовании, масло кокоса ускоряет заживление разнообразных повреждений кожи и лечит многие дерматологические заболевания: дерматиты, псориаз, экземы.
• Кокосовое масло идеально подходит для ежедневного ухода за шелушащейся, сухой, раздражённой, огрубевшей , воспалённой, увядающей или зрелой кожи тела и лица.
• Кокосовое масло прекрасно увлажняет кожу,поддерживая водный баланс, что отлично влияет на процессы регенерации клеток кожи, процессы омоложения.
• Снятие стресса и успокоение как для кожи всего тела, так и для кожи головы.
• Отлично разглаживает морщины. А так же убирает растяжки на коже, помогает бороться с целлюлитом и способствует лечению варикоза.
• Профилактика раздражения кожи
• Массаж кожи головы с кокосовым маслом поможет избавиться от перхоти и предотвратить её повторное появление.
• При солнечных ожогах масло способствует заживлению кожи, уменьшению раздражения и отшелушивания, придавая при этом хорошее увлажнение.
• Хорошо увлажняет кожу ног, выступая при этом в роли дезодоранта и антисептика.
• Кокосовое масло является хорошим гипоаллергенным продуктом, который обладает смягчающим и противовоспалительным воздействием
• Способствует борьбе с акне
• Солнцезащитное средство с фактором защиты около 20

Способы применения (для тела и лица)

• Идеальное масло для массажа. Бережно увлажняет и успокаивает кожу, что помогает поддерживать тонус в организме и обеспечивает здоровый,глубокий и спокойный сон.
• Для общего поддержания красоты и здоровья кожи можно наносить кокосовое масло на тело каждый раз после душа. Касательно кожи лица, тоже самое.
• Масло можно применять для постоянного ухода чувствительной кожи лица вокруг глаз, а так же кожей области декольте и бюста.
• Уход за кутикулой. Просто втирая масло в кожу вокруг ногтевых пластит. Это одновременно и увлажняет руки.
• Кокосовое масло рекомендуют использовать в косметологии как базовое для обогащения масок, кремов, шампуней, лосьонов, бальзамов и тоников, предназначенных для смягчения, питания или увлажнения кожи.
• Антибактериальная маска для лица. Палми периодически смешивает кокосовое масло с мёдом. Наносит на чистое лицо на 15 минут, после чего смывает тёплой водой. Масло можно также использовать для демакияжа ( нанести на лицо на 5 минут, после чего снять влажной салфеткой)
• Отличное средство вместо крема для бритья.
• Кокосовое масло также прекрасно увлажняет губы
• При экземе. Помогает уменьшить зуд и раздражение кожи
• Удаление остатков воска с помощью масла и влажной мочалки хорошо подходит при депиляции.
• Увлажнение кожи груди кормящих мам.
• Кокосовое масло так же отлично работает в качестве ароматерапии. Нанести немного масла на кончики пальцев и помассировать височную область для расслабления и снятия стресса.

Здоровье Волос

Польза

• В качестве питающего и восстанавливающего средства кокосовое масло отлично подходит для повреждённых, тонких, ломких, секущихся либо окрашенных волос.
• Настоящее масло сохраняет природный цвет, красоту и здоровье волос, а так же препятствует их выпаданию.

Способы применения

• Рецепт маски для волос. Смешайте кокосовое масло с мёдом и нанесите на чистые волосы. Подержите их так порядка одного часа, после чего смойте обычным шампунем. Можно предотвратить появление секущихся кончиков волос нанеся на них немного кокосового масла перед каждым мытьём головы.
• Можно укрепить свои ресницы, нанося на них немного масла перед сном.

Ну что,дорогие читатели. Пожалуй это самое важное, что касается применения и пользы кокосового масла. Обратите внимание, что всё вышеперечисленное относится только к холодному отжиму и только качественно приготовленному продукту, который не будет содержать в себе различного рода примесей типа консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов и т.д.

Мы лично всегда используем масло только собственного приготовления.
Дело в том, что родители моей тайской супруги Палми учили её вкладывать любовь и заботу в то, что она делает своими руками. А это важнейшая составляющая при изготовлении чего либо собственноручно. Поэтому качество нашего домашнего масла всегда на высоте, что подтверждается исключительно положительными отзывами наших клиентов. Ведь мы готовим продукт не только для себя, но и для жителей острова Пхукет и тех, кто приезжает сюда отдыхать.
Коллекция отзывов находиться в разделе “Актуальное” на моей страничке в инстаграм ????

https://www.instagram.com/andrei_sukhorukoff

Ну а если вы хотите приготовить масло самостоятельно, либо посмотреть на то как мы это делаем, то предлагаю посмотреть видео по ссылке????

В остальном, хочу пожелать Вам здоровья ???? Выбирайте для себя только самое качественное, особенно что касается здоровья. Ведь успех нашей жизни также зависит и от того, как мы относимся к своему телу, что мы едим и какую пользу от этого получаем????

С уважением, Андрей Сухоруков

Источники некоторых частей статьи:

https://edaplus-info.turbopages.org/s/edaplus.info/produce/coconut-oil.html

42 способа использовать кокосовое масло