Киви польза и вред для мужчин
Кто бы мог подумать, что киви – это на самом деле торговая марка, придуманная из-за его сходства с одноименной птицей, под которой экспортировался фрукт в 60-е годы XX века. А реальное его название «Китайский крыжовник», да и не фрукт, а экзотическая ягода. Польза от киви для мужчин умеренна, обладая огромным количеством необходимых микроэлементов, он укрепляет весь организм.
Состав
Киви полезен для мужчин своим богатейшим витаминным составом, он включает бета-каротин, всю группу В: тиамин, рибофлавин, холин, пиридоксин, биотин, цианокобаламин, никотиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Высокое содержание витамина К делает киви незаменимым компонентом пищи для людей с повышенной кровоточивостью. Ряд факторов свертывающей системы крови являются витамин К-зависимыми:
- протромбин;
- проконвертин;
- антигемофильные факторы 9 и 10, именно от них зависит образование тромба и прекращения кровотечения.
Один средний плод «обезьяньей ягоды» покрывает суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте, которая участвует в образовании коллагена – главного структурного компонента кожи. Он отвечает за прочность кожных покровов и эластичность дермы, а еще витамин помогает синтезу желчи в печени.
В состав также входят минеральные вещества: железо, марганец, селен, медь. Кальций и фосфор способствуют формированию костного каркаса, увеличивают мышечную силу, укрепляют зубную эмаль. А калий жизненно необходим для нормальной работы сердечной мышцы, что важно уже для здоровой потенции.
Чем полезен киви для организма мужчины?
По статистике, каждый взрослый мужчина сталкивался хоть раз в жизни с проблемами потенции. Часто у молодых представителей сильного пола это возникает из-за переутомления, хронического стресса, депрессивных состояний, авитаминоза. Некоторые не придают значения проявлениям эректильной дисфункции, а кто-то всерьез задумывается над профилактикой нарушений и именно киви поможет справиться с перечисленными выше негативными факторами.
Входящие в состав вещества способны опосредовано оказывать положительное влияние и на половую функцию. А вот, токоферол – это одно из главных антиоксидантных веществ, способных воздействовать и на сексуальную силу. Недостаток витамина может приводить к эректильной дисфункции и снижать либидо. Нормальные показатели токоферола помогают мужчине чувствовать себя сильнее и работоспособнее. Он может помочь мужчинам с незначительными нарушениями репродуктивной функции, улучшает качество и количество семени, нормализует сперматогенез.
Для потенции киви рекомендуется употреблять ежедневно. Это поможет поддерживать гормональный фон в норме, бороться с оксидативным стрессом и укрепит клеточный иммунитет.
«Китайский крыжовник» потенциально снижает риск возникновения сахарного диабета, а также обогатит тело незаменимыми аминокислотами. Его полезные свойства помогут увеличить не только сексуальное влечение, но и улучшить кровообращение, что тоже немаловажно, ведь хорошая проходимость сосудов обеспечивает оптимальную наполняемость пениса и способствует более длительной эрекции.
Противопоказания и вред
Рекомендуется с осторожностью принимать данный фрукт людям склонным к повышенному тромбообразованию. Большие дозы витамина К могут привести к тромбофлебиту.
Также стоит ограничить его потребление людям с аллергией на обычный крыжовник, так как киви является его ближайшим родственником. Для того чтобы проверить нет ли у вас повышенной чувствительности к фрукту, следует за полчаса до приема в пищу, нанести несколько слоев сока на запястье и подождать реакции. Если в течение получаса вы не обнаружили покраснения, отека, зуда кожи, можно употреблять.
За счет раздражающего действия на слизистую оболочку ротовой полости, не рекомендовано кушать киви людям с афтозным стоматитом или гингивитом (кислоты в составе ягоды усиливают болезненные ощущения в области язв). Если употреблять указанный продукт в умеренных количествах, учитывая все рекомендации, вредные последствия будут сведены к минимуму.
Киви для потенции: полезные рецепты
Первое блюдо – смузи с киви и кунжутными семечками. Регулярное его применение — отличная профилактика расстройств потенции. Рецепт ниже:
- Для начала стоит тщательно промыть под водой 2 спелых плода киви. Желательно не очищать их от кожуры, так как в ней содержится в 2 раза больше веществ, противостоящих перекисному окислению липидов и стабилизирующих клеточную мембрану. Однако если она вызывает у вас раздражение слизистой, стоит все-таки отказаться от этого варианта.
- Взбить в блендере до однородной массы.
- Затем взять 2 столовых ложки семечек кунжута (около 30 г) и высыпать их на предварительно подогретую сковороду. Жарить следует на слабом огне в течение 1 минуты, постоянно помешивая. Это необходимо для того чтобы из семечек начало активнее выделяться кунжутное масло.
- Затем их можно сразу пересыпать в блендер, смесь перелить в стакан и выпивать маленькими глотками.
Регулярное применение такого коктейля нормализует обмен микроэлементов, в особенности цинка, который отвечает за подвижность сперматозоидов и повышает половое влечение.
Второй рецепт – салат. Вариант довольно вкусный, однако и времени на его приготовление уйдет намного больше, чем на коктейль.
Необходимые компоненты салата:
- грибы вешенки 200 г;
- 3 небольших зеленоватых киви;
- одно куриное филе;
- листья салата Айсберг;
- для заправки понадобится винный уксус, оливковое масло и соевый соус.
Сначала стоит промыть вешенки и срезать грибницу, затем порезать на маленькие кубики и положить в сковороду с предварительно разогретым маслом. Обжаривать минут 10 до характерного коричнево-золотистого цвета. Добавить к грибам промытое и нарезанное тонкими пластинками куриное филе и обжаривать еще 7 минут. Листья салата Айсберг порвать руками и выложить на тарелку, сверху насыпать курицу с грибами. Затем помыть и очистить от кожуры киви, нарезать тонкими полукругами и добавить к салату.
Приготовить заправку: смешать 1 чайную ложку винного уксуса со столовой ложкой соевого соуса и такой же пропорцией оливкового масла, все тщательно перемешать и вылить на получившийся салат. Употреблять следует сразу после приготовления, указанный рецепт не окажет стремительного эффекта на потенцию, однако при систематичном приеме поможет несколько продлить сексуальный контакт и укрепить эрекцию в целом, если проблемы незначительные и не имеют под собой патологических отклонений.
Эффективность
Киви включает все 12 жизненно важных микроэлементов:
- железо;
- йод;
- медь;
- цинк;
- кальций;
- фосфор;
- селен;
- магний;
- натрий;
- фтор;
- калий;
- серу.
100 г «китайского крыжовника» покрывают 1/5 дневной потребности человека в меди, а ведь этот химическое соединение участвует в синтезе гемоглобина, стимулирует деятельность красного костного мозга, который располагается в трубчатых костях. Соответственно, людям с анемией следует задуматься над ежедневным употреблением описываемого продукта, так как он принимает непосредственное влияние в кроветворении. Важно: лучше проводить профилактику болезней мочеполовой системы и эректильной дисфункции, если даже здоровье не подводит. Ведь, как говориться: «Предупрежден, значит вооружен».
Отзывы
Дмитрий, 30 лет:
«Начались неприятности на работе, это повлекло за собой цепь и домашних неурядиц. Часто стали ссориться с любимой девушкой, дошло до того, что в нужный момент «мой друг» не встал. Я сильно обеспокоился этим фактом и решил во чтобы то не стало, не повторить эту промашку. Стал по утрам каждый день кушать по средненькому киви, не знаю, как на сексуальную функцию, но на настроение это точно повлияло. Перестал быть таким вспыльчивым, стал выносливее, и промашек пока не было, что радует».
Александр, 47 лет:
«В общем, пересмотрев кучу видео о вкусной и полезной пище, решил тоже попробовать. Подумал начать с киви, оно мне всегда нравилось по вкусу: не слишком сладкое и умеренно кислое. Уже на протяжении месяца ем на завтрак и в сыром виде, и напитки готовлю, но пока не заметил какого-то особого эффекта. Не спорю, его полезность на первый взгляд кажется очевидной, но на практике она не заметна. Разве что теперь не могу на него свободно смотреть, начинает подташнивать. Пора заканчивать с экспериментом».
Экзотический фрукт киви по вкусу напоминает крыжовник в сочетании с клубникой. В его аромате присутствуют яблочные нотки, а родиной этого плода является Китай. Научное название киви Актинидия, всего насчитывается свыше 40 разновидностей растения. На самом деле это ягода, но все привыкли называть его фруктом. Небольшие по размеру плоды имеют коричневый окрас и ворсистую кожуру.
Мякоть у созревших фруктов изумрудного оттенка, привлекает своей мягкостью и нежностью, ее можно есть в чистом виде и добавлять в салаты.Назвали киви в честь маленькой коричневой птички, обитающей в Новой Зеландии. Внешне фрукт очень на нее похож. Попробуем разобраться, какую пользу приносит киви для организма мужчины и есть ли противопоказания для его употребления.
Польза киви для мужчин
Не многим известно, в чем заключается польза китайского крыжовника для здоровья представителей сильного пола и почему его нужно включать в меню всем, кто желает долгие годы иметь хорошую потенцию.
На заметку! 50 г киви содержит примерно 30 калорий, что совсем немного в сравнении с другими продуктами. Если мужчина стремится избавиться от лишних килограммов он должен ежедневно кушать этот фрукт, ускоряющий похудение благодаря питательности и невысокой калорийности.
Китайский крыжовник действует на организм комплексно, насыщает его полезными веществами, создавая чувство сытости, уменьшая вероятность развития депрессивных состояний, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, скачков давления.
Пользу от употребления киви невозможно переоценить для представителей сильного пола, имеющих нестабильный график работы. Не высыпающихся, плохо питающихся, мучающихся от хронической усталости. Каждый день потребляя этот плод, можно восстановить запас питательных веществ в организме.
Совет: попробуйте использовать киви для предотвращения быстрого опьянения. Перед походом на торжество съешьте один плод или закусывайте алкоголь кусочками экзотического фрукта.
Помогает киви и при изжоге, возникающей после еды: нужно скушать ½ плода и неприятный симптом исчезнет.
Потребление китайского крыжовника рекомендовано и для профилактики мочекаменной болезни, улучшения работы дыхательных органов. Почти все мужчины любят мясо и жирную пищу, а киви ускоряет расщепление жиров и предотвращает возникновение неприятной симптоматики, нередко имеющей место при переедании и приеме тяжело переваривающихся продуктов.
Китайский крыжовник или, как его еще называют некоторые, картошку стоит употреблять и тем, кто мечтает надолго сохранить молодость и работоспособность. Данному фрукту присуще антиоксидантное действие, затормаживающее процессы старения.
Польза киви для мужчин заключается в:
- Повышении мужской силы. Китайский крыжовник стимулирует кровообращение в половых органах.
- Увеличении количества тестостерона. В плодах содержится много цинка, укрепляющего зубы и улучшающего рост волос.
- Укреплении иммунитета. Киви богат витамином С. В этом он превосходит даже цитрусовые. Данный витамин не только улучшает работу иммунной системы, но и придает энергии, защищающей от заболеваний.
- Защите сердца и сосудов. Мужчины более подвержены сердечно-сосудистым недугам по сравнению с представительницами слабого пола. По этой причине они должны особенно тщательно заботиться о защите своего сердца, включать в рацион киви, препятствующего образованию тромбов.
- Улучшении зрения. В этом замечательном фрукте содержится витамин А с каротиноидами, предотвращающие утрате остроты зрения, развитию глазных заболеваний.
- Нормализации уровня сахара в крови. Подавляющее количество представителей сильного пола не следит за питанием, что ведет к увеличению сахара и плохого холестерина в крови. Китайский крыжовник способствует регулированию количества глюкозы, его можно потреблять даже людям с сахарным диабетом и лишним весом.
- Повышении выносливости. При регулярных занятиях спортом киви непременно должно присутствовать в меню. Он насыщен калием, наполняющим мышечные ткани энергией в процессе тренировок.
- Снижении уровня холестерина. Наличие витамина Е в составе уменьшает количество плохого холестерина, и стимулирует функционирование иммунной системы.
Важно! Достаточно съедать 1-2 фрукта в день для поддержания иммунитета в отличном состоянии. Но перебарщивать с количеством не стоит, иначе может развиться аллергическая реакция, диарея.
Влияние киви на потенцию
В киви присутствует фолиевая кислота, поэтому его рекомендуется кушать всем, кто планирует заводить детей. Это вещество делает сперматозоиды более подвижными, предотвращает развитие врожденных пороков у плода.
Киви нормализует функции кроветворной системы, улучшает доставку питательных веществ к половым органам. Хорошее кровоснабжение положительно сказывается на эрекции, делает интимную жизнь более качественной.
При регулярном потреблении киви можно избавиться от холестериновых бляшек, отрицательно сказывающихся на мужском здоровье.
Важно! Холестерин превращается во вредные жиры, провоцирующие появление лишнего веса, нарушающих синтез гормонов, ухудшающих потенцию.
В составе китайского крыжовника есть вещества, предотвращающие развитие рака простоты и других онкологических заболеваний. Регулярно потребляя экзотический фрукт можно свети до минимума вероятность преобразования нормальных клеток в опухолевые.
Киви богато ценными кислотами, работающими подобно натуральному афродизиаку, повышающему сексуальное влечение.
Можно ли есть киви с кожурой?
Кожура киви более насыщена полезными веществами, чем мякоть. Кушать со шкуркой можно исключительно спелые фрукты, обладающие ровной формой, без дефектов.
Важно! Перед употреблением плода с кожурой его нужно тщательно вымыть.
Шкурка китайского крыжовника отличается жесткостью, плохо пережевывается, ворсинками можно повредить слизистую оболочку.
Часто кушать киви с кожурой не стоит. При наличии воспалений в ротовой полости от этого и вовсе нужно отказаться.
При желании из кожуры экзотического фрукта можно приготовить насыщенную полезными веществами воду, обладающую великолепным ароматом и тонизирующим действием, для этого достаточно добавить ее в минералку.
Противопоказания и вред
Китайский крыжовник противопоказан мужчинам, имеющим следующие проблемы со здоровьем:
- повышенную кислотность желудка;
- язву или гастрит;
- аллергию на киви.
Экзотический фрукт не желательно кушать и при отравлениях. Употребление его в больших количествах чревато диареей.
При мочекаменной болезни, наличии камней большого размера, китайский крыжовник может стимулировать их движение, что чревато осложнениями.
Потребляя киви в умеренных количествах, мужчины смогут избавиться от множества проблем со здоровьем, включая обычные простуды, предотвратить их появление. Экзотический фрукт улучшает перистальтику, обеспечивает защиту от развития онкологических процессов, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Польза, которую он приносит мужскому организму, неоценима.
Невозможно переоценить пользу киви для человеческого организма, а между тем, люди сто лет назад и не знали, что существует такое чудо — лиана киви. Это растение было выведено в Китае, а потом быстро распространилось по всей планете, завоевав заслуженную популярность. Киви можно выращивать даже в домашних условиях, нужен лишь тщательный уход за этим тропическим фруктом. Свое название он получил потому, что он похож на нелетающую птицу киви. Также иногда это растение называют «китайским крыжовником».
Киви обладает немного терпким вкусом. Этот экзотический фрукт буквально «нашпигован» витаминами, которые так необходимы нашему организму. Это аскорбиновая кислота (витамин С), каротин (витамин А), витамины группы В, а также D и Е. «Пушистый» фрукт содержит в себе фолиевую кислоту, которая необходима женщинам во время беременности. Кроме того, данный плод богат на такие микроэлементы, как калий, магний, железо, натрий, фосфор. Киви является незаменимым источником различных органических кислот и бета-каротина. При этом в плодах абсолютно отсутствует холестерин.
Киви и мужское здоровье
Прежде всего, киви является отличным диетическим продуктом, поэтому рекомендуется употреблять его мужчинам с лишним весом. Действительно, в 100 г фрукта содержится всего лишь 61 ккал, а это просто смешная цифра по сравнению с другими продуктами (даже с некоторыми фруктами). Так что если Вы хотите похудеть, следует включить киви в свой ежедневный рацион. Многие предпочитают худеть на яблоках, но это не совсем правильно. Яблоки способны «разжигать» аппетит, после них хочется есть, тем более они подходят не для каждого желудка. А вот с киви таких проблем нет. Оно не только способствует похудению, но и хорошо насыщает организм. Польза киви для похудения заключается еще и в том, что этот экзотический фрукт способен выводить из организма все шлаки, токсины и другие вредные вещества. В то же время он нормализирует работу кишечника, становится более активным пищеварение, а из организма выходит вся лишняя жидкость.
Киви полезен не только для похудения, он еще отлично укрепляет иммунитет. Особенно это важно зимой, когда человек больше подвержен различным простудным заболеваниям. Укрепление иммунитета обеспечивается содержанием витамина С в китайском крыжовнике, который просто необходим каждому человеку, независимо от половой принадлежности.
В состав зеленых плодов входят витамины D, Е и группы В, которые необходимы для здоровой кожи, прекрасного внешнего вида, а также для слаженной и бесперебойной работы многих внутренних органов. Например, витамины группы В обеспечивают нормальное протекание энергетического, жирового, углеводного и белкового обмена в организме мужчины. Еще стоит отметить, что «мохнатый» плод считается хорошим антиоксидантом. То есть благодаря ему замедляется процесс старения организма. При здоровом образе жизни и регулярном употреблении киви мужчина еще очень долго будет оставаться молодым как внутренне, так и внешне.
В составе киви есть такое важное вещество, как актинидин — это растительный фермент, который помогает организму хорошо усваивать белок. А магний, содержащийся в плодах киви, обеспечивает нормальное протекание процессов клеточного обмена веществ.
Данный фрукт положительно влияет на мужскую потенцию, что, несомненно, очень важно для каждого представителя сильного пола. В его составе есть все необходимые элементы для поддержания потенции. Например, киви благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов во всем организме, а ведь именно благодаря притоку крови к половому органу случается эрекция. Сосуды со временем засоряются, становятся менее эластичными и более слабыми. Киви отлично очищает кровь от холестерина, который может стать преградой на пути к длительному поддержанию потенции, ведь именно холестерин портит кровь и сосуды, засоряя организм. Уникальный плод предотвращает развитие раковых заболеваний, в частности рака предстательной железы. Этот маленький зеленый фрукт убивает мутирующие клетки, а на их месте образуются здоровые.
И, наконец, киви — это просто хороший афродизиак. Поэтому его рекомендуется употреблять перед интимной близостью. Он повышает уровень либидо и способствует более сильной эрекции. К тому же после киви мужская сперма приобретает более приятный вкус. Итак, киви является просто уникальным продуктом для мужского здоровья. В день достаточно съедать 2-3 сладких плода, чтобы существенно укрепить свое здоровье и застраховать себя от многих болезней.
Вред и противопоказания киви
Некоторым людям такой полезный фрукт может все же причинить вред. Больным с желудочной патологией нельзя совмещать киви с кисломолочной продукцией или просто съедать слишком много ягод, так как это может спровоцировать пищеварительные нарушения, запор и другие расстройства в органах желудочно-кишечного тракта. «Мохнатым» плодом не стоит увлекаться людям с болезнями мочевыводящей системы, ведь это может спровоцировать продвижение конкрементов по мочевыводящим путям. Стоит отметить, что киви, как и все цитрусовые, является мощнейшим аллергеном, поэтому людям, имеющим склонность к реакциям аллергического характера, нужно с осторожностью потреблять данный продукт.
Противопоказан китайский крыжовник людям с пищевой аллергией на ягоду или индивидуальной непереносимостью к ее компонентам, поскольку это чревато оттеком Квинке, астматическим приступом и даже анафилактической реакцией. Также лучше не увлекаться этим плодом лицам, склонным к диарее, так как его употребление может вызвать слабительный эффект. Как уже говорилось, киви содержит большое количество кислот, поэтому он противопоказан людям с гастритом, повышенной кислотностью или язвенной патологией желудка.
Нужно научиться и правильно выбирать плоды. Лучше не покупать фрукты у уличных торговцев, чтобы не нарваться на химически обработанные плоды и выращенные с большим количеством пестицидов. Хорошие плоды должны быть слегка мягкими, если киви слишком мягкий — это признак перезрелости, а слишком твердый будет не очень вкусный. Можете купить твердый фрукт, и подождать пока он немного размягчится. Экзотический плод достаточно долго сохраняет свои полезные свойства после созревания.
Не стоит брать киви, который пахнет вином, он должен быть малопахучим. Кроме того, на поверхности не должно быть темных пятен — это признак болезни плода. Нужно слегка надавить на место, где была плодоножка, жидкость не должна выделяться. Особое внимание необходимо обратить на гниль, она может проявляться в виде налета серого или серо-фиолетового цвета. Плоды нужно внимательно осмотреть со всех сторон. Кстати, вскрытая упаковка не всегда является признаком плохого качества, вполне возможно, что киви просто перебрали от некачественных плодов.
В целом «мохнатый» плод очень полезен для организма, нужно лишь употреблять его в разумных количествах и согласно противопоказаниям. Тогда давление всегда будет в норме, потенция и эректильные функции надолго сохранятся в отличном состоянии, а сердечно-сосудистые патологии обойдут Вас стороной.