Кислосливочное масло польза и вред
Сливочное масло получается путем сбивания сливок или сепарирования. Чаще всего этот пищевой продукт изготавливают из коровьего молока. Настоящее масло обладает высоким показателем жирности – минимум 82,5%.
Рассмотрим, чем полезен и вреден этот продукт, а также разберемся, какое на российских прилавках сливочное масло лучшее.
Сорта и виды сливочного масла – какое вкуснее и полезнее?
По вкусу и используемому сырью масло делят на:
- Сладкосливочное. Оно производится из свежих пастеризованных сливок.
- Кислосливочное. Такое масло выполняют из пастеризованных сливок, сквашенных на молочной закваске.
Это — два стандартных вида. Они могут быть и сладкими, и солеными. Массовая доля жира в них – 82,5%. Это — настоящее масло, а не спред. Но найти его на российских прилавках сложно, либо его цена очень завышена.
От того, сколько жира в масле, выделяют следующие виды сливочного масла:
- Традиционное
Его жирность составляет – 82,5%. Состоит такое масло из пастеризованных сливок. По вкусу оно сладкосливочное, мягкое. Это масло полезнее всех других видов. - Любительское
Это масло тоже хорошее, но его принято считать спредом, так как жирность – ровно 80%. Такое сливочное масло бывает разным — сладким, соленым, кислым. - Крестьянское
Масло также считают спредом. Его массовая доля жира еще меньше предыдущего – 72,5%. Оно бывает сладкосливочным – только сладким или соленым, и кислосливочным соленым. - Бутербродное
Этот спред обладает 61% жирности. Встречается по вкусу сладко- и кислосливочный несоленый. - Чайное
Жирность спреда составляет 50%. А это значит, что такое масло — не полезное. - Масло с различными наполнителями
Например, масло шоколадное обладает жирностью в 62%. Присутствуют также медовые и фруктовые начинки. Но заметьте — они также будут обладать низким процентом жирности и не приносить пользу вашему организму. - Топленое
Это масло изготавливается из сливочного путем перетапливания молочного жира. Его жирность – не менее 98%, но при этом в нем нет полезных веществ.
Несмотря на то, что первые три сорта принято считать лучшими, они могут содержать поваренную соль, каротин (пищевой краситель), бактериальные препараты, концентраты молочных микроорганизмов. Эти вещества не опасны.
А вот в состав остальных видов масла, кроме топленого, могут входить не только полезные витамины и бактериальные концентраты, но и вредные ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы. Именно поэтому покупать такой спред не стоит.
Состав, калорийность и пищевая ценность масла топленого, бутербродного, крестьянского и других сортов
В 100 г сливочного масла содержится:
- 15,8 г воды.
- 82,5 г жиров.
- 0,8 г углеводов.
- 0,5 г белков.
- 0,03 г органических кислот.
А еще в нем находятся витамины:
- А – 0,59 мг.
- D – 0,008 мг.
- Бэта-каротина – 0,38 мг.
- Е – 2,2 мг.
- В2 – 0,01 мг.
- РР – 0,05 мг.
Не во всех сортах в малых количествах присутствуют витамины С, В1, В9.
Сливочное масло содержит полезные микро и макроэлементы:
- 0,2 г золы.
- 19 мг фосфора.
- 15 мг калия.
- 12 мг кальция.
- 7 мг натрия.
- 0,4 мг магния.
- 200 мкг железа.
- 100 мкг цинка.
- 2,5 мкг меди.
- 2 мкг марганца.
Рассмотрим пищевую ценность разных сортов масла:
- В 100 г сливочного масла находится – 717 ккал.
- В таком же количестве традиционного – 748 ккал.
- В любительском – 709 ккал.
- В крестьянском – 661 ккал.
- В бутербродном – 566 ккал.
- В чайном – 546 ккал.
- В топленом – 892 ккал.
Польза
Масло сливочное обладает положительными свойствами:
- Придает организму силы и энергии из-за богатого состава.
- Быстро усваивается.
- Имеет ранозаживляющий эффект. Помогает тем, кто страдает болезнями ЖКТ.
- Заживляет язвы, борется с гастритом, панкреатитом, желчнокаменной болезнью.
- Больным разрешено съедать в день 15-20 г масла.
- Полезен для женщин. Благодаря холестерину в организме вырабатываются желчные кислоты и половые гормоны, способствующие менструации и зачатию.
- У детей улучшаются интеллектуальные способности, восстанавливается память, концентрация внимания.
- Нормализуется общий баланс липидов в крови и уровень холестерина.
- Снижает риск появления раковых заболеваний.
- Сохраняет зрительную функцию организма.
- Предупреждает остеопороз и рахит.
- Улучшает все обменные процессы организма – клеточный, минеральный, витаминный.
Масло следует употреблять в свежем виде или добавлять в блюдо после его приготовления.
Жарка на сливочном масле не принесет никакой пользы, все питательные и полезные вещества, входящие в его состав, улетучатся.
Для жарки подходит специальное топленое масло. Оно содержит 98% жира и в несколько раз больше витаминов и элементов, чем в сливочном. Врачи-диетологи рекомендуют жарить еду на нем, так как оно почти не содержит ненасыщенные жиры, которые при нагревании окисляются и становятся вредными.
Вред и противопоказания
Переизбыток употребления масла сливочного может вызвать:
- Ожирение из-за большой калорийности и жирности.
- Атеросклероз и болезни сердца, сосудов потому, что масло содержит большое количество холестерина и ненасыщенных жиров.
- Аллергию, так как в масло состоит из молочных белков.
Входящие в состав спреда или маргарина трансжиры несут огромный вред нашему организму. Они:
- Нарушают обмен веществ. Отсюда и ожирение.
- Оседают на стенки сосудов и закупоривают клетки.
- Повышают риск развития атеросклероза, рака, болезней сердца.
- Портят качество молока кормящей матери.
- Развивают сахарный диабет, особенно у беременных.
Чтобы избежать неприятных последствий, кушайте действительно настоящее масло. Спред или маргарин не принесут пользы.
В рационе детей, кормящих матерей, беременных женщин, аллергиков диабетиков – SF отвечает на все вопросы
При употреблении сливочного масла возникает много вопросов. Ответим на самые распространенные:
С какого возраста сливочное масло можно вводить в детское меню?
- Этот продукт можно давать малышу в 5 месяцев в количестве 1-4 граммов.
- В 7-8 месяцев доза должна составлять – 4-5 г., в годик – 6 г., в 1-3 года – от 6 до 15 г.
- В первые месяцы жизни лучше усвоиться масло с овощным пюре, затем можно добавлять масло в каши.
Полезно ли сливочное масло при диабете?
- Гипогликемический индекс сливочного масла очень высок, поэтому от этого продукта стоит отказаться диабетикам.
- Но, так как масло питательно и полезно, диетологи разрешают его употреблять при диабете максимум 15 г в день.
Читайте также: Правила питания при ожирении и сахарном диабете
Может ли быть аллергия на сливочное масло у детей или взрослых?
Аллергия на масло сливочное встречается редко. Она может возникнуть у аллергиков из-за входящих в состав продукта вредных веществ, например — эмульгаторов, ароматизаторов и т.п. Поэтому при выборе масла читайте его состав.
Сколько сливочного масла может съедать беременная женщина?
Организм человека нуждается ежедневно в 10 граммах сливочного масла, а организм беременной женщины – в 30 граммах.
Блюда со сливочным маслом в рационе кормящей мамы?
Кормящие матери должны в первый месяц после родов кушать сливочное масло.
Максимальная и необходимая дозировка – 30 г. Этого количества будет достаточно для восстановления сил, энергии у матери и для развития малыша. Масло можно добавить в кашу или просто сделать бутерброд.
Сливочное масло при гастрите, панкреатите, холецистите
- При перечисленных и других болезнях ЖКТ разрешено съедать 20 г масла в день. Это количество не навредит организму и поможет вылечить болезни, облегчит проходимость и всасываемость пищи.
- При обострениях вышеназванных заболеваний необходимо отказаться, как от сливочного масла, так и от других жиров и масел в рационе больного.
Приготовление и правила хранения
Блюда со сливочным маслом для взрослого меню
- Куриные грудки, зажаренные на сливочном масле.
- Грибы жареные на сливочном масле.
- Каши со сливочным маслом.
- Картофельное пюре со сливочным смаслом.
- Сливочное масло «зелёное».
- Паштеты с печенью и сливочным маслом.
- Крем сливочный для тортов и пирожных.
- Тесто песочное на сливочном масле.
Детские блюда со сливочным маслом
В детский рацион также должны входить блюда со сливочным маслом. Вот что можно приготовить детям:
- Суп-пюре из цветной капусты или брокколи. Подойдет для ребенка от 1 года.
- Паштет из печени со сливочным маслом. Паштет можно кушать детям от 1 года.
- Кашки со сливочным маслом – для детей с 5 месяцев.
Как хранить сливочное масло правильно?
Хранить сливочное масло стоит в нерасфасованном виде.
Приведем важные критерии и сроки хранения этого продукта в домашних условиях:
- В пергаменте при температуре от мину 3 градусов масло храниться 10 суток.
- В пластиковой посуде при такой же температуре хранится 15 суток.
- В кашированной фольге – 20 дней.
- А в металлической банке – 3 месяца.
Чтобы сливочное масло не плесневело и дольше хранилось, стоит хранить его в морозилке. Его полезные свойства не меняются при холодной температуре. От замороженного куска можно отрезать маленький и класть в масленку.
Кстати, чтобы масло не плесневело, не желтело и не имело неприятный запах, храните его в керамической или деревянной масленке на верхней полке холодильника.
Не рекомендуют использовать полиэтиленовые пакеты и пластиковую посуду, так как масло быстро впитывает из них вредные для организма вещества.
При комнатной температуре масло тоже можно сохранить. Стоит положить кусок в эмалированную кастрюлю с соленой водой, накрыть тарелкой, установить сверху груз и поставить в самое холодное место. В 1 литре воды растворяют 20 г соли.
А топленое масло следует хранить в стеклянной банке, в холодильнике. Оно долго не портится.
Как приготовить топленое сливочное масло самостоятельно?
- Растопите масло в ковшике или кастрюле.
- Доведите до кипения и убавьте огонь.
- Как только вы заметите осевший осадок, перелейте смесь в другую посуду.
- Для того чтобы растопить 400 г масла, требуется полчаса, а 1-2 кг – час.
Как приготовить сливочное масло в домашних условиях?
Приготовить можно дома и само сливочное масло. Этот трудный способ разделен на несколько шагов:
- Коровье молоко поместите в холодильник и собирайте с него сливки.
- Перелейте сливки в кувшин или бутылку и в течение двух часов взбивайте их.
- Как только сливки разделились на масло и пахту, слейте последнее вещество.
- Получившееся масло поместите в холодную воду и промывайте, пока оно не станет чистым.
- Смешайте масло, разложите по формочкам и заморозьте.
- Если вы хотите, чтобы масло было соленым, подержите его в подсоленной воде перед заморозкой. Также в смесь можно добавить зелень.
Помогает ли сливочное масло похудеть?
Употреблять сливочное масло разрешается при нескольких диетах:
- При бессолевой диете, так как в этом продукте нет солей.
- При диете для диабетиков.
- При лечебной диете №1, которую назначают после удаления желчного пузыря
- или при язве желудка. Сливочное масло разрешено добавлять в супы и пюре.
- При диете для беременных. Обязательно беременные должны употреблять масло, оно несет огромную пользу для ребенка.
Заметим, масло лучше кушать в первой половине дня, желательно за завтраком.
Диетологи рекомендуют употреблять его и при низкокалорийном рационе для похудения. Например — можно добавить сливочное масло в кашу, заправить салат или макароны. Полностью от него не стоит отказываться, потому что оно несет необходимые для организма питательные вещества.
Виды и свойства кислосливочного масла
Кислосливочное масло – ценный продукт питания, который производится из сливок, сквашенных молочнокислыми бактериями.
Благодаря использованию закваски, кислосливочное масло приобретает особый вкус и аромат.
Кислосливочное масло в России менее популярно, чем сладкосливочное масло.
Кислосливочное масло на Руси называли чухонским, кухонным или сметанным. Этот вид масла изготавливали в результате сбивания сметаны или кислого неснятого молока. Чухонское масло использовали прежде всего в кулинарных целях.
В современном промышленном производстве для изготовления кислосливочного масла используются высокожирные сливки, в которые вносится закваска из чистых культур молочнокислых бактерий.
Виды кислосливочного масла
- традиционное несоленое кислосливочное масло (82,5% жирности);
- традиционное соленое кислосливочное масло (81,5 % жирности);
- любительское (соленое и несоленое) кислосливочное масло (77-78% жирности);
- крестьянское несоленое кислосливочное масло (72,5% жирности);
- бутербродное несоленое кислосливочное масло (61,5 % жирности).
Соленое кислосливочное масло содержит от 1,2 до 1,5% поваренной соли и является более стойким в хранении продуктом, чем сладкосливочное.
Калорийность кислосливочного масла
Калорийность масла кислосливочного 748 кКал.
Энергетическая ценность масла кислосливочного (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
- Белки: 0.5 г. (~2 кКал).
- Жиры: 82.5 г. (~743 кКал).
- Углеводы: 0.8 г. (~3 кКал).
- Энергетическое соотношение (б|ж|у): 0%|99%|0%.
Польза и вред сливочного масла
Полезные свойства
Натуральный продукт животного происхождения имеет массу положительных качеств и неповторимый вкус. Польза заключается в сбалансированном составе жирорастворимых витаминов и кислот.
Такие ферменты без труда усваиваются организмом и насыщают человека энергией и силами. Масло славится сильным заживляющим действием. Поэтому сырьё рекомендуется включать в рацион пациентов, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Сливочный продукт отлично справляется с лечением панкреатита, гастрита и желчнокаменной болезни. Своевременный приём сырья повышает синтез половых гормонов. Помимо этого заметно улучшается концентрация внимания и память.
Масло стабилизирует количество хорошего холестерина и липидов в составе крови. В результате в несколько раз сокращается риск возникновения онкологических образований. При проблемах с запорами сырьё мягко решает поставленную задачу без побочных эффектов.
Жирные кислоты в составе продукта необходимы для синтеза новых клеток в тканях мозга. Регулярное употребление масла позволяет избежать проблем с развитием рахита и остеопороза. Богатый состав улучшает все обменные процессы в человеческом организме.
Сливочное масло положительно сказывается на состоянии ногтей, волос и кожного покрова. Также улучшается острота зрения.
Вред сливочного масла
Сливочное масло содержит большое количество холестерина. Поэтому злоупотребление им влечёт за собой развитие атеросклероза.
К сожалению, на сегодняшний день на полках магазинов трудно встретить качественное натуральное сливочное масло. Оно имеет вредные добавки. В ненатуральном сырье присутствуют опасные для здоровья жирные кислоты, ароматизаторы, эмульгаторы и красители.
Это пагубно сказывается на деятельность всего организма.
Как выбрать кислосливочное масло
По-существующему ГОСТу у сливочного масла должны быть:
- вкус и запах — чистые, без посторонних привкусов и запахов, характерные для сливочного масла, с привкусом пастеризованных сливок или без него;
- консистенция — однородная, пластичная, плотная;
- поверхность на разрезе — слабо-блестящая и сухая на вид или с наличием одиночных мельчайших капель влаги;
- цвет — однородный по всей массе, от белого до желтого.
Однако в магазинах и на рынке нам зачастую продают несколько иную продукцию — яркая упаковка скрывает различные огрехи производства и хранения.
На сохранность масла влияет многое: количество в нем влаги, воздуха, состав молочного жира, содержание поваренной соли и т. д. Особенно важен режим хранения этого продукта.
Только холод может гарантировать его высокое качество, причем от завода до вашего холодильника. Сберечь масло можно при температуре, не превышающей – 6 градусов и влажности воздуха не более 80%.
Совсем недавно мы принимали за чистую монету надпись “масло” на импортных упаковках с так называемым легким маслом — совокупностью сливочных и растительных жиров. Правильно называть такое масло спредом или маргарином.
На этикетке должен указываться срок годности. К сожалению, дата проставляется не всегда разборчиво. Это должно вас насторожить: брать масло с нечитаемой датой опасно.
Обратите внимание на упаковку. Она должна быть из плотного непрозрачного материала, так как на свету масло быстрее окисляется.
Называться оно должно именно «сливочным маслом», а не вариациями типа «маслице», «масленка» – это попытка ввести в заблуждение потребителя, который купит вместо натурального продукта маргарин.
Есть еще некоторые нюансы, помогающие отличить натуральное сливочное масло от фальсификата
– Если небольшой кусочек продукта положить в горячую воду, то хорошее сливочное масло будет равномерно таять. Если кусочек будет расслаиваться на мелкие составляющие, то в его составе присутствует растительный жир.
– Тающее при комнатной температуре качественное сливочное масло не выделяет капельки влаги на поверхности. Если влага есть, то это, скорее всего, спред или маргарин.
– Попробуйте заморозить кусок масла в морозилке, а затем достать и разрезать — хорошее сливочное масло будет раскалываться на куски и крошиться.
– Если положить кусочек масла на раскаленную сковороду, то качественный продукт будет растапливаться без пены и воды.
Ещё один знак качества сливочного масла — это его цена. Дело в том, что на изготовление 1 кг качественного сливочного масла расходуется 20-25 л молока.
И наконец, срок хранения. С одной стороны, ГОСТ предписывает хранить масло 30–35 дней. С другой стороны, на многих упаковках этот срок исчисляется месяцами. А значит, велика вероятность того, что для увеличения сроков производитель добавил в масло животный жир.
Зимой натуральное масло светлее, летом желтее — это напрямую зависит от свежести травы. Качественное масло легко намазывается на бутерброд. Если же масло крошится, значит в нём много воды.
Выбирая масло, обратите внимание и на его цвет. Ярко-жёлтое – признак того, что в продукт добавили внушительное количество искусственных красителей. Впрочем, подкрашивать масло не запрещено. Но только натуральными, безопасными добавками.
В масло сливочное традиционное допускаются такие добавки, как витамин А или бета-каротин, которые позволяют придать маслу жёлтый цвет.
Хранение сливочного масла
После покупки масла в брикете его лучше освободить от упаковки и переложить в ёмкость с крышкой. Она должна быть сделана из непрозрачного материала (фарфор, керамика), чтобы масло не окислялось. Если это все-таки произошло, пожелтевшие края нужно отрезать. Использовать их в пищу нельзя.
Если вы купили масло на развес, его нужно разрезать на небольшие куски и поместить их в морозилку. Тот кусок, который нужен для использования в ближайшее время, лучше обернуть в пергаментную бумагу или положить в масленку.
Хранить сливочное масло нужно в холодильнике при температуре плюс 4 – 6 градусов Цельсия. Масло хорошо впитывает запахи, поэтому рядом с ним на полке не должно быть резко пахнущих продуктов, особенно рыбы. Крышка должна быть плотно закрытой.
Сроки хранения сливочного масла зависят от условий. При комнатной температуре оно может пролежать несколько дней без признаков порчи. В холодильнике срок хранения увеличивается до 3 месяцев, а в морозилке при температуре минус 25 градусов Цельсия – до одного года.
Лучшие производители (бренды) кислосливочного масла
Определяются ежегодно по итогам крупных выставок (Продэкспо, WorldFood Moscow и др.), результатов проверок Роспотребнадзора,
Росконтроля, Ростеста, Роскачества, рейтинговых оценок специализированных агенств
(Expertology, Rate&Goods, Продуктцентр и др.) и отзывов покупателей (Irecommend, Отзовик, Otzyv, Яндекс Маркет и др.).
БУРЕНКИНО, VALIO, PRESIDENT, БЕЛЛАКТ, LURPAK, СВАЛЯ, БРЕСТ-ЛИТОВСК, FIN, EXIMO, BARATTE, KERRYGOLD SOFT, ISIGNY, PAYSAN BRETON и др.
Если вы желаете участвовать в определении лучших производителей (торговых марок), присылайте свои обоснованные предложения по включению/удалению бренда из списка.