Картинке о пользу зубной пасты

Производители зубных паст нам обещают предотвращение кариеса, борьбу с зубным камнем, здоровье десен, белоснежность зубов и свежее дыхание. Кто-нибудь, покупая зубную пасту исследует ее состав, как у продуктов питания? В большинстве своем мы выбираем ее просто по привлекательному виду, известному бренду или любимому ароматизатору. А насколько безопасны ингредиенты в ней содержащиеся кто-нибудь особо задумывался, особенно учитывая то, что она содержит всеми «любимый» ПАВ для мытья посуды, а мы его в рот берем и частично можем проглатывать?

Современная зубная паста – это сложная многокомпонентная система, которая состоит из очищенной водопроводной воды, очищающих компонентов, которые снимают налет, удаляя остатки пищи после еды (мел, диоксид кремния), ПАВ и ароматизаторов. В зависимости от вида паст в них могут входит различные дополнительные компоненты, например, активная добавка гидроксиапатит – уникальное вещество, умеющее встраиваться в решетку поврежденной эмали и укреплять ее.

Здоровье у всех разное, поэтому и зубную пасту надо выбирать индивидуально в соответствии со своими проблемами полости рта, а не брать первую попавшуюся или выбирать по вкусу, внешнему виду или цене.

Профилактические пасты – это обычные пасты, предназначенные для здоровых зубов и десен, выполняет чисто гигиенические функции.

Профилактические или лечебные – обязательно содержат лечебный компонент.

Как пользоваться

Утром и вечером, дантисты рекомендуют, пользоваться разными пастами, а утром лучше вообще 2 раза. Пока мы спим, на зубах скапливается зубной налет и, если мы завтракаем, не почистив зубы, то вся образовавшаяся микрофлора прямиком попадает к нам в ЖКТ и органы дыхания.

Утром надо пользоваться гигиенической пастой, а вот вечером в соответствии с рекомендациями врача, который оценит здоровье вашей ротовой полости.

Вред

Зубная паста может нанести вред за счет некоторых своих ингредиентов, поэтому необходимо обязательно выполаскивать полость рта после чистки в течение 15 раз, набирая постоянно свежую воду, чтобы удалить ПАВ. В противном случае все это может закончиться разрушением десен.

Отбеливающие зубные пасты – делать надо крайне осторожно и лучше под присмотром врача, так как у многих очень слабая зубная эмаль. Использование таких паст может привести к тому, что зубы может немного и отбелятся (и то не факт), а вот эмаль разрушится точно. (Обзор по отбеливающим пастам можно посмотреть здесь)

Содержание фтора

В составе многих зубных паст есть фтор, который вместе с кальцием и фосфором формирует костную ткань и зубную эмаль. В настоящее время во многих регионах нашей страны существует избыток фтора в водопроводной воде, а его переизбыток в нашем организме ведет к прямо противоположному эффекту – он начинает разрушать зубную эмаль, кости, ткани, суставы, может вызвать болезни почек, судороги, флюороз. Следует понимать, что часть фтора еще мы получаем и с пищей, он содержится в рыбе, хлебе, молоке, картофеле, яблоках, овсянке, рисе, гречке, грецких орехах. Суточная норма фтора в день 4мг для взрослого человека.

В регионах, где пониженное содержание фтора в воде, он защищает зубы.

Обзор популярных зубных паст

Lacalut, Fluor – хорошо убирает пятна (чай, кофе, никотин), много фтора, не раздражает и не вызывает аллергии, содержит Sodium Lauril Sulfate, Titanium Dioxide (спорный компонент, не совсем безопасный)

Aquafresh, Максимум – плохо убирает пятна (чай, кофе, никотин), фтора меньше заявленного, содержит Sodium Lauril Sulfate, Titanium Dioxide (спорный компонент, не совсем безопасный)

R.O.C.S. , Двойная мята – хорошо убирает пятна (чай, кофе, никотин), без фтора, не раздражает и не вызывает аллергии, содержит Sodium Lauril Sulfate, Titanium Dioxide (спорный компонент, не совсем безопасный)

Colgate, Тройное Действие – относительно хорошо убирает пятна (чай, кофе, никотин), мало фтора, содержит Sodium Lauril Sulfate

Новый жемчуг – относительно хорошо убирает пятна (чай, кофе, никотин), фтора меньше завленного, содержит Sodium Lauril Sulfate

Splat Professional, АКТИВ – плохо убирает пятна (чай, кофе, никотин), не освежает, содержит растительные экстракты, есть Sodium Lauril Sulfate

Как выбирать

1. Обязательно смотрите состав

2. Старайтесь выбирать зубную пасту без агрессивных ПАВ (лаурилсульфат натрия, кокосульфат натрия), которые прекрасно чистят посуду и белую подошву обуви

3. Смотрите на индекс RDA – индекс абразивности, не берите больше 75 единиц, иначе повредите эмаль

4. Аккуратнее с пастой, содержащей триклозан и лактат алюминия, они вредны для здоровья, несмотря на свои лечебные свойства

5. Помните, что отбеливающую пасту нельзя использовать при тонкой эмали зубов, а также детям

6. Москвичам надо использовать пасту со фтором, у нас его в воде мало. Остальные могут узнать о содержании фтора в водопроводной воде в местной стоматологии или Роспотребнадзоре

7. Цена на зубную пасту не зависит от качества. Зачастую дорогие пасты просто иностранные, а по составу гораздо хуже наших. К тому же хорошие пасты можно просто не увидеть на полках супермаркетов, так как у них нет денег за вход в сеть, поэтому ищите их в аптеках и небольших магазинах.

Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.

А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, рецепты и рейтинги производителей на продукты питания (чтобы знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.

Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.

Зубная паста — то самое средство, без которого не начинается и не заканчивается день современного, следящего за своим здоровьем и внешним видом, человека. Но не все зубные пасты положительно влияют на здоровье зубов, многие виды содержат опасные вещества и при неправильном использовании могут быть вредными.

Польза. Гигиенические составы быстро очищают зубы и десны от налета, придают свежесть дыханию, отбеливающие – осветляют эмаль, лечебно-профилактические предупреждают возникновение кариеса, укрепляют десны и снижают кровоточивость. Небольшая пластиковая туба удобна в использовании: ее можно взять с собой на дачу, в поход или путешествие.

Польза зубной пасты состоит не только в постоянном поддержании гигиены полости рта, но и в профилактике заболеваний зубов и десен.

Вред зубной пасты

Как и любое другое не натуральное средство, паста (особенно, дешевая) может содержать помимо полезных эфирных масел и травяных экстрактов вредные для здоровья человека вещества.

• Фтор. В рекламных роликах нередко звучат призывы чистить зубы пастой с фтором, чтобы укрепить хрупкую эмаль. Запомните: вред фтора в зубной пасте обусловлен не присутствием химического элемента, а его переизбытком — снижается иммунная защита организма, нарушается работа эндокринной системы, изменяется структура костной ткани.
• Лаурилсульфат натрия (SLS). С помощью ПАВ (поверхностно-активных веществ) средство хорошо пенится. Но достаточно часто ПАВ вызывают аллергические реакции (особенно, у детей), иссушают слизистую, что характеризуется раздражением и зудом и, кроме того, накапливаются в организме.
• Абразивы. Чаще всего присутствуют в составе паст для осветления эмали. К ним относятся карбонат кальция (мел), окись алюминия и диоксид кремния (более щадящий аналог окиси). Сами по себе вещества не опасны: вред отбеливающей зубной пасты состоит в том, что мелкие, но грубые частицы не только шлифуют поверхность зуба, но могут повредить эмаль и со временем ее истончают.

• Антибиотики. Метронизадол, хлоргексидин и триклозан известны антибактериальными свойствами. Действительно, они эффективно справляются с бактериями, которые очень быстро размножаются в полости рта. Но при этом антибиотики противопоказаны кормящим женщинам, беременным, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной и кроветворной системы, печеночной или почечной недостаточности. Также антибиотики подавляют здоровую микрофлору.
• Парабены. Чтобы продукция хранилась как можно дольше, в субстанцию добавляют консерванты, среди которых есть как разрешенные, так и небезопасные для здоровья человека. Вред парабенов в зубной пасте состоит в аккумуляции потенциально опасных веществ в организме, что может негативно сказаться на функционировании эндокринной системы.

Вреден не сам фтор, а его концентрация

Как избежать вреда от зубной пасты

• Обращайте внимание на состав средства: чем меньше будет содержание фтора, ПАВ и абразивов — тем лучше.
• Приглядитесь к натуральным средствам, которые не всегда обладают приятным вкусом и плохо пенятся, но при этом полностью безопасны даже для маленьких детей.
• Не используйте пасты с фтором, если водопроводная вода сильно фторирована.
• Среди отбеливающих паст делайте выбор в пользу тех, где активным компонентом выступает «щадящий» диоксид кремния (silica).
• Лечебные составы применяйте не чаще двух раз в неделю. Все остальное время можно пользоваться гигиеническими.
• Вместо традиционной чистки зубов после еды используйте кедровую смолу (продается в виде пластинок в аптеках), также можно разжевать таблетку активированного угля (только учтите, что уголь окрасит зубы и язык в черный цвет) или прополоскать рот слабым раствором морской соли.
• Не держите состав на зубах более 2-х минут, не проглатывайте зубную пасту и проследите за тем, чтобы ребенок не ел субстанцию, которая так приятно пахнет жвачкой.
• Для полноценной чистки детских зубов достаточно порции размером с горошину, взрослые могут увеличить количество вдвое.

Оптимальное количество для взрослого человека. «Дорожка» по всей блине щетки всего лишь рекламный трюк, чтобы паста заканчивалась быстрее

Не бойтесь проконсультироваться со стоматологом: врач подскажет как выбрать и применять «правильную» зубную пасту.

Больше о пользе и вреде зубной пасты на ЧистоДар.

О зубной пасте существует десятки мифов. Мы поставили себе цель: разобраться, что из этого правда, а что вымысел.

Миф 1: Зубная паста вредна, можно чистить зубы народными средствами

Многие интернет-советчики пишут о том, что необходимо отказаться от использования зубной пасты из-за содержания в ней химических ингредиентов, опасных для здоровья. Гораздо безопаснее использовать натуральные средства, например, глину, активированный уголь, соду, куркуму, и многое другое.

Важно учитывать, чтобы ингредиенты навредили, необходимо пасту есть тюбиками. Для детей используются натуральные элементы в составе чистящих средств, безопасные для проглатывания. Миллиграммы средства, случайно попавшие в желудок за годы применения, не нанесут существенного вреда, по сравнению с той опасностью, которая грозит любителям натуральных веществ.

Сода, активированный уголь, глина очищают, отбеливают эмаль, но это приводит к повышенной стираемости и увеличению гиперчувствительности зубов. Вышеперечисленные средства имеют в своем составе крупные абразивные частицы, которые царапают эмаль, снимая верхний слой вместе с налетом. Поначалу эффект радует: зубы сияют чистотой и белизной, но спустя короткое время начинаются болезненные ощущения при употреблении горячей/холодной пищи.

Если есть заболевания зубов или мягких тканей, использование соды или соды может навредить

Намного проще добиться желаемого эффекта при помощи качественной зубной пасты. Врач стоматолог порекомендует подходящую для вашей эмали.

Миф 2: Пасту необходимо менять, чтобы она не вызывала привыкание

Существует мнение, что микрофлора полости рта привыкает к зубной пасте, и уже не реагирует на ингредиенты, не очищается так, как надо, бактерии не удаляются. Это правило касается лечебных паст, которые были назначены врачом для решения определенной проблемы. Пастами с лечебным эффектом необходимо пользоваться курсами, применять их столько, сколько назначил врач. В противном случае можно навредить себе.

Если применять пасту для отбеливания зубов постоянно больше одного месяца, то можно навредить эмали. При лечении зубов от кровоточивости, пародонтита зубная паста используется как одно из вспомогательных средств на период проведения комплексной терапии.

При пародонтозе и стоматите применяются средства с антисептическими компонентами, например, триклозаном и хлоргегсидином, основной задачей которых является уничтожение бактерий, инфекций, вызвавших воспаление. Если пользоваться ими постоянно, можно нарушить состав микрофлоры, и заработать кандидоз.Средства с фтором применять аккуратно, если нет противопоказаний, поскольку избыток фтора приводит к флюорозу.

Пользоваться обычными гигиеническими или лечебно-профилактическими пастами можно постоянно. Главное, чтобы паста не вызывала раздражение и аллергии мягких тканей, очищала от налета, придавала свежесть дыханию, не содержала вредных веществ, например, сильных абразивов, имела в составе натуральные ингредиенты.

Миф 3: Большие тюбики пасты «для всей семьи» удобны, практичны и экономичны

Некоторые производители выпускают большие тюбики так называемых «семейных паст» мотивируя потребителей покупать их из-за экономичности, выгодной цены, практичности. Один тюбик не будет загромождать пространство в ванной, удобно брать в путешествие, большой объем средства позволяет долго пользоваться, что выгодно для бюджета.

В реальности одна паста не может полностью удовлетворить потребности полости рта всех членов семьи. Детям необходима паста, сделанная специально для чистки молочных зубов. Эмаль молочных и постоянных единиц отличается своей толщиной, качеством ткани, структурой, прочностью, плотностью. Паста для постоянных зубов будет оказывать слишком агрессивное воздействие на эмаль молочных единиц.

Состояние полости рта взрослых в одной семье может не быть одинаковым. Обычная гигиеническая паста может подойти всем членам семьи, если нет заболеваний десен и зубов, или заболевания совпадают, что встречается очень редко. Каждому человеку необходимо чистящее средство, отвечающее потребностям его зубов и десен. В какой-то период семье действительно будет достаточно применения одного тюбика на всех. При лечении стоматологических заболеваний врач может порекомендовать индивидуальное средство для решения определенной проблемы.

Миф 4: Большое количество пасты лучше очищает зубы

В рекламах средств гигиены полости рта мы видим, как щедро появляется паста на всей поверхности зубной щетки. Кажется, чем ее больше, тем лучше оно пенится, распределяется равномерно на все зубы, толстым слоем очищает эмаль и воздействует эффективнее. Получается, что зубная паста расходуется быстрее, и вы вынуждены покупать чаще и больше.

В составе современных средств гигиены присутствуют активные вещества, хорошо пенящиеся во время чистки зубов, эффективно очищающие эмаль от налета, предотвращающие появление кариеса, убивающие бактерии. Для этих целей достаточно средства размером с горошину. Чистить зубы необходимо в течение 2-3 минут. За это время паста активно пенится, смешивается со слюной.

Если объем средства велик, то мы его можем инстинктивно проглотить или выплюнуть. То есть, чрезмерное использование средства не оправдывает себя: обилие пены, которое получится за отведенное время для чистки в 2 минуты, будет только мешать. Если излишек пасты регулярно проглатывается, это может отрицательно сказаться на состоянии желудка. Поэтому можно прийти к выводу, что экономное использование пасты приносит больше пользы для гигиены полости рта.

Миф 5: Эффективность гелевых паст превосходит обычные

С появлением на рынке гелеобразных паст появилось противостояние их обычным средствам. Одни исследователи заверяют, что гелевые недостаточно очищают зубы, по сравнению с обычными. В реальности, качество чистки обычной и гелевой одинаковое. Гелевые средства для гигиены имеют прозрачный цвет, поскольку не содержат карбоната кальция и диоксида титана.

Средства для гигиены гелевой текстуры не имеют абразивных веществ, поэтому не царапают эмаль. Но они отлично очищают зубы от мягких отожений благодаря активным целлюлозным компонентам, снимают воспаление десен и останавливают развитие кариеса. При взаимодействии с водой активизируются вещества, ускоряется их благоприятное воздействие.

Гелевые пасты имеют в своем составе натуральные вещества. За счет гелевой структуры пасты не повреждают эмаль. Поэтому многие детские средства гигиены выпускаются именно гелеобразной структуры.

Многие гелевые пасты имеют приятный вкус, нежную текстуру, освежают полость рта. Прозрачная структура пасты свидетельствует об отсутствии искусственных красителей, что благотворно сказывается на полости рта и желудке. Проглатывание гелевой пасты не несет негативного воздействия на организм.

Миф 6: Хорошо пользоваться пастами с триклозаном, убивающими микробы

Реклама говорит о пользе триклозана в качестве средства, убивающего микробы и бактерии. Есть зубные пасты с триклозаном, а также хлоргексидином, которые помогают бороться с воспалительными заболеваниями мягких тканей, гингивитом. Активные средства действительно уничтожают бактерии. Но пользоваться этими средствами долгое время нельзя.

Зубная паста с триклозаном является одним из вспомогательных лечебных средств в комплексной терапии воспалительных заболеваний полости рта. Врач назначает пасту как лечение для домашнего использования, курс применения не должен превышать 20 дней. В полости рта есть не только патологические бактерии, но также и своя микрофлора, помогающая защищать эмаль от кариеса.

Применение лечебной пасты с антибактериальным эффектом без рекомендаций врача, а также использование ее длительное время нарушает естественной кислотно-щелочной баланс, уничтожая и полезные бактерии. В результате зубы становятся более восприимчивые проникновению вредных микроорганизмов. Кандидоз – самое частое последствие чрезмерного увлечения антибактериальными чистящими средствами. Только гигиеническими и лечебно-профилактическими средствами можно пользоваться без временного ограничения.

А какие мифы про зубную пасту знаете вы? Делитесь в комментариях!