Какую пользу приносит человек океану

Автор J.G. На чтение 3 мин.

Как человек использует Мировой океан Вы узнаете в этой статье.

Что океан даёт человеку?

Мировой океан обладает колоссальными запасами биологических, химических, минеральных и энергетических ресурсов.

Человек очень разнообразно использует мировой океан.
Мировой океан, является важнейшей транспортной артерией. Океанские суда, перевозят миллионы тон, разнообразных грузов.
Кроме этого, мировой океан, является огромной сырьевой базой, для пищевой, фармацевтической, косметической, и сувенирной промышленности.

В океане даже построен первый в мире космодром, на воде. На океанских побережьях отдыхает множество людей.

Трудно найти человека который не любит даров океана. Рыба, моллюски, и другие морские животные, водоросли, и иные морские растения, вот только часть этих даров.

Более 85% биомассы, которую использует человек, составляют рыбы. Мизерная доля приходится на водоросли. Благодаря рыбе, моллюскам, ракообразным, выловленным в Мировом океане, человечество на 20% обеспечивает себя белками животного происхождения. Биомасса океана используется также для получения высококалорийной кормовой муки для животноводства.

В настоящий момент вылов рыбы приближается к опасной черте — человечество рискует потерять ежегодное воспроизводство морских рыб.
На грани исчезновения пребывают множество морских животных: синий кит, калан, морские котики, моржи, тюлени, по-этому они взяты под международный контроль.

Кроме того люди исследуют, изучают океан, его состав и процессы протекающие на поверхности, и в глубине, законы царящие в нем, существ его населяющих и многое другое. Кроме всего прочего,
океаны земли, это еще и гигантское хранилище, воды, и разнообразных химических соединений.

В последние десятилетия, человек пытается использовать энергию океанских приливов, в своих целях.

Как уже отмечалось, морская вода — раствор. В ней присутствуют различные химические элементы. С давних пор из морской воды добывали поваренную соль. В настоящее время 25% потребностей в поваренной соли покрывается за счет морской воды, благодаря ей удовлетворяются 60% потребностей в магнии; 90% брома, используемого в мировой медицине, извлекается также из морской воды.

Немалая часть богатства Мирового океана сосредоточена на его дне. Множество полезных ископаемых найдены в шельфах. Например, запасы фосфоритов в шельфах достигают 90 млрд. т. Достаточно добыть только 10% этого богатства, чтобы обеспечить на столетия мировое сельское хозяйство удобрениями. На первом месте из месторождений, разрабатываемых в пределах шельфов, стоят нефть и газ. Из общего объема добычи нефти и газа более 30% приходится на морское дно.

На дне Мирового океана на глубине 3-4 тыс. м распространены россыпи железо-марганцевых конкреций. Если человечество найдет безопасный для морской воды способ доставки, поднятия множества этих рудных тел на поверхность, то будет обеспечено на многие годы ценными металлами. На морском побережье, в зоне прибоя, в рыхлых отложениях найдены месторождения титана, циркония, касситерита, золота, платины, серебра, алмазов и других ценных минералов.

Как мы видим океан приносит людям, огромную пользу. И по этому так Важно чтобы человек, берег океан, не загрязнял его, не разрушал его уникальные экосистемы.

Источник

В процессе своей эволюции человек научился не только использовать ресурсы мирового океана, но и истощать их. Значение мирового океана для людей настолько велико, что очень тяжело понять это и оценить по достоинству. Каждый из нас должен задуматься о чистоте “колыбели мира”, и в следующий раз, отдыхая на побережье, не засорять его.

Какую пользу приносит человек океану

Терморегуляция

Мировой океан – это огромная батарея. Он способен накапливать тепло и отдавать его тогда, когда наступит холодная пора, чтобы согреть землян. В летнее время, забирая на себя большую часть солнечных излучений, он спасает экваториальные страны от выгорания. Такая способность объясняется большим содержанием солей в огромной массе воды.

Какую пользу приносит человек океану

Рис. 1. Коралловый риф

Сырьевой источник

В последнее время улов рыбы достиг опасного предела. Начиная с 17 века количество потребляемых морепродуктов неуклонно росло. Сегодня цифры говорят о том, что на каждого человека земли приходится по 22 кг. рыбы в год. Еще немного и океан не сможет успевать возобновлять свой животный мир.

Экономическое значение океана состоит в том, что это богатый неизведанный источник ценных топливных ресурсов – газа и нефти. Многие дорогие руды, недостаток которых ощущается на суше, в море находятся в избытке. Это марганец, кобальт, никель.

Мощь водных масс – это потенциальный источник неиссякаемой энергии. Пока эту сферу освоили недостаточно, но это хороший аналог атомных электростанций.

Какую пользу приносит человек океану

Рис. 2. Красота океана

Обозначим коротко какова роль океана в жизни человека:

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой

Является накопителем солнечного света;
Определяет погоду и климат планеты;
Поставщик пресной воды в гидросферу;
Выполняет фильтрующую функцию;
Очищает воздух и поставляет в атмосферу насыщенный кислород;
Источник морепродуктов;
Источник минеральных ресурсов;
Источник энергии;
Транспортный союзник;
Центр рекреационных ресурсов и туризма.

Однако, помимо положительного влияния на природу и человека, океан выполняет отрицательную и очень опасную работу. Он – причина возникновения разрушительных цунами, штормов и ураганов.

Самое крупное цунами в истории человечества произошло в 2014 году на берегах Индийского океана. Тогда разрушительная сила унесла жизни 240 000 человек. Пострадали 14 стран, а некоторые острова были стерты с лица Земли.

Какую пользу приносит человек океану

Рис. 3. Цунами

Проблемы Мирового океана и их решение

Конечно же, вспоминая проблемы океанов, стоит отметить, что пагубное влияние сказывается прежде всего из-за перепромысла. Чем больше людей – тем больше потребности. Тем больше нужно добывать сырья, рыбы, тем больше истощаются ресурсы Земли. Своей деятельностью человек загрязнил воды настолько, что океан не успевает перерабатывать все продукты жизнедеятельности. Опасные разливы нефти или крушения танкеров вызывают опасность вымирания подводной жизни.

В 1957 году была создана Международная океанографическая комиссия при ЮНЕСКО. Основные ее задачи:

Совместное со всеми странами безопасное изучение морских глубин;
Следить за рациональным использованием ресурсов;
Охранять богатства Мирового океана и сохранять чистоту его вод.

Что мы узнали?

Мировой океан для природы и человека играет огромную роль. Прежде всего, он – мощный регулятор климата и погоды нашей планеты. Он сохраняет тепло и влияет на дожди. Рациональное использование ресурсов Мирового океана и решение проблемы его загрязнения – залог жизни всего человечества в будущем.

Тест по теме

Оценка доклада

Средняя оценка: 4.2. Всего получено оценок: 237.

Источник

Морская вода, в отличие от пресной в бассейнах, реках и водоёмах, обладает натуральным лечебным эффектом от многих заболеваний. Поэтому, по возможности, выбирайте отдых на море.

Особенности морской воды

Каждое море обладает своими индивидуальными свойствами, но можно выделить некоторые полезные элементы, которые присутствуют (больше или меньше) в любом из них.

Соединения натрия с хлором: именно они делают морскую воду солёной. Это способствует лучшему кровообращению, что облегчает перенос питательных веществ по организму человека.

Йод с бромом: снимает напряжение, нормализует работу мозга и обмен веществ.

Магний: стимулирует активность нервных импульсов, которые передаются от мозга к внутренним органам и мышцам.

Кальций: укрепляюще действует на кости.

Калий: поддерживает сердечную деятельность.

Соединения серы: оказывают позитивное влияние на состояние ногтей и волос.

Действие моря зависит также и от тех климатических условий, в которых оно находится. Экзотическая природа на побережьях многих морей и океанов дополняет приятный отдых, но имеет ли значение для их полезных качеств?

Рассмотрим самые распространённые моря, и тот эффект, который они оказывают на человека.

Азовское море

В мировом масштабе это море относится к самым мелким (его глубина не превышает 12-13 м). Однако в воде растворены полезные вещества в большом разнообразии. Здесь также содержится значительное количество кислорода (по сравнению с Чёрным морем).

Особенно полезно купаться в Азове в первой половине лета, когда вода уже тёплая, но нет массового развития водорослей (из-за перегрева). В ветреную погоду (которая бывает в этих местах часто), прибоем поднимается со дна целительный ил.

На Азовском море можно лечить кожные заболевания, снимать стрессы, снижать артериальное давление. Местный сухой воздух помогает при проблемах с лёгкими, благодаря его насыщенности полезными микроэлементами и фитонцидами со степных трав.

Одна из весомых причин побывать на Азовском побережье – наличие целебных грязей, которые по своему составу и действию не уступают таковым в Мёртвом море. Соединения серы имеют эффект аналогичный антибиотикам, а минеральные органические вещества помогают устранить некоторые гинекологические проблемы, а также укрепить общее состояние здоровья.

Но не следует забывать о мерах предосторожности: грязи нужно наносить на кожу не более, чем на пятнадцать минут, чтобы не получить обратного эффекта.

Издавна на Азовское море ездили люди с заболеваниями щитовидной железы, так как вода обогащена йодом.

Перед тем, как самостоятельно проводить определённые процедуры, – лучше посоветоваться с врачом!

Чёрное море

Это море относится к внутреннему бассейну Атлантического океана, соединяясь через проливы с другими морями (Средиземным, Мраморным, Эгейским, Азовским). Здесь расположены любимые многими курорты Крыма и Кавказа с живописной природой.

Вода в Чёрном море наиболее схожа по своему составу с микроэлементами, содержащимися в крови человека. Поэтому здесь особенно комфортно себя чувствуют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы. Но, чтобы избежать сильной жары, лучше отдыхать в бархатный сезон.

Побережье Чёрного моря также подходит и для восстановления нервной системы, и для лечения органов дыхания. Воздух просто пропитан отрицательно заряженными ионами, испарениями морских солей, – что весьма благотворно влияет на организм.

Одной из особенностей воды в Чёрном море – является её насыщенность сероводородом (что придаёт ей тёмный оттенок). Это можно использовать для лечения и профилактики сердечно – сосудистых заболеваний. Достаточно популярны термальные сероводородные источники, расположенные в Мацесте.

Температура воды в Чёрном море (в основном) комфортна для купания, но ниже, чем температура тела. Поэтому при купании добавляется эффект закаливания, который необходим для укрепления иммунитета.

Средиземноморье

Именно в эти места стремятся многие отдыхающие. Это не удивительно, так как здесь находятся самые популярные курорты. Средиземным морем омываются континенты Европы, Азии, Африки и многочисленные острова.

Средиземноморские пляжи славятся своей песчаной или галечной береговой линией, чистотой морской воды и живописной природой. Всё это уже само по себе благотворно влияет на самочувствие человека. Климат здесь считается мягким и полезным, прежде всего для людей с заболеваниями дыхательных путей и нервной системы.

По своим свойствам Средиземное море сходно с Чёрным. Здесь также в состав воды входят важные микроэлементы, которые легко проникают в кожу, оказывая общее оздоровительное действие на организм. Морские процедуры необходимы для людей, страдающих болезнями сердца, эндокринной и опорно-двигательной системы.

Самыми благополучными для отдыха являются пляжи Восточного Средиземноморья, где на пляжах Греции, Израиля и Турции – ещё осталось «живое» море, не испорченное издержками цивилизации.

Мёртвое море

Многие знают об этом самом солёном море на планете. Но сюда чаще едут не отдыхать, а лечиться. Содержание солей настолько велико, что утонуть в этом море, практически, невозможно.

Такой своеобразный «коктейль» из ценных микроэлементов обладает широким спектром лечебных возможностей. Активизируются в целом обменные процессы, улучшается кровообращение, достигается общий успокоительный эффект и стрессоустойчивость.

Не забывайте ставить палец вверх, чтоб мы знали, что вам интересно ????

Мёртвое море полезно для тех, кто страдает болезнями суставов, разными кожными заболеваниями, имеет проблемы с гинекологией и пищеварительной системой.

Красное море

Это внутреннее море Индийского океана, расположенное в тектонической впадине. Оно тёплое и необыкновенно красивое со своим удивительным подводным миром.

Достаточно всего пары дней пребывания в этом месте, чтобы почувствовать, как здоровеет ваша кожа: уходит отёчность, появляется свежесть. Такой эффект достигается за счёт минералов, обусловленных наличием специфических водорослей и коралловых рифов. Именно сюда и надо направляться для того, чтобы подлечить организм.

Красное море будет полезно для тех, у кого гинекологические проблемы, болезни лёгких, так как воздух насыщен бромом. Те, кто мечтает сбросить лишний вес, также получат ожидаемый результат.

Но следует помнить, что летом здесь слишком жарко, и людям, страдающим сердечно – сосудистыми заболеваниями в такое время лучше сюда не приезжать!

Отдых на любом море благотворно влияет на здоровье. Морской песок (или галька) полезен для стоп, морская вода – для кожи, морской воздух успокаивающе действует на нервную систему.

Выбирайте своё море – и наслаждайтесь его прелестями!

Источник

У человека неоднозначные отношения с Мировым океаном. Он изучает его, пытается укротить, он не может жить без него, но, тем не менее, нарушает его устройство своей деятельностью. Фраза, которую знают даже дети, о том, что вода является основой всего живого, это правда.

Какую пользу приносит человек океану

Один из самых ценных земных ресурсов играет ключевую роль в нашей жизни и деятельности.

Огромная батарея

Мировой океан регулирует температуру на планете. Он может накапливать тепло, выделять его в холодное время года. Поэтому так отличаются морской и континентальный типы климата.

Летом водная поверхность забирает часть тепла и делает температуру воздуха более сбалансированной. Поглощать солнечное излучение воде помогает высокая концентрация соли.

Экономическое значение

Море – это, конечно, источник вкусной рыбы, водорослей и морепродуктов. В современном мире рыбный улов достиг своего предела, постепенно повышаясь, начиная с 17 века. На каждого жителя планеты в год приходится около 22 кг рыбы. Это опасные цифры, так как такими темпами океан вскоре не сможет возобновлять свои ресурсы.

Также, океан – это огромная кладезь нефти и газа, ценных видов топлива. Некоторые руды, такие как кобальт, никель, марганец, на суше находятся в недостаточном количестве, а вот под водой их намного больше.

Энергия воды и морских волн – это ведь неиссякаемый ресурс, который можно использовать по аналогии с атомными электростанциями. Этот вопрос активно изучается и ученые планируют освоить данную отрасль.

Ниже дан перечень полезных свойств, которыми обладает океан и важные для планеты функции:

накопление солнечного света;
формирование климата;
источник воды для гидросферы;
фильтрующая функция;
очищение воздуха и источник кислорода для атмосферы;

Какую пользу приносит человек океану

кладезь минеральных ресурсов;
энергетический источник;
возможности для транспорта;
объект туризма.

Опасности океана

Конечно, не все так красочно и океан может стать разрушительной силой. Как пример – крупнейшее цунами 2014 года. Катастрофа унесла 240 000 жизней и принесла урон 14 странам. Некоторые острова вовсе исчезли под силой воды. Также, каждый год тысячи людей становятся жертвами акул или гибнут в результате утопления.

Свойства воды в океане

Воды Мирового океана – это важная часть биосферы, а также часть круговорота воды на планете. Она стабилизирует водный баланс планеты и дает влагу для ее пополнения в атмосфере и на поверхности Земли.

Концентрация солей в морской воде – 35 грамм на 1 л. В воде океана есть практически все элементы из таблицы Менделеева. Ученые выяснили, что концентрация соли может меняться время от времени, а вот их соотношение между собой остается постоянным всегда.

Газовый состав воды дополняет эффект фотосинтеза, стабилизирует газовый состав атмосферы. Уникальные флора и фауна является частью большинства пищевых цепочек на планете и формируют биогеоценоз. Планктон океана – это повторение химического состава морской воды. Органический состав океана сохраняет свой баланс благодаря последовательному циклу из размножения, отмирания и разложения элементов планктона

Проблемы Мирового океана

В океан регулярно поступают тонны веществ, которые попадают в него вместе с талыми и подземными водами, талыми ледниками, потоками рек и ветром. Это тоже своеобразный круговорот, который веками находился в гармонии и сохранял баланс. В последнее время он был нарушен деятельностью человечества.

Антропогенное загрязнение океана – глобальная проблема современного мира. В результате ухудшения качества воды гибнут животные и растения, нарушаются пищевые цепочки, страдают редкие виды живой природы. В воде постоянно повышается уровень канцерогенов, химических соединений и промышленных отходов. В сети можно найти ужасающие кадры загрязненной воды и мертвых животных, которые погибли в результате деятельности человека.

Какую пользу приносит человек океану

Задача современных государств – прекратить загрязнение океана и усилить меры по его охране. А каждый человек может начать этот процесс с самого себя, внимательным отношением к природе и окружающему миру. Ведь вода низкого качества поступает в атмосферу, геосферу и загрязняет все слои внешней среды, что неизбежно отражается на населении планеты. Поэтому, забота о морской воде – это, в первую очередь, забота о самом себе.

А теперь оцените статью

Средний балл
/ 5. Число голосов:

и не забудьте поделиться с друзьями

Источник

Автор J.G. На чтение 3 мин.

Как человек использует Мировой океан Вы узнаете в этой статье.

Что океан даёт человеку?

В океане даже построен первый в мире космодром, на воде. На океанских побережьях отдыхает множество людей.

В последние десятилетия, человек пытается использовать энергию океанских приливов, в своих целях.

Мировой океан — самый обширный биотоп планеты. Однако по видовому разнообразию он значительно уступает суше: лишь 180 тысяч видов животных и около 20 тысяч видов растений. Следует помнить, что из 66 классов свободно живущих организмов только четыре класса позвоночных (амфибии, рептилии, птицы и млекопитающие) и четыре класса членистоногих (первичнотрахейные, паукообразные, многоножки и насекомые) развились вне моря.

Общая биомасса организмов Мирового океана достигает 36 миллиардов тонн, а первичная продуктивность (в основном за счет одноклеточных водорослей) — сотни миллиардов тонн органического вещества в год.

Дефицит продуктов: питания заставляет обратиться к Мировому океану. В последние 20 лет значительно увеличился рыболовный флот и усовершенствовались средства лова. Приросты улова достигали 1,5 миллиона тонн в год. В 2009 году улов превысил 70 миллионов тонн. Было извлечено (в миллионах тонн) : морской рыбы 53,37, проходной рыбы 3,1, пресноводной рыбы 8,79, моллюсков 3,22, ракообразных 1,68, прочих животных 0,12, растений 0,92.

В 2008 году только анчоуса было выловлено 13 миллионов тонн. Однако в последующие годы уловы анчоуса снизились до 3-4 миллионов тонн в год. Мировой улов в 2010 году уже составил 59,3 миллиона тонн, в том числе рыбы 52,3 миллиона тонн. Из общей добычи 1975 года выловлено (в миллионах тонн) : из Тихого океана 30,4, Атлантического океана 25,8, Индийского океана 3,1. Из северных морей выловлена основная часть продукции 2010 года — 36,5 миллиона тонн. Резко повысился улов в Атлантике, здесь появились японские тунцеловы. Пришло время регулировать масштабы лова. Первый шаг уже сделан — введена двухсотмильная территориальная зона.

Считается, что возросшая мощь технических средств лова угрожает биоресурсам Мирового океана. Действительно, придонными тралами портятся рыбьи пастбища. Более интенсивно вырабатываются и прибрежные зоны, на долю которых приходится 90 процентов улова. Однако тревога о том, что рубеж естественной продуктивности Мирового океана достигнут, беспочвенна. Со второй половины XX века ежегодно добывалось не менее 21 миллиона тонн рыбы и других продуктов, что тогда считалось биологическим пределом. Однако, судя по расчетам, из Мирового океана можно извлекать до 100 миллионов тонн.

Тем не менее следует помнить, что к 2030 году даже при освоении пелагических зон проблема снабжения продуктами моря не будет решена. К тому же часть пелагических рыб (нототения, мерланг, путассу, макрурус, аргентина, хек, зубан, ледяная рыба, угольная рыба) уже может быть включена в «Красную книгу» . Видимо, необходимо переориентироваться в области питания, шире внедрять в продукты биомассу криля, запасы которого в антарктических водах огромны. Опыт такого рода имеется: в продаже креветочное масло, паста «Океан» , сыр «Коралл» с существенной добавкой криля. И, конечно, нужно активнее переходить на «оседлое» производство рыбопродуктов, от лова к океаническому хозяйству. В Японии давно выращивают на морских фермах рыбу и моллюски (свыше 500 тысяч тонн в год) , а в США в год 350 тысяч тонн моллюсков. В России ведется плановое хозяйство на морских фермах Приморья, Балтийского, Черного и Азовского морей. Ставятся опыты в бухте Дальние Зеленцы на Баренцевом море.

Особенно высокопродуктивными могут оказаться внутренние моря. Так, в России самой природой предназначено для регулируемого выращивания рыбы Белое море. Здесь поставлен опыт заводского разведения семги и горбуши —ценных проходных рыб. Возможности только этим не исчерпаны.

Источник

Глядя на серое небо и голые осенние деревья, тянет на берег океана. Туда, где тонкие лучи солнца пронизывают редкие облака и исчезают в лазурной глубине воды… Поездка к океану — лучшее лекарство от осенней хандры. Но дело не только в психике. /epochtimes.ru/

Сегодня океан не так уж и недоступен, и чтобы добраться до горячего песка, достаточно нескольких часов. Тщетно травить душу, поэтому это будет деловым предложением. После чтения вы поймёте, что поездка к океану приведёт в порядок ваше здоровье.

Доктор Аарон Хипп, эксперт по вопросам здравоохранения и окружающей среды, считает, что берег моря гораздо полезнее тренажёрных залов и парков в черте города. А ведь во время зимних каникул мы даже туда, скорее всего, не дойдём.

Есть преимущества отдыха на море, которые не заменит ни загородный дом, ни диван перед телевизором.

Солнце

Лучи солнца способствуют выработке в коже витамина D, который помогает усвоению кальция и укреплению костей, а также выбросу эндорфинов и профилактике аутоиммунных заболеваний. Согласно Клинике Майо, всего 10 минут пребывания на солнце обеспечивают суточную дозу этого витамина. При лёгком загаре организм вырабатывает 10 000-25 000 МЕ витамина D.

Кроме того, солнце настраивает внутренние часы (циркадные ритмы) и избавляет от депрессии. В зимний и осенний период недостаток солнечного света становится причиной депрессии у городских жителей.

Аэроионы

Атмосферный воздух, которым мы дышим, несёт в себе электрические заряды. Сами молекулы называются аэроионами (АИ) и несут положительный и отрицательный заряд. Отрицательно заряженные аэроионы являются антиоксидантами и препятствуют старению и возникновению рака.

Недостаток ионизации приводит к кислородному голоданию, потере внимания, повышенной утомляемости и ослаблению иммунитета. В квартирах и офисах концентрация аэроионов не превышает 100-200 аи/куб. см, а в морском воздухе до 4 000 аи/куб. см.

Песок

На стопах ног больше нервных окончаний (около 3000-7000), чем во многих других частях тела. Поэтому ходьба по песку пляжа благотворно действует на всю нервную систему. Кроме того, это прекрасный пилинг. Кожа сбрасывает около 50 000 мёртвых клеток каждую минуту. Порой они остаются на коже и забивают поры, вызывая угри и акне. Пилинг сохраняет кожу чистой, здоровой и молодой.

Песок также укрепляет мышцы ног. Бег или ходьба по песку заставляет тратить в 1,6-2,5 раза больше энергии, чем по твёрдой поверхности.

Есть и другой важный момент — заземление, которым многие современные люди пренебрегают. Когда стопы контактируют с поверхностью Земли, отрицательно заряженные частицы проникают в тело. В результате тело синхронизируется с энергией Земли. Ток частиц из земли снижает уровень воспаления и концентрацию кортизола (гормона стресса), разжижает кровь, снижает уровень боли в организме.

Вы можете подобрать более активный физический режим, если займётесь сёрфингом или дайвингом. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

Медитация

Глядя на океан, можно получать пользу, ничего не делая. Даже если вы не умеете медитировать, достаточно просто сесть в удобной позе и постараться не думать ни о чём. Даже 10 минут медитации в день специалисты считают достаточными, чтобы запустить функциональные изменения в головном мозге, которые со временем приводят к существенным изменениям.

Плавание

Морская вода богата минералами (магний, калий и йод), которые способствуют профилактике депрессии, борьбе с инфекцией, заживлению и детоксикации. По этой причине солёная вода также является бесплатным косметическим средством.

Плавание способствует уменьшению стресса, беспокойства и депрессии. Оно предлагает гармоничную физическую нагрузку, которая задействует все группы мышц, так как вода обеспечивает всестороннее сопротивление.

Вы можете подобрать более активный физический режим, если займётесь сёрфингом или дайвингом. 30 минут дайвинга сжигает примерно 180 килокалорий.

Источник

Источник