Какая польза от золотой рыбки

≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное

Техника выполнения Рыбки

Упражнение состоит из двух этапов: подготовка тела, то есть, растяжка, и непосредственно, сама тренировка. Вся зарядка вместе занимает около 4 минут.

Растягиваем мышцы

Лягте на спину на твердую поверхность. Если у вас твердая кровать, можно заниматься прямо на ней, иначе – постелить на пол коврик или полотенце. Ноги выпрямлены и сведены вместе, носки на себя. Руки вытянуты за головой.

Считая до семи, тянитесь руками назад, вытягивая себя, и одновременно с этим потягивая вперед правую ногу. Почувствуйте, как напрягаются мышцы спины. Теперь тяните вперед левую ногу, снова на счет семь. Растянувшись таким образом, можно переходить к самому упражнению.

Основное упражнение

Ноги все еще вместе, плотно прижаты, носки тянем на себя. Руки кладем за голову. И стараемся в быстром темпе двигать сомкнутыми стопами влево-вправо, создавая вибрацию тела. Колебаться могут только ступни и затылок, все остальное тело должно быть плотно прижато к полу.

Начинать можно с одной минуты, постепенно увеличивая время до трех.

Новичкам бывает сложно освоить технику, и в этом случае можно попробовать поднимать голову и стопы, или попросить партнера подержать ноги, создавая ими вибрацию, чтобы вы поняли, какие мышцы нужно задействовать.

На видео Майи Гогулан подробно объясняется, как делать «Золотую рыбку»: от потягивания, до основного упражнения.

Упражнение К.Ниши Золотая рыбка

Исходное положение:

Нужно лечь на спину, на ровную поверхность: пол или кровать. Главное, чтобы при выполнении этого упражнения вам ни что не мешало.
Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз.
Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати.
Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу.

Выполняем растягивание позвоночника на счет «семь». При этом мы как бы ползем поточкой правой ноги от себя, а руками тянемся назад. Затем еще раз на счет «семь» делаем это же упражнение, но теперь тянемся левой пяткой.

Это была подготовка тела к выполнению основного упражнения.

Теперь само упражнение:

Обе руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя.
В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево

Обратите внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног

Упражнение нужно выполнять, начиная с малого и довести до трех минут. Если самому сложно выполнять это упражнение попросите кого-нибудь помочь создать вибрацию. Со временем это упражнение вы сможете выполнять самостоятельно без чьей либо помощи.

Как я уже говорила, делают это упражнение как утром в комплексе упражнений для утренней зарядки, так и вечером перед сном.

Что происходит во время выполнения упражнения рыбки?

Самое первое — позвонки все становятся на свои места. Значит, высвобождаются зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.

Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливается равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется. Значит, организм становится здоровее.

После нескольких дней выполнения упражнения у многих нормализовалась работа кишечника, потому что его перистальтика (функция движения кишечника) улучшилась, запоры (одна из основных причин различных заболеваний) прошли.

Обратите внимание на животных: они спят на твердой поверхности, под голову кладут свои лапки, а когда просыпаются, то потягиваются и встряхиваются, вертятся. А ведь природу не обманешь

Им никто не говорил, что нужно это делать, они это делают на рефлекторном уровне. Мы же постепенно разучились прислушиваться к потребностям нашего организма. Давайте восстанавливать эту способность.

Упражнение, которое предложил К.Ниши, должно быть в арсенале оздоровления у всех, кто не равнодушен к своему здоровью. Ведь здесь происходит не только выравнивание позвоночника, но и восстановление правильной работы всех внутренних органов, к которым через позвоночник проходят нервы и кровеносные сосуды.

Третье правило здоровья упражнение для позвоночника.

Исправить это положения помогают первое и второе правило здоровья. Как говорилось ранее, твердая ровная кровать и твердая подушка исправляют осанку. Система Кацудзо Ниши предлагает упражнение для позвоночниказолотая рыбка, которое также направлено на исправление осанки,а следовательно служит для сохранения молодости.

Можно безрезультатно годами лечить различные болезни от фарингита до воспаления почек , провести треть жизни в очередях к врачам, даже не догадываясь, что проблема кроется в состоянии позвоночника. Из всех многочисленных болезней самым распространенным является сколиоз.

Сколиоз возникает еще в детстве, из-за неправильного положения за партой и часов, проведенных за компьютером. Если вовремя не исправить это положение, то сколиоз будет сопровождать вас всю жизнь. У взрослых возникает сколиоз из-за постоянного неправильного положения спины. Ведь хорошая осанка и прямая спина залог здоровья и молодости.

Выполняем упражнение для позвоночника.

Техника выполнения упражнения золотая рыбка: необходимо лечь на твердую и ровную поверхность лицом вверх, на пол или ровную твердую кровать.

Иллюстрация к книге д-ра Ниши, изданной в 1946г.

Подготовительная часть: Руки закинуть за голову и вытянуть во всю длину, ноги также вытянуть во всю длину, пятки и бедра прижаты к полу, носки смотрят на себя. Необходимо растягивать позвоночник на счет «семь». Поочередно потянуться в разные стороны, как бы растягивая позвоночник в разные стороны. Одновременно тянуться пяткой правой ноги вперед по полу, а руками тянуться в противоположную сторону на счет «семь». Затем повторить то же самое с пяткой левой ногой.

Основная часть: Руки заложить за голову, так чтобы сомкнутые ладони находились под шейными позвонками. Ноги плотно прижаты к полу, носки смотрят на себя. Начинайте вибрировать всем телом справа налево, это движение напоминает рыбку, извивающуюся в воде. Почувствуйте себя золотой рыбкой, плавающей в глубинах океана. Вибрации следует выполнять в течение 1-3 минут.

Эффект: когда мы лежим на твердой и ровной поверхности, напрягая все мышцы и совершая колебательные движения, движение крови в венах усиливается, это заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Улучшается кровоснабжение всего организма, налаживаются функции всех систем, работа печени, почек, кожи, мозга и сердца. Упражнение полезно для улучшения перистальтики кишечника. В организме устанавливается баланс всех систем.

При выполнении упражнения позвоночник должен быть прижать к полу. Носочки смотрят на себя, а тело вибрирует вправо-влево, но никак не вверх-вниз. Для удобства выполнения упражнения можно приподнять затылок и ступни ног.

Существует вариант для начинающих. Если вам тяжело делать упражнение самостоятельно, то партнер помогает создавать вибрацию, приучая тело к новым ощущениям и задавая необходимый темп.

Для достижения максимального эффекта следует делать это упражнение утром и вечером.

Начинайте с 1 минуты и постепенно доводите длительность выполнения до 3 минут.

Уже на второй , третий день вы ощутите на себе благотворное влияние этого замечательного упражнения.

Это фантастическое упражнение, говорит Майя Гогулан, если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. При выполнении этого упражнения вы становитесь… нет, не ежиком, а рыбкой.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

История создания упражнения

Кацудзо Ниши с детства имел слабое здоровье. Из-за его частых болезней врачи не были уверены, что мальчик доживет до 20 лет. Однако Кацудзо прожил 75 лет, при средней продолжительности жизни 44 года в Японии того времени. Стать долгожителем ему удалось благодаря упорству, а также упражнениям для укрепления и поддержания организма.

Ниши пришел к заключению, что развитие болезней человека происходит вследствие деформации скелета, душевного упадка сил, изменениям во внутренних органах и всех видах жидкостей, содержащихся в организме. Его основной целью стало укрепление, восстановление и сохранение здоровья. Он стал изучать медицину, физиологию, анатомию, психологию и другие науки.

Получив необходимые знания и излечив себя, Кацудзо издал книгу, назвав ее, «Золотые правила здоровья». В ней приведены не только пассивные упражнения такие, как «Твердая постель» и «Твердая подушка», но и активные, например «Золотая рыбка», способствующая восстановлению позвонков, исправлению осанки и улучшению общего состояния человека.

Какая польза от золотой рыбки

Источник

Слайд 1

ТЕМА: “Какая польза от аквариумных рыбок” Работу выполнил: ученица 1 класса Лихтарникова Лена Руководитель: учитель начальных классов МОУ «Баргузинская СОШ» Шелковникова Татьяна Георгиевна

Слайд 2

Цель работы : о знакомиться с наукой аквариумистикой, узнать о пользе аквариумных рыбок; Для достижения цели решались следующие задачи: Ознакомиться с историей возникновения аквариума; Рассмотреть значение аквариума в жизни человека; Изучить основные породы золотых рыбок; Исследовать обустройство аквариума; Понаблюдать за поведением аквариумных рыбок.

Слайд 3

Опрос; Поиск и изучение литературы; Работа со словарями; Эксперимент; Уход и наблюдение; Методы исследования

Слайд 4

Из 109 опрошенных: 9 человек – имеют дома аквариум; 96 человек – хотели бы заняться разведением рыб в домашних условиях для красоты и ухода за ними; 4 человека – не видят никакой пользы от аквариумных рыбок;

Слайд 5

Содержать рыб дома – традиция древняя. У современного домашнего аквариума богатая “родословная”. Первыми аквариумистами были древние египтяне . Во времена Римской империи жили рыбы в прудах с проточной водой – писцинах и специальных садках и сосудах – аквариях (отсюда и слово “аквариум”, введённое в обиход в 1853 году ). Первый современный аквариум для холодноводных рыб был сделан в 1841 году . Разводить рыб в аквариуме начали с 1848 года . История

Слайд 6

сегодня самое популярное увлечение, это интересное и увлекательное занятие, но вместе с тем очень не простое ; это – хобби, к которому приходят в любом возрасте; коллекционеров рыб называют и х т и о д о р у л и т а м и. Аквариумистика

Слайд 7

Значение аквариума неоценимо!

Слайд 8

Эффективное средство от бессонницы и снятия стрессовых состояний ; Созерцание спокойно плавающих в аквариуме рыбок успокаивает и снижает кровяное давление ; Аквариум оказывает на человека благотворное влияние, он становится отзывчивее и добрее;

Слайд 9

4. Есть множество примеров, когда аквариумный досуг помог людям избавиться от дурных привычек (курения, пьянства, наркомании); 5. С малых лет он приучает детей к аккуратности, ведь уход за его обитателями требует ежедневного выполнения определенных обязанностей.

Слайд 10

6. Аквариумистика существенно расширяет кругозор, ненавязчиво знакомя с основами биологии, географии, физики, химии; 7. Воспитывает чувство ответственности за все живое и прививает любовь к родной природе.

Слайд 11

8. Нельзя представить лучшего дополнения интерьера, чем ярко освещенный, наполненный великолепно окрашенными рыбами и растениями домашний водоем;

Слайд 12

9. В зимнее время, когда работает центральное отопление, аквариум помогает поддерживать влажность на необходимом для здоровья уровне. Вода в организме

Слайд 13

В нашем кабинете аквариум появился 6 лет назад. Расположен в теплом, освещенном месте, вдоль одной из стен кабинета, между комнатными цветами на шкафу. Он прямоугольной формы, изготовлен из стекла. Дно аквариума покрыто речным песком слоем 4 см, на песке красиво расположены камешки, ракушки, жучки. Вода взята из водопровода. Растения водорослевые, посажены на горки из песка. Освещенность нашего кабинета хорошая, поэтому отдельной лампы для аквариума не требуется. Воду надо менять не реже одного раза в месяц .

Слайд 14

Вот она, красавица, наша золотая рыбка…

Слайд 15

За золотой рыбкой я наблюдаю 2,5 года. Рыбка может спокойно плавать в воде, пребывать в поисках корма, подплыв к травинке или ракушке, она останавливается и трогает их ротиком. Спит рыбка медленно передвигаясь по воде. Если в классе шумно, она начинает быстро, ритмично плавать и дергать плавниками. Рот у золотой рыбки всегда полуоткрыт. Если постучать по стеклу аквариума, рыбка подплывет на звук и будет ждать корм.

Слайд 16

Были ли вы в цирке? И, канечно, видели там дрессированных зверей и птиц ? Оказывается, можно научить и рыб танцевать, играть в мяч, плавать через обруч, различать световые сигналы и даже целоваться!

Слайд 17

Для дрессировки нашей рыбки я провела эксперимент, начав с простого. Взяла маленькую дощечку – плотик, привязала к ней верёвочку и положила на воду в аквариуме, предварительно насыпав на «плотик» любимую пищу золотой рыбки …

Слайд 18

Аквариум – живая модель природы. – Аквариумные рыбки приносят только положительные эмоции! Я предлагаю всем в этом убедиться…

Слайд 19

Не правда ли чудесно?!?!

Слайд 20

На этом мои исследования не заканчиваются. Хочется узнать ещё о многом… изучить опыт отечественных и зарубежных аквариумистов; как оборудовать аквариум и создать необходимые условия для содержания и разведения его обитателей; как заняться выведением новых разновидностей рыбок и т. д. Спасибо за внимание!

Источник

В 60—70-х годах прошлого века аквариумная золотая рыбка переживала пик своей популярности. А когда-то ее существование окутывали мифам и выдумкам. Например, считалось, что она питается водой. Увидеть необычных созданий можно было только на китайских предметах декора и быта. Веера, сосуды, мебель украшались росписью диковинных красавиц. Многие не верили в их существование, пока в 1611 году золотых рыбок не завезли в Европу. Позже как дар царю Алексею Михайловичу Романову они попали в Россию. Поэтому, если вам презентовали таких рыб, знайте — это царский подарок.

Какая польза от золотой рыбки

Происхождение мифических созданий

Сложно поверить, но у всего разнообразия золотушек только один предок — серебряный карась. Распространенный житель мелководья на территории Китая, Японии, Кореи. Еще в 7 в н. э. люди обратили внимание, что в его потомстве изредка появляются особи с оранжево-красным или желтым пигментом. Их стали отлавливать и помещать в водоемы около домов. Так было положено начало селективной работы. Высокая степень изменчивости карасиного потомства позволяла отбирать много новых интересных экземпляров, имеющих схожий генофонд. Поэтому при совместном содержании разных видов золотой рыбки в аквариуме они могут скрещиваться и давать потомство. Таким образом, теряется чистота линий.

Какая польза от золотой рыбки

Очень дорогие мутанты

В селекции серебряного карася можно выделить два разветвления на короткотелые и длиннотелые формы. Первые смотрятся более эффектно. Сейчас выведено уже несколько сотен вариаций. Из давно известных: комета, оранда, красная шапочка, телескоп, вуалехвост, львиноголовка они встречаются достаточно часто. Но есть и очень дорогие особи. Весьма ценен шубункин с голубым тоном тела и разбросанными по нему черными, оранжевыми пятнышками. Необычно смотрится разновидность ранчу, которую называют «Батик». Все нюансы расцветки лучше можно рассмотреть на фото этой золотой рыбки. Тигер покоряет окрасом и прозрачными с крапом плавниками. У производителей в Таиланде одни из самых дорогих: оранды, риукины, жемчужины, телескоп панда.

Какая польза от золотой рыбки

Золотые рыбки — уход и содержание

По оформлению аквариумов с золотушками существует два мнения. Некоторые любители считают, что водоемы должны быть видовыми и даже одна особь является истинным украшением. Другие владельцы предпочитают максимально разнообразить подводный мир. Оптимальны спокойные соседи. Которые не оборвут красивые плавники вуалехвостам, не выбьют глаза телескопам. Можно рекомендовать следующих рыб:

макробрахиум;
неон;
скалярия;
гуппи;
данио;
крапчатый сом;
пецилия.

Содержание золотой рыбки в аквариуме подразумевает наличие растений. Нежные листья яванского мха, гигрофилы дифформис, бакопы, валлиснерии прекрасно вписываются в меню золотушек. Причем кометы и оранды замечены в хулиганстве чаще, чем телескопы. Меньше подвергаются набегам следующие виды подводной флоры: лимонник, сагиттария, эхинодорус блехера, криптокарина афиникс, лимонник, тайландский папоротник, анубиас. Надо отметить, что четких правил совместимости золотых рыбок с растениями нет. Аквариумисты собщают противоречивые сведения. У кого-то валлиснерии прекрасно соседствуют с карасевыми. А у кого-то крупный телескоп за ночь уничтожает до пяти кустов. Большое влияние на это оказывает состав рациона.

Совет.

Если вы хотите минимизировать негативное воздействие питомцев на зеленые насаждения, то увеличьте растительную составляющую в их меню. Давайте больше ряски, роголистника. И рыбы станут меньше внимания уделять декоративным растениям.

Какая польза от золотой рыбки

Серебряный карась не против покопаться в иле, помутить воду. К сожалению, его культурные потомки унаследовали эту плохую привычку. При содержании золотых рыбок рекомендуется грунт диаметром 4 —5 мм. Песок нежелателен. Допустимы округлые камушки более крупного размера. Декор с выступающими, острыми краями следует исключить, так как он травмоопасным. Телескопы могут повреждать глаза, остальные рискуют целостностью шикарных плавников.

Дождевые черви и листовой салат в аквариуме

В среде аквариумистов бытует мнение, что золотые рыбки едят все и в неограниченных количествах. Вкусовые предпочтения у них действительно очень разнообразны.

Каши. Допустимы гречневая, овсяная, пшенная. Нежелательно давать в больших количествах, способствуют полноте.

Зеленые корма. Вольфию можно купить в замороженных брикетах. Ряску лучше разводить. При заборе с диких водоемов часто заносятся инфекционные заболевания и паразиты. Шпинат, листовой салат даются мелконарезанными. Кабачки, яблоки, огурцы, тыква, измельченные паростки соевых бобов — хорошие источники питательных веществ.

Готовые промышленные корма. Помимо специального, предназначенного для золотух, подъедают таблетки для сомов. На востоке уход за золотыми рыбками подразумевает компоновку из 3 —6 кормов за раз. Предпочтение отдают японским производителям.

Немого экзотики. Бананы, киви, апельсины. У последних с дольки надо снять пленочку и чуток растормошив мякоть отдать на растерзание.

Корма животного происхождения. Замороженный мотыль хорош тем, что довольно долго плавает на поверхности. Дождевые черви бесплатная еда с высоким содержанием протеина. Сперва их выдерживают в банке с водой около суток при температуре 6 —8 градусов. Затем рубят лезвием на небольшие кусочки.

Считается, что кормить лучше часто, но понемногу. Через 10 минут остатки желательно убрать. Для удобства, под местом приема пищи, устанавливают блюдечко. В качестве дополнительных санитаров держат сомов. Можно порекомендовать для этой цели птеригоплихтов.

Какая польза от золотой рыбки

Чем больше, тем лучше

Размножение золотых рыбок в домашних условиях происходит довольно легко.

Весной и летом золотушки мечут икру часто. До 5 —6 раз за сезон. Если необходим малек в холодный период, то недели две обильно кормят при температуре 20 градусов. Один день делают голодным. Потом меняют ¼ объема воды, поднимают температуру до 23 —25 градусов, увеличивают длительность освещения. Иногда дают слизняков в период откорма. Это очень часто способствует нересту. Но слизни могут переносить гельминтов, поэтому предлагать их рыбе не следует.

В интернете можно посмотреть нерест золотой рыбки на видео. Аквариум нужен от 30 литров, но лучше больше. На самочку идет пара, тройка самцов. Дно без грунта, с сепаратной сеткой. У рыб склонность к поеданию икры, поэтому по окончании нереста производителей убирают.

Малька бывает 200 —300 и более штук. Сперва они двигаются рывками и часто висят на стекле. Через пару дней пускаются в активное плавание и с этого момента малышей начинают кормить живой пылью, тщательно растертыми кормами. Уже в месяц молодь можно переводить на мелкий мотыль.

Как видите, содержать и разводить этих красивых созданий совсем несложно. Но они всегда будут изысканным украшением интерьера. Купить золотых рыбок, а также узнать цену на них можно в магазинах на нашем сайте.