Какая польза от ванны с пеной

Ванна с пеной — это не только один из способов проведения ежедневных гигиенических процедур, но и прекрасное окончание тяжелого рабочего дня. С ее помощью можно расслабиться, снять усталость, получить мощный заряд бодрости, жизненной энергии и сил. Благодаря добавлению некоторых компонентов (экстракты растений, масла и др.), пенка влияет на состояние кожи, нервную систему, другие органы.

Полезные свойства ванны с пеной

Пена в ванной — это не только масса мыльных пузырьков, украшающих воду. С ее помощью водные процедуры из обыденной рутины становятся приятными и расслабляющими. Это обусловлено наличием в составе различных масел, экстрактов целебных трав и других компонентов.

Польза от ванны с пенкой:

• очищает кожу, убирает все загрязнения;
• расслабляет уставшие мышцы, особенно перед сном;
• повышает тонус, улучшает настроение;
• нормализует сон.

Как пена действует на вашу кожу

Пенка успокаивает раздраженную кожу. Активизирует кровообращение. Содействует раскрытию пор и глубокому очищению от загрязнений (поможет избавиться от акне). Стимулирует обменные процессы, обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ в клетки.

Какие бывают пены для ванн

Пены для ванн отличаются составом. Этим обусловлен их принцип действия. Виды пенки:

1. Морская. С добавлением морской соли. Имеет свежий запах моря. Снимает воспаление, проявляет антисептический эффект.
2. Растительная. С добавлением экстрактов лекарственных трав. Это могут быть ромашка, чайное дерево и др. Убирает раздражение, успокаивает и подсушивает кожу. Повышает тургор и эластичность эпидермиса, делает его более упругим, гладким и шелковистым.
3. Хвойная. Самая распространенная — с экстрактом мяты или эвкалипта. Кроме того, можно использовать масло пихты, сосны, кипариса, туи, ели, кедра, можжевельника. Характеризуется расслабляющими свойствами, успокаивает центральную нервную систему. Целесообразнее всего использовать перед сном.
4. Фруктовая. С включением в состав масел на основе грейпфрута, лимона, апельсина, манго, яблока и др. Проявляет тонизирующее действие.
5. Шоколадная, медовая, ванильная. Обладает способностью питать кожу. Увлажняет эпидермис, стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы.

Рецепты и способы приготовления своими руками

Для приготовления ванны с пеной удобнее всего использовать готовое косметическое средство. Чтобы получить пушистую шапку пены, достаточно небольшого количества жидкости (10-20 мл). Лучше всего это делать в тот момент, когда вода набирается в ванну. Это обеспечит получение воздушной пены без дополнительных усилий со стороны человека.

Чтобы сделать в домашних условиях пенку, нужно взять компоненты, которые есть в наличии у каждой хозяйки — жидкое или твердое мыло, глицерин, экстракты различных масел (хвойные, фруктовые, цветочные и др.).

Из твердого мыла

Чтобы сделать пену, сперва нужно приготовить мыльный раствор — натереть брусок любого твердого мыла на терке и добавить воды в пропорции 1:8. Нужно знать и то, чем можно заменить кусок туалетного мыла. Для этого следует использовать жидкое средство. Главное, чтобы оно было без выраженного запаха. Это поможет не перебить аромат масел.

В готовое средство нужно добавить небольшое количество (50-100 г) глицерина или кокосового масла. Они обеспечивают стабильность пузырьков и предотвращают оседание пенки. Кроме того, в состав можно включить экстракты травяных растений, молоко, шоколад, мед. Для придания запаха в массу следует внести 10-12 капель эфирного масла — абрикосового, виноградных семян, зародышей пшеницы, тыквенного, миндального или др.

Из шампуня с глицерином

Для приготовления пены в равных пропорциях нужно смешать шампунь и глицерин. Лучше всего взять по 100 мл каждого компонента. Добавить 1 стакан воды и несколько капель любого эфирного масла. Перемешивать состав нужно осторожно, чтобы не допустить образования пены. Готовое средство необходимо хранить в стеклянной емкости. Добавлять в воду при необходимости получения воздушной массы.

Убираем целлюлит

В борьбе с целлюлитом можно использовать пену с добавлением масел лимона, грейпфрута и апельсина (1000 мл воды, 100 г жидкого мыла, 100 г глицерина, эфирные масла по 5-7 капель). Это средство оказывает тонизирующее и активизирующее действие. Подобный эффект способствует борьбе с целлюлитом.

На основе яичного белка

Пена на основе яичного белка отличается хорошей стойкостью — пузырьки держат форму, создают массивную шапку над водой. Для улучшения эффекта и достижения целебного влияния на эпидермис нужно добавить немного жидкого меда, а также несколько (5-8) капель эфирного масла.

Необходимые ингредиенты:

• 100 мл жидкого мыла без ароматизаторов;
• 1 яичный белок;
• 1-1,5 ст. л. свежего жидкого меда;
• 5-6 капель любимого масла.

Если кожа сухая, в состав желательно включить 1-2 ч. л. оливкового, льняного, кокосового или миндального растительного масла. Это поможет обеспечить хорошее питание эпидермиса и смягчить кожу.

Пену на основе яичного белка нужно хранить в холодильнике не более 7 дней. По окончании этого срока средство использовать нельзя.

Бодрость духа

Бодрит, улучшает настроение и повышает тонус ванна с цитрусовой пеной. Для этого нужно смешать по 0,5 стакана глицерина и жидкого мыла. Добавить масло лимона, мяты и петитгрейна. Оптимальное количество — по 5-7 капель. Это поможет добиться приятного аромата, но избежать чрезмерного насыщения воздуха запахами.

Для улучшения самочувствия при вирусной инфекции следует попариться в ванне, предварительно добавив в воду экстракт мяты и эвкалипта. Поднять настроение поможет использование ванили и жасмина, а также иланг-иланга. При перемешивании нужно избегать образования пены.

Детская пена

Сделать пену для ребенка можно своими руками. Однако применять для этого нужно только детский шампунь, чтобы избежать возникновения побочных реакций, таких как индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Для этого необходимо мешать 50 г специального шампуня для младенцев, 50 г глицерина, 100 г воды. Дополнительно можно добавить 2-3 капли эфирного масла.

Всего за несколько минут, потраченных на приготовление пены, купание ребенка станет веселым приключением. Он полюбит гигиенические процедуры и не будет бояться воды.

Преимущества самодельной пены для ванны

Самодельная пенка для ванны имеет массу преимуществ перед готовыми косметическими средствами. Главные из них:

• не нужно идти в ближайший магазин, чтобы купить флакон;
• имеет быстрый способ приготовления, средство готово за 3-4 минуты и в любом объеме;
• в составе отсутствуют вредные поверхностно активные компоненты (лауретсульфат натрия, кокамидопропилбетаин и др.), способные привести к развитию аллергической реакции, ухудшению самочувствия человека и прочих осложнений;
• каждый раз в ванну можно добавлять разные эфирные масла (тонизирующие, расслабляющие), что позволит получить новый аромат в зависимости от настроения и психоэмоционального состояния;
• включение в состав специальных масел гарантирует уход за кожей;
• добавление экстрактов лекарственных растений обеспечит целебное действие.

С помощью самодельной пенки можно ежедневно наслаждаться любимыми ароматами. В зависимости от настроения, времени суток, желаемого эффекта каждый раз вдыхать разный запах.

Вода до краев, клубы пара и шапка из пены — какая женщина не любит полежать в такой ванне. Так можно снять усталость, успокоить нервы, получить заряд свежести. Только все эти плюсы могут оказаться незначительными по сравнению с минусами, к которым приводит долгое лежание в ванне с ароматной пеной.

Есть устойчивое мнение, что ванна продлевает молодость, благотворно влияет на все женские органы. А вот представитель американского конгресса акушеров и гинекологов, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Сан-Франциско, Джен Гюнтер, с этим не согласна. Она считает, что пена и различные соли для ванн могут оказать на женщину негативное воздействие. Сильно ароматизированные средства и жесткая вода нейтрализуют действие естественных масел, раздражают наиболее чувствительные ткани и изменяют естественный кислотно-щелочной баланс не только кожи в целом, но и конкретно влагалища.

Гинеколог-репродуктолог клиники «Ева», Инесса Смирнова, предостерегает дам от фанатизма при проведении гигиенических процедур и ванного релакса. По ее словам, некоторые девушки и женщины готовы одномоментно воспользоваться всем имеющимся у них арсеналом пенящихся средств, что приводит к серьезному нарушению рН-баланса во влагалище. Дело в том, что в нем среда кислая, а большинство гелей, пен для ванн и прочих средств имеют щелочную среду. В результате нарушения рН-баланса начинается жжение, шелушение, раздражение и зуд.

Американская некоммерческая организации Environmental Working Group опубликовала целый доклад, в котором подробно разъясняется вред так называемых бомбочек для ванн. В материале поясняется, что в состав этих средств входят химические вещества, которые вызывают гормональные нарушения, вредные красители и ароматизаторы, содержащие в своем составе вредные токсины.

Согласно исследованию, проводившемуся в 2013 году, красители из пенных средств поглощаются через слизистые и только что побритую кожу. И это даже страшнее, чем если бы кто-то нечаянно глотнул из ванны пенной воды. В последнем случае она подверглась бы расщеплению в пищеварительной системе, а затем прошла через многочисленные почечные фильтры. При всасывании же через кожу красители сразу попадают в кровь. Зуд и дерматиты — самое безобидное, что может произойти.

К примеру, как установили авторы доклада, красители одной из всемирно известных косметических фирм получают из нефти или каменноугольной смолы. Для организма человека то и другое крайне вредно. А Джен Гюнтер в таких случаях не исключает возможность «накопления» в организме вредных веществ в таких количествах, что после длительного принятия ванн кожа женщины начнет источать аромат не моющих и пенных средств, а тех самых токсинов, что успели впитаться через слизистые и кожу. Доктор Гюнтер рекомендует избегать не длительных горячих ванн, а использования сильно ароматизированных продуктов для них.

Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. В. Кулакова Министерства здравоохранения Российской Федерации поясняют, что во влагалище расположено очень много различных желез. Имеются они и в мышечной трубке. Если у женщины нет никаких нарушений, в ее влагалище ничего не скапливается, все выходит наружу. Но если часами лежать в ванной, входящие в состав моющих и релаксирующих средств вещества могут нарушить микрофлору женской половой системы.

Микроорганизмы, заселяющие влагалище, по словам специалистов, «начинают конфликтовать» между собой, что часто приводит к бесконтрольному размножению патогенных организмов. Последние вызывают воспалительные процессы и даже дисбактериоз. Эксперты Центра вагинита Университета Дрекселя в Филадельфии уверены, что воздействие пенных пузырей на микрофлору влагалища очень часто вызывает жжение, зуд, раздражение во всей области малого таза женщины. Частые горячие ванны со всевозможными пенными средствами не только сушат кожу и слизистую — они приводят к преждевременному старению, уверяет Джен Гюнтер.

Видео дня. Кухонные ошибки, опасные для здоровья

Между прочим, частые банные процедуры разрушают защитную гидролипидную мантию эпидермиса, горячая вода вредит здоровью сосудов, а гель для душа забивает поры…

В это сложно поверить, но люди не всегда мылись каждый день. Например, в Средние века славяне устраивали банные процедуры всего лишь один раз в неделю. Просвещенные европейцы при этом относились к нам, как к безумным варварам. По их мнению, чрезмерная гигиена была причиной сифилиса и других болезней. Поэтому европейцы предпочитали погружаться в ванны как можно реже. Например, королева Испании Изабелла Кастильская признавалась, что за всю жизнь мылась всего два раза – при рождении и в день свадьбы. Дочь одного из французских королей погибла от вшивости. Герцог Норфолк отказывался мыться из религиозных убеждений. В результате его тело покрылось гнойниками. В ХVII-ХVIII веках европейцы вообще перестали принимать ванну. Правда, иногда приходилось ею пользоваться – но только в лечебных целях. Например, французский король Людовик ХIV оказывался в ванне два раза в жизни – и то по совету врачей. К счастью, времена изменились, и сегодня каждый знает о том, что личная гигиена – это залог здоровья. Однако даже безобидные банные процедуры, если выполнять их неправильно, могут принести вред.

Чиста и телом, и душой

Для любого современного человека поход в ванную – это не только обязательный пункт программы личной гигиены, но и удовольствие, а также возможность отдохнуть. Лежа в теплой водичке, мы смываем с себя грязь и одновременно с этим избавляемся от усталости. После банных процедур люди, как правило, чувствуют себя так, словно заново родились. И в этом нет ничего странного.

Дело в том, что, пока вы нежитесь в ванне, на ваше тело воздействуют несколько факторов – гидростатический (давление воды) и термический (температура). Первый дарит состояние невесомости и освобождает от силы притяжения, в результате чего разгружается костно-мышечный аппарат и происходит отток крови от вен на ногах.

Благодаря этому тело в буквальном смысле расслабляется: уходят боли из шейного и позвоночного отделов, ступни перестают гудеть, а голени отекать. Что касается температурного воздействия, то теплая вода максимально открывает поры кожи, через которые начинают выходить шлаки. Казалось бы, более чем достаточно поводов для того, чтобы проводить в ванне по несколько часов в день. На самом деле, если переусердствовать с купанием, ласковые и теплые воды становятся опасными.

Душ VS ванна

Имейте в виду, теплые (36-38° С) ванны без вреда для здоровья можно принимать не более 25 минут, а горячие (более 38° С) и того меньше – всего лишь четверть часа. Длительное температурное воздействие приводит к перенапряжению организма и, как следствие, к общему упадку сил. Кроме того, не стоит забывать, что чем выше градус, тем сильнее нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому врачи не рекомендуют принимать ванну людям с гипертонией, гипотонией и варикозным расширением вен. Иначе есть риск усугубить течение болезни.

Впрочем, и абсолютно здоровые барышни не должны злоупотреблять банными процедурами. Горячая вода растворяет нашу гидролипидную мантию. А кожа без своего защитного барьера – отличная мишень для бактерий и микроорганизмов. Сами понимаете, принимая ванну слишком часто, вы можете обзавестись раздражениями, воспалениями, угрями и прыщиками, и это уже не говоря об ощущении стянутости и шелушении.

Впрочем, значение имеет не только продолжительность и периодичность банных процедур, но и то, как именно вы принимаете ванну. Запомните, в горячую воду нельзя залезать без подготовки. Когда человек попадает под воздействие высокой температуры, у него резко подскакивает давление, а это чревато как минимум головокружением, как максимум – обмороком. Чтобы избежать подобного развития событий, сначала наполните ванну водой  36° С и постепенно повышайте градус, непосредственно лежа в ней.

А еще постарайтесь заканчивать банные процедуры прохладным душем. Так вы закроете очищенные поры. Это очень важно, ведь именно через них кожа теряет влагу. К тому же, поступив подобным образом, вы не дадите бактериям проникнуть в «открытые ворота» как можно дольше.

Кстати, душ в отличие от ванны можно и даже нужно принимать один или два раза в день. Под струей воды мало кто из нас проводит больше семи минут (это идеальное время продолжительности для процедуры). За этот срок гидролипидная мантия не успевает истончиться.

Мыло лучше геля

Несмотря на то что примать душ дважды в день не возбраняется, использовать моющие средства утром и вечером не стоит. Вы же не шахтером работаете, а значит, не успеваете испачкаться до такой степени, чтобы намыливаться по десять раз в сутки. Что касается выбора моющего средства, то в вопросах гигиены тела не стоит руководствоваться правилами умывания лица.

Его, как всем известно, не следует очищать при помощи мыла. Именно поэтому большинство людей отдают предпочтение гелям для душа. Как это ни удивительно, но, по мнению многих косметологов, они поступают неверно.

Считается, что мыться мылом более физиологично. Дело в том, что гели содержат минеральные масла, которые оставляют на теле пленку. Она забивает поры и мешает всем процессам (вывод шлаков, потоотделение и т. д.) протекать в нормальном режиме. А мыло не только лучше удаляет грязь, но и полностью смывается. Но это не значит, что вы можете использовать любое моющее средство: выбирайте обычное твердое в виде брусочков (жидкое ничем не лучше геля). Барышням с чувствительной кожей стоит прогуляться до аптеки и приобрести «физиологичное» мыло. У него сдвинутый в сторону кислоты pH, который прекрасно взаимодействует с нашим эпидермисом. И не гонитесь за антибактериальным мылом с триклозаном.

Его состав – не более чем маркетинговый ход производителей. Даже если антисептик и содержится в моющем средстве, кратковременного контакта с ним, который происходит во время банных процедур, недостаточно, для того чтобы как-то по-особенному защитить и продезинфицировать кожу. А вот наличие увлажняющего крема в понравившемся вам брусочке говорит в пользу мыла.

Мочалка натуральная – совсем неидеальная

Всем понятно, что зубная щетка – предмет сугубо индивидуальный. А вот к мочалкам почему-то мы относимся иначе: как правило, в большинстве семей губка одна на всех. И нам в голову не приходит, что это самый настоящий рассадник бактерий.

Только представьте, сколько кусочков отмершей кожи, заселенных колониями микроорганизмов, таится между волокнами губок. Картина становится еще страшнее, если вспомнить, что мочалки хранятся в благоприятной для размножения «вредителей» среде – теплой и влажной ванной. Вывод – у каждого должна быть своя губка. А еще проследи, чтобы все члены семьи после банных процедур стирали мочалки с мылом, а потом клали их сушиться на батарею. И не забывайте выкидывать приспособления для мытья каждые три месяца. Кстати, лучше, если все ваши  губки будут из синтетических волокон, – в них, в отличие от натуральных, бактерии и микроорганизмы заводятся с гораздо меньшей охотой. А еще учтите, что косметологи и дерматологи рекомендуют пользоваться мочалками раз в неделю, не чаще.

Просто добавь воды

Для многих женщин купание в ванне – настоящий ритуал. Одни барышни зажигают свечи, другие – включают музыку, и практически все растворяют в воде что-нибудь, способствующее расслаблению и полезное для кожи – пену, соль, масло, «бомбочки». Несмотря на то что некоторые из этих средств действительно богаты ценными компонентами, большинство из них – химия в чистом виде.

Соль – море на дому

Со