Какая польза от кальций д 3

Поскольку проблема хрупкости костей преимущественно женская (мужские кости обычно крепче) главным потребителем средств с кальцием и витамином Д являются женщины. И вот теперь оказывается, что укрепляя кости, они вредят своим сосудам. К такому выводу пришли американские ученые Университета Западной Вирджинии. Они провели большое исследование, в котором оценивали, как разные витамины, макро- и микроэлементы влияют на здоровье. Кальций и Витамин Д  вызвали у них обеспокоенность.

Дым не без огня

Что можно сказать по этому поводу? Нет дыма без огня. Ещё в 2008 г. во влиятельном «Британском медицинском журнале» (BMJ) было опубликовано исследование австралийских ученых. Они установили, что у женщин, много лет принимавших ежедневно по одному грамму препараты цитрата кальция для профилактики остеопороза, риск инфарктов увеличивается вдвое. 

В 2010 г в этом же журнале был опубликован мета-анализ (объединение ряда исследований и их переоценка), в котором оценивали прием препаратов с кальцием (без витамина Д), применяемых для профилактики остеопороза. В итоге оказалось, что кальций увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда на 31%. Тогда же было отмечено, что ещё повышается риск инсультов, но статистически недостоверно. 

Ученые тогда заявили, что показания к применению препаратов кальция с целью предупреждения остеопороза надо пересмотреть. Более того, многие специалисты тогда стали выступать не только против препаратов с кальцием, но и против комплексных средств, содержащих еще и витамин Д. Хотя, строго говоря, такие препараты в этот мета-анализ не входили. Но у них был повод так заявлять. И вот почему.

Когда кальций вреден

Инсульты и инфаркты связаны с избытком кальция в крови. Во-первых, когда его много, он увеличивает свертываемость крови, и это может приводить к образованию тромбов. Именно тромбы являются причиной инфаркта и ишемического инсульта. Они перекрывают кровоток в сосудах, снабжающих сердце или мозг. В первом случае возникает инфаркт, во втором – инсульт. 

Но есть и второй механизм негативного действия кальция на сосуды. Его избыток может откладываться на внутренней стенке артерий, делая их более жесткими. Более того, когда кальций фиксируется на холестериновых бляшках, на них легче формируются тромбы. Кроме того, кальций и бляшка могут разрушать стенку артерии, приводя к аневризме или даже к разрыву. Разрывы аневризмы аорты, как правило, связаны с разрушением её стенки, в котором большую роль играют отложения кальция. И это приводит к внезапной смерти. К слову, частота такой смерти в исследовании 2010 г тоже была повышена, но статистически недостоверно. 

Почему витамин Д тоже опасен

Существенную роль в этом может играть и витамин Д. Он повышает усвояемость кальция из пищеварительного тракта, и тем самым способствует тому, что его концентрация в крови будет выше. И значит, усиливает все описанные выше действия препарата. 

Негативная роль витамина Д была подтверждена уже через год. В 2011 г. опять в том же «Британском медицинском журнале» было опубликована статья, где описывалось, как два типа препаратов (только с кальцием и с кальцием и витамином Д в паре) повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и особенно, инфаркта миокарда.

То есть нынешнее исследование о повышении инсультов у тех, кто одновременно принимал кальций и витамин Д, перекликается с научными работами, опубликованными в 2010 и в 2011 гг. Но и это не все. 

Дополнительные аргументы

За пошедшие годы было несколько исследований, подтверждавших негативные эффекты кальция и витамина Д. Например, в 2016 году вышли сразу два исследования: в одном препараты с кальцием пытались реабилитировать, в другом – подтверждали их способность увеличить риск сердечных заболеваний. Это исследование, опубликованное в «Журнале Американской ассоциации по изучению сердца» (Journal of the American Heart Association), проведенное американскими учеными из нескольких университетов, показало, что у потребителей добавок с кальцием риск бляшек с кальцием в сосудах сердца возрастал на 22%. Это было доказано с помощью компьютерной томографии. Первый раз её делали в начале исследования, отбирая добровольцев без бляшек в сосудах сердца, а второй раз через 10 лет. И томография выявила  негативный эффект препаратов с кальцием.

«Совет по ответственному питанию», который представляет производителей биологически активных добавок (в том числе и с кальцием), с выводами врачей не согласился – и заявил, что есть исследования, показывающие обратное. 

Еда вместо препаратов

Сегодня большинство исследователей сходятся в том, что для профилактики остеопороза лучше принимать не препараты с кальцием или с кальцием и витамином Д, а потреблять продукты, в которых кальция много. Они, в отличие от препаратов, не повышают резко концентрацию кальция в крови, и тем самым, не способствуют его отложению в сосудах. 

До возраста 24 лет, пока кости продолжают расти, нам нужно 1200 мг кальция каждый день. Это важно, так как в эти годы мы создаем запас кальция на всю оставшуюся жизнь. Потом достаточно потреблять 1000 мг этого элемента ежедневно. Повышенные дозы нужны женщинам во время беременности и кормления грудью (1200-1600 мг в день), а также после менопаузы (1500 мг/день). Лучший источник кальция – молоко и молочные продукты, а также капуста и зелень (см. таблицу). 

Сколько кальция в продуктах

Кальций Д3 Никомед – препарат на основе карбоната кальция и холекальциферола. Используется для восполнения дефицита Ca и Д3, а также при лечении и профилактике остеопороза, переломов и других проблем с костями.

Таблица 1 – Общая информация о продукте

Форма выпуска, вариации упаковки, состав

Препарат Кальций Д3 Никомед выпускается в форме небольших жевательных таблеток. Их можно разжевывать даже при чувствительных зубах. Вариаций вкуса три: апельсин, мята или арбуз с клубникой.

БАД фасуется в банки с объемами 20, 30, 50, 60, 90, 100 или 120 штук, упаковывается в картонные коробки. Внутри находится инструкция, где прописано, как применять таблетки Кальций Д3 Никомед.

Концентрация активных веществ во всех препаратах одинаковая.

Таблица 2 – Содержание действующих компонентов

Дополнительно в состав жевательных таблеток Кальций Д3 Никомед входят компоненты:

• сорбитол;
• изомальт;
• повидон;
• стеарат магния;
• аспартам;
• масло апельсина;
• вкусовые ароматизаторы;
• глицериды жирных кислот.

В добавке нет ингредиентов животного происхождения, поэтому она отлично подходит веганам.

Посмотрите видео, где кратко рассказывается о препарате Кальций Д3 Никомед:

Фармакологические свойства

Без витамина Д кальций не превращается в активную форму и выводится из организма в неизменном виде. Это главная причина, почему Ca и холекальциферол рекомендуется принимать одновременно. Но чтобы понять полностью процесс усвоения микроэлементов, необходимо разобраться в том, какую роль они играют для организма.

Фармакодинамика

Поговорим сначала о воздействии кальция и витамина Д на организм.

Польза кальция

В костях и зубах кальция содержится 99%. Оставшийся один процент распределен по всему организму и выполняет такие функций:

• улучшает проводимость нервных тканей, передачу импульсов, регуляцию процессов возбуждения и торможения в мозге;
• нормализует свертываемость крови, сократительную способность сердца, проходимость сосудов, работу мышц;
• укрепляет кости, суставы;
• регулирует выработку гормонов, синтез ферментов;
• ускоряет метаболизм.

Кальций также стимулирует выведение солей тяжелых металлов, радионуклидов и других токсических веществ, понижает давление, помогает при проблемах со сном.

Суточная норма Ca для взрослых – 800-1000 мг, для пожилых – 1200 мг.

Польза витамина Д3

Холекальциферол организм получает не только из пищи или препаратов. Его также продуцирует под воздействием солнечных лучей кожа.

Это вещество участвует в таких процессах:

• укрепление костной ткани;
• снижение вероятности появления злокачественных опухолей;
• защита сердечно-сосудистой системы от заболеваний;
• поддержка сократительной способности мышц;
• укрепление иммунитета;
• улучшение состояния кожи и защита от дерматологических проблем;
• регуляция работы щитовидной железы;
• поддержка нормального гормонального фона;
• устранение очагов воспаления;
• снижение риска появления склероза и болезни Паркинсона у пожилых людей.

Фармакокинетика

При приеме препарата Кальций Д3 Никомед Ca всасывается около 30% от общей концентрации, содержащейся в таблетке. Большая часть вещества поступает в костную ткань, остальная распределяется по всему организму. Половина кальция превращается в ионизированную форму и попадает в органы и ткани.

Холекальциферол усваивается в тонком кишечнике. Сначала он поступает в печень, где превращается в 25-гидроксихолекальциферол, затем в почки, где преобразовывается в 1.25-гидроксихолекальциферол. Именно он в дальнейшем улучшает биодоступность кальция.

Витамин Д3 и Ca выводятся из организма через пищеварительную и мочевыделительную системы. Некоторое количество выходит вместе с потом.

Показания к применению

Препарат Кальций Д3 Никомед можно использовать для профилактики и лечения дефицита Ca. О его недостатке говорят следующие симптомы:

• хрупкость ногтей;
• частые переломы и вывихи;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность;
• судороги в мышцах;
• дрожь в конечностях;
• шелушение кожи;
• кариес или крошение зубов;
• проблемы с сердцем;
• спазмы и боль в кишечнике;
• частые простуды;
• нарушение свертываемости крови;
• бессонница.

Перечисленные симптомы могут предупреждать и о развитии других заболеваний. Поэтому после их появления желательно сдать сначала анализ и узнать концентрацию кальция в крови.

Противопоказания и предупреждения

Категорически запрещается принимать БАД при следующих состояниях:

• избыток холекальциферола или кальция в организме;
• проблемы с усваиванием фруктозы;
• почечнокаменная болезнь;
• гиперкальциурия;
• туберкулез в активной форме;
• нарушения работы почек;
• фенилкетонурия;
• саркоидоз;
• наследственная дисахаридазная непереносимость (сахаразно-изомальтазная недостаточность).

В список противопоказаний входит и детский возраст до трех лет.

Дозировка и схема приема

Кальций Д3 Никомед рекомендуется использовать согласно инструкции по применению.

При остеопорозе следует принимать такие суточные дозы:

• для профилактики – 2 таблетки;
• для лечения врач может увеличить дозировку Кальция Д3 Никомед до трех штук.

Для устранения дефицита Ca рекомендуются такие ежедневные дозы:

• взрослым – по 2 таблетки;
• детям – по 1-2 шт.

Длительность курса и сколько таблеток Кальций Д3 Никомед следует пить при лечении или профилактике остеопороза определяет врач. А при дефиците Ca и витамина Д препарат рекомендуется принимать в течение 1-1,5 месяцев.

Особые указания

Во время приема препарата необходимо учитывать другие источники витамина Д и кальция, чтобы не допустить передозировки. А беременным и кормящим грудью женщинам его можно принимать только под наблюдением лечащего врача.

Кальций-Д3 Никомед в терапии заболеваний

Добавку используют не только для профилактики или лечения дефицита Ca. Она хорошо помогает при терапии некоторых болезней.

Переломы

Препарат Кальций Д3 Никомед при переломах укрепляет костную ткань и стимулирует ее регенерацию. Он способствует быстрому сращиванию сломанных костей и предупреждает повреждения.

Артроз

Специалисты рекомендуют принимать кальций при лечении артроза, так как это заболевание часто возникает из-за старых переломов, вывихов и растяжений. А если кости крепкие, риск травм снижается.

Сахарный диабет

Добавки с кальцием рекомендуется применять и при терапии сахарного диабета, так как у людей с этим заболеванием увеличивается риск развития остеопороза. Но перед приемом обязательно узнайте у врача, как принимать Кальций Д3 Никомед при диабете.

Кальций D3 Никомед для красоты

Большинство женщин принимает БАД, чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Разбираемся, как работает препарат, и какие дает результаты.

Волосы и ногти

Своевременное начало приема БАДов с кальцием и витамином Д улучшает состояние волос и ногтей, ускоряет их рост. Но если добавка не дает эффекта, сдайте анализы. Возможно, в организме не хватает других микроэлементов или веществ.

Зубы

Если у вас крошатся зубы, эмаль стала слишком чувствительной или приходится часто посещать стоматолога из-за кариеса, возможно, организму не хватает Ca. После одного или нескольких курсов приема Кальция Д3 Никомед ситуация изменится в лучшую сторону.

Похудение

Большинство диет включают много продуктов, содержащих Ca. Такая еда нормализует метаболизм и ускоряет похудение, особенно если лишних килограммов совсем немного.

Побочные действия и аллергия

При неправильном использовании препарата может развиться гиперкальциемия или гиперкальциурия, или возникнуть следующие побочные реакции:

• запор, диарея;
• вздутие живота;
• нарушение пищеварения;
• тошнота и рвота.

Препарат также может спровоцировать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости компонентов. Обычно она проявляется такими симптомами:

• расстройство пищеварения;
• сыпь на коже и зуд.

Если после приема добавки поднялась температура, ухудшилось состояние или появилось чувство удушья, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Лекарственное взаимодействие

Принимать совместно с Кальцием Д3 Никомед не рекомендуется такие препараты:

• сердечные гликозиды;
• хинолиновые и тетрациклиновые антибиотики;
• бисфосфонаты;
• фторид натрия;
• левотироксин;
• глюкокортикостероиды;
• барбитураты;
• фенитоин;
• холестирамин;
• тиазидные диуретики.

Улучшает всасывание Ca магний, поэтому эти микроэлементы можно принимать вместе.

Передозировка

При длительном превышении указанной в инструкции по применению дозы возникают симптомы гиперкальциемии:

• заторможенность сознания;
• нарушение сна, работы поджелудочной железы;
• депрессия;
• расстройства ЖКТ;
• отложение камней в почках и желчном пузыре;
• тошнота и рвота;
• диареи, запоры;
• аритмия;
• повышение АД;
• кожный зуд.

В тяжелых случаях передозировка может привести к летальному исходу, спровоцировать кому. При появлении подобных симптомов нужно срочно обратиться в больницу.

Сроки и условия хранения

Хранить препарат следует в темном сухом месте, вдали от детей. Срок годности указывается на упаковке.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Отзывы

Если вы уже пробовали Кальций Д3 Никомед, поделитесь о нем своими впечатлениями:

Большинство положительных отзывов об этой добавке пишут женщины, которые принимали ее для улучшения состояния волос и ногтей. Те, кто употреблял препарат для восполнения дефицита Ca и защиты от остеопороза тоже отметили эффект.

Покупателям понравился приятный вкус таблеток и то, что они легко рассасываются и при разжевывании не царапают зубную эмаль. Многие отметили и то, что после курса приема стали реже посещать стоматолога.

Но есть и негативные отзывы о Кальции Д3 Никомед. Некоторые жаловались на то, что в добавке содержится карбонат активного вещества, который плохо усваивается у людей с пониженной кислотностью желудка.

Где купить

Купить добавку Кальций Д3 Никомед можно в аптеке.

Таблица 3 – Цены различных объемов упаковок

А если в ближайшей аптеке лекарства нет, можете купить Кальций Д3 Никомед на официальном сайте Zdravcity по ссылке:

Заказ привезут в любой удобный для вас аптечный магазин.

Аналоги

Кальций Д3 Никомед – не единственная добавка. У БАДа есть много аналогов, которые выпускаются в Америке, Германии и других странах. Их можно приобрести на iHerb.

В ТОП-3 лучших аналогов Кальция с витамином Д3 Никомед вошли:

Смотреть полный каталог