Какая польза от игры в бильярд
Бильярд – это такая игра, которая дает комплексное развитие человека – от физического до морально-психологического. За одну партию игрок проходит два-три километра, что соответствует рекомендациям врачей по поддержанию физической формы. Игра учит выигрывать, концентрировать внимание, напрягать силу воли, уравновешивать эмоции, преодолевать сопротивление противника, не терять веру в себя. Для того чтобы добиться успехов в игре, надо развить логическое мышление, самоконтроль, владение ситуацией. И очень неплохо начинать обучение игре в бильярд в детстве. Многие современные проблемы, связанные с подрастающим поколением, можно решить с помощью бильярда. Ребенок, увлекшийся игрой в бильярд, не будет бесцельно проводить время, будет занят активным видом спорта, который приравнивают по интеллектуальной составляющей к шахматам. Ребенку этот спорт поможет в формировании личностной позиции, научит принимать ответственные и самостоятельные решения.
Всем совет от докторов: бери кий и будь здоров!
Что же дает человеку бильярда как вид спорта? В начале прошлого столетия известный русский врач академик В.М. Бехтерев считал бильярдный спорт хорошим способом релаксации и сам лично играл на бильярде до последних лет своей жизни. Высказывание начальника лечебно-физкультурного комплекса ЦСКА профессора Виктора Малиновского (газета «Коммерсантъ», 13.08.1990 г.): «Звук ударов бильярдных шаров прекрасно лечит нервную систему, в игре работают все группы мышц и тренируются волевые качества человека».
Не менее авторитетными и полезными для всех любителей этой игры будут заключения главного врача врачебно-физкультурного диспансера Минздрава России доктора медицинских наук В.К. Велитченко («Медицинская газета», 19.08.1990 г.): «Бильярд – чрезвычайно увлекательная и полезнейшая для человека игра. Прежде всего, она развивает интеллектуальные способности, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер и укрепляет нервную систему». О пользе бильярда для здоровья человека весьма конкретно и научно обоснованно высказался один из ведущих хирургов России, генеральный директор Медицинского центра Управления делами Президента РФ академик С.П. Миронов. В интервью журналу «Русский бильярд» (2002 г.) он сказал: «…за одну только «русскую» партию по данным шагомера игрок проходит 3,5 км, выполняя одновременно целый комплекс упражнений по спортивной и художественной гимнастике». Более того, будучи специалистом, прекрасно разбирающимся в физиологии человека, С.П. Миронов здесь же добавляет: «Бильярд прекрасно тренирует и глазные мышцы, развивает глазомер – многие бильярдисты прекрасные стрелки; бильярд развивает смекалку, заставляет из тысячи возможных предложений игры выбрать единственно верный с микронной долей точности».
Немаловажно заключение академика и его обращение к тем, кому бильярд может помочь в лечении болезней: «Незаменим бильярд как фактор социальной и физической реабилитации пациентов и инвалидов с травмами опорно-двигательного аппарата». Хотелось бы к этому добавить, что сам С.П. Миронов является поклонником русского бильярда и классным игроком. Он не случайно избран почетным президентом Федерации бильярдного спорта и председателем медицинской комиссии национального Олимпийского комитета России. Пожалуй, трудно найти другую игру, где бы так всесторонне не проявились физические, умственные и интеллектуальные возможности личности. Игра не требует отменного сердца и легких.
Эти органы, наоборот, получают лишь очень щадящую, скорее массирующую нагрузку. Для пожилых бильярд не может быть заменен никаким другим видом спорта. Да и для людей всех возрастов это великолепное, бережное средство физической закалки организма. Кроме того, он развивает глазомер, вырабатывает четкость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость – ведь на столе практически никогда не повторяется одинаковое расположение шаров. Постепенно игрок приучается к терпению и хладнокровию. При этом бильярдное поле – практический учебник геометрии и физики. Здесь необходимо знание физических свойств шаров при столкновении.
Настоящая игра доставляет удовольствие, как партнерам, так и зрителям, следовательно, в ней присутствует и эстетический момент. Бильярд – ничем не заменимое средство отдыха. Он снимает накопившееся нервное напряжение. Играющий почти полностью отвлекается от повседневных мелочей и отдается увлекательному состязанию. Бильярд уравновешивает эмоции и вырабатывает ряд качеств, необходимых человеку в жизни. Он учит выигрывать, напрягая всю силу воли, преодолевать сопротивление противника, причем настоящий игрок воспринимает выигрыш без злорадства и неприличного ликования. Бильярд учит и проигрывать, не впадая в панику и не теряя веры в себя.
Хорошие бильярдисты не падают духом и не теряют хладнокровия в тяжелые моменты, а если и переживают неудачу, то делают это с достоинством и юмором. Настоящий игрок скорее проиграет, чем нарушит правила, а в жизни это и называется честностью и принципиальностью. Бильярд доступен в любое время года. Занятия им не зависят от погодных условий. Именно по эти причинам в развитых западных странах бильярдный стол имеется во всякой достаточной семье. Играют в него старые и молодые, мужчины и женщины. Он является центром общения семьи и друзей семьи. Бильярд способен помочь в деловых переговорах, когда в паузе партнеры идут к игровому столу.
Основные данные о пользе бильярда для организма можно почерпнуть из книги Балина «В мире бильярда».
Пожалуй, трудно найти другую игру, где бы так всесторонне не проявлялись физические, умственные и интеллектуальные возможности личности.
Игрок находится в постоянном движении, проходя вокруг стола за одну партию до 2-3 и более километров. По существу, игра на бильярде — это продолжительный (1-2 часа) полезный моцион без выхода из помещения. В дореволюционное время врачи многим малоподвижным, апатичным больным рекомендовали бильярд, как отличное средство для поддержания хорошей физической формы.
Бильярдная игра может быть рекомендована как одно из вполне доступных, способствующих поддержанию у спортсмена правильной осанки и хорошей физической формы. При этом игра не требует отменного сердца и легких, которые, наоборот, поддерживаются у играющего в хорошем состоянии. Следовательно, бильярд есть прежде всего вид физической закалки организма.
Кроме того, он развивает глазомер, вырабатывает чёткость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость. Постепенно игрок приучается к терпению и хладнокровию.
В то же время бильярд — прекрасное средство отдыха. Он снимает накопившееся нервное напряжение в первые же минуты. Играющий почти полностью отвлекается от повседневных мелочей и отдаётся увлекательному состязанию.
Бильярд уравновешивает эмоции и вырабатывает ряд качеств, необходимых человеку в жизни. Он учит выигрывать, напрягая всю силу воли, и преодолевать сопротивление соперника. Бильярд учит и проигрывать — не впадая в панику или отчаяние и не теряя веры в себя.
Применение бильардтерапии.
Некоторые врачи рекомендуют бильярд в качестве лечебного, оздоравливающего и восстанавливающего после различных болезней фактора. Бильярдтерапия находит применение в различных областях медицины — как лечебный способ воздействия на больного, как средство повышения общего тонуса организма, для нормализации обменных процессов, для повышения защитных сил и т.д. Длительная бездеятельность расслабляет человека, вызывает состояние вялости. Работа, труд, целесообразное движение, игра в бильярд, наоборот, поднимают жизненный тонус, являются естественными стимуляторами.
При длительном заболевании у человека снижаются энергетические возможности, не только потому, что он болеет, но и вследствие его бездеятельности. Использование игры в бильярд в процессе лечения больного — задача врачебная. Только врач может определить время начала бильярдтерапии, нагрузку, продолжительность и интенсивность игры, причем с учетом заболеваний и состояния данного конкретного пациента.
Бильярдтерапия используется в различных областях медицины: в травматологии, ортопедии, неврологии, кардиологии, фтизиатрии и т.д. Бильярдтерапия активно применяется в таких лечебных учреждениях, где больные вынуждены находиться длительное время, в связи с течением патологического процесса (переломы костей, туберкулез, перенесенный острый инфаркт миокарда, после острого нарушения мозгового кровообращения, когда есть возможность проводить реабилитационные мероприятия для восстановления больного; различные послеоперационные состояния и т.п.). Бильярдтерапия помогает, к примеру, больному, перенесшему острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), восстановить общую активность и смягчить последствия пареза или паралича, если они возникли; перенесшему острый инфаркт миокарда — скорее вернуться к нормальной жизни, вернуть по возможности былую трудоспособность.
Большую роль играет бильярдтерапия при заболеваниях опорно двигательного аппарата. Отмечается видимое улучшение состояния позвоночника при остеохондрозе. Во время игры больные, страдающие деформирующим артрозом и остеохондрозом, как правило, забывают о своих болях, более активно начинают двигаться. Боли в суставах беспокоят их гораздо меньше. Полезна игра на бильярде больным с остеопорозом, а так же пациентам после перелома костей, когда формируется костная мозоль. Имеет огромное значение бильярдтерапия в восстановительном лечении больных с различными хроническими, длительно протекающими заболеваниями, например при туберкулезе. Большое внимание игре в бильярд уделяют врачи при комплексном лечении ожирения. Физиологическое воздействие игры на человека с повышенной массой тела способствует постепенному похудению, без каких либо патологических нарушений со стороны различных органов и систем.
Преимуществом бильярдтерапии является то, что больные, которые заняты игрой на бильярде, помимо получаемого лечебного эффекта находятся в положительном психоэмоциональном окружении, включающем в себя элемент творчества, что является привлекательным для этих больных, вынужденных длительно находиться на стационарном лечении. Сосредоточив внимание на игре в бильярд, больные лучше преодолевают боязнь болевых ощущений и смелее выполняют при игре необходимый комплекс движений, что увеличивает лечебный эффект
Кому полезен бильярд?
Для общего воздействия на организм используют игру на бильярде, организованную на свежем воздухе. Игра на свежем воздухе, в условиях пригородных санаториев, пансионатов, домов отдыха, имеет особое значение для человека, так как помимо физических упражнений, к которым относится игра на бильярде, человек имеет возможность общаться с природой: вдыхать свежие ароматы лугов и лесов, дышать морским воздухом, созерцать разнообразнейшие цветы и растения. Все это создает повышенный эмоциональный настрой у человека, улучшает его общее состояние и самочувствие, способствует его скорейшему выздоровлению.
При назначении бильярдтерапии, особенно больным, которые перенесли серьезные заболевания, необходима индивидуальная дозировка степени активности и продолжительности игры, связанной с физической нагрузкой, так как чрезмерная перегрузка игрой всегда нежелательна, а иногда может быть опасна. Кроме того, при назначении бильярдтерапии, когда игра происходит на свежем воздухе, имеют значение метеорологические факторы: температура воздуха, влажность, сила ветра. При выборе бильярдтерапии для каждого больного строго учитывается характер заболевания. Например, длительная игра на бильярде не может быть рекомендована больным с гипертонической болезнью 3 степени, а также больным, страдающим приступами стенокардии. Для местного воздействия бильярдтерапия используется при нарушении подвижности суставов, чаще всего — верхней конечности, особенно пальцев кисти (после травм, хирургических вмешательств, воспалений и деформаций в суставах, заболеваний периферических нервов).
В данном случае назначают игру на бильярде, которая позволяет активно включать в работу определенные группы мышц, а также увеличивать объем движений в том или ином суставе. Игра на бильярде улучшает мелкую моторику пальцев и нормализует состояние суставов. Также полезна игра на бильярде при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе, радикулите), так как движения, производимые игроком во время игры, способствуют физиологическому напряжению и расслаблению мышц и связок позвоночника, улучшают иннервацию и кровообращение в сосудах, питающих позвоночник.
Игра на бильярде позволяет избежать статического напряжения туловища, верхних и нижних конечностей, так как играющий человек находится в постоянном движении. Необходимо отметить, что при любых хронических заболеваниях, как показала практика, бильярдтерапия оказывается полезной. Используя игру на бильярде при тех или иных болезнях или различных патологических состояниях, получаем, как правило, более выраженный лечебный эффект. Быстрее происходит восстановление нарушенных функций органов и систем и улучшение общего состояния играющего человека. Надо только не лениться, а учиться игре на бильярде.
P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны https://lifezd.ru
Похожая статья
Традиционно, как среди любителей игры в бильярд, так и среди тех, кто в него не играет, сложилось впечатление, что бильярд – это развлечение, досуг, иногда спорт. Мало кто знает, что бильярд – деятельность, приносящая большую пользу организму человека. Если о том, что бильярд, как спорт в России активно развивается, знает некоторое количество населения, благодаря репортажам на спортивных каналах, то о второй стороне – пользе для здоровья, знают немногие.
Несмотря на то, что бильярд кажется медленной и размеренной игрой, он, прежде всего движение. Подсчитано, что за одну партию, игрок в бильярд может незаметно для себя пройти 2-3 километра. Именно такие прогулки советуют врачи для тем, кому нужно снизить вес, укрепить мышечный и сосудистый тонус, вылечить сердечные заболевания. Таким образом, играя в бильярд человек решает массу проблем со здоровьем, при этом, не скучая, не напрягаясь. Особенно, это актуально для тех, кому нельзя давать большую нагрузку на сердце и легкие. Бильярд просто незаменим для людей пожилого возраста. Поэтому, не зря бильярд рекомендуется как щадящее средство для профилактики и лечения многих заболеваний. Стоит обратить внимание и на то, что бильярд не просто движение, или ходьба. При этой игре задействованы целые группы мышц всего тела, работаю суставы и позвоночник.
Бильярд – очень хорош для профилактики глазных заболеваний. Во-первых, бильярдные столы покрыты, как правило, зеленым полотном. Зеленый цвет считается самым полезным для глаз. Во-вторых, в процессе игры в бильярд человеку приходится активно тренировать мышечные нервы глазных яблок. В – третьих, необходимая точность удара в этой игре развивает глазомер.
Игра в бильярд – универсальное средство для людей с проблемами неврологического характера. Для тех, у кого замедленная реакция, он помогает ее развить. В процессе игры практически нет повторяющихся вариантов расположения шаров, поэтому каждый раз необходимо проявлять находчивость и реакцию, чтобы оценить положение и найти выход.
Как правило, у людей с замедленной реакцией, кровь медленно циркулирует по организму, что затрудняет необходимый ее приток ко всем внутренним органам. Развитие реакции – устраняет эту проблему, и может даже значительно повысить кровяное артериальное давление, что важно для гипотоников. Напротив, у людей гипердинамичных, нетерпеливых, как правило, другие проблемы со здоровьем – быстрая циркуляция крови, гипертония, спазмы сосудов. Степенность и размеренность игры в бильярд вырабатывает у таких людей терпение и хладнокровие. Т.е. игра в бильярд дает им то, чего они не могут сделать в обычной жизни, и решает их специфические проблемы со здоровьем.
Ученые доказали и обосновали, что наше долголетие напрямую зависит от того, насколько мы долго и часто упражняем свой мозг. Другими словами – мыслительная деятельность продлевает жизнь мозга, а вместе с этим и жизнь человека.
Бильярд – отличная игра для тренировки мыслительной деятельности. Во время игры все время приходится просчитывать варианты ударов, рассчитывать мощность и направление ударов, строить геометрические фигуры, логические схемы, предугадывать удары и действия соперника. При этом, подключать интуицию.
А в качестве релаксанта, борца со стрессами, источника положительных эмоций бильярду и вовсе нет равных. А это очень актуально для современного человека.
С развитием Интернета люди стали усидчивее. Вместо выхода в кинотеатр – домашние посиделки у монитора, вместо увеличения активности – диета, и полезный отдых медленно, но верно перемещается в мировую паутину. Даже популярный ранее бильярд стал виртуальным.
А мы предлагаем вам вспомнить старый, добрый бильярд, актуализируем его пользу и, возможно, следующий вечер пройдет не за компьютером, а за этой интеллектуальной игрой в веселой компании.
Польза бильярда
Если вам кажется, что бильярд – это просто развлечение от нечего делать, то вам кажется. Эта игра заслужила признанный авторитет не только из-за возможности качественно отдохнуть, переключиться, снять стресс и расслабиться. Польза бильярда в первую очередь – в ускорении мыслительных реакций, в развитии мышления, интеллектуальных навыков и умения планировать свои действия.
Игра отлично развивает глазомер и является хорошей тренировкой глазных мышц. Это пригодится тем, кто имеет проблемы со зрением. Как известно, миопия сопровождается (а то и вызывается) малой подвижностью глаз. Современная компьютерная жизнь тем более вызывает заторможенную зрительную активность. А в бильярде чередуются просмотры на короткие и длинные дистанции, оценка расстояния, перемещение глаз с шара на шар – чем не гимнастика?!
Врачи даже «назначают» бильярд в качестве восстанавливающего средства после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата. Движений в нем немного, они мягкие, плавные и контролируемые, больше внимания здесь уделяется концентрации и внимательности. В игре важно уметь координировать свои действия, управлять мелкой моторикой рук. Наклоны, удары кием и переходы с места на место можно выполнить практически всем. Противопоказаний к игре по сути нет.
Наряду с вальсом, бильярд несет большую пользу людям пожилого возраста, являясь посильной умственной и физической нагрузкой.
Бильярд – игра благородная. Заниматься ею престижно, это тот вид полезного отдыха, которым можно похвастаться. Недаром бильярдный стол устанавливается по умолчанию во многих богатых домах.
Собственно, неудивительно, что люди, занимающиеся решением стратегических задач, в том числе в бизнесе, предпочитают эту игру. Ведь, помимо развития логики, умений просчета и планирования, польза бильярда – в эффективном переключении. Мозг не переваривает проблемы с клиентами, нюансы с договорами и прочие нервные ситуации – он полностью занят игрой. Более того, бильярд развивает хладнокровие, спокойное, неэмоциональное отношение, уравновешивает и учит терпению. В ином случае обыграть соперника нельзя.
Вот еще одна польза бильярда – соперничество. Причем соперничество на довольно высоком уровне, подразумевающем интеллектуальную борьбу. Но в то же время в благородной игре и проигрывают благородно, без истерик и унижений.
Польза бильярда для женщин
«Женщина – существо нелогичное и неправильное», — утверждают мужчины-женоненавистники. Бильярд – прекрасный способ доказать на практике, что женский мозг не хуже мужского и также способен решать логические задачи.
Игра принесет пользу и тем представительницам слабого пола, кого реалии жизни пока не научили просчитывать ситуации на несколько шагов вперед, разовьет целеустремленность и волевые качества.
Бильярд обладает отличным умиротворяющим и релаксирующим действием. Здесь не играет роли возраст и наличие лишних килограммов. При этом бильярд не нагружает сердечную мышцу и не оказывает влияние на артериальное давление, поэтому им можно заниматься девушкам при большом весе. В то же время он предполагает легкую физическую нагрузку, которая поможет расходовать калории.
В любом случае игра в бильярд – отличная альтернатива малоподвижному образу жизни, которая поможет снизить его негативные последствия и разнообразить жизнь, став интересным развивающим хобби.