Как получить пользу от загара

С наступлением жаркого лета все больше людей стремятся попасть на пляж. Не секрет, что девушка с шоколадным загаром притягивает к себе взгляды окружающих ее мужчин. Для того чтобы загореть на солнышке не только красиво, но и правильно следует знать несколько секретов. Давайте разберём как правильно загорать на солнце.

Загар – что в первую очередь защита нашего организма на действие ультрафиолетового излучения. Что делать, чтобы добиться действительно идеально ровного загара на солнце, и при этом не принести вред своему организму, и пойдет речь в нашей статье. Также мы обязательно затронем тему как правильно и быстро загореть на солнце.

Несколько интересных фактов о загаре

Во многом красивый шоколадный загар – это своего рода дань современной моде. Конечно же, загорелое тело выглядит намного привлекательней. А вот в средние века дамы и кавалеры высшего света боялись солнечных лучей как огня. Бледность тогда была в моде, и множество женщин специально отбеливали и напудривали кожу лица.

В те времена только рабы были загорелыми, потому что много работали под палящим солнцем. Но времена меняются и теперь модницы всего мира ходят на пляж, чтобы понежится на солнышке и получить ровный красивый загар. Чтобы этого добиться и ни в коем случае не обгореть, нужно знать несколько важных правил, а так же фототип своей кожи.

Узнайте, к какому фототипу Вы принадлежите

Задумывались ли Вы о том, что каждый человек загорает по-разному? Например, замечали ли Вы, что при поездке дружной компанией на пляж, кто-то обязательно загорит больше чем остальные, и загар будет ровнее и красивее. Все дело кроется в фототипах. Врачи выделяют шесть разных фототипов, два из которых характерны только для людей, живущих в таких жарких странах как Индия и Африка. Ну а мы с Вами поговори об оставшихся 4-х фототипах:

Первый. К нему относятся люди, которые имеют голубые глаза и очень светлые золотистые волосы (натуральные блондины и блондинки), а так же рыжие. Их кожа белая, с чуть розоватым оттенком, обладает большой чувствительностью, есть веснушки. Следует отметить, что если у Вас 1-й фототип, то Вам будет очень сложно добиться ровного загара, так как проведя 15-ть минут под солнцем кожа начинает краснеть и покрываться волдырями. Таким людям врачи вообще не рекомендуют подолгу загорать. Но если Вы не представляете свой отдых без солнечных ванн, то в таком случае выберете средство с максимальным уровнем защиты.
Второй. Это люди с глазами карего или серого цвета, их волосы светлые или рыжие, иногда русые. Кожа тоже светлая, может иметь кое-где веснушки. Эти люди немного легче. Ожоги у них возникают через двадцать минут нахождения под солнцем, а то и больше. Кожа их загорает намного легче, чем у людей с 1-м фототипом, но чтобы добиться действительно красивого загара, нужно принимать солнечные ванны постепенно и пользоваться средствами с высоким уровнем защиты от действия ультрафиолета.
Третий. Это люди с карими глазами и русыми или каштановыми волосами. Кожа у них тоже светлая. Этот фототип считается самым распространенным среди жителей Европы. Такие люди быстро загорают, серьезные солнечные ожоги они могут получить лишь спустя час или два пребывания под воздействием прямых солнечных лучей.
Четвертый. К нему относят людей со смуглой кожей и карими глазами. Их волосы коричневого или черного цвета. Веснушек у таких людей не бывает вообще. Загорают они быстро, причем никогда не рискуют обгореть. Их загар имеет интенсивный цвет.

Кроме описанных выше фототипов природа наделила женщин таким индикатором, по которому можно определить к какому именно типу Вы относитесь, как соски. Так, чем оттенок их светлее, тем Ваша кожа восприимчивее к солнечным лучам и, следовательно, средство для загара нужно выбирать с большим уровнем защиты. Заметим, что загорая на пляже лучше всего соски прикрывать, и это нужно делать не только из соображений приличия. Кожа сосков нежная и восприимчива к солнцу, поэтому ее следует поберечь. Как правильно загорать на солнце? Как получить от загара пользу?

Каким правилам нужно следовать, собираясь загорать на солнце?

Рассмотрим несколько самых важных правил загара, следуя которым Вы не только приобретете достаточно быстро идеально ровный загар, но и не навредите своему здоровью:

Нужно строго контролировать время, которое Вы проводите на солнце. Загорать лучше всего в те часы, когда солнечная активность небольшая. Как правило, это утро до 11:00 и вечернее врем после 16:00. Доктора настоятельно не рекомендуют принимать солнечные ванны днем, с 12-ти и до 15:00. Так как именно в это время солнце находится в зените и повышается выделение вредного излучения, после воздействия которого и появляются ожоги.
Не следует забывать о таких важных вещах как панама и очки от солнца. Простой головной убор сбережет яркость и блеск Ваших волос. Ведь всем известно, что после долгого пребывания на солнце они становятся тусклыми и ломкими. Модная шляпка, косынка или кепка не только дополнят Ваш пляжный образ и сделают Вас неотразимой, но и уберегут от солнечного удара.
Запомните, что в таком деле как загар торопиться никуда не нужно, поэтому в первые дни на пляже лучше всего загорать в тени.
Если Вы хотите загорать действительно правильно, то не берите с собой на пляж книги. Часто они отвлекают, и Вы можете пропустить момент, когда нужно искупаться или уже пора заканчивать принимать солнечные ванны.
Конечно же, отдых есть отдых, но спать на пляже категорически противопоказано. Многие слышали от своих знакомых, которые демонстрируя обгорелую спину, говорили: «Заснул на пляже».
Не следует так же идти принимать солнечную ванну сразу после сытного обеда, так как Вас может разморить.
Лежа на солнышке, всегда хочется выпить чего-то холодненького, но с этим тоже нужно быть аккуратным. Лучше всего подождать пока напиток чуть-чуть нагреется, так как может заболеть горло. Алкоголь и солнечные ванны тоже не совместимы, так как он имеет свойство блокировать чувствительность кожи, и Вы сами не поймете, как обгорели.
Загорая, не забывайте переворачиваться, делать это нужно каждые 10-15 минут. Благодаря этому Ваш загар будет более ровным.
После солнечных ванн лучше всего принять слегка теплый душ и нанести на кожу питательный крем. Особое внимание уделите уходу за лицом и шеей.
И последнее, но наверное, самое главное правило правильного загара — это использование специальных средств, которые защитят Вашу кожу от воздействия ультрафиолета и сделают прием солнечных ванн более комфортным и приятным.

Почему нужно пользоваться специальными средствами для загара?

Специальные средства для красивого, а самое главное безопасного загара должны в первую очередь обеспечивать защиту кожи от негативного воздействия ультрафиолета. При отказе от специальных средств для загара Вы рискуете получить не только солнечные ожоги… Дело в том, что солнечные лучи, под которыми мы так любим нежиться, обезвоживают нашу кожу, а это приводит к ее быстрому увяданию. Такие кремы содержат в своем составе специальные масла, которые питают и увлажняют ее. Кроме того они ухаживают за кожей, питают ее витаминами и микроэлементами.

Поэтому собираясь на пляж, обязательно захватите с собой средство для загара. На рынке их можно найти очень много и от разных производителей. Причем можно выбрать хорошее средство по достаточно приемлемой цене.

Крем для загара

Не важно где вы загораете на балконе, на даче или на море, в любом случае, чтобы предотвратить солнечные ожоги, необходимо использовать специальные кремы для загара. Но не все знают, что подбирать такие средства нужно правильно. Обязательно внимательно прочитайте на баночке крема состав и рекомендации по применению. Так как есть средства, которые можно применять для загара только в солярии, они не имеют защиты от вредного излучения, и потому используя их на пляже, Вы можете получить ожоги.

Ваш крем для загара должен иметь в своем составе особый фактор защиты, который называется SPF. Средство, которое в составе имеет такой компонент, не только защищает от ультрафиолетовых лучей, но и предотвращает пересыхание кожи. Содержание SPF в составе крема может быть от 3 до 50.

Выбирая средство защиты, обратите внимание на фототип своей кожи. Чем светлее кожа, тем она чувствительнее к воздействию ультрафиолета, соответственно и содержание SPF в Вашем креме должно быть выше. Так для обладательниц оливковой кожи подойдет средство с SPF на уровне 10. Ну, а если Вы счастливая обладательница светлой кожи с веснушками, то лучше выбрать крем с большим уровнем защиты. Такое средство лучше всего наносить легкими втирающими движениями, тонким слоем. Повторять эту процедуру следует каждые полчаса.

Масло для загара

Какое масло использовать, чтобы загар был изумительным? На этот вопрос можно ответить так – используйте только специальные и главное натуральные масла. Только так Вы сможете получить действительно шикарный загар! На сегодняшний день множество известных торговых марок выпускают разнообразные масла для загара. Поэтому собираясь на пляж, не забудьте захватить с собой флакончик. В состав таких масел входят не только специальные компоненты, защищающие нашу кожу от ультрафиолетовых лучей, но и всевозможные витамины. А еще они обладают изумительным ароматом.

Масло рекомендуют наносить плавными движениями на чистую кожу, перед тем как идти на пляж. Помните, что после купания в речке или море оно смывается, поэтому наносить его нужно каждый раз после купания. Единственным недостатком применения этого средства является то, что к коже могут прилипать песчинки.

Как правильно загорать на солнце? Как получить от загара пользу?

Как ухаживать за кожей после загара

После пляжа следует принять слегка теплый душ. Так же существует множество средств, которые ухаживают за кожей после загара. Они не только питают и успокаиваю кожу, но и тонизируют и восстанавливают ее. Солнце подсушивает кожу и обезвоживает ее, поэтому после загара лучше использовать лосьоны и кремы, которые удерживают влагу. Выбирая средство, убедитесь, что в его состав входит витамин Е. Именно он препятствует пересыханию кожи. Специальные средства после загара не только питают нашу кожу, но и делают загар более устойчивым.

Особое внимание следует уделить уходу за лицом и зоной декольте. Так как именно эти участки кожи больше всего подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей. Лучше всего приобрести специальный регенерирующий крем, который наносится на ночь. Он не только закрепит загар, но и оздоровит и сделает кожу лица и зоны декольте более упругой и подтянутой.

После загара не забудьте побаловать свое личико восстанавливающей маской. Такие процедуры лучше всего делать два или три раза в неделю. Маски наносятся на кожу легкими движениями и оставляются на 10 или 15 минут. После чего все аккуратно смывают теплой водой. Сейчас в продаже можно найти массу всевозможных масок для лица и зоны декольте. Рекомендуем Вам приобрести такую, в состав которой будет входить витамин Е, ведь именно он предотвращает появление морщинок и омолаживает кожу.

Что нужно кушать, чтобы загар был эффектным

Если Вы думаете, что красивый загар получится только если регулярно принимать солнечные ванны с использованием специальных средств, то Вы ошибаетесь. Чтобы быстро получить идеальный шоколадный загар в пищу нужно принимать продукты богатые бета-каротином. Этот компонент способствует выработке в организме такого пигмента как меланин, который и придает нашей коже неповторимый оттенок.

Исходя из вышесказанного собираясь на пляж, покушайте яблоки, груши, абрикосы или персики. Эти фрукты очень полезны для нашего организма, и именно они помогут получить идеально ровный загар. На отдыхе не стоит отказывать себе и в таких продуктах как мясо, рыба (особенно тунец), печень, миндаль. Они богаты на тирозин, который тоже способствует получению красивого загара. Так же на качество загара влияют такие витамины как С и Е. Отдельно стоит отметить, будьте аккуратны на солнце если вы пьёте зверобой, так как он усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению и вы сами не заметите как вы получите солнечные ожоги вместо красивого и ровного загара.

Приносит ли правильный загар пользу для нашего организма?

Принимая умеренные солнечные ванны, мы приносим своему организму неоспоримую пользу. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме эндорфина. Именно этот гормон отвечает за наше настроение, вызывает чувство радости, а также витамина D, который синтезируется в организме под воздействием солнечного света.

Источник

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

Вы оказываетесь на солнце.
Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

Онкологические заболевания
Все предраковые заболевания
Болезни глаз
Варикозное расширение вен
Туберкулез
Большое количество родимых пятен
Большое количество родинок
Большое количество пигментных пятен
Некоторые лекарственные препараты
Возраст до 5 лет
Крупные родинки (более 1,5 см)
Некоторые женские заболевания
Аутоиммунные заболевания
Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
Родственники, болеющие меланомой
Веснушки
Гипертония
Нарушения в работе щитовидной железы
Сахарный диабет
Повышенная температура
Инфекционные болезни
Психоневрологические заболевания
Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
На пляже пить воду с лимоном.
Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
Запрещен загар без защитных средств.
Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

Пилинг
Аппаратная чистка кожи
Эпиляция
Инъекции ботокса
Перманентный макияж
Обертывание с эфирными маслами
Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

*Тип внешности*	*Реакция на загар*	*Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)*	*Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств*
Темные волосы и глаза, смуглая кожа	Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара.	1,5 часа	15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа	Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает.	1 час	20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза	Подвержены ожогам.	45 минут	30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки,	Сгорают моментально, долго лечат ожоги.	30 минут	50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Время	Солнечная активность	Безопасность
6.00-10.00	Малая	Наиболее безопасно
10.00-12.00	Средняя	Относительно безопасно
12.00-16.00	Высокая	Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом
16.00-17.00	Средняя	Относительно безопасно
17.00-19.00	Малая	Наиболее безопасн

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Как получить бронзовый загар на солнце

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Желаемый цвет загара	Куда поехать	Примечания
Золотистый	Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция
Бронзовый	Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария	Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.
Шоколадный	Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.
Темно-кофейный	Индия, Мальдивы	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.
Оттенок корицы	Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн	Использовать максимальный SPF.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
Чтобы избежать ожогов, не находитесь на солнце больше 2 часов.
Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
Пейте много воды.
Используйте солнцезащитные средства.
Увлажните кожу после загара.
Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как ускорить загар

Если загар необходимо ускорить, нужно соблюдать следующие правила:

Наносить защиту. Без этого никак.
В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
Двигайтесь.
Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
Используйте бронзаторы и масла для загара.
Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Почему не загорает лицо

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

Домашние средства для загара

В получении красивого загара народные средства могут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Понадобятся:

Масло грецкого ореха — 1 бутылка
Масло жожоба — 2 ч. л.
Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
Масло ланг-иланга — 5 мл.
Масло ши — 1 ч. л.
Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
Мед — 1 ч. л.
Оливковое масло — 2 ч. л.
Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

Осложнения после загара

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Где купить средства для загара на солнце

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Для загара:

Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара — Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара — Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 — успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Vichy

Для загара:

Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY

После загара:

Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.
Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.
Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

La Roche Posey

Для загара:

La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier — Amber Solaire

Для загара:

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса
GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

После загара:

GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15

Прочие средства для загара:

Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

NIVEA охлаждающий спрей после загара

Отличия загара на солнце и в солярии

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара

Полезные статьи:
Защита от солнца для лица
Как сохранить загар надолго
Белые пятна после загара — что делать?
Что такое фотосенсибилизация или фотодерматит
Как определить фототип кожи

Источник