Как маме с пользой провести выходные
Знаете, чем занимаются 95% семей с детьми, когда собираются вместе? Чаще всего либо хозяйственными заботами, либо сидят с планшетами в руках. А ведь хочется проводить время вместе так, чтобы остались приятные воспоминания, чтобы дети потом своим детям рассказывали, о том «как мы всей семьей…». Я собрала 15 идей, как весело провести время всей семьей, как разнообразить семейный досуг дома с детьми разного возраста и заодно сплотиться как команда.
1) «Обнимашки и щекотки» на кровати. Можно начинаться уже с грудничками: папа щекочет пятки малышу, тот хохочет и пытается спрятаться за маму, а мама случайно падает на папу, сверху плюхается малыш. Всем весело! Это наша самая любимая семейная игра.
2) Фотосессия. Достаньте любимое платье, которое давно пылится в шкафу, принарядите мужа и карапуза, выберите подходящий фон и сделайте много совместных фотографий. Для самых маленьких есть классный наклейки с надписями типа «6 месяцев» или «мой первый суп», которые клеятся прямо на одежду малыша и легко убираются после. Получаются поистине «говорящие» фотографии 🙂 Такие таблички легко изготовить и самим: пишем на листке бумаги «Первый день лета», «Выпал первый молочный зуб» и т.п.
3) Крепость из стульев и одеял. Все дети (и некоторые взрослые) любят забираться в маленькие домики. Сделать такое укрытие нетрудно: три стула, поверх них парочка одеял – крепость готова! Мы любим залезать в спорткомплекс, накрывать его сверху пледом, брать с собой фонарик, несколько любимых игрушек, печенье и представлять, что мы в домике.
4) Дом в доме также можно изготовить из картонной коробки. Ниже инструкция (с сайта издательства Манн, Иванов и Фербер), как это сделать. Если уже пробовали такие сооружения изготавливать, поделитесь опытом в комментариях. Я пока жду подходящей коробки для экспериментов.
5) Совместное приготовление пищи. Я помню, как мы в детстве всей семьей лепили пельмени вручную, у каждого была своя зона ответственности, а пельменей потом хватало надолго. Даже малышей уже можно привлечь (а папу и подавно) в приготовлению простого печенья: раскатать тесто, с помощью формочек вырезать печенье и конечно вместе есть свежую выпечку – «Это я такую елочку сделал!», «А я – вот это зайчика».
6) Строим вместе! Есть такие игрушки, которые часто нравятся взрослым даже больше, чем детям, например, конструкторы Лего. Бывает интересно вместе собирать подводную лодку по инструкции или строить из цветных кирпичиков целый город из домов, магазинов, кафе, заправок… Иногда я увлекаюсь даже больше, чем мой сын 🙂 Есть еще взрослые любители Лего?
7) Настольные игры. Отличная идея для дождливого вечера, когда пришлось отменить прогулку. Начинаем играть в самые простые: ходилки с кубиком, мемори, «где лишнее», со школьниками можно уже наравне сражаться в Румикуб, Шакал, Имаджинариум, обычные карты. Меня папа научил играть в преферанс, когда мне было 6 лет 🙂 А в какие настольные игры с детьми играете вы?
8) Большие паззлы из 500 и более деталей. Уютно расположившись возле стола с тысячей мелких деталей, вместе собирать целостную картину, обсуждать как прошел день, выслушивать истории из школы. Такой вариант подойдет для усидчивых детей от 7 лет. Я сама как-то провела несколько выходных над паззлом в 1000 штук, начнешь – и очень сложно остановиться, кажется, ну вот еще кусочек пристоою и все 🙂
9) Домашний театр. Чем больше детей в семье, тем лучше для домашних постановок. Это могут быть и кукольный театр (персонажи на палочках) или полноценный спектакль о нелегкой судьбе Колобка. Сам процесс подготовки очень сближает. Если каждому отводится своя роль, а актеры обязательно соврут аплодисменты родственников на ближайшем празднике. Впрочем, зачем ждать какого-то события, если можно снять постановку на видео?
10) Украшение или подготовка к Празднику. Я вспоминаю Новый год: как папа приносит елку, как мы вместе ее наряжаем, как вырезаем снежинки для украшения окон. С сыном второй год подряд делаем Новогодний адвент-календарь и весело проводим время. Но не обязательно ждать Нового года, чтобы вместе украсить дом, можно выбрать любое событие из календаря праздников или под настроение, например ждем гостей на вечер в испанском стиле (заодно можно детям больше о Испании рассказать) или подготовить дом к приходу лета, тематически украсить.
11) Детям постарше будут интересны семейные альбомы: как выглядела мама, когда училась в школе? А каким был папа в институте? Доставайте и сдувайте пыль со старых архивов, если у вас еще есть альбомы с распечатанными фотографиями или фотокниги. У нас – почти нет, зато есть огромная медиатека с наших совместных путешествий. Как Пашка подрастет, будем включать хроники поездок и рассказывать сыну, как мы с папой в 20 лет махнули на машине из Новосибирска до Парижа через всю Европу и обратно 🙂
12) Квест по поиску «клада» в квартире. В качестве клада может быть подарок или какие-то вкусности. Для первого раза подойдет вариант с записками. Первая от коробки с зефиром: «Ой, нас украл Бармалей! Срочно спаси нас! Последний раз нас видели на кухне в ящике с посудой». В ящике с посудой будет следующая подсказка: «Проверь самое холодное место в доме» (холодильник) и т.д., насколько позволит ваша фантазия. В качестве подсказок используйте фотографии с необычного ракурса, ребусы и шифрованные загадки. Я собираю материал на эту тему, если будет интерес у читателей – сделаю пост с вариантами квестов.
13) Генеалогическое дерево. Хорошо ли ваши дети знают бабушек и дедушек? А прабабушек и прадедушек? Пока вы сами еще помните, возьмите ватман и нарисуйте семейное генеалогическое дерево, если сможете найти фото и добавить немного информации о родственнике, будет здорово. У нас висело совсем простенькое «дерево» и с бабушками, дедушками и долго радовало Пашу. На январских праздниках я собрала информацию о своих прабабушках и прадедушками, теперь хочу ее оформить и сохранить в подобном виде.
14) Коллаж мечты. Наверняка многие слышали про эту популярную методику исполнения желаний. Кто-нибудь уже пробовал сделать его? Я подобный коллаж делала для себя в этом году в первый раз, так что пока не могу подтвердить эффективность 🙂 Зато могу уверенно сказать, что это занятие интересное и творческое, к которому можно привлекать всю семью, вместо думать о том, чего бы хотелось от следующего года? Куда съездить? Чего достичь? А потом наклеить картинки, которые ассоциируются у вас с исполнением желаний. Повесить на видное место и ждать сбычи мечт.
15) Помощь тем, кто нуждается. Научить детей добру можно только своим примером. Попробуйте собрать ненужные игрушки, книжки, одежду и объяснить ребенку, что вы их собираетесь отдать тем детям, кому повезло гораздо меньше, у кого нет родителей. Или вместе отправить открытку и письмо тем, кому нужна поддержка.
Напишите в комментариях, что вы уже делаете дома всей семьей вместе? Какие из идей вам понравились?
В предыдущей статье я рассказывала о своем распорядке в будние дни и обещала рассказать о выходных.
Я из тех людей, кто не умеет отдыхать. Раньше мне тяжело давались дни без работы и все время казалось, что «ничегонеделанье» — это трата драгоценного времени впустую (вот ты сейчас смотришь с детьми мультик, а могла бы заниматься продвижением! А вчера, вместо того, чтобы с мужем обниматься, могла бы работу новую отснимать — знакомый многим «таракан» от которого нужно избавляться и как можно скорее).
Полноценный отдых очень важен для продуктивной работы, «свежести» мыслей, да и просто для того, чтобы любимое творчество не «приелось». Но… отдыхать нужно правильно. По крайней мере, в моем случае отдых — это однозначно не «отсыпательство» и не лежание перед телевизором.
Начнем как обычно… с себя!
Субботнее утро, чаще всего, не отличается от будничных. Проспать я позволяю себе только в двух случаях — я болею или в ночь с пятницы на субботу по каким-то обстоятельствам пришлось спать меньше 6 часов. В таком случае субботняя работа в личном блоке отменяется или переносится на воскресенье соответственно.
05.00 — 05.05: подъем + 300 мл. воды с лимоном.
05.05 — 05.30: утренняя разминка, в летний период прогулка/ пробежка в парке.
05.30 — 06.00: контрастный душ.
06.00 — 06.30: макияж, прическа, одежда и так далее.
06.30 — 08.00: план на день + чашка зеленого чая.
В субботу анализируется прошедшая неделя, планируется бюджет, меню и закупка продуктов, а так же семейный отдых на следующую неделю – это довольно большая работа, поэтому в субботу на планирование уходит намного больше времени, чем обычно. Но оно того стоит — всю неделю голова не болит на тему «что приготовить», значительно экономится бюджет и время на походы по магазинам.
Теперь займемся семьей!
В субботу и воскресенье дети спят до восьми утра. До этого времени они обычно не просыпаются, но если случается так, что сон покинул их раньше, то они ждут, пока я закончу свои дела и в это время разрешаются мультики или тихие игры в комнате.
08.00 — 08.30: подъем детей, утренний туалет, уборка постелей.
08.30: 300 мл. воды /зеленого чая.
08.30 — 08.50: совместное приготовление завтрака.
08.50 — 09.00: завтрак.
09.00 — 11.30: питание на день, уборка и другие домашние дела (в обязательном порядке остается уход за всеми питомцами).
11.30: 300 мл. воды.
11.30 — 11.50: приготовление обеда для себя и детей.
11.50 — 12.00: обед.
• Дети активно привлекаются к домашним хлопотам: например, к размешиванию теста для блинчиков или оладий, накрыванию на стол или уборке с оного, сортировке белья перед стиркой, уходу за питомцами (насыпать корм, принести свежую подстилку и так далее).
• Кушаем мы все вместе. Дома дети питаются по моему расписанию в плане времени, но я разрешаю выбирать еду — или греем то, что есть в холодильнике, или готовим мое блюдо на всех.
А теперь — навстречу новому!
Выходные я стараюсь проводить интересно и познавательно как для себя, так и для детей. Самообразование и расширение кругозора — важная часть нашей жизни. Через знания об окружающем мире прививается любовь и уважение ко всему, что нас окружает, умение видеть красивое и позитивное в жизни. Я не рассчитываю в этом отношении на школу — качество образования в нашей стране оставляет желать лучшего.
12.00 — 14.30: знакомимся с темой дня, получаем базовые знания или повторяем то, что уже знаем + 14. 30 — 300 мл. воды.
14.50 — 15.00: перекус (яблоко или овощной салатик), дети могут угоститься йогуртом или фруктами.
15.00 — 17.30: игра/ экскурсия/ мастер-класс/ приготовление блюд по теме дня.
17.30: 300 мл. воды.
17.30 — 17.50: приготовление ужина для себя и детей (если мы в это время не дома, то кушаем в кафе)/ готовимся к приходу гостей и накрываем стол.
17.50 — 18.00: ужинаем/ встречаем гостей – по возможности, в заданной тематике.
• Обычно суббота тематическая. Например, берем в качестве темы Италию и знакомимся с ней: расположение на карте, язык, флаг, обычаи и традиции, религия, известные люди из этой страны, достопримечательности, национальная кухня и т.д.
Разумеется, все подается не в один день, не занудно и в наиболее «интерактивной» форме (например, в «итальянскую» субботу готовим несколько разных блюд итальянской кухни на ужин и зовем гостей на дегустацию). В процессе приготовления можно знакомиться с разными видами пасты и соусов, приправами, сортами сыра и т. д.
Тема для субботы выбирается по желанию детей и по финансам — «кулинарные» субботы «влетают в копеечку», поэтому стараюсь чередовать их с более бюджетными вариантами. Например:
– Профессии. Выбираем профессию и знакомимся с ней максимально подробно. Если есть возможность организовать хотя бы маленькую экскурсию по теме, я никогда ее не упускаю. Мы уже были в двух типографиях, ветеринарной клинике, театральной студии, магазине, детском кафе, кондитерской, фотостудии, праздничном агентстве и много где еще. Договориться всегда можно, особенно если живете в маленьком городе или у вас много друзей разных профессий. Папа может сводить в гараж или автомастерскую, на рыбалку или охоту, познакомить с бытовой техникой или компьютером.
– Хобби. Это могут быть разные направления творчества, склеивание моделей, коллекционирование и т. д. Можно организовать мастер-класс по одному из видов рукоделия, собрать мини-коллекцию (если позволяют финансы и есть интерес, можно и не мини) монеток, марок, игрушек или чего-нибудь еще. Мы коллекционируем карпиков Кои в приложении на смартфоне.
– Искусство. Знакомимся с художниками и их картинами, скульпторами и их скульптурами, театром, балетом, музыкой и т. д. Рисуйте, лепите из глины, ходите на представления в театре (поход за кулисы или на репетицию приветствуется, домашние постановки тоже будут интересным опытом) и выставки, знакомьтесь с музыкальными инструментами, с детьми постарше можно записать песню в студии или просто спеть вместе в караоке, снять видеоклип.
– Виды спорта. Знакомимся с видами спорта и их звездами, можно сходить на пробные уроки в разные спортивные секции, посетить занятие в фитнес-центре/ бассейне, сходить на каток, покататься на лыжах/ сноуборде или просто поиграть в одну из спортивных игр во дворе, если такая возможность имеется.
– День воздушных шариков, молочных коктейлей или смузи, день чая, день семейного шопинга (раз в месяц-два он у нас проходит обязательно), день домашнего питомца или какого-нибудь дикого животного и далее до бесконечности… города, автомобили, самолеты, мода, космос — тем огромное множество и всегда можно придумать полезное развлечение по карману (даже если денег совсем по нулям).
Самое главное здесь — дать ребенку ПОПРОБОВАТЬ! Не посмотреть, как делает мама, а попробовать самому приготовить ту же пасту, сшить юбочку из фатина, покрутить руль у машины и «поковыряться» под капотом (конечно же под присмотром, но не отбирайте у ребенка нож, если он сам хочет отрезать колбасу для пиццы! Объясните, покажите, как правильно обращаться с инструментом и дайте попробовать самому).
Мой сын в 4 года очень любит готовить и отлично управляется с ножом для своего возраста — конечно, без порезов в свое время не обошлось, но он быстро разобрался, что к чему.
Примечание: суть таких суббот — узнать, придумать или попробовать что-то новое вместе, а не сделать все идеально. Не нужно «грузиться», если чего-то не знаете или не умеете. В выходной есть отличная возможность узнать и научиться — попробовать себя в незнакомом виде творчества, опробовать новые рецепты (в наше повседневное меню много блюд попало как раз из «кулинарных» суббот) и расширить кругозор. Если что-то не получится — тоже не страшно! Когда мы в первый раз пекли пироги, у меня получились здоровенные непропеченые «слоны» с тремя капельками начинки… потом я, конечно же, научилась, но над теми первыми пирогами смеемся до сих пор.
• Чем в это время занят папа? У мужа не всегда выпадает выходной на субботу, но если Саше не надо на работу, то обычно он благополучно спит часов до двенадцати дня. Его главная задача на этот день одна — сходить в магазин и купить еду на будущую неделю, и посему мы его не тревожим.
Если в субботу у мужа полноценный выходной, то мы иногда ходим за покупками всей семьей или он присоединяется к нашей запланированной субботе, если Саша работает, то список покупок вручается ему и он сам решает, как удобнее — сходить по магазинам до смены, купить все необходимое после или перенести закупку на воскресенье.
Если на работе аврал и выходных не предвидится ни в субботу, ни в воскресенье, то в этом случае мы ходим за покупками без него, но приходится тратиться на доставку (тяжелые пакеты я таскаю сама только в одном случае — я «удумала» какой-нибудь сюрприз среди недели и мной движет неуемный энтузиазм).
Семейный вечер!
Если суббота выдалась «вкусной», то к вечеру приходят в гости родные и друзья, которые с видом Эго из «Рататуя» серьезнейших критиков пробуют наши угощения и выпытывают рецепты (или не выпытывают и честно говорят, что в этот раз мы перестарались с солью или угощение просто пришлось не по вкусу). Если мы были на экскурсии или прогулке, мультфильм – это максимум на что мы способны по возвращению домой.
18.00 — 19.00: возвращение домой с прогулки или экскурсии/ семейный ужин.
19.00 — 20.00: смотрим мультфильм или кино/ провожаем гостей и наводим порядок.
20.00 — 21.00: вечерняя ванна.
21.00: отбой.
• Субботняя ванна — это святое и ничто не может у меня ее отнять. В субботу я «уплываю» обычно на час. В наушники — любимую музычку, в водичку — вкусно пахнущую пенку для ванны, с собой любимый скраб/ крем/ масочку и другие «женские радости». Отлично расслабляет, согревает и «усыпляет голову». После такого купания засыпаешь мгновенно и спишь, как младенец.
Примечание: укладывает детей супруг, но если муж работает в ночную смену, то в таком случае план немного меняется: с 20.00 до 21.00 я купаю детей, читаю сказку и «раскладываю по кроватям», а с 21.00 до 22.00 уже занимаюсь собой.
Такие выходные позволяют полностью «отключиться» от работы, зарядиться позитивными эмоциями и сблизиться с семьей. Вдохновиться новыми знаниями или впечатлениями — это отличная профилактика «творческих кризисов», «нехватки идей», многих страхов и других «тараканов». К вечеру субботы руки будут чесаться просто неумолимо, а в воскресенье будет возможность проработать пришедшие идеи и плавно войти в рабочий режим — понедельник будет легким!
P.S: для тех, кто считает мое расписание «персональным адом» и ненавидит зеленый чай.
Не любите зеленый чай — не пейте зеленый чай, пейте кофе. Не можете вставать в 5 утра — не вставайте в 5 утра, вставайте в другое время. Не можете есть овсянку на завтрак — не ешьте овсянку на завтрак, ешьте то, что нравится.
Не ищите готового шаблона с подписью «у меня это точно сработает». Работает только то, что вы пронесли через цикл «узнал в теории → решил, что оно тебе надо → попробовал на практике → подогнал под себя → сработало → внедрил». Ни одна техника или практика не срабатывает «случайно» — над всем нужно работать. Или не работать и продолжать оставаться на том уровне нормы, который есть на данный момент.
Все мы разные — у каждого свой опыт, свое отношение к различным вещам, свои жизненные приоритеты и ценности, интересы и принципы, свои жизненные ситуации и свои «тараканы» в голове. Именно поэтому… никто никогда не напишет за вас инструкцию к вашей же жизни!
Каждый из нас уникален — и в этом весь фокус.
Всем желаю хорошей недели и ярких выходных! До новых встреч на страницах журнала!
Ура отдыху! Выходные – это вам не шутка. Особенно, когда приходят праздники, и на неделе получается много выходных. Чтобы не показалось, что они прошли как одно мгновение, а вы ничего не заметили, необходимо проводить их с пользой и удовольствием! Вот несколько идей о том, чем заняться в выходные:
1. Дать себе поспать в волю. Хронический недосып делает нас вялыми и раздражительными. Выделите себе время на полноценный сон. Только не переусердствуйте.
2. Исследовать город. Наверняка в вашем городе есть места, о которых вы слышали, но никогда в них не бывали. Самое время наведаться туда.
3. Организовать встречу с друзьями или родственниками. Как давно вы хотели собраться вместе, но время всё не находилось? Выходной – отличная возможность провести время с друзьями. Не стоит так же забывать про родителей, если вы долго с ними не виделись.
4. Посетить интересные мероприятия. Можно побыть праздно шатающимся на каком-либо мероприятии. В праздничные выходные таких бывает довольно много. Если вы очень активная личность – станьте волонтером или участником подобного мероприятия. Новые впечатления вам обеспечены.
5. Повести время на свежем воздухе. Прогулки и походы – занятие крайне полезное. Постарайтесь выбраться на природу. Если погода позволяет, побывайте в лесу или у водоема. Пикник в окружении близких друзей – также отличный вариант.
6. Заняться своим здоровьем. Сходить на массаж или в баню. Устроить косметические процедуры или начать профилактический прием чего-либо. Займитесь собой.
7. Проявить физическую активность. Посетить тренировку. Заняться чем-то привычным, или освоить что-то новое. Если вы давно думали посетить открытый урок по йоге – самое время.
8. Составить культурную программу. Посетите интересные места, вроде кинотеатра, боулинга или аквапарка. Может быть, стоит сходить на свидание.
9. Устроить поход по магазинам. Обновить гардероб или купить что-то в дом. Устройте набег на интересующие вас магазины
10. Заняться генеральной уборкой. Наверняка у вас есть куча хлама, который давно пора перебрать. Включите веселую музыку и займитесь им.
11. Сделать перестановку в доме или мелкий ремонт. Иногда нужно давать волю своей хозяйственности и творческим способностям. Преображайте окружающие пространство так, как вам нравится.
12. Навести порядок в документах. Прибраться в бумагах и привести их к порядку, выкинуть всё лишнее. То же касается рабочего места и документов в компьютере. Очистите почтовый ящик, систематизируйте папки, удалите ненужное.
13. Сделать резервные копии важных файлов. Не только в компьютере, но и в телефоне. Стоит регулярно делать такие резервы, чтобы не потерять ничего важного.
14. Составить список фильмов, которые вы хотели бы посмотреть и начать просмотр. Можно устроить марафон фильмов какой-либо тематики.
15. Освоить новый рецепт. Почему бы не внести что-то новое и освоить рецепт интересного блюда? Порадуйте себя и близких.
16. Составить список книг, которые вы хотели бы прочесть. Прочитать наиболее интересные. Бывает приятно повести какое-то время наедине с хорошей книгой.
17. Подумать о жизни. Останьтесь наедине со своими мыслями. Напишите, что думаете. Поразмышляйте о том, чего вы добились и куда движетесь. Набросайте ближайшие цели.
18. Заняться познанием себя. Пройти какой-нибудь психологический тест, составить собственные списки.
19. Уделить время своему хобби. Будь то рисование, вязание крючком или что угодно. Займитесь тем, что вам по душе, но вечно откладывается.
20. Сделать что-либо своими руками. Помастерить и сотворить шедевр. Или покопаться в саду. Главное – задействуйте свои руки и мозги.
21. Освоить полезный навык. Чему вам давно хотелось научиться? Попробуйте заняться этим! Массу информации можно найти в открытом доступе в интернете. Или посетить открытый урок.
22. Достать дела из долгого ящика. Разберитесь с тем, что откладываете уже очень давно. Проявите решимость, и займитесь этим. Постарайтесь завершить незавершенные дела.
23. Научиться расслабляться и медитировать. Расслабление – это не просто лежать и ничего не делать. Научитесь специальным упражнениям, которые помогают снимать стресс, уделите время медитации. Освоить её не так сложно, как кажется на первый взгляд.
24. Отправиться в путешествие. Устройте себе перезагрузку и отправляйтесь в новое место. Пусть это будет новый город, или база отдыха в вашем же городе. Не важно. Главное – смена обстановки.
25. Заняться экстримальными развлечениями. Добавьте красок новыми эмоциями. Займитесь чем-нибудь экстримальным, вроде банджи-джампинга, скалолазанья или скайдийвинга.
26. Устроить вечер воспоминаний. Посмотрите старые фотографии, или свои старые записи. Поностальгируйте и поумиляйтесь.
27. Начать вести дневник, блог или сайт. А почему бы и нет? Может у вас накопилось множество историй, о которых вы хотели бы поведать
28. Составить свой собственный список дел, которым вы хотели бы посвятить выходные.
29. Устроить праздник ничегонеделанья. Не составляйте никаких списков и не планируйте ничего. Делайте то, чего хотите в конкретный момент.
30. Подписаться на интересные каналы в Яндекс Дзен и читать их регулярно! Делать это можно, например, установив Яндекс Браузер со встроенной лентой Яндекс Дзен. Скачать на телефон можно по ссылке.
А чем вы занимаетесь в выходные? Поделитесь с Мудрым Ежом в комментариях!
Читайте ещё ▼
✦ 9 вещей, которыми давно пора перестать заниматься
✦ 5 ошибок, которые мешают нам быть довольными собой и своей жизнью
✦ 9 способов развить креативность